Cristina Lamberto
La valigia delle emozioni: guida pratica di naturopatia per alleggerire il nostro bagaglio interiore / Cristina Lamberto

La valigia è il nostro bagaglio di esperienze positive o negative, consce o inconsce, traumi o gioie, ferite o gratificazioni; insomma, il nostro passato nella misura in cui “ce lo portiamo ancora dietro”, magari senza nemmeno saperlo. Lo scopo del libro è aprire quella valigia, guardarci dentro e decidere cosa conservare, cosa buttare via, cosa tenere perché ancora non è il momento di sbarazzarsene ma preparandosi a essere pronti per farlo. La naturopatia ci aiuta in questo perché il percorso proposto passa attraverso l’individuazione e l’analisi delle emozioni persistenti, croniche, che troviamo scavando in questa valigia, e ci viene offerta come metodo per intervenire sui sintomi di malessere derivanti da queste emozioni negative senza però zittirli, bensì “aprendoli”, decifrandoli con delicatezza: dialoghiamo cioè con il sintomo, o meglio con l’emozione che gli sta dietro, mentre lo plachiamo per renderlo gestibile, grazie alla naturopatia e ad altri approcci “gentili”.  Il libro è un manuale che offre un quadro generale: inizia con un’introduzione scientifica sulla struttura del cervello, poi elenca gli strumenti che l’autrice propone, i quali contemplano naturopatia e fitoterapia in varie forme, ma anche per esempio l’iridologia, o l’uso del “grafo” come sistema per decifrare il “contenuto della valigia”, o dei mandala come strumento da associarsi alle terapie che mirano ad incentivare rilassamento e concentrazione, e altro ancora. L’autrice, naturopata e qualificata in tutte queste discipline, le propone abitualmente nelle terapie ai suoi clienti. ...

Anne Givaudan
Antiche terapie essene e lettura dell'aura / Anne Givaudan

TERZA EDIZIONE AGGIORNATA!   A dieci anni di distanza da "Le vesti di luce", l'Autrice condivide con noi molte tecniche terapeutiche non descritte in quel primo libro e tanto meno in "L'altro volto di Gesù. Memorie di un Esseno", che ci fece conoscere Anne Givaudan e Daniel Meurois. Sono tuttavia le stesse tecniche che venivano insegnate dagli Esseni duemila anni fa, e che oggi rivivono in un libro completo, che ci inizia alla pratica della palpazione eterica, all'uso degli olii e della "voce lattea", e a numerose altre forme terapeutiche proposte insieme agli esercizi pratici per imparare a servirsene. ...

Omar Montecchiani
Il counseling corporeo

Per tanto tempo il corpo è stato il grande escluso da tutti coloro che tentavano l’ardua strada della cura della psiche umana. Gli autori di questo libro vogliono oggi riportare la dimensione corporea al centro del counseling, di qualsiasi genere esso sia. Una dimensione corporea intesa in senso olistico, cioè come coscienza incarnata, la quale si rapporta sempre all’altro, diventando parte integrante del binomio indissolubile uomo-ambiente che sta alla base di qualsiasi esperienza della realtà. Il corpo diventa così capace, da un lato, di iscrivere nella propria memoria ferite e significati profondi, schemi comportamentali che possono diventare automatici finendo per cristallizzarsi nei muscoli, nella postura, nel respiro; e dall’altro si fa veicolo e centro pulsante del Sé e di ogni possibilità di guarigione, poiché proprio a partire da qui l’anima si riappropria di se stessa e delle sue potenzialità, permettendo alla persona di sciogliere i nodi della sua esistenza. ...

