Claudia Rainville
Apri la porta all’abbondanza

Milioni di persone vivono nell’angoscia di non riuscire a sbarcare il lunario, altre sono coscienti di essere intrappolate in meccanismi di autosabotaggio, dei quali però non sanno come liberarsi. Alcuni non si rendono conto di stare chiudendo la porta in faccia alla ricchezza e si consolano ripetendosi che tanto non è il denaro ciò che conta nella vita; altri ancora sono convinti che la prosperità economica sia semplicemente qualcosa a cui non sono destinati... 

Questo libro non è una raccolta di ricette per attirare il denaro: piuttosto, propone al lettore un’autoterapia riguardo alle sue difficoltà economiche. Nella prima parte impariamo a liberarci di ciò che, in noi, ci impedisce di accedere alla prosperità; nella seconda apprendiamo come attivare in noi quelle energie che la possono favorire. Per renderci conto che non c’è nulla di male a parlare di denaro e ricchezza, e che aspirare al benessere economico non solo è possibile, ma non è in alcun modo di ostacolo (anzi!) al benessere spirituale e interiore.

Cristina Lamberto
La valigia delle emozioni

La valigia è il nostro bagaglio di esperienze positive o negative, consce o inconsce, traumi o gioie, ferite o gratificazioni; insomma, il nostro passato nella misura in cui “ce lo portiamo ancora dietro”, magari senza nemmeno saperlo. Lo scopo del libro è aprire quella valigia, guardarci dentro e decidere cosa conservare, cosa buttare via, cosa tenere perché ancora non è il momento di sbarazzarsene ma preparandosi a essere pronti per farlo. La naturopatia ci aiuta in questo perché il percorso proposto passa attraverso l’individuazione e l’analisi delle emozioni persistenti, croniche, che troviamo scavando in questa valigia, e ci viene offerta come metodo per intervenire sui sintomi di malessere derivanti da queste emozioni negative senza però zittirli, bensì “aprendoli”, decifrandoli con delicatezza: dialoghiamo cioè con il sintomo, o meglio con l’emozione che gli sta dietro, mentre lo plachiamo per renderlo gestibile, grazie alla naturopatia e ad altri approcci “gentili”. 
Il libro è un manuale che offre un quadro generale: inizia con un’introduzione scientifica sulla struttura del cervello, poi elenca gli strumenti che l’autrice propone, i quali contemplano naturopatia e fitoterapia in varie forme, ma anche per esempio l’iridologia, o l’uso del “grafo” come sistema per decifrare il “contenuto della valigia”, o dei mandala come strumento da associarsi alle terapie che mirano ad incentivare rilassamento e concentrazione, e altro ancora. L’autrice, naturopata e qualificata in tutte queste discipline, le propone abitualmente nelle terapie ai suoi clienti.

Alberto del Negro
Pierino e il cane lupo

Il progetto Bullidog, presentato per la prima volta in questo libro, è un’iniziativa innovativa che potrebbe rivoluzionare i metodi educativi delle scuole elementari e medie, offrendo uno strumento geniale per prevenire e combattere il fenomeno del bullismo.

Una rivoluzione già cominciata nelle scuole italiane in cui questo progetto è stato sperimentato, e dalle quali sono tratte le numerose casistiche che si trovano nel libro. L’idea di base è semplice quanto dirompente: far entrare un cane in classe. Perché quando un cane entra in gioco le maschere saltano, i comportamenti prepotenti si limano e l’armonia e la coesione pervadono l’ambiente. Ma, soprattutto, il gruppo prende forza.

In questo gioco – perché di un gioco si tratta: ne ha la leggerezza e la piacevolezza – i cani diventano i veri maestri, e insegnano ai ragazzi la cooperazione, la comunicazione, l’empatia, la pazienza, la sensibilità, l’ascolto. Questo libro è destinato a insegnanti, ragazzi, genitori, e mira a far conoscere questo nuovo straordinario strumento educativo; tuttavia, la profonda riflessione che stimola sul legame fra uomo e animale lo renderà sicuramente avvincente per chiunque condivida la vita con un cane.

Enrica Des Dorides
La Ruota della gioia

L’autrice propone un viaggio di trasformazione alla scoperta della gioia che è dentro ognuno di noi. La ruota del Sé è un affascinante percorso di crescita suddiviso in 12 mesi dell’anno.

Ogni mese è dedicato allo sviluppo di una qualità e a un passo di risveglio per attivare energie di benessere. Una guida semplice che aiuta a realizzare il proprio potenziale e a ritrovare la forza di sorridere ogni giorno alla vita.

Un libro ricco di racconti, storie, poesie, esercizi pratici quotidiani, schede di autovalutazione, mandala da colorare. Meditazioni sui numeri, simboli, animali di potere e archetipi universali favoriscono l’introspezione e la creatività. Gli insegnamenti e gli spunti di riflessione suggeriti sono sempre validi per recuperare, ogni volta che se ne ha bisogno, fiducia, speranza e ottimismo.

Anna Marconato
Il coraggio… di avere cuore

L’autrice ci accompagna nel suo autentico mondo interiore. Un viaggio da fare tutto d’un fiato, durante il quale si viene travolti dal vortice di emozioni, pensieri, percezioni e sentimenti
comuni vissuti all’ennesima potenza.
Questa infatti è la caratteristica che contraddistingue le Persone definite Altamente Sensibili (PAS), con una predisposizione a percepire le esperienze in modo intenso, una maggiore sensibilità nell’elaborazione sensoriale e una elevata attivazione di alcune aree cerebrali.
Non si tratta di una malattia, ma neanche di una semplice sensibilità. È stato scientificamente dimostrato che circa il 20% della popolazione presenta caratteristiche anatomiche e funzionali
che portano ad avere questo particolare tratto della personalità, ancora poco conosciuto.

Obiettivi del libro:
• Riuscire a catturare l’attenzione ed empatia di chi è ipersensibile ma ancora non sa
di esserlo e che per questo vive nell’inadeguatezza verso un mondo così diverso.
• Fornire spunti concreti per lavorare sui lati difficili dell’ipersensibilità o per esaltare
quelli positivi.
• Attraverso le immagini intensificare ancor di più la scrittura emotiva dell’autrice.

