Oggi disponiamo di conoscenze scientifiche meravigliose che ampliano sempre più le nostre possibilità preventive e curative, ma tocchiamo con mano che questo non è sempre sufficiente per evitare malattie anche gravi.
Nella battaglia contro i virus si parla spesso di malati e di morti, di protezioni individuali e sociali, di terapie farmacologiche e di vaccini, ma nessuno alza la voce per avvisarci che la prima terapia è tenere ben attivo il nostro sistema immunitario perché, se è normofunzionante, sa difendere molto bene il nostro organismo.
Siamo tutti immunologicamente a rischio, ma specialmente gli anziani, quelli che prendono quotidianamente farmaci e coloro che sono affetti da patologie croniche.
Per questi, una prevenzione con adeguati stili di vita e alcuni specifici integratori nutrizionali non sarebbero solo utili, ma obbligatori!
Aver trascurato la prevenzione e non averla raccomandata con la stessa frequenza o anche con una frequenza giornaliera superiore a quella usata per dirci quanti sono i morti del giorno, a mio avviso è stato e continua ad essere un errore gravissimo che ha verosimilmente inciso sulla mortalità dei soggetti ad alto rischio.
Questo libro è il frutto di 40 anni di studio della letteratura scientifica e di esperienza clinica nel campo della prevenzione delle patologie infettive.
Leggilo, ma ricorda che servirà ben poco se non vivrai nella tua quotidianità i suoi insegnamenti che puoi riassumere in: un migliore stile di vita, alcuni integratori e una maggiore consapevolezza.
Queste pagine sono un tassello fondamentale
per proteggerti e difenderti dai virus attuali e futuri.
Non puoi più attendere che siano gli altri
a dirti come difenderti dalle malattie
e il CoVID-19 dovrebbe avertelo insegnato molto bene.
Ognuno di noi deve impegnarsi per iniziare un proprio
“cammino di salute e di revisione di vita”.
Indice del libro
Sezione I - CONCETTI GENERALI DELLE INFEZIONI VIRALI
Capitolo 1 - Le principali cause delle nostre patologie infettive
Perché ci ammaliamo?
I principali fattori iniziali che indeboliscono il nostro sistema immunitario
Le cause principali: stress ossidativo, acidosi e infiammazione
Intanto ci ammaliamo sempre più
Attenzione all’uso eccessivo o troppo precoce dei farmaci
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 2 - La vita odierna deprime il nostro sistema immunitario
L’inquinamento ambientale
Inquinamento alimentare
Povertà nutrizionale degli alimenti
L’inquinamento stressa globalmente il nostro organismo
Ogni persona è come un “bicchiere”
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 3 - Alcuni comuni errori alimentari
Mangiamo quantitativamente troppo
Mangiamo troppi zuccheri semplici
Mangiamo troppa carne, soprattutto rossa e processata
Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini
Mangiamo troppo “cibo spazzatura”
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 4 - Attenzione agli stress cronici quotidiani
Effetti dello stress sul sistema immunitario
Tipi di stress cronico
Sintesi di questo capitolo
Sezione II - PREVENZIONE GENERALE DELLE INFEZIONI VIRALI
Capitolo 5 - La prima preoccupazione deve essere la Prevenzione
Importanza della Medicina Preventiva
La vera prevenzione non può essere farmacologica
Prevenire in modo specifico o aspecifico?
