Salute e Benessere

"Mens sana in corpore sano".

Nutrire corpo e anima secondo natura per raggiungere un sano equilibrio.

Per chi vuole stare bene secondo natura, e vuole comprendere meglio il vasto mondo della medicina non convenzionale.
 

copertina del libro L SCONTO DEL 5%
Grazie alla ricerca più illuminata l’argento sta emergendo come una meraviglia della medicina. In questa preziosa guida è possibile conoscere meglio questo prezioso rimedio naturale e i suoi usi terapeutici. Leggendo queste pagine scoprirete: che cos’è l’argento colloidale; la storia del suo uso medico; quali malattie combatte l’argento colloidale; la differenza tra le varie tipologie; la produzione dell’argento; le proprietà biologiche e terapeutiche; l’argento colloidale come antibatterico, antifungivo, antivirale, antiinfiammatorio e nella guarigione delle ferite; il suo uso veterinario; argento, cellule staminali e cancro; la sinergia con gli antibiotici; la sua tossicità e l’impatto ambientale. ...
€ 9,41 9,90
copertina del libro Asana di Swami Kuvalayananda SCONTO DEL 5%
Una guida completa e indispensabile per ogni studente e insegnante di yoga. Il manuale fornisce una descrizione dettagliata di alcune principali asana, esaurientemente spiegate e illustrate. Al termine di ogni esercizio vengono presentati anche i benefici fisici e terapeutici. Un manuale di yoga unico e prezioso perché arriva dalla voce diretta dell'India, scritto da Swami Kuvalayananda uno dei maestri contemporanei che hanno contribuito alla diffusione di questa disciplina in occidente, il primo a studiare gli effetti dello yoga su basi scientifiche, dando origine a quella corrente chiamata yoga-terapia. Il libro contiene disegni e foto originali impagabili che accompagnano l'appassionato direttamente nella storia dello yoga. "Lo yoga ha un messaggio completo per l’umanità. Ha un messaggio per il corpo umano. Ha un messaggio per le mente umana ed ha anche un messaggio per lo spirito umano" "I vantaggi dichiarati per gli asana possono essere pienamente giustificati solo se la pratica include lo sviluppo del corpo, della mente e dell’anima." Un grande classico di uno dei più importanti maestri di Yoga: Swami Kuvalayananda. ...
€ 12,26 12,90
copertina del libro 50 Racconti per Meditare... e da Regalare di Ramiro A. Calle SCONTO DEL 5%
Immagina di fare un viaggio fantastico in Oriente e di incontrare, lungo la strada, una moltitudine di maestri saggi. Immagina che ciascuno di questi maestri ti racconti una breve storia da ricordare per tutta la vita. Immagina poi di tornare a casa e scrivere questi racconti per rileggerli, meditarci sopra e regalarli a tutte le persone che ami. 50 racconti per meditare... e da regalare sono esattamente questo. Un diario di tanti viaggi durante i quali l’autore ha raccolto il meglio della saggezza orientale. Storie trasmesse oralmente fin dalla notte dei tempi che grazie a questo libro sono giunte fino a noi e aspettano solo di essere raccontate. Ciascuno dei 50 racconti contenuti in questo prezioso dono è accompagnato da una breve riflessione, per far emergere le giuste domande e le giuste risposte utili nella vita di tutti i giorni. "Questi racconti dicono in poche parole più di quanto facciano interi trattati di metafisica o di filosofia". ...
€ 9,98 10,50
"Con orgoglio mi accingo a pubblicare il primo libro in italiano sul test del sangue vivo in campo oscuro. Questo tipo di analisi si conosce in tutto il mondo da circa 100 anni mentre è poco conosciuto in Italia. I vantaggi di questo semplice ed economico test sono impressionanti ma essendo stati abituati ad apprezzare le cose complicate e costose tendiamo a banalizzare ciò che è troppo semplice ed economico. Uno dei primi a studiare il sangue vivo è stato Antoine Béchamp, medico e biologo francese dell’800 il quale scoprì una particella vivente ancora più piccola della cellula umana che chiamò microzima. Nelle prime decadi del ’900 il prof. Ghünter Enderlein dedicò molti anni della sua vita per approfondire la metodica del sangue vivo in campo oscuro. Personalmente, sapevo di questo metodo d’indagine da molto tempo ma ho avuto l’opportunità d’apprenderlo 3 anni fa e di approfondirlo negli anni successivi con la pratica, la lettura di testi stranieri e la frequentazione di corsi intensivi. Non è stato facile trovare un libro valido sull’argomento ed ottenerne i diritti di traduzione e pubblicazione in italiano, il presente opuscolo sul tema del test del sangue vivo ha un mero scopo divulgativo mentre contemporaneamente sarà pubblicato un atlante didattico sulla Microscopia in Campo Oscuro per i professionisti sanitari che vorranno approfondire questo argomento ed utilizzare il test del sangue vivo nella loro professione." Rocco Palmisano ...
€ 6,00 6,00
"L'Amore è la Medicina più Potente" è la nuova frontiera della ricerca, dall'epigenetica alla fisica quantistica, che dimostra come i limiti veri siano dentro ciascuno di noi. Grazie alla sua lunga esperienza clinica, il dottor Claudio Pagliara, oncologo e ricercatore indipendente, illustra il ruolo determinante dell'amore, del pensiero, delle convinzioni, delle emozioni, degli affetti, dei valori, degli stati d'animo e della spiritualità in un percorso di potenziamento della propria salute e/o di ritrovato benessere. Con questo libro sveli: le cause delle malattie e i relativi rimedi; come promuovere e recuperare il proprio benessere globale; come trasformare terribili tragedie in trionfi, la malattia in benattia; come risvegliare il proprio potere per guarire. Lo scopo de "L'Amore è la Medicina più Potente" è far conoscere le proprie immense risorse ed insegnare le tecniche consce ed inconsce per farle emergere all'interno di un percorso di crescita interiore globale. Ad esempio, dal punto di vista della guarigione spirituale possiamo vedere che, in realtà, l'anima, dal punto di vista medico scientifico, rappresenta la parte più importante della dimensione immateriale dell'essere umano. Infatti, non esistono limiti, ma esistono solo leggi da conoscere e da applicare. Dentro di te esiste un potere superiore a qualsiasi farmaco, ma anche superiore a quello scoperto dai fisici all'interno dell'atomo. L'uomo, grazie alla conoscenza delle leggi del mondo esterno, è diventato capace di utilizzare le sue potenti energie diventando apparentemente molto potente, mentre in realtà è fragilissimo: un lutto, una malattia importante, una separazione, un crollo economico, ma anche delle banali avversità, svelano tutta la sua debolezza... L'essere umano è diventato incapace di riconoscere e utilizzare le speciali forze e il potere alchemico presenti nel mondo interno. Presenti, quindi, dentro ciascuno di noi. Non sarà la scienza, con le sue conoscenze, che salverà il mondo, ma solo una cosa salverà la Terra e la tua vita: L'AMORE! ...
€ 12,90 12,90
copertina del libro 432 Hertz: la Rivoluzione Musicale di Riccardo Tristano Tuis SCONTO DEL 5%
Questa è l'opera più esaustiva in commercio sul tema dell'intonazione a 432 Hz, nota anche come La Verdiano, in quanto caldeggiata da Giuseppe Verdi. Riccardo Tristano Tuis tenta di svelare il grande arcano che si cela dietro a ciò che definiamo suono. A volte si dà per scontato che quello che si riesce ad udire si tutto ciò che può essere udito. in realtà, quello che si sente attraverso le nostre orecchie è solo la punta di un iceberg di iper-frequenze. "432 Hz: la rivoluzione musicale" è un testo sostanzialmente divulgativo con semplice approccio applicativo che lo rende di per sé originale. Frutto di anni di ricerche, il libro mette in correlazione la musica e la misconosciuta scienza dell'intonazione non solo alle più moderne ricerche dell'epigenetica, della fisica quantistica e delle neuroscienze, ma anche alle conoscenze esoteriche di menti del passato come Pitagora, Fibonacci, Da Vinci e Keplero e di oggi come Lyndon H. LaRouche Jr o Ananda Bosman. Il tema della musica a 432 Hz, tanto dibattuto in internet, viene trattato per la prima volta in una pubblicazione editoriale in lingua italiana. Il libro è introdotto da una prefazione di Stefano Bollani, musicista e autore del libro "Dialoghi Tra Alieni". "Sarebbe proprio il caso, prima di iniziare la lettura, di ascoltare un bel concerto dal vivo con il la intonato a 432 hertz. [...] Personalmente, poco dopo aver letto questo libro nella sua edizione precedente, mi sono deciso a intonare il pianoforte di casa mia a 432 Hz. Il mio ultimo disco è stato registrato con questa intonazione. Tutto ciò per un motivo semplice: ho la sensazione che lo strumento, in questo modo, abbia un suono più caldo e pastoso. È lampante che fin qui siamo in presenza di motivazioni piuttosto personali e poco oggettive. Ma a sostegno della mia decisione, ecco saltar fuori – dalle pagine di questo libro – nientemeno che la scienza". Stefano Bollani "Ecco un progetto avventuroso, un'impresa importante. Riccardo Tristano Tuis è riuscito a catturare l'essenza della nascente rivoluzione musicale con parole semplici, comprendendo la sua grande complessità in modo eccezionale e rendendola comprensibile al lettore comune". Ananda Bosman ...
€ 19,00 20,00
copertina del libro Programmazione neurosonica di Riccardo Tristano Tuis SCONTO DEL 5%
In "Programmazione Neurosonica" Riccardo Tristano Tuis, compositore, ricercatore indipendente e autore del metodo Zenix, ti illustra questa rivoluzionaria neuro-tecnologia creata per stimolare gli stati meditativi e di rilassamento. Fra queste pagine, trovi un QR Code ESCLUSIVO che ti permetterà di scaricare i 3 volumi di toni binaurali in Alfa, Theta e Delta, ben 3 ore di audio MP3, creati appositamente dall'autore per le Lettrici e i Lettori di questo libro. In questa guida, l'autore ti spiega come i toni binaurali a 432 Hz possano sincronizzare i tuoi emisferi cerebrali e stimolare le tue capacità percettive, intuitive e meditative. Ti offre molte tecniche per sintonizzare la tua mente con la frequenza dell'armonia universale, permettendo al tuo vero Sé di emergere e prosperare. La Programmazione Neurosonica (PN) si basa su oltre mezzo secolo di ricerca sulle induzioni cerebrali attraverso i toni binaurali che non solo non presentano alcuna controindicazione, ma svolgono un'azione benefica su tutto il nostro sistema psicofisico e in particolare nella comunicazione cervello-cuore. La ricerca scientifica ha dimostrato che i toni binaurali hanno effetti benefici in casi di insonnia, ansietà, recuperi postoperatori difficili, percezione del dolore e persino migliorano la comprensione del linguaggio uditivo. I toni binaurali aiutano il cervello a raggiungere le frequenze in grado di riequilibrare il sistema nervoso centrale, stimolando così la memoria, la creatività, le intuizioni e i più profondi stati di coscienza. La PN può essere utilizzata nel rilassamento, nello Yoga, nella meditazione e in qualsiasi altro percorso di crescita personale. Le frequenze impiegate, infatti, stimolano maggiore coerenza neurale potenziando il cervello e rimodellando la mente in direzione degli obiettivi personali, grazie anche alle efficaci tecniche presentate in queste pagine. Quanto è importante il suono nella nostra vita? Il suono e la musica sono l'input ambientale in grado di stimolare il maggior numero di aree cerebrali. ecco quanto è importante. Il suono accompagna quotidianamente la nostra sfera fisica, emotiva, psichica e cognitiva; in estrema sintesi il suono è parte integrante della nostra vita e del nostro habitat.   INDICE Argomenti Disclaimer La tecnologia della Programmazione Neurosonica Come eseguire le tecniche Camminata al buio Il corridore tibetano Stato theta Respirazione yoga completa Respirazione ritmica Stato delta La stanza del caminetto Approfondimenti Focalizzazione: il raggio laser della volontà Tu sei ciò che ascolti Ricaricare il cervello con la musica Anatomia del pensiero Autostoppisti nell’autostrada neurale del genio Il secondo cervello Musica, ermetismo e programmazione neurosonica Tv vs. pensiero integrale Mente & salute Sopravvivenza urbana Ginnastica biemisferica Tu sei ciò che bevi Il sonno ...
€ 36,58 38,50
copertina del libro ABC della Macrobiotica di Carlo Guglielmo SCONTO DEL 5%
Qualunque sia la motivazione che ti porti a scegliere “la via della macrobiotica”, in questo libro potrai trovare tutte le risposte. Puoi avvicinarti alla macrobiotica per molte e diverse ragioni: per interesse verso l’alimentazione o la vita naturale, perché sei alla ricerca della salute fisica o dell’equilibrio psicologico, per il desiderio di sviluppare l’energia necessaria a realizzare le tue aspirazioni o, ancora, spinto dal bisogno di scoprire una dimensione più spirituale dell’esistenza. L'autore cercherà di chiarire tutti i dubbi e le domande ricevute nel corso degli anni da migliaia di persone che hanno compiuto questa scelta. Capitolo per capitolo, sempre attraverso un linguaggio chiaro e accessibile a tutti, sono trattati tutti gli argomenti essenziali per avvicinarsi in modo efficace ed equilibrato alla macrobiotica: l’alimentazione di base e suoi adattamenti le ricette dei piatti principali i rimedi tradizionali i suggerimenti per l’alimentazione durante il periodo di transizione i principi di vita quotidiana le pratiche per la trasformazione di se stessi, e altro ancora. Indice Introduzione – L’avventura macrobiotica Capitolo 1 – Stile di vita Princìpi di vita quotidiana Ordine della natura e libertà Salute fisica, mentale e spirituale Tre pratiche per cambiare la propria vita Capitolo 2 – Alimentazione I limiti dell’alimentazione moderna L’alimentazione macrobiotica Composizione di un pasto equilibrato Colazione e spuntini Importanza della masticazione Adattamento a stagione, attività ed età Una verdura per ogni stagione Il periodo di transizione Dieta depurativa e dieta quotidiana Importanza della cucina Bilanciamento dei cibi estremi Contenuto nutritivo Capitolo 3 – Ricettario Ricette Capitolo 4 – Salute naturale Vivere più vicini alla natura Impariamo a conoscerci meglio Rimedi tradizionali casalinghi Capitolo 5 – Conclusione Il miracolo di vivere ...
€ 11,88 12,50
copertina del libro Yoga della felicità di Sara Bigatti SCONTO DEL 5%
Scopri la strada yogica per la conquista della felicità. Con chiarezza espositiva, uno stile fluido ma coinvolgente condito con un pizzico di ironia, Sara Bigatti ti guiderà in un processo di “Risveglio”, di progressiva presa di consapevolezza dei meccanismi mentali ed emotivi con cui la società plasma gli individui condannandoli all'infelicità. La liberazione è allora possibile, e la “felicità assoluta” diventa un obiettivo da raggiungere e sperimentare, con un po’ di coraggio e una buona dose di perseveranza. A conferma della validità degli antichi insegnamenti degli yogi, "Yoga della Felicità" fa frequenti riferimenti alle nuove scoperte della scienza contemporanea, in particolare ai progressi delle neuroscienze, in tema di salute, DNA e funzionamento del cervello. BONUS in esclusiva sul Giardino dei Libri: acquistando il libro su Il Giardino dei Libri riceverai IN OMAGGIO il file video mp4 (da scaricare) intitolato "Yoga per Calmare la Mente" e potrai scaricarlo immediatamente dopo aver fatto l'ordine (ti arriverà una email con le istruzioni). Le parti teoriche e filosofiche del testo sono corredate da molteplici attività: esercizi di respirazione (pranayama), di visualizzazione, di concentrazione, di meditazione, e sequenze di asana con cui il lettore è caldamente invitato a sperimentare la correttezza dei concetti proposti. La parte finale del testo offre alcuni consigli pratici per costruire una routine giornaliera di pratica dello yoga nella sua completezza, e nel rispetto dell’irriducibile unicità di ognuno di noi. Oggi lo yoga è molto di moda in Occidente. Quasi a ogni angolo di strada, in ogni città, c’è una scuola di yoga. Sempre più persone “praticano yoga” concentrandosi quasi esclusivamente sugli esercizi e la parte fisica (asana). Ma questa non è la vera essenza dello yoga. Lo yoga nasce come una pratica spirituale, è un volgersi all’interno, è svadhyaya (studio del sé), è concentrazione e meditazione. La pratica dello yoga, infatti, ti permette di: comprendere il funzionamento della mente al fine di riprogrammarla, ripulirla dai falsi concetti, purificarla dalle emozioni disfunzionali, liberarla da quell'erroneo modo di vedere il mondo che la società ci impone e che porta alla sofferenza e al dolore. Solo così è possibile sperimentare quella felicità e quella pace interiore che noi esseri umani tanto desideriamo. Gli antichi yogi e il Buddha stesso lo sapevano già secoli fa: questa saggezza antica ti svela il modo in cui è finalmente possibile vivere una vita felice e in armonia. Indice Introduzione Parte I - La mente La storia di Buddha iFelicità Non graffiarmi l’auto Ti hanno fatto il lavaggio del cervello Esercizio: Ridi Il sogno americano Un grande ma Sequenza: Calmare la mente È ora di svegliarsi Aspetta un momento La vita non è una foto, è un film Lascia perdere il futuro Esercizio: Medita sul tuo respiro Sempre la stessa storia Sequenza: Una piccola sequenza dinamica per favorire la felicità È solo un sogno Nuotare contro corrente Conclusione Neutralizza il lavaggio del cervello Sequenza: Stare nel momento Cari vecchi ricordi Azione, reazione Un’altra storia su Buddha Il peggiore computer di sempre Esercizio: Fai una prova, il tuo cervello è pazzo Parte II - L'anima Sei un’anima La liberazione dal samsara Sequenza: Una piccola sequenza dinamica per aprire il cuore Lo yoga e gli dei Parte III- Yoga per la mente Un passo indietro Le cinque distrazioni della mente Samskara Sequenza: Volgersi all’interno con lo Yin Yoga L’obiettivo Liberarsi è difficile È la felicità quello che vuoi? Gli ostacoli sulla strada per la felicità La chiave per il successo Sequenza: Yoga a letto Le otto membra Sii gentile con gli altri Sii gentile con te stesso Esercizio: Santosha prima di dormire È ora di riprogrammare la tua mente Volare in elicottero. Esercizio: Perché hai reagito in quel modo oggi? Ama il tuo ex / la tua ex Single felice Lunga vita ai morti Non preoccuparti, sii felice La parabola del muratore giapponese Karma Parte IV - Il corpo Asana per la salute Asana e pulirsi le dita dei piedi Sequenza: Da drishti a drishti Perché non sei una taglia 40 Immagine perfetta Perché la tua amica è più flessibile di te Esercizio: Gli alti e i bassi Sistema nervoso Stress buono, stress cattivo Senti la tua mente Diventa una versione migliore di te stesso Il potere del tuo respiro Esercizio: Respira come uno yogi Invertire il respiro Le nadi La scienza delle narici Esercizio: Respirazione a narici alternate L’occhio del ciclone Parte V - Andare più in profondità nella mente Non continuare a sbattere la testa contro le stesse cose Un lavoro felice e sano Esercizio: Smetti di sbattere sempre la testa contro le stesse cose Cani e gatti Perché dovresti amare te stesso Amore e paura Esercizio: Supera la tua paura Parte VI - Torniamo al corpo Sei un animale Gli ormoni della felicità Sbornia di ormoni Il mascalzone Esercizio: Salti di gioia Parte VII - Acquietare la mente Controlla i tuoi occhi e le tue orecchie Gli yogi hanno scoperto molte cose Dov’è la tua mente ora? Esercizio: Sguardo sulla fiamma Esercizio: Ronza come un’ape Meditazione Trasformare la tristezza in felicità Esercizio: 3 minuti di meditazione Quell’attimo privo di pensieri Esercizio: Respirazione yogica con ritenzione Cinque idee sbagliate sulla meditazione Sequenza: Preparazione al loto Mille modi per meditare Una strana e inquietante meditazione Perso nella tua stessa mente Perché meditare? Esercizio: Meditazione della gentilezza amorevole Fai amicizia con la tua mente Un piccolo aiuto per equilibrare la tua mente Buddha percorreva la strada dello yoga Gli yogi piangono Parte VIII - Come iniziare Niente più scuse Tempo per me La differenza tra ciò che piace e ciò che fa bene Come creare una routine Il tuo posto sacro Solo un esempio Contenuti supplementari La storia di questo libro Lo yoga e la storia di Sara Lo yoga e la storia di John ...