Marco Massignan
Guarire i traumi

In un solo volume, avvincente e comprensibile per tutti, l’autore delinea le basi scientifiche ed energetiche del moderno lavoro di risoluzione globale dei traumi, unendo le nuove scoperte della neurofisiologia sull’imprinting e l’istinto di sopravvivenza allo sciamanismo e alle leggi sistemiche delle Costellazioni rituali®. Incidenti e abusi, catastrofi naturali, operazioni chirurgiche, crisi economiche, traumi intergenerazionali, il parto, ma anche stress, paura diffusa e ferite emozionali fanno parte della vita di tutti noi. Quasi sempre però non ci rendiamo conto del loro impatto sulla salute fisica, sul benessere mentale e sulla connessione spirituale. I traumi ci tolgono la possibilità di vivere appieno la vita e le relazioni, privandoci della vera felicità e del sentirci vivi nel nostro corpo. Con numerosi esercizi ed esempi pratici, l’autore spiega come scaricare l’energia bloccata nel sistema nervoso autonomo in seguito a eventi traumatici, ripristinando il benessere psicofisico e trasformando l’esperienza drammatica del trauma in una straordinaria opportunità di crescita e trasformazione personale

Peter Chappell
Guarire dai traumi emotivi con l'omeopatia

Le caratteristiche mentali sono un aspetto molto importante della nostra vita, in quanto sono capaci di condizionare in modo significativo la nostra salute. In Omeopatia, come ci insegna Hahnemann nell'Organon, assumono un'importanza basilare sia nella parte Clinica che nella Materia Medica.

Il Dr. Peter Chappell ha fatto proprio questo insegnamento e nel corso degli anni l'ha ampliato unendo l'esperienza di omeopata a quella di psicoterapeuta, alla luce delle moderne teorie psicologiche riguardo il come la malattia agisce nell'organismo.
 Sostiene infatti che profondi traumi emotivi possano predisporre l'organismo a sviluppare nel tempo una o più malattie.

Questa convinzione deriva da centinaia di casi clinici raccolti in tutto il mondo e qui sintetizzati nel suo libro, in modo semplice e facilmente comprensibile, in cui emerge come il rimedio omeopatico sia in grado di produrre profonde mutazioni sia fisiologiche che psicologiche nei pazienti.

L'obiettivo del libro è quello di presentare l'Omeopatia come soluzione terapeutica a chiunque abbia la necessità di risolvere i traumi che inevitabilmente la vita gli presenta.

Queste pagine hanno cambiato profondamente la vita di molte persone e ne hanno letteralmente salvate alcune. In pazienti di tutte le condizioni sociali il Dr. Peter Chappell ha testimoniato la trasformazione della coscienza: dalla sofferenza e malattia alla libertà, vitalità e felicità.

Emmanuelle Piquet
i 180 gradi che salvano la vita

Il vostro capo vi tiranneggia da anni, vostro figlio adolescente vi provoca per la centesima volta, vostro marito è un geloso patologico a cui non sapete più come dire che non è vero che avete una tresca con l¹idraulico... Tutti questi conflitti e queste tensioni hanno un aspetto in comune: si ripetono eternamente uguali, nonostante abbiate provato di tutto per porvi fine. Ma... avete veramente provato di tutto?

L¹autrice, formatasi alla celebre scuola di ricerca e terapia psicologica di Palo Alto ed ex direttrice delle risorse umane, ci propone un nuovo metodo che parte da un principio fondamentale: spesso ad aggravare un problema è proprio ciò che facciamo per risolverlo. La soluzione? Sta proprio dietro di noi... a 180°. Attraverso 18 scenari di vita comune, impariamo a ribaltare completamente la prospettiva da cui osserviamo i problemi e scopriremo un nuovo modo di risolverli e anche, in generale, di pensare.

marisa Paschero
Lo scarabocchio

La riunione non finisce più. La lezione è di una noia mortale. La telefonata che ci sta tenendo inchiodati non è esattamente avvincente. La nostra mano giocherella con la biro e senza nemmeno che ce ne accorgiamo il bloc-notes davanti a noi si è riempito di... Già, di cosa? Forme geometriche? Spirali? La nostra firma? O addirittura di piccoli disegni veri e propri?

Se impariamo a farci caso, queste forme, che scaturiscono da un gesto spontaneo e incondizionato e ci connettono direttamente con il nostro inconscio, possono dirci molto della nostra personalità, del nostro stato d’animo, delle nostre aspirazioni o frustrazioni. E anche di quelli di chi ci sta accanto.

Questo libro, frutto delle accurate ricerche di un’esperta grafologa, ci accompagna in una divertente decrittazione delle nostre “confessioni involontarie”, grazie anche a un ricchissimo apparato di immagini che ci farà entrare nella testa di decine di... scarabocchiatori eminenti (Fellini scarabocchiava in continuazione, Picasso scarabocchiava se stesso in forma di gufo, ed Einstein non aveva esattamente una mano felice...).

Alfred R. Austermann
Testimonianze sulla sindrome del gemello scomparso

Dopo il libro che ha reso nota al grande pubblico La sindrome del gemello scomparso, Alfred e Bettina Austermann danno voce alle testimonianze dei gemelli sopravvissuti, rendendoci partecipi della straordinaria ricchezza delle storie dei loro lettori o di coloro che hanno frequentato i loro seminari.

Sapevate che circa 1 umano su 10 inizia la vita nella pancia della mamma in compagnia di un gemello?E che quando un gemello muore, cosa che accade spesso a giudicare dal basso numero di parti gemellari, il gemello rimasto subisce un enorme shock che rimarrà nel suo inconscio? Le conseguenze si manifesteranno nell’infanzia e nella vita adulta con un tormento interiore di cui non si troverà la causa, fino a quando non si prenderà coscienza di questo retroscena e si imboccherà quindi la via della resilienza.

«Siamo spesso sconvolti dallo scoprire quanto le conseguenze della perdita di uno o più gemelli siano pesanti [...] Fin qui la “scienza ufficiale” ha continuato a disinteressarsene, ma le storie in prima persona che leggerete sono prove inconfutabili di cosa sia accaduto. Scriviamo per colmare una lacuna, ma anche con la speranza che queste pagine siano per voi fonte di pace».

Le testimonianze danno voce a persone che hanno perso uno o più gemelli molto precocemente durante la loro gestazione, o mentre la mamma era in gravidanza avanzata, oppure in fase perinatale (ossia appena prima, durante o poco dopo la loro nascita), ma anche ad alcuni genitori che raccontano quale impatto abbia avuto su di loro e sul figlio sopravvissuto la perdita di un gemello.

Daniel Dufour
Disinnescare la bomba

Perché vi sono coppie che paiono destinate a frequenti deflagrazioni emotive? La risposta a questo interrogativo è parecchio più complessa di quanto parrebbe a prima vista. Molti di noi sono portatori inconsci, fin dall’infanzia, di una ferita da abbandono. E l’adulto malato di abbandono è spesso intimamente convinto di non essere meritevole d’amore. Da questa credenza derivano molte reazioni spontanee e automatiche che possono minare la felicità coniugale. Il dottor Dufour ci dimostra, ricorrendo spesso alle storie vere dei suoi pazienti, che esprimere le possenti emozioni represse fin dall’infanzia è assolutamente necessario se vogliamo amare davvero, e ci propone semplici ed efficaci percorsi di riflessione ed esercizi, che da un lato ci riconducono alla nostra dimensione più intima, e dall’altro ci fanno scoprire la chiave di una vita amorosa autentica e serena.