Andrea Butkovič
Ansiopanicyn

Ansiopanicyn è un metodo olistico contro ansia e panico. Il percorso è strutturato provocatoriamente come una terapia farmacologica da assumere una volta al giorno per 30 giorni durante i quali sradicare ansia e panico da ogni loro nascondiglio. Ansiopanicyn integra il meglio di oltre 15 discipline per una lotta sinergica che coinvolge corpo e mente contro l’ansia e il panico. Ansiopanicyn getta un ponte tra le discipline scientifiche occidentali e le tradizioni orientali più affermate per creare un filo conduttore di salute e armonia. Questo approccio mette al centro la persona e mira a sviluppare al massimo le sue capacità di autoterapia ed emancipazione. Ansiopanicyn è indicato per tutte quelle persone che non vogliono limitare l’intervento contro l’ansia e il panico a un solo ambito della loro vita, come quello dei propri pensieri inconsci o razionali, ma vogliono mettersi in gioco in maniera totale e definitiva. ...

Catia Trevisani
Curarsi con l'acqua

...

Domenico Claps
La bussola costituzionale

La malattia è il messaggio estremo del nostro corpo: non è una condanna, né una sfortuna, ma un’opportunità che ci viene concessa per vivere la vita che vorremmo vivere. Per poter intraprendere il cammino che porta alla guarigione dobbiamo però indagarne l’origine e il senso. Quando veniamo al mondo e durante la prima infanzia il nostro corpo cronicizza le ferite che subisce e le archivia nel DNA, così ogni cellula porta con sé la registrazione delle emozioni negative primarie che sono alla base del nostro malessere e delle nostre malattie. La bussola costituzionale di Domenico Claps diventa, in questo percorso di comprensione, uno strumento diagnostico e terapeutico prezioso. Rinnova le secolari teorie sulle costituzioni e propone un metodo completo e preciso, che dal sintomo ci riporta indietro al foglietto embrionale danneggiato e, in ultimo, all’emozione che è all’origine del danno, attraverso un percorso scientifico e dettagliato. Questa comprensione genererà un nuovo messaggio positivo che verrà registrato nel nostro DNA e ogni nuova cellula darà origine a cellule sane: ecco, allora, che la guarigione sarà reale, profonda e duratura. La bussola costituzionale ci svela il legame indissolubile che esiste tra il microcosmo del corpo umano e il macrocosmo delle leggi energetiche che regolano l’universo. ...

Roberto Pagnanelli
Il grande libro dei fiori californiani

Roberto Pagnanelli e Cristina Orel ci accompagnano alla scoperta dei fiori californiani. Questi rimedi possono essere utilizzati da ognuno di noi per affrontare le piccole e grandi difficoltà della vita, ma sono anche protagonisti di vere e proprie terapie se consigliati e prescritti da naturopati esperti, o ancora funzionano da affiancamento e integrazione ad altri percorsi curativi. Gli autori sono riusciti a fondere un approccio rigoroso e globale con una dimensione emotiva toccante e autentica. Da una parte la descrizione dettagliata e approfondita delle essenze floreali, delle loro proprietà e del loro impiego, e dall’altra storie di vita vera. Racconti di uomini e donne che, grazie al lavoro con i fiori californiani, hanno smesso di vedere se stessi come vittime di un destino traboccante di dolori e frustrazioni, e sono diventati protagonisti di una vita piena di speranze, gioie e opportunità da cogliere. Sono proprio queste persone, con le loro storie, l’insegnamento vivente del libro. ...

Deborah Pavanello
Piante officinali e Naturopatia

I rimedi naturali di origine vegetale rappresentano da tempi immemorabili un efficace aiuto per il benessere dell’uomo e giocano ancora oggi un importante ruolo per il sostegno della salute. Questo libro intende dare un supporto a chi si avvicina alla fitoterapia o desidera approfondire le proprie conoscenze in tale campo. La sua struttura in tre parti comprende: - la spiegazione di aspetti essenziali come i metodi estrattivi e i tipi di rimedi presenti sul mercato; - la descrizione particolareggiata delle specie botaniche (presentate seguendo un ordine tassonomico), di cui vengono indicati usi tradizionali e applicazioni più recenti; - mappe riassuntive con i concetti chiave sulla specificità delle singole piante officinali. Completano il libro, arricchendolo, alcuni acquerelli su carta bagnata di Lina Suglia. Deborah Pavanello - Si laurea in Lingue presso l’Università Statale di Torino e si diploma in naturopatia. Ha conseguito il Master di primo livello presso l’Université Européenne Jean Monnet di Bruxelles. Iscritta al Registro europeo dei Naturopati, vive a lavora a Milano, dove collabora con la Scuola SIMO (Scuola Italiana di Medicina Olistica) in qualità di docente di fito-oligoterapia. È autrice di libri e articoli sulla naturopatia, l’alimentazione naturale e le vie tradizionali di conoscenza. ...

