David O'Hare
Coerenza Cardiaca 365

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PER UNA VITA SICURA

3•6•5

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.

Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:

• gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze

• riduzione del rischio cardiovascolare

• miglioramento del sonno

• diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”

• incremento dell’apprendimento

Un metodo antistress efficace, facile da praticare.

Michele Giovagnoli
Alchimia Selvatica

Vivi un'esperienza unica in un ambiente eletto per l’alchimia: il bosco.

Il bosco è l’archivio vivente per eccellenza di tutto l’universo emozionale umano, ed offre a chi lo consulta infinite possibilità per il risveglio interiore. Seguendo le ciclicità delle stagioni in accordo con le fasi alchemiche, Michele Giovagnoli ti accompagna in un percorso pratico di interazione con gli elementi selvatici mantenendo una posizione intermedia tra il narratore e il life coach.

Attraverso la sperimentazione e la contemplazione della natura potrai focalizzare l’attenzione ed espandere la tua anima percettiva e sensibile, non sentendoti più padrone di te stesso ma di qualcosa di più grande e magico... L’incontro con gli alberi, con le foglie, con gli animali, con le luci e i suoni del bosco e la tua fusione con essi sarà il punto di partenza del tuo viaggio tra visibile e invisibile.

L’opera, introdotta da Giorgio Sangiorgio, raccoglie 12 esperienze concrete ed è rivolta a chi vive con amore la natura e mira allo sviluppo personale, ad escursionisti e educatori ambientali, a chi opera nel coaching aziendale.

Silvia Strozzi
100 Baby Ricette N.E.

Piatti sani e gustosi per i tuoi cuccioli!

I bambini hanno fabbisogni particolari quando si parla di nutrimento, soprattutto in una fase delicata come quella dal primo anno di vita fino ai 3 anni.

Ecco perché la naturopata olistica Silvia Strozzi ha creato "100 Baby Ricette", una vera e propria guida all'alimentazione sana e naturale per i più piccoli.

Consigli pratici, suggerimenti, spunti e ricette dettagliate e semplici per ingolosire i nostri figli, educandoli al mangiar sano fin dalla più giovane età, senza rinunciare al gusto.

Sotto forma di gioco, attraverso nuovi colori, sapori e profumi, si potrà formare il gusto, per avvicinarsi a una giusta ed equilibrata dieta alimentare, condita con la giusta dose di convivialità, che è a tutti gli effetti l'ingrediente segreto per trasmettere al vostro bambino la gioia del cibo e dello stare insieme.

La salute nasce anche dall’attenzione a ciò che mangiamo e la prima reale prevenzione nel campo alimentare consiste proprio in una scelta consapevole di qualità degli alimenti: è importante partire con il piede giusto fin dai primi anni di vita e sapere cosa sia più indicato e stuzzicante per i nostri bambini.

David Wolfe
100 anni di salute

“Siamo dotati della saggezza e della conoscenza dei nostri antenati. Siamo in grado di accedere al patrimonio di queste informazioni più velocemente e facilmente rispetto a prima”. 

David Wolfe, nutrizionista e fitoterapeuta di fama mondiale, illustra con un approccio multidisciplinare tanti preziosi consigli pratici per il ringiovanimento e un’ottima salute.

Puoi imparare a:

• creare l’equilibrio ormonale necessario per aumentare la fertilità e la massa muscolare magra;
• purificare ogni singola parte del tuo corpo, incluse le cellule;
• migliorare la massa ossea con strategie semplici e efficaci;
• contrastare l’infiammazione sistemica;
• sviluppare strategie per affrontare l’avanzamento dell’età e le patologie legate ai danni provocati dalle calcificazioni quali: l’artrite, la formazione di placche nel sistema cardiovascolare, i disturbi articolari, la formazione dei calcoli renali e biliari, le cicatrici, le lesioni cutanee, le cisti, i tumori e le cataratte;
• liberare l’organismo da: estrogeni nocivi, metalli pesanti e altre sostanze tossiche
• aumentare il tuo potenziale di longevità e di vitalità

Ora più che mai è giunto il momento di sfruttare al massimo il tuo potenziale.

Silvia Strozzi
100 Baby Pappe N.P.E.

NEL PRIMO ANNO DI VITA I BAMBINI CRESCONO MOLTO RAPIDAMENTE,

ED È PROPRIO IN QUESTO PERIODO CHE AVVIENE IL PASSAGGIO DALL’ALLATTAMENTO AL CIBO SOLIDO

E CHE AVVENGONO DELLE SCELTE FONDAMENTALI PER LA LORO SALUTE

E IL LORO RAPPORTO CON IL CIBO E I DIVERSI ALIMENTI.

Lo svezzamento è un traguardo emozionante sia per la mamma che per il bambino, ed è un grande passo avanti per lui verso un nuovo mondo: quello del gusto.

È molto meglio nutrire il vostro bimbo con piatti freschi preparati al momento, seguendo ricette veloci, gustose e sane: saprete sempre che ingredienti sono stati utilizzati e potrete introdurre un’ampia varietà di alimenti, stabilendone voi stessi i tempi e scegliendone la tipologia.

Con 100 Baby Pappe Silvia Strozzi, naturopata olistica, ci propone una guida allo svezzamento, suddivisa in preparazioni dai 6 ai 9 mesi e dai 9 ai 12 mesi, ricca di bellissime immagini, idee e suggerimenti, per condurci verso un’alimentazione varia e naturale, così che il momento della pappa sia sereno e ricco di soddisfazioni per mamma e bambino.

Karina Reiss
Corona Falso Allarme?

Nessun altro argomento domina la nostra attenzione quanto il coronavirus e la malattia infettiva che provoca: il COVID-19.

C'è stato un diluvio globale di opinioni contraddittorie, notizie false e informazioni controllate politicamente. I diversi punti di vista sui pericoli rappresentati dalla pandemia hanno portato a profonde divisioni e confusione, all'interno dei governi, della società e persino tra amici e familiari.

In questo libro, gli autori fanno chiarezza su questi tempi confusi e stressanti. Analizzano le misure di protezione radicali adottate, tra le quali lockdown, distanziamento sociale e mascherina obbligatoria, se siano state necessarie e quali siano state le conseguenze per la società, l'economia e la salute pubblica.

Il dottor Bhakdi e la dottoressa Reiss forniscono date, fatti e informazioni di base, tra cui:

•    Confronto tra COVID-19 e i precedenti coronavirus e il virus dell'influenza.

•    Che cosa ci dicono davvero i numeri delle infezioni e il tasso di mortalità.

•    Le sfide intorno al lockdown: le misure di protezione sono giustificate?

•    Obbligo di indossare la mascherina: è scientificamente provato?

•    La corsa allo sviluppo del vaccino ha senso? Quali sono le possibilità di successo? Il vaccino sarà sicuro? Le persone lo accetteranno?

•    Corona, falso allarme? fornisce informazioni valide e fatti comprovati e incoraggia a formarsi la propria opinione.
 

Alberto Laffranchi
Buono e bene a volte avviene

Perché regalarsi, o regalare, questo ricettario?
La risposta è semplice: se per due sole settimane, più un mantenimento della dieta per due giorni a settimana, mangerete i piatti suggeriti, o quelli di vostra creazione realizzati solo con i cibi elencati all’interno del libro, con vostro stupore vi accorgerete che qualcosa in voi sta cambiando, in meglio. Vi sentirete più lucidi, i dolori o i generici fastidi articolari e addominali si calmeranno… Anche gli esami ematochimici mostreranno cambiamenti favorevoli, senza interferenze con eventuali terapie farmacologiche. Inoltre, presto sarete in grado di identificare quei cibi che ritenevate irrinunciabili, ma che, allo stesso tempo, erano una delle cause dei vostri disturbi.
Noi siamo certi dei miglioramenti che potrete ottenere, e perciò a tutti voi, che state leggendo queste poche righe, auguriamo un salutare e gustoso Buon Appetito!

Prefazione:

Viviamo in un’epoca in cui la Medicina, sempre più iperspecialistica e ipertecnologica, sta rivalutando il potenziale preventivo e terapeutico legato allo “stile di vita” in cui attività fisica e alimentazione sono le componenti più importanti e determinanti per la salute. L’alimentazione, atto istintivo per gli esseri viventi in generale, non lo è più per l’uomo. Ogni individuo impara a scegliere il proprio cibo a seconda dell’ambito familiare, del contesto culturale cui fa riferimento e della fede religiosa cui appartiene.
È vero che nutrirsi è, insieme al respiro, un atto di sopravvivenza, ma al contrario della respirazione ogni individuo può scegliere come nutrirsi e questa possibilità può condizionarne lo stato di salute.
Descrivere il concetto di salute non è semplice, secondo la storica definizione dell’OMS del 1948 la “salute è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale: elemento non solo individuale ma anche collettivo”. Il benessere è un concetto soggettivo e dinamico, influenzato da una gamma di interazioni biologiche, ambientali, culturali ed economiche; pertanto, adottare corretti stili di vita risulta fondamentale per mantenere il proprio benessere, prevenire l’insorgenza di malattia, attivare e ottimizzare percorsi di guarigione.
Uno dei fili conduttori che unisce questi fattori e ne modula le interazioni è il cibo. Cibo e salute, una unione che affonda le radici nell’antichità di tutte culture, “fa’ che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”… chi non conosce questo aforisma di Ippocrate, una delle affermazioni più celebri legate al cibo?
La tavola è il luogo in cui si compie uno dei primi atti terapeutici per la nostra salute. Con queste premesse si capisce come la collaborazione tra due figure apparentemente molto lontane, medico e cuoco, sia un’alchimia speciale in cui scienza e arte si uniscono per trasformare il cibo nella nostra medicina quotidiana, medico e cuoco, scienza ed arte, dietetica e gastronomia. Il medico oltre alla diagnosi clinica, considera le percentuali caloriche, i meccanismi biologici legati al metabolismo dei grassi, dei carboidrati, delle proteine, il valore nutrizionale di macro e microelementi contenuti nei cibi ed è in grado di impostare regimi alimentari in cui la quantità e qualità degli alimenti sono stabiliti in base al risultato terapeutico che si vuole conseguire: definisce così le diete. Il cuoco è l’artista che trasforma gli ingredienti delle ricette nelle pietanze che troviamo sulla nostra tavola; conosce i segreti del gusto, della trasformazione delle materie prime così da esaltarne il sapore e il valore nutrizionale, è il lavoro del gastronomo che fa sì che la nostra dieta non sia solo fonte di salute ma anche di piacere.
Per scoprire il legame tra cibo e salute abbiamo parlato di dietetica e gastronomia, ma manca ancora un aspetto: quando si parla di salute dobbiamo considerare che non può esistere salute individuale senza salute collettiva: “One Planet One Health”.
Poiché l’uomo è parte integrante dell’ecosistema in cui si ritrova a vivere, lo stile alimentare che sceglie può determinarne lo stato di salute. Nello stile alimentare uno degli aspetti principali è la scelta degli alimenti, cibi considerati salutistici in verità possono essere francamente tossici a seconda della loro derivazione e diventare causa di malattia. Tutti ricordiamo il proverbio 
“una mela al giorno leva il medico d’intorno”, ma non tutte le mele sono uguali… infatti, per proteggere le coltivazioni dall’attacco di parassiti si irrorano le piante di pesticidi, sostanze chimiche tossiche, trasformando così la “mela che leva il medico d’intorno” in “mela di Biancaneve”!…
La manipolazione del marketing sulle scelte alimentari è finalizzata ad interessi economici di mercato e non alla salute dell’individuo né tantomeno dell’ambiente, che in questo caso ha un peso irrilevante. Scegliere le materie prime, imparare a cucinarle, gustare il sapore del cibo preparato sono i valori da recuperare per poter diventare tutti dei “piccoli alchimisti” nelle nostre cucine, trasformando la “materia grezza” dei nostri alimenti in “panacea” per la nostra salute e per la salute dell’ecosistema di cui facciamo parte.

Dott.ssa Mara Ramploud
Specialista in Scienza dell’Alimentazione Formatrice Slow Food Master “Cibo e Salute”

Ray Long
MUSCOLI CHIAVE DELLO YOGA - LONG

Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti.

Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina.

Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga.

Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga.

Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti.

Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga.

Alfredo Lafranco

Barry Long
Fare l'Amore

La differenza tra fare sesso e fare l'amore risiede in un diverso atteggiamento. Fare sesso coinvolge principalmente i genitali, a livello fisico, focalizzandosi sulla prestazione fisica e il soddisfacimento egoico mentre fare l'Amore richiede un atteggiamento di rispetto, ascolto e accettazione totale verso di sé e verso il partner sia a livello fisico che a livello spirituale. Questo modo differente di "fare l'amore" ha come finalità certamente un appagamento dei sensi, ma soprattutto conduce verso un processo di risveglio spirituale e ricongiungimento con la propria parte divina.

Valeria Raeli
La via in Rosa

Sebbene da numerosi decenni la presenza delle donne in qualsivoglia attività umana, sia indiscusso dato di fatto, nonché acclarata la di loro capacità di raggiungere altissimi livelli nelle più disparate discipline artistiche e sportive, per quanto concerne le arti marziali, una vera e propria diretta testimonianza di tale straordinaria esperienza non era mai stata considerata, né tanto meno descritta e infine puntualmente raccolta in un libro...Perlomeno in Italia. Con questo "roseo" Testo, l'autrice si pone obiettivo di colmare almeno in parte tale lacuna intervistando otto delle più significative esponenti e maestre di arti marziali (di esclusiva matrice giapponese): Karate, Judo, kyudo, Aikido, Kendo. Dalla loro stessa voce scaturiranno i principali motivi di una scelta di vita, le difficoltà incontrate, le emozioni, i dubbi e le contraddizioni, i sacrifici, le fulgide soddisfazioni, il puro amore per l'arte, la monolitica passione. Pur essendo tutte campionesse dal glorioso passato agonistico, la componente volutamente posta in risalto, riguarda appunto quell'arduo percorso, la "via"...Il "do", che ognuna di esse ha compiuto e ancora umilmente prosegue, sempre alla ostinata ricerca di sé e per lasciare le proprie tracce alle nuove generazioni. Non manchera il contributo di cinque importanti maestri di Karate, Judo e Aikido che esprimevano il loro punto di vista sul magico quasi melodico richiamo della "via in rosa".

Raffaella Bellen
Le flessioni della schiena nello yoga

Questo libro appartiene alla nuova collana nata nell'ambito delle Scuole di Formazione per Diventare Istruttori di Yoga "Oriente-Occidente" promosse dall'associazione Metamorfosys e presenti oggi in numerose sedi in Italia. Con un linguaggio semplice, mirato a raggiungere tutti gli istruttori e aspiranti istruttori con diversi gradi di conoscenza dell'anatomia e della fisiologia, il libro è un approfondimento dell'asana con lo scopo di permettere agli insegnanti di venire incontro a tutte le esigenze dei loro allievi. Spesso infatti, dopo avere compiuto approfondite letture dei classici dello yoga, diventa difficile proporre una lezione in un'aula occidentale, dove le problematiche pratiche si discostano notevolmente dalle situazioni a cui gli antichi e celebri testi di yoga si sono ispirati. Nasce dunque dall'esigenza di tradurre lo yoga nel qui e ora: l'Occidente del Duemila

Pr Henri Joyeux
L'olivo - scrigno di salute

L'ulivo come non lo avete mai conosciuto!

Il professor Henri Joyeux e l'olivicoltore Frank Poirier ci presentano le straordinarie virtù di questo tesoro mediterraneo. La scienza dimostra le virtù dell'olio d'oliva per la digestione, la salute del cuore, delle ossa e della pelle, il sistema nervoso, il sistema riproduttivo e più in generale per l'immunità e la longevità ... 

L'intero ulivo contiene – nei suoi frutti, nelle sue foglie, nel suo legno – composti virtuosi che hanno ancora molto da insegnare ai medici. L’oncologo e l’olivicoltore ci offrono un’immersione nella vita di un albero straordinario e potremo così decifrare il mondo dell’olivicoltura, tra grandi monoculture industriali e contadini rispettosi del suolo ed eredi di una cultura millenaria. 

Un viaggio in tutto il Mediterraneo, ma anche attraverso i secoli!

Questo libro ci mostra come integrare al meglio i benefici dell’oliva nelle nostre vite, spiegando come scegliere il nostro olio, come gustarlo e come cucinarlo, con ricette semplici e gustose che trasformeranno i tuoi pasti in sapori concentrati... e salute!

Guan Tieyun
Tongbeiquan - Principi e Metodo

Il testo è una novità assoluta tra i manuali tecnici sulle arti marziali. 

Scritto dal Maestro Guan Tieyun, uno dei massimi esperti mondiali di queste discipline, è un vero e proprio trattato che, attraverso l’esame di uno stile di Kung-fu tra i più antichi e conosciuti in Cina, ci fa addentrare nella millenaria cultura di quel paese, nella sua storia, filosofia e medicina, oltre a fornirci un validissimo strumento di pratica. 

Corredato di più di 500 foto che illustrano chiaramente tutte le fasi dei movimenti, il libro è indirizzato ai neofiti che vogliano avvicinarsi all’affascinante mondo delle arti marziali cinesi praticando, nel contempo, una disciplina psicofisica che aiuti a preservare o anche a recuperare un ottimale stato di salute. Allo stesso tempo, non rimarranno delusi i praticanti esperti del settore che nel testo troveranno una vera miniera di accurate informazioni linguistiche, storiche, filosofiche, mediche e tecniche. 