Omar Montecchiani
L’autenticità del Sé

Attraverso un’attenta analisi della società attuale e dei temi centrali dell’esistenza umana, l’autore di questo libro suggerisce preziose chiavi di lettura e strumenti concreti per realizzare una vita autentica, piena e ricca di gratificazioni.
L’autenticità del Sé non propone solo importanti sfondi teorici di riferimento, ma si avvale anche di una pluralità di metodi e approcci pratici integrati tra loro, come la PNL, la Gestalt, il lavoro sul corpo, il training autogeno, ecc. Un lungo e intenso viaggio dentro la complessità del Sé tra filosofia, psicologia e neuroscienze.

Omar Montecchiani, grazie alla sua formazione eclettica e polivalente, propone una molteplicità di percorsi che, intrecciandosi tra loro, possono aiutarci a scoprire e comprendere la nostra essenza più vera, il nostro Sé autentico.

Gianmarco Carenzi
Il respiro che guarisce

Il libro, tramite un approccio a volte meticoloso e scientifico, a volte intuitivo ed emozionale, accompagna il lettore in un coinvolgentepercorso introspettivo e, nel contempo, esplora la tecnica della respirazione metacorporea per spiegarne il significato più profondo e le notevoli possibilità applicative finalizzate a un miglioramento tangibile delle componenti psichiche, fisiche ed emozionali che caratterizzano la nostra vita.
L’ultima parte del libro affronta i più comuni disagi quali ansia, stress, DAP (attacchi di panico), interpretandoli come somatizzazioni di squilibri energetici innescati da memorie cellulari e componenti emozionali inconsce, ed evidenziando come essi possano essere affrontati e risolti contribuendo così a una maggiore accettazionedi sé, a una nuova consapevolezza delle proprie possibilità, e a un più armonioso e saldo equilibrio interiore.

Donatella Celli
Mamma, papà giochiamo insieme?

Il gioco costituisce la parte principale del linguaggio segreto dei bambini, attraversa tutta l’infanzia e accompagna ogni tappa della crescita. Rappresenta un ponte tra realtà e fantasia, è il campo privilegiato dove i bambini scoprono e si misurano con il mondo, esprimono i propri vissuti, le proprie paure, i propri talenti e desideri. Attraverso la magia del gioco possono scoprire se stessi, raccontarsi, superare eventi difficili e apprendere cose nuove.
Pur essendo un linguaggio così importante, quanto tempo dedichiamo a osservare i bambini mentre giocano o a interagire con loro attraverso questo mezzo così funzionale? Quanto sappiamo di questo linguaggio segreto?
L’intento del libro è quello di offrire a genitori ed educatori stimoli, proposte di attività ludiche da vivere con i bambini, in modo da creare, con leggerezza e divertimento, un ambiente favorevole all’ascolto, alla condivisione, alla comprensione e alla conoscenza reciproca.

Stephanie Davies
Risatologia

La psicologia della risata è ormai presente in tutti i continenti, da quando si è scoperto che ridere fa bene e contribuisce alla guarigione. Quello che avete in mano è un piccolo manuale per capire come funziona la Risatologia e come servirvi della risata e del senso dell’umorismo quali strumenti di pensiero e di vita per stare meglio e soprattutto comunicare meglio.

Naturalmente è scritto con brio, è divertente, ma per nulla superficiale nel modo in cui ci mostra come il nostro comportamento, e quindi la qualità della nostra vita, possa essere mutato dall’umorismo. Ci consegna semplici tecniche ed esercizi per migliorare le nostre probabilità di scoprire prospettive positive anche dentro a situazioni oggettivamente difficili, e per riuscire a “pilotare” l’umore e riportarlo al “bello stabile” quando vediamo tutto nero. E anche per stare meglio fisicamente: non a caso, la Risatologia è usata già da molti anni come terapia di supporto per una serie di malattie, oltre che in contesti più aziendali e commerciali.

INDICE

Ringraziamenti
Prologo
Come usare questo libro
Segni e simboli 

Parte I Storia, contesto, scienza, applicazione pratica, punti chiave

Cap. 1 Cos’è la risata?
Tempi e luoghi della risata
Il fattore “mi sento bene”
Sì, ma quindi la risata è...?
Tu e la tua risata!
Punti chiave

Cap. 2 I vostri “attivatori della risata”
Umorismo scatologico
Allenare il cervello alla risata
Volgere il negativo in positivo
Cosa ti fa sentire bene?
Punti chiave

Cap. 3 Persone felici
Il bicchiere mezzo pieno
I succhiaenergie
Emozioni contagiose
Un problema condiviso è un problema dimezzato
Punti chiave

Cap. 4 Il potere della risata
Proprio quello che ci vuole
La risata è la miglior medicina
Il riso fa buon sangue 
Esploriamo le applicazioni pratiche della risata nella nostra vita
Punti chiave

Cap. 5 Cos’è il senso dell’umorismo?
“Deve avere il senso dell’umorismo”
Il punto di vista umoristico
Il processo dell’umorismo
Vedere il lato comico
Punti chiave

Cap. 6 Il meccanismo dell’umorismo
Battuta o gaffe?
Non solo per ridere
L’umorismo e il cervello
Non è male come sembra
Punti chiave 

Cap. 7 Giovani dentro
Alla ricerca della risata di Gabby
Alla scoperta del bambino interiore
Un gioco da ragazzi
Alla riscoperta del gioco
Punti chiave

Cap. 8 Migliorare la propria vita con la Risatologia
“Sorridere dentro”
Contestualizziamo la Risatologia
Perché la Risatologia funziona
Risollevare il morale 

Parte II Risatologia – La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore
Come fare buon uso di risate e umorismo

Cap. 9 La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: concentrazione
Punti chiave

Cap. 10 La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: il linguaggio
Le dritte da seguire

Cap. 11 La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: l’immaginazione
Le dritte da seguire
Cap. 12 La vostra cassetta degli attrezzi per il buonumore: la rottura degli schemi
Parte III Le cinque fasi del processo SMILE

Fabio Pellerano
Azzardopatia

Smettere di giocare d’azzardo non è facile, perché non si tratta di un vizio, di una cattiva abitudine, ma di una malattia, che come tale richiede una cura specifica, dai risultati non sempre certi. L’autore ha avuto la possibilità di incontrare parecchi giocatori d’azzardo patologici. Molti, un po’ alla volta, sono riusciti a superare le difficoltà e a vivere meglio, senza più provare sempre quel desiderio incontrollabile di recarsi alla slot sotto casa, comprare un biglietto del Gratta e Vinci, scommettere sul campionato di calcio. Questo libro nasce quindi grazie a loro: leggendolo si incontrano le loro storie, ma anche le strategie che hanno adottato per smettere. Si illustrano i percorsi vincenti già sperimentati; si spiega come gestire le ricadute; si offre un sistema per monitorare i progressi e pianificare i passi. Molto importante: si offrono consigli e supporto anche ai familiari, che sono chiamati a incontrare un mondo molto complesso e spesso contraddittorio. Un libro che può risultare molto utile anche agli addetti ai lavori o a chi si interessa al fenomeno del gioco d’azzardo per la sua connotazione di nuova piaga sociale.

