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La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.
Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:
• gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze
• riduzione del rischio cardiovascolare
• miglioramento del sonno
• diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”
• incremento dell’apprendimento
Il dottor David O’Hare è medico e esperto di fama internazionale in “Coerenza Cardiaca” ovvero lo studio della correlazione tra battiti cardiaci, respirazione e benessere mentale e fisico.
Forma terapeuti ed educatori nel suo istituto di Formazione omonimo ed è autore del best seller internazionale Coherence Cardiaque 3.6.5.
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