L’opera, infine, si può dire adatta anche a chi nutre soltanto la curiosità di affacciarsi in questo mondo e comprendere come, nella cultura tradizionale cinese, l’uomo abbia sempre cercato, attraverso varie pratiche, di essere in sintonia col tutto, ravvedendo in ciò il fine stesso della vita e il fondamento della salute fisica e mentale.  

Norbu Namkhai
Nascere, vivere e morire

"Nascere, Vivere e Morire" viene incontro a due esigenze spesso considerate separate o incompatibili: da una parte la naturale tendenza dell'essere umano a ricercare la salute e il benessere nella vita di tutti i giorni, dall'altra la necessità, sempre più sentita, di una conoscenza spirituale autentica e libera da condizionamenti, che ci permetta di affrontare in modo reale i problemi della nascita, della vita e della morte. Nella prima parte, Introduzione ai principi della medicina tibetana, l'autore espone i principi fondamentali della medicina tradizionale tibetana, in modo da consentire al lettore di comprendere alcuni punti trattati in seguito. Nella sezione Nascere vengono toccati numerosi argomenti a partire dalle cause della concezione della vita nel grembo materno fino al comportamento consigliato per la gestante. Nella sezione Vivere Chögyal Namkhai Norbu spiega come vivere in buona salute, descrivendo le cause di squilibrio degli umori che conducono all'insorgere delle malattie. L'autore chiarisce che mantenere un flusso costante di presenza e di consapevolezza durante ogni momento della vita, oltre a costituire una qualità indispensabile per i praticanti di ogni via spirituale, consente di sciogliere le tensioni e di vivere felici e in buona salute. Infine, la sezione Morire affronta la natura della morte e il nostro atteggiamento verso di essa, alla luce della profonda conoscenza contenuta nel Bardo Thödrol, il Libro tibetano dei morti, i cui punti fondamentali vengono introdotti e spiegati con grande chiarezza.

Danièle Festy
6 oli essenziali dei quali non puoi fare a meno

Non solamente soavi profumi, gli oli essenziali possiedono proprietà di utilizzo che forniscono soluzioni efficaci nella cura della bellezza, nelle faccende domestiche, nel giardinaggio e, naturalmente, per la salute. Meglio ancora, non è nemmeno necessario un armadietto pieno di boccette! Solo sei oli chiave faranno tutto. 

IN QUESTO LIBRO VENGONO ILLUSTRATI: 

• Le molteplici proprietà di sei oli essenziali: tea tree, limone, lavanda, menta piperita, rosmarino cineolo e rosa damascena
• Rimedi efficaci per alleviare malattie comuni come ansia e insonnia, ipertensione e artrite
• Trattamenti benessere, tra i quali massaggi, bagni, lozioni e maschere per il viso
• Soluzioni miracolose per la tua casa e il tuo giardino, per esempio come mantenere le stanze pulite e profumate, debellare le pulci dal gatto e dal cane, bandire le tarme dagli armadi ed eliminare gli insetti dalle piante!

300 MODI STRABILIANTI PER USARE 
GLI OLI ESSENZIALI OGNI GIORNO

Gilles Bacigalupo
Il Mito della Ginnastica

Dr Alain Delabos
La nuova Crononutrizione illustrata

Oggi il problema dell’obesità è una piaga sociale. Per fortuna esiste un metodo di alimentazione naturale che permette di perdere peso e ritrovare la linea ideale mangiando tutto ciò che si desidera!
È quanto propone il dottor Alain Delabos.
Infatti, il formaggio, le fritture o il cioccolato saranno autorizzati nel programma presentato poiché la Crononutrizione® non è una dieta ma un metodo di riorganizzazione dei pasti.
Avendo constatato che il nostro corpo secerne determinati ormoni e libera alcuni enzimi in ore precise della giornata, il dottor Alain Delabos, già 30 anni fa, ha creato la Crononutrizione®, un metodo che autorizza a mangiare ciò che si desidera, ma non quando e come si vuole.

•    I grassi saturi (formaggio, per esempio) esclusivamente al mattino.
•    Le carni e i carboidrati a pranzo.
•    I dolci a merenda.
•    Pesci o frutti di mare a volontà, carni bianche e verdure in quan-tità ragionevole, a cena.

Seguendo puntualmente le raccomandazioni del dottor Delabos, si potrà determinare il peso ideale, definire il morfotipo e imparare a scegliere gli alimenti in funzione dei pasti.
Oltre 30 gustose ricette, infine, aiuteranno a mettere in pratica, golosamente, la Crononutrizione®.

Marie-Caroline Mabille
Abbassa il volume!

Come nascono i suoni, come li percepisce l’orecchio, quali sono i limiti del nostro udito, e quali semplici precauzioni adottare per proteggersi dai pericoli collegati ai rumori? 
L’autore ci avverte: a partire da 85 decibel (il frastuono di una mensa il suono emesso da un pianoforte), l’ascolto prolungato diventa nocivo per l’orecchio umano – più di tre quarti dei soggetti tra i 15 e i 30 anni accusa già disturbi uditivi. Fastidi temporanei, acufeni, iperacusia oppure perdita dell’udito, queste lesioni dell’orecchio hanno conseguenze sullo stato di salute: stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, stress, ecc.
Per prendere coscienza dell’impatto dell’ambiente sonoro sulla nostra vita quotidiana, questa guida pedagogica informa senza paternali, esplorando la relazione fra l’orecchio e la musica. Si serve dei consigli di specialisti, audiologi, medici, associazioni, e delle testimonianze di professionisti: cantanti, musicisti e DJ.

Alix Wrastor Cortese
Requiem per il Cancro

In questo racconto appassionante, scoprirete la battaglia di una donna determinata ed entusiasta che ha raccolto il testimone e si è battuta e ancora si batte per salvare vite, in particolare dal flagello del cancro, da sola e contro tutti. I suoi successi sono innumerevoli. Infatti, il destino aveva voluto che l’autrice, da giovane, incontrasse un uomo che la Francia, sotto il giogo delle lobby farmaceutiche, calpesterà e porterà alla disperazione. Quest’uomo ex ricercatore all’istituto Pasteur, scienziato e genio sconosciuto, si chiamava Jean Solomidès.

Raccontare Alix Wrastor Cortese significa mostrare come si realizza un destino fuori dal comune e anche capire come si costruisce il progresso scientifico, gli errori, le derive e i problemi che pone.

In particolare, invita a interrogarsi sulle condizioni della ricerca scientifica in funzione del contesto sociale e umano! Perché il compito fondamentale dei ricercatori è trovare nuove sostanze, nuove tecnologie, nuove risorse per assicurare un futuro migliore all’umanità e trovare soluzioni per tutti i suoi mali al di fuori di ogni considerazione lucrativa e finanziaria.

Alix Wrastor Cortese ha molto presto indossato questa armatura, la lotta contro la malattia, la sofferenza, le incertezze sono la sua routine, la sua missione quotidiana, la sua risorsa, le sue speranze. Nella sua battaglia ha saputo apportare una luce di fronte a qualunque difficoltà, a qualsiasi tempesta con grande amore.

La forza interiore delle “donne soldato” è immensa, esse sono abili costruttrici di ponti e di fortezze.

Alix Wrastor Cortese ha per molto tempo costruito pietra su pietra la sua cattedrale che non tarderemo a consacrare.

Pr Henri Joyeux
La pillola anticoncezionale

Milioni di donne prendono la pillola, un contraccettivo ormonale o seguono una terapia per la menopausa. Tuttavia la maggior parte di esse ignora come funzionano questi farmaci e quali effetti possono avere sul corpo.
Eppure, sono stati pubblicati centinaia di studi su riviste scientifiche riguardo ai pericoli dei contraccettivi chimici.
Questa verità scientifica è stata deliberatamente nascosta per più di 50 anni!
Lo scandalo delle pillole di 3a e 4a generazione fu solo il primo episodio di quella che potrebbe essere la più grande sconfitta medica del XXI secolo.
Chi sa che gli ormoni di sintesi stanno al cancro al seno come l’amianto al cancro alla pleura? Oggi in Italia si ammalano di tumore al seno circa 50.000 donne all’anno.
Tumori, infarti, trombo-embolie, depressione, perdita della libido, autismo nei bambini… molti effetti collaterali gravi e molte malattie sono implicate.
Con questo libro, le donne capiranno finalmente come funziona la contraccezione ormonale e la terapia sostitutiva ormonale (TOS). Tutti sapranno perché le autorità sanitarie e la maggior parte dei medici tacciono e continuano a prescrivere farmaci pericolosi.
Le donne potranno scegliere con cognizione di causa le nuove alternative contraccettive, sicure, a loro disposizione.
La contraccezione del futuro cammina di pari passo con le biotecnologie ecologiche!

Maurice Tran Dinh Can
Stanchezza cronica

Spesso ci lamentiamo di essere stanchi ... ma questa stanchezza è disapprovata nella  nostra società. Dobbiamo combatterla, cancellarla, superarla, ignorarla. Viviamo in un  mondo che rifiuta di prendere in considerazione i limiti fisiologici del corpo umano.
Cerchiamo di fare di più, in tutte le aree, per andare oltre, per superare i confini che la natura ci impone: tutti comportamenti catastrofici per la nostra salute e il nostro benessere. Da questa corsa sfrenata, della quale non sempre siamo consapevoli, nasce questa  stanchezza cronica, di fondo, che ha ripercussioni che siamo lontani dall'immaginare.

Come può la stanchezza
influenzare in modo permanente
la nostra salute?
Come uscire da questa spirale?
Come trovare un ritmo
che ci permetta di godere pienamente
della nostra vita?

Indice
Premessa
Prefazione
Come vi sentite?
Siete stanchi, ma non lo sapete?
Una stanchezza che ci piomba addosso
Muscoli stanchi
Corpo stanco
Sensazioni fastidiose
Atteggiamento fisiologico...
...e reazione sbagliata
Il cervello
Trasmissione di informazioni tramite neuroni
Ipotalamo
Cellule gliali
Qualche cifra
Patologie del cervello
Esigenze del cervello
Il riposo del “guerriero”
La stanchezza del cervello
Una qualità a doppio taglio
Come si manifesta questa stanchezza?
La parte sommersa dell’iceberg
Gli effetti della stanchezza: la somatizzazione
Processo di somatizzazione
Depressione
Ipertensione e altre patologie
Disturbo della funzione cerebrale
Malattie psicosomatiche
Bersagli della stanchezza cerebrale
Perché questo argomento ha finito con l’appassionarmi
Chi sono io?
Conoscete l’agopuntura?
Il mio punto feticcio
Come sono riuscito ad usarlo?
Qual è l’azione di questo punto?
Far regredire le tensioni è il segreto del punto Paé-Roé
Divulgazione
Conoscere e comprendere la stanchezza...
per meglio dirle addio!
La stanchezza è nostra amica!
Siete stanchi?
La stanchezza è come l’amore... non ha età!
Bambini stanchi...
... ragazzi difficili...
... e gli adulti tra due fuochi!
Liberarsi dalla stanchezza per riconquistare una buona salute
Non dormo... perché non ne ho il tempo
Sapere organizzare i propri compiti
Come uscire da questo circolo vizioso?
Perché siamo tentati dalla sovraoccupazione?
Quali sono le tecniche per venirne fuori?
Non dormo... perché non posso farlo
Difficoltà ad addormentarsi
Condizioni favorevoli
Risvegli notturni
Ritrovare l’equilibrio, preservare l’“ecologia interna”
Gestione della stanchezza
Alcuni accorgimenti
Non rispondere più agli stimoli della nostra società
Il malessere della nostra società è palpabile
Conclusione

Pr Henri Joyeux
Tumori al seno e recidive

Con 1,4 milioni di casi nel mondo, il cancro al seno è divenuto un flagello, soprattutto nel mondo occidentale, in donne sempre più giovani. Tuttavia, è un’epidemia evitabile e questo libro lo dimostra.

Un chirurgo oncologo e una ginecologa fitoterapeuta rispondono alle domande che tutti noi ci poniamo su questa penosa malattia. Come diagnosticare, come prevenire, come guarire? Come evitare le recidive o la comparsa della malattia nell’altro seno? Qual è la prognosi?
Ecco la risposta a preoccupazioni legittime: perché mi sono ammalata? Quali sono le cause reali? Il ruolo della genetica, degli shock psicologici, degli ormoni artificiali contenuti nella pillola e nelle terapie per la menopausa, ma anche un’alimentazione scorretta, il fumo, l’inquinamento e i pesticidi…

È indispensabile che le donne conoscano come si struttura il seno durante la pubertà e quei fattori di crescita che sono gli ormoni naturali prodotti dalle ovaie che le proteggono. Il professor Henri Joyeux e la dottoressa Bérengère Arnal hanno ingaggiato una lotta senza mezzi termini contro tutti gli ormoni prescritti nella pubertà, la pillola data alle adolescenti, la sterilità ormonale e le terapie sostitutive. Essi osano scrivere ciò di cui molti medici sono convinti ma non lo dichiarano.

Non si lasciano ingannare dall’onnipotenza dei laboratori farmaceutici e da coloro che propongono a volte terapie eccessive.
Sapere e mettere in pratica consigli molto ecologici è la prima tappa della prevenzione e della diagnosi precoce. Se le donne sono ben informate, seguiranno questi consigli. Così finalmente questo flagello verrà sconfitto.

Ph. D Vishvketu
Yogasana

L'enciclopedia delle posizioni yoga completo di più di ottocento posizioni illustrate dal famoso maestro Yogrishi Vishvketu, questo manuale è la guida più completa e autorevole delle posizioni Yoga attuali. Con posizioni adatte ad ogni livello, questo libro è una valida risorsa sia per i novizi che per i più esperti della materia ed è un testo cruciale per la biblioteca di ogni appassionato dello Yoga. Oltre all'incredibile numero di posizioni mostrate, fornisce i nomi di esse in sanscrito ed in italiano. Queste tabelle danno al lettore una conoscenza di base che essi possono apprendere attraverso queste pagine. Il sistema intuitivo di nomi creato da Yogrishi Vishvketu aiuta gli allievi ad acquisire una comprensione della relazione tra il nome ed il significato spirituale di ogni posizione e così viene rivelata l'essenza energetica di ognuna di esse attraverso una mappa dettagliata del Chakra e i relativi simboli di attivazione. Basato sul tradizionale sistema himalaiano e arricchito da anni di pratica di Yogrishi Vishvketu, Yogasana, l'enciclopedia delle posizioni Yoga, conriene i molteplici aspetti dello Yoga, storici, culturali, spirituali e fisici, tutti insieme in un unico manuale omnicomprensivo.

Roberto Gava
L'Alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie - seconda edizione

Sono convinto che non esista una dieta universale valida sempre e per tutti, ma esistono invece alcune regole alimentari generali che, una volta compresi i fondamenti su cui si basano, permettono a ciascuna persona di costruirsi la propria dieta personalizzata.

La vera dieta, quella che fa bene alla persona, deve essere adattata non solo alla realtà fisiologica, patologica e costituzionale dell'organismo, ma anche alla realtà sociale, lavorativa, familiare e specialmente tossicologica della persona.

Oggi siamo infatti costretti a considerare anche l'aspetto tossicologico dell'ambiente dove si coltivano frutta e verdura e dove vengono allevati gli animali utilizzati a scopo alimentare, per non correre il rischio di seguire una dieta correttamente bilanciata dal punto di vista nutrizionale, ma altamente dannosa dal punto di vista tossicologico.

In queste pagine sono riportate le basi per un modo diverso di alimentarsi, per un nuovo stile comportamentale nel campo nutrizionale, per un insieme indissolubile di Scienza Dietetica, di Arte Medica e di Filosofia di Vita, adattate alla realtà oggettiva (soprattutto tossicologica) dei nostri giorni.

La vera dieta, quella che fa bene, deve variare in base all'evolversi delle conoscenze mediche e della realtà in cui viviamo, ma anche al mutare dei nostri desideri e dei nostri sogni.

È la dieta che cresce con noi e che si adatta a noi per permetterci di fare ciò che facciamo e che desideriamo fare, e per permetterci di essere ciò che siamo e che desideriamo diventare.

Antonio Origgi
L'inconscio per amico - seconda edizione

Che cos'è la Legge di Attrazione di cui si sente tanto spesso parlare? Come funziona? è vero che per ottenere qualcosa basta credere fortemente che si realizzerà? Ma come si fa per rendere vera e operativa quella che, detta così, sembra una sorta di magia?

È una questione di programmazione dell'inconscio, ed ecco un manuale che si preoccupa di far capire bene, con spiegazioni chiare e scorrevoli, nonché con un sostanzioso apparato dimostrativo, cosa significhi saper addomesticare e farsi amica questa nostra mente inconscia che già domina il 90% della nostra vita.

Con questo testo, che oggi possiamo leggere nella sua versione aggiornata e approfondita, l’autore ci offre spiegazioni chiare e scorrevoli e un sostanzioso apparato dimostrativo, ma soprattutto ci introduce alle tecniche di sua elaborazione, di facile apprendimento e applicazione nella vita di tutti i giorni.

Priscilla Bianchi
i 15 segreti per una vita straordinaria

Lo stile di vita della maggioranza delle persone oggi è frammentato. Non siamo più capaci di cogliere il legame, la relazione tra noi e il creato, tra noi e gli elementi della natura, tra noi e gli altri e, paradossalmente, perfino tra noi e noi.
Dalle antichissime storie dei Veda, i testi sacri dell’India, vengono offerti stimoli e suggerimenti per trasformare i nostri rapporti in relazioni efficaci e appaganti, per stare bene con noi stessi, connessi con il Divino che è in noi.