Claudia Barzaghi
Una storia vera e uno studio clinico di medicina integrata

Il libro inizia con una storia vera, quella dell’Autrice, che suggerisce riflessioni profonde sulla scelta di diventare genitori. Scelta che può nascere dal bisogno di fare quello che fanno tutti, oppure dalla necessità di soddisfare aspettative altrui, o di provare a sistemare in qualche modo problematiche irrisolte della propria infanzia per cui il futuro bambino diventa depositario di aspettative, tra cui quella di guarire e sostenere la propria vita. Oppure la scelta di accogliere semplicemente una vita, per essere presenti e accompagnarla nel suo percorso su questa Terra. Il forte desiderio di genitorialità porta molte coppie, che non riescono a realizzare questo loro sogno, a cercare aiuto in tecniche di Procreazione Medicalmente Assistita. Viene dunque illustrato il “Percorso di accompagnamento per le coppie in cerca di un bimbo” come studio scientifico che verifica l’incidenza del riequilibrio dello stress di tipo esistenziale sulle medie di successo di tali tecniche. Nell’accompagnamento sono state utilizzate metodiche e rimedi naturali propri della Naturopatia. L’approccio è olistico e intende riportare l’individuo a un equilibrio globale che riguarda i vari piani dell’esistenza: fisico, psichico, energetico. Il successo dello studio mostra nuove possibilità in questo campo attraverso una medicina integrata, più consapevole della complessità dell’essere umano e dei suoi bisogni. ...

Gloria Grazzini
Terapia del colore

Lo scopo di questo libro consiste nel rintracciare le caratteristiche principali del colore, la sua importanza nella storia e nella religione, la sua simbologia e la lettura in chiave psicologica. È il punto di partenza per l’elaborazione di un metodo che permette prima di comunicare e poi di interpretare le proprie sensazioni e il proprio vissuto emotivo; attraverso la terapia del colore è infatti possibile l’elaborazione dei processi interni, favorendone l’integrazione a livello cosciente. I numerosi suggerimenti e le griglie interpretative per adulti e bambini relative a segni e colori fanno di questo libro uno strumento interessante per tutti e forniscono un ulteriore strumento nella relazione di aiuto con il cliente. In allegato un CD in cui la dott.ssa Catia Trevisani guida al rilassamento che precede la terapia del colore, propone meditazioni e visualizzazioni sui colori....

Catia Trevisani
Audiocorso di Introduzione alla Naturopatia

Questo audiocorso vuole far luce su un termine, Naturopatia, oggi eccessivamente abusato. La si vuole differenziare da pratiche improvvisate e spesso discutibili che approfittano di un vuoto legislativo per farsi spazio. La Naturopatia è una scienza complessa che ricercatori di tutte le epoche e in tutto il mondo hanno studiato verificandone l’efficacia. Non si tratta di semplici terapie alternative, essa si può affiancare alla medicina tradizionale e non la vuole sostituire laddove questa si rende necessaria e indispensabile. INDICE La definizione di Naturopatia e i fondamenti. I fondamenti filosofici della Naturopatia. La fisica quantistica e il modello olografico. Le ricerche in campo psicologico. La matrice e i sistemi aperti. La Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia. La Nuova Medicina di Hamer. L’Omotossicologia e la legge di Hering. L’evoluzione della medicina. Lo spazio della Naturopatia nella società attuale. Le funzioni della Naturopatia. ...