€ 26,51 27,90
copertina del libro Vago - Il Mio Nervo più Importante di Stanley Rosenberg SCONTO DEL 5%
Lo sapevi che esiste un nervo che influenza i nostri stati psicologici ed emozionali? E che moltissimi (e comuni) sintomi fisici e psichici – come ansia, depressione, emicrania e mal di schiena – sono indice di un suo malfunzionamento? Stiamo parlando del Nervo Vago! Esso è nel cuore della nostra capacità di adattamento - specialmente allo stress - e in questo senso gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. In questa preziosa guida pratica, l'esperto terapista craniosacrale Stanley Rosenberg, ci spiega la sua grande importanza per il nostro benessere. Ci spiega, attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Ci mostra come possiamo ottimizzare la funzionalità del sistema nervoso autonomo permettendo al corpo di attivare la sua innata capacità di guarire. "Vago - Il Mio Nervo più Importante" è un libro utile per psicoterapeuti, medici, fisioterapisti, osteopati, così come per chiunque soffra di sintomi da stress cronico e depressione. Lo straordinario potere di auto aiuto che il nervo Vago ci può offrire, viene esplorato attraverso spiegazioni accurate e precise derivanti dalla grande esperienza clinica dell'autore e da una serie pratica di esercizi di auto trattamento mirati ad aiutare situazioni di disagio anche estremo. Basato su uno dei più importanti e recenti sviluppi nel campo della neurobiologia umana, la teoria polivagale di Stephen Porges, questo è un testo fondamentale per psicoterapeuti, medici, operatori di terapie psicocorporee, così come per tutti coloro che sperimentano i sintomi dello stress cronico e della depressione. Un libro che permette di comprendere come funziona realmente il nostro corpo e aiutare meglio il prossimo, e da tenere sempre a disposizione per essere consultato in caso di necessità. "Mi chiamo Stanley Rosenberg e sono un terapista del corpo. Sono nato in America e attualmente vivo in Danimarca. Questo libro propone un nuovo approccio terapeutico basato sulle mia esperienza professionale nell'ambito di una prospettiva completamente nuova del funzionamento del sistema nervoso autonomo: la teoria polivagale, elaborata dal dottor Stephen Porges." Indice Prefazione all’edizione italiana Prima Prefazione Seconda Prefazione Ringraziamenti Prologo Introduzione: il sistema nervoso autonomo Inserto illustrato a colori Prima Parte - Princìpi anatomici vecchi e nuovi: la teoria polivagale Vincere i problemi di salute: state lottando contro le teste dell’Idra? Le teste dell’Idra: problemi comuni correlati al malfunzionamento dei nervi cranici Capitolo 1 - Conosciamo il nostro sistema nervoso autonomo I dodici nervi cranici Malfunzionamento dei nervi cranici e coinvolgimento sociale Il trattamento dei nervi cranici I nervi spinali Il sistema nervoso enterico Capitolo 2 - La teoria polivagale I tre circuiti del sistema nervoso autonomo Riccioli d’Oro e i tre stati del sistema nervoso autonomo I cinque stati del sistema nervoso autonomo Il nervo vago I due rami del nervo detto “vago” Stress e sistema nervoso simpatico Capitolo 3 - Neurocezione e neurocezione difettosa Neurocezione difettosa e sopravvivenza Altre cause di neurocezione difettosa La storia di Anteo Capitolo 4 - Valutare il ramo ventrovagale Semplice valutazione tramite l’osservazione facciale Valutazione oggettiva della funzionalità vagale tramite la variabilità della frequenza cardiaca (HRV, heart rate variability) Valutare la funzionalità vagale: prime esperienze Alla scoperta della teoria polivagale Valutare la funzionalità vagale: Cottingham, Porges e Lyon Un semplice test per il ramo faringeo del nervo vago Come verificare la funzionalità del ramo ventrale faringeo Valutare la funzionalità vagale senza usare il tocco Capitolo 5 - Teoria polivagale: un nuovo paradigma di cura? L’approccio polivagale ai disturbi fisici e psicologici Il potere curativo della teoria polivagale Alleviare la broncopneumopatia cronica ostruttiva e l’ernia iatale Trattare un’ernia iatale Respirazione diaframmatica Dolore alle spalle, al collo e alla testa: NC XI, muscolo trapezio e muscolo sternocleidomastoideo Il muscolo elevatore della scapola Il “test di pressione stretta” per problemi alle spalle e al collo Problemi di salute correlati alla “postura della testa in avanti” Alleviare l’emicrania Capitolo 6 - Problemi somatopsicologici Ansia e attacchi di panico Fobie Comportamento antisociale e violenza domestica Disturbo da stress post-traumatico Depressione e sistema nervoso autonomo Disturbo bipolare Disturbo da deficit di attenzione e iperattività Capitolo 7 - Disturbi dello spettro autistico Una speranza per l’autismo: il Protocollo Progetto Ascolto (LPP, Listening Project Protocol) Il ruolo dell’udito nei disturbi dello spettro autistico Trattare l’autismo Tecnica per arrotondare la testa piatta Commenti finali Seconda Parte - Esercizi per ristabilire il coinvolgimento sociale Esercizio base Tecnica di rilascio neurofasciale per il coinvolgimento sociale Gli esercizi della salamandra Massaggio per l’emicrania Esercizio per il muscolo sternocleidomastoideo contro il collo rigido Esercizio “ruota e gira” per il muscolo trapezio Lifting facciale naturale in quattro minuti, Parte 1 Lifting facciale naturale in quattro minuti, Parte 2 Recidere tutte le teste dell’Idra Note bibliografiche Indice analitico L’autore ...
€ 23,66 24,90
copertina del libro L SCONTO DEL 5%
Valsé Pantellini ha scoperto le proprietà terapeutiche dell’Ascorbato di Potassio nella cura delle malattie degenerative come cancro, AIDS, sclerosi a placche ed altro ancora. Pantellini ha sperimentato che la somministrazione di ascorbato di potassio ha la funzione, in dosi ovviamente diversificate, di prevenire nelle persone sane, di curare nelle persone malate, di coadiuvare la terapia chirurgica nei malati gravi, di alleviare il dolore e allungare - almeno - la vita nei pazienti terminali. Pantellini con la sua scoperta, ha sostanzialmente riconfermato la validità di quella linea di ricerca che ha rivelato l’esistenza in natura, nei corpi viventi, dalle piante all'uomo, di fenomeni di “fusione nucleare fredda”, di “trasmutazione” di elementi. Quando Pantellini ha reso nota la sua scoperta, è seguito il silenzio, nel migliore dei casi, o l’ostracismo, a volte anche violento, da parte delle “Istituzioni” e della scienza cosiddetta “Ufficiale”. Le “proposte scientifiche” di Pantellini minano alla base i vistosi profitti che le multinazionali farmaceutiche, e non solo loro, realizzano nello sfruttamento di quella che è divenuta l’industria della malattia. "Ci sono due modi di osservare la natura. C'è un modo dolce, basato sulla pazienza, sulla concentrazione, sull'adeguamento dei propri tempi a quelli esistenti in natura. Da questo tipo di osservazione nasce la capacità di riprodurre, per quanto possibile, i suoi meccanismi, al fine di alleggerire alcune fatiche e di soddisfare i bisogni dell'uomo, senza rompere l'armonia del suo rapporto con essa. C'è un modo violento, frettoloso, ostile, che, senza averne compreso i meccanismi, crede di poter adeguare con la forza la natura a ciò che per lui, nella sua infinita presunzione, è più comodo pensare. Ed è quest'ultimo che informa tutta la scienza di questo nostro infelice secolo, che guida, per dir meglio, la politica della scienza onnisciente, che fa acqua da tutte le parti, che devia il corso dei fiumi, che abbatte le foreste, che cementifica il territorio, che spezza l'atomo, che pretende di curare la malattia con la morte. Il modo che sta distruggendo il pianeta." (P.B.) ...
€ 28,50 30,00
copertina del libro Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno. 6 volte al minuto. 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente di O SCONTO DEL 5%
SCOPRI IL CODICE PER UNA VITA SICURA 3•6•5 La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: • gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze • riduzione del rischio cardiovascolare • miglioramento del sonno • diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi” • incremento dell’apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare. ...
€ 12,83 13,50
copertina del libro Wild Power. La Tua Forza Selvaggia di Alexandra Pope SCONTO DEL 5%
"Wild Power. La Tua Forza Selvaggia" è un viaggio iniziatico verso la comprensione del potere del femminino e la sua realizzazione. Come donna sei destinata al potere, e il viaggio verso la realizzazione della pienezza e della bellezza di questo potere - il tuo Wild Power - si trova nel ritmo e nel cambia­mento del tuo ciclo mestruale, un sistema vitale e rivitalizzante del corpo femminile. Eppure, la comprensione dei suoi flussi e il rispetto delle sue dinamiche energetiche sono ancora oggi carenti. Poche donne conoscono davvero la fisiologia del loro ciclo e molte non lo vedono come parte integrante della loro salute e del loro benessere, tanto­meno come una potenziale guida all’empowerment emotivo e spirituale. Wild Power ti rivelerà: la tua struttura interna e il percorso verso il potere che è racchiuso nel tuo corpo; come sintonizzarti con il ritmo e i cambiamenti del tuo ciclo mestruale per realizzare la pienezza e la bellezza di ciò che sei; tre “mappe” per guidarti attraverso le energie, i compiti e le sfide che ti si presentano mentre attraversi ogni ciclo; come lavorare con le tue stagioni interiori per regolare la tua energia, incanalare le forze spirituali, affermarti come donna e raggiungere un profondo senso di appartenenza. La CCM, Consapevolezza Ciclica Mestruale, è una pratica spirituale femminile in grado di aiutarti a comprendere i giorni e le fasi del tuo ciclo e della tua vita con consapevolezza, ascolto e rispetto. La CCM include l'esplorazione delle Due Vie, le stagioni interiori e le Cinque stanze della mestruazioni.  La Mappa delle Due Vie descrive le due diverse correnti di energia che esistono nel ciclo mestruale: quella di espansione, dalla mestruazione all'ovulazione, e quella di contrazione, dall'ovulazione alla mestruazione. La via positiva parla di trascendenza: ti accompagna nella gloriosa affermazione della tua particolare espressione nel mondo; La via negativa parla di immanenza, vulnerabilità e intimità: ti prende e ti porta verso un profondo senso di appartenenza. Le stagioni interiori del ciclo descrivono i "poteri" e i "compiti sacri" di ogni stagione del ciclo, ti aiutano a seguire il ritmo delle tue energie. Ognuna delle stagioni interiori contiene una tappa iniziatica chiave, che lavora con te mese dopo mese nel corso di tutti i tuoi anni mestruali al fine di farti sbocciare nel tuo pieno Wild Power.  L'inverno interiore contiene sia la fine che l'inizio del ciclo; La primavera interiore indica la crescita; L'estate interiore è il momento di massima energia; L'autunno interiore è dedicato al ritiro. Con l'arrivo della mestruazione entri nel tuo tempio interiore, il cuore di tutto il processo ciclico. La casa del tuo Wild Power è costituito da cinque stanze: Stanza 1: Separazione. Dissolvimento dell'ego. Profondità. Stanza 2: Resa. Lasciarsi andare. Stanza 3: Rinnovamento. Riconnessione con la Sorgente. Stanza 4: Visioni. Tu sei l'oracolo. Stanza 5: Chiarezza e direzione. Riemergere con nuove risposte. Questo libro è una preziosa testimonianza del risveglio del vero potere delle donne, il potere che deriva dal corpo fisico, dal ciclo mestruale e dalla saggezza lunare. Un potere che è stato svilito e denigrato per secoli, ma che non può più essere sminuito né taciuto. Alexandra Pope e Sjanie Hugo Wurlitzer, avendo trascorso insieme più di quarant’anni ad esplorare il ciclo mestruale, con questo libro, continuano a spezzare i vecchi tabù e aprono la via verso la libertà e il potere delle donne. Indice Recensioni Prefazione Benvenute e benvenuti Mantenere la visione Un invito al viaggio A chi è rivolto questo libro? Prima Parte - La Via del Femminino Capitolo 1. La rivoluzione Wild Power Capitolo 2. Scoprire il tuo Wild Power Seconda Parte - Tre mappe interiori per il tuo viaggio iniziatico Capitolo 3. Le Due Vie Capitolo 4. Le stagioni interiori Capitolo 5. Le Cinque stanze della mestruazione Terza Parte - Incontra, gestisci e vivi il tuo Wild Power Capitolo 6. Il ruolo sacro del tuo critico interiore Capitolo 7. Il Sacro Graal Capitolo 8. La consapevolezza del ciclo mestruale (CCM) Capitolo 9. Come ca**o si fa a vivere il ciclo in un mondo che ciclico non è? Epilogo - Ama il tuo ciclo e cambia il mondo Red school Italia Nota delle autrici Risorse Ringraziamenti Le autrici ...
€ 19,86 20,90
copertina del libro Alchimia Selvatica di Michele Giovagnoli SCONTO DEL 5%
Vivi un'esperienza unica in un ambiente eletto per l’alchimia: il bosco. Il bosco è l’archivio vivente per eccellenza di tutto l’universo emozionale umano, ed offre a chi lo consulta infinite possibilità per il risveglio interiore. Seguendo le ciclicità delle stagioni in accordo con le fasi alchemiche, Michele Giovagnoli ti accompagna in un percorso pratico di interazione con gli elementi selvatici mantenendo una posizione intermedia tra il narratore e il life coach. Attraverso la sperimentazione e la contemplazione della natura potrai focalizzare l’attenzione ed espandere la tua anima percettiva e sensibile, non sentendoti più padrone di te stesso ma di qualcosa di più grande e magico... L’incontro con gli alberi, con le foglie, con gli animali, con le luci e i suoni del bosco e la tua fusione con essi sarà il punto di partenza del tuo viaggio tra visibile e invisibile. L’opera, introdotta da Giorgio Sangiorgio, raccoglie 12 esperienze concrete ed è rivolta a chi vive con amore la natura e mira allo sviluppo personale, ad escursionisti e educatori ambientali, a chi opera nel coaching aziendale. ...
€ 13,78 14,50
copertina del libro 100 Baby Ricette di Silvia Strozzi SCONTO DEL 5%
Piatti sani e gustosi per i tuoi cuccioli! I bambini hanno fabbisogni particolari quando si parla di nutrimento, soprattutto in una fase delicata come quella dal primo anno di vita fino ai 3 anni. Ecco perché la naturopata olistica Silvia Strozzi ha creato "100 Baby Ricette", una vera e propria guida all'alimentazione sana e naturale per i più piccoli. Consigli pratici, suggerimenti, spunti e ricette dettagliate e semplici per ingolosire i nostri figli, educandoli al mangiar sano fin dalla più giovane età, senza rinunciare al gusto. Sotto forma di gioco, attraverso nuovi colori, sapori e profumi, si potrà formare il gusto, per avvicinarsi a una giusta ed equilibrata dieta alimentare, condita con la giusta dose di convivialità, che è a tutti gli effetti l'ingrediente segreto per trasmettere al vostro bambino la gioia del cibo e dello stare insieme. La salute nasce anche dall’attenzione a ciò che mangiamo e la prima reale prevenzione nel campo alimentare consiste proprio in una scelta consapevole di qualità degli alimenti: è importante partire con il piede giusto fin dai primi anni di vita e sapere cosa sia più indicato e stuzzicante per i nostri bambini. ...
€ 10,93 11,50
copertina del libro 100 anni di salute di David Wolfe SCONTO DEL 5%
“Siamo dotati della saggezza e della conoscenza dei nostri antenati. Siamo in grado di accedere al patrimonio di queste informazioni più velocemente e facilmente rispetto a prima”.  David Wolfe, nutrizionista e fitoterapeuta di fama mondiale, illustra con un approccio multidisciplinare tanti preziosi consigli pratici per il ringiovanimento e un’ottima salute. Puoi imparare a: creare l’equilibrio ormonale necessario per aumentare la fertilità e la massa muscolare magra; purificare ogni singola parte del tuo corpo, incluse le cellule; migliorare la massa ossea con strategie semplici e efficaci; contrastare l’infiammazione sistemica; sviluppare strategie per affrontare l’avanzamento dell’età e le patologie legate ai danni provocati dalle calcificazioni quali: l’artrite, la formazione di placche nel sistema cardiovascolare, i disturbi articolari, la formazione dei calcoli renali e biliari, le cicatrici, le lesioni cutanee, le cisti, i tumori e le cataratte; liberare l’organismo da: estrogeni nocivi, metalli pesanti e altre sostanze tossiche aumentare il tuo potenziale di longevità e di vitalità Ora più che mai è giunto il momento di sfruttare al massimo il tuo potenziale.   ...