In allegato l’audiolibro in formato MP3.
Lettura di Catia Trevisani. Durata totale: 52 ore

[Questo libro è la raccolta dei 15 libri pubblicati nella collana “Scienza della Relazione”]

LA SCIENZA DELLA RELAZIONE
Conosco me stesso e conoscerò l’universo

LA CRISI COME OPPORTUNITÀ
DI CRESCITA
Trasformo il male in bene

NOI E LA MORTE
Sono un’anima immortale, non sono mai nato e mai morirò

L’ARTE DELL’AGIRE
Affilo l’ascia, la pausa nell’azione

LA CONOSCENZA SEGRETA
Sono libero di scegliere se apprendo i segreti del vivere

L’ARTE DELL’EQUILIBRIO
Come il funambolo imparo l’equilibrio

VOLERE È POTERE
Come mi pongo, così divento

UNA NUOVA ECOLOGIA
Rispetto Madre Terra e la onoro

COME MIGLIORARE LE NOSTRE RELAZIONI
Incontro e vedo il lato migliore di ognuno

LA RELAZIONE CON IL DIVINO
Sono una scintilla del grande Sole, un frammento del Divino

CHE TIPO PSICOLOGICO SEI?
Sono me stesso, faccio ciò che amo

TU NON SEI SOLO
Nel mio cuore abita l’Anima Suprema

AL DI LÀ DEL BENE E DEL MALE
Tutto è Uno e tutto è perfetto

LA CHIAVE PER REALIZZARSI
Creo ciò che ho nel cuore

IL SEGRETO SUPREMO
Mi abbandono al Divino

Laurent Turlin
Cura te stesso con i punti di pressione cinese

USATE LE MANI PER PRENDERVI CURA DELLA VOSTRA SALUTE!
Questo testo presenta i 12 punti di pressione che sono la chiave per trattare disturbi
e patologie comuni, secondo i principi della medicina tradizionale cinese.
Dopo una semplice ricognizione generale sul sistema dei meridiani dei canali di
energia del corpo, e istruzioni facili da seguire su diverse tecniche di massaggio,
vengono presentati tutti i 12 punti e come usarli per trattare una vasta gamma di
disturbi, dal mal di testa alla sciatica, dalla stanchezza all’insonnia, al mal d’auto
e anche al mal di gola! L’intero libro è corredato da chiare illustrazioni, insieme a
suggerimenti riguardo ad altri trattamenti complementari utili.

INIZIATE IMMEDIATAMENTE - NESSUNA TECNICA COMPLICATA DA GESTIRE

Maurizio Annibalini
Il prontuarietto omeopatico - TASCABILE

in soli 12x9cm uno strumento di rapida consultazione, efficace e completo, per la pratica quotidiana

Pr Henri Joyeux
Api

Le api, da sempre presenti nella storia e nella simbologia dell’umanità, sono sentinelle della salute del pianeta.

Un libro per conoscere meglio l’apicoltura e l’apiterapia

Lise Bourbeau
Le 5 ferite - Vol. II

Ecco l’attesissimo seguito del best-seller internazionale di Lise Bourbeau, Le 5 ferite e come guarirle, a 15 anni di distanza da quel primo libro che resta una pietra miliare. Immaginate quante scoperte professionali l’autrice abbia accumulato in questi 15 anni di lavoro con le 5 ferite, e come questo possa oggi aiutarci a riconoscerne meglio i meccanismi, ad accorgerci quando una ferita è attiva, come agisce l’ego all’interno di esse, dirigendo i nostri pensieri, le nostre parole e anche le nostre azioni. Ne emerge una visione chiara delle correlazioni nascoste, un passaggio indispensabile per guarire, certo, ma anche per aiutarci a mettere in luce i bisogni essenziali dell’anima.

INDICE

Ringraziamenti
Prologo

Cap. 1 Ripasso delle cinque ferite 
Ferita da rifiuto
Ferita da abbandono
Ferita da umiliazione
Ferita da tradimento
Ferita da ingiustizia
L’attivazione delle ferite 

Cap. 2  Domande ricorrenti

Cap. 3 L’ego, il più grande ostacolo alla guarigione delle ferite
La formazione dell’ego
Cos’è l’ego
L’ego, ovvero l’insieme delle tue credenze
La difficoltà di riprenderci il nostro potere
L’ego utilizza le critiche
L’ego utilizza espressioni assolute 
L’ego utilizza “devo” o i suoi omologhi al condizionale
L’ego si identifica con l’“avere” e il “fare”
L’ego ricerca i complimenti
L’ego non sa ascoltare
L’ego si giustifica e si difende
L’ego non può essere nel presente 
L’ego si nutre della nozione di bene e male
L’ego si paragona 
L’ego si crede capace di rendere felici gli altri
L’orgoglio

Cap. 4 Riduzione dell’ego e delle ferite
Farsi aiutare dai propri cari
Il messaggio dei disturbi fisici
Accettare l’ego
La fierezza e l’ego
Cosa fare con l’ego degli altri
Lasciare che gli altri si approfittino di noi
Personificare l’ego
Dialogare con l’ego 
Limitarsi alle credenze benefiche e seguire l’intuito

Cap. 5 Le ferite da rifiuto e da ingiustizia
Alimentazione e peso
La riattivazione delle ferite
Esempi di attivazione delle ferite da rifiuto e da ingiustizia

Cap. 6 Le ferite da abbandono e da tradimento
Il controllo del rigido e del controllore
Differenza tra controllare e affermare i propri bisogni
Essere veri
Esempi di ferite da abbandono e da tradimento attive

Cap. 7 La ferita da umiliazione
Essere una persona spirituale
La paura di essere libero e il servizio reso gli altri
La lentezza del masochista
Esempi di attivazione della ferita da umiliazione

Cap. 8 Come sapere quale ferita è attivata in noi
Prima tappa: riconoscere l’ego
Seconda tappa: scoprire le emozioni turbolente che provi
Terza tappa: giudizi, accuse, reazione
Non confondere il giudizio con la ferita
L’aumento delle ferite

Cap. 9 La guarigione e i suoi benefici
Osservare la ferita invece di lasciare che la maschera assuma il controllo
Le tappe supplementari del perdono
I benefici del perdono autentico
I benefici di una graduale guarigione delle ferite
La riduzione delle paure associate alle ferite
Ritorno allo stato naturale

Conclusione

Catia Trevisani
Curarsi con l'acqua

Françoise Bernardi
Curate voi stessi il vostro mal di testa

Esistono molti tipi di cefalee. Sapere riconoscerle, differienzarle è fondamentale; infatti, il trattamento deve essere appropriato per quel determinato tipo di cefalea.

Questo libro risponde alle molteplici domande che vi ponete.

Conoscete l'esatta differenza tra emicrania e cefalea? una emicrania cons disturbi della vista è grave? in che cosa consiste una nevralgia facciale? un'algia vascolare? un bambino può avere realmente mal di testa? le donne sono più predisposte degli uomini? in quest'opera viene riportato un Questionario compilato specificamente per aiutarvi a diagnosticare il vostro mal di testa. Una volta stabilita la diagoni, vengono esposti i vari trattamenti che sono a vostra disposizione. Infatti, non bisogna scoraggiarsi.

Se il ritmo accelerato della vita moderna ha accresciuto la frequenza delle cefalee, parallelamente i diversi modi per curarle si sono moltiplicati, personalizzati.

Françoise Bernardi fa il punto su tutti i mezzi disponibili oggi: dalla medicina la più tradizionale ai metodi più recenti e in pieno sviluppo (biofeedback, sofrologia) passando per l'omeopatia, l'agopuntura, l'agopressione, il rilassamento, la ginnastica dolce, lo yoga, ecc.

un libro indispensabile a tutti coloro che desiderano che la cura della loro cefalea non sia più un vero.. rompicapo!

Thierry de Lestrade
La terapia del digiuno

Se il digiuno fosse un metodo semplice ed efficace per curare numerose malattie?
Domanda provocatoria, perfino scandalosa per alcuni sostenitori del dogma medico ufficiale. Tuttavia da quando il dottor Henry Tanner digiunò per quaranta giorni sotto la sorveglianza dei suoi colleghi, fino al biologo Valter Longo che oggi fa digiunare delle cavie affette da cancro con risultati stupefacenti, gli studi scientifici sul digiuno non mancano.
La storia che l’autore narra in questo libro notevolmente documentato è frutto di una lunga ricerca.
Digiunare è pericoloso? Quali sono i meccanismi del digiuno? Gli effetti possono essere misurati? Qual è l’azione del digiuno sulle cellule tumorali?
A tutte queste domande, e a molte altre, i ricercatori hanno fornito delle risposte, spesso sorprendenti. Mentre nei paesi occidentali la medicina moderna non riesce a contenere la diminuzione della speranza di vita in buona salute, l’antica pratica del digiuno appare come una nuova terapia.
“Sono un medico e questi dati mi hanno impressionato fino al punto che ho deciso di fare io stesso l’esperienza del digiuno di otto giorni”.
Christophe André, Cerveau et Psycho
“Un’inchiesta accurata, appassionante, sui potenti meccanismi d’autoregolazione del corpo indotti dal digiuno”.
Anne Crignon, Le Nouvel Observateur
“Il digiuno si appresta a fornire la prova di poter essere un formidabile strumento di buona salute”.
Hélène Mathieu, Psychologies Magazine

Pr Henri Joyeux
Curarsi con il cioccolato

Hai mai sentito parlare del nettare degli dei che i Maia preparavano con le fave di cacao per la prima notte di nozze?
Sai che Cortés, sotto il regno di Carlo V nel 1528, scoprì il cacao e la sua importanza, ma tenne questa scoperta per sé? Solo cinquant’anni dopo ne arrivarono dei carichi in Europa.
Conosci l’albero del cacao? Può raggiungere i 15 metri di altezza.
Sai che presso i Maia i morti erano provvisti di cacao per il loro viaggio nell’aldilà?
Sai che la “droga” più richiesta e più consumata al giorno d’oggi non è la cocaina, né la cannabis, né il tabacco o l’alcool, ma la cioccolata?
Conosci la sostanza grassa estratta dalla pasta di cacao solubilizzata?
Conosci i livelli di sodio e di magnesio nel cioccolato? 100 g di cioccolato nero contengono poco sodio e più della metà del fabbisogno giornaliero di magnesio.
Sai che il cioccolato è ricco di fibre alimentari e può regolare il transito intestinale?
Sai che con un quadratino di cioccolato ti liberi dalle comuni dipendenze ogni volta che avrai voglia di: bere superalcolici, fumare una sigaretta o dell’hashish?
Sai distinguere il vero cioccolato da quello falso?
Sai che 4 quadratini di cioccolato al giorno stimolano la memoria, il cuore, i riflessi e il benessere generale?
Sai che due quadratini di cioccolato nero al giorno possono ridurre la pressione arteriosa?

Pr Henri Joyeux
Come prevenire Alzheimer e Parkinson

• Sapete quante persone ogni giorno si ammalano delle malattie di Alzheimer o di Parkinson e cosa ci aspetta nel futuro?
• Sapete che queste malattie sono molto raramente di origine genetica?
• Sapete che il primo sintomo di Alzheimer non è la perdita di memoria?
• Conoscete uno dei primi segni del Parkinson, oltre il tremore?
• Sapete quanti nuovi neuroni potete fabbricare ogni giorno?
• Conoscete le relazioni fra la vostra alimentazione e la salute del vostro cervello?
• Sapete che il glaucoma è precorritore di malattie neurodegenerative?
• Conoscete la relazione diretta fra la vostra igiene orale, gli amalgami dentari e il rischio di sviluppare una demenza?
• Sapete che il solo fatto di praticare ogni giorno un po’ di esercizio fisico riduce del 50% il vostro rischio di Alzheimer o di Parkinson?
• Sapete che il colesterolo protegge dalla demenza?
• Conoscete una dieta alimentare semplice e gradevole che vi consenta di ridurre i rischi del 50%?

Stéphane Horel
INTOSSICAZIONE

In questo libro si narra la storia di un groviglio di interessi che ha un impatto sulla nostra vita, la nostra colazione, i testicoli dei nostri figli, il cervello di nostro nipote. Nel 2009, l'Europa ha lanciato un conto alla rovescia: ha deciso di regolamentare gli interferenti endocrini e perfino di abolirne alcuni. Onnipresenti, questi prodotti chimici si annidano nei pesticidi o nelle pitture, negli infradito o nello shampoo, nelle lasagne e nel nostro organismo. Sospettati di partecipare all'aumento delle malattie “moderne” come l'infertilità, il cancro al seno o alla prostata, il diabete o l'obesità, fanno parte delle più grandi sfide di sanità pubblica. Ma gli interessi economici sono colossali e le industrie sempre in agguato. A Bruxelles, le loro potenti lobby si attivano tra le quinte delle istituzioni europee per modificare questa decisione che minaccia i loro affari.
Dopo tre anni di inchiesta e lo spoglio di migliaia di pagine di documenti confidenziali, Stéphane Horel in questo saggio alza il velo sulle strategie impiegate dalle lobby della chimica, dei pesticidi, della plastica e dei loro alleati per aggirare la regolamentazione. Questi documenti permettono un'incredibile immersione nell'intimità della corrispondenza fra lobbisti e funzionari della Commissione europea. In diretta dalla “bolla brussellese”, dove la compiacenza nei riguardi dell'industria sembra la norma, questa inchiesta in forma di thriller racconta anche la battaglia di coloro che resistono alle pressioni per difendere una certa idea dell'interesse generale e della democrazia.

Anna C. Golzi
Essere nel Benessere

Un linguaggio semplice si accompagna ad un contenuto rigorosamente scientifico.

L’esperienza di un medico al servizio di chi vuole stare bene secondo natura, e vuole comprendere meglio il vasto mondo della medicina non convenzionale.

Tabelle, esempi, terapie e... ricette di cucina, aiutano il lettore in un’applicazione pratica di quanto va leggendo. 

Didier Grandgeorge
Il cuore tre volte felice

Anna Franca Iannello
Tutto è energia

Questo libro nasce dal desiderio profondo di condividere strumenti che aiutano a ristabilire una connessione con il Creato e a centrare la bussola interna che ognuno possiede potendo così fare la scelta giusta nel momento migliore. Siamo una perfetta manifestazione, su questo piano materico, di un’energia che abbiamo scelto di vivere entrando nel “grande gioco della vita”: l’espressione di un atto creativo che come tale non segue il racconto orizzontale del tempo ma irrompe nella storia, collegando la terra al cielo, mescolando materia ed energia. Sul piano materico eseguiamo una danza con la natura e i suoi elementi, sul piano spirituale ci apriamo a mondi e possibilità infinite.

Sergio Signori
Siamo guariti dal CANCRO

II Edizione riveduta e ampliata

Francesca Tuzzi
Reiki: ritorno alle fonti

Questo non è il solito manuale di Reiki. Il taglio è inedito: incentrato in particolar modo sul Gendai Reiki, che gli autori hanno appreso in Giappone direttamente dal suo fondatore Hiroshi Doi.
Questo testo non mira ad insegnare una semplice serie di tecniche, esso prende le mosse da un’accurata ricerca, anche etimologica, che conduce alla scoperta del cuore pulsante del Reiki: il raggiungimento dell’Anshin Ritsumei, “lo stato ideale di pace di cuore e mente”. Ricco di applicazioni pratiche, usufruibili da tutti nella vita di ogni giorno. Il Reiki è, dunque, la strada per raggiungere la felicità. E cos’altro ci preme di più?

Con la prefazione del dott. Masaru Emoto, le sue foto inedite dei cristalli d’acqua trattata con il Reiki, e un capitolo del prof. Konstantin Korotkov.

Rodolfo Carone e Francesca Tuzzi sono Master in diversi stili di Reiki, tra cui Gendai, Komyo, Takata, Karuna e Tibetano. Insegnano il Reiki con passione da molti anni, ma sono profondi conoscitori di diverse altre discipline: shiatsu, tecniche taoiste, shamanesimo huna e tecniche di riallineamento energetico.

Francesco Oliviero
Manuale del Ben-Essere

Come cambiare convinzioni e credenze sull’acqua che beviamo, il cibo che mangiamo, i conflitti che viviamo, lo stress elettromagnetico in cui siamo immersi. La visione della EPI medicina.

Rossella Fiovaranti
Perchè non dimagrisco?

Noi siamo quello che mangiamo. Ne va della nostra salute!

Comunque la si metta il cibo rischia di diventare un grosso problema. In metà del mondo scarseggia mentre nell’altra c’è una sovraproduzione. Il risultato sconcertante è che in ogni caso in quasi tutto il mondo aumentano gli obesi e i sovrappeso, che ormai rischiano di superare i normopeso. Aumentano nei giovani e negli anziani, persino nei neonati e negli animali da compagnia, praticamente ovunque.

La globesità si porta appresso malattie, rischio di problemi cardiocircolatori, modelli sbagliati e discriminazione sociale. Il problema centrale è in quello che chiamiamo ambiente nutrizionale, ovvero non quanto mangiamo ma cosa mangiamo, quali sono gli alimenti da selezionare con valore sia nutrizionale che salutistico, quale è lo stile di vita ovvero dove e in che condizioni mangiamo, ma soprattutto quale attenzione dedichiamo alle scelte alimentari.

Possiamo chiedere aiuto ai farmaci o agli integratori alimentari oppure a qualche intruglio meraviglioso che qualcuno ci consiglia? Fortunatamente la scienza ha prodotto delle sicurezze e degli ausili su cui confidare, ma la chiave è nella perseveranza. Se ci abbiamo messo un certo numero di anni ad ingrassare, ce ne vorranno almeno altrettanti per dimagrire.