Luca Fortuna
Audiocorso di Aromaterapia Naturopatica

Scoperti e utilizzati fin dalle prime civiltà, gli oli essenziali conoscono oggi una vasta diffusione. Se ben conosciuti e capiti, possono trovare applicazione in ogni campo e aspetto dell’esistenza, dalla salute alla cosmetica, dal benessere alla vita di tutti i giorni. L’obiettivo di questo audiocorso è quello di guidare a un uso più efficace e sicuro degli oli essenziali e delle molteplici tecniche dell’Aromaterapia. Con un programma che tiene unite la tradizione e le moderne conoscenze scientifiche si promuove la formazione di aromaterapeuti che rispondano con migliori competenze alle necessità di una disciplina in così forte crescita. INDICE L’Aromaterapia, presentazione e definizione. Gli oli essenziali. Il chemotipo. I livelli di azione e i complementi. Le tecniche. A seguire la descrizione di oltre cinquanta oli essenziali. ...

Catia Trevisani
Audiocorso di Fiori di Bach e Naturopatia

I Fiori di Bach sono potenti strumenti di guarigione che, se usati correttamente possono avere effetti straordinari sul corpo e sullo stato emotivo e mentale dell’uomo. Questo audiocorso comprende: Introduzione sui fondamenti della Floriterapia e dei Fiori di Bach. Per ogni rimedio floreale: tipo psicologico o rimedio transitorio, fisiognomica, bambini, parole chiave, analisi comparata, principio transpersonale, sintomi fisici, consigli ai terapeuti, botanica e segnatura. INDICE CD 1. Intro (1’33”) 2. I rimedi e la biografia di Bach (12’27”) 3. Le parole di Bach (17’37”) 4. La filosofia (12’54”) 5. I tipi psicologici e i fiori transitori (6’52”) 6. La preparazione e l’azione (6’29”) 7. L’utilizzo terapeutico (10’51”) 8. La segnatura e la scelta (9’00”) 9. Agrimony (22’18”) 10. Aspen (10’01”) 11. Beech (11’57”) 12. Centaury (15’04”) 13. Cerato (16’18”) 14. Cherry Plum (13’08”) 15. Chestnut Bud (13’10”) 16. Chicory (11’43”) 17. Clematis (14’47”) 18. Crab Apple (13’15”) 19. Elm (15’25”) 20. Gentian (12’43”) 21. Gorse (9’07”) 22. Heather (12’19”) 23. Holly (16’58”) 24. Honeysuckle (12’24”) 25. Hornbeam (12’02”) 26. Impatiens (19’39”) 27. Larch (16’33”) 28. Mimulus (12’11”) 29. Mustard (13’42”) 30. Oak (13’32”) 31. Olive (8’09”) 32. Pine (16’37”) 33. Red Chestnut (7’10”) 34. Rock Rose (9’44”) 35. Rock Water (9’37”) 36. Scleranthus (13’05”) 37. Star of Bethlehem (10’20”) 38. Sweet Chestnut (8’23”) 39. Vervain (12’42”) 40. Vine (14’36”) 41. Walnut (9’59”) 42. Water Violet (16’35”) 43. White Chestnut (10’01”) 44. Wild Oat (13’58”) 45. Wild Rose (10’11”) 46. Willow (13’32”) 47. Rescue Remedy (3’07”)  ...