€ 28,41 29,90
copertina del libro 100 Baby Pappe di Silvia Strozzi SCONTO DEL 5%
NEL PRIMO ANNO DI VITA I BAMBINI CRESCONO MOLTO RAPIDAMENTE, ED È PROPRIO IN QUESTO PERIODO CHE AVVIENE IL PASSAGGIO DALL'ALLATTAMENTO AL CIBO SOLIDO E CHE AVVENGONO DELLE SCELTE FONDAMENTALI PER LA LORO SALUTE E IL LORO RAPPORTO CON IL CIBO E I DIVERSI ALIMENTI. Lo svezzamento è un traguardo emozionante sia per la mamma che per il bambino, ed è un grande passo avanti per lui verso un nuovo mondo: quello del gusto. È molto meglio nutrire il vostro bimbo con piatti freschi preparati al momento, seguendo ricette veloci, gustose e sane: saprete sempre che ingredienti sono stati utilizzati e potrete introdurre un’ampia varietà di alimenti, stabilendone voi stessi i tempi e scegliendone la tipologia. Con 100 Baby Pappe Silvia Strozzi, naturopata olistica, ci propone una guida allo svezzamento, suddivisa in preparazioni dai 6 ai 9 mesi e dai 9 ai 12 mesi, ricca di bellissime immagini, idee e suggerimenti, per condurci verso un’alimentazione varia e naturale, così che il momento della pappa sia sereno e ricco di soddisfazioni per mamma e bambino. ...
€ 10,93 11,50
copertina del libro L SCONTO DEL 5%
"L'Amante Tantrico - L'uomo sulla via della sessualità sacra" di Jacques Ferber, professore universitario ed esperto in Tantra e terapia sessuale, ci accompagna in un cammino di Amore Consapevole... Con gli insegnamenti contenuti in questo libro potrai rivedere la tua relazione sentimentale, l'unione sessuale e percepire la sacralità del corpo e la tua divinità. L'amante tantrico è l'uomo che, superate le sue paure, entra in contatto con il suo potere maschile e incontra la donna in una danza gioiosa e sacra dove sono presenti corpo, cuore e spirito. A partire dal proprio cammino tantrico, Jacques Ferber descrive le trasformazioni interiori che conducono progressivamente verso una nuova e appagante relazione con il/la partner e offre una visione innovativa e profonda della sessualità maschile. Questo libro si rivolge a uomini in cerca di una sessualità più soddisfacente, che integri sensualità, autenticità e spiritualità. "L'Amante Tantrico" è destinato anche alle donne, aiutandole nella comprensione dei desideri e delle apprensioni dell'uomo di fronte al femminile. Il Tantra si propone di integrare il maschile e il femminile, l'ambito spirituale e quello sessuale, il tutto all'interno di un approccio completo e ricco di esercizi e di pratiche. È una via per incontrare gli altri e, tramite loro, incontrare noi stessi. Immagina questo libro come un rifugio dove finalmente affrontare senza pregiudizi l'amore e la sfera sessuale. Infatti, uno dei peggiori ostacoli prodotti da una società patriarcale e maschilista come la nostra, è che gli individui si sentano a disagio ad affrontare determinati argomenti senza incorrere in stereotipi di genere o sensi di colpa. Così, per il mondo maschile diventa sbagliato apparire sensibili o affrontare senza filtri argomenti come la propria interiorità, il rapporto con le donne e la propria sessualità, passata e presente. È tempo però di abbandonare questi preconcetti! È tempo di entrare nella nuova dimensione che si staglia all'orizzonte. Finalmente, sempre più libere dal giogo del patriarcato che negava loro i desideri (soprattutto quelli sessuali), le donne stanno evolvendo, diventando più indipendenti e consapevoli di se stesse e del proprio piacere. Questo cambiamento è un arricchimento anche per l'uomo che non deve temerlo né ostacolarlo, ma prenderlo da esempio per evolvere anche lui. L'uomo non deve rimanere indietro, legato agli stereotipi del passato, ma deve liberarsene, riprendendosi la libertà d'esprimere se stesso, nel rispetto della partner. In questo mondo, anche la sessualità potrà evolvere, lasciandosi alle spalle il soffocante retaggio patriarcale. Per molti uomini, diventare un amante tantrico diventerà non solo un progresso nella propria sessualità, ma nella vita. Ne "L'Amante Tantrico", Jacques Ferber ti insegnerà a lasciarti andare, raggiungendo un'estasi completa che coinvolge non solo il corpo, ma anche lo spirito e la mente, in comunione totale col partner.  Se appartieni alla sfera femminile, "L'Amante Tantrico" è un'opera perfetta per permetterti di conoscere le sensazioni dell'uomo, la sua vulnerabilità e messa in discussione. Uno strumento per renderti consapevole su come anche tu possa essere artefice e iniziatrice del cambiamento nell'uomo.  In questo modo, rendendolo più consapevole, anche tu potrai aprirti a una nuova dimensione della relazione e della sessualità. L'incontro fra maschile e femminile apre la strada a una condivisione del piacere ricca e piena di soddisfazioni. Indice Prefazione Introduzione CAPITOLO I. DALL'ATTO SESSUALE ALLA VIA VERSO L'ESTASI Fare l’amore Uomo yin, uomo yang CAPITOLO 2. RITROVARE LA PROPRIA VITA Uscire dagli stereotipi e decondizionare i comportamenti Affrontare le proprie ombre La paura della donna Ritrovare l’animale selvaggio che è in noi CAPITOLO 3. DALLA FRUSTRAZIONE ALL'ASCOLTO DELL'ALTRO E DELLA VITA Dalla “frustrazione necessaria” ...alla felicità dell’istante presente Aprirsi all’altro, aprirsi alla vita ...e essere presenti Dal carapace alla colonna vertebrale L’importanza del sacro L’amante tantrico: il rivelatore della donna Il sentiero spirituale CAPITOLO 4. LA TRASFORMAZIONE DELL'ENERGIA: DALL'APERTURA ALL'ESTASI Il desiderio Il contenimento dell’energia sessuale Le carezze Il respiro Lo sguardo L’apertura del cuore Abbandonarsi alla propria potenza virile Saper combinare i vari elementi per raggiungere l’estasi Viaggio al centro della donna CAPITOLO 5. ORGASMO ED EIACULAZIONE Dall’orgasmo all’orgasmo multiplo Come controllare l’eiaculazione Qualche regola CAPITOLO 6. RISCHI E OSTACOLI Il sentiero spirituale e le insidie dell’ego I giudizi negativi L’attrazione e la proiezione amorosa Alla ricerca dell’orgasmo della donna Troppa energia e la sindrome di kundalini I problemi di coppia Ottenere vere trasformazioni CAPITOLO 7. ACCOMPAGNARE LA DONNA NEL SUO GIARDINO Conclusione Epilogo: l’unione spirituale Glossario Bibliografia ...
€ 19,95 21,00
copertina del libro Ashtanga Yoga di Gian Renato Marchisio SCONTO DEL 5%
Questo libro di Gian Renato Marchisio e Stefania Valbusa regala un nuovo respiro all’Ashtanga Yoga. Il volume rappresenta uno strumento importante per chi pratica e desidera ampliare la comprensione sull'essenza di questa grande tradizione yoga. Lo Yoga può essere considerato uno strumento di management di noi stessi che tende a bilanciare costantemente i nostri bisogni, le nostre necessità legate al corpo fisico, con le emozioni, i sentimenti, i pensieri. Cosa rende l’Ashtanga Yoga una pratica capace di trasformare?  La risposta è che il fulcro di tutto è il vinyasa, la sincronia tra il movimento e il respiro: un processo che porta alla coscienza il modo in cui la persona si identifica con se stessa e lo trascende, risvegliando la percezione delle dinamiche fisiche, respiratorie ed energetiche del corpo in movimento. Il libro contiene: spiegazioni precise sui concetti di asana, vinyasa krama, filosofia, geometrie e lavoro energetico oltre 200 foto un focus sugli aggiustamenti Per tutti coloro che pensano che intendono lo yoga non come una pratica basata sulla forza e sulla performance, ma sull’ascolto e sul processo di distacco dai modi abituali di muoverci e quindi di percepirci. Per comprendere le sequenze dell'Ashtanga Yoga, occorre conoscere non solo la struttura anatomica delle singole posizioni, ma anche le logiche di aggregazione degli asana che sottendono alle sequenze dinamiche. In questo libro gli autori presentano un punto di vista sulla sequenza dell'Ashtanga Yoga o Ashtanga Vinyasa Yoga e del suo insegnamento, a partire dalla loro esperienza di praticanti ed insegnanti Una lettura trasversale che evidenzia possibili regole teoriche derivate dall’osservazione sul campo, un codice di lettura originale della Prima Serie dato da un’integrazione continua tra diversi livelli di pratica, dal più fisico al più sottile, coltivando l’esperienza del pratyahara.  Indice Prefazione di Petri Raisanen Prefazione di Kristina Karitinou Ireland Introduzione PRIMA PARTE 1. ALLE RADICI DELL'ASHTANGA YOGA Ashtanga Yoga secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois Avvicinarsi alla pratica dell'Ashtanga Yoga Asana, pranayama, pratyahara Nella scacchiera della vita: purusha e prakriti La pratica di asana nella visione circolare Lo yoga: geometrie del corpo e lavoro energetico Lo yoga come acceleratore karmico Fondamenti dell'asana e ritmi nel vinyasa Matrice energetica e geometrie negli asana Il movimento toroidale Il vinyasa: raccogliere l'essenza, il centro e ciò che lo circonda La centralità del respiro: la matrice di samasthiti Il basculamento del bacino e la salute della colonna vertebrale I tempi del respiro e la struttura del movimento nel vinyasa Il vinyasa: riprogrammare le abitudini del movimento Il procedere metodico per contrastare l'entropia 2. IL METODO: KRAMA Architettura respiratoria, mala e mandala Krama e passaggi armonici Trishtana e principio di tensegrità Trascendere il movimento: il vinyasa Il patto tra allievo e insegnante: gli aggiustamenti SECONDA PARTE 3. IL CODICE DI LETTURA DELL'ASHTANGA YOGA Introduzione Samasthiti: la matrice Surya namaskara A e B: il modus operandi Le posizioni in piedi Le posizioni a terra L'apice: il cuore della Prima Serie o la pericope del pratyahara La pericope della distensione: il rilascio dell'energia La pericope degli archi La pericope delle posizioni regali: le capovolte La pericope del loto Savasana La prima serie dell'Ashtanga Yoga in pericopi Conclusioni Appendici Mantra della tradizione Ashtanga Yoga Glossario Postfazione di Maria Paola Grilli Bibliografia Ringraziamenti Autori ...
€ 29,93 31,50
copertina del libro Atlante dei Chakra di Kalashatra Govinda SCONTO DEL 5%
I chakra, dal sanscrito “ruota” o “vortice”, sono punti energetici e di consapevolezza presenti nel corpo umano, in grado di influenzare il nostro benessere fisico e spirituale. Grazie a questo bellissimo Atlante scoprirete i 7 Chakra principali, a quali ambiti corrisponde ciascun chakra e come ripristinare l’armonico equilibrio delle ruote di energia per guarire da molti disturbi specifici. Una vera e propria guida pratica, indispensabile per la conoscenza e lo sviluppo armonico dei centri di forza del corpo umano e per saperne di più su aura, nadi, Prana, chakra delle mani e dei piedi. Imparerete che i chakra sono associati a ghiandole, colori, stati d’animo, mantra, animali, pianeti e suoni e per ognuno troverete una completa descrizione, test per capire quali sono bloccati o esauriti, esercizi di attivazione, rimedi naturali, affermazioni per l’autoconsapevolezza, meditazioni e molto altro. Indice Introduzione I chakra sono centri energetici e di consapevolezza che si trovano nel corpo umano e che vengono anche indicati come vortici o centri di forza. Chakra Muladhara Il chakra Muladhara costituisce la base e la radice del sistema energetico dei chakra. Chakra Svadhisthana Il chakra Svadhisthana è il centro energetico della sessualità e della gioia di vivere. Effetti dei chakra sul funzionamento ghiandolare Chakra Manipura In sanscrito il terzo chakra si chiama Manipura, ovvero “il gioiello lucente” o “coperto di pietre preziose”. Prana, l'energia vitale universale Chakra Anahata Il chakra del cuore – detto in sanscrito Anahata-Chakra – costituisce il centro dell’essere umano e collega i tre chakra inferiori con i tre chakra superiori. Le nadi Chakra Vishuddha Il chakra Vishuddha dai 16 petali costituisce il centro dei suoni e delle parole all’interno del corpo umano. Kundalini, sushumna, ida e pingala Chakra Ajna In qualità di centro spirituale, il chakra Ajna favorisce l’attenzione e la consapevolezza. L'aura Chakra Sahasrara Uno dei simboli del chakra Sahasrara è il loto dai 1000 petali, che simboleggia la completezza e la perfezione. I chakra dei piedi e delle mani Come attivare il chakra radice Chi si sente spesso privo di forza e di energia potrà trarre nuova forza dall’attivazione mirata di questo chakra. Scoprite in questo capitolo come ripristinare il legame con la terra, donatrice di forza. Come attivare il chakra sacrale Chi soffre di problemi sessuali e ha la tendenza a sviluppare malattie alla vescica e ai reni o è spesso bloccato e inibito dovrebbe rafforzare questo chakra. Scoprite qui gli esercizi, le pietre preziose, le essenze, i mantra o i colori che possono esservi d’aiuto. Come attivare il chakra dell'ombelico Perdete spesso il controllo sui vostri sentimenti, avete paure che vi opprimono, tendete a soffrire di disturbi del sonno? Leggete in questo capitolo come porre rimedio a tali problemi con gli esercizi, i rimedi naturali e le essenze che armonizzano il chakra dell’ombelico. Come attivare il chakra del cuore Vi sentite soli, vi riesce difficile allacciare contatti con gli altri, soffrite di disturbi cardiaci o difficoltà respiratorie? Questi problemi dipendono da un chakra del cuore bloccato, che necessita di essere rafforzato con il programma descritto in questo capitolo. Come attivare il chakra della gola Vi sentite spesso insicuri, vi riesce difficile esprimere a parole ciò che provate, tendete a soffrire di mal di gola o dolori al collo? Fate dunque tesoro dei metodi e degli esercizi descritti in questo capitolo. Come attivare il chakra della fronte Vi manca una direzione nella vita, avete difficoltà di concentrazione, avete spesso mal di testa? In questi casi il chakra della fronte deve essere riequilibrato. Scoprite qui come fare. Come attivare il chakra della corona Soffrite di esaurimento, di malattie croniche o di debolezza del sistema immunitario? Vi riesce difficile prendere decisioni? Il chakra della corona deve essere riarmonizzato. Scoprite in questo capitolo quali sono gli esercizi, i profumi e gli altri metodi che vi saranno d’aiuto.   ...
€ 15,68 16,50
copertina del libro La Guida Completa allo Yin Yoga di Bernie Clark SCONTO DEL 5%
Lo Yin Yoga è un particolare tipo di yoga che ha come obiettivo quello di rilassare in maniera profonda e significativa sia la mente che il corpo di chi lo pratica e stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente. Proprio la natura "passiva" e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo. "La Guida Completa allo Yin Yoga" di Bernie Clark è un bestseller internazionale e testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. Approfondisce la filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello Yin Yoga: fisiologici, energetici ed emotivi. Le forme originarie di Hatha Yoga erano dedicate sia alle attività muscolari intense, che possiamo considerare pratiche yang, sia alle attività più dolci che aprono i nostri tessuti più profondi come le articolazioni, che possiamo considerare pratiche yin. Il lato yin dello yoga è stato un po’ abbandonato e nascosto all’interno di stili più tranquilli, come il Restorative Yoga, o le pratiche meditative da cui poche persone si sentono attratte. È stata un’esclusione infelice, perché ha privato i praticanti dell’opportunità di sviluppare una salute migliore per tutto il corpo, il cuore e la mente. Questo libro è un’esplorazione di quella metà mancante, lo Yin Yoga, che ti condurrà attraverso i fondamenti filosofici dello yin in contrapposizione allo yang e ti spiegherà i benefici derivanti dall’aggiungere una prospettiva yin alla tua pratica yoga. Sono benefici considerevoli che riguardano tutti gli aspetti della vita, dal benessere fisico a quello mentale ed emotivo. Nel libro troverai molti approfondimenti sulla pratica dello Yin Yoga, fra cui nuove sezioni su: come e perché usare sostegni nella pratica un approccio più funzionale basato sul concetto di zone obiettivo perché lo Hot Yin non è più un ossimoro e può essere davvero benefico l’importanza della sollecitazione per ridurre la fragilità comprendere la natura del creep e l’importanza delle controposizioni tante nuove foto delle posizioni e delle loro varianti per le diverse corporature una panoramica aggiornata della fisiologia dei tessuti e del corpo energetico che tiene conto delle nuove scoperte scientifiche in ambito di tessuto fasciale e segnali cellulari tanti altri aggiornamenti… Indice INTRODUZIONE Prefazione alla seconda edizione Prefazione alla prima edizione Prefazione Introduzione CAPITOL0 1. Definizione di Yin Yoga CAPITOLO 2. La pratica dello Yin Yoga CAPITOLO 3. Asana Yin Yoga Posizione della devozione (Anahatasana, Melting Heart) Stiramento delle caviglie (Vajrasana, Ankle Stretch) Bananasana Ponte o Ponte supportato (Bridge, Supported Bridge) Farfalla (Baddha Konasana, Butterfly) Mezza farfalla o posizione della testa verso il ginocchio (Janu Sirsasana, Half Butterfly) Posizione del gatto che si tira la coda (Cat Pulling its Tail) Pinza seduta (Pashchimottanasana, Caterpillar) Bambino (Baiasana, Child’s Pose) Pinza in piedi (Uttanasana, Dangling) Cervo (Deer) Drago o affondo (Anjaneyasana, Dragon) Rana (Frog) Bambino felice {Ananda Baiasana, Happy Baby) Torsioni da sdraiati (Jathara Parivartanasana, Reclining Twists) Sella o posizione dell’eroe coricato (Supta Virasana, Saddle) Shavasana Stringa (Gomukhasana, Shoelace) Lumaca (Halasana, Snail) Sfinge e Foca (Bhujangasana, Sphinx and Seal) Quadrato (Agnistbambasana, Square) Ghirlanda {Malasana, Squat) Posizione seduta ad angolo o libellula ( Upavistha Konasana, Straddle alias Dragonfly) Cigno e Cigno sdraiato (Eka Pada Raja Kapotasana, Swan and Sleeping Swan) Stiramento dei piedi (Toe Squat) Posizioni Yin per la parte alta del corpo CAPITOLO 4. Sequenze Yin Yoga CAPITOLO 5. Situazioni particolari CAPITOLO 6. I benefici fisici CAPITOLO 7. I benefici energetici CAPITOLO 8. I benefici per la mente e il cuore Bibliografia selezionata L’Autore ...
