Amare è Lasciare Andare la Paura di Gerald Jampolsky

Amare è Lasciare Andare la Paura

ISBN: 9788828503682
Edizione 2022, 149 PAGINE

Editore: Macro Edizioni



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Descrizione

Un invito potente a lasciare andare la paura e a vivere pienamente l'Amore, in tutte le sue manifestazioni. Un invito a cui non possiamo resistere, se vogliamo trasformare la nostra vita in qualcosa di meraviglioso.

Gerald Jampolsky ci guida alla scoperta di un modo efficace per abbandonare e non lasciarci più condizionare dai rancori del passato e dalle ossessioni del futuro, rendendo noi stessi e la nostra vita migliori perché, finalmente, la nostra energia può esprimersi nel presente.

E' un momento fondamentale, perché cominciamo a vedere, sentire e pensare in maniera diversa. "Durante il giorno, quando stai per essere preso dalla paura, ricorda a te stesso che puoi invece sperimentare l'Amore", dice Gerald Jampolsky.

L'autore, attraverso esercizi e suggerimenti tratti dalla propria esperienza personale, indica il percorso per comprendere che le paure sono un freno che ci impedisce di vivere pienamente e che non dobbiamo più permettere a queste emozioni negative di limitarci.

Indice

Ringraziamenti

Nota dell’Autore

Prefazione

Introduzione

Prima Parte

  • Prepararsi a una trasformazione personale
  • Ripetere il passato
  • Le previsioni versus la pace
  • Scegliere la realtà
  • Una sola meta
  • La pace della mente per mezzo del perdono
  • La mente divisa
  • Idee da vivere

Seconda Parte

  • Ingredienti per la trasformazione personale
  • Attacco e difesa
  • Il perdono
  • Dare e ricevere
  • Rieducare la mente
  • Parole da eliminare
  • Conclusione
  • Riepilogo

Terza Parte

  • Lezioni per una trasformazione personale
  • Suggerimenti per trarre il massimo beneficio dalle lezioni

Lezione 1

  • Tutto ciò che do, è dato a me stesso
  • Esempio A
  • Esempio B

Lezione 2

  • Il perdono è la chiave della felicità 
  • Esempio

Lezione 3

  • Non sono mai turbato per il motivo che penso
  • Esempio

Lezione 4

  • Sono deciso a vedere le cose diversamente
  • Esempio A
  • Esempio B

Lezione 5:

  • Posso sfuggire al mondo che vedo, rinunciando ai pensieri aggressivi
  • Esempio

Lezione 6

  • Non sono la vittima del mondo che vedo
  • Esempio A
  • Esempio B

Lezione 7

  • Oggi non giudicherò nulla di ciò che succede
  • Esempio A
  • Esempio B

Lezione 8

  • Questo istante è il solo tempo che c’è
  • Esempio

Lezione 9

  • Il passato è finito e non può più toccarmi
  • Esempio

Lezione 10

  • Potrei vedere la pace invece di questo
  • Esempio A
  • Esempio B

Lezione 11

  • Posso scegliere di cambiare
  • tutti i pensieri che feriscono
  • Esempio

Lezione 12

  • Sono responsabile di ciò che vedo
  • Epilogo
Autore

Gerald Jampolsky

Gerald Jampolsky, psichiatra infantile e dell’età adulta ha fondato il primo International Center for Attitudinal Healing (Centro per la Guarigione degli atteggiamenti mentali). Oggi il centro ha sedi in cinque continenti e offre gratuitamente a bambini e adulti supporto psicologico, emozionale e spirituale. Diane Cirincione è terapeuta e imprenditrice. Tiene conferenze in tutto il mondo. Essere Felici ha pubblicato molti dei loro libri, tra cui i bestseller Amare è lasciare andare la paura e Addio sensi di colpa.

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