INDICE

Prefazione 
Premessa 
Avvertenze per il giocatore 
Avvertenze per i familiari 
Introduzione - Gioco d’azzardo e difficoltà nel cambiamento
Il gioco: peculiarità e tipologie 
Quand’è che il gioco diventa un “azzardo” 
Per i familiari 
Per i familiari 

Cap. 1 Percorso n. 1: non pensare di poter controllare il caso, soprattutto quando ci sono dei soldi in palio 
La storia di Giuseppe 
Non si può prevedere il caso 
Pensiero e gioco 
Per i familiari 
Riflettiamo sulle probabilità 
Pensieri non realistici ed errori cognitivi 
Per i familiari 
La “carriera” di un giocatore 
Per i familiari 
Per i familiari 
Per i familiari 
Per i familiari 
Perché smettere di giocare? 
Le conseguenze negative del gioco d’azzardo 
Aspetti neurologici e farmacologici del gioco patologico 
Un’altra strategia per non giocare 

Cap. 2 Percorso n. 2: non è tutto oro quel che luccica
La storia di Maria 
Come vedi e usi il denaro? 
Quando è corretto l’uso che fai del denaro? 
La speranza di rifarsi 
Come puoi migliorare il tuo rapporto con il denaro 
Quando vincere non basta 
Il tutoraggio economico 
Per i familiari 
La dimensione economica del gioco d’azzardo 
Il fenomeno dell’usura 
L’uso del denaro 
Per i familiari 
Per i familiari 
Le infiltrazioni mafiose 

Cap. 3 Percorso n. 3: le relazioni del giocatore d’azzardo 
La storia di Francesco 
Siamo immersi in un mondo di relazioni 
Per i familiari 
Aspetti psicologici del gioco d’azzardo 
Situazioni a rischio e strategie 
Il senso di colpa e la vergogna 
Gestire le emozioni 
Il gioco e i minorenni 
Per i familiari 
Per i familiari 

Cap. 4 Percorso n. 4: tempo-lavoro e tempo libero 
La storia di Marco 
La gestione del tempo 
Una nuova giornata 
I programmi tv 
Farlo come mestiere non è proprio una buona idea 
Stress e opportunità 
Per i familiari 
L’alcol e le sostanze stupefacenti 
Per i familiari 

Cap. 5 Il craving e la gestione del desiderio 
Se lo conosco, lo affronto 
Se lo conosco, lo affronto e reagisco  
Se lo conosco lo affronto, reagisco e lo gestisco  
Per i familiari 
L’astinenza 

Cap. 6 Se torni a giocare 
Svarioni e uscite di strada 
Per i familiari 
Non abbassare la guardia 
Dove corriamo più rischi? 

Cap. 7 Progettare e realizzare un percorso di cambiamento 
Definisci gli obiettivi 
Definisci come raggiungerli 
Definisci cosa serve per raggiungerli 
Definisci le tempistiche 
Verificane il raggiungimento 
Riprogetta o progetta obiettivi alternativi 
Realizzare un cronoprogramma 

Conclusioni 
L’autore 
Soluzioni degli esercizi 

Appendice  - Elenco dei servizi pubblici e privati
Appendice  - Elenco delle fondazioni - e delle associazioni antiusura
Appendice  - Risorse dal web
Appendice  - Risorse per chi ama leggere

Charlie Morley
L'avventura del sogno lucido

Il sogno lucido è un sogno nel quale si sa di sognare mentre si sta sognando, quando si è consapevoli dei propri sogni. In questo eccezionale manuale introduttivo, Charlie Morley ci insegna a diventare coscienti all’interno del proprio sogno e imparare a dirigerlo e a trarne il meglio.

Vedremo: 
•    una serie di tecniche per raggiungere la lucidità nel sogno; 
•    i benefici spirituali e fisiologici che questa pratica può apportare alla nostra vita; 
•    una serie di affascinanti case histories; 
•    i contributi dai maggiori esperti mondiali di sogno lucido; 
•    modelli d’apprendimento per accompagnarci a padroneggiare la tecnica del sogno lucido.

Il sogno lucido è presente (o lo è stato) in moltissime tradizioni, riportate qui dall’autore: quelle dei greci antichi, dei primi cristiani, dei cristiani del Medioevo, dei sufi, del buddhismo tibetano, del popolo tolteco-mexica, dei sangoma (guaritori) xhosa del Sud Africa e degli sciamani di tutto il mondo.

INDICE

Introduzione
Nota dell’autore

Parte I Fondamenti

Cap. 1 Maniaci del controllo, iceberg e lettere mai aperte 
Come funziona il sogno lucido?
L’angolo scientifico 
Strano ma vero
Più reale del reale
Strano ma vero
Controllare il sogno
Strano ma vero
Creare nuove mappe nel cervello
L’iceberg della mente
Vuoi andare più a fondo?
Ritirare la posta
CASSETTA N. 1: RICORDA, RICORDA
Ricordare e documentare i sogni 
Attivare il ricordo dei sogni in cinque mosse
Il diario dei sogni 
Strano ma vero
Vuoi andare più a fondo?
I consigli dell’esperto: il diario dei sogni, di Ryan Hurd
La lista degli attrezzi di Charlie

Cap. 2 Sesso, sport e bagaglio psicologico
Sogni a sfondo sessuale
Strano ma vero
Strano ma vero
Palestra notturna
L’angolo scientifico
Vuoi andare più a fondo?
Disfare il bagaglio psicologico
Strano ma vero
Auto-innesto 
Case study: sconfiggere la dipendenza da nicotina 
Chi è Antonio
Il sogno di Antonio
Cos’è successo dopo
CASSETTA N. 2: IMPARARE A CONOSCERE IL TERRITORIO
Segnali
Individuare un segnale in cinque mosse
Vedere oltre il pozzo
Una mappa del sonno
Viaggio nel sonno
Come restare più a lungo nello stato ipnagogico in cinque mosse
La lista degli attrezzi di Charlie

