Un invito potente a lasciare andare la paura e a vivere pienamente l'Amore, in tutte le sue manifestazioni. Un invito a cui non possiamo resistere, se vogliamo trasformare la nostra vita in qualcosa di meraviglioso.
Gerald Jampolsky ci guida alla scoperta di un modo efficace per abbandonare e non lasciarci più condizionare dai rancori del passato e dalle ossessioni del futuro, rendendo noi stessi e la nostra vita migliori perché, finalmente, la nostra energia può esprimersi nel presente.
E' un momento fondamentale, perché cominciamo a vedere, sentire e pensare in maniera diversa. "Durante il giorno, quando stai per essere preso dalla paura, ricorda a te stesso che puoi invece sperimentare l'Amore", dice Gerald Jampolsky.
L'autore, attraverso esercizi e suggerimenti tratti dalla propria esperienza personale, indica il percorso per comprendere che le paure sono un freno che ci impedisce di vivere pienamente e che non dobbiamo più permettere a queste emozioni negative di limitarci.
Indice
Ringraziamenti
Nota dell’Autore
Prefazione
Introduzione
Prima Parte
- Prepararsi a una trasformazione personale
- Ripetere il passato
- Le previsioni versus la pace
- Scegliere la realtà
- Una sola meta
- La pace della mente per mezzo del perdono
- La mente divisa
- Idee da vivere
Seconda Parte
- Ingredienti per la trasformazione personale
- Attacco e difesa
- Il perdono
- Dare e ricevere
- Rieducare la mente
- Parole da eliminare
- Conclusione
- Riepilogo
Terza Parte
- Lezioni per una trasformazione personale
- Suggerimenti per trarre il massimo beneficio dalle lezioni
Lezione 1
- Tutto ciò che do, è dato a me stesso
- Esempio A
- Esempio B
Lezione 2
- Il perdono è la chiave della felicità
- Esempio
Lezione 3
- Non sono mai turbato per il motivo che penso
- Esempio
Lezione 4
- Sono deciso a vedere le cose diversamente
- Esempio A
- Esempio B
Lezione 5:
- Posso sfuggire al mondo che vedo, rinunciando ai pensieri aggressivi
- Esempio
Lezione 6
- Non sono la vittima del mondo che vedo
- Esempio A
- Esempio B
Lezione 7
- Oggi non giudicherò nulla di ciò che succede
- Esempio A
- Esempio B
Lezione 8
- Questo istante è il solo tempo che c’è
- Esempio
Lezione 9
- Il passato è finito e non può più toccarmi
- Esempio
Lezione 10
- Potrei vedere la pace invece di questo
- Esempio A
- Esempio B
Lezione 11
- Posso scegliere di cambiare
- tutti i pensieri che feriscono
- Esempio
Lezione 12
- Sono responsabile di ciò che vedo
- Epilogo