Esempio di intervento medico preventivo “specifico”
Una prevenzione specifica utile è la vaccinazione
Importanza di una terapia preventiva immunostimolante “aspecifica”
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 6 - Le tappe della prevenzione delle infezioni virali
Capitolo 7 - Ridurre le azioni immunosquilibranti
Ridurre le sostanze tossiche
Ridurre le entrate personali, sociali e ambientali delle sostanze tossiche (frutto di inquinamento e di uno scorretto stile di vita)
Ridurre la produzione personale delle sostanze tossiche (frutto di una scorretto stile di vita)
Aumentare le uscite delle sostanze tossiche
Usare i farmaci chimici con molta cautela
Fare attenzione al malassorbimento intestinale
Normalizzare il peso in eccesso
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 8 - Aumentare le azioni immunostimolanti
Ottimizzare il nostro stile di vita
Rispetto dei ritmi biologici
Respirazione corretta
Attività fisica frequente
Igiene alimentare
Digiuno periodico
Dormire bene e per un tempo adeguato
Aumentare le difese biologiche valutando se assumere qualche integratore nutrizionale immunostimolante
Gli integratori non possono mai sostituire una sana alimentazione
Pro e contro degli integratori nutrizionali
Cause alimentari di debolezza immunitaria
Principali integratori nutrizionali
Acqua
Vitamine
Minerali
Aminoacidi essenziali
Acidi grassi polinsaturi omega-3
Esperidina
Lattoferrina
Alfa-lattoalbumina
Lisozima
Probiotici
Antiossidanti
Fitoterapici
Micoterapici (terapia con estratti di funghi)
Oli Essenziali (OE) come disinfettanti antivirali
Sostanze alcalinizzanti
Aumentare le difese energetiche ricorrendo a qualche rimedio omeopatico generico
Terapia antivirale omeopatica generica
Immunostimolante omeopatico
Fare un cammino interiore antistress
Prendere coscienza che dobbiamo cambiare
Chiedersi se stiamo reagendo correttamente ad una infezione virale
Non avere paura
Accettare la realtà combattendo per migliorarla
Dedicare un po’ di tempo a qualcosa che rilassa e gratifica
Ognuno faccia qualcosa che per lui è bello e utile
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 9 - Comportamenti e ausili di protezione individuale
Cenni introduttivi
Definizione di quarantena e isolamento
Definizione di “contatto stretto”
Comportamenti consigliati per limitare il contagio e la diffusione dei virus
Comportamenti di primaria importanza
Comportamento di una qualche utilità, ma di secondaria importanza
Comportamenti privi di utilità e di dimostrazione scientifica
Comportamenti da adottare da un malato-sospetto durante la quarantena o l’isolamento domiciliare
Comportamenti di un malato per monitorare le proprie condizioni di salute
Dispositivi fisici di protezione individuale
Mascherine chirurgiche
Mascherine filtranti facciali
Informazioni inerenti l’uso di qualsiasi tipo di mascherina
Visiera o schermo facciale protettivo
Guanti monouso
Regole per smaltire mascherine, guanti e altri rifiuti contaminati
Distanziamento tra persone: pro e contro
Cosa può fare una persona sana per cercare di evitare il contatto con i virus
Comportamenti da adottare durante l’assistenza ad un soggetto in quarantena o in isolamento domiciliare
Quanto tempo sopravvive il coronavirus SARS-CoV-2 sulle superfici solide?
Reale efficacia delle misure di protezione personale
Efficacia delle mascherine
Efficacia del distanziamento
Efficacia del lavarsi le mani e dell’uso degli antisettici
Conclusione
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 10 - Valutare l’uso della profilassi vaccinale antivirale
Distinzione tra efficacia teorica e reale di un vaccino
Vaccino anticatarrale orale
Sintesi di questo capitolo
Sezione III - PREVENZIONE PERSONALIZZATA DELLE INFEZIONI VIRALI
Capitolo 11 - Conoscere la persona attraverso il colloquio e la visita medica
Sforzarsi di conoscere il malato, non la patologia
Sforzarsi di considerare il tutto della persona
Sforzarsi di utilizzare una Medicina Integrata
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 12 - Individuare i punti deboli dell’organismo con alcuni esami ematochimici e strumentali
Personalizzare i controlli ematochimici e strumentali
Siamo tutti in microcarenza cronica di nutrienti essenziali
Quali esami ematochimici fare per valutare le difese immunitarie?
