Psicologia - Crescita personale

copertina del libro Alchimia del volto di Antonella Marangoni SCONTO DEL 5%
In "Alchimia del Volto" Antonella Marangoni, già autrice del libro "Faccia a Faccia", ti svela i segreti della lettura facciale in modo olistico per permetterti di addentrarti in questa particolare materia. Sei sicuro di conoscere te stesso e gli altri? Sai che il tuo viso racconta la tua storia, le tue emozioni e la tua personalità? Sai che il tuo volto è influenzato dal tuo cammino evolutivo, e tu stesso puoi influenzare questo processo attraverso la tua Consapevolezza? L'autrice ti insegna a leggere i segnali del viso, tuo e altrui, per scoprire il tuo potenziale e valorizzare la tua identità grazie alla lettura facciale! La lettura facciale è una tecnica innovatrice quanto efficace che permette uno sguardo originale ed olistico verso la comprensione di noi stessi e degli altri. Infatti, il tuo viso non è solo il tuo biglietto da visita, ma anche il tuo diario segreto. Ognuno di noi costruisce inconsapevolmente le proprie forme tracciando un'impronta emotiva facciale che racconta la sua storia. Il nostro vissuto è impresso nei segni del nostro viso e rappresenta l'album dei ricordi dell'esistenza di ogni essere umano. I visi assorbono tutto ciò di cui un essere umano dispone a livello psichico e fisico, inventandosi spazi, incavi e pieghe in cui ci sia possibilità di esprimere forma. I volti sono l'espressione visibile della nostra personalità: ci ricordano che siamo sempre in trasformazione e movimento, in cammino verso il compimento dell'obiettivo della vita.  È con il nostro viso, infatti, che incontriamo il mondo e che il mondo incontra noi. Scoprirne il senso sarà un'esperienza unica e affascinante che ci farà capire chi siamo stati e cosa potremmo diventare attraverso il dialogo dinamico delle nostre forme. "Alchimia del Volto" è un manuale fondamentale per imparare a riconoscere le impronte emotive che il tuo vissuto ha lasciato sul volto e trasformarle in opportunità di crescita. Scopri come il tuo viso si modifichi in base alle tue scelte e ai tuoi obiettivi, e come puoi usare la tua espressione per comunicare in modo efficace e autentico.   INDICE Prefazione Introduzione Parte I Cap. 1 - Lo studio del volto nella storia Cap. 2 - Le basi della lettura del volto Cap. 3 - Il volto e le tipologie planetarie Parte II  Cap. 4 - Il volto e i cicli della vita Cap. 5 - Il volto nell'infanzia Cap. 6 - Il volto nell'adolescenza Cap. 7 - Il volto nell'età adulta Cap. 8 - Il volto nell'età matura  Parte III  Cap. 9 - Volto e società  Cap. 10 - Il volto nelle arti visive Cap. 11 - Il volto e i nuovi mezzi di comunicazione  Cap. 12 - Guardarsi in faccia in tempi di pandemia  Conclusioni  Ringraziamenti  Note sull'autrice Bibliografia ...
€ 18,05 19,00
copertina del libro Eco-Mindfulness di Davide Viola SCONTO DEL 5%
Natura e meditazione hanno lo stesso obiettivo: aiutare a riconnetterci con quello che c’è, in questo momento, respiro dopo respiro. Risintonizzarci con il nostro respiro, le nostre sensazioni e le nostre emozioni; recuperare la nostra vera identità, momenti di silenzio, attimi di purezza. Tutto questo ristabilendo il legame con la “forza che genera”: la natura. Attraverso pratiche di mindfulness e consapevolezza ambientale possiamo sanare la frattura tra noi stessi e l’ambiente che ci circonda, iniziando così a rispondere alla natura con scelte di consapevolezza. Con l’eco-mindfulness possiamo entrare in contatto con la nostra respirazione e acquisire consapevolezza di tutti gli elementi naturali, attraverso varie pratiche formali, e successivamente possiamo mettere in pratica la nostra coscienza ecologica, attraverso pratiche informali. La natura è l’unico posto in cui possiamo sentirci davvero noi stessi, togliere la maschera che indossiamo ogni giorno, perché dalla natura siamo nati e alla natura apparteniamo. ...