Gianmichele Ferrero
Fondamenti di chimica per naturopati

Fondamenti di chimica per naturopati è il primo testo della collana “Naturopatia e Scienza”, nata con l’intento di integrare le conoscenze naturopatiche con quelle del mondo scientifico. In un approccio olistico, globale alla salute, mancherebbero le fondamenta dell’intera costruzione se non si partisse dallo studio delle scienze naturali applicate all’organismo umano, alla sua relazione con l’ambiente e quindi al suo stato di salute. È dunque fondamentale lo studio della natura nei suoi componenti essenziali, gli elementi, per comprenderne poi le aggregazioni in composti e da questi lo sviluppo di tessuti, organi e sistemi fino all’organismo intero. Lo studio del particolarmente piccolo ci porta a una comprensione dei sistemi più complessi in quanto le leggi di natura sono sempre le stesse, nel micro e nel macrocosmo. I concetti di chimica esposti in questo libro quindi intendono introdurre il lettore alla comprensione del complesso funzionamento dei sistemi biologici. La biochimica infatti è una delle discipline “di frontiera” della ricerca scientifica moderna nella quale i concetti di chimica generale, inorganica e organica trovano una piena applicazione e possono risultare utili a chiunque si dedichi per professione o semplicemente per passione allo studio della salute umana. In allegato un audiocorso in CD della durata di 6 ore, in cui la dott.ssa Catia Trevisani approfondisce i contenuti del libro e lo completa con i riassunti dei singoli argomenti abbinati a riflessioni fondate su elementi di analogia tra il mondo della chimica e il comportamento umano....

Riccardo Forlani
Fondamenti di patologia per operatori della salute

Le ricerche più recenti ci fanno intendere la malattia come un segnale inviato da un sistema complesso in cui corpo, psiche e spirito sono in realtà una cosa sola. In questo approccio di tipo olistico la malattia perde la sua connotazione negativa e diventa di per sé un mezzo di guarigione, la spia che si accende per segnalare la necessità di un aggiustamento, di una correzione da apportare in qualche aspetto della vita. Cade il dogma: una malattia una causa, e diventa sempre più chiara la multifattorialità che sottende il processo patologico. Dunque non basta più un farmaco “anti” (antiulcera, antibatterico ecc.) ma si prende in considerazione l’individuo nella sua interezza che sta manifestando con dei sintomi, i suoi sintomi, il suo personale modo di ammalarsi. Non basta prendere in considerazione le singole cellule ma diventa importantissimo agire sulla matrice, il tessuto interstiziale in cui le cellule sono immerse e in cui avvengono ogni genere di scambi. Il sistema è totalmente interrelato. Questo libro inizia portando l’attenzione su questi aspetti in modo che lo studio analitico e pur necessario delle parti e quindi di ogni singola patologia possa essere inquadrato in una visione olistica. L’autore è riuscito a coniugare sapientemente sintesi e analisi, visione d’insieme e al tempo stesso informazioni chiare e dettagliate con una speciale attenzione alla didattica. Che il viaggio nel mondo dei sintomi non porti alla paura della malattia, ma piuttosto all’ammirazione dell’intelligenza del corpo che continuamente cerca di compensare e di guarire. In allegato un audiocorso in CD, in cui l’autore espone e approfondisce gli argomenti trattati nel libro....

Riccardo Forlani
Analisi di laboratorio per operatori della salute

Questo libro risponde alla necessità di tanti operatori della salute di affacciarsi al mondo delle “Analisi di laboratorio” sentendosi a proprio agio grazie a informazioni rigorose accompagnate da spiegazioni semplici ed essenziali. Esauriente e al tempo stesso sintetico, il testo consente di chiarire le cause e il significato di parametri alterati negli esami di laboratorio per avere un quadro più chiaro dei meccanismi della patologia. Ma non solo di patologia si parla. È di grande interesse il capitolo in cui la Naturopatia è posta in relazione alle indagini ematochimiche e alla PNEI, la Psiconeuroendocrinoimmunologia, la nuova scienza delle interrelazioni che ha ormai permesso di passare da una psicosomatica descrittiva (concomitanza tra eventi stressanti e sintomi) a una psicosomatica neurochimica, in grado di fornire spiegazioni sperimentalmente fondate alle vie a doppio senso identificate tra il cervello e il resto del corpo. Buon viaggio dunque là dove dati e numeri che un tempo lasciavano un po’ incerti e confusi ora svelano gli stratagemmi del corpo per ritrovare i suoi equilibri e suggeriscono mezzi per essere di aiuto e alleviare la sofferenza umana....