Non esistono scorciatoie miracolose, ma possiamo contare su alcune utili certezze. Bisogna però essere informati e consapevoli.

Salvatore Chirumbolo
Acqua informata o informante?

Masaru Emoto
Water for Unity

Riteniamo che una delle qualità maggiori di questo libro sia la pluralità delle voci che lo compongono: personalità così disparate e così prestigiose ciascuna nel suo settore. Vandana Shiva è l’alfiere di una cultura planetaria consapevole; Masaru Emoto è il pioniere degli studi scientifici sulla memoria dell’acqua; Roger Nelson, Lynne McTaggart e Konstantin Korotkov sono gli artefici dei più eclatanti esperimenti sulla plasmabilità della sua struttura molecolare; ma ci sono anche Sergio Magaña, Serge Kahili King, Sobonfu Somé e altri illustri rappresentanti di culture antichissime, che raccontano l’approccio che la loro tradizione ha sempre riservato all’elemento più prezioso del pianeta, e i cerimoniali per ringraziarla e per “imprimerle le intenzioni” (scoprirete nel libro cosa significa).

Ciò vuole anche dire che questo libro costituisce un collage di stili e contenuti molto diversi. Il saggio del dottor Korotkov, ad esempio, rappresenta un contributo di alto profilo tecnico sulle ragioni fisiche e chimiche che rendono l’acqua speciale, nonché sugli esperimenti che sono stati effettuati sulla sua struttura; ma, secondo la logica unica di questo libro, non è strano che gli faccia seguito il testo di Sandra Ingerman, una delle più esperte divulgatrici dello sciamanesimo, che ci spiega le pratiche spirituali grazie alle quali possiamo operare un cambiamento in noi stessi che si rifletta anche sullo stato chimico dell’acqua (quella che ci compone o che ci circonda).

Il lettore potrà trovare, fra questi vari approcci, quello che meglio si sposa con le sue conoscenze e la sua sensibilità; allo stesso tempo, non potrà fare a meno di rilevare la matrice comune che sottende a tutte queste voci: possiamo “guarire” il pianeta guarendo l’acqua, e se fino a poco tempo fa non lo avremmo creduto scientificamente possibile, oggi la scienza sostiene e conferma gli approcci tradizionali. 

Max Corradi
Curarsi senza controindicazioni

Carla Picardi
Tu puoi trasformare il tuo mondo

Uno dei miei grandi mentori diceva: «A vent'anni non si sa di non sapere, a trenta si sa di non sapere, a quaranta non si sa di sapere e a cinquanta si sa di sapere ma ormai è troppo tardi!».

Se, agli inizi della carriera, avessi letto il libro che oggi avete in mano, avrei impiegato meno tempo per giungere alla consapevolezza che tutto dipendeva da me: ero io, così come ero in ogni momento dell'esistenza, a costruire la mia vita.

Questa diversa prospettiva mi avrebbe aiutato ad assumermi la piena responsabilità della mia parte in tutti gli eventi che accadevano intorno a me, risparmiando così dolori e drammi inutili a me e alle persone il cui cammino era legato al mio.

Una delle conclusioni più profonde a cui sono giunta sia grazie alle mie esperienze sia dirigendo team di persone che collaboravano su progetti complessi e articolati, è che molti di noi hanno un'enorme difficoltà a capire la parte che svolgono negli avvenimenti della propria vita. Più e più volte ho visto gente laboriosa, intelligente, creativa, animata da buone intenzioni (me compresa) rovinare aspetti della propria esistenza soltanto perché non vedeva chiaramente in sé e non riusciva a comprendere come costruiva il proprio mondo nella sua dimensione privata e sociale.

Sono convinta che il problema sta di rado nella maniera in cui eseguiamo le attività legate alla nostra sfera lavorativa e personale, quel che definisco il fare; ciò che conta davvero è il nostro essere, chi siamo mentre compiamo tali attività e le scelte che derivano dal nostro modo di essere.

Una volta compresa la parte che avevo nel plasmare gli esiti della mia vita, non ho provato vergogna, frustrazione e neppure scoraggiamento, ma un'autentica sensazione di forza.

Il mio più profondo augurio per voi è che i concetti esposti in queste pagine sviluppino, migliorino e cambino il corso della vostra vita così come hanno fatto con la mia.

Ray Long
YOGA TERAPEUTICO ANATOMIA COMPLETA DELL - LONG

Con il nostro primo libro di questa collana, vogliamo illustrare la relazione tra la forma e la funzione delle ossa, dei legamenti e dei muscoli, mentre, allo stesso modo, guardando alla forma di ogni posizione delle yoga, essa rivela la sua funzione unica.
Ogni articolazione ha un numero di muscoli specifici che creano il movimento.
Le posizioni yoga sono come chiavi che sbloccano la consapevolezza conscia del nostro corpo: piegamenti in avanti allungano e lasciano le strutture della parte posteriore del nostro corpo, mentre rafforzano i muscoli della parte anteriore; piegamenti all’indietro hanno l’effetto opposto e così via per ogni differente categoria di posizione.
Gioisci della tua pratica e cerca la tua interpretazione migliore.
Cerca che cosa lavora meglio per te per aprire la porta alla tua individuale esperienza dello yoga.

Andrea Busalacchi
I segreti per mantenersi giovani

Maurizio Cusani
Enneagramma di coppia : scopri l'anima gemella con il sistema delle 9 personalita : la grammatica della coppia e la stessa ma le lingue sono diverse / Maurizio Cusani / prefazione di Pier Vinci(Stampa su richiesta)

Approfondisci il tuo legame di coppia con l’enneagramma
La grammatica della coppia è la stessa ma le lingue sono diverse

L’enneagramma è una prassi molto antica e assolutamente efficace ancor oggi. Uno stupefacente strumento adatto ad esplorare le motivazioni dei meccanismi inconsapevoli del comportamento umano, individuato e perfezionato nel corso di millenni. Fissato in noi fin dalla più tenera infanzia, questo sistema sa spiegare le continue variazioni dell’animo umano attraversato dalle gioie e dai dolori delle esperienze più varie dell’avventura quotidiana.

Non esistono tipologie più fortunate o più sventurate ma solo personalità che assumono in sé, senza colpa né merito, particolari talenti e quindi, inevitabilmente, peculiari debolezze che ognuno può essere in grado di riconoscere, sviluppare e gestire.

In questo manuale si indagano le dinamiche delle coppie, volendo aiutarle a sopravvivere meglio a se stesse da una parte e dall’altra a indirizzare i singoli verso le scelte più appropriate.

Ogni coppia è formata da due persone che, pur nella loro irripetibilità, tuttavia seguono comportamenti automatici propri della famiglia tipologica di appartenenza. Questi meccanismi comportamentali sono estremamente importanti nella coabitazione, nella relazione e nell’uso del linguaggio verbale e corporeo e sono quasi sempre inconsapevoli.

Rendere consci questi meccanismi e imparare a gestirli nel modo più appropriato costituirà un elemento fondamentale perché una coppia sia in grado di superare gli inevitabili problemi della vita e per scegliere il partner più adatto per una particolare fase che l’individuo può o deve o vuole vivere.

Renato Trinca
Guarire la mente tornando ad abbaiare

Philippe Dransart
La malattia cerca di guarirmi

Attraverso la malattia parliamo a noi stessi, prendendo a testimone il nostro corpo. Il dolore, la lesione, sono l’esatto riflesso delle nostre emozioni. Il sentire diventa sensazione: ci rode, ci prude, è un dolore sordo… ma cos’è che ci rode e ci prude? A che cosa è sordo il dolore? Soffriamo senza sapere perché, come se ci mancasse la chiave per capire. Questo libro è stato scritto affinché chi è nel dolore ritrovi la propria chiave personale, quella che, finalmente, aprirà loro la porta: la malattia infatti contiene in sé il seme della propria guarigione. Se ascolteremo il corpo, la malattia ci parlerà. Cesserà d’essere lo spauracchio da combattere ad ogni costo, diventando invece un dialogo con noi stessi, attraverso il quale scopriremo che dietro la temuta nemica si nasconde in realtà un’amica che cerca di guarire le piaghe dell’anima.

Il dottor Philippe Dransart è medico omeopata e fitoterapeuta. Questo libro è il frutto di venticinque anni di esperienza e di riflessioni sul perché della sofferenza e su come si possa comprenderla al fine di liberarsene. 

Lise Bourbeau
Quando il corpo dice di amarti

Doc Childre
La soluzione HeartMath per trasformare lo stress

Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress.

Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace.
La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone. Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere infatti letteralmente misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, nel contempo aiutiamo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa. Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c’è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo facendo. Nell’arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione. 

Christian Flèche
Decodifica biologica delle malattie : manuale pratico delle corrispondenze fra gli organi e le emozioni / Christian Flèche / traduzione di Daniela Muggia

E se il miglior "corpo medico" fosse il nostro? In sé, esso possiede infatti tutto quello che serve: l’origine delle malattie, il loro significato, ciò che le mantiene, ciò che le cura e la prevenzione di quelle che ancora non sono comparse!
Christian Flèche spiega come l"’entrare in malattia", il sintomo, sia la reazione di adattamento ad un evento non concluso, che resta come cristallizzato nel tempo. Il sintomo ne indica precisamente l’origine, sicché va visto come un amico e non come un nemico.
Questo volume viene presentato al pubblico italiano in seguito al successo di Ho un corpo per guarirmi, in cui Christian Flèche presentava la sua visione innovativa della salute in base al "sentire" biologico. Le malattie sono presentate per apparato e ne viene spiegato il senso biologico. Il libro che avete in mano, ricco di esempi, è dedicato tanto ai terapeuti quanto a chiunque desideri occuparsi della propria salute, per decodificarne i sintomi e liberarne il senso, così da curare le cause e non solo gli effetti. Con questo metodo, il senso nascosto dei nostri disturbi emerge a livello cosciente, diventa condivisibile e curabile, e quindi cessa di doversi manifestare come "fato" o "destino", "incidente", "malattia" o "sintomo"… 

Maurice Larocque
Dimagrire programmando l’inconscio

Bernard Montain
Otturazioni o veleni?

La “guerra delle otturazioni” si è scatenata alla fine degli anni ‘90, quando alcuni ricercatori hanno evidenziato come le amalgame usate nelle otturazioni contenessero prodotti tossici quali il mercurio, contro il quale già protestavano i dentisti americani nel 1833. Perlopiù, abbiamo in bocca un laboratorio di sostanze pericolose: sappiamo che il mercurio è teratogeno, ossia favorisce la nascita di esseri umani gravemente deformi. Molti sono i documenti legali e scientifici recenti che contraddicono la visione ufficiale che minimizza gli effetti negativi delle amalgame tradizionali, promossa dall’industria e da diverse autorità che hanno a cuore più i loro interessi privati che non la salute degli individui e del pianeta. Il Dottor Montain, facendo il punto della situazione, chiede che il composto a base di mercurio sia abolito per legge ovunque, seguendo gli esempi di paesi più avanzati (Svezia, Australia) dove il bando, (sebbene non totale, per ovvie ragioni economiche) esiste comunque di fatto. Bernard Montain è dottore in chirurgia dentaria, naturopata, psicologo medico, diplomato in medicine naturali e docente incaricato della Facoltà di Medicina a Parigi. È anche uno scrittore affermato, oltre che Presidente di tre associazioni, una delle quali di livello internazionale, che operano per la salute ambientale e naturale.

AA.VV.
Ritorno alla salute

Tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate per ridurre gli effetti collaterali di chi è sottoposto a trattamenti di tipo chemio o radioterapico. Questi esercizi sono in grado di sollecitare l’accettazione del dolore stimolando contemporaneamente il sistema immunitario del malato che diventa compartecipe del suo ritorno alla salute.

Oscar Carl Simonton, medico specializzato in radioterapia, oncologo di fama internazionale, è considerato uno dei pionieri della psico-neuro-immunologia. Il suo approccio si combina con i trattamenti tradizionali (chemioterapia e radioterapia) raddoppiando, secondo le statistiche americane, l’aspettativa media di sopravvivenza dei malati. È un metodo psico-oncologico che insegna a vivere malattia e trattamenti in modo più costruttivo, aumentandone l’efficacia grazie ad una migliore gestione dello stress e delle emozioni. L’uso di tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate riduce gli effetti collaterali e consente una positiva elaborazione del dolore emozionale, migliorando sensibilmente la qualità di vita. Soprattutto stimola, com’è noto, il sistema immunitario: il malato diventa allora direttamente compartecipe del suo ritorno alla salute. 

Gabriele Peroni
Il libro delle tisane

Cleo Bonalberti Peroni
Vegetarianismo: etica e salute

Sergio Bosser
Manuale di pronto soccorso e terapia omeopatica

Yves Cohen
La dieta per gli occhi

Françoise Gauquelin
Sviluppare la propria memoria

Antonio Zencovich
Anche un miope può guarire

Giuseppe Verde
Yoga curativo

L.Paparelli - C. Scarponi
Elixir

Hisayo Grace Maeda
I segreti giapponesi

John Nash Ott
Luce, radiazione e vita

Jean Durlach
Il Magnesio nella pratica clinica

Anna Fata
Un modello per il ben-essere in azienda

Maurizio Cusani
Abitare con l'Enneagramma

T. Colin Campbell
China Study 4D - Edizione Aggiornata e Ampliata N.P.E.

I risultati sono inequivocabili: Cambia la tua dieta e riduci drasticamente il rischio di cancro, diabete, malattie cardiache e obesità

The China Study è  una fonte inesauribile di informazioni sulla salute: Informazioni oggettive, scientifiche e soprattutto indipendenti di gran valore, di massima utilità e di applicazione efficace. In The China Study sono analizzate diverse tipologie di cancro, malattie che riguardano le ossa, i reni, il cervello, l'obesità, per citarne alcune. Tutte le analisi sono corredate da grafici, tabelle e diagrammi per comprenderle al meglio. Viene analizzata anche l'incidenza dell'alimentazione nella formazione di patologie degenerative (tumori, diabete, malattie cardiovascolari ecc.) e in particolare delle proteine di origine animale.

Basandosi sui risultati di un progetto svolto dall'autore nella Cina rurale, ma andando ben oltre queste constatazioni, The China Study spiega nel dettaglio la correlazione tra alimentazione e malattie. The China Study denuncia anche la disinformazione alimentare prodotta da potenti lobby, enti governativi e scienziati. Si tratta dello studio più completo e affidabile sul rapporto tra la dieta e il rischio di sviluppare malattie.

Gli autori di The China Study (Lo Studio Cina in italiano) denunciano le relazioni tra le case farmaceutiche e la salute e i meccanismi attraverso cui queste riescono ad influenzare la nostra percezione e cura delle patologie.

Questo studio è potenzialmente in grado di salvare milioni di vite umane.

Un'opera colossale! Uno studio completissimo e approfonditissimo durato quasi 30 anni che pone un punto di domanda sulla medicina convenzionale moderna

Dicono del libro

"Lo studio che può essere considerato il Grand Prix dell'epidemiologia".
The New York Times

"Mi propongo di fare niente di meno che ridefinire ciò che noi affermiamo sia una buona alimentazione. Avete bisogno di conoscere la verità sul cibo e perché mangiare nel modo giusto può salvare la vita."
Dott. T. Colin Campbell

Una ricerca approfondita, non una semplice teoria, le cui conclusioni, se applicate, salverebbero la vita a milioni di persone.

Rassegna Stampa

Il cibo conta più dei geni: 10 cose (+ 1) che devi sapere su alimentazione e salute

Periodico: Panorama.it
Giornalista:Marta Buonadonna
Data dell'uscita: 19 settembre 2012

A Panorama parla il guru della nutrizione Colin Campbell: quello che mangiamo ci può curare.

"Una buona dieta è l'arma più potente che abbiamo contro la malattia". Questa frase che si trova nell'introduzione del libro The China Study è quella che più efficacemente riassume il senso di decenni di ricerche nel campo della nutrizione svolte da Colin Campbell. Professore emerito di biochimica nutrizionale alla Cornell University di New York, nel libro già diventato un cult tra gli studiosi della materia e non solo, Campbell racconta le sue scoperte sorprendenti sul legame tra alimentazione e salute.

Il successo di The China Study

Molti lettori amano sottolineare o evidenziare le frasi più interessanti dei libri che leggono, in modo da fissare meglio i concetti più rilevanti. 

Nel 2014 The China Study è entrato nella top 5 dei libri più sottolineati dai lettori! La frase più apprezzata? eccola!

Qual è la proteina maggiormente responsabile del cancro, secondo rilevazioni eseguite con costanza? La caseina, che costituisce l’87% della proteine del latte vaccino, è in grado di innescare tutte le fasi del processo cancerogeno. Che tipo di proteina non ha generato il cancro, anche ad alti livelli di assunzione? Le proteine considerate sicure si sono rivelate essere quelle di origine vegetale, tra cui grano e soia.

Roland Liebscher-Bracht
Artrosi è una Bugia N.P.E.

Ogni persona può curare l’artrosi da sola in maniera semplice, senza farmaci e operazioni, grazie all'innovativo trattamento spiegato dai coniugi Bracht in questo libro.

Certo che l’artrosi esiste, ma che causi dolore, sia incurabile e rappresenti una normale conseguenza dell’età, tutto questo per noi è una bugia perché non corrisponde al vero. Ciò che sappiamo è che l’artrosi di per sé non causa dolore, è guaribile, e non è un destino ineluttabile per chi è in età avanzata. Questo libro fa luce su tutte le idee sbagliate e dà speranza a tutti.