€ 32,21 33,90
copertina del libro L SCONTO DEL 5%
Sono ad opera di Stefano Benemeglio, psicologo e ricercatore, e dunque tutte italiane, le originali scoperte che hanno consentito di dare voce in modo inedito all’emotività umana. Accedere al patrimonio delle proprie emozioni compresse e non espresse, avere la possibilità, attraverso un dialogo profondo con questa parte nascosta di sé, di raggiungere un benessere mai sperimentato prima e migliorare di conseguenza la qualità della propria vita: sono scoperte che rivoluzionano nettamente il tradizionale approccio cognitivo razionale alla comunicazione e ai problemi dell’individuo. È un modo del tutto nuovo di rapportarsi con se stessi e con gli altri, restituendo dignità a un mondo emotivo da sempre misconosciuto o temuto, e consapevolizzando gli inganni e gli schemi spesso davvero limitanti della cultura logica. E lo strumento utilizzato è, appunto, inedito e al tempo stesso antichissimo: un codice interattivo non verbale in grado di fornire risposte e indicazioni straordinarie, attraverso la rivoluzionaria Linea del Tempo Benemegliana, sulla vita emotiva e sui nodi irrisolti provenienti dal passato di ogni persona Indice PREFAZIONE di Francesca Setti 1. SIAMO FATTI COSÌ. UNA STORIA DI ISTINTO, RAGIONE E RICERCA COSTANTE DEL BENESSERE 2. SIAMO FATTI COSÌ... MA PERCHÉ? IN UN TIME-LAPSE A RITROSO, UN VIAGGIO MERAVIGLIOSO ALLA RICERCA DI NOI STESSI 3.1 PILASTRI DELLA FILOSOFIA DEL BENESSERE DI STEFANO BENEMEGLIO 21 Partiamo dalle fondamenta La nostra storia come l’origine dei nostri limiti interiori La famiglia d’origine è la culla di ogni nostra convinzione limitante La vita è una bilancia in cui le emozioni del passato devono sempre avere un peso pari a quelle del nostro presente La coscienza: il regista delle dinamiche interiori che ci guidano nelle scelte di tutti i giorni Il potere dei limiti interiori di dare forma alla nostra identità 4. LE CARATTERISTICHE DELLA FELICITÀ 5. GLI STRUMENTI PER IL BENESSERE DEL METODO BENEMEGLIO® Gli strumenti dell’Analogista®. Il dialogo con l'inconscio: entriamo in contatto con la nostra emotività GUIDA ALLO STILE DI VITA ANALOGICO - A CURA DI STEFANO BENEMEGLIO La logica afferma ciò che l’inconscio nega Per l’inconscio è vero tutto ciò che coinvolge Chi chiede è perdente, chi sa ottenere è vincente Il passato si riflette sul futuro La sofferenza è proporzionale all’assenza di piacere Le difficoltà dell’individuo nascono da incapacità o difetti auto attributivi o etero attributivi Nella vita, diffida pure di tutti, dei tuoi amici, dei tuoi parenti, perfino dei tuoi genitori, ma non diffidare mai di te stesso. Tu rappresenti la soluzione, non il problema. Chi di spada subisce, di spada ferisce Non sei malato, sei solo infelice I limiti dell’operatore sono le sue esigenze RINGRAZIAMENTI BIBLIOGRAFIA NOTE BIOGRAFICHE ...
€ 12,35 13,00
Un viaggio nell'infinito del nostro inconscio, oltre lo spazio ed il tempo, alla ricerca delle antiche memorie che ci impediscono di vivere nel "qui ed ora" e di essere felici nel gioco della Vita. Il Test Kinesiologico Quantistico è una tecnica di indagine interiore che origina da teorie molto antiche e si rivela prettamente pratica. Esso va a scandagliare le memorie del nostro passato, recente e remoto, quindi si espande in un campo di Coscienza con molte sfaccettature, che vanno dal rivivere il ricordo fino allo scoprire qualcosa di totalmente nuovo ed inaspettato. Quando siamo nel campo della memoria, siamo già nel "mare magnum" dell'inconscio, con tutto quel suo fascino e quel senso di nascosto che genera curiosità e meraviglia. In considerazione di tali evidenze, sarebbe utile, prima di intraprendere un viaggio di questo tipo, informarsi attraverso la lettura del libro di Francesco Oliviero e Corrado Barba sulle enormi potenzialità del TQK, per poterlo effettuare in piena consapevolezza e coerenza. E, solo successivamente, partecipare ad uno dei corsi che vengono organizzati in tutta Italia. L'esperienza del TKQ smuoverà emozioni che sono la nostra prima forma di interazione con l'ambiente esterno e con la nostra capacità introspettiva. Essere consapevoli di cosa ci sta accadendo è l'unico modo per non farci assalire dalle paure collegate con la vita e per continuare il nostro percorso verso le profondità della nostra Anima. Questo particolare momento storico che stiamo vivendo, nel quale il tempo è diventato accelerato, ci spinge sempre di più alla comprensione di noi stessi ed alla pulizia energetica del nostro personale vissuto, al fine di evolvere e di dare un contributo essenziale al senso della nostra incarnazione presente come Anime. A tale proposito, il TQK si pone come uno dei migliori strumenti utili al cambiamento ed alla trasformazione delle nostre vite, con la consapevolezza che le memorie che ci bloccano si manifestano più concretamente nelle nostre vite per aiutarci a liberarcene definitivamente. Nel momento in cui liberiamo noi stessi da quelle memorie pesanti, quasi magicamente liberiamo anche le altre persone coinvolte, permettendo a tutti di riprendere le basi essenziali della propria vita, in un valzer di gioia e di felicità. "Rendi cosciente l'inconscio, altrimenti sarà l'inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai Destino" Carl Gustav Jung Indice Prefazione Premessa Premessa alla parte teorica Capitolo 1. Breve storia del metodo kinesiologico La nascita della kinesiologia Capitolo 2. Il TKQ e le memorie La causa profonda della malattia: il conflitto La memoria dei conflitti Il linguaggio del corpo e le memorie Le leggi universali della Vita Il nostro inconscio: il 95% della realtà Il concetto di Benattia Vivere la Benattia Il significato del dolore La Consapevolezza Capitolo 3. I ricordi e la memoria I ricordi e la memoria: breve inquadramento storico Il ricordo inteso come blocco o trauma psicologico La memoria Le teorie freudiane Preconscio e inconscio: memoria raggiungibile e memoria irraggiungibile I tipi di memoria La memoria implicita La memoria implicita emotiva La memoria implicita procedurale Capitolo 4. Inconscio e Kinesiologia La comunicazione Gli emisferi cerebrali: una prima via per comprendere l'inconscio Il cavallo di Troia L'inversione psicologica Capitolo 5. Le emozioni e la loro funzione nel TKQ Breve storia delle emozioni Le emozioni e la kinesiologia Le emozioni inconsce Le emozioni e il TKQ Le emozioni universali o primarie L'elenco delle emozioni primarie Le emozioni secondarie Capitolo 6. I Mudra I Mudra e il TKQ Il significato dei Mudra Capitolo 7. I Chakra e il TKQ Il sistema dei Chakra Relazione fra Chakra e Ghiandole Endocrine Relazioni e interdipendenza tra i 7 Chakra La Ruota dei Chakra e le fasi evolutive freudiane Descrizione dei Chakra Capitolo 8. Il corpo umano e i suoi organi nella visione kinesiologica Il significato degli organi Senso della malattia La Teoria degli Organi e la Trasformazione delle Emozioni Significato analogico degli apparati del corpo umano Approfondimento degli organi principali Il Significato Simbolico dei Vari Apparati e Organi e delle varie parti del corpo Il significato simbolico delle malattie Capitolo 9 - Le costellazioni familiari Le costellazioni familiari Le costellazioni familiari e il Test kinesiologico quantistico (TKQ) Il genogramma a livello grafico Capitolo 10 - Logosintesi Quantistica Logosintesi Logosintesi Quantistica Tecnica LMI Capitolo 11 - Il Quantum Entrainment (Q.E.) Cos'è il Q.E.? Fisica quantistica e Q.E. Esperienza dello spazio tra i pensieri Approfondimento del Q.E. L'intenzione e la tecnica dell'allungamento del dito Eusentimenti Q.E. fisico Q.E. emozionale Q.E. remoto Q.E. esteso Q.E. e campo morfico Capitolo 12 - La fisica quantistica e la realtà quotidiana Il principio di esclusione di Pauli La sincronicità L'esperimento della doppia fenditura Il potenziale quantico di Bohm Il Campo del Punto Zero L'origine cosmologica dell'entanglement quantistico I microtubuli e l'entanglement cerebrale Capitolo 13 - Il TKQ passo per passo Premessa metodologica Cominciare dall'individuare la domanda Ogni fase del TKQ descritta nel dettaglio Riassunto dei vari passaggi del test Capitolo 14 - Il TKQ nella pratica Alcuni esempi di test p. 391 Test Kinesiologico Quantistico - Caso 1 Test Kinesiologico Quantistico - Caso 2 Test Kinesiologico Quantistico - Caso 3 Test Kinesiologico Quantistico - Caso 4 Test Kinesiologico Quantistico - Caso 5 Capitolo 15 Ultime considerazioni La missione del TKQ Bibliografia Ringraziamenti ...
€ 30,00 30,00
copertina del libro Attacco all SCONTO DEL 5%
Quest'opera ci offre tutti gli strumenti per migliorare la nostra respirazione, farci ottenere il giusto equilibrio tra i livelli di ossigeno e anidride carbonica nell’organismo e liberarci dalla schiavitù dei medicinali. Cos’è il Metodo Buteyko? È una delle cure non farmacologiche più efficaci contro l’asma. È un rimedio naturale, scientificamente provato in vari studi clinici, utile per contrastare anche altri problemi di salute. Le rivoluzionarie scoperte del prof. Buteyko, che hanno riscontrato un grande successo presso il pubblico, sottolineano l'importanza dell’ottimizzazione del respiro per restare o tornare in salute ed essere in ottima forma fisica. In Attacco all’asma... e non solo la dottoressa Fiamma Ferraro ci presenta questo metodo. Questa versione aggiornata riporta nuovi dati e informazioni, frutto dei continui studi dell'autrice. Gli esercizi suggeriti sono stati perfezionati dalla dottoressa durante lo svolgimento della sua attività medica. Attacco all'asma.. e non solo si conferma come punto di riferimento essenziale per chi vuole restare o tornare sano ed in ottima forma.   Indice PARTE I Le basi teoriche e scientifiche del metodo Buteyko Capitolo 1 - Il respiro: come si svolge? La composizione dell’aria atmosferica Il riflesso respiratorio. L’ossigeno (O2) e l’anidride carbonica (CO2) Prodotto di scarto? No, una risorsa Una problematica trascurata Interdipendenza tra malattie e anomalie respiratorie Iperventilazione e funzioni della CO2 La respirazione meccanica Passaggio dai polmoni al sangue dei gas contenuti nell'aria Passaggio dell’ossigeno dal sangue alle cellule dei tessuti Conclusione Capitolo 2 - Il dottor Buteyko e le basi scientifiche del suo metodo Il professor Konstantin Pavlovich Buteyko (1923-2003) Le basi teoriche Le sperimentazioni Il riconoscimento ufficiale Diffusione del metodo Il contenuto essenziale del metodo Buteyko Validità scientifica del metodo Buteyko Gli studi in Occidente Il metodo sul «New York Times» Buteyko e pranayama Un’altra conferma: gli studi sulla ipocapnia Capitolo 3 - L’asma: uno stato di broncocostrizione associato a infiammazione Premessa Aumento del numero degli asmatici Di asma non si muore (o meglio non si moriva) L’errore Il trattamento consueto e quello raccomandato dal dottor Buteyko Capitolo 4 - Problemi di salute diversi dall'asma Premessa Disturbi suscettibili di miglioramento con il metodo Buteyko Problemi cardiaci e vascolari Problemi di vista Equilibrio acido-base Il sistema nervoso Il sonno e l’insonnia Il sistema immunitario Fibromialgia e stanchezza cronica. Malattie con causa incerta Infiammazioni In caso di tumore? Prevenzione, mantenimento di una buona forma ed effetto anti-invecchiamento Considerazioni sulla CO2 in generale e sul suo ruolo anche nel clima e nell'ambiente PARTE II: Le pratica del metodo Buteyko Capitolo 5 - Premesse importanti per una migliore comprensione e applicazione del metodo Domande, affermazioni e osservazioni importanti L’inconsapevolezza dell’importanza del proprio respiro Un briciolo di psicologia Esperienze cliniche dell’Autrice con il metodo Buteyko I costi dell’insegnamento e i sistemi sanitari pubblici/nazionali Capitolo 6 - Accertare la situazione di partenza e il progresso Il “Test dell’iperventilazione forzata” Il Rebirthing La pausa controllo (PC): la “misurazione dell’iperventilazione” oppure “misurazione fai da te dell’ossigenazione globale dell’organismo” Capitolo 7 - Norme di buona condotta respiratoria! Modificazioni delle abitudini respiratorie Premesse e princìpi generali Princìpi generali Prestare attenzione ai comportamenti respiratori nell'arco delle 24 ore Azioni respiratorie quotidiane Il diaframma: muscolo per eccellenza della respirazione! Il rilassamento muscolare Il portamento fisico Asma e metodo Gesret Capitolo 8 - La consapevolezza del proprio respiro Focalizzazione sul respiro Consiglio pratico Capitolo 9 - Come imparare e praticare il metodo Buteyko Precauzioni e controindicazioni; è necessario un istruttore? Se sì, come sceglierlo? La scelta dell’istruttore Buteyko Comunicazioni importanti per gli asmatici Come si svolge l’insegnamento? Capitolo 10 - Alcuni Esercizi “Fai da te” Domande frequenti Premessa vitale Semplici esercizi “Fai da te” Consiglio per chi è affetto da ansia e/o ha il diaframma contratto Altri esercizi Capitolo 11 - La non fossilizzazione del metodo e Regole generali per lo svolgimento degli esercizi La “non fossilizzazione” e “non standardizzazione” nel riaddestramento respiratorio secondo il metodo Buteyko Il Tailoring: riaddestramento respiratorio “su misura” Tre regole fondamentali… e dei consigli In caso di attacco d’asma Effettuazione degli esercizi per via orale?! Il respiro, l’asma e l’esercizio fisico Capitolo 12 - Il metodo Buteyko per i bambini Premessa I genitori L’importanza della respirazione dal naso e l’eventuale applicazione del cerotto in età pediatrica Insegnamento del metodo Buteyko in età pediatrica Immagini Pausa controllo ed esercizi Bambini di 9-11 anni Bambini di 12-15 anni Ragazzi dai 16 anni in su Esercizi per bambini asmatici Capitolo 13 - Altri aspetti pratici del metodo La convivenza con il metodo Buteyko “fatto su misura” Il fattore tempo: Time waits for nobody (Freddie Mercury) Aspettative Reazioni di “disintossicazione” e peggioramenti Suggerimenti per “problemini” frequenti Errori comuni Apprendimento e insegnamento del metodo Buteyko Rapporti tra gli esercizi Buteyko e lo Yoga Capitolo 14 - Il ruolo negativo dello stress sul modo di respirare La psiconeuroimmunologia: il potere dello stress Manifestazioni organiche dello stress: sintomi vaghi e malattie Ahi ahi lo stress… oltre all'addestramento respiratorio Buteyko cosa fare?! Capitolo 15 - Quali fattori ostacolano o impediscono il successo? Mancanza di pazienza e perseveranza Presenza di problemi di salute in fase acuta o di scompenso Forte ansia e stanchezza Carenza di elementi vitali necessari e/o presenza di un livello eccessivo di sostanze tossiche-micosi Conclusione delle raccomandazioni pratiche e terapie di supporto Alimentazione eccessiva e mancanza di movimento, problemi meccanici La mancanza di successo come campanello d’allarme Il metodo Buteyko come “rimedio universale”? Capitolo 16 - Testimonianze PARTE III La respirazione e il movimento fisico Capitolo 17 - Movimento e ritmo, onde e frequenze Il movimento fisico. Perché è importante? Lasciar fare alla natura? Il battito del cuore e l’importanza della HRV La teoria delle Superonde di Irving Dardik L’Attività aerobica Qual è il modo ottimale per effettuare movimento fisico intenso o attività sportiva? Problemi di salute L'ossigenazione progressiva di Manfred von Ardenne Conclusione Appendice 1 Appendice 2 - Alcuni brani estratti dal mio notiziaro Buteyko ...
€ 23,28 24,50
copertina del libro Corona Falso Allarme? di Karina Reiss SCONTO DEL 5%
Nessun altro argomento domina la nostra attenzione quanto il coronavirus e la malattia infettiva che provoca: il COVID-19. C'è stato un diluvio globale di opinioni contraddittorie, notizie false e informazioni controllate politicamente. I diversi punti di vista sui pericoli rappresentati dalla pandemia hanno portato a profonde divisioni e confusione, all'interno dei governi, della società e persino tra amici e familiari. In questo libro, gli autori fanno chiarezza su questi tempi confusi e stressanti. Analizzano le misure di protezione radicali adottate, tra le quali lockdown, distanziamento sociale e mascherina obbligatoria, se siano state necessarie e quali siano state le conseguenze per la società, l'economia e la salute pubblica. Il dottor Bhakdi e la dottoressa Reiss forniscono date, fatti e informazioni di base, tra cui: •    Confronto tra COVID-19 e i precedenti coronavirus e il virus dell'influenza. •    Che cosa ci dicono davvero i numeri delle infezioni e il tasso di mortalità. •    Le sfide intorno al lockdown: le misure di protezione sono giustificate? •    Obbligo di indossare la mascherina: è scientificamente provato? •    La corsa allo sviluppo del vaccino ha senso? Quali sono le possibilità di successo? Il vaccino sarà sicuro? Le persone lo accetteranno? •    Corona, falso allarme? fornisce informazioni valide e fatti comprovati e incoraggia a formarsi la propria opinione.     ...