€ 14,25 15,00
copertina del libro Lo stato di flusso di Frederick E. Dodson SCONTO DEL 5%
Il libro che aiuta a fare esperienza dello stato di flusso, quel momento “magico” in cui la realtà diviene liquida, fluida, plasmabile, il tempo rallenta, lo spazio si dilata e si riesce a spingere le proprie prestazioni al massimo. Sperimentare lo stato di flusso significa raggiungere il rendimento ottimale e sentirsi appagati. Il flusso non “arriva”, né si può “entrarci dentro”: non si può causarlo direttamente ma esistono delle tecniche in grado di creare le condizioni per agevolarlo, non certo a causarlo direttamente. Con queste pagine Frederick Dodson – autore del best seller mondiale Universi paralleli del Sé – si pone l’obiettivo di portare il lettore a fare esperienza diretta dello stato di flusso, proponendo una tecnica che ha come presupposto uno stato di resa e liberazione, un lasciare andare, in cui il subconscio svolge la maggior parte del lavoro, un modello tanto semplice quanto efficace per avere i migliori risultati possibili in ogni ambito della vita. Grazie al suo approccio semplice e pratico, alle similitudini sportive e ai numerosi esercizi facili e divertenti, questo libro illustra in maniera concreta il modo per entrare nello stato di flusso e quindi accedere a uno stato di coscienza e abilità più elevato. «La realtà assume una consistenza liquida o fluida, sento l’ambiente intorno a me come energia o vibrazione, il tempo rallenta, lo spazio si espande. Lo stato di flusso non è facile da descrivere perché, una volta entrato, scompari nel suo stesso fluire. [...] L’esperienza del flusso non è solo raggiungere il rendimento ottimale o sentirsi appagati. È il motivo stesso per cui vale la pena vivere. Ho deciso di scrivere un libro sul flusso perché tutto quello che avevo letto sull’argomento non mi aveva soddisfatto. I bestseller più conosciuti erano troppo mentali e complicati, l’esatto opposto del concetto di flusso. Dopo le prime pagine lasciavo perdere, tanto erano noiosi. Visto che conosco bene lo stato di flusso, ho deciso di scrivere un libro che aiuti il lettore a farne esperienza». Frederick Dodson   INDICE Capitolo 1 Tempo che rallenta Esercizio: osserva i fiori - Esercizio: meditazione dell’orologio - Esercizio: tre stati di flusso - Esercizio: non-mente - Esercizio: attenzione diffusa - Esercizio: immersione totale - Esercizio: contemplazione della bellezza Capitolo 2 La gioia dell'arrendersi Esercizio: lascia fare all’inconscio - Esercizio: interesse e disinteresse - Esercizio: donazioni anonime - Esercizio: scenetta umoristica - Esercizio: manager universale - Esercizio: arrenditi - Esercizio: sposta l’attenzione - Esercizio: abbandonarsi al flusso - Esercizio: una cosa poco importante - Esercizio: lascia la presa Capitolo 3 Livelli di energia Lo stato negativo - Lo stato intermedio - Lo stato positivo - Lo stato di flusso - Esercizio: definisci la felicità Capitolo 4 Il sentiero piano Esercizio: permetti l’amore incondizionato - Esercizio: permetti più amore incondizionato - Esercizio su desideri e resistenze - Esercizio: crea due liste - Sciogli le liste Capitolo 5 L'utilità della competizione Non c’è vittoria senza sconfìtta - Esercizio: propensione al rischio - Win/win: quando tutti vincono Capitolo 6 Soft Focus: l'attenzione diffusa Esercizio: spinta iniziale - Esercizio: chiusura del cerchio - Esercizio: attenzione diffusa - Esercizio: focus chiuso e aperto - Esercizio: consapevolezza aperta - Esercizio: situazioni imbarazzanti - Sciogli la preoccupazione - Abbraccia la realtà così com’è - Esercizio: presente con l’altro - Fidarsi è bene Capitolo 7 Come un gioco Capitolo 8 Un nuovo modo di apprendere Esercizio: istruzioni o risultato finale? - Certe cose non cambiano - Esercizio: impara con l’intuito Capitolo 9 Presenza Esercizio: consapevole di tutto - Esercizio: espandi l’attenzione Capitolo 10 Eliminare i giudizi Esercizio: nessun giudizio - Eliminare i significati - Esercizio: cambia il significato - Esercizio: elimina il significato Capitolo 11 Nel flusso Recitare una parte - Esercizio: genera uno stato di felicità - Non cercare riscontri - Come cambiare qualsiasi realtà - La memoria dei muscoli - Cos’è la realtà? - Esercizio: differenza tra realtà e pensiero - Esercizio: presenza - Sapere le cose prima che accadano - Unico nel suo genere - Esercizio: oltre l’immaginazione - Esercizio: combattere o lasciar andare? - Conclusione ...