Cap. 3 I tre pilastri, carriere e creatività
I tre pilastri della lucidità
Sogni creativi
I consigli dell’esperto: lucidità creativa, della dott.ssa Claire Johnson
Strano ma vero 
Fidarsi del sogno
Case Study: scegliere una nuova professione 
Chi è Nina 
Il sogno di Nina
Cosa è successo dopo
CASSETTA N. 3: GUARDARE PIÙ DA VICINO
I Test di Realtà
Facciamo un Test di Realtà
La Tecnica delle Stranezze
Strano ma vero
Guardare più da vicino e verificare i fatti
Diventare il tenente Colombo in cinque mosse
I consigli dell’esperto: diventare investigatori della vita, di Daniel Love 
La lista degli attrezzi di Charlie

Parte II  Andare in profondità

Cap. 4 Archetipi, incubi e ombra
Gli archetipi e l’inconscio collettivo
Strano ma vero 
Strano ma vero
Vuoi andare più a fondo?
Incubi lucidi
L’angolo scientifico
Strano ma vero
Case Study: abbracciare l’ombra
Chi è Kerry
Il sogno di Kerry 
Cosa è successo dopo
CASSETTA N. 4: TRASFERIRSI NELLA LUCIDITÀ
 I quattro stadi della lucidità 
Affermazioni ipnagogiche
L’affermazione ipnagogica in cinque mosse
L’Induzione Mnemonica dei Sogni Lucidi di LaBerge
La tecnica MILD
Strano ma vero
La tecnica Svegliati e Torna a Dormire
Svegliati e Torna a Dormire in cinque mosse
I consigli dell’esperto: diventare lucidi, di Luigi Sciambarella
La lista degli attrezzi di Charlie

Cap. 5 Il sogno lucido nel mondo - Greci antichi, patiti moderni e il Cristoforo Colombo di Hull
Gli antichi Greci
Strano ma vero
I primi cristiani e i cristiani nel Medioevo
Il XIX e il XX secolo
Pionieri scientifici 

Cap. 6 Il sogno lucido nel mondo: lama, sangoma e sciamani
Sognare sul tetto del mondo
Strano ma vero
La tradizione tolteco-mexica
Lucidità sciamanica 
I Sufi e il sogno nell’islam
Gli xhosa in Sud Africa 
CASSETTA N. 5: ENTRARE NELL’ICEBERG
Addormentarsi restando coscienti
La discesa ipnagogica in cinque mosse
Corpo e respiro in cinque mosse
Contare il sonno in 5 mosse
La tecnica dei risvegli multipli 
Restare nel sogno
I consigli dell’esperto: mantieni la calma e procedi, di Robert Waggoner 
La lista degli attrezzi di Charlie

Cap. 7 Mangiar tanto da scoppiare (di lucidità!) 
Vitamine, minerali e alimenti per il sogno
Mangia come un nordico
Non bere se devi sognare
Fiutare la lucidità
Strano ma vero
Seguire la luna
Strano ma vero
CASSETTA N. 6: ORA CHE SEI LUCIDO...
Pianificare il sogno lucido
Pianificare il sogno lucido in cinque mosse 
Il serbatoio di lucidità
Riempire il serbatoio di lucidità in cinque mosse
Potenziare la pratica del sogno lucido
La lista degli attrezzi di Charlie

Cap. 8 Guarire, sognare i defunti e vivere lucidamente
Sogni lucidi di guarigione
Case Study: guarigione di un disturbo renale
Chi è Bruno
Il sogno di Bruno
Cosa è successo dopo 
Il restante 1%
Case Study: liberarsi
Chi è Millie 
Il sogno di Millie 
Cosa è successo dopo 
Fare amicizia con il sogno 
La lucidità nel grande sogno
Case Study: dalla paura della morte alla vita lucida
Chi è Ester 
Il sogno di Ester
Cosa è successo dopo
I consigli dell’esperto: vivere lucidamente, di Tim Freke

Gérard Guéniot
Dalla medicina naturale alla medicina dell'individuo

Secondo l'insegnamento del dottor Gérard Guéniot, con l'assistenza del dottor Pierre Tondelier

Gérard Guéniot era uno dei pochi medici che "osavano" parlare dell'anima, dello spirito, dell'essere interiore che è in ciascuno di noi e che ha, per tutta la vita, un modo per andare e prove per vivere. Non è un uomo un intero?

Ardente ed infaticabile difensore di Omeopatia e Agopuntura, si è progressivamente sviluppato in un promotore di un concetto di medicina naturale. L'idea è di sintetizzare tutti i concetti esistenti e quindi di federare tutte le pratiche di salute naturale dando loro una base comune.

In questo libro descriviamo gli aspetti semplici e elementari ma fondamentali delle leggi naturali che governano l'organismo e su cui dobbiamo fare affidamento per ripristinare la salute del corpo. Per la salute dipende da questi criteri fondamentali di funzionamento dell'organismo, derivanti dalla natura e le cui leggi semplici spiegano la fisiologia dei corpi di materia densa. Conservare la salute consiste pertanto di riunire tutte le condizioni necessarie per il funzionamento armonioso dell'organismo.

Questo libro è destinato a tutti i terapeuti che sono "consapevoli dei limiti delle scelte correnti e dell'urgenza di cambiare. Non è rivolto all'intelletto del lettore, ma alla sua intuizione che da sola gli consente di sapere se gli orientamenti sviluppati sono veri, perché la Verità è semplice a condizione che si vuole cercarlo. E anche a qualsiasi lettore "ansioso di gestire la sua salute il più possibile e che è consapevole che il corpo è un dono nobile che deve essere protetto e mantenuto in equilibrio". Troverà in questo libro "la conoscenza del funzionamento armonioso dei diversi corpi e dei mezzi per assumersi la propria salute, vale a dire essere responsabili".