€ 15,20 16,00
copertina del libro I muscoli chiave dello yoga. Guida all SCONTO DEL 5%
Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti. Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti. Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga. Alfredo Lafranco ...
€ 39,90 42,00
copertina del libro Fare l SCONTO DEL 5%
La differenza tra fare sesso e fare l'amore risiede in un diverso atteggiamento. Fare sesso coinvolge principalmente i genitali, a livello fisico, focalizzandosi sulla prestazione fisica e il soddisfacimento egoico mentre fare l'Amore richiede un atteggiamento di rispetto, ascolto e accettazione totale verso di sé e verso il partner sia a livello fisico che a livello spirituale. Questo modo differente di "fare l'amore" ha come finalità certamente un appagamento dei sensi, ma soprattutto conduce verso un processo di risveglio spirituale e ricongiungimento con la propria parte divina. ...
€ 12,26 12,90
copertina del libro La via in Rosa di  Valeria Raeli SCONTO DEL 5%
Sebbene da numerosi decenni la presenza delle donne in qualsivoglia attività umana, sia indiscusso dato di fatto, nonché acclarata la di loro capacità di raggiungere altissimi livelli nelle più disparate discipline artistiche e sportive, per quanto concerne le arti marziali, una vera e propria diretta testimonianza di tale straordinaria esperienza non era mai stata considerata, né tanto meno descritta e infine puntualmente raccolta in un libro...Perlomeno in Italia. Con questo "roseo" Testo, l'autrice si pone obiettivo di colmare almeno in parte tale lacuna intervistando otto delle più significative esponenti e maestre di arti marziali (di esclusiva matrice giapponese): Karate, Judo, kyudo, Aikido, Kendo. Dalla loro stessa voce scaturiranno i principali motivi di una scelta di vita, le difficoltà incontrate, le emozioni, i dubbi e le contraddizioni, i sacrifici, le fulgide soddisfazioni, il puro amore per l'arte, la monolitica passione. Pur essendo tutte campionesse dal glorioso passato agonistico, la componente volutamente posta in risalto, riguarda appunto quell'arduo percorso, la "via"...Il "do", che ognuna di esse ha compiuto e ancora umilmente prosegue, sempre alla ostinata ricerca di sé e per lasciare le proprie tracce alle nuove generazioni. Non manchera il contributo di cinque importanti maestri di Karate, Judo e Aikido che esprimevano il loro punto di vista sul magico quasi melodico richiamo della "via in rosa". ...
€ 18,05 19,00
copertina del libro Le flessioni della schiena nello yoga di Raffaella Bellen SCONTO DEL 5%
Questo libro appartiene alla nuova collana nata nell'ambito delle Scuole di Formazione per Diventare Istruttori di Yoga "Oriente-Occidente" promosse dall'associazione Metamorfosys e presenti oggi in numerose sedi in Italia. Con un linguaggio semplice, mirato a raggiungere tutti gli istruttori e aspiranti istruttori con diversi gradi di conoscenza dell'anatomia e della fisiologia, il libro è un approfondimento dell'asana con lo scopo di permettere agli insegnanti di venire incontro a tutte le esigenze dei loro allievi. Spesso infatti, dopo avere compiuto approfondite letture dei classici dello yoga, diventa difficile proporre una lezione in un'aula occidentale, dove le problematiche pratiche si discostano notevolmente dalle situazioni a cui gli antichi e celebri testi di yoga si sono ispirati. Nasce dunque dall'esigenza di tradurre lo yoga nel qui e ora: l'Occidente del Duemila ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro Nuovo atlante delle terapie essene ed egizie / Daniel Meurois e Marie-Johanne Croteau / illustrazioni di Thomas Haessig / traduzione: Daniela Muggia / copertina: Amritagraphic di Marie-Johanne Croteau SCONTO DEL 5%
Egizi ed Esseni erano grandi maestri nel campo delle terapie energetiche, oggi nuovamente disponibili dopo millenni di silenzio come per rispondere ai bisogni profondi della nostra società, in cerca di radici antiche e di modi nuovi per adeguare i suoi paradigmi alle nuove scoperte della fisica quantistica. Molti anni di ricerca e di pratica degli autori vengono condensati in questo manuale completo, chiaro, particolarmente ben illustrato, destinato a chi è curioso di saperne di più e anche a chi si sta formando o già pratica le terapie egizio-essene. ...
€ 35,15 37,00
copertina del libro L SCONTO DEL 5%
L'ulivo come non lo avete mai conosciuto! Il professor Henri Joyeux e l'olivicoltore Frank Poirier ci presentano le straordinarie virtù di questo tesoro mediterraneo. La scienza dimostra le virtù dell'olio d'oliva per la digestione, la salute del cuore, delle ossa e della pelle, il sistema nervoso, il sistema riproduttivo e più in generale per l'immunità e la longevità ...  L'intero ulivo contiene – nei suoi frutti, nelle sue foglie, nel suo legno – composti virtuosi che hanno ancora molto da insegnare ai medici. L’oncologo e l’olivicoltore ci offrono un’immersione nella vita di un albero straordinario e potremo così decifrare il mondo dell’olivicoltura, tra grandi monoculture industriali e contadini rispettosi del suolo ed eredi di una cultura millenaria.  Un viaggio in tutto il Mediterraneo, ma anche attraverso i secoli! Questo libro ci mostra come integrare al meglio i benefici dell’oliva nelle nostre vite, spiegando come scegliere il nostro olio, come gustarlo e come cucinarlo, con ricette semplici e gustose che trasformeranno i tuoi pasti in sapori concentrati... e salute! ...
€ 19,00 20,00
copertina del libro Tongbeiquan - Principi e Metodo di Guan Tieyun SCONTO DEL 5%
Il testo è una novità assoluta tra i manuali tecnici sulle arti marziali.  Scritto dal Maestro Guan Tieyun, uno dei massimi esperti mondiali di queste discipline, è un vero e proprio trattato che, attraverso l’esame di uno stile di Kung-fu tra i più antichi e conosciuti in Cina, ci fa addentrare nella millenaria cultura di quel paese, nella sua storia, filosofia e medicina, oltre a fornirci un validissimo strumento di pratica.  Corredato di più di 500 foto che illustrano chiaramente tutte le fasi dei movimenti, il libro è indirizzato ai neofiti che vogliano avvicinarsi all’affascinante mondo delle arti marziali cinesi praticando, nel contempo, una disciplina psicofisica che aiuti a preservare o anche a recuperare un ottimale stato di salute. Allo stesso tempo, non rimarranno delusi i praticanti esperti del settore che nel testo troveranno una vera miniera di accurate informazioni linguistiche, storiche, filosofiche, mediche e tecniche.  L’opera, infine, si può dire adatta anche a chi nutre soltanto la curiosità di affacciarsi in questo mondo e comprendere come, nella cultura tradizionale cinese, l’uomo abbia sempre cercato, attraverso varie pratiche, di essere in sintonia col tutto, ravvedendo in ciò il fine stesso della vita e il fondamento della salute fisica e mentale.   ...
€ 47,50 50,00
copertina del libro Nascere, vivere e morire di Norbu Namkhai SCONTO DEL 5%
"Nascere, Vivere e Morire" viene incontro a due esigenze spesso considerate separate o incompatibili: da una parte la naturale tendenza dell'essere umano a ricercare la salute e il benessere nella vita di tutti i giorni, dall'altra la necessità, sempre più sentita, di una conoscenza spirituale autentica e libera da condizionamenti, che ci permetta di affrontare in modo reale i problemi della nascita, della vita e della morte. Nella prima parte, Introduzione ai principi della medicina tibetana, l'autore espone i principi fondamentali della medicina tradizionale tibetana, in modo da consentire al lettore di comprendere alcuni punti trattati in seguito. Nella sezione Nascere vengono toccati numerosi argomenti a partire dalle cause della concezione della vita nel grembo materno fino al comportamento consigliato per la gestante. Nella sezione Vivere Chögyal Namkhai Norbu spiega come vivere in buona salute, descrivendo le cause di squilibrio degli umori che conducono all'insorgere delle malattie. L'autore chiarisce che mantenere un flusso costante di presenza e di consapevolezza durante ogni momento della vita, oltre a costituire una qualità indispensabile per i praticanti di ogni via spirituale, consente di sciogliere le tensioni e di vivere felici e in buona salute. Infine, la sezione Morire affronta la natura della morte e il nostro atteggiamento verso di essa, alla luce della profonda conoscenza contenuta nel Bardo Thödrol, il Libro tibetano dei morti, i cui punti fondamentali vengono introdotti e spiegati con grande chiarezza. ...
€ 17,10 18,00
copertina del libro 6 oli essenziali dei quali non puoi fare a meno di Danièle Festy SCONTO DEL 5%
Non solamente soavi profumi, gli oli essenziali possiedono proprietà di utilizzo che forniscono soluzioni efficaci nella cura della bellezza, nelle faccende domestiche, nel giardinaggio e, naturalmente, per la salute. Meglio ancora, non è nemmeno necessario un armadietto pieno di boccette! Solo sei oli chiave faranno tutto.  IN QUESTO LIBRO VENGONO ILLUSTRATI:  Le molteplici proprietà di sei oli essenziali: tea tree, limone, lavanda, menta piperita, rosmarino cineolo e rosa damascena Rimedi efficaci per alleviare malattie comuni come ansia e insonnia, ipertensione e artrite Trattamenti benessere, tra i quali massaggi, bagni, lozioni e maschere per il viso Soluzioni miracolose per la tua casa e il tuo giardino, per esempio come mantenere le stanze pulite e profumate, debellare le pulci dal gatto e dal cane, bandire le tarme dagli armadi ed eliminare gli insetti dalle piante! 300 MODI STRABILIANTI PER USARE  GLI OLI ESSENZIALI OGNI GIORNO ...
€ 20,90 22,00
copertina del libro Il Mito della Ginnastica di Gilles Bacigalupo SCONTO DEL 5%
LA FORCHETTA: L’ARMA LETALE CONTRO I DOLORI MUSCOLO-SCHELETRICI!   Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi... Gilles Bacigalupo dimostra l’innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici. Con un linguaggio divulgativo, l’autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding. Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall’inattività e dalla sedentarietà, ma deriva da una contrattura cronica del muscolo, che gli esercizi fisici da soli non possono sradicare e possono persino aggravare. La nostra muscolatura è un riflesso della nostra salute. Questa dipende essenzialmente dal nostro comportamento quotidiano, e in particolare dalla nostra igiene alimentare. L’unica arma che abbiamo contro la contrattura è la nostra forchetta! dice Gilles Bacigalupo. È attraverso un’alimentazione sana, coscienziosamente masticata e perfettamente assimilata che liberiamo il nostro corpo dai grassi cattivi responsabili delle nostre contratture muscolari. Riscopriremo quindi il piacere e la felicità di godere di un corpo rilassato in piena salute. ...
€ 15,20 16,00
copertina del libro La nuova Crononutrizione illustrata di Dr Alain Delabos SCONTO DEL 5%
Oggi il problema dell’obesità è una piaga sociale. Per fortuna esiste un metodo di alimentazione naturale che permette di perdere peso e ritrovare la linea ideale mangiando tutto ciò che si desidera! È quanto propone il dottor Alain Delabos. Infatti, il formaggio, le fritture o il cioccolato saranno autorizzati nel programma presentato poiché la Crononutrizione® non è una dieta ma un metodo di riorganizzazione dei pasti. Avendo constatato che il nostro corpo secerne determinati ormoni e libera alcuni enzimi in ore precise della giornata, il dottor Alain Delabos, già 30 anni fa, ha creato la Crononutrizione®, un metodo che autorizza a mangiare ciò che si desidera, ma non quando e come si vuole. •    I grassi saturi (formaggio, per esempio) esclusivamente al mattino. •    Le carni e i carboidrati a pranzo. •    I dolci a merenda. •    Pesci o frutti di mare a volontà, carni bianche e verdure in quan-tità ragionevole, a cena. Seguendo puntualmente le raccomandazioni del dottor Delabos, si potrà determinare il peso ideale, definire il morfotipo e imparare a scegliere gli alimenti in funzione dei pasti. Oltre 30 gustose ricette, infine, aiuteranno a mettere in pratica, golosamente, la Crononutrizione®.   ...
€ 20,81 21,90
copertina del libro Abbassa il volume! di Marie-Caroline Mabille SCONTO DEL 5%
Come nascono i suoni, come li percepisce l’orecchio, quali sono i limiti del nostro udito, e quali semplici precauzioni adottare per proteggersi dai pericoli collegati ai rumori?  L’autore ci avverte: a partire da 85 decibel (il frastuono di una mensa il suono emesso da un pianoforte), l’ascolto prolungato diventa nocivo per l’orecchio umano – più di tre quarti dei soggetti tra i 15 e i 30 anni accusa già disturbi uditivi. Fastidi temporanei, acufeni, iperacusia oppure perdita dell’udito, queste lesioni dell’orecchio hanno conseguenze sullo stato di salute: stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, stress, ecc. Per prendere coscienza dell’impatto dell’ambiente sonoro sulla nostra vita quotidiana, questa guida pedagogica informa senza paternali, esplorando la relazione fra l’orecchio e la musica. Si serve dei consigli di specialisti, audiologi, medici, associazioni, e delle testimonianze di professionisti: cantanti, musicisti e DJ. ...
€ 18,05 19,00
copertina del libro Requiem per il Cancro di Alix Wrastor Cortese SCONTO DEL 5%
In questo racconto appassionante, scoprirete la battaglia di una donna determinata ed entusiasta che ha raccolto il testimone e si è battuta e ancora si batte per salvare vite, in particolare dal flagello del cancro, da sola e contro tutti. I suoi successi sono innumerevoli. Infatti, il destino aveva voluto che l’autrice, da giovane, incontrasse un uomo che la Francia, sotto il giogo delle lobby farmaceutiche, calpesterà e porterà alla disperazione. Quest’uomo ex ricercatore all’istituto Pasteur, scienziato e genio sconosciuto, si chiamava Jean Solomidès. Raccontare Alix Wrastor Cortese significa mostrare come si realizza un destino fuori dal comune e anche capire come si costruisce il progresso scientifico, gli errori, le derive e i problemi che pone. In particolare, invita a interrogarsi sulle condizioni della ricerca scientifica in funzione del contesto sociale e umano! Perché il compito fondamentale dei ricercatori è trovare nuove sostanze, nuove tecnologie, nuove risorse per assicurare un futuro migliore all’umanità e trovare soluzioni per tutti i suoi mali al di fuori di ogni considerazione lucrativa e finanziaria. Alix Wrastor Cortese ha molto presto indossato questa armatura, la lotta contro la malattia, la sofferenza, le incertezze sono la sua routine, la sua missione quotidiana, la sua risorsa, le sue speranze. Nella sua battaglia ha saputo apportare una luce di fronte a qualunque difficoltà, a qualsiasi tempesta con grande amore. La forza interiore delle “donne soldato” è immensa, esse sono abili costruttrici di ponti e di fortezze. Alix Wrastor Cortese ha per molto tempo costruito pietra su pietra la sua cattedrale che non tarderemo a consacrare. ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro La pillola anticoncezionale di Pr Henri Joyeux SCONTO DEL 5%
Milioni di donne prendono la pillola, un contraccettivo ormonale o seguono una terapia per la menopausa. Tuttavia la maggior parte di esse ignora come funzionano questi farmaci e quali effetti possono avere sul corpo. Eppure, sono stati pubblicati centinaia di studi su riviste scientifiche riguardo ai pericoli dei contraccettivi chimici. Questa verità scientifica è stata deliberatamente nascosta per più di 50 anni! Lo scandalo delle pillole di 3a e 4a generazione fu solo il primo episodio di quella che potrebbe essere la più grande sconfitta medica del XXI secolo. Chi sa che gli ormoni di sintesi stanno al cancro al seno come l’amianto al cancro alla pleura? Oggi in Italia si ammalano di tumore al seno circa 50.000 donne all’anno. Tumori, infarti, trombo-embolie, depressione, perdita della libido, autismo nei bambini… molti effetti collaterali gravi e molte malattie sono implicate. Con questo libro, le donne capiranno finalmente come funziona la contraccezione ormonale e la terapia sostitutiva ormonale (TOS). Tutti sapranno perché le autorità sanitarie e la maggior parte dei medici tacciono e continuano a prescrivere farmaci pericolosi. Le donne potranno scegliere con cognizione di causa le nuove alternative contraccettive, sicure, a loro disposizione. La contraccezione del futuro cammina di pari passo con le biotecnologie ecologiche! ...