Esami diagnostici di primo livello
Esami diagnostici di secondo livello
Esami strumentali
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 13 - Correggere i punti deboli dell’organismo utilizzando integratori nutrizionali
Dosaggi medi consigliati
Unità di misura utilizzate nelle tabelle sottostanti
Integratori nutrizionali specifici
Acidi grassi polinsaturi omega-3 (EPA e DHA)*
Acido alfa-lipoico
Aminoacidi
Antiossidanti, miscele di
Betacarotene
Bicarbonati (alcalinizzanti)
Coenzima Q10
Colostro
Esperidina
Ferro
Fitoterapici
Glutatione
Lattoalbumina (alfa-lattoalbumina)
Lattoferrina
Lisozima
Magnesio
Melatonina
Micoterapia
Multiminerale
Multivitaminico
Multivitaminico e multiminerale
Oli essenziali (OE)
Probiotici intestinali
Probiotici del cavo oro-faringeo
Quercetina
Rame
Resveratrolo
Selenio
Superossido dismutasi
“Vaccino” anticatarrale orale
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Zenzero
Zinco
Capitolo 14 - Utilizzare trattamenti naturali personalizzati
Omeopatia: un trattamento potente, ma solo se viene individualizzato
Alcuni rimedi utili per la prevenzione omeopatica delle patologie infettive
Sintesi di questo capitolo
Sezione IV - TRATTAMENTO DOMICILIARE DI LIEVI PATOLOGIE FEBBRILI
Capitolo 15 - Prime cose da fare in caso di patologia acuta virale
Interpellare sempre il medico
Limitare la diffusione dei virus
Norme igieniche e prudenziali essenziali durante una febbre acuta
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 16 - Significato e gestione della febbre
Generalità sulla febbre
Fisiopatologia della febbre e dell’infiammazione
Meccanismo di induzione della febbre
Risposta infiammatoria acuta
Risposta infiammatoria cronica
Importanza della febbre come attivatrice del sistema immunitario
Attenzione all’uso dei farmaci antipiretici
Allora, che terapia antipiretica assumere?
Come alimentarsi durante la febbre?
Quali cibi non bisogna assumere con la febbre?
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 17 - Generalità sul trattamento omeopatico di una patologia infettiva virale acuta
Elementi utili per personalizzare la terapia omeopatica
Alcuni esempi di interrogatorio omeopatico
Alcuni esempi di personalizzazione del trattamento omeopatico
Posologia e modalità di somministrazione dei rimedi omeopatici
Una proposta di cammino omeopatico
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 18 - I più comuni rimedi omeopatici per la cura delle patologie virali febbrili acute
Aconitum napellus (ACON)
Antimonium tartaricum (ANT-T)
Arsenicum album (ARS)
Belladonna (BELL)
Bryonia alba (BRY)
Carbo vegetabilis (CARB-V)
Eupatorium perfoliatum (EUP-PER)
Ferrum phosphoricum (FERR-P)
Gelsemium sempervirens (GELS)
Hepar sulphuris calcareum (HEP)
Kali carbonicum (KALI-C)
Lycopodium clavatum (LYC)
Mercurius solubilis (MERC)
Phosphorus (PHOS)
Pulsatilla pratensis (PULS)
Pyrogenium (PYR)
Rhus toxicodendron (RHUS-T)
Sulphur (SULPH)
Capitolo 19 - Scelta del rimedio omeopatico
Esempio pratico
Sezione V - PREVENZIONE E CURA PER TUTTI E PER ALCUNE ETÀ PARTICOLARI
Capitolo 20 - Consigli di stile di vita immunostimolante utili per tutti
Consigli utili per il corpo
Consigli utili per la mente
Consigli utili per lo spirito
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 21 - Consigli di terapia naturale domiciliare utile per tutti
Sostanze nutrizionali utili nella prevenzione e cura di una infezione virale
Capitolo 22 - Terapia immunostimolante dell’età pediatrica
Qual è la vera grande difficoltà per ottenere un effetto immunostimolante?
Quali sono i punti principali su cui basare una terapia pediatrica immunostimolante?
Consigli generali per l’età pediatrica: da 0 a 14 anni
Proposta di terapia immunostimolante preventiva
Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti
Alcune considerazioni sulla febbre pediatrica
Terapia farmacologica della febbre pediatrica
Terapia integrativa di una infezione virale acuta pediatrica
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 23 - Terapia immunostimolante dell’età adulta
Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti
Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto adulto
Sintesi di questo capitolo
Capitolo 24 - Terapia immunostimolante dell’età senile
La causa della senilità: l’infiammazione cronica di basso grado
Immunità e invecchiamento
Prevenzione delle infezioni virali nell’anziano
Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti
Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto anziano
Sintesi di questo capitolo
Conclusione
Bibliografia
Indice