Daniele La Barbera
Alle origini della psicosi

disturbi psicotici rappresentano tutt’oggi una delle sfide più impegnative della psichiatria e della psicologia clinica a motivo della loro varietà di manifestazioni psicopatologiche, del grado di disabilità che possono comportare, del rilevante carico familiare e degli elevati costi che impongono alla società.
Crescenti evidenze scientifiche supportano l’idea che i sintomi psicotici siano significativamente diffusi nella popolazione, in uno spettro psicopatologico che si estende dalle esperienze psicotiche sub-cliniche alle forme più strutturate di disturbi psicotici schizofrenici e affettivi (Van Os et al., 2009). Per tale ragione, negli ultimi anni, si è registrata una maggiore attenzione scientifica e clinica al riconoscimento e alla presa in carico di forme prodromiche o attenuate (secondo la recente proposta diagnostica del DSM-5) dei disturbi psicotici, nonché a tutti quei fattori relazionali, biologici e sociali che possono precipitare l’insorgenza di tali disturbi negli individui predisposti, inclusi gli eventi di vita stressanti e, in particolar modo, le esperienze traumatiche interpersonali, i disturbi della comunicazione familiare, la migrazione e l’isolamento sociale, il consumo di sostanze di abuso come cannabis e stimolanti (Howes et al., 2012).
Da un punto di vista clinico, va inoltre considerato il progressivo impegno dedicato allo sviluppo di metodologie e protocolli rivolti a tutti quei pazienti etichettati come psicotici e tradizionalmente considerati non idonei al trattamento psicoterapico; tutto ciò, naturalmente, ha arricchito sempre di più l’esperienza dei clinici per la particolarità dei contenuti offerti da questi pazienti e per la risonanza che essi producono tanto sul versante relazionale, quanto su quello emotivo di chi si confronta con loro. Non a caso, precorrendo in maniera assolutamente originale le più recenti teorie neurobiologiche (Kapur et al., 2005), Jung si era reso conto di come i disturbi psicotici si caratterizzino per una notevole polarizzazione sui più profondi temi antropologici ed esistenziali, la cui aumentata salienza sembra corrispondere ad un’iperattività delle regioni sottocorticali (Silverstein, 2014).

Sergio Magana
Il segreto tolteco

L’inizio del Sesto Sole, dopo l’eclissi del luglio 2010, ha coinciso con il tempo in cui gli insegnamenti dell’antico Messico, preservati da maestro a discepolo per quasi 1500 anni, sono stati nuovamente offerti al mondo. I primi detentori di questa conoscenza tenuta segreta furono i Chichimechi, che avevano conseguito una profonda conoscenza degli stati onirici e di come sia possibile influire sulla materia e sulla nostra realtà mutando le nostre percezioni.
In questo suo secondo libro l’Autore condivide le tecniche che ispirarono Carlos Castaneda a scrivere della realtà del nahual e del tonal, e ci insegna quale potere si celi nello stato del sogno, e negli stati alterati di percezione e di espansione di coscienza:
- essere lucidi mentre sogniamo;
- ritemprare il nostro corpo operandone la guarigione durante lo stato di sogno, e fare altrettanto per gli altri;
- comunicare con gli antenati;
- sviluppare altri tipi di percezione per vedere la dimensione energetica della realtà;
- usare l’affascinante specchio di ossidiana per la crescita spirituale e la guarigione di sé e degli altri;
- vedere la nostra teyolia, il sentiero dell’anima, per scoprire cosa siamo stati in passato e liberare certe parti di noi che sono rimaste intrappolate in precedenti esperienze.

Sergio Magaña (Ocelocoyotl), autore di 2012-2021: l’alba del Sesto Sole, presentato qui (o a pag. 60 del catalogo cartaceo), è detentore dell’antica tradizione tolteca e mexica mesoamericana, incluso il lignaggio Tol della conoscenza del sogno (nahualismo), trasmesso oralmente da maestro a discepolo per 1460 anni. Il compito di riaprire al mondo questa tradizione gli è stato affidato dal suo stesso maestro, che aveva visto in lui uno dei principali portavoce di questo lignaggio dopo l’eclissi del luglio 2010. 

Nicole Gratton
L’arte di sognare

Sogni compensatori, premonitori, iniziatici: il sogno è uno stato della coscienza ricco di informazioni su noi stessi, talvolta foriero di suggerimenti utili per la vita quotidiana.
Le recenti scoperte sulla fisiologia del sonno e del sogno hanno consentito all’autrice, laureata in medicina nucleare ed esperta in gestione del sonno e del sogno, di mettere a punto un sistema per:
- indurre i sogni;
- migliorarne e pilotarne il contenuto;
- analizzarne le immagini e i suggerimenti. 

Donato Santarcangelo
Psiche e realtà

Psiche e realtà sono più simili di quanto comunemente si creda.
Scopo del volume, scritto a quattro mani dallo psicologo Donato Santarcangelo e dal fisico Tiziano Cantalupi, è colmare una lacuna che ormai da mezzo secolo ha interessato le ricerche integrate di psicologia e fisica.
E se, si chiedono gli autori, fossimo all’alba di una nuova era nella quale “psichico” e “fisico” dimostrassero di essere in un certo senso la stessa realtà, con accentuazioni energetiche diverse?
L’ultimo contributo in direzione di una lettura unitaria della dimensione psichica e della "realtà materiale" risale all’ormai lontano 1952: anno in cui Carl Gustav Jung e Wolfgang Pauli scrissero il testo intitolato “L’interpretazione della natura e della psiche”.
Oggi a cinquant’anni di distanza da questo fondamentale lavoro Santarcangelo e Cantalupi riprendono, aggiornandoli, i numerosi punti di contatto esistenti tra psicologia e fisica.
In particolare la conferma sperimentale avvenuta nel 1982 di quel particolarissimo fenomeno noto in fisica quantistica come “non località”, getta nuova luce sull’ipotesi sincronicistica di Jung. La possibilità verificata in laboratorio che due microparticelle separate da grande distanza reagiscano “all’unisono” a determinate (e acausali) situazioni sperimentali, prova che in natura la sincronicità non è solo una pura ipotesi.
Gli autori credono che la sincronicità possa essere un possibile principio esplicativo della realtà che affianchi e in qualche modo pre-ordini la logica.
La sincronicità costringe a rivedere l’ideale di un mondo dove ha valore solo quello che in maniera indiscutibile da una certa causa fa derivare un determinato effetto, dove ha valore solo ciò che è presuntuosamente ritenuto oggettivo senza appello. Questo mondo è stato vincente in occidente soprattutto per l’illusione di controllo che questo modo di essere e di agire produce, esorcizzando ataviche paure.
E se come metodologia “necessaria” si rivelasse opportuno andare invece oltre la pretesa "forte" della ragione di voler creare incasellamenti, norme e verità "finali? E se per il nostro benessere fosse necessaria piuttosto una "mediazione" continua, una naturale danza tra il credere e il non credere, tra l’azione e la contemplazione, porsi piuttosto domande che risposte? Forse abbiamo davvero bisogno di questa fluidità, la realtà scivola e noi rischiamo di scivolare con essa. 

