Lasciare andare non è un moto spontaneo, ma una decisione.
Lasciare andare significa lasciar essere: permettere che l’Essere si manifesti nella sua essenza. Nel momento in cui sei pronto, lascia andare te stesso; “sia fatta la tua volontà” è la resa al divino!
"Il Piccolo Libro del Lasciare Andare", ricco di esercizi pratici e riflessioni, invita a un viaggio fuori e dentro sé stessi.
Che cosa dovrai aspettarti da questo libro? Un manuale, una guida di suggerimenti pratici di “lasciar andare”.
Questo libro ti insegnerà innanzitutto a riconoscere ciò che ti fa male e quindi non può più esistere nella tua vita; poi, ti suggerirà come lasciarlo andare; infine, come costruire il tuo tempio interiore, cioè quel luogo intimo e personale che è sede della tua vera forza: la casa dello spirito.
Ti è mai capitato di chiederti il reale significato del "lasciar andare"? Questo viaggio iniziatico prevede l'attraversamento di quattro percorsi - fisico, mentale, emotivo e spirituale - nell'ottica di liberarsi consapevolmente del superfluo e di fare una scelta coraggiosa che richiede grande consapevolezza e presenza mentale.
Questo libro impianta un'idea viva nell'anima del lettore. Un'idea che sprona a nuove conoscenze e a partire per un'avventura, per connettersi con sé stessi e con l'Anima del mondo.
Leggendo questo libro imparerai:
- come cambiare i modelli di reazione meccanica;
- come liberarti dal superfluo per abbracciare l'essenziale;
- come utilizzare tecniche ed esercizi di consapevolezza per allontanarti dalle situazioni tossiche.
"Ti avviso: se decidi di seguire questa strada, inizia ad abbassare ogni tua difesa. Offriti piccolo e disarmato. Semplicemente, lascia andare".
Samya Ilaria Di Donato
Indice
Introduzione
Riconosci il tuo problema
- I sintomi del malessere
- Il cambiamento di percezione
- Il risveglio spontaneo o per shock
- Vivi intensamente il dolore. "La resa dei conti"
- Lascia andare e risorgi
1 Piano fisico
Lascia andare le cose: pulisci, riordina, cestina
- Dono o cestino?
- Come uscirne?
- Paura di cambiare
- Abbandona l'inessenziale, il superfluo, l'inutile e il dannoso
- Lascia andare la casa
- Altri luoghi e oggetti "simbolo"
- Esercizio pratico su come lasciar andare gli oggetti inutili nella casa
2 Piano mentale
Lascia andare i giudizi, le credenze, le aspettative, ruoli, le maschere
- Lascia andare le tradizioni
- Lascia andare le credenze
- Lascia andare i giudizi
- Lascia andare il dovere verso gli altri e verso te stesso.
- Lascia andare le aspettative
- Lascia andare i ruoli e le maschere
- Lascia andare il lavoro
- Lascia andare le preoccupazioni
- Lascia andare il bisogno di avere ragione
- Lascia andare la necessità di fare sempre la cosa giusta
- Lascia andare le lamentele
- Lascia andare le convinzioni e gli accordi autolimitanti
- Lascia andare il bisogno di controllare tutto e tutti
- Lascia andare la necessità di voler capire
- Lascia andare la pretesa
- Lascia andare tuo figlio
- Lascia andare te stesso
3 Piano emozionale
Le emozioni che imprigionano
- Lascia andare la rabbia
- Lascia andare il rancore e l'odio
- Lascia andare l'ira
- Lascia andare gli ex
- Lascia andare chi ti ha deluso o tradito
- Lascia andare i rimpianti del passato
- Lascia andare il vittimismo e l'autocommiserazione
- Lascia andare il bisogno di compiacere o impressionare gli altri
- Lascia andare l'orgoglio
- Lascia andare i legami
- Lascia andare i morti
- Lascia andare le esperienze traumatiche
- Lascia andare l'abito da sposa
- Lascia andare un aborto
- Lascia andare l'indifferenza e il silenzio
- Lascia andare la tristezza e la depressione
- Lascia andare il senso di fallimento
- Lascia andare il senso di colpa
- Lascia andare il possesso
4 Piano spirituale
I legami profondi
- Lascia andare la morte di un genitore
- Lascia andare la morte di un figlio
- Lascia andare la morte di un animale
- Lascia andare guru e santoni
- Lascia andare la manipolazione e il pensiero magico
Esercizi fisici del lasciar andare
- Colora di nuovi oggetti simbolici la tua vita
- Corollari e informazioni importanti
- Il Genius loci: rendere sacri i luoghi
Conclusioni
L'Autrice