€ 15,20 16,00
copertina del libro Trilogia dell SCONTO DEL 5%
"Trilogia dell'Infinito" raccoglie in un unico volume tre opere già pubblicate da Igor Sibaldi: "Il Tuo Aldilà Personale", "Discorso sull'Infinito" e "La Scrittura del Dio". Dal linguaggio dei gatti al linguaggio segreto degli Dèi, dalla crescita personale alla letteratura metafisica, nella "Trilogia dell'Infinito" Igor Sibaldi, con sapiente ironia, ci accompagna in un viaggio alla scoperta di ciò che ci attende nel momento in cui decidiamo di varcare l'orizzonte della nostra mente ordinaria e di esporci all'Infinito. E l'Infinito è un'intelligenza, accessibile a tutti, che svela scenari ignoti e fecondi. In un momento di grande svolta evolutiva, in cui molti resteranno indietro e altri si accorgeranno di possedere talenti inauditi, la "Trilogia dell'Infinito" ci guida al superamento dei limiti che abbiamo ereditato e della tentazione di lasciare che il mondo ci sottovaluti. È una mappa per il pensiero, un manuale di conoscenza, per trovare ispirazione ovunque e agire. «Perché una persona non riesce?» scrive qui Sibaldi. «Solo perché non osa sapere cosa le manca. Perché non osa? Perché ha paura di disobbedire e di scoprire che tutto, nel mondo, è più docile di quanto si creda». Inizio del Libro "Le tue Ragioni Personali" «Si comincia sempre in un luogo segreto: un luogo senza memoria, perché nessuno si ricorda dov'è. Improvvisamente si è lì, felicemente intrappolati. Non dura molto. Si ha anzi l'impressione di averlo visto soltanto sparire. Tutto qui. Ma tutto è lì. Lì hai il mondo intero, senza bisogno di voltarti per vederne le parti e per afferrarne qualcosa: è già tutto tuo. Non puoi nemmeno desiderare, dato che non si desidera ciò che è già tuo. E non si tratta di un avere, il verbo "avere" non c'entra proprio. ? che, lì, tu non finisci, sei dappertutto, sei prima, sei poi. Sono stati dati molti nomi a questo infinito, in ogni epoca, e soltanto per accorgersi che era e rimane più semplice di qualsiasi nome. Fiabe, leggende, fastidiose teologie e qualche paragrafo di filosofia, in ogni epoca, hanno testimoniato che esiste; tali testimonianze erano necessarie per un'unica ragione: perché capita a tutti, più volte al giorno, di essere così infiniti per un attimo, ma pochi osano accorgersene. Il che è triste, in quanto quell'attimo dà, in abbondanza, senza misura, la forza urgente di creare, scoprire, amare cose inaudite. Potrebbe darla a tutti, questa forza. Solo che, se tutti o molti se ne accorgessero (se ammettessero di sapere), sarebbe troppo semplice creare, scoprire, amare. Come infatti è. Si vedrebbe che la fatica e gli errori sono soltanto esitazioni o inutile suspence. E buona parte delle attività e delle conversazioni quotidiane diventerebbero finalmente insopportabili. Sarebbe bello, di una bellezza immeritata e ingiustificabile, cioè supremamente giusta. Che cosa lo impedisce? Forse la paura che non esserselo permesso finora sia ridicolo; è dura avere un passato ridicolo, chiederne scusa a se stessi e agli altri. A chi è in attesa di queste scuse saranno utili le pagine che qui seguono». Indice Le tue ragioni personali Il tuo aldilà personale Discorso sull'infinito La scrittura del dio ...
€ 15,20 16,00