Catia Trevisani
Reflessologia Naturopatica

Il libro inserisce la Reflessologia nella visione naturopatica illustrando i fondamenti dell’olismo e l’Energetica cinese. Segue la tecnica reflessologica per il riequilibrio del corpo fisico e gli sblocchi emozionali e mentali, la lettura della personalità attraverso l’osservazione dei piedi, la tecnica metamorfica che scioglie le tensioni legate al periodo prenatale, infine la Reflessologia integrata che applica la floriterapia di Bach a punti e zone reflessogene del piede e la cromopuntura che, attraverso raggi di luce colorata, riequilibra punti e chakra. In allegato un DVD in cui la dott.ssa Catia Trevisani insegna gli aspetti più pratici della disciplina reflessologica mostrando come realizzare un massaggio, come sviluppare una buona manualità e come trovare facilmente l’esatta collocazione dei punti....

Anna Melai
Introduzione alla Naturopatia

Questo libro vuole essere un testo da leggere, studiare, o semplicemente consultare per farsi un’idea finalmente chiara di un termine, Naturopatia, oggi eccessivamente abusato. Il concetto di “olismo” costituisce la base filosofica della Naturopatia, mostrando come questa sia portata naturalmente ad un’integrazione non solo con la medicina, ma anche con l’arte, la filosofia, l’architettura, l’ecologia e tutto ciò che favorisce il benessere dell’uomo. Questo lavoro nasce dal desiderio di far conoscere la scienza naturopatica raccontandone la storia, la visione dell’uomo e del mondo, le biografie dei suoi pionieri, le ricerche scientifiche, le metodiche, le singole discipline, il percorso formativo ed infine la situazione legislativa che oggi si presenta a chi vuole avvicinarsi come professionista. ...

Catia Trevisani
Fiori di Bach e Naturopatia

I Fiori di Bach sono potenti strumenti di guarigione che, se usati correttamente, possono avere effetti straordinari sul corpo e sullo stato emotivo e mentale dell’uomo. Questo libro comprende: Introduzione sui fondamenti della Floriterapia e dei Fiori di Bach. Per ogni rimedio floreale: tipo psicologico o rimedio transitorio, fisiognomica, bambini, parole chiave, analisi comparata, principio transpersonale, sintomi fisici, consigli ai terapeuti, botanica e segnatura. Sezione fotografica a colori con le immagini dei Fiori di Bach. Mappe mentali e schemi riassuntivi sui Fiori di Bach. Appendice finale con la relazione tra le caratteristiche botaniche dei Fiori di Bach e i comportamenti umani, un pronto soccorso e l’integrazione tra Floriterapia e Reflessologia. ...