Liebscher & Bracht, affermati specialisti del dolore, forniscono risposte convincenti a tutte le domande e offrono la soluzione: un programma di autotrattamento per ogni forma di artrosi.

«Con gli esercizi giusti e un’alimentazione adeguata ognuno ha la possibilità di vivere una vita libera dal dolore e di guarire la sua artrosi».
Roland Liebscher-Bracht

Contenuti extra: 10 video di approfondimento con esercizi per mettere subito in pratica il programma presentato nel libro.

Anodea Judith
Chakra Ruote di Vita

Guida per imparare le pratiche utili a risvegliare l’energia vitale e per far sì che essa possa arrivare a influenzare beneficamente la salute fisica e mentale.

I chakra costituiscono uno strumento potente per la crescita personale e planetaria.

Il nostro corpo è un veicolo di coscienza e i chakra sono le ruote della vita che permettono a questo veicolo di muoversi – attraverso sfide, sofferenze e trasformazioni. Quest’opera, la più importante mai scritta sui chakra, rappresenta la mappa per poter realizzare il viaggio verso la coscienza. Potete considerarla come un manuale d’istruzioni del sistema dei chakra.

Questa cartina, come qualsiasi altra mappa, non vi dirà dove andare, ma vi aiuterà ad affrontare il viaggio che volete intraprendere attraverso movimenti fisici, esercizi di yoga, meditazioni poetiche e visualizzazioni.

Gli esercizi fisici, le meditazioni poetiche e le visualizzazioni ti aiuteranno a:

• stabilire e concentrare l'energia
• aprire, chiudere ed equilibrare la sessualità
• aumentare il potere personale e l'energia
• aprire il cuore all'amore e alla compassione
• usare i suoni per aprire la coscienza
• sviluppare l'intuito
• aumentare la consapevolezza.

Con quest’opera puoi conoscere e imparare le pratiche per risvegliare tale energia, affinché essa possa migliorare la tua salute fisica e mentale, aumentare il tuo potere personale e per accrescere la tua consapevolezza spirituale.

Tutti insieme i sette chakra costituiscono una profonda formula di completezza che integra la mente, il corpo e lo spirito. Da loro dipende la liberazione dello spirito come pure la manifestazione dei sogni.

I Chakra sono le vere e proprie ruote che ti guidano attraverso la vita! Aumenta la tua energia, sviluppa l’intuito, apri il cuore all’amore, accresci la tua creatività e realizza i tuoi sogni con i chakra.

Leggete queste pagine con calma. C’è molto su cui riflettere. Lasciate che i chakra diventino una lente attraverso cui guardare la vostra vita e il mondo intero. È un viaggio ricco e pieno di colori. Lasciate che il ponte arcobaleno dell’anima si svolga davanti a voi lungo il vostro cammino.

Anodea Judith

Giovanni Alvino
Pelviperineologia Olistica

Pelviperineologia Olistica e psicobiologia degli organi: un nuovo paradigma per "andare oltre" il semplice sintomo, per superare la visione lineare cartesiana meccanicistica e riduzionista, capire e curare le patologie croniche, sfatare il mito delle "malattie brutte e incurabili".

Le patologie (disagi) rappresentano la "quintessenza - simbologia bio-logica" codificatasi, nel corso di miliardi di anni, nella memoria archetipica epigenetica, come tentativi degli esseri viventi per adeguarsi all'evoluzione - riprogrammazione continua dell'organismo Tutto Ambiente; vanno "accolte", decodificate e rielaborate, non combattute.

Non siamo "padroni" del nostro mentecorpo: esso appartiene all'organismo Tutto Pianeta Terra. Finché "scorriamo" sinergicamente nel suo flusso energetico evolutivo, restiamo in salute. Quando perdiamo "coerenza" con la sua rete vibrazionale, ne veniamo "espulsi". La "malattia" insorge per tentare di "riparare" il mentecorpo, recuperare la sua essenza vibrazionale originaria eubiotica e riportarlo nel dominio di coerenza energetica perduto del Tutto.

La riprogrammazione PNEI - posturale globale e pelviperineale, la meditazione bioenergetica, il rimedio omeopatico "simillimum" e i farmaci informazionali rappresentano il "gold standard" terapeutico futuro.

Questo libro vuole essere uno stimolo, per le nuove generazioni di medici, terapeuti e ricercatori della Scienza Umana, ad ampliare la mente e l'anima alla visione olistica dell'essere umano, epifenomeno solidale dell'Organismo Tutto Ambiente.

"Quando, in questo suo libro, ho letto della SINDROME DI DISATTENZIONE PELVIPERINEALE, ho capito che, ancora una volta, il GURU era riuscito a stupirci, presentando con dovizie di particolari e precisione di terminologie una serie di problemi, in parte occulti, in parte difficilmente spiegabili, che possono affliggere la paziente nel suo complesso, anima, mente e corpo. [...] Pazienti con calo della libido, vaginismo e dolore pelvi-perineale, quando ce li troviamo davanti che elencano i loro mali, pensiamo: "...ma questa è matta..." oppure: "...una così? Incurabile". E invece no. Il nostro GURU trova una spiegazione a tutto. E così sarà in grado di illuminarci con questa sua ultima opera. A un patto però: dobbiamo dargli fiducia e massima attenzione" - Mario Pescatori, Medico

Indice del libro

Prefazione
Introduzione
In ricordo di Alma Rodríguez. Che cosa bisogna curare?
Unica Medicina, unica aspirazione in ogni tempo
Dalla Medicina Antica al Rinascimento
Conclusioni
Capitolo I - Fondamenti della Pelviperineologia e della Medicina Olistica
Universalità del sapere: medicina, scienza e vita. La rivoluzione scientifica della relatività
Medicina Bio-Logica e Quantistica
Patogenesi delle malattie e biofisica
Pelviperineo: nodo cruciale del benessere globale
Capitolo II - Posturologia generale e Medicina funzionale globale
Introduzione
Medicina funzionale olistica
La medicina tra certezze e incognite
Posturologia: nuovi occhi per "scrutare" la biodinamica psicofisica dell'inconscio
Linguaggio interno del corpo: la Costante SPNEIO
La funzione muscolare motoria pelviperineale
Relazioni cranio - sacrali delle catene fasciali
Sistema posturale "fine"
Capitolo III - La fascia unica: "trait d'union" mente corpo
La fascia unica
Matrice: l'organo interstiziale globale
Topografia della fascia
Diaframma respiratorio
Fascia cervico-toraco-addomino-pelvica
Sindrome di Cleyet
Concetto di globalità della fascia
Il peritoneo
Funzione fasciale
La fascia: rete bioelettromagnetica
Focus disreattivi
Citoscheletro
Il sistema sfinteriale
Capitolo IV - Fisiopatologia posturologica pelviperineale
Gli occhi nuovi della semeiotica posturologica
Biomeccanica posturale
Strategia del feed-forward
Riflessi corporei generali
Equilibrio pelviperineale e Costante Posturale Pelviperineale
Concetto di riprogrammazione posturale globale
Concetto di lesione disfunzionale pelviperineale
Capitolo V - Recettori posturali
Introduzione
Recettore oculare
Recettore stomatognatico (ASG)
Recettore podalico
Capitolo VI - Esame della Costante Posturale Globale (CPG)
Introduzione
Osservazione piano antero-posteriore: frontale
Osservazione piano antero - posteriore: dorsale
Osservazione piano laterale o sagittale
Osservazione piano orizzontale o trasversale
Esame posturale globale dinamico
Capitolo VII - Esame Costante Posturale Pelviperineale (CPP)
La cintura pelvica: anatomia funzionale e biomeccanica.
Bacino e gravidanza: meccanismo della contro-nutazione e della nutazione
Disfunzioni somatiche pelviche
Esame statico del bacino
Test funzionali dinamici: TFE e TFS
Testing articolare dermatomerico
Scheda esame di Pelviperineologia Olistica
Capitolo VIII - Test kinesiologico pelviperineale
Introduzione
Esecuzione del test Kinesiologico
Testing kinesiologico pelviperineale
Movimento respiratorio cranio-sacrale
Deficit muscolari e alterazioni del rachide
Capitolo IX - Terapia riabilitativa pelviperineale
Introduzione
Pelviperineo tesoro archetipico
Filosofia e strategia riabilitativa pelviperineale
Analisi del dolore pelviperineale e lombo-sacrale
Tecniche di riabilitazione pelviperineale
Metodo funzionale di barriera
Metodo del contraccolpo
Concetto di mobilità e motilità
Fisiopatologia posturale addomino - pelviperineale
Sistema sfinteriale pelviperineale
Semeiotica e diagnosi manuale
Diagnosi termica manuale
Chiropratica
Capitolo X - La Costante Biologica Spirituale Psiconeuroendocrinoimmunorganica (CB SPNEIO)
Epigenetica
Linguaggio interno del corpo. Concetto di Spiritualità
Cervello enterico della "pancia"
Costante biologica SPNEIO
Funzione complex pelviperineale
Il cuore endocrino
Il sistema endocrino e oligoelementi
Ormoni sessuali
Ritmi ormonali e cronobiologia
Climaterio e senescenza
PNEI e cronicità
Il network Immunitario Microbiota
Capitolo XI - Microbiota: anima della terra, trait d'union universale
Ecosistema delle mucose
Le fasi dell'infiammazione: la commutazione vegetativa di Hoff
Disbiosi pelviperineale
Terapie soppressive, resistenza batterica, forme CWD e virulentazione microbica
Dal monomorfismo al pleomorfismo
Microbiota e gravidanza
Il Microbiota ontogenetico
La teoria del "pleomorfismo" di G. Enderlein.
Foglietti embrionari, cervello e microbiota specialistico
Concetto di genosfera: organismo tutto terra
Pelviperineologia, microbiota e biodinamica
Parto industrializzato
Alimentazione e PNEI
Mitocondri ed endosimbiosi
Capitolo XII - Costante Biologica Transgenerazionale
La danza della vita
La malattia "sindrome degli antenati"
La "Costante Biologica Transgenerazionale"
Capitolo XIII - Decodifica e psicobiologia delle patologie: disagi strumento dell'evoluzione
Il senso bio-logico delle malattie
Imprinting genomico. Le "malattie" strumento dell'evoluzione
La membrana cellulare: vero cervello degli esseri viventi
Foglietti embrionali e schema corporeo
Primi conflitti arcaici: sindromi cliniche primordiali
Schema corporeo dell'endoderma - tronco cerebrale
Psicobiologia dell'apparato digerente
Apparato respiratorio. Polmone: paura della morte.
Vie escretrici renali. Conflitto del profugo
Patologie pelviperineali dello schema corporeo Tronco Cerebrale.
Psicobiologia dell'ovaio
Riproduzione e neoplasie germinali (teratoma)
Neoplasie interstiziali ovariche ed endometriosi
Sindrome dell'ovaio microcistico, insulino resistenza
Sub mucosa della vescica (trigono)
Salpingi
Ghiandola di Bartolini
Schema corporeo del mesencefalo (estremità superiore del tronco encefalico)
Intestino (muscolatura liscia)
Utero, muscolatura liscia miometriale. Sindrome della "culla vuota"
Schema corporeo del mesoderma antico: cervelletto
Le ghiandole mammarie, conflitto del nido
Schema corporeo del mesoderma recente (sostanza bianca)
Il sistema muscolare sfinteriale
La vescica marker del territorio
Sindrome della disattenzione pelviperineale
Psicobiologia della vagina
Sessualità, orgasmo e sterilità
Tiroide
Paratiroidi
I codici biologici dello schema corporeo dell'ectoderma
Evoluzione schema corporeo evolutivo della "cute esterna"
Schema corporeo della cavità arcaica "oro-faringo-anale" o della "cute interna"
Allergie: linguaggio non verbale emozionale
Capitolo XIV - Pelviperineologia olistica e gravidanza. Il parto biologico dinamico
Armonia segreto del benessere
Guida terapie naturali in gravidanza
Rimedi omeopatici per preparare e stimolare il parto
Elenco rimedi naturali per patologie varie e urgenze in gravidanza
Terapia stati influenzali acuti, febbre, tosse, malattie gola e vie respiratorie
Guida nutrizionale per il benessere
Guida all'igiene ecologica della casa
Il "parto biodinamico"
Posture principali durante il parto
Secondo stadio del travaglio: periodo espulsivo
Consigli per indurre il travaglio
Post-partum e puerperio. Il tempo dell'accoglienza
Allattamento al seno materno: un bambino più sano e intelligente
Capitolo XV - Introduzione all'Agopuntura e Riflessologia
Il TAO, la Via verso la Virtù
Medicina Tradizionale Cinese: madre della medicina olistica
Concetto di Yin e Yang
Fisiopatologia della circolazione energetica
Punti Shu
Guida pratica per la ricerca dei punti Shu del dorso:
La legge dei cinque Elementi o Movimenti
Capitolo XVI - Agopuntura essenziale in ostetricia: gravidanza e parto
Vomito in gravidanza
Sindrome ansiosa, tachicardia
Deficit energetico
Sindrome posturale dolorosa pelviperineale
Minaccia di aborto e parto prematuro
Gestosi (preeclampsia)
Anomalie di presentazione fetale
Preparazione al parto
Analgesia in travaglio di parto
Sindrome ansiosa con ipotonia uterina
Ipercinesia, ipertonia
Emorroidi
Patologia pelviperineale post-partum
Allattamento e patologia mammaria puerperale
Ansia e depressione post-partum
Punti da evitare in gravidanza
Epistassi
Sincope
Capitolo XVII - Riprogrammazione della "Costante Biologica"
Biologia della realtà sottile
Codici biologici elettromagnetici
Training autogeno psicobiologico
Riprogrammazione dello schema corporeo: psico shock terapia
Neuralterapia
Capitolo XVIII - Terapia bioenergetica
Introduzione alla terapia energetica
Attività PNEI e onde cerebrali
Flusso energetico e meditazione
Fasi della meditazione bioenergetica
Strategia terapeutica pratica
Terapia energetica globale con i Chakra
Schemi terapia generale
Terapie per patologie specifiche
Terapia energetica pelviperineale. Neoplasie mammarie. Gravidanza
Bibliografia

Roberto Gava
Vincere lo stress quotidiano

Oggi siamo tutti eccessivamente impegnati, con poco tempo libero, sempre di corsa, stanchi, nervosi… cioè stressati! Perché dobbiamo vivere così?

È la domanda che mi pongo, specialmente quando visito un paziente affetto da gravi patologie cronico-degenerative di tipo cardiovascolare, metabolico, autoimmunitario o neoplastico causate proprio da un forte e prolungato stress quotidiano.

Persone così ne incontro molte, troppe, e tutti i giorni!

Da qui l’esigenza di questo volumetto che vuole far riflettere il Lettore su una fondamentale condizione di vita: lo stress prolungato causa gravi patologie.

È importante intervenire prima che si manifestino dei sintomi, perché a quel punto è più difficile guarire definitivamente.

Il trattamento farmacologico svolge solo un’azione sintomaticopalliativa; è necessario reimpostare radicalmente la propria vita e percorrere altre strade, come alcune che questo volume descrive.

È necessario quindi agire prima che la patologia si manifesti, cioè prevenire invece che curare… perché dallo stress patogeno si può guarire e in questo libro viene spiegato il modo!

Indice del Libro

Introduzione

Capitolo 1 - CONCETTI GENERALI
Significato del termine
Tipologie di stress
La risposta allo stress è soggettiva?
La nostra reazione di adattamento allo stress?
Il sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunologico coinvolto nella gestione dello stress

Capitolo 2 - STRESS LAVORATIVO
Trauma psichico acuto
Stress lavorativo cronico
Consigli preventivi e terapeutici

Capitolo 3 - STRESS E SALUTE
Quanto sono patogeni gli eventi stressanti??
Patologie da stress cronico

Capitolo 4 - COME RIDURRE IL NOSTRO STRESS QUOTIDIANO
Principali cambiamenti comportamentali anti-stress di tipo generico
Trattamento anti-stress personalizzato

Capitolo 5 - CASI CLINICI
1 - Un caso di patologia autoimmunitaria: Connettivite Indifferenziata?
2 - Un altro caso di patologia autoimmunitaria: Sclerosi Multipla?
3 - Un caso di patologia neoplastica: Cancro Mammario

Riflessione conclusiva

Roberto Gava
Le cause fisiche delle malattie

In Italia le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte seguite molto da vicino, ma ancora per poco, dalle malattie oncologiche e da quelle metaboliche.

Ogni malattia ha la sua causa specifica, ma in modo particolare questi tre gruppi di malattie hanno sempre alla loro origine anche alcune cause generali soggettivamente variabili: un forte inquinamento ambientale (chimico, elettromagnetico o socioculturale), uno stress psichico (personale, familiare, lavorativo, sociale, ecc.), uno stress biologico (per carenza di alcuni nutrienti essenziali) o globalmente un errato stile di vita.

Queste specifiche malattie, oltre ad essere la più frequente causa di morte, sono indubbiamente anche la più comune causa di sofferenza nel nostro Paese. Ignoriamo però che sarebbero spesso evitabili se solo migliorassimo alcuni aspetti della nostra vita.

In queste pagine il Dr. Roberto Gava analizza in modo semplice, ma molto esauriente, tutti i fattori che concorrono alla formazione di una malattia e li illustra aiutandosi con numerose figure, schemi e tabelle che permettono di acquisire e memorizzare più facilmente le informazioni.