€ 23,75 25,00
copertina del libro Ascoltando la pelle di Antonio Del Sorbo SCONTO DEL 5%
“Ascoltando la Pelle” di Antonio Del Sorbo è un libro che spiega per quale ragione, in determinati momenti della vita, la tua pelle reagisce con manifestazioni cutanee come eczemi o eruzioni fastidiose e, talvolta, difficili da curare efficacemente nonostante le terapie. La pelle, come organo più esteso del corpo, nonché superficie tra te stesso e il mondo esterno, rappresenta una sottile linea di confine. I suoi messaggi possono avere significati profondi che può essere interessante e soprattutto utile conoscere. Prurito, macchie, squame e papule possono essere la manifestazione silenziosa di una sofferenza di cui magari non sei ancora del tutto consapevole. Questo libro ti offrirà importanti chiavi di lettura in questo senso. Dolorose separazioni, lutti non ancora elaborati, abbandoni, tradimenti, e ancora aggressioni fisiche o psicologiche e contatti non desiderati… si tratta di una lunga lista di possibili cause dei tuoi problemi cutanei. Tra le pagine di questo libro Antonio del Sorbo ti propone un viaggio insolito che parte da ciò che appare in superficie fin dentro ai cassetti della tua memoria emozionale. Leggendo questo libro potrai: esplorare le strutture microscopiche della pelle e del suo microbioma; capire gli effetti delle emozioni sui miliardi di recettori cutanei; comprendere le manifestazioni cutanee dal punto di vista psicosomatico; apprendere come la pelle reagisce ai cambiamenti ambientali e relazionali; comprendere l’importanza della relazione medico-paziente; conoscere le storie ispirate a persone che hanno visto apparire o rientrare manifestazioni cutanee in seguito a determinate svolte di vita. Indice PREMESSA INTRODUZIONE BREVI NOTE BIOGRAFICHE CAPITOLO I ESPLORANDO IL PIANETA PELLE Attraverso il microscopio Ontogenetica e Filogenetica Embriologia cutanea Filogenetica dell’apparato tegumentario Un microcosmo in ogni cellula Cronobiologia della pelle CAPITOLO II I MICROBI, IL SOLE E I RIMEDI ALTERNATIVI Dottore, ma come mi sono infettata? Gli abitanti del pianeta pelle Quando i batteri erano i migliori amici della pelle Microbiologia di cute e mucose Ma il sole è davvero cambiato? Il paziente itinerante I miei grandi Maestri Le cosiddette medicine alternative Una pelle fatta di acqua CAPITOLO III UN LINGUAGGIO SILENZIOSO Sentire “a pelle” Un trauma tanto forte da essere rimosso L’odore della paura Le risposte arcaiche della pelle La pelle è altrove L’ambiente familiare e sociale Stessa dermatite, stessa terapia Dermatiti da stress Le ferite della pelle Primo organo di contatto Dottore, mi dia uno sguardo… alle foto! Ho letto su Internet CAPITOLO IV MODULI COMPORTAMENTALI DI ATTACCO, DIFESA, PAURA Il perfezionista E1 L’altruista E2 Il leader E3 Il tragico E4 L’osservatore E5 Il sospettoso E6 L’entusiasta E7 Il capobranco E8 Il bonaccione E9 Enneagramma in dermatologia Distribuzione statistica degli enneatipi CAPITOLO V LA DERMATOLOGIA BASATA SULLA NARRAZIONE Un gioco per bambini Amici a quattro zampe Orticaria da crostacei L’elisir di eterna giovinezza Dermatite da contatto o da distacco? La psoriasi va in vacanza Macchie bianche e rimozione La moglie dello scrittore La lettera e il suo segreto Gemelli diversi Parenti serpenti Un pesce fuor d’acqua Con il sudore delle mani Prurito aestivalis Un fiore non basta Pensavo fosse scabbia Anziani in quarantena Ciccia, brufoli e cioccolata Una buona parola Un fulmine a ciel sereno Casa dolce casa Schiava dei farmaci Un contatto ritrovato Il pomatologo di turno Ho letto in un articolo La fabbrica dei profumi Febbre da cavallo Il prezzo dei segreti Guarigione miracolosa Herpes di fine anno APPENDICE I mali del nuovo secolo Cosmetici sintetici e naturali Regaliamo un sorriso Paziente per tutta la vita Cambiamento e stabilità nei sistemi complessi Piercing e tatuaggi I primi feedback Conclusioni Con le parole degli altri Letture consigliate INDICE ANALITICO ...
€ 33,16 34,90
copertina del libro 1001 Segreti per Rimanere Giovani di Susannah Marriott SCONTO DEL 5%
Ti è mai capitato di pensare: “Sento che sto invecchiando e vorrei tanto poter fare qualcosa per mantenermi giovane”? “1001 Segreti per Rimanere Giovane” di Susannah Marriott risponde a ogni tua esigenza per mantenere al meglio la tua forma fisica (ma non solo) seguendo semplici indicazioni, consigli e trucchetti da mettere in pratica quotidianamente. Il libro è suddiviso in 4 grandi macro-categorie: Alimentazione sana; Esercizi rigeneranti; Bellezza naturale; Salute e benessere. Dove acquistare il cibo? Cosa e quanto mangiare anche quando sono fuori casa? Quali sono i super cibi contro l’invecchiamento? Perché è importante bere acqua? Come allenare il cervello? Quali sono le nozioni essenziali per ottenere una pelle radiosa e per la cura quotidiana del viso? Esiste davvero il lifting non chirurgico? Come eliminare la cellulite? Posso prendermi cura dei miei capelli e dei denti in maniera naturale? Ci sono esercizi specifici per la ginnastica facciale? E ancora: è vero che il sesso accentua il lato positivo della vita? Ridurre stress e ansia è davvero possibile? Come posso eliminare il mal di schiena e mantenere una postura corretta? Perché sono così importanti la respirazione e il detox? Come faccio a sconfiggere la stanchezza, rafforzare le difese immunitarie e proteggere le ossa? In questo prezioso manuale troverai 1001 pillole di saggezza per rispondere a tutte queste domande, e a molte altre ancora. Non sei curioso? Tra le pagine di questo libro troverai: consigli per un’alimentazione sana e naturale; esercizi anti-invecchiamento per mantenere la mente più nitida e il corpo più tonico; ricette di bellezza con ingredienti naturali di uso quotidiano per essere splendide e giovani; strategie di benessere per la longevità e per ridurre il rischio di malattie legate all’età. E molto, molto altro ancora! Scopri e sperimenta il piacere di sentirti giovane nel corpo e nella mente! Indice Introduzione MANGIARE IN MODO NATURALE L’alimentazione naturale • Acquistare il cibo • Le abitudini alimentari salutari • Cosa mangiare e quando • I supercibi contro l’invecchiamento • Mangiar sano fuori casa • Le tue abitudini alimentari • Bere l’acqua • Fresco e succoso • Gli infusi tonificanti • L’alcol e l’invecchiamento • Vincere il desiderio • Quando serve integrare • Le nozioni essenziali sui prodotti ecologici L’ESERCIZIO RINGIOVANENTE Lavorare sul corpo • Quale esercizio scegliere? • Esercitare il cervello • Le cose essenziali per l’allenamento • Mantenere alta la motivazione • Allenati durante la tua vita quotidiana • Rimani attiva anche in ufficio • Preservare la postura • Le basi fondamentali della respirazione • L’allenamento aerobico • Allenarsi con i pesi • Gli esercizi mirati alle zone interessate • Il raffreddamento • La mobilità di mani e piedi • La ginnastica facciale • Attivare l’energia • Sconfiggere la stanchezza • Lo spirito giovanile LA BELLEZZA NATURALE Le nozioni essenziali per ottenere una pelle radiosa • La cura della pelle al sole • Lo stile eterno • L’ecocosmesi • Gli ingredienti “superstar” • La cura quotidiana della pelle del viso • La pulizia profonda • I trattamenti biologici per la notte • I trattamenti speciali • La radiosità immediata • Il lifting non chirurgico • Il trattamento d’emergenza per gli occhi • I trattamenti per le labbra • Come prendersi cura dei denti • I bagni naturali • I trattamenti rivitalizzanti per la pelle del corpo • Le azione naturali contro la cellulite • Ungere il corpo • Il pedicure naturale • Il manicure atossico • Prendersi cura dei capelli in modo naturale • Lo shampoo biologico • I trattamenti di condizionamento • La colorazione olistica dei capelli • La depilazione SALUTE E BENESSERE Smettere di fumare • Ridurre lo stress • Sconfiggere l’ansia • Come migliorare l’umore • Il pensiero positivo • Il sesso accentua le cose positive della vita • Un bel sonno ristoratore • Lo spirito di gruppo • La disintossicazione • La salute del cuore • Una buona digestione • Mantenere la mente libera • Una menopausa serena • Proteggere le ossa • Bandire il mal di schiena • Mantenere la mobilità articolare • Rafforzare le difese immunitarie Indice analitico ...
€ 17,67 18,60
copertina del libro Stanchezza cronica di Maurice Tran Dinh Can SCONTO DEL 5%
Spesso ci lamentiamo di essere stanchi ... ma questa stanchezza è disapprovata nella  nostra società. Dobbiamo combatterla, cancellarla, superarla, ignorarla. Viviamo in un  mondo che rifiuta di prendere in considerazione i limiti fisiologici del corpo umano. Cerchiamo di fare di più, in tutte le aree, per andare oltre, per superare i confini che la natura ci impone: tutti comportamenti catastrofici per la nostra salute e il nostro benessere. Da questa corsa sfrenata, della quale non sempre siamo consapevoli, nasce questa  stanchezza cronica, di fondo, che ha ripercussioni che siamo lontani dall'immaginare. Come può la stanchezza influenzare in modo permanente la nostra salute? Come uscire da questa spirale? Come trovare un ritmo che ci permetta di godere pienamente della nostra vita?   Indice Premessa Prefazione Come vi sentite? Siete stanchi, ma non lo sapete? Una stanchezza che ci piomba addosso Muscoli stanchi Corpo stanco Sensazioni fastidiose Atteggiamento fisiologico... ...e reazione sbagliata Il cervello Trasmissione di informazioni tramite neuroni Ipotalamo Cellule gliali Qualche cifra Patologie del cervello Esigenze del cervello Il riposo del “guerriero” La stanchezza del cervello Una qualità a doppio taglio Come si manifesta questa stanchezza? La parte sommersa dell’iceberg Gli effetti della stanchezza: la somatizzazione Processo di somatizzazione Depressione Ipertensione e altre patologie Disturbo della funzione cerebrale Malattie psicosomatiche Bersagli della stanchezza cerebrale Perché questo argomento ha finito con l’appassionarmi Chi sono io? Conoscete l’agopuntura? Il mio punto feticcio Come sono riuscito ad usarlo? Qual è l’azione di questo punto? Far regredire le tensioni è il segreto del punto Paé-Roé Divulgazione Conoscere e comprendere la stanchezza... per meglio dirle addio! La stanchezza è nostra amica! Siete stanchi? La stanchezza è come l’amore... non ha età! Bambini stanchi... ... ragazzi difficili... ... e gli adulti tra due fuochi! Liberarsi dalla stanchezza per riconquistare una buona salute Non dormo... perché non ne ho il tempo Sapere organizzare i propri compiti Come uscire da questo circolo vizioso? Perché siamo tentati dalla sovraoccupazione? Quali sono le tecniche per venirne fuori? Non dormo... perché non posso farlo Difficoltà ad addormentarsi Condizioni favorevoli Risvegli notturni Ritrovare l’equilibrio, preservare l’“ecologia interna” Gestione della stanchezza Alcuni accorgimenti Non rispondere più agli stimoli della nostra società Il malessere della nostra società è palpabile Conclusione ...
€ 9,50 10,00
copertina del libro Tumori al seno e recidive di Pr Henri Joyeux SCONTO DEL 5%
Con 1,4 milioni di casi nel mondo, il cancro al seno è divenuto un flagello, soprattutto nel mondo occidentale, in donne sempre più giovani. Tuttavia, è un’epidemia evitabile e questo libro lo dimostra. Un chirurgo oncologo e una ginecologa fitoterapeuta rispondono alle domande che tutti noi ci poniamo su questa penosa malattia. Come diagnosticare, come prevenire, come guarire? Come evitare le recidive o la comparsa della malattia nell’altro seno? Qual è la prognosi? Ecco la risposta a preoccupazioni legittime: perché mi sono ammalata? Quali sono le cause reali? Il ruolo della genetica, degli shock psicologici, degli ormoni artificiali contenuti nella pillola e nelle terapie per la menopausa, ma anche un’alimentazione scorretta, il fumo, l’inquinamento e i pesticidi… È indispensabile che le donne conoscano come si struttura il seno durante la pubertà e quei fattori di crescita che sono gli ormoni naturali prodotti dalle ovaie che le proteggono. Il professor Henri Joyeux e la dottoressa Bérengère Arnal hanno ingaggiato una lotta senza mezzi termini contro tutti gli ormoni prescritti nella pubertà, la pillola data alle adolescenti, la sterilità ormonale e le terapie sostitutive. Essi osano scrivere ciò di cui molti medici sono convinti ma non lo dichiarano. Non si lasciano ingannare dall’onnipotenza dei laboratori farmaceutici e da coloro che propongono a volte terapie eccessive. Sapere e mettere in pratica consigli molto ecologici è la prima tappa della prevenzione e della diagnosi precoce. Se le donne sono ben informate, seguiranno questi consigli. Così finalmente questo flagello verrà sconfitto. ...
€ 27,55 29,00
copertina del libro Yogasana di Ph. D Vishvketu SCONTO DEL 5%
L'enciclopedia delle posizioni yoga completo di più di ottocento posizioni illustrate dal famoso maestro Yogrishi Vishvketu, questo manuale è la guida più completa e autorevole delle posizioni Yoga attuali. Con posizioni adatte ad ogni livello, questo libro è una valida risorsa sia per i novizi che per i più esperti della materia ed è un testo cruciale per la biblioteca di ogni appassionato dello Yoga. Oltre all'incredibile numero di posizioni mostrate, fornisce i nomi di esse in sanscrito ed in italiano. Queste tabelle danno al lettore una conoscenza di base che essi possono apprendere attraverso queste pagine. Il sistema intuitivo di nomi creato da Yogrishi Vishvketu aiuta gli allievi ad acquisire una comprensione della relazione tra il nome ed il significato spirituale di ogni posizione e così viene rivelata l'essenza energetica di ognuna di esse attraverso una mappa dettagliata del Chakra e i relativi simboli di attivazione. Basato sul tradizionale sistema himalaiano e arricchito da anni di pratica di Yogrishi Vishvketu, Yogasana, l'enciclopedia delle posizioni Yoga, conriene i molteplici aspetti dello Yoga, storici, culturali, spirituali e fisici, tutti insieme in un unico manuale omnicomprensivo. ...
€ 37,05 39,00
copertina del libro L SCONTO DEL 5%
Sono convinto che non esista una dieta universale valida sempre e per tutti, ma esistono invece alcune regole alimentari generali che, una volta compresi i fondamenti su cui si basano, permettono a ciascuna persona di costruirsi la propria dieta personalizzata. La vera dieta, quella che fa bene alla persona, deve essere adattata non solo alla realtà fisiologica, patologica e costituzionale dell'organismo, ma anche alla realtà sociale, lavorativa, familiare e specialmente tossicologica della persona. Oggi siamo infatti costretti a considerare anche l'aspetto tossicologico dell'ambiente dove si coltivano frutta e verdura e dove vengono allevati gli animali utilizzati a scopo alimentare, per non correre il rischio di seguire una dieta correttamente bilanciata dal punto di vista nutrizionale, ma altamente dannosa dal punto di vista tossicologico. In queste pagine sono riportate le basi per un modo diverso di alimentarsi, per un nuovo stile comportamentale nel campo nutrizionale, per un insieme indissolubile di Scienza Dietetica, di Arte Medica e di Filosofia di Vita, adattate alla realtà oggettiva (soprattutto tossicologica) dei nostri giorni. La vera dieta, quella che fa bene, deve variare in base all'evolversi delle conoscenze mediche e della realtà in cui viviamo, ma anche al mutare dei nostri desideri e dei nostri sogni. È la dieta che cresce con noi e che si adatta a noi per permetterci di fare ciò che facciamo e che desideriamo fare, e per permetterci di essere ciò che siamo e che desideriamo diventare. ...
€ 16,06 16,90
copertina del libro L SCONTO DEL 5%
Che cos'è la Legge di Attrazione di cui si sente tanto spesso parlare? Come funziona? è vero che per ottenere qualcosa basta credere fortemente che si realizzerà? Ma come si fa per rendere vera e operativa quella che, detta così, sembra una sorta di magia? È una questione di programmazione dell'inconscio, ed ecco un manuale che si preoccupa di far capire bene, con spiegazioni chiare e scorrevoli, nonché con un sostanzioso apparato dimostrativo, cosa significhi saper addomesticare e farsi amica questa nostra mente inconscia che già domina il 90% della nostra vita. Con questo testo, che oggi possiamo leggere nella sua versione aggiornata e approfondita, l’autore ci offre spiegazioni chiare e scorrevoli e un sostanzioso apparato dimostrativo, ma soprattutto ci introduce alle tecniche di sua elaborazione, di facile apprendimento e applicazione nella vita di tutti i giorni. ...
€ 18,05 19,00
copertina del libro Cura te stesso con i punti di pressione cinese di Laurent Turlin SCONTO DEL 5%
USATE LE MANI PER PRENDERVI CURA DELLA VOSTRA SALUTE! Questo testo presenta i 12 punti di pressione che sono la chiave per trattare disturbi e patologie comuni, secondo i principi della medicina tradizionale cinese. Dopo una semplice ricognizione generale sul sistema dei meridiani dei canali di energia del corpo, e istruzioni facili da seguire su diverse tecniche di massaggio, vengono presentati tutti i 12 punti e come usarli per trattare una vasta gamma di disturbi, dal mal di testa alla sciatica, dalla stanchezza all’insonnia, al mal d’auto e anche al mal di gola! L’intero libro è corredato da chiare illustrazioni, insieme a suggerimenti riguardo ad altri trattamenti complementari utili. INIZIATE IMMEDIATAMENTE - NESSUNA TECNICA COMPLICATA DA GESTIRE   ...
€ 23,75 25,00
copertina del libro Api di Pr Henri Joyeux SCONTO DEL 5%
Le api, da sempre presenti nella storia e nella simbologia dell’umanità, sono sentinelle della salute del pianeta. Un libro per conoscere meglio l’apicoltura e l’apiterapia ...
