La Dieta antidepressione

Tenere alto il morale con l’alimentazione
La Dieta antidepressione di Florian Ferreri

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ISBN: 978-88-481-3192-6
Edizione 2017, 120 PAGINE

Editore: Tecniche Nuove



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Le nostre abitudini alimentari possono influenzare positivamente o negativamente le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore. Risulta quindi evidente che una cattiva alimentazione può essere causa di un aumento dei sintomi di una depressione preesistente. La “dieta antidepressione” ha lo scopo di curare, prevenire o arginare la depressione con la sola scelta degli alimenti e riporta i benefici di una dieta sana e variata nei confronti del buon umore. Il libro guida i pazienti e le rispettive famiglie a scegliere gli alimenti più favorevoli e offre programmi settimanali reali, con una scelta di menu e ricette facili, gustose ed economiche. Si parla approfonditamente del peso ideale, del legame sottile che unisce l’alimentazione all’umore, del comprendere la depressione e le sue cause scatenanti, dei sintomi e delle sue origini. La parte più corposa è legata ovviamente alla dieta e ai ricchi menù antidepressivi. 

Florian Ferreri

Psichiatra, è docente di psichiatria e psicologia medica presso l’ospedale Saint-Antoine di Parigi.

Franck Grison

Dietista, insegna presso la facoltà della Salute presso l’Università dell’Ospedale Saint-Antoine di Parigi.

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