Lo scopo finale del libro, come spiega lo stesso Dr. Gava, è quello di aiutare chi legge a identificare le cause fisiche delle sue malattie, così da cercare di correggerle per poter vivere una vita sana e serena.

"Evitiamo ciò che conosciamo e conosciamo ciò che studiamo. La salute è la conseguenza dell'utilizzo della conoscenza. Conoscere le cause significa evitare le patologie"

Indice del libro

Sezione I - ALCUNI DATI PRELIMINARI
Capitolo 1 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CRONICHE
Le previsioni sono brutte ... e forse peggioreranno
Capitolo 2 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI
Alcuni dati epidemiologici
Alcune cause delle patologie cardiovascolari
Pericolosità delle patologie cardiovascolari
Capitolo 3 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE INTESTINALI
Una patologia che sta estendendosi anche tra i giovani
Alcune Cause delle patologie infiammatorie intestinali
Sintomatologia e decorso
Evoluzione
Capitolo 4 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE METABOLICHE
Alcuni dati epidemiologici
Alcune cause delle patologie del metabolismo

Sezione II - I NOSTRI ERRORI PIÙ COMUNI
Capitolo 5 - PATOGENICITÀ DELL'AMBIENTE IN CUI VIVIAMO
Una riflessione sull'ambiente inquinato in cui viviamo
Ci stiamo avvelenando con le nostre mani
Capitolo 6 - ATTENZIONE AI CAMPI ELETTROMAGNETICI
Cos'è un campo elettromagnetico?
Quali sono le sorgenti dei campi elettromagnetici?
Cosa significano Wireless e Wi-Fi ?
Limiti di legge e limiti di sicurezza
Difficoltà di ufficializzare il danno da campi elettromagnetici
Danni dei campi elettromagnetici
Danni da campi elettromagnetici a frequenze estremamente basse
Danni da campi a radiofrequenze
Meccanismo d'azione del danno elettromagnetico
Perché non si usa il Principio di Precauzione?
L'allarme degli scienziati
Le "Linee guida sulla sicurezza" proteggono la nostra salute o l'industria delle telecomunicazioni?
Capitolo 7 - ATTENZIONE AI FORNI A MICROONDE
Caratteristiche generali dei forni a microonde
Effetti delle radiazioni a microonde
Effetti termici
Effetti non termici
Sospetti Danni nutrizionali dei forni a microonde
Capitolo 8 - I PIÙ COMUNI ERRORI ALIMENTARI
1 - Mangiamo quantitativamente troppo
Alcune conseguenze dell'eccesso alimentare
2 - Mangiamo troppi zuccheri semplici
Storia del saccarosio nei secoli
Alcuni effetti patogeni di tutti gli zuccheri semplici
Pericolosità del saccarosio
Pericolosità del fruttosio
Sciroppo di agave
Sciroppo di acero
3 - Mangiamo troppa carne, specie se rossa e processata
Patogenicità generale delle diete a base di alimenti animali
Il consumo di carne aumenta la mortalità cardiovascolare
Il consumo di carne aumenta il rischio di obesità e diabete
Il consumo di carne aumenta le patologie neurodegenerative
Il consumo di carne anticipa l'invecchiamento e la morte
Lo stile di vita di un mio paziente
4 - Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini
Pericolosità del latte vaccino
Attenzione ai latticini
5 - Mangiamo troppi grassi saturi e troppi cibi confezionati
Attenzione ai cibi pubblicizzati come "poveri di grassi"
6 - Ingeriamo troppo sale da cucina
Pericolosità di un eccesso di sale da cucina
Capitolo 9 - STIAMO DISTRUGGENDO LA NOSTRA FLORA BATTERICA INTESTINALE
Microbiota e microbioma
Eubiosi e disbiosi
Colonizzazione intestinale durante la prima infanzia
Composizione del microbiota intestinale dell'adulto
Funzioni del microbiota intestinale
Batteri produttori di acidi grassi a catena corta
Importanza del pH intestinale
Fattori squilibranti che possono facilitare la disbiosi intestinale
Dieta come causa di disbiosi
Microbiota e sistema nervoso centrale: l'asse intestino-cervello
Lo stress come causa di disbiosi
La disbiosi intestinale come causa di patologia
Disbiosi intestinale e infiammazione cronica di basso grado
Disbiosi intestinale e sindrome dell'intestino irritabile
Disbiosi intestinale e dermatite atopica
Disbiosi intestinale e dislipidemia
Disbiosi intestinale e patologia cardiovascolare
Disbiosi intestinale, sovrappeso e insulino-resistenza
Capitolo 10 - BEVIAMO TROPPO POCA ACQUA
Quanta acqua c'è nel corpo?
Di quanta acqua abbiamo bisogno?
Acqua in entrata
Acqua in uscita
Siamo quello che beviamo
Importanza dell'acqua per il corpo
Conseguenze di una carente idratazione
Cause di una carente idratazione
Sintomi da carenza idrica
Danni da carenza idrica
Capitolo 11 - ATTENZIONE ALL'ABUSO DEGLI ALCOLICI
Composizione di alcune bevande alcoliche
Consumi delle bevande alcoliche
Vino
Composizione del vino
Sostanze protettive contenute nel vino
Birra
Composizione della birra
Sostanze protettive contenute nella birra
Superalcolici
Consumo di superalcolici
Effetti protettivi degli alcolici
Effetti protettivi dell'alcol etilico
Effetti protettivi del vino rosso
Effetti protettivi della birra
Effetti patogeni degli alcolici
Danni degli alcolici
Danni della birra
Danni dei superalcolici
Gli stili di vita di un mio paziente della campagna veneta
Capitolo 12 - SIAMO TROPPO SEDENTARI E TROPPO PIGRI
Cos'è il comportamento sedentario?
Danni della sedentarietà
Sedentarietà e obesità
Sedentarietà e rischio di mortalità cardiovascolare
Sedentarietà e mortalità per qualsiasi causa
Capitolo 13 - SIAMO CRONICAMENTE STRESSATI
Stress psichico
Stress fisico
Stress psico-fisico
Capitolo 14 - DORMIAMO TROPPO POCO
Caratteristiche fisiologiche del sonno
Le fasi del sonno fisiologico
Quanto bisogna dormire?
Importanza del riposo pomeridiano
Dormire troppo fa male?
Il corpo ci avvisa se ha bisogno di dormire di più
Differenze di riposo tra maschi e femmine
Alcuni pericoli di uno scarso riposo
Sonno e immunità
Sensazione di paralisi notturna
Risvegli da sudorazione notturna
Alcune cause di insonnia
Capitolo 15 - PERCHÉ CONTINUIAMO A FUMARE?
Alcune note storiche
Caratteristiche del fumo di sigaretta
Effetti della nicotina
Danni del fumo
Mortalità da fumo
Danni del fumo sull'apparato respiratorio
Fumo e cancro
Fumo e patologie cardiovascolari
Fumo e disturbi dell'apparato genitale
Altri danni del fumo attivo
Danni del fumo passivo
La sigaretta elettronica è accettabile?
Capitolo 16 - PERCHÉ DISTRUGGI LA TUA PERSONA CON DROGHE NATURALI E CHIMICHE?
Scala della pericolosità delle droghe
Tipi di Droghe psicoattive
Eroina
Cocaina, crack
LSD
Cannabis, marijuana, hashish
Ecstasy
Khat
Caffè
Contenuto in caffeina
Effetti farmacologici della caffeina
Effetti farmacologici acuti del caffè
Effetti farmacologici cronici del caffè
Ignoranza simpatica di un mio paziente
Tè

Sezione III - I PRIMI SILENZIOSI PASSI VERSO LA PATOLOGIA ORGANICA
Capitolo 17 - LO SQUILIBRIO DELL'ORGANISMO
Principali cause dello squilibrio
Capitolo 18 - STRESS OSSIDATIVO
Quantificazione dello stress ossidativo
Capitolo 19 - ACIDOSI E SALUTE
Le cause più comuni di acidosi
Tentativi di compensazione dell'organismo
Sintomi dell'acidosi
Diagnosi di acidosi
Cibi che contrastano l'acidosi
Capitolo 20 - INFIAMMAZIONE LOCALE O SISTEMICA
Cenni sulla risposta infiammatoria
Cause di infiammazione sistemica cronica
Conseguenze biochimiche dell'infiammazione sistemica cronica
Conseguenze cliniche dell'infiammazione sistemica cronica
Effetto pro-infiammatorio delle carni rosse e processate
Il problema della carnitina alimentare
Capitolo 21 - GLICAZIONE
Danni della glicazione
Capitolo 22 - INSULINO-RESISTENZA
Insulino-resistenza: il principale colpevole delle patologie metaboliche e cardiovascolari
Danni dell'insulino-resistenza
Capitolo 23 - SOVRAPPESO CORPOREO
Fisiopatologia del tessuto adiposo
Tessuto adiposo bianco e bruno
Danni del sovrappeso

Sezione IV - CONCLUSIONI
Capitolo 24 - PRIMA E ULTIMA CAUSA DI PATOLOGIA: LA NOSTRA IGNORANZA
Il nostro organismo si adatta a tutto

MESSAGGIO FINALE
BIBLIOGRAFIA

Roberto Gava
Proteggersi dalle infezioni virali

Oggi disponiamo di conoscenze scientifiche meravigliose che ampliano sempre più le nostre possibilità preventive e curative, ma tocchiamo con mano che questo non è sempre sufficiente per evitare malattie anche gravi.

Nella battaglia contro i virus si parla spesso di malati e di morti, di protezioni individuali e sociali, di terapie farmacologiche e di vaccini, ma nessuno alza la voce per avvisarci che la prima terapia è tenere ben attivo il nostro sistema immunitario perché, se è normofunzionante, sa difendere molto bene il nostro organismo.

Siamo tutti immunologicamente a rischio, ma specialmente gli anziani, quelli che prendono quotidianamente farmaci e coloro che sono affetti da patologie croniche.

Per questi, una prevenzione con adeguati stili di vita e alcuni specifici integratori nutrizionali non sarebbero solo utili, ma obbligatori!

Aver trascurato la prevenzione e non averla raccomandata con la stessa frequenza o anche con una frequenza giornaliera superiore a quella usata per dirci quanti sono i morti del giorno, a mio avviso è stato e continua ad essere un errore gravissimo che ha verosimilmente inciso sulla mortalità dei soggetti ad alto rischio.

Questo libro è il frutto di 40 anni di studio della letteratura scientifica e di esperienza clinica nel campo della prevenzione delle patologie infettive.

Leggilo, ma ricorda che servirà ben poco se non vivrai nella tua quotidianità i suoi insegnamenti che puoi riassumere in: un migliore stile di vita, alcuni integratori e una maggiore consapevolezza.

Queste pagine sono un tassello fondamentale
per proteggerti e difenderti dai virus attuali e futuri.

Non puoi più attendere che siano gli altri
a dirti come difenderti dalle malattie
e il CoVID-19 dovrebbe avertelo insegnato molto bene.

Ognuno di noi deve impegnarsi per iniziare un proprio
“cammino di salute e di revisione di vita”.

Indice del libro

Sezione I - CONCETTI GENERALI DELLE INFEZIONI VIRALI
Capitolo 1 - Le principali cause delle nostre patologie infettive
Perché ci ammaliamo?
I principali fattori iniziali che indeboliscono  il nostro sistema immunitario
Le cause principali: stress ossidativo, acidosi e infiammazione
Intanto ci ammaliamo sempre più
Attenzione all’uso eccessivo o troppo precoce dei farmaci
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 2 - La vita odierna deprime il nostro sistema immunitario
L’inquinamento ambientale
Inquinamento alimentare
Povertà nutrizionale degli alimenti
L’inquinamento stressa globalmente il nostro organismo
Ogni persona è come un “bicchiere”
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 3 - Alcuni comuni errori alimentari
Mangiamo quantitativamente troppo
Mangiamo troppi zuccheri semplici
Mangiamo troppa carne, soprattutto rossa e processata
Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini
Mangiamo troppo “cibo spazzatura”
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 4 - Attenzione agli stress cronici quotidiani
Effetti dello stress sul sistema immunitario
Tipi di stress cronico
Sintesi di questo capitolo

Sezione II - PREVENZIONE GENERALE DELLE INFEZIONI VIRALI
Capitolo 5 - La prima preoccupazione deve essere la Prevenzione
Importanza della Medicina Preventiva
La vera prevenzione non può essere farmacologica
Prevenire in modo specifico o aspecifico?
Esempio di intervento medico preventivo “specifico”
Una prevenzione specifica utile è la vaccinazione
Importanza di una terapia preventiva immunostimolante “aspecifica”
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 6 - Le tappe della prevenzione delle infezioni virali
Capitolo 7 - Ridurre le azioni immunosquilibranti
Ridurre le sostanze tossiche
Ridurre le entrate personali, sociali e ambientali delle sostanze tossiche (frutto di inquinamento e di uno scorretto stile di vita)
Ridurre la produzione personale delle sostanze tossiche (frutto di una scorretto stile di vita)
Aumentare le uscite delle sostanze tossiche
Usare i farmaci chimici con molta cautela
Fare attenzione al malassorbimento  intestinale
Normalizzare il peso in eccesso
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 8 - Aumentare le azioni immunostimolanti
Ottimizzare il nostro stile di vita
Rispetto dei ritmi biologici
Respirazione corretta
Attività fisica frequente
Igiene alimentare
Digiuno periodico
Dormire bene e per un tempo adeguato
Aumentare le difese biologiche valutando se assumere qualche integratore nutrizionale immunostimolante
Gli integratori non possono mai sostituire una sana alimentazione
Pro e contro degli integratori nutrizionali
Cause alimentari di debolezza immunitaria
Principali integratori nutrizionali
Acqua
Vitamine
Minerali
Aminoacidi essenziali
Acidi grassi polinsaturi omega-3
Esperidina
Lattoferrina
Alfa-lattoalbumina
Lisozima
Probiotici
Antiossidanti
Fitoterapici
Micoterapici (terapia con estratti di funghi)
Oli Essenziali (OE) come disinfettanti antivirali
Sostanze alcalinizzanti
Aumentare le difese energetiche ricorrendo a qualche rimedio omeopatico generico
Terapia antivirale omeopatica generica
Immunostimolante omeopatico
Fare un cammino interiore antistress
Prendere coscienza che dobbiamo cambiare
Chiedersi se stiamo reagendo correttamente ad una infezione virale
Non avere paura
Accettare la realtà combattendo per migliorarla
Dedicare un po’ di tempo a qualcosa che rilassa e gratifica
Ognuno faccia qualcosa che per lui è bello e utile
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 9 - Comportamenti e ausili di protezione individuale
Cenni introduttivi
Definizione di quarantena e isolamento
Definizione di “contatto stretto”
Comportamenti consigliati per limitare il contagio e la diffusione dei virus
Comportamenti di primaria importanza
Comportamento di una qualche utilità, ma di secondaria importanza
Comportamenti privi di utilità e di dimostrazione scientifica
Comportamenti da adottare da un malato-sospetto durante la quarantena o l’isolamento domiciliare
Comportamenti di un malato per monitorare le proprie condizioni di salute
Dispositivi fisici di protezione individuale
Mascherine chirurgiche
Mascherine filtranti facciali
Informazioni inerenti l’uso di qualsiasi tipo di mascherina
Visiera o schermo facciale protettivo
Guanti monouso
Regole per smaltire mascherine, guanti e altri rifiuti contaminati
Distanziamento tra persone: pro e contro
Cosa può fare una persona sana  per cercare di evitare il contatto con i virus
Comportamenti da adottare durante l’assistenza ad un soggetto in quarantena o in isolamento domiciliare
Quanto tempo sopravvive il coronavirus SARS-CoV-2 sulle superfici solide?
Reale efficacia delle misure di protezione personale
Efficacia delle mascherine
Efficacia del distanziamento
Efficacia del lavarsi le mani e dell’uso degli antisettici
Conclusione
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 10 - Valutare l’uso della profilassi vaccinale antivirale
Distinzione tra efficacia teorica e reale di un vaccino
Vaccino anticatarrale orale
Sintesi di questo capitolo

Sezione III - PREVENZIONE PERSONALIZZATA DELLE INFEZIONI VIRALI
Capitolo 11 - Conoscere la persona attraverso il colloquio e la visita medica
Sforzarsi di conoscere il malato, non la patologia
Sforzarsi di considerare il tutto della persona
Sforzarsi di utilizzare una Medicina Integrata
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 12 - Individuare i punti deboli dell’organismo con alcuni esami ematochimici e strumentali
Personalizzare i controlli ematochimici e strumentali
Siamo tutti in microcarenza cronica di nutrienti essenziali
Quali esami ematochimici fare per valutare le difese immunitarie?
Esami diagnostici di primo livello
Esami diagnostici di secondo livello
Esami strumentali
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 13 - Correggere i punti deboli dell’organismo utilizzando integratori nutrizionali
Dosaggi medi consigliati
Unità di misura utilizzate nelle tabelle sottostanti
Integratori nutrizionali specifici
Acidi grassi polinsaturi omega-3 (EPA e DHA)*
Acido alfa-lipoico
Aminoacidi
Antiossidanti, miscele di
Betacarotene
Bicarbonati (alcalinizzanti)
Coenzima Q10
Colostro
Esperidina
Ferro
Fitoterapici
Glutatione
Lattoalbumina (alfa-lattoalbumina)
Lattoferrina
Lisozima
Magnesio
Melatonina
Micoterapia
Multiminerale
Multivitaminico
Multivitaminico e multiminerale
Oli essenziali (OE)
Probiotici intestinali
Probiotici del cavo oro-faringeo
Quercetina
Rame
Resveratrolo
Selenio
Superossido dismutasi
“Vaccino” anticatarrale orale
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Zenzero
Zinco
Capitolo 14 - Utilizzare trattamenti naturali personalizzati
Omeopatia: un trattamento potente,  ma solo se viene individualizzato
Alcuni rimedi utili per la prevenzione omeopatica delle patologie infettive
Sintesi di questo capitolo