Lara Briden
Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale

"Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale" è una ricerca esaustiva in cui vengono affrontate e spiegate problematiche che affliggono milioni di donne oggi, in maniera scientifica, rigorosa, e allo stesso tempo accessibile a tutte. Un manuale che nutre profondo rispetto per la Donna e la sua fisiologia. Il testo esalta la ciclicità femminile nella sua totalità, in un mondo in cui ciò che ci contraddistingue (il ciclo mestruale nelle sue 4 fasi) è visto come una “scocciatura di cui liberarsi, a meno che non si vogliano bambini”. L’autrice dà un enorme contributo nella ricerca di consapevolezza della propria ciclicità, della propria fertilità, e soprattutto dell’importanza della salute mestruale. Con un atto estremamente rivoluzionario, la dott.ssa Briden risponde con fermezza all’abuso di terapie ormonali pensate per zittire i malesseri e gli squilibri del ciclo mestruale e del femminile. Dati scientifici alla mano, fa un’analisi dettagliata ed estremamente onesta di tutti i potenziali effetti collaterali dei contraccettivi ormonali, spiegando come questi non siano la soluzione a problematiche mestruali quali il dolore, l’irregolarità mensile, la sindrome premestruale, l’acne, e così via. Lara Briden fornisce inoltre soluzioni alternative naturali rispetto a quelle proposte dalla società moderna e dal protocollo medico: indicazioni alimentari, stile di vita, integratori mirati a ciascuna delle problematiche femminili. Propone anche alternative per le coppie che desiderano evitare una gravidanza, come i metodi basati sulla consapevolezza della fertilità (FAM). La dott.ssa Briden dà il suo enorme contributo, offrendo nel libro consigli su come rivolgersi al proprio medico in maniera più sicura e consapevole, con tanto di domande specifiche relative alla problematica in questione. E questo è un bonus prezioso e necessario, in un mondo in cui la maggior parte delle donne prova ancora timore, disagio e un senso di impotenza e di deresponsabilitazzazione di fronte alla figura autorevole del medico. Il risultato è ritrovarsi a seguire alla lettera quanto viene detto, senza azzardarsi a fare domande. Domande che potrebbero radicalmente cambiare le scelte terapeutiche, chirurgiche, integrative. Insomma: il lavoro incredibile della dott.ssa Lara Briden è ciò di cui le donne hanno estremo bisogno. "Benvenuta alla nuova edizione italiana di "Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale". Sono molto emozionata all’idea di poterti fornire informazioni aggiornate sulla salute mestruale e ormonale. In questa edizione, sono ancora più appassionata di salute mestruale di quanto non fossi tre anni fa, quando scrissi questo libro. Perché? Perché ora esso fa parte di un movimento collettivo per la salute al femminile. La mia non è che un’altra voce in un coro sempre più numeroso di donne che si dedicano alla diffusione della salute mestruale, che rivendicano le mestruazioni e gli ormoni come una parte essenziale e integrante della salute umana. La salute delle donne non dovrebbe essere un argomento di nicchia. Si tratta dello stato di salute generale della metà della popolazione umana. Per troppo tempo, gli ormoni femminili sono stati considerati “troppo complicati” e soppressi con i contraccettivi. Vorrei invitarti a pensare ai tuoi ormoni in modo diverso. Ti invito a vederli come una forza benefica che giova a ogni aspetto del tuo umore, del tuo metabolismo e della tua fisiologia. Questo libro è il mio modo di farti sapere che siamo fortunate a occupare un corpo femminile e godere di ormoni femminili. Ti assicuro che il tuo corpo non è complicato, misterioso né imprevedibile. AI contrario. Il tuo corpo di donna è forte, vitale e saggio e, con il giusto sostegno, sa esattamente come mantenersi sano e trovare un normale equilibrio mestruale." Lara Briden Indice Prefazione Introduzione Come consultare questo libro La mia formazione professionale PRIMA PARTE CAPIRE LE MESTRUAZIONI 1. La rivoluzione mestruale Il tuo ciclo sta provando a dirti qualcosa Perché i contraccettivi ormonali non sono la risposta Diventa una detective 2. Interrompere i contraccettivi ormonali La pillola non è l’unico metodo contraccettivo Il sanguinamento indotto dalla pillola non è una mestruazione Le sostanze contenute nella pillola non sono ormoni I diversi tipi di contraccettivi ormonali Rischi ed effetti collaterali dei contraccettivi ormonali Interrompere la pillola 3. Migliori alternative ai contraccettivi ormonali Il metodo basato sulla consapevolezza della fertilità Preservativo maschile Preservativo femminile Diaframma senza spermicida Cappuccio cervicale senza spermicida Coito interrotto Il dispositivo intrauterino di rame Dispositivo intrauterino ormonale (Mirena®) Spermicida Legatura delle tube Vasectomia Vasalgel 4. Come dovrebbe essere il tuo ciclo? Fase follicolare ed estrogeno Ovulazione La fase luteale e l’aumento di progesterone Il gran finale: la mestruazione Prodotti mestruali Le mestruazioni nel corso della vita 5. Cosa può andare storto con il tuo ciclo? Stai ovulando? Mestruazioni irregolari o assenti Ritardi mestruali Mestruazioni anticipate Flusso mestruale abbondante Perdite vaginali o liquido cervicale anomalo Sanguinamenti intermestruali Sintomi premestruali Il tuo resoconto mestruale mensile SECONDA PARTE TRATTAMENTI TERAPEUTICI 6. Manutenzione generale del ciclo Lenire il sistema ormonale Sonno Attività fisica Calmare l’infiammazione Alimentati bene Micronutrienti per la salute mestruale La dieta migliore 7. Regolarizzare il ciclo Perché è importante? Che regolarità deve avere il tuo ciclo? Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) Terapie per peluria del viso, acne e calvizie femminile L’amenorrea ipotalamica Prolattina alta 8. La soluzione alla SPM: le tre fasi della resilienza ormonale Una diagnosi controversa Qual è la causa della SPM? Aumentare la produzione di progesterone e GABA Stabilizza e metabolizza gli estrogeni Riduci l’infiammazione Terapia avanzata della SPM SPM e stanchezza 9. Flusso facile: puoi dire addio ai dolori mestruali Mestruazioni abbondanti Mestruazioni scarse Fibromi uterini Adenomiosi Endometriosi Dolori mestruali Cisti ovariche 10. Che succede a quarant'anni Gli estrogeni sulle montagne russe Se i livelli di progesterone calano in maniera seria Sbalzi d'umore, disturbi del sonno e vampate durante la perimenopausa La vita dopo il ciclo Terapia degli ormoni bioidentici 11. Risoluzione avanzata dei problemi Riassumendo sul ciclo mestruale Tossine ambientali Salute digestiva Micosi e vaginosi batterica Tireopatia Perdita di capelli Come interrompere i contraccettivi ormonali Come parlare con il tuo medico Quanto tempo ci vorrà per vedere i risultati? Un ultimo messaggio: fidati del tuo corpo Appendici Appendice A - Risorse Appendice B - Glossario Bibliografia Indice analitico ...