Francesco Martelli
Riconoscere il carattere

Lo scopo di questo testo è fornire un’introduzione sintetica e pragmatica allo studio della personalità che renda possibile al lettore comprendere come individuare e riconoscere intuitivamente i diversi tipi di carattere, a partire dal proprio.
La base teorica per lo studio della personalità è fornita principalmente dall’Enneagramma e dalla fisiognomica, che sono stati qui semplificati al massimo per facilitarne la comprensione e l’applicazione per mezzo dell’Intuito.
Vengono dati spunti per l’osservazione e l’ascolto di se stessi e degli altri, per facilitare la comprensione del carattere, e vengono sottolineate e spiegate le diverse dinamiche comportamentali tipiche di ciascuna personalità, in modo che sia possibile comprendere finalmente se stessi e imparare come conoscere meglio e rapportarsi agli altri. In un capitolo dedicato agli esercizi sono suggerite le pratiche che aiutano a iniziare ad allenare queste diverse abilità.
Il capitolo delle applicazioni suggerisce in quali situazioni, soprattutto negli ambiti personale e professionale, l’abilità di riconoscere intuitivamente i caratteri semplifica e migliora la qualità di vita e alcune abilità come quelle relazionali, di leadership, di comunicazione efficace e di lavoro in team.

Prefazione di Claudio Naranjo

Gino Aldi
I fondamenti della relazione

Dorothy Stroh Becvar
Terapia Familiare

Barbara Polettini Coffani
Seguendo la luna

Emilia Costa
Giù le Mani da Pierino

L’ADHD è la sindrome da iperattività e deficit di attenzione per cui si sottopongono i bambini a pesanti e rischiose terapie a base di psicofar­maci. E se ci fosse un altro modo, non invasivo, di aiutarli?

L’innovazione dell’approccio presentato in questo libro è triplice:

1. tenere conto del nuovo paradigma imposto dall’evoluzione della fisica quantistica (possiamo avere più informazioni se adeguata­mente equipaggiati degli stati corretti da cui coglierle, e a nostra volta trasmettere lo stato di grande pace a cui possiamo addestrarci);
2. introdurre il concetto di "mandala della sofferenza" collettiva;
3. inserire nell’ingranaggio ben oliato della sofferenza autoalimentata un elemento trasformativo che ne incagli il procedere, senza troppo preoccuparsi da quale porta entrerà, se dal bambino, dai genitori, dagli insegnanti, o dal terapeuta-accompagnatore.

L’ispirazione viene dal Metodo di Accompagnamento empatico della sofferenza delle persone alla fine della vita, figlio della tanatologia tibetana e delle neuroscienze, basato sullo stato di grande empatia che caratterizza tanto il bambino quanto il morente, e che l’accompagnato­re può imparare a conseguire.

Marilù Mengoni
Dimagrisci con la psicoalimentazione

Charlie Morley
Sogni di Risveglio

B. Alan Wallace
Sognarsi svegli: yoga tibetano del sogno & sogno lucido. Una via di trasformazione

Lara Elli
Il benessere che nasce dallo stress

Arshad Moscogiuri
La psicologia dello Zorba

Varda Hasselmann
Archetipi dell’anima

Jean Knox
ARCHETIPO, ATTACCAMENTO, ANALISI

Marie-Louise von Franz
LA GATTA

Francesco Bottaccioli
Stress e vita

Gaetano Roberto Buccola
Forme del Centro

Lise Bourbeau
Ascolta il tuo corpo. Il tuo migliore amico sulla Terra

Cosa ci dice il corpo? Cosa ci dicono i sintomi delle nostre malattie? La malattia non è un caso fortuito: è il messaggio del nostro migliore amico sulla Terra; ci avverte che, da qualche parte, ci stiamo allontanando dal nostro scopo evolutivo. Questo libro ci insegna a interpretare i messaggi del corpo: se un messaggio (un sintomo) è correttamente interpretato e se agiamo di conseguenza, esso non è più necessario e può scomparire.

Lise Bourbeau ha fondato la scuola Ascolta il tuo corpo in Canada ventisette anni fa: oggi i seminari di questa scuola sono presenti in 22 Paesi, Italia compresa, e i suoi libri si sono venduti a milioni di esemplari in tutto il mondo. 

Renato Trinca
Guarire la mente tornando ad abbaiare

Priscilla Bianchi
Come migliorare le nostre relazioni

Caterina Carloni
Fondamenti di Psicosomatica

Philippe Dransart
La malattia cerca di guarirmi

Attraverso la malattia parliamo a noi stessi, prendendo a testimone il nostro corpo. Il dolore, la lesione, sono l’esatto riflesso delle nostre emozioni. Il sentire diventa sensazione: ci rode, ci prude, è un dolore sordo… ma cos’è che ci rode e ci prude? A che cosa è sordo il dolore? Soffriamo senza sapere perché, come se ci mancasse la chiave per capire. Questo libro è stato scritto affinché chi è nel dolore ritrovi la propria chiave personale, quella che, finalmente, aprirà loro la porta: la malattia infatti contiene in sé il seme della propria guarigione. Se ascolteremo il corpo, la malattia ci parlerà. Cesserà d’essere lo spauracchio da combattere ad ogni costo, diventando invece un dialogo con noi stessi, attraverso il quale scopriremo che dietro la temuta nemica si nasconde in realtà un’amica che cerca di guarire le piaghe dell’anima.

Il dottor Philippe Dransart è medico omeopata e fitoterapeuta. Questo libro è il frutto di venticinque anni di esperienza e di riflessioni sul perché della sofferenza e su come si possa comprenderla al fine di liberarsene. 

Lise Bourbeau
Quando il corpo dice di amarti

Alfred R. Austermann
La sindrome del gemello scomparso

Sapevi che una gravidanza su dieci inizia con più embrioni? Perlopiù essi scompaiono, a volte prima ancora della prima ecografia, a volte molto dopo. Uno solo di essi nascerà.

La psicologia prenatale ha scoperto che il feto, persino allo stato embrionale, soffre enormemente per questo lutto così precoce, che, per milioni di persone, sarà per tutta la vita la causa di uno struggimento, di un malessere profondo, talvolta di grande aggressività e irrequietezza, o addirittura di un senso di colpa per essere al mondo e di un desiderio di morte.

È la sindrome del gemello scomparso, da cui si può guarire solo se prima la si è riconosciuta. Come riconoscerla e come guarirla (con le Costellazioni familiari ed altri metodi) è il contenuto, ricchissimo di casi, di questo libro giunto ormai alla sua terza edizione e tradotto in 6 lingue.

1 su 10 di noi potrebbe essere uno di questi gemelli sopravvissuti, e non sapere da dove viene il suo "inguaribile" disagio di vivere...

Alfred. R. Austermann è all’origine dell’AquaRelease-terapia in acqua calda e della Lifedance, una terapia della danza e del corpo. È specializzato in terapia sistemica familiare, risoluzione dei traumi e psicologia prenatale. Bettina Austermann è specializzata in Gestalt, PNL, terapia familiare sistemica e risoluzione dei traumi. 

Doc Childre
La soluzione HeartMath per trasformare l’ansia

In molti casi le consuete terapie psicologiche per l’ansia si sono rivelate inefficaci.