€ 18,05 19,00
copertina del libro Acque Aromatizzate di Francesca Più SCONTO DEL 5%
L’esperta di alimentazione naturale Francesca Più ci parla delle acque aromatizzate naturali fatte in casa. L’acqua è molto importante sia dal punto di vista fisiologico che dal punto di vista curativo. Depurati, rinfrescati e vivi in perfetta salute bevendo le acque aromatizzate. Con molte più vitamine, antiossidanti e minerali della maggior parte delle bevande, le acque aromatizzate hanno anche importanti proprietà curative. Grazie a questo libro potrai preparare subito le gustose e nutrienti bevande, che consiglia Francesca: ogni ricetta è priva di zuccheri e contiene solo ingredienti sani e naturali. Come rendere l’idratazione - fondamentale per la nostra salute - un piacevole ed immancabile rituale di benessere? In questo libro l’autrice ci rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. Ma non solo: Francesca spiega come depurare l’acqua al meglio con metodi casalinghi, i benefici dell’acqua informata e come, utilizzando la memoria dell’acqua e l’importanza delle intenzioni e delle parole secondo le ricerche di Masuru Emoto, attivare al massimo le potenzialità curative nella preparazione delle vostre acque aromatiche. Nella seconda parte del libro l’autrice presenta oltre 30 ricette di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà: Disintossicanti - Antiossidanti - Vitaminiche - Energizzanti - Rilassanti. Per ogni periodo dell’anno vengono utilizzati ingredienti freschi per seguire i ritmi naturali e non solo. Un capitolo speciale è riservato alle acque propriamente terapeutiche.   Indice Introduzione CAPITOLO 1 L’IMPORTANZA DELL’ACQUA In principio era… l’acqua! Salute è idratazione CAPITOLO 2 L’ACQUA E LA DIGESTIONE Bere a sufficienza per una digestione migliore Bere a piccoli sorsi CAPITOLO 3 ALIMENTI CHE AGGIUNGONO O SOTTRAGGONO ACQUA ALL’ORGANISMO I cibi che idratano I cibi e le bevande che disi dratano CAPITOLO 4 LA QUALITÀ DELL’ACQUA L’acqua al suo stato naturale Temperatura Inquinamento e depurazione fai da te CAPITOLO 5 L’ALCHIMIA DELLE ACQUE AROMATIZZATE Cosa sono le acque aromatizzate Come preparare un’acqua aromatizzata Alimenti bi ologici e di stagione CAPITOLO 6 GLI INGREDIENTI Proprietà nutrizionali e colore dei cibi vegetali Suddivisi one stagionale di frutta e verdura Erbe aromatiche Spezie e superfood CAPITOLO 7 LE ACQUE TERAPEUTICHE Ingredienti straordinari per la salute Gli idrolati CAPITOLO 8 I MESSAGGI DELL’ACQUA E I POST-IT INTENZIONALI I cristalli di Masaru Emoto: la coscienza dell’acqua? I post-it vibrazionali CAPITOLO 9 LE RICETTE Le ricette secondo le stagioni e le proprietà dei cibi Numero di ingredienti e dolcificanti Primavera Estate Autunno Inverno ...
€ 9,31 9,80
copertina del libro Le 5 ferite - Vol. II di Lise Bourbeau SCONTO DEL 5%
Ecco l’attesissimo seguito del best-seller internazionale di Lise Bourbeau, Le 5 ferite e come guarirle, a 15 anni di distanza da quel primo libro che resta una pietra miliare. Immaginate quante scoperte professionali l’autrice abbia accumulato in questi 15 anni di lavoro con le 5 ferite, e come questo possa oggi aiutarci a riconoscerne meglio i meccanismi, ad accorgerci quando una ferita è attiva, come agisce l’ego all’interno di esse, dirigendo i nostri pensieri, le nostre parole e anche le nostre azioni. Ne emerge una visione chiara delle correlazioni nascoste, un passaggio indispensabile per guarire, certo, ma anche per aiutarci a mettere in luce i bisogni essenziali dell’anima.   INDICE Ringraziamenti Prologo Cap. 1 Ripasso delle cinque ferite  Ferita da rifiuto Ferita da abbandono Ferita da umiliazione Ferita da tradimento Ferita da ingiustizia L’attivazione delle ferite  Cap. 2  Domande ricorrenti Cap. 3 L’ego, il più grande ostacolo alla guarigione delle ferite La formazione dell’ego Cos’è l’ego L’ego, ovvero l’insieme delle tue credenze La difficoltà di riprenderci il nostro potere L’ego utilizza le critiche L’ego utilizza espressioni assolute  L’ego utilizza “devo” o i suoi omologhi al condizionale L’ego si identifica con l’“avere” e il “fare” L’ego ricerca i complimenti L’ego non sa ascoltare L’ego si giustifica e si difende L’ego non può essere nel presente  L’ego si nutre della nozione di bene e male L’ego si paragona  L’ego si crede capace di rendere felici gli altri L’orgoglio Cap. 4 Riduzione dell’ego e delle ferite Farsi aiutare dai propri cari Il messaggio dei disturbi fisici Accettare l’ego La fierezza e l’ego Cosa fare con l’ego degli altri Lasciare che gli altri si approfittino di noi Personificare l’ego Dialogare con l’ego  Limitarsi alle credenze benefiche e seguire l’intuito Cap. 5 Le ferite da rifiuto e da ingiustizia Alimentazione e peso La riattivazione delle ferite Esempi di attivazione delle ferite da rifiuto e da ingiustizia Cap. 6 Le ferite da abbandono e da tradimento Il controllo del rigido e del controllore Differenza tra controllare e affermare i propri bisogni Essere veri Esempi di ferite da abbandono e da tradimento attive Cap. 7 La ferita da umiliazione Essere una persona spirituale La paura di essere libero e il servizio reso gli altri La lentezza del masochista Esempi di attivazione della ferita da umiliazione Cap. 8 Come sapere quale ferita è attivata in noi Prima tappa: riconoscere l’ego Seconda tappa: scoprire le emozioni turbolente che provi Terza tappa: giudizi, accuse, reazione Non confondere il giudizio con la ferita L’aumento delle ferite Cap. 9 La guarigione e i suoi benefici Osservare la ferita invece di lasciare che la maschera assuma il controllo Le tappe supplementari del perdono I benefici del perdono autentico I benefici di una graduale guarigione delle ferite La riduzione delle paure associate alle ferite Ritorno allo stato naturale Conclusione ...
€ 15,20 16,00
copertina del libro Curarsi con l SCONTO DEL 5%
copertina del libro Curate voi stessi il vostro mal di testa di Françoise Bernardi SCONTO DEL 5%
Esistono molti tipi di cefalee. Sapere riconoscerle, differienzarle è fondamentale; infatti, il trattamento deve essere appropriato per quel determinato tipo di cefalea. Questo libro risponde alle molteplici domande che vi ponete. Conoscete l'esatta differenza tra emicrania e cefalea? una emicrania cons disturbi della vista è grave? in che cosa consiste una nevralgia facciale? un'algia vascolare? un bambino può avere realmente mal di testa? le donne sono più predisposte degli uomini? in quest'opera viene riportato un Questionario compilato specificamente per aiutarvi a diagnosticare il vostro mal di testa. Una volta stabilita la diagoni, vengono esposti i vari trattamenti che sono a vostra disposizione. Infatti, non bisogna scoraggiarsi. Se il ritmo accelerato della vita moderna ha accresciuto la frequenza delle cefalee, parallelamente i diversi modi per curarle si sono moltiplicati, personalizzati. Françoise Bernardi fa il punto su tutti i mezzi disponibili oggi: dalla medicina la più tradizionale ai metodi più recenti e in pieno sviluppo (biofeedback, sofrologia) passando per l'omeopatia, l'agopuntura, l'agopressione, il rilassamento, la ginnastica dolce, lo yoga, ecc. un libro indispensabile a tutti coloro che desiderano che la cura della loro cefalea non sia più un vero.. rompicapo! ...
€ 5,70 6,00
copertina del libro La terapia del digiuno di Thierry de Lestrade SCONTO DEL 5%
Se il digiuno fosse un metodo semplice ed efficace per curare numerose malattie? Domanda provocatoria, perfino scandalosa per alcuni sostenitori del dogma medico ufficiale. Tuttavia da quando il dottor Henry Tanner digiunò per quaranta giorni sotto la sorveglianza dei suoi colleghi, fino al biologo Valter Longo che oggi fa digiunare delle cavie affette da cancro con risultati stupefacenti, gli studi scientifici sul digiuno non mancano. La storia che l’autore narra in questo libro notevolmente documentato è frutto di una lunga ricerca. Digiunare è pericoloso? Quali sono i meccanismi del digiuno? Gli effetti possono essere misurati? Qual è l’azione del digiuno sulle cellule tumorali? A tutte queste domande, e a molte altre, i ricercatori hanno fornito delle risposte, spesso sorprendenti. Mentre nei paesi occidentali la medicina moderna non riesce a contenere la diminuzione della speranza di vita in buona salute, l’antica pratica del digiuno appare come una nuova terapia. “Sono un medico e questi dati mi hanno impressionato fino al punto che ho deciso di fare io stesso l’esperienza del digiuno di otto giorni”. Christophe André, Cerveau et Psycho “Un’inchiesta accurata, appassionante, sui potenti meccanismi d’autoregolazione del corpo indotti dal digiuno”. Anne Crignon, Le Nouvel Observateur “Il digiuno si appresta a fornire la prova di poter essere un formidabile strumento di buona salute”. Hélène Mathieu, Psychologies Magazine ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro Curarsi con il cioccolato di Pr Henri Joyeux SCONTO DEL 5%
Hai mai sentito parlare del nettare degli dei che i Maia preparavano con le fave di cacao per la prima notte di nozze? Sai che Cortés, sotto il regno di Carlo V nel 1528, scoprì il cacao e la sua importanza, ma tenne questa scoperta per sé? Solo cinquant’anni dopo ne arrivarono dei carichi in Europa. Conosci l’albero del cacao? Può raggiungere i 15 metri di altezza. Sai che presso i Maia i morti erano provvisti di cacao per il loro viaggio nell’aldilà? Sai che la “droga” più richiesta e più consumata al giorno d’oggi non è la cocaina, né la cannabis, né il tabacco o l’alcool, ma la cioccolata? Conosci la sostanza grassa estratta dalla pasta di cacao solubilizzata? Conosci i livelli di sodio e di magnesio nel cioccolato? 100 g di cioccolato nero contengono poco sodio e più della metà del fabbisogno giornaliero di magnesio. Sai che il cioccolato è ricco di fibre alimentari e può regolare il transito intestinale? Sai che con un quadratino di cioccolato ti liberi dalle comuni dipendenze ogni volta che avrai voglia di: bere superalcolici, fumare una sigaretta o dell’hashish? Sai distinguere il vero cioccolato da quello falso? Sai che 4 quadratini di cioccolato al giorno stimolano la memoria, il cuore, i riflessi e il benessere generale? Sai che due quadratini di cioccolato nero al giorno possono ridurre la pressione arteriosa? ...
€ 16,06 16,90
copertina del libro Come prevenire Alzheimer e Parkinson di Pr Henri Joyeux SCONTO DEL 5%
• Sapete quante persone ogni giorno si ammalano delle malattie di Alzheimer o di Parkinson e cosa ci aspetta nel futuro? • Sapete che queste malattie sono molto raramente di origine genetica? • Sapete che il primo sintomo di Alzheimer non è la perdita di memoria? • Conoscete uno dei primi segni del Parkinson, oltre il tremore? • Sapete quanti nuovi neuroni potete fabbricare ogni giorno? • Conoscete le relazioni fra la vostra alimentazione e la salute del vostro cervello? • Sapete che il glaucoma è precorritore di malattie neurodegenerative? • Conoscete la relazione diretta fra la vostra igiene orale, gli amalgami dentari e il rischio di sviluppare una demenza? • Sapete che il solo fatto di praticare ogni giorno un po’ di esercizio fisico riduce del 50% il vostro rischio di Alzheimer o di Parkinson? • Sapete che il colesterolo protegge dalla demenza? • Conoscete una dieta alimentare semplice e gradevole che vi consenta di ridurre i rischi del 50%? ...
€ 15,20 16,00
copertina del libro INTOSSICAZIONE di Stéphane Horel SCONTO DEL 5%
In questo libro si narra la storia di un groviglio di interessi che ha un impatto sulla nostra vita, la nostra colazione, i testicoli dei nostri figli, il cervello di nostro nipote. Nel 2009, l'Europa ha lanciato un conto alla rovescia: ha deciso di regolamentare gli interferenti endocrini e perfino di abolirne alcuni. Onnipresenti, questi prodotti chimici si annidano nei pesticidi o nelle pitture, negli infradito o nello shampoo, nelle lasagne e nel nostro organismo. Sospettati di partecipare all'aumento delle malattie “moderne” come l'infertilità, il cancro al seno o alla prostata, il diabete o l'obesità, fanno parte delle più grandi sfide di sanità pubblica. Ma gli interessi economici sono colossali e le industrie sempre in agguato. A Bruxelles, le loro potenti lobby si attivano tra le quinte delle istituzioni europee per modificare questa decisione che minaccia i loro affari. Dopo tre anni di inchiesta e lo spoglio di migliaia di pagine di documenti confidenziali, Stéphane Horel in questo saggio alza il velo sulle strategie impiegate dalle lobby della chimica, dei pesticidi, della plastica e dei loro alleati per aggirare la regolamentazione. Questi documenti permettono un'incredibile immersione nell'intimità della corrispondenza fra lobbisti e funzionari della Commissione europea. In diretta dalla “bolla brussellese”, dove la compiacenza nei riguardi dell'industria sembra la norma, questa inchiesta in forma di thriller racconta anche la battaglia di coloro che resistono alle pressioni per difendere una certa idea dell'interesse generale e della democrazia....
€ 19,00 20,00
copertina del libro Essere nel Benessere di Anna C. Golzi SCONTO DEL 5%
Un linguaggio semplice si accompagna ad un contenuto rigorosamente scientifico. L’esperienza di un medico al servizio di chi vuole stare bene secondo natura, e vuole comprendere meglio il vasto mondo della medicina non convenzionale. Tabelle, esempi, terapie e... ricette di cucina, aiutano il lettore in un’applicazione pratica di quanto va leggendo.  ...
€ 19,00 20,00
copertina del libro Il cuore tre volte felice di Didier Grandgeorge SCONTO DEL 5%
Questo libro è sorprendente e deve essere letto da tutti i medici, non solo gli omeopati, e da tutti i pazienti, non solo omeopatici, perché molto vi è da apprendere. L’autore, un pediatra omeopata francese, docente di omeopatia all’Università di Marsiglia, condensa in poche pagine la sua pluridecennale esperienza clinica iniziata da giovane medico in Gabon. Didier Grandgeorge espone con estremo garbo e umiltà le sue riflessioni sulla medicina, sulla nostra società e sul compito che i medici sono chiamati a svolgere per lenire le sofferenze provocate da aggressori non sempre facilmente identificabili – come potrebbero esserlo i virus e i batteri – ma molto più subdoli e nascosti, come l’inquinamento ambientale e i complessi grovigli psicologici che spesso fanno sentire la loro nefasta influenza anche dopo anni. Il titolo è ricavato da un passo dell’Organon di Hahnemann: “solo l’uomo senza pregiudizi, armato d’uno zelo intrepido, può seguire questa vocazione, la più sacra fra tutte per esercitare la vera Arte di guarire. Il maestro di una tale arte, aiutando le creature a conservare la salute e la vita, rasenta quasi la divinità, avvicinandosi così al creatore supremo, la cui benedizione, compiuto il proprio dovere, rende il suo cuore tre volte felice”. Fedele all’insegnamento di Hahnemann, Grandgeorge si applica con il più grande scrupolo allo studio della materia medica, insieme alla psicoanalisi, disciplina ancora non nota ai tempi di Hahnemann. Ciò gli consente di ottenere guarigioni stupefacenti, per esempio la gravissima malattia denominata porpora trombocitopenica idiopatica, o il cancro al polmone (in felice collaborazione con la medicina ufficiale), o l’anziano medico che ritrova una reale seconda giovinezza tanto da poter apprendere nuove lingue straniere e viaggiare per il mondo, spegnendosi poi serenamente vicino al secolo di vita....
€ 14,25 15,00
copertina del libro Tutto è energia di Anna Franca Iannello SCONTO DEL 5%
Questo libro nasce dal desiderio profondo di condividere strumenti che aiutano a ristabilire una connessione con il Creato e a centrare la bussola interna che ognuno possiede potendo così fare la scelta giusta nel momento migliore. Siamo una perfetta manifestazione, su questo piano materico, di un’energia che abbiamo scelto di vivere entrando nel “grande gioco della vita”: l’espressione di un atto creativo che come tale non segue il racconto orizzontale del tempo ma irrompe nella storia, collegando la terra al cielo, mescolando materia ed energia. Sul piano materico eseguiamo una danza con la natura e i suoi elementi, sul piano spirituale ci apriamo a mondi e possibilità infinite. ...
€ 23,75 25,00
copertina del libro Siamo guariti dal CANCRO di Sergio Signori SCONTO DEL 5%
II Edizione riveduta e ampliata ...
€ 17,10 18,00
copertina del libro Medicina Alternativa di AA.VV. SCONTO DEL 5%
Articoli di Paolo Brunetti, Sherill Sellman, Ian E. Stephens, Hal H. Huggins, Erwin Chargaffa cura di Paolo Brunetti. Il dogma del rapporto equilibrio ormonale e malattia. Il mito dell'osteoporosi. Il controllo delle masse con la fluorizzazione. La disintossicazione del nostro corpo. Ciò che dobbiamo conoscere degli anticoncezionali orali. Isterectomia come alternativa alla chirurgia invasiva. Donne come cavie: il caso Tamoxifene. La manipolazione genetica. Riedizione degli opuscoli di Cartaduemila n° 9, 10 ,12, 22, 23, 25 e 30. ...
€ 20,90 22,00
copertina del libro Reiki: ritorno alle fonti di Francesca Tuzzi SCONTO DEL 5%
Questo non è il solito manuale di Reiki. Il taglio è inedito: incentrato in particolar modo sul Gendai Reiki, che gli autori hanno appreso in Giappone direttamente dal suo fondatore Hiroshi Doi. Questo testo non mira ad insegnare una semplice serie di tecniche, esso prende le mosse da un’accurata ricerca, anche etimologica, che conduce alla scoperta del cuore pulsante del Reiki: il raggiungimento dell’Anshin Ritsumei, “lo stato ideale di pace di cuore e mente”. Ricco di applicazioni pratiche, usufruibili da tutti nella vita di ogni giorno. Il Reiki è, dunque, la strada per raggiungere la felicità. E cos’altro ci preme di più? Con la prefazione del dott. Masaru Emoto, le sue foto inedite dei cristalli d’acqua trattata con il Reiki, e un capitolo del prof. Konstantin Korotkov. Rodolfo Carone e Francesca Tuzzi sono Master in diversi stili di Reiki, tra cui Gendai, Komyo, Takata, Karuna e Tibetano. Insegnano il Reiki con passione da molti anni, ma sono profondi conoscitori di diverse altre discipline: shiatsu, tecniche taoiste, shamanesimo huna e tecniche di riallineamento energetico. ...
