Da tempo, ben prima della nascita della musicoterapia, le persone ascoltano musica per regolare le loro emozioni.
Recenti studi sottolineano come l’ascolto della musica funga da auto-regolatore delle proprie emozioni. In questa accezione, l’ascolto musicale può essere usato per cambiare, mantenere o rinforzare emozioni e stati d’animo.
"Curarsi con la Musica" indaga il collegamento tra musica ed emozioni e come la selezione musicale e le strategie di ascolto possano aiutarti a combattere stati di malessere fisico e psichico.
Dario Giardi analizza anche l’evoluzione del rapporto tra uomo e soundscape, l’ambiente sonoro nel quale siamo immersi. Scoprirai come quest’ultimo sia determinante per il tuo benessere, non a caso tutte le antiche civiltà sceglievano dove edificare un sito abitativo o un luogo di culto solo dopo un’attenta analisi del paesaggio sonoro e delle vibrazioni emesse da quel luogo.
Avevano intuito, prima di noi, che le vibrazioni sono in grado di interferire con la biologia del nostro corpo. Per questo motivo saranno presentate tecniche per riappropriarci del soundscape, quello spazio che oggi percepiamo come alieno se non fastidioso, tanto da parlare di inquinamento acustico.
A completamento del testo verrà fornito il link a brani ambient appositamente composti utilizzando frequenze binaurali e altri accorgimenti volti ad apportare dei benefici verso specifici disturbi come la gastrite, l’insonnia, lo stress, le palpitazioni, l’emicrania etc.
Indice
Introduzione
Parte prima
Musica ed emozioni
- L’effetto regolatore delle note
- Proposte di ascolto
Parte seconda
Musica e ambiente
- L’importanza dell’ecologia acustica
- Riscoprire il soundscape
- I benefici della musica ambient
Parte terza
Il suono come terapia
- La vibrazione creatrice
- Il linguaggio musicale
- Frequenze benefiche
Parte quarta
Curarsi con la musica
- Utilizzare le note per stare meglio
- Binaural Beats
- Proposta di ascolto per combattere l’ansia
- White noise
- Proposta di ascolto per combattere l’insonnia
- Brainwave Entrainment
- Proposta di ascolto per facilitare la concentrazione
- Toni isocronici
- Proposta di ascolto per combattere l’emicrania
- Panning 8D
- Proposta di ascolto per scaricare lo stress
- Armonici
- Proposta di ascolto per combattere la gastrite