La maggior parte dei terapeuti ricorre ad una combinazione di trattamenti farmacologici e terapia cognitivo-comportamentale, cercando di far sì che i pazienti prendano le distanze dai propri pensieri ansiogeni per osservarli con obiettività e affrontare le paure su cui essi sono fondati. La teoria è che se si riesce a cambiare i propri pensieri e i loro presupposti, anche le emozioni e le sensazioni cambieranno. Ma le cose non stanno sempre così, perché sentimenti ed emozioni tendono a radicarsi, acquisendo spesso un’esistenza autonoma.

Ora, però, la neurocardiologia ha scoperto che il nostro cuore ha un "cervello" composto da circa 40.000 neuroni, in grado di elaborare dati, memorizzare... e in base a questa scoperta gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno messo a punto un addestramento semplice da usare per liberarci dall’ansia una volta per tutte.

In cosa consiste il metodo HeartMath®?
Esso parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco, e che focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riusciamo a passare dal caos cardiaco (tipico delle sindromi ansiose) alla coerenza cardiaca (uno stato misurabile, biologico, caratterizzato da grande equilibrio e benessere). E il risultato ottenuto con questo training - ci dicono le ricerche dell’HartMath - è durevole. 

Doc Childre
La soluzione HeartMath per trasformare lo stress

Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress.

Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace.
La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone. Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere infatti letteralmente misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, nel contempo aiutiamo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa. Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c’è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo facendo. Nell’arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione. 

Les Carter
Trasformare la rabbia

Claudia Rainville
Guarire le ferite del passato

Alessandro D'Orlando
Intelligenza emotiva e respiro

L’intelligenza emotiva (IE) è la capacità di essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui, di saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterle), di riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia, di passare dallo stato pessimista e demotivato all’ottimismo e alla motivazione, di non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l’aspetto positivo in ogni situazione, di saper scaricare al momento giusto l’energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive), di essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d’animo altrui. Sviluppare l’IE consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni). Le strategie impiegate in questi training, però, sono "come armi spuntate - sostiene l’Autore - se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo", in particolare la respirazione circolare. è questo l’approccio particolare di questo libro, che si fonda sull’esperienza pluriennale dell’Autore.

Alessandro D’Orlando è psicologo e formatore. Svolge la sua attività nel campo della formazione sia in ambito universitario che nelle aziende, rivolgendosi a persone che vogliono migliorare la qualità della loro vita, ma anche a manager che hanno bisogno di guidare aziende e gruppi di lavoro.

Antonio Origgi
L’inconscio per amico

Lise Bourbeau
Chi sei?

Dall’Autrice di Ascolta il tuo corpo, Lise Bourbeau, fondatrice della scuola écoute ton corps, il seguito di quel geniale best-seller.

Chi siamo? Impariamo a scoprirlo da ciò che diciamo, da come scegliamo il cibo o i vestiti, dalle forme del nostro corpo... tutto ci parla di noi! Soprattutto i nostri disturbi, più dei 250 dei quali vengono qui spiegati e decodificati, come altrettanti messaggi che ci svelano cause profonde.

Il risultato? L’autoguarigione, il miglioramento delle relazioni interpersonali e un maggiore benessere. 

Andy Tomlinson
Di vita in vita

Dolori cronici inspiegabili, schemi comportamentali deleteri quanto reiterati, nevrosi, incubi, fobie: la scienza ha già cominciato a spiegarci come a molte di tali afflizioni si possa dare una spiegazione (e una soluzione) ricercandone l’origine nel proprio passato... Ma è possibile fare anche di più, e risalire anche a quelle che affondano le radici nelle vite precedenti, o in ciò che l’anima esperisce fra una incarnazione e l’altra. Un esperto a livello europeo di terapia della regressione ci spiega come mai, che si creda nella reincarnazione o meno, un approccio terapeutico che si basa su di essa funzioni, e arrivi a risolvere blocchi e disturbi altrimenti considerati inspiegabili. Attraverso un’accurata ma chiarissima spiegazione del percorso terapeutico in ogni sua fase, con numerosissimi casi esemplificativi, scopriamo come si opera con la dimensione eterna dell’anima: un’illustrazione limpida ed esauriente di un metodo ormai diffuso e consolidato, che si rivolge a tutti, anche agli scettici, per guarire non solo il corpo ma anche lo spirito, e darci una nuova comprensione dello scopo della nostra vita. 

Maurice Larocque
Dimagrire programmando l’inconscio

Michèle Caffin
Quello che i denti raccontano di te

Oggi si parla molto delle parti del corpo come portatrici di messaggi della dimensione più profonda della mente. I denti non fanno eccezione: come ci spiega la dottoressa Caffin, dentista, osteopata e agopuntore, essi conservano la memoria di eventi della nostra vita, di stati emotivi; quando un dente ci duole, in realtà sta… "parlandoci" di una parte di noi che non vogliamo o non sappiamo vedere.
Il primo libro con le chiavi d’accesso ai messaggi psico-emotivi di cui i denti sono depositari. Fondandosi su ricerche universitarie, sull’osteopatia e sull’agopuntura, questa famosa dentista francese (questo suo libro è un best seller in Francia) ha scoperto che i denti conservano la memoria psico-emozionale della nostra vita, e un mal di denti è un messaggio ben preciso per portare alla nostra coscienza una faccenda irrisolta e nascosta nel subconscio.

Graziella D’Achille
Sono una chat Mia madre una strega Mio padre un cybertrans

Julius Spier
Le mani dei bambini

Carl Simonton
L’avventura della guarigione

Famosa continuazione di “Ritorno alla salute” del dottor Carl Simonton, L’Avventura della Guarigione racconta la storia di un suo paziente, Reid Henson. A Reid venne diagnosticato una rara forma di cancro: aveva due anni di vita. 24 anni dopo, grazie al metodo Simonton, Reid sta benissimo e racconta, insieme al suo medico, questa storia straordinaria, ricca di spunti per chiunque sia alle prese, oggi, con una diagnosi infausta.

Nella prima parte del libro il dottor Carl Simonton, padre della psico-oncologia, descrive il suo metodo insegnato nei Simonton Cancer Center, che ora hanno aperto i battenti anche in Italia. Il metodo si fonda sul principio per cui le nostre convinzioni, le emozioni, e gli atteggiamenti che abbiamo svolgono un ruolo importantissimo nel determinare la qualità della vita e della nostra salute: le statistiche americane ci dicono che il suo approccio, che si combina con le cure della medicina convenzionale, offre ai malati di cancro una speranza di sopravvivenza doppia. La seconda parte del libro è l’onesta, accessibile e profondamente rassicurante testimonianza di Reid: una guida preziosissima nel viaggio alla volta della guarigione.