Sezione IV - TRATTAMENTO DOMICILIARE DI LIEVI PATOLOGIE FEBBRILI
Capitolo 15 - Prime cose da fare in caso di patologia acuta virale
Interpellare sempre il medico
Limitare la diffusione dei virus
Norme igieniche e prudenziali essenziali durante una febbre acuta
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 16 - Significato e gestione della febbre
Generalità sulla febbre
Fisiopatologia della febbre e dell’infiammazione
Meccanismo di induzione della febbre
Risposta infiammatoria acuta
Risposta infiammatoria cronica
Importanza della febbre  come attivatrice del sistema immunitario
Attenzione all’uso dei farmaci antipiretici
Allora, che terapia antipiretica assumere?
Come alimentarsi durante la febbre?
Quali cibi non bisogna assumere con la febbre?
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 17 - Generalità sul trattamento omeopatico di una patologia infettiva virale acuta
Elementi utili per personalizzare la terapia omeopatica
Alcuni esempi di interrogatorio omeopatico
Alcuni esempi di personalizzazione del trattamento omeopatico
Posologia e modalità di somministrazione dei rimedi omeopatici
Una proposta di cammino omeopatico
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 18 - I più comuni rimedi omeopatici per la cura delle patologie virali febbrili acute
Aconitum napellus (ACON)
Antimonium tartaricum (ANT-T)
Arsenicum album (ARS)
Belladonna (BELL)
Bryonia alba (BRY)
Carbo vegetabilis (CARB-V)
Eupatorium perfoliatum (EUP-PER)
Ferrum phosphoricum (FERR-P)
Gelsemium sempervirens (GELS)
Hepar sulphuris calcareum (HEP)
Kali carbonicum (KALI-C)
Lycopodium clavatum (LYC)
Mercurius solubilis (MERC)
Phosphorus (PHOS)
Pulsatilla pratensis (PULS)
Pyrogenium (PYR)
Rhus toxicodendron (RHUS-T)
Sulphur (SULPH)
Capitolo 19 - Scelta del rimedio omeopatico
Esempio pratico

Sezione V - PREVENZIONE E CURA PER TUTTI E PER ALCUNE ETÀ PARTICOLARI
Capitolo 20 - Consigli di stile di vita immunostimolante  utili per tutti
Consigli utili per il corpo
Consigli utili per la mente
Consigli utili per lo spirito
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 21 - Consigli di terapia naturale domiciliare  utile per tutti
Sostanze nutrizionali utili nella prevenzione e cura di una infezione virale
Capitolo 22 - Terapia immunostimolante dell’età pediatrica
Qual è la vera grande difficoltà per ottenere un effetto immunostimolante?
Quali sono i punti principali su cui basare  una terapia pediatrica immunostimolante?
Consigli generali per l’età pediatrica: da 0 a 14 anni
Proposta di terapia immunostimolante preventiva
Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti
Alcune considerazioni  sulla febbre pediatrica
Terapia farmacologica della febbre pediatrica
Terapia integrativa di una infezione virale acuta pediatrica
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 23 - Terapia immunostimolante dell’età adulta
Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti
Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto adulto
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 24 - Terapia immunostimolante dell’età senile
La causa della senilità:  l’infiammazione cronica di basso grado
Immunità e invecchiamento
Prevenzione delle infezioni virali nell’anziano
Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti
Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto anziano
Sintesi di questo capitolo

Conclusione
Bibliografia
Indice

Roberto Gava
L'importanza della Vitamina C

La vitamina C è la vitamina più utilizzata in assoluto e conosciamo tutti la sua importanza, specialmente durante la stagione fredda, ma questo è solo uno degli usi più comuni e noti della vitamina C a basse dosi che sfrutta la sua efficacia nella prevenzione delle più semplici e comuni patologie infettive.

Gli effetti più sorprendenti della vitamina C, che il nostro organismo non sa sintetizzare e che deve necessariamente assumere dall'esterno, si ottengono però in moltissime patologie quando la si usa a dosi maggiori, seguendo attentamente alcune regole fondamentali spiegate nel testo.

La vitamina C è sicuramente tra le vitamine più importanti e a causa di una alimentazione scorretta e dell'inquinamento ambientale, rischiamo di esserne tutti carenti.

Il Dr. Roberto Gava, dopo un lungo e approfondito studio dell'argomento, propone schede terapeutiche e posologiche molto precise e spiega ogni aspetto affinché il lettore sappia utilizzare questa preziosa vitamina in modo da sfruttare tutte le sue meravigliose proprietà, sia preventive che curative, contro patologie infettive, degenerative, cardiovascolari, metaboliche, traumatiche e addirittura quelle tumorali.

Più cresciamo in conoscenza e consapevolezza, più impariamo a praticare una Medicina Integrata e Personalizzata per la salute nostra e dei nostri cari.

Indice del libro

Capitolo 1 - Patogenicità dell’ambiente in cui viviamo
Capitolo 2 - Essenzialità della vitamina C
Capitolo 3 - Assorbimento, distribuzione ed escrezione
Assorbimento
Relazione tra dose assunta e concentrazione plasmatica
Distribuzione
Escrezione
Capitolo 4 - Effetti farmacologici della vitamina C
A) Funzioni strutturali
B) Funzioni difensive
Capitolo 5 - Effetti clinici della vitamina C
Alcuni esempi dove è dimostrata l’utilità della vitamina C
Capitolo 6 - Fonti di vitamina C
Capitolo 7 - Come devono essere preparati gli alimenti per conservare la vitamina C?
Capitolo 8 - Condizioni fisiopatologiche da carenza di vitamina C
Capitolo 9 - Sintomi da carenza di vitamina C
Capitolo 10 - Quali integratori di vitamina C scegliere?
Tipi di vitamina C
Ascorbato di potassio
Capitolo 11 - Utilizzo preventivo della vitamina C
Medicina preventiva con la vitamina C
Prevenzione delle patologie cardiovascolari con la vitamina C
Prevenzione dei disturbi visivi senili con la vitamina C
Capitolo 12 - Uso curativo della vitamina C a dosi moderate
Capitolo 13 - Uso curativo della vitamina C a dosi elevate
Capitolo 14 - La vitamina C ad alte dosi nel co-trattamento del cancro
Un errore madornale
Azioni antineoplastiche della vitamina C
Vitamina C “fisiologica” per la prevenzione del cancro
Vitamina C “farmacologica” per il trattamento del cancro
Quali pazienti oncologici possono beneficiare del co-trattamento con la vitamina C?
Capitolo 15 - Effetti indesiderati della vitamina C
Capitolo 16 - Effetti sulla funzione riproduttiva
Capitolo 17 - Interazioni farmacologiche
Le più comuni interazioni farmacologiche
Interferenza con alcuni esami del sangue
Capitolo 18 - Controindicazioni della vitamina C
Capitolo 19 - Precauzioni e modalità d’uso
Modalità di assunzione della vitamina C
Precauzioni in caso di somministrazione di dosi endovenose elevate
Capitolo 20 - Posologia
Linee-Guida: dosi orali minime consigliate
Linee-Guida: dosi orali massime consigliate
Posologia orale personalizzata in base alla patologia
Posologia endovenosa
Posologia orale ed endovenosa insieme
Capitolo 21 - Personalizzazione del trattamento
Capitolo 22 - Usi industriali della vitamina C
Capitolo 23 - Associazioni consigliate
Nutrienti da associare alla vitamina C in alcune condizioni patologiche
Nutrienti da associare sempre alla vitamina C
Farmaci chimici da associare alla vitamina C solo in certe condizioni patologiche

Daniel Dufour
La fine del tunnel

La sindrome da stress post-traumatico non è un problema soltanto dei reduci di guerra. Tutti noi siamo quotidianamente esposti a traumi, alcuni subdoli, altri macroscopici (come incendi, incidenti, grossi spaventi, aggressioni); e lo sono anche gli operatori che per mestiere hanno a che fare tutti i giorni con eventi catastrofici o distruttivi (pompieri e infermieri di pronto soccorso, ma anche poliziotti, avvocati, assistenti sociali...).

Risultato: la sindrome è ampiamente sottodiagnosticata. E lasciti quali rabbia, sofferenza e solitudine non vengono ricondotti ad essa, e di conseguenza mai curati e tantomeno guariti.

Tramite una folta casistica e seguendo un metodo a tre tappe ormai più che rodato, il dottor Dufour ci aiuta a riconoscere se siamo anche noi affetti dai sintomi di uno stress post-traumatico e a compiere i passi necessari per liberarci di questo misconosciuto fantasma, che ci intrappola più spesso di quanto crediamo.

Suzy Singh
I sette codici del karma

Vi siete mai chiesti come mai la vostra vita è andata in un certo modo e non ha preso altre direzioni? O se ci sia una ragione per la quale sembrate ricadere sempre nelle medesime situazioni? Ci sono sfide, nelle relazioni personali, sul lavoro o altrove, che continuano a ripresentarsi?

Questo libro, che nasce dalle domande di una ragazzina e prende la forma di un manuale chiaro e illuminante, aiuta a far luce sugli aspetti più importanti della nostra vita: quelli che ci sembrano soverchianti, e che scopriamo di poter cambiare. Attingendo alla tradizione spirituale indiana, ci offre una ricetta per affrontare ciascuno dei seguenti macrotemi esistenziali:

1) accogliere e attivare il cambiamento;
2) affrontare e curare il dolore;
3) esprimere il nostro potenziale creativo;
4) instaurare relazioni che ci facciano crescere;
5) coltivare generosità e altruismo;
6) imparare l’unità e l’armonia con gli altri;
7) vivere nella pace e nell’appagamento.

Lise Bourbeau
La terza giovinezza

Diego Giaimi
Biglietto per la Terra

Questo libro – seppur leggibile anche singolarmente – corona la trilogia di saggi con cui l’autore ci racconta il grande viaggio dell’incarnazione delle anime.
Dopo essersi concentrato sull’avventura dell’anima nelle fasi prenatali e perinatali del bambino (con L’energia della gravidanza) e averci aperto gli occhi sulla dimensione temporale non lineare in cui avvengono le incarnazioni (in Vite parallele), ci fa fare un ulteriore passo avanti per ampliare il paradigma percettivo.
Allargando la visione, ci accorgiamo così che la vita di cui facciamo esperienza è solo parte di un “io” più grande; possiamo comprendere la saggezza della nostra anima e imparare ad affidarci ad essa, interrogarci sui rapporti che possiamo intessere con questo Io Superiore e soprattutto osservare la sinergia e la cooperazione fra l’essere umano, Gaia e il resto dell’universo. Una percezione di appartenenza e di unità dal significato importantissimo: non siamo soli.

Paolo Pallavidino
Vado a vivere sotto i ponti. 5 mesi in strada per affrontare il mio drago -

Tutti abbiamo delle paure. Sono i nostri mostri, o, come li chiama l’autore, i nostri draghi. A volte ci frenano, si impadroniscono del volante e guidano la nostra vita. Una delle paure più forti dell’autore di questo libro era quella di finire senza soldi a vivere sotto i ponti. Era stata la paura di suo padre e prima ancora di suo nonno. Così, un giorno di novembre, Paolo ha deciso di affrontarla: è uscito di casa ed è andato a vivere per cinque mesi sotto i ponti. Uno zaino, un sacco a pelo, niente soldi. Questo è il racconto dell’esperienza e di come gli ha cambiato la vita, aprendogli un percorso spirituale che oggi può condividere con noi.

Elena Carmilla Albera
Umami profumo di mare

È importante cucinare mantenendo in equilibrio tutti i gusti percepiti dalle nostre papille: amaro, dolce, acido, salato, più il quinto sapore, l’umami.

È detto che normalmente i degustatori esperti ritrovino il quinto sapore nel glutammato monosodico, nei formaggi, nelle carni salate, nel brodo grasso. Ma dove trovarlo nel regno vegetale? Basta chiederlo ad un giapponese, vi risponderà: “Semplice, nelle alghe!”

Le ricette di questo libro sono nate dall’amore per la cucina vegetale, frutto di incontro tra la tradizione asiatica e quella mediterranea, e spero siano per tutti un piacevole percorso gastronomico in giro per il mondo. I miei sforzi si sono concentrati su come rendere equilibrato quell’adorabile “gusto di mare” che, per chi assaggia per la prima volta le alghe, è quasi sgradevole. Per questo ho creato una scala di intensità di sapore di mare, che corre parallela nei diversi capitoli, suddivisi per genere, in modo da permettere di sperimentare per gradi questo profumo e di farsi il palato poco alla volta. Alla fine, ve ne innamorerete come me!

Vito Marino
Zhineng Qigong II EDIZIONE

II EDIZIONE

Il Qigong è praticato, con nomi diversi, in Cina da migliaia di anni, allo scopo di prevenire e curare le malattie, per migliorare e rendere la vita quotidiana più piena e soddisfacente, per migliorare le performance fisiche e psichiche.

Il Qigong è profondamente diverso dalle altre arti della salute, della cultura fisica, e dagli sport. Nel Qigong l’attenzione è posta all’interno del corpo e all’ambiente esterno, e non vi è alcuno spirito competitivo. Il Qigong migliora la coordinazione e la scioltezza, affina la coscienza, regola la respirazione, coltiva la “virtù” (de).

Tra le centinaia, o più verosimilmente migliaia, di stili di Qigong, il Zhineng Qigong è uno dei più efficaci nel migliorare la salute e, secondo le teorie tradizionali, nel nutrire l’essere umano di energia vitale dall’ambiente.

Il Zhineng Qigong (Qigong della Coltivazione dell’Intelligenza, o Saggezza) è stato creato e diffuso a partire dal 1980 dal professor Pang Ming, uno dei grandi Maestri cinesi di Qigong dell’epoca moderna, esperto di Medicina Cinese e medico anche di formazione occidentale.

Gli obiettivi della presente opera sono quelli di fornire al lettore e al praticante di Qigong le conoscenze basilari teoriche su questo metodo di evoluzione personale, di introdurre alla corretta conoscenza del Zhineng Qigong, e di servire da guida a chi intraprendesse lo studio per “Operatore Qigong”.

Davide Viola
Eco-Mindfulness

Natura e meditazione hanno lo stesso obiettivo: aiutare a riconnetterci con quello che c’è, in questo momento, respiro dopo respiro. Risintonizzarci con il nostro respiro, le nostre sensazioni e le nostre emozioni; recuperare la nostra vera identità, momenti di silenzio, attimi di purezza. Tutto questo ristabilendo il legame con la “forza che genera”: la natura. Attraverso pratiche di mindfulness e consapevolezza ambientale possiamo sanare la frattura tra noi stessi e l’ambiente che ci circonda, iniziando così a rispondere alla natura con scelte di consapevolezza. Con l’eco-mindfulness possiamo entrare in contatto con la nostra respirazione e acquisire consapevolezza di tutti gli elementi naturali, attraverso varie pratiche formali, e successivamente possiamo mettere in pratica la nostra coscienza ecologica, attraverso pratiche informali.
La natura è l’unico posto in cui possiamo sentirci davvero noi stessi, togliere la maschera che indossiamo ogni giorno, perché dalla natura siamo nati e alla natura apparteniamo.

Jasmin Peschke
Cibo Vitale

Al giorno d'oggi diventa sempre più evidente quanto l'alimentazione sia importante per la salute e per le capacità personali di recupero.

Basta pensare al miracolo di un piccolo seme che dà vita a una pianta. Se pensiamo in questo modo, riempire la borsa della spesa con prodotti vitali, regionali, biologici o biodinamici diventa facile.

Non si tratta di dare consigli o prescrivere ricette per una dieta sostenibile per l’ambiente e che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Tutti i consigli che le persone seguono perché suggeriti da qualcun altro e che non derivano da un’esperienza personale, hanno poca durata nella pratica e alla lunga diventano noiosi.

Trovare la propria forma di alimentazione è un’attività personale e individuale, che si basa su un approccio attento e riconoscente all’interno di tutto il sistema di produzione del cibo, dal campo al piatto.

Queste sono le basi più importanti per la salutogenesi, ovvero per ciò che ci mantiene in salute.

Luca Vignali
Musica tantra

"Musica Tantra" è un libro che si pone l'obiettivo di tradurre un patrimonio di conoscenza della musica e dei suoni, in un percorso teorico-pratico di guarigione di sé e degli altri, ed è il risultato di anni di studio, di osservazione e sperimentazione degli effetti della musica sull’energia individuale (KI) e sull’energia universale.

Ma che cos’è la musica? A livello psichico emozionale e spirituale che effetto fa? Quale relazione esiste tra la musica e l’energia?

«Cosa significa musicatantra®? Tante persone mi dicono cosa ha a che fare la musica con il tantra?

Questa unione tra il tantra e la musica è una concezione una forma di “disciplina” (non intesa come una forma ferrea da seguire) ma una simbiosi tra i movimenti fisici, voce suoni e musica, ora vediamo cosa intendo dire: per movimento fisico intendo qualsiasi movimento corporeo, che va dalla danza, allo yoga, alla corsa o qualsiasi altra cosa che fa muovere l'energia.