Gabriele Peroni
Aromaterapia pratica

Fra i vari rimedi vegetali impiegati in fitoterapia, gli oli essenziali occupano, certamente, un posto importante. I lavori delle varie scuole italiane, francesi e di altri paesi sono concordi nell’assegnare a questi prodotti naturali un’importanza rilevante, soprattutto per quanto riguarda l’efficacia rispetto ad altri preparati fitoterapici. I meccanismi di azione farmacodinamica non sono completamente noti, in parte per la complessità dei componenti chimici che formano il fitocomplesso e in parte per la difficoltà degli studi in questo campo. Unica acquisizione sicura è che gli oli essenziali agiscono sia sul terreno organico rinforzandolo, potenziando, in altre parole, le autodifese, sia su un determinato organo o apparato, influendo specificata­mente su questa o quella patologia. In questo contesto va evidenziata anche l’influenza degli oli essenziali sulle funzioni psi­chiche, cosicché, si può affermare che la loro azione non è mai qualcosa di limitato e altamente specifico per un organo o un apparato, ma piuttosto un’azione più generale sull’organismo in tutte le sue funzioni. In un certo senso possiamo affermare che l’Aromaterapia è, come del resto altre branche della medicina olistica (oligoterapia, omeopatia, ecc.), una vera e propria medicina del terreno. Proprio perché veramente efficaci non possono essere immuni da effetti indesiderati, se impiegati in modo errato. Il metodo migliore per impiegare con profitto e senza pericolo gli oli essenziali è consultare terapeuti veramente ferrati o seguire le indicazioni di testi come questo, scritto da un operatore di lunga esperienza. Il libro è diviso in una prima parte dove vengono trattate, in modo chiaro e sintetico, la chimica e i meccanismi d’azione degli oli essenziali e una seconda parte, “prontuario/formulario”, con tutte le indicazioni e le posologie per l’applicazione dell’Aromaterapia, con sezioni dedicate alla Pediatria e alla Veterinaria. ...