€ 17,58 18,50
copertina del libro Manuale del Ben-Essere di Francesco Oliviero
SCONTO DEL 5%
Come cambiare convinzioni e credenze sull’acqua che beviamo, il cibo che mangiamo, i conflitti che viviamo, lo stress elettromagnetico in cui siamo immersi. La visione della EPI medicina. ...
€ 11,40 12,00
copertina del libro Perchè non dimagrisco? di Rossella Fiovaranti SCONTO DEL 5%
Noi siamo quello che mangiamo. Ne va della nostra salute! Comunque la si metta il cibo rischia di diventare un grosso problema. In metà del mondo scarseggia mentre nell’altra c’è una sovraproduzione. Il risultato sconcertante è che in ogni caso in quasi tutto il mondo aumentano gli obesi e i sovrappeso, che ormai rischiano di superare i normopeso. Aumentano nei giovani e negli anziani, persino nei neonati e negli animali da compagnia, praticamente ovunque. La globesità si porta appresso malattie, rischio di problemi cardiocircolatori, modelli sbagliati e discriminazione sociale. Il problema centrale è in quello che chiamiamo ambiente nutrizionale, ovvero non quanto mangiamo ma cosa mangiamo, quali sono gli alimenti da selezionare con valore sia nutrizionale che salutistico, quale è lo stile di vita ovvero dove e in che condizioni mangiamo, ma soprattutto quale attenzione dedichiamo alle scelte alimentari. Possiamo chiedere aiuto ai farmaci o agli integratori alimentari oppure a qualche intruglio meraviglioso che qualcuno ci consiglia? Fortunatamente la scienza ha prodotto delle sicurezze e degli ausili su cui confidare, ma la chiave è nella perseveranza. Se ci abbiamo messo un certo numero di anni ad ingrassare, ce ne vorranno almeno altrettanti per dimagrire. Non esistono scorciatoie miracolose, ma possiamo contare su alcune utili certezze. Bisogna però essere informati e consapevoli. ...
€ 11,40 12,00
copertina del libro Sognarsi svegli : yoga tibetano del sogno & sogno lucido : una via di trasformazione / B. Alan Wallace / traduzione italiana di Daniela Muggia / copertina di Amritagraphic di B. Alan Wallace SCONTO DEL 5%
Alcune delle più grandi avventure della nostra vita talvolta accadono mentre stiamo dormendo. Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle. Ma B. Alan Wallace ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi. È un’autentica via di trasformazione. E se ci si vuole spingere ancora oltre, i metodi dello yoga tibetano del sogno possono aiutarci a raggiungere un livello di conoscenza ancora più profondo. ...
€ 15,20 16,00
copertina del libro Water for Unity di Masaru Emoto SCONTO DEL 5%
Riteniamo che una delle qualità maggiori di questo libro sia la pluralità delle voci che lo compongono: personalità così disparate e così prestigiose ciascuna nel suo settore. Vandana Shiva è l’alfiere di una cultura planetaria consapevole; Masaru Emoto è il pioniere degli studi scientifici sulla memoria dell’acqua; Roger Nelson, Lynne McTaggart e Konstantin Korotkov sono gli artefici dei più eclatanti esperimenti sulla plasmabilità della sua struttura molecolare; ma ci sono anche Sergio Magaña, Serge Kahili King, Sobonfu Somé e altri illustri rappresentanti di culture antichissime, che raccontano l’approccio che la loro tradizione ha sempre riservato all’elemento più prezioso del pianeta, e i cerimoniali per ringraziarla e per “imprimerle le intenzioni” (scoprirete nel libro cosa significa). Ciò vuole anche dire che questo libro costituisce un collage di stili e contenuti molto diversi. Il saggio del dottor Korotkov, ad esempio, rappresenta un contributo di alto profilo tecnico sulle ragioni fisiche e chimiche che rendono l’acqua speciale, nonché sugli esperimenti che sono stati effettuati sulla sua struttura; ma, secondo la logica unica di questo libro, non è strano che gli faccia seguito il testo di Sandra Ingerman, una delle più esperte divulgatrici dello sciamanesimo, che ci spiega le pratiche spirituali grazie alle quali possiamo operare un cambiamento in noi stessi che si rifletta anche sullo stato chimico dell’acqua (quella che ci compone o che ci circonda). Il lettore potrà trovare, fra questi vari approcci, quello che meglio si sposa con le sue conoscenze e la sua sensibilità; allo stesso tempo, non potrà fare a meno di rilevare la matrice comune che sottende a tutte queste voci: possiamo “guarire” il pianeta guarendo l’acqua, e se fino a poco tempo fa non lo avremmo creduto scientificamente possibile, oggi la scienza sostiene e conferma gli approcci tradizionali.  ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro Curarsi senza controindicazioni di Max Corradi SCONTO DEL 5%
L’oggetto di questo libro è la guarigione. Il libro comprende due approcci curativi diversi ma complementari come il subconscio e la medicina naturale. La prima parte fornisce un elenco completo e la spiegazione di metodi di guarigione utilizzando la più potente di tutte le risorse degli esseri umani, la mente subconscia. Si apprenderà quanto potente sia la mente in ogni processo di guarigione e si imparerà a lavorare con quelle leggi naturali e fondamentali della mente e della natura, come la Legge di Causa ed Effetto e la Legge della Vibrazione. Attraverso questi semplici ma efficaci metodi, il lettore sarà in grado di riprogrammare il proprio subconscio.  Nella seconda parte del libro, si trovano una grande quantità di informazioni utili sulla medicina naturale come la fitoterapia, l’omeopatia, l’omotossicologia (omeopatia complessista), la micoterapia, l’alimentazione e la terapia embrionale a basso dosaggio (low-dose therapy) per il cancro. Il libro inoltre comprende un elenco completo di protocolli di medicina naturale per diversi disturbi di salute e un compendio completo di ormoni, citochine e fattori di crescita omeopatici (low-dose), con le relative indicazioni principali....
€ 14,25 15,00
copertina del libro Tu puoi trasformare il tuo mondo di Carla Picardi SCONTO DEL 5%
Uno dei miei grandi mentori diceva: «A vent'anni non si sa di non sapere, a trenta si sa di non sapere, a quaranta non si sa di sapere e a cinquanta si sa di sapere ma ormai è troppo tardi!». Se, agli inizi della carriera, avessi letto il libro che oggi avete in mano, avrei impiegato meno tempo per giungere alla consapevolezza che tutto dipendeva da me: ero io, così come ero in ogni momento dell'esistenza, a costruire la mia vita. Questa diversa prospettiva mi avrebbe aiutato ad assumermi la piena responsabilità della mia parte in tutti gli eventi che accadevano intorno a me, risparmiando così dolori e drammi inutili a me e alle persone il cui cammino era legato al mio. Una delle conclusioni più profonde a cui sono giunta sia grazie alle mie esperienze sia dirigendo team di persone che collaboravano su progetti complessi e articolati, è che molti di noi hanno un'enorme difficoltà a capire la parte che svolgono negli avvenimenti della propria vita. Più e più volte ho visto gente laboriosa, intelligente, creativa, animata da buone intenzioni (me compresa) rovinare aspetti della propria esistenza soltanto perché non vedeva chiaramente in sé e non riusciva a comprendere come costruiva il proprio mondo nella sua dimensione privata e sociale. Sono convinta che il problema sta di rado nella maniera in cui eseguiamo le attività legate alla nostra sfera lavorativa e personale, quel che definisco il fare; ciò che conta davvero è il nostro essere, chi siamo mentre compiamo tali attività e le scelte che derivano dal nostro modo di essere. Una volta compresa la parte che avevo nel plasmare gli esiti della mia vita, non ho provato vergogna, frustrazione e neppure scoraggiamento, ma un'autentica sensazione di forza. Il mio più profondo augurio per voi è che i concetti esposti in queste pagine sviluppino, migliorino e cambino il corso della vostra vita così come hanno fatto con la mia. ...
€ 11,40 12,00
copertina del libro YOGA TERAPEUTICO ANATOMIA COMPLETA DELL - LONG di Ray Long SCONTO DEL 5%
Con il nostro primo libro di questa collana, vogliamo illustrare la relazione tra la forma e la funzione delle ossa, dei legamenti e dei muscoli, mentre, allo stesso modo, guardando alla forma di ogni posizione delle yoga, essa rivela la sua funzione unica. Ogni articolazione ha un numero di muscoli specifici che creano il movimento. Le posizioni yoga sono come chiavi che sbloccano la consapevolezza conscia del nostro corpo: piegamenti in avanti allungano e lasciano le strutture della parte posteriore del nostro corpo, mentre rafforzano i muscoli della parte anteriore; piegamenti all’indietro hanno l’effetto opposto e così via per ogni differente categoria di posizione. Gioisci della tua pratica e cerca la tua interpretazione migliore. Cerca che cosa lavora meglio per te per aprire la porta alla tua individuale esperienza dello yoga. ...
€ 37,05 39,00
copertina del libro I segreti per mantenersi giovani di Andrea Busalacchi
SCONTO DEL 5%
Ecco la seconda opera di un autore che ha avuto un notevole successo con il libro “Per una pelle perfetta”. In questa nuova fatica sono condensate le sue esperienze, le sue conoscenze in campo farmaceutico/cosmetico/nutrizionale, le sue ricerche scientifiche e soprattutto le sue esperienze lavorative, conferendo significati inaspettati all’integrazione nutrizionale e alla cosmetica, viste come un supporto fondamentale per chi vuole vivere più a lungo, in salute e con un aspetto sano. Pur rispettando i limiti imposti, vale a dire scrivere per un pubblico eterogeneo, l’autore riesce comunque a coniugare divulgazione con rigore scientifico, come dimostrano anche le puntuali citazioni e l’ampia bibliografia. Appaiono entusiasmanti le sue incursioni tra metodi e risultati di vari autori: si veda per esempio il bel capitolo dedicato al Metodo Maeda, una dottoressa giapponese che ha dedicato la sua vita alla bellezza e salute della pelle, oppure l’intenso capitolo affidato alla cura del dottor Massimo Buttinoni “Medicina estetica e benessere”. Busalacchi riporta le più recenti acquisizioni su sostanze naturali e non, la cui azione è scientificamente documentata, che possono contribuire a ritardare il processo d’invecchiamento e a mantenere un aspetto più giovane più a lungo. In definitiva i segreti si compendiano nella perfetta sinergia fra alimentazione, soprattutto antiinfiammatoria, integrazione e cosmesi. ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro Enneagramma di coppia di Maurizio Cusani SCONTO DEL 5%
Approfondisci il tuo legame di coppia con l’enneagramma La grammatica della coppia è la stessa ma le lingue sono diverse L’enneagramma è una prassi molto antica e assolutamente efficace ancor oggi. Uno stupefacente strumento adatto ad esplorare le motivazioni dei meccanismi inconsapevoli del comportamento umano, individuato e perfezionato nel corso di millenni. Fissato in noi fin dalla più tenera infanzia, questo sistema sa spiegare le continue variazioni dell’animo umano attraversato dalle gioie e dai dolori delle esperienze più varie dell’avventura quotidiana. Non esistono tipologie più fortunate o più sventurate ma solo personalità che assumono in sé, senza colpa né merito, particolari talenti e quindi, inevitabilmente, peculiari debolezze che ognuno può essere in grado di riconoscere, sviluppare e gestire. In questo manuale si indagano le dinamiche delle coppie, volendo aiutarle a sopravvivere meglio a se stesse da una parte e dall’altra a indirizzare i singoli verso le scelte più appropriate. Ogni coppia è formata da due persone che, pur nella loro irripetibilità, tuttavia seguono comportamenti automatici propri della famiglia tipologica di appartenenza. Questi meccanismi comportamentali sono estremamente importanti nella coabitazione, nella relazione e nell’uso del linguaggio verbale e corporeo e sono quasi sempre inconsapevoli. Rendere consci questi meccanismi e imparare a gestirli nel modo più appropriato costituirà un elemento fondamentale perché una coppia sia in grado di superare gli inevitabili problemi della vita e per scegliere il partner più adatto per una particolare fase che l’individuo può o deve o vuole vivere. ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro Guarire la mente tornando ad abbaiare di Renato Trinca SCONTO DEL 5%
“Non toccare”, “Non ti muovere”, “Non fiatare”! Quante volte ci hanno rimproverato così da piccoli? Quante volte, da grandi, abbiamo fatto così con i nostri figli o nelle orecchie ci rimbombavano rimproveri o nozioni di presunta buona educazione che ci hanno col tempo letteralmente bloccato? Questo libro è dedicato a chi si è perso, a chi ha perso l’istinto e l’istintualità, a chi non ricorda più di essere stato un “cucciolo di umano” e si è lasciato andare alla corsa frenetica della vita moderna senza chiedersi più né come né perché, in una realtà che da tempo ormai privilegia la mente piuttosto che il corpo. L’autore, in maniera ironica ma decisa, ci prende per mano, ci accompagna in questo tragitto al nostro interno e non con la solita flemma e autorità dello strizzacervelli, ma strappandoci spessissimo una risata rendendo autentico e nello stesso tempo vero questo viaggio a ritroso. "Questo non è un manuale che basta leggerlo e diventi Bill Gates o guarisci dalle psicosi. Quelli che promettono in un libro, in un corso o in un dvd, il benessere a tutti i livelli o sono parenti di Dio o degli inguaribili altruisti. È circa dagli anni ’70 che spopolano questi bei manuali che fanno leva sulla volontà dell’individuo e in 15 regole ti trasformano in Superman. Purtroppo, contando i Superman e le Superwoman nel mondo, i conti non tornano..." ...
€ 9,50 10,00
copertina del libro La malattia cerca di guarirmi di Philippe Dransart SCONTO DEL 5%
Attraverso la malattia parliamo a noi stessi, prendendo a testimone il nostro corpo. Il dolore, la lesione, sono l’esatto riflesso delle nostre emozioni. Il sentire diventa sensazione: ci rode, ci prude, è un dolore sordo… ma cos’è che ci rode e ci prude? A che cosa è sordo il dolore? Soffriamo senza sapere perché, come se ci mancasse la chiave per capire. Questo libro è stato scritto affinché chi è nel dolore ritrovi la propria chiave personale, quella che, finalmente, aprirà loro la porta: la malattia infatti contiene in sé il seme della propria guarigione. Se ascolteremo il corpo, la malattia ci parlerà. Cesserà d’essere lo spauracchio da combattere ad ogni costo, diventando invece un dialogo con noi stessi, attraverso il quale scopriremo che dietro la temuta nemica si nasconde in realtà un’amica che cerca di guarire le piaghe dell’anima. Il dottor Philippe Dransart è medico omeopata e fitoterapeuta. Questo libro è il frutto di venticinque anni di esperienza e di riflessioni sul perché della sofferenza e su come si possa comprenderla al fine di liberarsene.  ...
€ 23,75 25,00
copertina del libro Preferisco vederci chiaro... e riuscirci senza lenti! di Loredana De Michelis SCONTO DEL 5%
Tutti i disturbi della vista possono essere corretti in modo naturale, ma nessuno ce lo ha mai detto! In una società in cui l’acne e il sovrappeso sono considerati veri e propri flagelli da combattere con ogni mezzo, i comuni difetti visivi sono ancora ritenuti handicap irreversibili nei confronti dei quali regna una totale rassegnazione, sia medica che sociale, sebbene le teorie a favore della reversibilità di questi "difetti" siano sempre esistite. La vista è un insieme di capacità: non lasciatevi dire che avete un handicap e vi dovete rassegnare! L’occhio non è un organo: è un’estensione del cervello, la sua parte esterna. è un sensore sofisticatissimo, le cui capacità, come quelle del cervello, restano in gran parte inutilizzate... Da una delle migliori trainer visive italiane, un manuale scorrevole e aggiornatissimo per chiunque voglia migliorare la vista con un metodo del tutto naturale ed efficace.  ...
€ 12,35 13,00
copertina del libro Quando il corpo dice di amarti di Lise Bourbeau SCONTO DEL 5%
Sono vent’anni che Lise Bourbeau conduce le sue ricerche nel campo delle cause metafisiche delle malattie. Ne ha derivato la certezza che qualsiasi disturbo d’ordine fisico è la manifestazione (il segnale) d’un problema esistente sul piano emozionale e sul piano mentale inconscio; la malattia è dunque una preziosa alleata e non un nemico: "Con mia grande felicità, ho scoperto che la malattia è un dono per riequilibrare il nostro essere. Il corpo fisico, infatti, non è la causa delle malattie: da solo è impotente. La vita che lo alimenta proviene dall’anima, dalla mente; e il corpo è semplicemente il riflesso di ciò che accade dentro di noi. Un corpo malato, dunque, è un corpo che cerca di riequilibrarsi, giacché la salute ne è lo stato naturale. Questo vale anche per il corpo emozionale e per il corpo mentale". Se sta indubbiamente alla medicina curare il corpo, i risultati più completi si avranno dunque quando, parallelamente, terremo conto anche della dimensione metafisica, con un metodo che consente di fare ritorno all’armonia. Lo scopo di questo prontuario che prende in esame circa 500 malattie è consentirci di individuarne la causa profonda, sul piano emozionale, mentale e spirituale.  ...
€ 21,85 23,00
copertina del libro Trasformare la rabbia / Les Carter / traduzione di Alice Basso di Les Carter SCONTO DEL 5%
Scoppi d’ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti? Dopo trent’anni d’esperienza nel counseling individuale e in seminari di gruppo sulla gestione della rabbia, l’Autore offre un metodo pratico per liberarsi di tale emozione, servendosi di numerosi casi esemplificativi. Al lettore è così possibile riconoscersi nelle storie presentate, nelle forme di rabbia da esse illustrate, e anche nei percorsi intrapresi dai protagonisti per raggiungere la piena guarigione e la serenità, in famiglia e sul lavoro. Un vero e proprio "manuale d’uso" per chi vuole liberarsi dalla trappola della rabbia, o aiutare un’altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità, e un pizzico di humour. Il dottor Les Carter è uno psicoterapeuta famosissimo negli Stati Uniti per la sua esperienza trentennale nel campo della risoluzione dei conflitti, della gestione delle emozioni, della spiritualità. ...
€ 19,00 20,00
copertina del libro La soluzione HeartMath per trasformare lo stress / Doc Childre e Deborah Rozman / traduzione di Alfredo Guaraldo / copertina di Amritagraphic di Doc Childre SCONTO DEL 5%
Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress. Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace. La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone. Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere infatti letteralmente misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, nel contempo aiutiamo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa. Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c’è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo facendo. Nell’arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione.  ...
€ 15,20 16,00