Più volte ho osservato nei gruppi ma anche singolarmente che dopo aver svolto attività fisica il nostro corpo e la nostra mente è più predisposta e recettiva nell'ascoltare la musica, (è cosi semplice ma tante persone sono un po' sul chi va là, un po’ per pigrizia, oppure per mancanza di tempo ecc., e non lo fanno ma è incredibile anche solo dopo 10 minuti di ballo, quanto si è più disposti ed aperti a seguire i suoni.

Cosi è per la voce... qui non si tratta di fare dei mantra (che hanno una grandissima utilità) ma di usare la propria voce come strumento per far vibrare il nostro corpo, attraverso tecniche molto semplici da fare.

In questo libro ripeto alcuni concetti e tecniche ma lo faccio di proposito, chi mi ha seguito nelle altre letture di alcuni miei libri, potrà rimanere uri po’ perplesso ma ho visto per esperienza che la stessa tecnica o esercizio se lo fai ripetutamente e consapevolmente sarà differente, inizialmente non ti accorgerai ma successivamente la seconda, terza, quarta volta ti accorgerai che tutto diverrà più profondo ed entrerà in te con una consapevolezza e profondità diversa»

Indice

Prefazione

Introduzione

1. Suono, frequenza e intento
2. Risonanza vibratoria
3. Vocalizzazione, visualizzazione toning, mantra
4. Voce energetica
5. Suoni armonici
6. Vocali armonici e ascolto
7. Armonici nel cervello
8. Campi energetici
9. Sacra geometria e suoni
10. Suono, colore e luce
11. Suono del quarzo di cristallo (cristal bowl)
12. Il fenomeno della cimatica
13. Armonia
14. Guarigione
15. I suoni nei centri energetici
16. Musica e vita energetica
17. Tuning-forks (diapason tonali)
18. Esercizi: meditazione attraverso il suono

Postfazione

Marco Odino
Una nuova grande emozione

Dopo il successo della prima edizione di “Un’Emozione Nuova” l’autore
ha voluto rivedere e correggere gran parte di quel testo per venire incontro
in modo più delicato ai bisogni dei lettori ed anche più sostenente. Così
nasce “Una Nuova Grande Emozione”. Un manuale sul benessere
emotivo (Autostima, Crescita Personale) diviso in 32 lezioni scritte
in maniera semplice, diretta e con molte applicazioni pratiche. Lo scopo
è quello di aumentare la propria Consapevolezza, conoscere il concetto
di Educazione Emotiva, combattere le dipendenze più comuni (cibo,
fumo e uso sconsiderato della tecnologia) e uscire dai più abituali stati
emotivi indesiderati (rabbia, ansia, tristezza, stress, insoddisfazione e
sensazione di inadeguatezza)

Dario Giardi
Curarsi con la musica. Scaricare lo stress, combattere ansia, gastrite e insonnia con ascolti mirati. Con Contenuto digitale per download e accesso on line

Da tempo, ben prima della nascita della musicoterapia, le persone ascoltano musica per regolare le loro emozioni.

Recenti studi sottolineano come l’ascolto della musica funga da auto-regolatore delle proprie emozioni. In questa accezione, l’ascolto musicale può essere usato per cambiare, mantenere o rinforzare emozioni e stati d’animo.

"Curarsi con la Musica" indaga il collegamento tra musica ed emozioni e come la selezione musicale e le strategie di ascolto possano aiutarti a combattere stati di malessere fisico e psichico.

Dario Giardi analizza anche l’evoluzione del rapporto tra uomo e soundscape, l’ambiente sonoro nel quale siamo immersi. Scoprirai come quest’ultimo sia determinante per il tuo benessere, non a caso tutte le antiche civiltà sceglievano dove edificare un sito abitativo o un luogo di culto solo dopo un’attenta analisi del paesaggio sonoro e delle vibrazioni emesse da quel luogo.

Avevano intuito, prima di noi, che le vibrazioni sono in grado di interferire con la biologia del nostro corpo. Per questo motivo saranno presentate tecniche per riappropriarci del soundscape, quello spazio che oggi percepiamo come alieno se non fastidioso, tanto da parlare di inquinamento acustico.

A completamento del testo verrà fornito il link a brani ambient appositamente composti utilizzando frequenze binaurali e altri accorgimenti volti ad apportare dei benefici verso specifici disturbi come la gastrite, l’insonnia, lo stress, le palpitazioni, l’emicrania etc.

Indice

Introduzione

Parte prima
Musica ed emozioni

• L’effetto regolatore delle note
• Proposte di ascolto

Parte seconda
Musica e ambiente

• L’importanza dell’ecologia acustica
• Riscoprire il soundscape
• I benefici della musica ambient

Parte terza
Il suono come terapia

• La vibrazione creatrice
• Il linguaggio musicale
• Frequenze benefiche

Parte quarta
Curarsi con la musica

• Utilizzare le note per stare meglio
• Binaural Beats
• Proposta di ascolto per combattere l’ansia
• White noise
• Proposta di ascolto per combattere l’insonnia
• Brainwave Entrainment
• Proposta di ascolto per facilitare la concentrazione
• Toni isocronici
• Proposta di ascolto per combattere l’emicrania
• Panning 8D
• Proposta di ascolto per scaricare lo stress
• Armonici
• Proposta di ascolto per combattere la gastrite

Samya Ilaria Di Donato
Colori ed elementi. Acqua aria terra e fuoco per aiutarci a migliorare la vita

Ritrova il tuo equilibrio interiore e risveglia la tua essenza spirituale con "Colori ed Elementi", il nuovo libro di Samya Ilaria Di Donato, Mentor of Colors e autrice di numerosi bestseller tra cui "L'Intelligenza dei Colori" e "I Colori del Cambiamento".

Grazie a questa pratica e illuminante guida, potrai:

• tornare ed entrare dentro te stesso;
• trovare le chiavi per la psicologia del profondo;
• capire quali parti di te e delle tue relazioni devi ancora esplorare;
• compiere un viaggio alla reale scoperta della tua mente (aria);
• comprendere come funziona il corpo emozionale (acqua);
• prendere fiducia del tuo corpo fisico (terra);
• riconnetterti e risvegliare la tua essenza più spirituale (fuoco).

Attraverso un intenso percorso tra gli elementi, scoprirai un senso di profonda soddisfazione e naturale equilibrio che solo essi, assieme ai propri colori, sono stati capaci di consegnarti.

Inoltre, fra queste pagine troverai molti esercizi e domande esplorative per impiantare un seme anche in te e permetterti di compiere una vera e propria crescita spirituale, rendendoti finalmente una persona migliore e completa.

In questi tempi, soprattutto a causa dei mezzi di comunicazione (smartphone, televisione, computer e apparecchi elettronici) che ti allontanano dalla realtà e ti spingono verso relazioni false, il bisogno di ritrovare te stesso diventa fondamentale per:

• riconnetterti con la Natura;
• scoprire le tue parti mancanti;
• porti le domande importanti.

Comprendere e far tuoi gli elementi, significa raggiungere l'equilibrio di mente, corpo, spirito ed emozioni. Significa dominare con piena consapevolezza il tuo Essere.

Agli elementi sono profondamente interconnessi i colori. Il Colore vive dentro di te, intimista e spumeggiante, ossessivo e corroborante. Parla al tuo intimo, si manifesta nella tua anima e ti purifica quando è necessario. Grazie al Colore, il tuo mondo può guarire ed emanciparti.

Il Colore è alla base della vita così come lo sono gli elementi i cui insegnamenti sono sacri e ti apriranno le porte della Saggezza Eterna.

In questo viaggio scoprirai come utilizzare gli elementi per andare oltre i vecchi confini e cambiare la tua vita. Gli elementi ti guideranno a relazionarti con la parte più profonda del tuo essere e, grazie a Samya Ilaria Di Donato, imparerai a utilizzarli per portare equilibrio e magia nella tua vita.

Indice

PREFAZIONE Seguendo una farfalla
di Luigi Pruneti

Partiamo per il viaggio negli elementi

• Introduzione ai colori
• Introduzione agli Elementi

Rosso - Fuoco

• Il lato ombra dell’Elemento Fuoco
• Elemento Fuoco e simbologia
• Fuoco YANG
• Fuoco e Tarocchi - Bastoni
• Fuoco e astrologia
• Fuoco e divinità
• Fuoco e spirito dementale
• Il Fuoco nella Kabbalah
• Il Fuoco nella Bibbia
• Il Fuoco nella Filosofia
• Il Fuoco in Massoneria
• Il Fuoco nel mito di Prometeo
• Il Fuoco nell’antico Egitto
• Il fuoco in alchimia
• Divinità Cananea del Fuoco: Moloch
• Il Fuoco sacro per le vestali
• Il Fuoco nei Veda, il dio Agni
• Il fuoco nella preistoria
• Il Fuoco per i Rosacroce
• Il Fuoco per i Sumeri, il dio Gibil
• Il Fuoco per i Pitagorici
• Il Fuoco nello Zoroastrismo
• Il Fuoco e i Templari
• Il Fuoco nei Misteri Eleusini
• Elemento fuoco (domande ed esercizi)

Blu - Acqua

• L’acqua nell’astrologia
• Acqua e divinità
• Acqua e spiriti dementali: le Ondine
• L’acqua e i Tarocchi: le Coppe
• L’acqua nella Bibbia
• L’acqua nella Kabbalah
• L’acqua in Filosofia
• L’acqua in Massoneria
• L’acqua in Alchimia
• Acqua: simbolo di vita e morte
• L’acqua e le emozioni: gli studi di Masaru Emoto
• Acqua: lati luce e lati ombra
• L’acqua nei miti
• L’acqua in Egitto: Nilo e dèi
• Il Giallo e l’Aria
• Segni zodiacali d’aria
• Gli dèi d’aria
• Spiriti dementali d’aria: Silfidi
• Aria nei Tarocchi: seme di spade
• L’Aria nella Kabbalah
• L’aria nella Bibbia
• L’Aria in Egitto
• L’Aria in Filosofia
• L’aria in Massoneria
• Lato luce e ombra dell’aria

Elemento Terra

• Segni zodiacali di Terra
• Dee legate alla Terra
• Dèi legati all’elemento Terra
• Spiriti eiementali di Terra
• Seme di Tarocchi: Denari
• La terra nella Bibbia
• La terra nella Kabbalah
• La Terra nella Filosofia
• La Terra in Massoneria
• La Terra in Egitto
• Lato luce e ombra dell’Elemento Terra

ETERE. L’etere in filosofia

• L’etere in Alchimia
• L’etere in Esoterismo
• L’etere in Kabbalah
• Dio Etere
• Corpo eterico
• Etere e Prana
• Etere e Akasha
• Lato luce e ombra dell’etere
• L’etere e il filo rosso
• Etere, immortalità e reincarnazione
• Etere e teoria delle apparenze

Renato Poletto
Yantra. Mandala d'acqua. Il suono e i suoi effetti sui nostri liquidi

L’energia racchiusa nella forma degli Yantra Mandala d’Acqua viene diffusa attraverso il veicolo della vista alle molecole del liquido presenti nel corpo che iniziano così a rispecchiare quelle onde di frequenza armoniche presenti nelle strutture fermate nelle immagini fotografiche: ciò porta all’espandersi della coscienza e della risonanza armonica nel corpo, con notevole ed evidente beneficio sull’individuo, sul suo assetto energetico, emozionale, animico e spirituale.

Queste immagini si inseriscono all’interno di un panorama sperimentale molto vasto che ci apre la possibilità di portare il nostro essere oltre i confini spazio-temporali: a questo stanno lavorando finalmente insieme artisti e scienziati che in unità possono creare nuove espressioni di bellezza, unico e vero linguaggio divino dell’Anima e dell’Universo, forma comunicativa di quinta dimensione che sempre più si dipana e si mostra ai nostri occhi attraverso le forme che la vibrazione genera ad ogni istante spingendoci come specie umana ad un nuovo grado evolutivo.

Ciò conferma che “all’inizio era il verbo e il verbo dimorava presso Dio”... cioè dentro ognuno di noi.

"È sempre la relazione tra due o più termini a generare forme armoniche che destano meraviglia e bellezza: in questa nostra ricerca, l’acqua mossa dal suono e baciata dalla luce ha dato vita a forme incredibili, gii Yantra Mandala d'Acqua, forme del suono, veri e propri cosmogrammi che aprono il cuore e la visione a nuovi possibili mondi interiori ed esteriori, vasti ed infinitesimali al contempo. Comprendere come tutto sia vibrazione e come ogni vibrazione possa, per risonanza, influenzare noi e tutto ciò che ci circonda, è parte dell’algoritmo che ci permette di capire come funzionano gli Yantra Màndala d’Acqua e come utilizzarli al meglio sul ‘sistema uomo’.

Le immagini risultanti dai suoni, hanno su di noi lo stesso effetto trasformativo dei segnali acustici poiché attraverso la forma-colore (che è vibrazione) apportano all’individuo un impulso capace di sciogliere gli ostacoli che impediscono il fluire energetico e per effetto della risonanza positiva, innalzarne l’energia circolante.

Ecco dunque l’importanza di utilizzare le immagini degli Yantra Màndala dAcqua per riportare benessere ed equilibrio negli stati emozionali distonici; grazie al loro potenziamento mediante intenti trasformativi ripetuti costantemente, è possibile trasformare la propria vita informando con good vibes la propria acqua corporea.

Grazie al suono e alla luce si possono quindi, in molti casi, sciogliere blocchi ristabilendo nel corpo il giusto accordo in quanto tutto il nostro Essere (fisico, psichico, mentale ed emozionale) è uno strumento che suona e risuona.

Il segnale acustico tradotto in colore influisce sullo stato emozionale dell’individuo e quindi sul suo malessere o benessere; essendo informazione, esso modifica la struttura molecolare impiegando come veicolo l’acqua - di cui siamo composti al 70% - che si comporta come una sorta di nastro magnetico che registra e trasmette le frequenze ricevute dove ve ne più di bisogno, attivando o disattivando codici e memorie contenute negli organi, nelle cellule e nel DNA.

Renato Poletto, Gianna Tessaro e Andrea Marini sono musicisti, insegnanti, formatori, artisti e professionisti del benessere che hanno unito le loro conoscenze e competenze per portare al mondo la meravigliosa bellezza creata dal suono divino in una goccia d’acqua.

Ilde Garda
Magia Radionica della Madonna dei Ghirli

L’intento di questo testo è di onorare il miracoloso intervento della Madonna dei ghirli diffondendo tecniche di protezione magica e radionica atte a difendere non solo la nostra integrità personale, ma anche il territorio in cui la Grazia Divina ci ha donato di vivere.

Oggi andiamo incontro a tempi difficili quanto quelli che spinsero quel gruppo di uomini e donne di buona volontà a invocare un aiuto dall’alto.

Nonostante l’apparente benessere diffuso ad arte dai mass media come morfina nella percezione generale, possiamo intuire ugualmente che la sempre maggiore precarietà induce un senso d’insicurezza verso il futuro e verso le proprie certezze.

Non bastano più le distrazioni di massa, come ad esempio gli eventi sportivi alla tv dall’effetto anestetizzante, per rendere le persone cieche alla sensazione che qualcosa di grosso stia per accadere. La tensione internazionale è sotto gli occhi di tutti coloro che siano abbastanza svegli da intendere ed interpretare i cambiamenti di alcuni assetti, gli equilibri anche di natura economica che spingono le persone a grandi spostamenti e le portano a sperimentare situazioni contingenti.

Oggi abbiamo dunque la necessità di sentirci forti, stabili, radicati e centrati perché si possa affrontare in modo equilibrato i grandi mutamenti non solo della propria vita intesa come esistenza individuale, ma anche quelli che attualmente possono coinvolgere l’essere umano a livello globale.

In "Magia Radionica della Madonna dei Ghirli" saranno condivise antiche tecniche appartenenti alle Scuole Iniziatiche che hanno l’obiettivo di creare uno scudo intorno alla persona, affinché possa schermarsi da ogni forma di aggressione e mantenere il proprio equilibrio.

Indice

Prefazione

Introduzione

• La protezione del Subconscio
• Come si procede per imprimere il Quadrato Magico del Sator
• Il Mondo dei Pensieri secondo la Kabbalah
• Che cosa sono i pensieri dal punto di vista Magico
• Che cosa sono le ossessioni
• Come nasce una Forma Pensiero e come si sostenta
• Come ci si libera di una ossessione
• Esercizio della mente cosciente: come modificare la percezione di un evento
• Importanza della protezione energetica
• Ovetto Blu
• Ovetto Blu potenziato
• Il Mondo a Venire
• Il Radicamento
• Il Pentalfa
• La necessità di ripulirsi in modo profondo
• Rito operativo del Pentagramma
• Rituale Radionico per eliminare le vibrazioni negative
• Circuiti Radionici di Protezione
  Circuito Scudo
  Scudo di Protezione Runico
  Circuito per respingere vibrazioni negative
  Circuito Aleph Stella di Davide
  Il Triangolo Magico
  Circuito Radionico di difesa per la casa
  Cervo Bombardier
  Stella di Davide
  Quadrante delle Ore
  CD Vibrazionale

Sukey Novogratz
Basta Poco

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Ray Long
Anatomia delle posizioni. I BILANCIAMENTI SULLE BRACCIA ED INVERSIONI

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Ray Long
Anatomia delle posizioni. I piegamenti all'indietro e delle torsioni

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Ray Long
Anatomia delle posizioni. Apertura delle anche e dei piegamenti in avanti

La serie di libri "La scienza dello yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell'anatomia funzionale dello Yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga.