Ramiro A. Calle
50 Racconti per Meditare... e da Regalare

Immagina di fare un viaggio fantastico in Oriente e di incontrare, lungo la strada, una moltitudine di maestri saggi. Immagina che ciascuno di questi maestri ti racconti una breve storia da ricordare per tutta la vita. Immagina poi di tornare a casa e scrivere questi racconti per rileggerli, meditarci sopra e regalarli a tutte le persone che ami. 50 racconti per meditare... e da regalare sono esattamente questo. Un diario di tanti viaggi durante i quali l’autore ha raccolto il meglio della saggezza orientale. Storie trasmesse oralmente fin dalla notte dei tempi che grazie a questo libro sono giunte fino a noi e aspettano solo di essere raccontate. Ciascuno dei 50 racconti contenuti in questo prezioso dono è accompagnato da una breve riflessione, per far emergere le giuste domande e le giuste risposte utili nella vita di tutti i giorni. "Questi racconti dicono in poche parole più di quanto facciano interi trattati di metafisica o di filosofia". ...

Rocco Palmisano
Analisi del sangue vivo al microscopio

"Con orgoglio mi accingo a pubblicare il primo libro in italiano sul test del sangue vivo in campo oscuro. Questo tipo di analisi si conosce in tutto il mondo da circa 100 anni mentre è poco conosciuto in Italia. I vantaggi di questo semplice ed economico test sono impressionanti ma essendo stati abituati ad apprezzare le cose complicate e costose tendiamo a banalizzare ciò che è troppo semplice ed economico. Uno dei primi a studiare il sangue vivo è stato Antoine Béchamp, medico e biologo francese dell’800 il quale scoprì una particella vivente ancora più piccola della cellula umana che chiamò microzima. Nelle prime decadi del ’900 il prof. Ghünter Enderlein dedicò molti anni della sua vita per approfondire la metodica del sangue vivo in campo oscuro. Personalmente, sapevo di questo metodo d’indagine da molto tempo ma ho avuto l’opportunità d’apprenderlo 3 anni fa e di approfondirlo negli anni successivi con la pratica, la lettura di testi stranieri e la frequentazione di corsi intensivi. Non è stato facile trovare un libro valido sull’argomento ed ottenerne i diritti di traduzione e pubblicazione in italiano, il presente opuscolo sul tema del test del sangue vivo ha un mero scopo divulgativo mentre contemporaneamente sarà pubblicato un atlante didattico sulla Microscopia in Campo Oscuro per i professionisti sanitari che vorranno approfondire questo argomento ed utilizzare il test del sangue vivo nella loro professione." Rocco Palmisano ...

Sara Bigatti
Yoga della felicità

Scopri la strada yogica per la conquista della felicità. Con chiarezza espositiva, uno stile fluido ma coinvolgente condito con un pizzico di ironia, Sara Bigatti ti guiderà in un processo di “Risveglio”, di progressiva presa di consapevolezza dei meccanismi mentali ed emotivi con cui la società plasma gli individui condannandoli all'infelicità. La liberazione è allora possibile, e la “felicità assoluta” diventa un obiettivo da raggiungere e sperimentare, con un po’ di coraggio e una buona dose di perseveranza. A conferma della validità degli antichi insegnamenti degli yogi, "Yoga della Felicità" fa frequenti riferimenti alle nuove scoperte della scienza contemporanea, in particolare ai progressi delle neuroscienze, in tema di salute, DNA e funzionamento del cervello. BONUS in esclusiva sul Giardino dei Libri: acquistando il libro su Il Giardino dei Libri riceverai IN OMAGGIO il file video mp4 (da scaricare) intitolato "Yoga per Calmare la Mente" e potrai scaricarlo immediatamente dopo aver fatto l'ordine (ti arriverà una email con le istruzioni). Le parti teoriche e filosofiche del testo sono corredate da molteplici attività: esercizi di respirazione (pranayama), di visualizzazione, di concentrazione, di meditazione, e sequenze di asana con cui il lettore è caldamente invitato a sperimentare la correttezza dei concetti proposti. La parte finale del testo offre alcuni consigli pratici per costruire una routine giornaliera di pratica dello yoga nella sua completezza, e nel rispetto dell’irriducibile unicità di ognuno di noi. Oggi lo yoga è molto di moda in Occidente. Quasi a ogni angolo di strada, in ogni città, c’è una scuola di yoga. Sempre più persone “praticano yoga” concentrandosi quasi esclusivamente sugli esercizi e la parte fisica (asana). Ma questa non è la vera essenza dello yoga. Lo yoga nasce come una pratica spirituale, è un volgersi all’interno, è svadhyaya (studio del sé), è concentrazione e meditazione. La pratica dello yoga, infatti, ti permette di: comprendere il funzionamento della mente al fine di riprogrammarla, ripulirla dai falsi concetti, purificarla dalle emozioni disfunzionali, liberarla da quell'erroneo modo di vedere il mondo che la società ci impone e che porta alla sofferenza e al dolore. Solo così è possibile sperimentare quella felicità e quella pace interiore che noi esseri umani tanto desideriamo. Gli antichi yogi e il Buddha stesso lo sapevano già secoli fa: questa saggezza antica ti svela il modo in cui è finalmente possibile vivere una vita felice e in armonia. Indice Introduzione Parte I - La mente La storia di Buddha iFelicità Non graffiarmi l’auto Ti hanno fatto il lavaggio del cervello Esercizio: Ridi Il sogno americano Un grande ma Sequenza: Calmare la mente È ora di svegliarsi Aspetta un momento La vita non è una foto, è un film Lascia perdere il futuro Esercizio: Medita sul tuo respiro Sempre la stessa storia Sequenza: Una piccola sequenza dinamica per favorire la felicità È solo un sogno Nuotare contro corrente Conclusione Neutralizza il lavaggio del cervello Sequenza: Stare nel momento Cari vecchi ricordi Azione, reazione Un’altra storia su Buddha Il peggiore computer di sempre Esercizio: Fai una prova, il tuo cervello è pazzo Parte II - L'anima Sei un’anima La liberazione dal samsara Sequenza: Una piccola sequenza dinamica per aprire il cuore Lo yoga e gli dei Parte III- Yoga per la mente Un passo indietro Le cinque distrazioni della mente Samskara Sequenza: Volgersi all’interno con lo Yin Yoga L’obiettivo Liberarsi è difficile È la felicità quello che vuoi? Gli ostacoli sulla strada per la felicità La chiave per il successo Sequenza: Yoga a letto Le otto membra Sii gentile con gli altri Sii gentile con te stesso Esercizio: Santosha prima di dormire È ora di riprogrammare la tua mente Volare in elicottero. Esercizio: Perché hai reagito in quel modo oggi? Ama il tuo ex / la tua ex Single felice Lunga vita ai morti Non preoccuparti, sii felice La parabola del muratore giapponese Karma Parte IV - Il corpo Asana per la salute Asana e pulirsi le dita dei piedi Sequenza: Da drishti a drishti Perché non sei una taglia 40 Immagine perfetta Perché la tua amica è più flessibile di te Esercizio: Gli alti e i bassi Sistema nervoso Stress buono, stress cattivo Senti la tua mente Diventa una versione migliore di te stesso Il potere del tuo respiro Esercizio: Respira come uno yogi Invertire il respiro Le nadi La scienza delle narici Esercizio: Respirazione a narici alternate L’occhio del ciclone Parte V - Andare più in profondità nella mente Non continuare a sbattere la testa contro le stesse cose Un lavoro felice e sano Esercizio: Smetti di sbattere sempre la testa contro le stesse cose Cani e gatti Perché dovresti amare te stesso Amore e paura Esercizio: Supera la tua paura Parte VI - Torniamo al corpo Sei un animale Gli ormoni della felicità Sbornia di ormoni Il mascalzone Esercizio: Salti di gioia Parte VII - Acquietare la mente Controlla i tuoi occhi e le tue orecchie Gli yogi hanno scoperto molte cose Dov’è la tua mente ora? Esercizio: Sguardo sulla fiamma Esercizio: Ronza come un’ape Meditazione Trasformare la tristezza in felicità Esercizio: 3 minuti di meditazione Quell’attimo privo di pensieri Esercizio: Respirazione yogica con ritenzione Cinque idee sbagliate sulla meditazione Sequenza: Preparazione al loto Mille modi per meditare Una strana e inquietante meditazione Perso nella tua stessa mente Perché meditare? Esercizio: Meditazione della gentilezza amorevole Fai amicizia con la tua mente Un piccolo aiuto per equilibrare la tua mente Buddha percorreva la strada dello yoga Gli yogi piangono Parte VIII - Come iniziare Niente più scuse Tempo per me La differenza tra ciò che piace e ciò che fa bene Come creare una routine Il tuo posto sacro Solo un esempio Contenuti supplementari La storia di questo libro Lo yoga e la storia di Sara Lo yoga e la storia di John ...

David O'Hare
Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno. 6 volte al minuto. 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente di O'Hare David

SCOPRI IL CODICE PER UNA VITA SICURA 3•6•5 La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: • gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze • riduzione del rischio cardiovascolare • miglioramento del sonno • diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi” • incremento dell’apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare. ...

Stefano Benemeglio
L'Arte delle Emozioni

Sono ad opera di Stefano Benemeglio, psicologo e ricercatore, e dunque tutte italiane, le originali scoperte che hanno consentito di dare voce in modo inedito all’emotività umana. Accedere al patrimonio delle proprie emozioni compresse e non espresse, avere la possibilità, attraverso un dialogo profondo con questa parte nascosta di sé, di raggiungere un benessere mai sperimentato prima e migliorare di conseguenza la qualità della propria vita: sono scoperte che rivoluzionano nettamente il tradizionale approccio cognitivo razionale alla comunicazione e ai problemi dell’individuo. È un modo del tutto nuovo di rapportarsi con se stessi e con gli altri, restituendo dignità a un mondo emotivo da sempre misconosciuto o temuto, e consapevolizzando gli inganni e gli schemi spesso davvero limitanti della cultura logica. E lo strumento utilizzato è, appunto, inedito e al tempo stesso antichissimo: un codice interattivo non verbale in grado di fornire risposte e indicazioni straordinarie, attraverso la rivoluzionaria Linea del Tempo Benemegliana, sulla vita emotiva e sui nodi irrisolti provenienti dal passato di ogni persona Indice PREFAZIONE di Francesca Setti 1. SIAMO FATTI COSÌ. UNA STORIA DI ISTINTO, RAGIONE E RICERCA COSTANTE DEL BENESSERE 2. SIAMO FATTI COSÌ... MA PERCHÉ? IN UN TIME-LAPSE A RITROSO, UN VIAGGIO MERAVIGLIOSO ALLA RICERCA DI NOI STESSI 3.1 PILASTRI DELLA FILOSOFIA DEL BENESSERE DI STEFANO BENEMEGLIO 21 Partiamo dalle fondamenta La nostra storia come l’origine dei nostri limiti interiori La famiglia d’origine è la culla di ogni nostra convinzione limitante La vita è una bilancia in cui le emozioni del passato devono sempre avere un peso pari a quelle del nostro presente La coscienza: il regista delle dinamiche interiori che ci guidano nelle scelte di tutti i giorni Il potere dei limiti interiori di dare forma alla nostra identità 4. LE CARATTERISTICHE DELLA FELICITÀ 5. GLI STRUMENTI PER IL BENESSERE DEL METODO BENEMEGLIO® Gli strumenti dell’Analogista®. Il dialogo con l'inconscio: entriamo in contatto con la nostra emotività GUIDA ALLO STILE DI VITA ANALOGICO - A CURA DI STEFANO BENEMEGLIO La logica afferma ciò che l’inconscio nega Per l’inconscio è vero tutto ciò che coinvolge Chi chiede è perdente, chi sa ottenere è vincente Il passato si riflette sul futuro La sofferenza è proporzionale all’assenza di piacere Le difficoltà dell’individuo nascono da incapacità o difetti auto attributivi o etero attributivi Nella vita, diffida pure di tutti, dei tuoi amici, dei tuoi parenti, perfino dei tuoi genitori, ma non diffidare mai di te stesso. Tu rappresenti la soluzione, non il problema. Chi di spada subisce, di spada ferisce Non sei malato, sei solo infelice I limiti dell’operatore sono le sue esigenze RINGRAZIAMENTI BIBLIOGRAFIA NOTE BIOGRAFICHE ...

Karina Reiss
Corona Falso Allarme?

Nessun altro argomento domina la nostra attenzione quanto il coronavirus e la malattia infettiva che provoca: il COVID-19. C'è stato un diluvio globale di opinioni contraddittorie, notizie false e informazioni controllate politicamente. I diversi punti di vista sui pericoli rappresentati dalla pandemia hanno portato a profonde divisioni e confusione, all'interno dei governi, della società e persino tra amici e familiari. In questo libro, gli autori fanno chiarezza su questi tempi confusi e stressanti. Analizzano le misure di protezione radicali adottate, tra le quali lockdown, distanziamento sociale e mascherina obbligatoria, se siano state necessarie e quali siano state le conseguenze per la società, l'economia e la salute pubblica. Il dottor Bhakdi e la dottoressa Reiss forniscono date, fatti e informazioni di base, tra cui: •    Confronto tra COVID-19 e i precedenti coronavirus e il virus dell'influenza. •    Che cosa ci dicono davvero i numeri delle infezioni e il tasso di mortalità. •    Le sfide intorno al lockdown: le misure di protezione sono giustificate? •    Obbligo di indossare la mascherina: è scientificamente provato? •    La corsa allo sviluppo del vaccino ha senso? Quali sono le possibilità di successo? Il vaccino sarà sicuro? Le persone lo accetteranno? •    Corona, falso allarme? fornisce informazioni valide e fatti comprovati e incoraggia a formarsi la propria opinione.     ...

Ray Long
I muscoli chiave dello yoga. Guida all'anatomia funzionale nello yoga di Long Ray

Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti. Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti. Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga. Alfredo Lafranco ...

Barry Long
Fare l'Amore

La differenza tra fare sesso e fare l'amore risiede in un diverso atteggiamento. Fare sesso coinvolge principalmente i genitali, a livello fisico, focalizzandosi sulla prestazione fisica e il soddisfacimento egoico mentre fare l'Amore richiede un atteggiamento di rispetto, ascolto e accettazione totale verso di sé e verso il partner sia a livello fisico che a livello spirituale. Questo modo differente di "fare l'amore" ha come finalità certamente un appagamento dei sensi, ma soprattutto conduce verso un processo di risveglio spirituale e ricongiungimento con la propria parte divina. ...

Valeria Raeli
La via in Rosa

Sebbene da numerosi decenni la presenza delle donne in qualsivoglia attività umana, sia indiscusso dato di fatto, nonché acclarata la di loro capacità di raggiungere altissimi livelli nelle più disparate discipline artistiche e sportive, per quanto concerne le arti marziali, una vera e propria diretta testimonianza di tale straordinaria esperienza non era mai stata considerata, né tanto meno descritta e infine puntualmente raccolta in un libro...Perlomeno in Italia. Con questo "roseo" Testo, l'autrice si pone obiettivo di colmare almeno in parte tale lacuna intervistando otto delle più significative esponenti e maestre di arti marziali (di esclusiva matrice giapponese): Karate, Judo, kyudo, Aikido, Kendo. Dalla loro stessa voce scaturiranno i principali motivi di una scelta di vita, le difficoltà incontrate, le emozioni, i dubbi e le contraddizioni, i sacrifici, le fulgide soddisfazioni, il puro amore per l'arte, la monolitica passione. Pur essendo tutte campionesse dal glorioso passato agonistico, la componente volutamente posta in risalto, riguarda appunto quell'arduo percorso, la "via"...Il "do", che ognuna di esse ha compiuto e ancora umilmente prosegue, sempre alla ostinata ricerca di sé e per lasciare le proprie tracce alle nuove generazioni. Non manchera il contributo di cinque importanti maestri di Karate, Judo e Aikido che esprimevano il loro punto di vista sul magico quasi melodico richiamo della "via in rosa". ...

Raffaella Bellen
Le flessioni della schiena nello yoga

Questo libro appartiene alla nuova collana nata nell'ambito delle Scuole di Formazione per Diventare Istruttori di Yoga "Oriente-Occidente" promosse dall'associazione Metamorfosys e presenti oggi in numerose sedi in Italia. Con un linguaggio semplice, mirato a raggiungere tutti gli istruttori e aspiranti istruttori con diversi gradi di conoscenza dell'anatomia e della fisiologia, il libro è un approfondimento dell'asana con lo scopo di permettere agli insegnanti di venire incontro a tutte le esigenze dei loro allievi. Spesso infatti, dopo avere compiuto approfondite letture dei classici dello yoga, diventa difficile proporre una lezione in un'aula occidentale, dove le problematiche pratiche si discostano notevolmente dalle situazioni a cui gli antichi e celebri testi di yoga si sono ispirati. Nasce dunque dall'esigenza di tradurre lo yoga nel qui e ora: l'Occidente del Duemila ...

Marie-Johanne Croteau
Nuovo atlante delle terapie essene ed egizie / Daniel Meurois e Marie-Johanne Croteau

Egizi ed Esseni erano grandi maestri nel campo delle terapie energetiche, oggi nuovamente disponibili dopo millenni di silenzio come per rispondere ai bisogni profondi della nostra società, in cerca di radici antiche e di modi nuovi per adeguare i suoi paradigmi alle nuove scoperte della fisica quantistica. Molti anni di ricerca e di pratica degli autori vengono condensati in questo manuale completo, chiaro, particolarmente ben illustrato, destinato a chi è curioso di saperne di più e anche a chi si sta formando o già pratica le terapie egizio-essene. ...

Pr Henri Joyeux
L'olivo - scrigno di salute

L'ulivo come non lo avete mai conosciuto! Il professor Henri Joyeux e l'olivicoltore Frank Poirier ci presentano le straordinarie virtù di questo tesoro mediterraneo. La scienza dimostra le virtù dell'olio d'oliva per la digestione, la salute del cuore, delle ossa e della pelle, il sistema nervoso, il sistema riproduttivo e più in generale per l'immunità e la longevità ...  L'intero ulivo contiene – nei suoi frutti, nelle sue foglie, nel suo legno – composti virtuosi che hanno ancora molto da insegnare ai medici. L’oncologo e l’olivicoltore ci offrono un’immersione nella vita di un albero straordinario e potremo così decifrare il mondo dell’olivicoltura, tra grandi monoculture industriali e contadini rispettosi del suolo ed eredi di una cultura millenaria.  Un viaggio in tutto il Mediterraneo, ma anche attraverso i secoli! Questo libro ci mostra come integrare al meglio i benefici dell’oliva nelle nostre vite, spiegando come scegliere il nostro olio, come gustarlo e come cucinarlo, con ricette semplici e gustose che trasformeranno i tuoi pasti in sapori concentrati... e salute! ...

Guan Tieyun
Tongbeiquan - Principi e Metodo

Il testo è una novità assoluta tra i manuali tecnici sulle arti marziali.  Scritto dal Maestro Guan Tieyun, uno dei massimi esperti mondiali di queste discipline, è un vero e proprio trattato che, attraverso l’esame di uno stile di Kung-fu tra i più antichi e conosciuti in Cina, ci fa addentrare nella millenaria cultura di quel paese, nella sua storia, filosofia e medicina, oltre a fornirci un validissimo strumento di pratica.  Corredato di più di 500 foto che illustrano chiaramente tutte le fasi dei movimenti, il libro è indirizzato ai neofiti che vogliano avvicinarsi all’affascinante mondo delle arti marziali cinesi praticando, nel contempo, una disciplina psicofisica che aiuti a preservare o anche a recuperare un ottimale stato di salute. Allo stesso tempo, non rimarranno delusi i praticanti esperti del settore che nel testo troveranno una vera miniera di accurate informazioni linguistiche, storiche, filosofiche, mediche e tecniche.  L’opera, infine, si può dire adatta anche a chi nutre soltanto la curiosità di affacciarsi in questo mondo e comprendere come, nella cultura tradizionale cinese, l’uomo abbia sempre cercato, attraverso varie pratiche, di essere in sintonia col tutto, ravvedendo in ciò il fine stesso della vita e il fondamento della salute fisica e mentale.   ...

Norbu Namkhai
Nascere, vivere e morire

"Nascere, Vivere e Morire" viene incontro a due esigenze spesso considerate separate o incompatibili: da una parte la naturale tendenza dell'essere umano a ricercare la salute e il benessere nella vita di tutti i giorni, dall'altra la necessità, sempre più sentita, di una conoscenza spirituale autentica e libera da condizionamenti, che ci permetta di affrontare in modo reale i problemi della nascita, della vita e della morte. Nella prima parte, Introduzione ai principi della medicina tibetana, l'autore espone i principi fondamentali della medicina tradizionale tibetana, in modo da consentire al lettore di comprendere alcuni punti trattati in seguito. Nella sezione Nascere vengono toccati numerosi argomenti a partire dalle cause della concezione della vita nel grembo materno fino al comportamento consigliato per la gestante. Nella sezione Vivere Chögyal Namkhai Norbu spiega come vivere in buona salute, descrivendo le cause di squilibrio degli umori che conducono all'insorgere delle malattie. L'autore chiarisce che mantenere un flusso costante di presenza e di consapevolezza durante ogni momento della vita, oltre a costituire una qualità indispensabile per i praticanti di ogni via spirituale, consente di sciogliere le tensioni e di vivere felici e in buona salute. Infine, la sezione Morire affronta la natura della morte e il nostro atteggiamento verso di essa, alla luce della profonda conoscenza contenuta nel Bardo Thödrol, il Libro tibetano dei morti, i cui punti fondamentali vengono introdotti e spiegati con grande chiarezza. ...

Danièle Festy
6 oli essenziali dei quali non puoi fare a meno

Non solamente soavi profumi, gli oli essenziali possiedono proprietà di utilizzo che forniscono soluzioni efficaci nella cura della bellezza, nelle faccende domestiche, nel giardinaggio e, naturalmente, per la salute. Meglio ancora, non è nemmeno necessario un armadietto pieno di boccette! Solo sei oli chiave faranno tutto.  IN QUESTO LIBRO VENGONO ILLUSTRATI:  Le molteplici proprietà di sei oli essenziali: tea tree, limone, lavanda, menta piperita, rosmarino cineolo e rosa damascena Rimedi efficaci per alleviare malattie comuni come ansia e insonnia, ipertensione e artrite Trattamenti benessere, tra i quali massaggi, bagni, lozioni e maschere per il viso Soluzioni miracolose per la tua casa e il tuo giardino, per esempio come mantenere le stanze pulite e profumate, debellare le pulci dal gatto e dal cane, bandire le tarme dagli armadi ed eliminare gli insetti dalle piante! 300 MODI STRABILIANTI PER USARE  GLI OLI ESSENZIALI OGNI GIORNO ...

Gilles Bacigalupo
Il Mito della Ginnastica

LA FORCHETTA: L’ARMA LETALE CONTRO I DOLORI MUSCOLO-SCHELETRICI!   Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi... Gilles Bacigalupo dimostra l’innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici. Con un linguaggio divulgativo, l’autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding. Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall’inattività e dalla sedentarietà, ma deriva da una contrattura cronica del muscolo, che gli esercizi fisici da soli non possono sradicare e possono persino aggravare. La nostra muscolatura è un riflesso della nostra salute. Questa dipende essenzialmente dal nostro comportamento quotidiano, e in particolare dalla nostra igiene alimentare. L’unica arma che abbiamo contro la contrattura è la nostra forchetta! dice Gilles Bacigalupo. È attraverso un’alimentazione sana, coscienziosamente masticata e perfettamente assimilata che liberiamo il nostro corpo dai grassi cattivi responsabili delle nostre contratture muscolari. Riscopriremo quindi il piacere e la felicità di godere di un corpo rilassato in piena salute. ...

Dr Alain Delabos
La nuova Crononutrizione illustrata

Oggi il problema dell’obesità è una piaga sociale. Per fortuna esiste un metodo di alimentazione naturale che permette di perdere peso e ritrovare la linea ideale mangiando tutto ciò che si desidera! È quanto propone il dottor Alain Delabos. Infatti, il formaggio, le fritture o il cioccolato saranno autorizzati nel programma presentato poiché la Crononutrizione® non è una dieta ma un metodo di riorganizzazione dei pasti. Avendo constatato che il nostro corpo secerne determinati ormoni e libera alcuni enzimi in ore precise della giornata, il dottor Alain Delabos, già 30 anni fa, ha creato la Crononutrizione®, un metodo che autorizza a mangiare ciò che si desidera, ma non quando e come si vuole. •    I grassi saturi (formaggio, per esempio) esclusivamente al mattino. •    Le carni e i carboidrati a pranzo. •    I dolci a merenda. •    Pesci o frutti di mare a volontà, carni bianche e verdure in quan-tità ragionevole, a cena. Seguendo puntualmente le raccomandazioni del dottor Delabos, si potrà determinare il peso ideale, definire il morfotipo e imparare a scegliere gli alimenti in funzione dei pasti. Oltre 30 gustose ricette, infine, aiuteranno a mettere in pratica, golosamente, la Crononutrizione®.   ...

Marie-Caroline Mabille
Abbassa il volume!

Come nascono i suoni, come li percepisce l’orecchio, quali sono i limiti del nostro udito, e quali semplici precauzioni adottare per proteggersi dai pericoli collegati ai rumori?  L’autore ci avverte: a partire da 85 decibel (il frastuono di una mensa il suono emesso da un pianoforte), l’ascolto prolungato diventa nocivo per l’orecchio umano – più di tre quarti dei soggetti tra i 15 e i 30 anni accusa già disturbi uditivi. Fastidi temporanei, acufeni, iperacusia oppure perdita dell’udito, queste lesioni dell’orecchio hanno conseguenze sullo stato di salute: stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, stress, ecc. Per prendere coscienza dell’impatto dell’ambiente sonoro sulla nostra vita quotidiana, questa guida pedagogica informa senza paternali, esplorando la relazione fra l’orecchio e la musica. Si serve dei consigli di specialisti, audiologi, medici, associazioni, e delle testimonianze di professionisti: cantanti, musicisti e DJ. ...

Alix Wrastor Cortese
Requiem per il Cancro

In questo racconto appassionante, scoprirete la battaglia di una donna determinata ed entusiasta che ha raccolto il testimone e si è battuta e ancora si batte per salvare vite, in particolare dal flagello del cancro, da sola e contro tutti. I suoi successi sono innumerevoli. Infatti, il destino aveva voluto che l’autrice, da giovane, incontrasse un uomo che la Francia, sotto il giogo delle lobby farmaceutiche, calpesterà e porterà alla disperazione. Quest’uomo ex ricercatore all’istituto Pasteur, scienziato e genio sconosciuto, si chiamava Jean Solomidès. Raccontare Alix Wrastor Cortese significa mostrare come si realizza un destino fuori dal comune e anche capire come si costruisce il progresso scientifico, gli errori, le derive e i problemi che pone. In particolare, invita a interrogarsi sulle condizioni della ricerca scientifica in funzione del contesto sociale e umano! Perché il compito fondamentale dei ricercatori è trovare nuove sostanze, nuove tecnologie, nuove risorse per assicurare un futuro migliore all’umanità e trovare soluzioni per tutti i suoi mali al di fuori di ogni considerazione lucrativa e finanziaria. Alix Wrastor Cortese ha molto presto indossato questa armatura, la lotta contro la malattia, la sofferenza, le incertezze sono la sua routine, la sua missione quotidiana, la sua risorsa, le sue speranze. Nella sua battaglia ha saputo apportare una luce di fronte a qualunque difficoltà, a qualsiasi tempesta con grande amore. La forza interiore delle “donne soldato” è immensa, esse sono abili costruttrici di ponti e di fortezze. Alix Wrastor Cortese ha per molto tempo costruito pietra su pietra la sua cattedrale che non tarderemo a consacrare. ...

Pr Henri Joyeux
La pillola anticoncezionale

Milioni di donne prendono la pillola, un contraccettivo ormonale o seguono una terapia per la menopausa. Tuttavia la maggior parte di esse ignora come funzionano questi farmaci e quali effetti possono avere sul corpo. Eppure, sono stati pubblicati centinaia di studi su riviste scientifiche riguardo ai pericoli dei contraccettivi chimici. Questa verità scientifica è stata deliberatamente nascosta per più di 50 anni! Lo scandalo delle pillole di 3a e 4a generazione fu solo il primo episodio di quella che potrebbe essere la più grande sconfitta medica del XXI secolo. Chi sa che gli ormoni di sintesi stanno al cancro al seno come l’amianto al cancro alla pleura? Oggi in Italia si ammalano di tumore al seno circa 50.000 donne all’anno. Tumori, infarti, trombo-embolie, depressione, perdita della libido, autismo nei bambini… molti effetti collaterali gravi e molte malattie sono implicate. Con questo libro, le donne capiranno finalmente come funziona la contraccezione ormonale e la terapia sostitutiva ormonale (TOS). Tutti sapranno perché le autorità sanitarie e la maggior parte dei medici tacciono e continuano a prescrivere farmaci pericolosi. Le donne potranno scegliere con cognizione di causa le nuove alternative contraccettive, sicure, a loro disposizione. La contraccezione del futuro cammina di pari passo con le biotecnologie ecologiche! ...

Maurice Tran Dinh Can
Stanchezza cronica

Spesso ci lamentiamo di essere stanchi ... ma questa stanchezza è disapprovata nella  nostra società. Dobbiamo combatterla, cancellarla, superarla, ignorarla. Viviamo in un  mondo che rifiuta di prendere in considerazione i limiti fisiologici del corpo umano. Cerchiamo di fare di più, in tutte le aree, per andare oltre, per superare i confini che la natura ci impone: tutti comportamenti catastrofici per la nostra salute e il nostro benessere. Da questa corsa sfrenata, della quale non sempre siamo consapevoli, nasce questa  stanchezza cronica, di fondo, che ha ripercussioni che siamo lontani dall'immaginare. Come può la stanchezza influenzare in modo permanente la nostra salute? Come uscire da questa spirale? Come trovare un ritmo che ci permetta di godere pienamente della nostra vita?   Indice Premessa Prefazione Come vi sentite? Siete stanchi, ma non lo sapete? Una stanchezza che ci piomba addosso Muscoli stanchi Corpo stanco Sensazioni fastidiose Atteggiamento fisiologico... ...e reazione sbagliata Il cervello Trasmissione di informazioni tramite neuroni Ipotalamo Cellule gliali Qualche cifra Patologie del cervello Esigenze del cervello Il riposo del “guerriero” La stanchezza del cervello Una qualità a doppio taglio Come si manifesta questa stanchezza? La parte sommersa dell’iceberg Gli effetti della stanchezza: la somatizzazione Processo di somatizzazione Depressione Ipertensione e altre patologie Disturbo della funzione cerebrale Malattie psicosomatiche Bersagli della stanchezza cerebrale Perché questo argomento ha finito con l’appassionarmi Chi sono io? Conoscete l’agopuntura? Il mio punto feticcio Come sono riuscito ad usarlo? Qual è l’azione di questo punto? Far regredire le tensioni è il segreto del punto Paé-Roé Divulgazione Conoscere e comprendere la stanchezza... per meglio dirle addio! La stanchezza è nostra amica! Siete stanchi? La stanchezza è come l’amore... non ha età! Bambini stanchi... ... ragazzi difficili... ... e gli adulti tra due fuochi! Liberarsi dalla stanchezza per riconquistare una buona salute Non dormo... perché non ne ho il tempo Sapere organizzare i propri compiti Come uscire da questo circolo vizioso? Perché siamo tentati dalla sovraoccupazione? Quali sono le tecniche per venirne fuori? Non dormo... perché non posso farlo Difficoltà ad addormentarsi Condizioni favorevoli Risvegli notturni Ritrovare l’equilibrio, preservare l’“ecologia interna” Gestione della stanchezza Alcuni accorgimenti Non rispondere più agli stimoli della nostra società Il malessere della nostra società è palpabile Conclusione ...

Pr Henri Joyeux
Tumori al seno e recidive

Con 1,4 milioni di casi nel mondo, il cancro al seno è divenuto un flagello, soprattutto nel mondo occidentale, in donne sempre più giovani. Tuttavia, è un’epidemia evitabile e questo libro lo dimostra. Un chirurgo oncologo e una ginecologa fitoterapeuta rispondono alle domande che tutti noi ci poniamo su questa penosa malattia. Come diagnosticare, come prevenire, come guarire? Come evitare le recidive o la comparsa della malattia nell’altro seno? Qual è la prognosi? Ecco la risposta a preoccupazioni legittime: perché mi sono ammalata? Quali sono le cause reali? Il ruolo della genetica, degli shock psicologici, degli ormoni artificiali contenuti nella pillola e nelle terapie per la menopausa, ma anche un’alimentazione scorretta, il fumo, l’inquinamento e i pesticidi… È indispensabile che le donne conoscano come si struttura il seno durante la pubertà e quei fattori di crescita che sono gli ormoni naturali prodotti dalle ovaie che le proteggono. Il professor Henri Joyeux e la dottoressa Bérengère Arnal hanno ingaggiato una lotta senza mezzi termini contro tutti gli ormoni prescritti nella pubertà, la pillola data alle adolescenti, la sterilità ormonale e le terapie sostitutive. Essi osano scrivere ciò di cui molti medici sono convinti ma non lo dichiarano. Non si lasciano ingannare dall’onnipotenza dei laboratori farmaceutici e da coloro che propongono a volte terapie eccessive. Sapere e mettere in pratica consigli molto ecologici è la prima tappa della prevenzione e della diagnosi precoce. Se le donne sono ben informate, seguiranno questi consigli. Così finalmente questo flagello verrà sconfitto. ...

Ph. D Vishvketu
Yogasana

L'enciclopedia delle posizioni yoga completo di più di ottocento posizioni illustrate dal famoso maestro Yogrishi Vishvketu, questo manuale è la guida più completa e autorevole delle posizioni Yoga attuali. Con posizioni adatte ad ogni livello, questo libro è una valida risorsa sia per i novizi che per i più esperti della materia ed è un testo cruciale per la biblioteca di ogni appassionato dello Yoga. Oltre all'incredibile numero di posizioni mostrate, fornisce i nomi di esse in sanscrito ed in italiano. Queste tabelle danno al lettore una conoscenza di base che essi possono apprendere attraverso queste pagine. Il sistema intuitivo di nomi creato da Yogrishi Vishvketu aiuta gli allievi ad acquisire una comprensione della relazione tra il nome ed il significato spirituale di ogni posizione e così viene rivelata l'essenza energetica di ognuna di esse attraverso una mappa dettagliata del Chakra e i relativi simboli di attivazione. Basato sul tradizionale sistema himalaiano e arricchito da anni di pratica di Yogrishi Vishvketu, Yogasana, l'enciclopedia delle posizioni Yoga, conriene i molteplici aspetti dello Yoga, storici, culturali, spirituali e fisici, tutti insieme in un unico manuale omnicomprensivo. ...

Roberto Gava
L'alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie / Roberto Gava

Sono convinto che non esista una dieta universale valida sempre e per tutti, ma esistono invece alcune regole alimentari generali che, una volta compresi i fondamenti su cui si basano, permettono a ciascuna persona di costruirsi la propria dieta personalizzata. La vera dieta, quella che fa bene alla persona, deve essere adattata non solo alla realtà fisiologica, patologica e costituzionale dell'organismo, ma anche alla realtà sociale, lavorativa, familiare e specialmente tossicologica della persona. Oggi siamo infatti costretti a considerare anche l'aspetto tossicologico dell'ambiente dove si coltivano frutta e verdura e dove vengono allevati gli animali utilizzati a scopo alimentare, per non correre il rischio di seguire una dieta correttamente bilanciata dal punto di vista nutrizionale, ma altamente dannosa dal punto di vista tossicologico. In queste pagine sono riportate le basi per un modo diverso di alimentarsi, per un nuovo stile comportamentale nel campo nutrizionale, per un insieme indissolubile di Scienza Dietetica, di Arte Medica e di Filosofia di Vita, adattate alla realtà oggettiva (soprattutto tossicologica) dei nostri giorni. La vera dieta, quella che fa bene, deve variare in base all'evolversi delle conoscenze mediche e della realtà in cui viviamo, ma anche al mutare dei nostri desideri e dei nostri sogni. È la dieta che cresce con noi e che si adatta a noi per permetterci di fare ciò che facciamo e che desideriamo fare, e per permetterci di essere ciò che siamo e che desideriamo diventare. ...

Antonio Origgi
L'inconscio per amico: ciò in cui credi può accadere / Antonio Origgi

Che cos'è la Legge di Attrazione di cui si sente tanto spesso parlare? Come funziona? è vero che per ottenere qualcosa basta credere fortemente che si realizzerà? Ma come si fa per rendere vera e operativa quella che, detta così, sembra una sorta di magia? È una questione di programmazione dell'inconscio, ed ecco un manuale che si preoccupa di far capire bene, con spiegazioni chiare e scorrevoli, nonché con un sostanzioso apparato dimostrativo, cosa significhi saper addomesticare e farsi amica questa nostra mente inconscia che già domina il 90% della nostra vita. Con questo testo, che oggi possiamo leggere nella sua versione aggiornata e approfondita, l’autore ci offre spiegazioni chiare e scorrevoli e un sostanzioso apparato dimostrativo, ma soprattutto ci introduce alle tecniche di sua elaborazione, di facile apprendimento e applicazione nella vita di tutti i giorni. ...

Laurent Turlin
Cura te stesso con i punti di pressione cinese

USATE LE MANI PER PRENDERVI CURA DELLA VOSTRA SALUTE! Questo testo presenta i 12 punti di pressione che sono la chiave per trattare disturbi e patologie comuni, secondo i principi della medicina tradizionale cinese. Dopo una semplice ricognizione generale sul sistema dei meridiani dei canali di energia del corpo, e istruzioni facili da seguire su diverse tecniche di massaggio, vengono presentati tutti i 12 punti e come usarli per trattare una vasta gamma di disturbi, dal mal di testa alla sciatica, dalla stanchezza all’insonnia, al mal d’auto e anche al mal di gola! L’intero libro è corredato da chiare illustrazioni, insieme a suggerimenti riguardo ad altri trattamenti complementari utili. INIZIATE IMMEDIATAMENTE - NESSUNA TECNICA COMPLICATA DA GESTIRE   ...

Pr Henri Joyeux
Api

Le api, da sempre presenti nella storia e nella simbologia dell’umanità, sono sentinelle della salute del pianeta. Un libro per conoscere meglio l’apicoltura e l’apiterapia ...

Lise Bourbeau
Le 5 ferite - Vol. II

Ecco l’attesissimo seguito del best-seller internazionale di Lise Bourbeau, Le 5 ferite e come guarirle, a 15 anni di distanza da quel primo libro che resta una pietra miliare. Immaginate quante scoperte professionali l’autrice abbia accumulato in questi 15 anni di lavoro con le 5 ferite, e come questo possa oggi aiutarci a riconoscerne meglio i meccanismi, ad accorgerci quando una ferita è attiva, come agisce l’ego all’interno di esse, dirigendo i nostri pensieri, le nostre parole e anche le nostre azioni. Ne emerge una visione chiara delle correlazioni nascoste, un passaggio indispensabile per guarire, certo, ma anche per aiutarci a mettere in luce i bisogni essenziali dell’anima.   INDICE Ringraziamenti Prologo Cap. 1 Ripasso delle cinque ferite  Ferita da rifiuto Ferita da abbandono Ferita da umiliazione Ferita da tradimento Ferita da ingiustizia L’attivazione delle ferite  Cap. 2  Domande ricorrenti Cap. 3 L’ego, il più grande ostacolo alla guarigione delle ferite La formazione dell’ego Cos’è l’ego L’ego, ovvero l’insieme delle tue credenze La difficoltà di riprenderci il nostro potere L’ego utilizza le critiche L’ego utilizza espressioni assolute  L’ego utilizza “devo” o i suoi omologhi al condizionale L’ego si identifica con l’“avere” e il “fare” L’ego ricerca i complimenti L’ego non sa ascoltare L’ego si giustifica e si difende L’ego non può essere nel presente  L’ego si nutre della nozione di bene e male L’ego si paragona  L’ego si crede capace di rendere felici gli altri L’orgoglio Cap. 4 Riduzione dell’ego e delle ferite Farsi aiutare dai propri cari Il messaggio dei disturbi fisici Accettare l’ego La fierezza e l’ego Cosa fare con l’ego degli altri Lasciare che gli altri si approfittino di noi Personificare l’ego Dialogare con l’ego  Limitarsi alle credenze benefiche e seguire l’intuito Cap. 5 Le ferite da rifiuto e da ingiustizia Alimentazione e peso La riattivazione delle ferite Esempi di attivazione delle ferite da rifiuto e da ingiustizia Cap. 6 Le ferite da abbandono e da tradimento Il controllo del rigido e del controllore Differenza tra controllare e affermare i propri bisogni Essere veri Esempi di ferite da abbandono e da tradimento attive Cap. 7 La ferita da umiliazione Essere una persona spirituale La paura di essere libero e il servizio reso gli altri La lentezza del masochista Esempi di attivazione della ferita da umiliazione Cap. 8 Come sapere quale ferita è attivata in noi Prima tappa: riconoscere l’ego Seconda tappa: scoprire le emozioni turbolente che provi Terza tappa: giudizi, accuse, reazione Non confondere il giudizio con la ferita L’aumento delle ferite Cap. 9 La guarigione e i suoi benefici Osservare la ferita invece di lasciare che la maschera assuma il controllo Le tappe supplementari del perdono I benefici del perdono autentico I benefici di una graduale guarigione delle ferite La riduzione delle paure associate alle ferite Ritorno allo stato naturale Conclusione ...

Catia Trevisani
Curarsi con l'acqua

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Thierry de Lestrade
La terapia del digiuno

Se il digiuno fosse un metodo semplice ed efficace per curare numerose malattie? Domanda provocatoria, perfino scandalosa per alcuni sostenitori del dogma medico ufficiale. Tuttavia da quando il dottor Henry Tanner digiunò per quaranta giorni sotto la sorveglianza dei suoi colleghi, fino al biologo Valter Longo che oggi fa digiunare delle cavie affette da cancro con risultati stupefacenti, gli studi scientifici sul digiuno non mancano. La storia che l’autore narra in questo libro notevolmente documentato è frutto di una lunga ricerca. Digiunare è pericoloso? Quali sono i meccanismi del digiuno? Gli effetti possono essere misurati? Qual è l’azione del digiuno sulle cellule tumorali? A tutte queste domande, e a molte altre, i ricercatori hanno fornito delle risposte, spesso sorprendenti. Mentre nei paesi occidentali la medicina moderna non riesce a contenere la diminuzione della speranza di vita in buona salute, l’antica pratica del digiuno appare come una nuova terapia. “Sono un medico e questi dati mi hanno impressionato fino al punto che ho deciso di fare io stesso l’esperienza del digiuno di otto giorni”. Christophe André, Cerveau et Psycho “Un’inchiesta accurata, appassionante, sui potenti meccanismi d’autoregolazione del corpo indotti dal digiuno”. Anne Crignon, Le Nouvel Observateur “Il digiuno si appresta a fornire la prova di poter essere un formidabile strumento di buona salute”. Hélène Mathieu, Psychologies Magazine ...

Pr Henri Joyeux
Curarsi con il cioccolato

Hai mai sentito parlare del nettare degli dei che i Maia preparavano con le fave di cacao per la prima notte di nozze? Sai che Cortés, sotto il regno di Carlo V nel 1528, scoprì il cacao e la sua importanza, ma tenne questa scoperta per sé? Solo cinquant’anni dopo ne arrivarono dei carichi in Europa. Conosci l’albero del cacao? Può raggiungere i 15 metri di altezza. Sai che presso i Maia i morti erano provvisti di cacao per il loro viaggio nell’aldilà? Sai che la “droga” più richiesta e più consumata al giorno d’oggi non è la cocaina, né la cannabis, né il tabacco o l’alcool, ma la cioccolata? Conosci la sostanza grassa estratta dalla pasta di cacao solubilizzata? Conosci i livelli di sodio e di magnesio nel cioccolato? 100 g di cioccolato nero contengono poco sodio e più della metà del fabbisogno giornaliero di magnesio. Sai che il cioccolato è ricco di fibre alimentari e può regolare il transito intestinale? Sai che con un quadratino di cioccolato ti liberi dalle comuni dipendenze ogni volta che avrai voglia di: bere superalcolici, fumare una sigaretta o dell’hashish? Sai distinguere il vero cioccolato da quello falso? Sai che 4 quadratini di cioccolato al giorno stimolano la memoria, il cuore, i riflessi e il benessere generale? Sai che due quadratini di cioccolato nero al giorno possono ridurre la pressione arteriosa? ...

Pr Henri Joyeux
Come prevenire Alzheimer e Parkinson

• Sapete quante persone ogni giorno si ammalano delle malattie di Alzheimer o di Parkinson e cosa ci aspetta nel futuro? • Sapete che queste malattie sono molto raramente di origine genetica? • Sapete che il primo sintomo di Alzheimer non è la perdita di memoria? • Conoscete uno dei primi segni del Parkinson, oltre il tremore? • Sapete quanti nuovi neuroni potete fabbricare ogni giorno? • Conoscete le relazioni fra la vostra alimentazione e la salute del vostro cervello? • Sapete che il glaucoma è precorritore di malattie neurodegenerative? • Conoscete la relazione diretta fra la vostra igiene orale, gli amalgami dentari e il rischio di sviluppare una demenza? • Sapete che il solo fatto di praticare ogni giorno un po’ di esercizio fisico riduce del 50% il vostro rischio di Alzheimer o di Parkinson? • Sapete che il colesterolo protegge dalla demenza? • Conoscete una dieta alimentare semplice e gradevole che vi consenta di ridurre i rischi del 50%? ...

Stéphane Horel
INTOSSICAZIONE

In questo libro si narra la storia di un groviglio di interessi che ha un impatto sulla nostra vita, la nostra colazione, i testicoli dei nostri figli, il cervello di nostro nipote. Nel 2009, l'Europa ha lanciato un conto alla rovescia: ha deciso di regolamentare gli interferenti endocrini e perfino di abolirne alcuni. Onnipresenti, questi prodotti chimici si annidano nei pesticidi o nelle pitture, negli infradito o nello shampoo, nelle lasagne e nel nostro organismo. Sospettati di partecipare all'aumento delle malattie “moderne” come l'infertilità, il cancro al seno o alla prostata, il diabete o l'obesità, fanno parte delle più grandi sfide di sanità pubblica. Ma gli interessi economici sono colossali e le industrie sempre in agguato. A Bruxelles, le loro potenti lobby si attivano tra le quinte delle istituzioni europee per modificare questa decisione che minaccia i loro affari. Dopo tre anni di inchiesta e lo spoglio di migliaia di pagine di documenti confidenziali, Stéphane Horel in questo saggio alza il velo sulle strategie impiegate dalle lobby della chimica, dei pesticidi, della plastica e dei loro alleati per aggirare la regolamentazione. Questi documenti permettono un'incredibile immersione nell'intimità della corrispondenza fra lobbisti e funzionari della Commissione europea. In diretta dalla “bolla brussellese”, dove la compiacenza nei riguardi dell'industria sembra la norma, questa inchiesta in forma di thriller racconta anche la battaglia di coloro che resistono alle pressioni per difendere una certa idea dell'interesse generale e della democrazia....

Anna C. Golzi
Essere nel Benessere

Un linguaggio semplice si accompagna ad un contenuto rigorosamente scientifico. L’esperienza di un medico al servizio di chi vuole stare bene secondo natura, e vuole comprendere meglio il vasto mondo della medicina non convenzionale. Tabelle, esempi, terapie e... ricette di cucina, aiutano il lettore in un’applicazione pratica di quanto va leggendo.  ...

Didier Grandgeorge
Il cuore tre volte felice

Questo libro è sorprendente e deve essere letto da tutti i medici, non solo gli omeopati, e da tutti i pazienti, non solo omeopatici, perché molto vi è da apprendere. L’autore, un pediatra omeopata francese, docente di omeopatia all’Università di Marsiglia, condensa in poche pagine la sua pluridecennale esperienza clinica iniziata da giovane medico in Gabon. Didier Grandgeorge espone con estremo garbo e umiltà le sue riflessioni sulla medicina, sulla nostra società e sul compito che i medici sono chiamati a svolgere per lenire le sofferenze provocate da aggressori non sempre facilmente identificabili – come potrebbero esserlo i virus e i batteri – ma molto più subdoli e nascosti, come l’inquinamento ambientale e i complessi grovigli psicologici che spesso fanno sentire la loro nefasta influenza anche dopo anni. Il titolo è ricavato da un passo dell’Organon di Hahnemann: “solo l’uomo senza pregiudizi, armato d’uno zelo intrepido, può seguire questa vocazione, la più sacra fra tutte per esercitare la vera Arte di guarire. Il maestro di una tale arte, aiutando le creature a conservare la salute e la vita, rasenta quasi la divinità, avvicinandosi così al creatore supremo, la cui benedizione, compiuto il proprio dovere, rende il suo cuore tre volte felice”. Fedele all’insegnamento di Hahnemann, Grandgeorge si applica con il più grande scrupolo allo studio della materia medica, insieme alla psicoanalisi, disciplina ancora non nota ai tempi di Hahnemann. Ciò gli consente di ottenere guarigioni stupefacenti, per esempio la gravissima malattia denominata porpora trombocitopenica idiopatica, o il cancro al polmone (in felice collaborazione con la medicina ufficiale), o l’anziano medico che ritrova una reale seconda giovinezza tanto da poter apprendere nuove lingue straniere e viaggiare per il mondo, spegnendosi poi serenamente vicino al secolo di vita....

Anna Franca Iannello
Tutto è energia

Questo libro nasce dal desiderio profondo di condividere strumenti che aiutano a ristabilire una connessione con il Creato e a centrare la bussola interna che ognuno possiede potendo così fare la scelta giusta nel momento migliore. Siamo una perfetta manifestazione, su questo piano materico, di un’energia che abbiamo scelto di vivere entrando nel “grande gioco della vita”: l’espressione di un atto creativo che come tale non segue il racconto orizzontale del tempo ma irrompe nella storia, collegando la terra al cielo, mescolando materia ed energia. Sul piano materico eseguiamo una danza con la natura e i suoi elementi, sul piano spirituale ci apriamo a mondi e possibilità infinite. ...

Sergio Signori
Siamo guariti dal CANCRO

II Edizione riveduta e ampliata ...

Francesco Oliviero
Manuale del Ben-Essere

Come cambiare convinzioni e credenze sull’acqua che beviamo, il cibo che mangiamo, i conflitti che viviamo, lo stress elettromagnetico in cui siamo immersi. La visione della EPI medicina. ...

Rossella Fiovaranti
Perchè non dimagrisco?

Noi siamo quello che mangiamo. Ne va della nostra salute! Comunque la si metta il cibo rischia di diventare un grosso problema. In metà del mondo scarseggia mentre nell’altra c’è una sovraproduzione. Il risultato sconcertante è che in ogni caso in quasi tutto il mondo aumentano gli obesi e i sovrappeso, che ormai rischiano di superare i normopeso. Aumentano nei giovani e negli anziani, persino nei neonati e negli animali da compagnia, praticamente ovunque. La globesità si porta appresso malattie, rischio di problemi cardiocircolatori, modelli sbagliati e discriminazione sociale. Il problema centrale è in quello che chiamiamo ambiente nutrizionale, ovvero non quanto mangiamo ma cosa mangiamo, quali sono gli alimenti da selezionare con valore sia nutrizionale che salutistico, quale è lo stile di vita ovvero dove e in che condizioni mangiamo, ma soprattutto quale attenzione dedichiamo alle scelte alimentari. Possiamo chiedere aiuto ai farmaci o agli integratori alimentari oppure a qualche intruglio meraviglioso che qualcuno ci consiglia? Fortunatamente la scienza ha prodotto delle sicurezze e degli ausili su cui confidare, ma la chiave è nella perseveranza. Se ci abbiamo messo un certo numero di anni ad ingrassare, ce ne vorranno almeno altrettanti per dimagrire. Non esistono scorciatoie miracolose, ma possiamo contare su alcune utili certezze. Bisogna però essere informati e consapevoli. ...

B. Alan Wallace
Sognarsi svegli : yoga tibetano del sogno & sogno lucido : una via di trasformazione / B. Alan Wallace / traduzione italiana di Daniela Muggia / copertina di Amritagraphic

Alcune delle più grandi avventure della nostra vita talvolta accadono mentre stiamo dormendo. Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle. Ma B. Alan Wallace ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi. È un’autentica via di trasformazione. E se ci si vuole spingere ancora oltre, i metodi dello yoga tibetano del sogno possono aiutarci a raggiungere un livello di conoscenza ancora più profondo. ...

Masaru Emoto
Water for Unity

Riteniamo che una delle qualità maggiori di questo libro sia la pluralità delle voci che lo compongono: personalità così disparate e così prestigiose ciascuna nel suo settore. Vandana Shiva è l’alfiere di una cultura planetaria consapevole; Masaru Emoto è il pioniere degli studi scientifici sulla memoria dell’acqua; Roger Nelson, Lynne McTaggart e Konstantin Korotkov sono gli artefici dei più eclatanti esperimenti sulla plasmabilità della sua struttura molecolare; ma ci sono anche Sergio Magaña, Serge Kahili King, Sobonfu Somé e altri illustri rappresentanti di culture antichissime, che raccontano l’approccio che la loro tradizione ha sempre riservato all’elemento più prezioso del pianeta, e i cerimoniali per ringraziarla e per “imprimerle le intenzioni” (scoprirete nel libro cosa significa). Ciò vuole anche dire che questo libro costituisce un collage di stili e contenuti molto diversi. Il saggio del dottor Korotkov, ad esempio, rappresenta un contributo di alto profilo tecnico sulle ragioni fisiche e chimiche che rendono l’acqua speciale, nonché sugli esperimenti che sono stati effettuati sulla sua struttura; ma, secondo la logica unica di questo libro, non è strano che gli faccia seguito il testo di Sandra Ingerman, una delle più esperte divulgatrici dello sciamanesimo, che ci spiega le pratiche spirituali grazie alle quali possiamo operare un cambiamento in noi stessi che si rifletta anche sullo stato chimico dell’acqua (quella che ci compone o che ci circonda). Il lettore potrà trovare, fra questi vari approcci, quello che meglio si sposa con le sue conoscenze e la sua sensibilità; allo stesso tempo, non potrà fare a meno di rilevare la matrice comune che sottende a tutte queste voci: possiamo “guarire” il pianeta guarendo l’acqua, e se fino a poco tempo fa non lo avremmo creduto scientificamente possibile, oggi la scienza sostiene e conferma gli approcci tradizionali.  ...

Max Corradi
Curarsi senza controindicazioni

L’oggetto di questo libro è la guarigione. Il libro comprende due approcci curativi diversi ma complementari come il subconscio e la medicina naturale. La prima parte fornisce un elenco completo e la spiegazione di metodi di guarigione utilizzando la più potente di tutte le risorse degli esseri umani, la mente subconscia. Si apprenderà quanto potente sia la mente in ogni processo di guarigione e si imparerà a lavorare con quelle leggi naturali e fondamentali della mente e della natura, come la Legge di Causa ed Effetto e la Legge della Vibrazione. Attraverso questi semplici ma efficaci metodi, il lettore sarà in grado di riprogrammare il proprio subconscio.  Nella seconda parte del libro, si trovano una grande quantità di informazioni utili sulla medicina naturale come la fitoterapia, l’omeopatia, l’omotossicologia (omeopatia complessista), la micoterapia, l’alimentazione e la terapia embrionale a basso dosaggio (low-dose therapy) per il cancro. Il libro inoltre comprende un elenco completo di protocolli di medicina naturale per diversi disturbi di salute e un compendio completo di ormoni, citochine e fattori di crescita omeopatici (low-dose), con le relative indicazioni principali....

Carla Picardi
Tu puoi trasformare il tuo mondo

Uno dei miei grandi mentori diceva: «A vent'anni non si sa di non sapere, a trenta si sa di non sapere, a quaranta non si sa di sapere e a cinquanta si sa di sapere ma ormai è troppo tardi!». Se, agli inizi della carriera, avessi letto il libro che oggi avete in mano, avrei impiegato meno tempo per giungere alla consapevolezza che tutto dipendeva da me: ero io, così come ero in ogni momento dell'esistenza, a costruire la mia vita. Questa diversa prospettiva mi avrebbe aiutato ad assumermi la piena responsabilità della mia parte in tutti gli eventi che accadevano intorno a me, risparmiando così dolori e drammi inutili a me e alle persone il cui cammino era legato al mio. Una delle conclusioni più profonde a cui sono giunta sia grazie alle mie esperienze sia dirigendo team di persone che collaboravano su progetti complessi e articolati, è che molti di noi hanno un'enorme difficoltà a capire la parte che svolgono negli avvenimenti della propria vita. Più e più volte ho visto gente laboriosa, intelligente, creativa, animata da buone intenzioni (me compresa) rovinare aspetti della propria esistenza soltanto perché non vedeva chiaramente in sé e non riusciva a comprendere come costruiva il proprio mondo nella sua dimensione privata e sociale. Sono convinta che il problema sta di rado nella maniera in cui eseguiamo le attività legate alla nostra sfera lavorativa e personale, quel che definisco il fare; ciò che conta davvero è il nostro essere, chi siamo mentre compiamo tali attività e le scelte che derivano dal nostro modo di essere. Una volta compresa la parte che avevo nel plasmare gli esiti della mia vita, non ho provato vergogna, frustrazione e neppure scoraggiamento, ma un'autentica sensazione di forza. Il mio più profondo augurio per voi è che i concetti esposti in queste pagine sviluppino, migliorino e cambino il corso della vostra vita così come hanno fatto con la mia. ...

Ray Long
YOGA TERAPEUTICO ANATOMIA COMPLETA DELL - LONG

Con il nostro primo libro di questa collana, vogliamo illustrare la relazione tra la forma e la funzione delle ossa, dei legamenti e dei muscoli, mentre, allo stesso modo, guardando alla forma di ogni posizione delle yoga, essa rivela la sua funzione unica. Ogni articolazione ha un numero di muscoli specifici che creano il movimento. Le posizioni yoga sono come chiavi che sbloccano la consapevolezza conscia del nostro corpo: piegamenti in avanti allungano e lasciano le strutture della parte posteriore del nostro corpo, mentre rafforzano i muscoli della parte anteriore; piegamenti all’indietro hanno l’effetto opposto e così via per ogni differente categoria di posizione. Gioisci della tua pratica e cerca la tua interpretazione migliore. Cerca che cosa lavora meglio per te per aprire la porta alla tua individuale esperienza dello yoga. ...

Andrea Busalacchi
I segreti per mantenersi giovani

Ecco la seconda opera di un autore che ha avuto un notevole successo con il libro “Per una pelle perfetta”. In questa nuova fatica sono condensate le sue esperienze, le sue conoscenze in campo farmaceutico/cosmetico/nutrizionale, le sue ricerche scientifiche e soprattutto le sue esperienze lavorative, conferendo significati inaspettati all’integrazione nutrizionale e alla cosmetica, viste come un supporto fondamentale per chi vuole vivere più a lungo, in salute e con un aspetto sano. Pur rispettando i limiti imposti, vale a dire scrivere per un pubblico eterogeneo, l’autore riesce comunque a coniugare divulgazione con rigore scientifico, come dimostrano anche le puntuali citazioni e l’ampia bibliografia. Appaiono entusiasmanti le sue incursioni tra metodi e risultati di vari autori: si veda per esempio il bel capitolo dedicato al Metodo Maeda, una dottoressa giapponese che ha dedicato la sua vita alla bellezza e salute della pelle, oppure l’intenso capitolo affidato alla cura del dottor Massimo Buttinoni “Medicina estetica e benessere”. Busalacchi riporta le più recenti acquisizioni su sostanze naturali e non, la cui azione è scientificamente documentata, che possono contribuire a ritardare il processo d’invecchiamento e a mantenere un aspetto più giovane più a lungo. In definitiva i segreti si compendiano nella perfetta sinergia fra alimentazione, soprattutto antiinfiammatoria, integrazione e cosmesi. ...

Maurizio Cusani
Enneagramma di coppia

Approfondisci il tuo legame di coppia con l’enneagramma La grammatica della coppia è la stessa ma le lingue sono diverse L’enneagramma è una prassi molto antica e assolutamente efficace ancor oggi. Uno stupefacente strumento adatto ad esplorare le motivazioni dei meccanismi inconsapevoli del comportamento umano, individuato e perfezionato nel corso di millenni. Fissato in noi fin dalla più tenera infanzia, questo sistema sa spiegare le continue variazioni dell’animo umano attraversato dalle gioie e dai dolori delle esperienze più varie dell’avventura quotidiana. Non esistono tipologie più fortunate o più sventurate ma solo personalità che assumono in sé, senza colpa né merito, particolari talenti e quindi, inevitabilmente, peculiari debolezze che ognuno può essere in grado di riconoscere, sviluppare e gestire. In questo manuale si indagano le dinamiche delle coppie, volendo aiutarle a sopravvivere meglio a se stesse da una parte e dall’altra a indirizzare i singoli verso le scelte più appropriate. Ogni coppia è formata da due persone che, pur nella loro irripetibilità, tuttavia seguono comportamenti automatici propri della famiglia tipologica di appartenenza. Questi meccanismi comportamentali sono estremamente importanti nella coabitazione, nella relazione e nell’uso del linguaggio verbale e corporeo e sono quasi sempre inconsapevoli. Rendere consci questi meccanismi e imparare a gestirli nel modo più appropriato costituirà un elemento fondamentale perché una coppia sia in grado di superare gli inevitabili problemi della vita e per scegliere il partner più adatto per una particolare fase che l’individuo può o deve o vuole vivere. ...

Renato Trinca
Guarire la mente tornando ad abbaiare

“Non toccare”, “Non ti muovere”, “Non fiatare”! Quante volte ci hanno rimproverato così da piccoli? Quante volte, da grandi, abbiamo fatto così con i nostri figli o nelle orecchie ci rimbombavano rimproveri o nozioni di presunta buona educazione che ci hanno col tempo letteralmente bloccato? Questo libro è dedicato a chi si è perso, a chi ha perso l’istinto e l’istintualità, a chi non ricorda più di essere stato un “cucciolo di umano” e si è lasciato andare alla corsa frenetica della vita moderna senza chiedersi più né come né perché, in una realtà che da tempo ormai privilegia la mente piuttosto che il corpo. L’autore, in maniera ironica ma decisa, ci prende per mano, ci accompagna in questo tragitto al nostro interno e non con la solita flemma e autorità dello strizzacervelli, ma strappandoci spessissimo una risata rendendo autentico e nello stesso tempo vero questo viaggio a ritroso. "Questo non è un manuale che basta leggerlo e diventi Bill Gates o guarisci dalle psicosi. Quelli che promettono in un libro, in un corso o in un dvd, il benessere a tutti i livelli o sono parenti di Dio o degli inguaribili altruisti. È circa dagli anni ’70 che spopolano questi bei manuali che fanno leva sulla volontà dell’individuo e in 15 regole ti trasformano in Superman. Purtroppo, contando i Superman e le Superwoman nel mondo, i conti non tornano..." ...

Philippe Dransart
La malattia cerca di guarirmi

Attraverso la malattia parliamo a noi stessi, prendendo a testimone il nostro corpo. Il dolore, la lesione, sono l’esatto riflesso delle nostre emozioni. Il sentire diventa sensazione: ci rode, ci prude, è un dolore sordo… ma cos’è che ci rode e ci prude? A che cosa è sordo il dolore? Soffriamo senza sapere perché, come se ci mancasse la chiave per capire. Questo libro è stato scritto affinché chi è nel dolore ritrovi la propria chiave personale, quella che, finalmente, aprirà loro la porta: la malattia infatti contiene in sé il seme della propria guarigione. Se ascolteremo il corpo, la malattia ci parlerà. Cesserà d’essere lo spauracchio da combattere ad ogni costo, diventando invece un dialogo con noi stessi, attraverso il quale scopriremo che dietro la temuta nemica si nasconde in realtà un’amica che cerca di guarire le piaghe dell’anima. Il dottor Philippe Dransart è medico omeopata e fitoterapeuta. Questo libro è il frutto di venticinque anni di esperienza e di riflessioni sul perché della sofferenza e su come si possa comprenderla al fine di liberarsene.  ...

Loredana De Michelis
Preferisco vederci chiaro... e riuscirci senza lenti!

Tutti i disturbi della vista possono essere corretti in modo naturale, ma nessuno ce lo ha mai detto! In una società in cui l’acne e il sovrappeso sono considerati veri e propri flagelli da combattere con ogni mezzo, i comuni difetti visivi sono ancora ritenuti handicap irreversibili nei confronti dei quali regna una totale rassegnazione, sia medica che sociale, sebbene le teorie a favore della reversibilità di questi "difetti" siano sempre esistite. La vista è un insieme di capacità: non lasciatevi dire che avete un handicap e vi dovete rassegnare! L’occhio non è un organo: è un’estensione del cervello, la sua parte esterna. è un sensore sofisticatissimo, le cui capacità, come quelle del cervello, restano in gran parte inutilizzate... Da una delle migliori trainer visive italiane, un manuale scorrevole e aggiornatissimo per chiunque voglia migliorare la vista con un metodo del tutto naturale ed efficace.  ...

Lise Bourbeau
Quando il corpo dice di amarti

Sono vent’anni che Lise Bourbeau conduce le sue ricerche nel campo delle cause metafisiche delle malattie. Ne ha derivato la certezza che qualsiasi disturbo d’ordine fisico è la manifestazione (il segnale) d’un problema esistente sul piano emozionale e sul piano mentale inconscio; la malattia è dunque una preziosa alleata e non un nemico: "Con mia grande felicità, ho scoperto che la malattia è un dono per riequilibrare il nostro essere. Il corpo fisico, infatti, non è la causa delle malattie: da solo è impotente. La vita che lo alimenta proviene dall’anima, dalla mente; e il corpo è semplicemente il riflesso di ciò che accade dentro di noi. Un corpo malato, dunque, è un corpo che cerca di riequilibrarsi, giacché la salute ne è lo stato naturale. Questo vale anche per il corpo emozionale e per il corpo mentale". Se sta indubbiamente alla medicina curare il corpo, i risultati più completi si avranno dunque quando, parallelamente, terremo conto anche della dimensione metafisica, con un metodo che consente di fare ritorno all’armonia. Lo scopo di questo prontuario che prende in esame circa 500 malattie è consentirci di individuarne la causa profonda, sul piano emozionale, mentale e spirituale.  ...

Les Carter
Trasformare la rabbia / Les Carter / traduzione di Alice Basso

Scoppi d’ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti? Dopo trent’anni d’esperienza nel counseling individuale e in seminari di gruppo sulla gestione della rabbia, l’Autore offre un metodo pratico per liberarsi di tale emozione, servendosi di numerosi casi esemplificativi. Al lettore è così possibile riconoscersi nelle storie presentate, nelle forme di rabbia da esse illustrate, e anche nei percorsi intrapresi dai protagonisti per raggiungere la piena guarigione e la serenità, in famiglia e sul lavoro. Un vero e proprio "manuale d’uso" per chi vuole liberarsi dalla trappola della rabbia, o aiutare un’altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità, e un pizzico di humour. Il dottor Les Carter è uno psicoterapeuta famosissimo negli Stati Uniti per la sua esperienza trentennale nel campo della risoluzione dei conflitti, della gestione delle emozioni, della spiritualità. ...

Doc Childre
La soluzione HeartMath per trasformare lo stress / Doc Childre e Deborah Rozman

Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress. Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace. La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone. Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere infatti letteralmente misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, nel contempo aiutiamo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa. Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c’è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo facendo. Nell’arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione.  ...

Christian Flèche
Decodifica biologica delle malattie : manuale pratico delle corrispondenze fra gli organi e le emozioni / Christian Flèche / traduzione di Daniela Muggia

E se il miglior "corpo medico" fosse il nostro? In sé, esso possiede infatti tutto quello che serve: l’origine delle malattie, il loro significato, ciò che le mantiene, ciò che le cura e la prevenzione di quelle che ancora non sono comparse! Christian Flèche spiega come l"’entrare in malattia", il sintomo, sia la reazione di adattamento ad un evento non concluso, che resta come cristallizzato nel tempo. Il sintomo ne indica precisamente l’origine, sicché va visto come un amico e non come un nemico. Questo volume viene presentato al pubblico italiano in seguito al successo di Ho un corpo per guarirmi, in cui Christian Flèche presentava la sua visione innovativa della salute in base al "sentire" biologico. Le malattie sono presentate per apparato e ne viene spiegato il senso biologico. Il libro che avete in mano, ricco di esempi, è dedicato tanto ai terapeuti quanto a chiunque desideri occuparsi della propria salute, per decodificarne i sintomi e liberarne il senso, così da curare le cause e non solo gli effetti. Con questo metodo, il senso nascosto dei nostri disturbi emerge a livello cosciente, diventa condivisibile e curabile, e quindi cessa di doversi manifestare come "fato" o "destino", "incidente", "malattia" o "sintomo"…  ...

Maurice Larocque
Dimagrire programmando l'inconscio / Maurice Larocque / traduzione di Giuseppe Martinacci / copertina di Amritagraphic

La neuropsicologia affronta, in questo libro, il problema dell’obesità, e lo fa in base alle sue ricerche più avanzate: invece di metterci a dieta e spedirci in palestra, fa appello ai nostri sensi (vista, udito e tatto) per programmare l’inconscio, partendo da un test per autovalutare quali sono i tratti della nostra personalità responsabili dell’eccesso ponderale. Si tratta, insomma, di un metodo fin da subito personalizzato, che unisce la semplicità all’efficace sviluppo della fiducia in se stessi mentre diventiamo più snelli. Un metodo per dimagrire e... sbocciare contemporaneamente. Il dott. Maurice Larocque si è specializzato da diversi anni nel campo della cura dell’obesità. E’ presidente dell’AMTO (Associazione Medici che Trattano l’Obesità) nel Canada francese, dove esercita e dove ha pubblicato diversi altri libri e numerosi articoli; il suo metodo è stato argomento di molte conferenze e trasmissioni radiotelevisive. ...

AA.VV.
Ritorno alla salute: tecniche di auto-aiuto che favoriscono la guarigione / O. Carl Simonton

Tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate per ridurre gli effetti collaterali di chi è sottoposto a trattamenti di tipo chemio o radioterapico. Questi esercizi sono in grado di sollecitare l’accettazione del dolore stimolando contemporaneamente il sistema immunitario del malato che diventa compartecipe del suo ritorno alla salute. Oscar Carl Simonton, medico specializzato in radioterapia, oncologo di fama internazionale, è considerato uno dei pionieri della psico-neuro-immunologia. Il suo approccio si combina con i trattamenti tradizionali (chemioterapia e radioterapia) raddoppiando, secondo le statistiche americane, l’aspettativa media di sopravvivenza dei malati. È un metodo psico-oncologico che insegna a vivere malattia e trattamenti in modo più costruttivo, aumentandone l’efficacia grazie ad una migliore gestione dello stress e delle emozioni. L’uso di tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate riduce gli effetti collaterali e consente una positiva elaborazione del dolore emozionale, migliorando sensibilmente la qualità di vita. Soprattutto stimola, com’è noto, il sistema immunitario: il malato diventa allora direttamente compartecipe del suo ritorno alla salute.  ...

Christian Flèche
Ho un corpo per guarirmi: decifrare biologicamente le malattie / Christian Flèche

C.G. Jung diceva che "la malattia è lo sforzo che fa la Natura per guarire". Spesso la consideriamo solo come una disgrazia, una calamità, oppure il frutto del caso, e ci accaniamo con medicine, manipolazioni, o magari amputazioni. L’Autore rovescia completamente questa visione, riconoscendo nella malattia "una reazione biologica di sopravvivenza di fronte a un evento emotivamente ingestibile". Partendo da questo concetto comune anche alla Nuova Medicina di Hamer, Christian Flèche ha messo a punto una serie di griglie di lettura a partire dall’apparato interessato, dall’organo, dal tessuto e dalla sua comparsa nella vita embrionale; dal fatto che il sintomo si presenti come "cancellazione" o come "aggiunta"; dalla forma percettiva dominante nella persona, dalla forma espressiva del conflitto, chiamando in causa le credenze del malato e persino il condizionamento dell’esser nato, per esempio, come primo o secondogenito, eccetera. Queste griglie derivano da anni di pratica e sono davvero molto complete: se correttamente applicate, consentono di risalire all’evento che ha generato il disturbo, e poi di scioglierlo, in omaggio al principio per cui curando la causa si cura l’effetto. È integrato dal Manuale pratico, ricco di casi clinici, Decodifica biologica delle malattie - Manuale pratico delle corrispondenze fra organi ed emozioni. Christian Flèche, psico-bioterapeuta, un Master in PNL e in Linguaggio metaforico, è un caposcuola nel campo della Decodifica biologica delle malattie, un’autorità indiscussa la cui scuola si appresta a farsi conoscere anche in Italia.  ...

Gabriele Peroni
Il libro delle tisane

Per molti di noi preparare una tisana è un piccolo rituale da celebrare nei momenti di pausa delle giornate più frenetiche, o quando dobbiamo allentare una serrata concentrazione o, ancora, quando ci sentiamo un po’ fragili e stanchi. Così, vogliamo recuperare entusiasmo ed energie con questo momento: un po’ di calma tutta per noi, gesti misurati e lenti e, a seconda della nostra sensibilità e situazione, ritroviamo un solitario sollievo, e magari il piacere di una condivisione, di un’amicizia. L’abitudine di degustare una bevanda preparata con essenze naturali (erbe, fiori, bacche, scorze), anche se lì per lì non ci facciamo caso, ha origini molto lontane, che risalgono a quando questa era considerata una pratica di buon auspicio. Fin dall’antichità, sentendo di essere parte di un macrocosmo costituito dal regno dei vegetali e degli animali, l’uomo ha tentato in vari modi di entrare in contatto con la propria essenza naturale. Proprio la natura nelle sue espressioni più varie lo avvolgeva e lo incantava. L’uomo, allora, viveva in un ambiente selvatico, totale e assoluto, governato da misteriose armonie. Attraverso le sensazioni tattili, o tramite il gusto e il profumo di ciò che ritrovava intorno a sé, percepiva intuitivamente che consumando erbe o bacche avrebbe potuto avere disposizione elementi capaci di arricchire il suo equilibrio naturale, e aiutarlo a esprimere meglio le sue potenzialità. ...

Cleo Bonalberti Peroni
Vegetarianismo: etica e salute

“Perché vegetariani? Già, quante volte mi hanno formulato questa domanda, e quante volte me la sono formulata da sola, soprattutto nei primi tempi, successivi alla mia scelta. Sono diventata vegetariana, non per ragionamenti dietetici e razionali, ma per istinto, seguendo un sano e naturale istinto. Penso proprio che diventare vegetariano non sia tanto una scelta, ma un ritorno, l’uomo è vegetariano, purtroppo spesso non se lo ricorda. Eppure i segni istintivi, e quindi profondi, non offuscati dalla nebbia di una falsa “cultura” preconfezionata e imposta, sono lì, davanti ai nostri occhi e alla portata di tutti. Ogni volta che guardiamo un albero carico di frutta, ci viene “l’acquolina in bocca”, sentiamo questi meravigliosi doni della natura come cibo adatto a noi, già pronto e preparato da Gea per i suoi figli. Guardando una mucca è istintivo cercare di accarezzarla (se poi è un vitellino...), se pensiamo ai suoi doni, pensiamo ad un secchio di latte profumato, i più sofisticati (ma sono davvero pochissimi, penseranno ad una forma di formaggio), ma chi la immagina come una bistecca o come un arrosto? I più considerano il pezzo di carne come qualche cosa di staccato, quasi un manufatto, non appartenente a un essere vivente. Il mangiare carne è, non solo violenza contro animali innocenti, ma anche e soprattutto violenza contro la nostra natura. E questa pratica rischia, alla lunga, di esserci fatale....

Françoise Gauquelin
Sviluppare la propria memoria

In questo metodo, articolato in dieci lezioni, gli autori forniscono tutte le risposte utili e ci propongono numerosi esercizi pratici, vari, vivi e moderni per acquisire la padronanza della propria memoria. Contrariamente alla maggior parte dei trattati su questo argomento, quest’opera non è soltanto un manuale di mnemotecnica: naturalmente vengono descritti in dettaglio tutti i metodi mnemotecnici ma viene dato anche ampio spazio ad altri procedimenti - a volte meno costrittivi - scaturiti dalle ricerche in psicologia sperimentale e in pedagogia condotte recentemente nel mondo intero. ...

Giuseppe Verde
Yoga curativo

Una guida per chi si accinge o già pratica lo Yoga a scopo salutare. Può risultare utile sia al terapista che vuole usare lo Yoga come metodo terapeutico, sia al paziente interessato a riconquistare la salute in modo naturale e fisiologico. Ogni disturbo fisico e mentale ha origine dall’ignoranza delle leggi naturali e dall’ignoranza della nostra vera natura che è spirituale. Con l’aiuto di questo libro avrete l’opportunità di migliorare il vostro stato fisico per fare crescere in voi la saggezza, il senso della misura, l’attenzione verso l’alimentazione, la sensibilità per affrontare con coscienza e responsabilità la malattia propria o quella degli altri. ...

L.Paparelli
Elixir

Comportamenti responsabili dell’uomo ecologico in un mondo fortemente inquinato. Se è indubbiamente vero che la crescita disarmonica della popolazione ha contribuito in modo notevole a rendere le condizioni di vita sul nostro pianeta molto più difficili e problematiche, nostro parere è che il contributo maggiore a tale deterioramento sia da attribuire al tipo di insediamenti abitativi realizzati. Basta guardare all’inurbanamento selvaggio degli anni ’50, nel nostro Paese ai tempi del cosidetto boom economico. Tali fenomeni portano con sè inevitabilmente un ingigantimento delle problematiche già naturalmente presenti in qualsiasi forma di comunità civile urbana, con livelli di congestione insopportabili e una spaventosa degradazione dell’ambiente e dei rapporti umani. Le conseguenze delle scelte, che la classe dirigente del nostro paese, negli anni cinquanta -basandosi sul modello americano- ha fatto e poi realizzato con molta determinazione e durezza, e alla quale il semplice cittadino, per amore o per forza, ha aderito, sono sotto gli occhi di tutti: spiagge impraticabili per il catrame, mari maleodoranti per le alghe o vietati alla balneazione per la presenza di batteri, per lo più, di origine fecale; corsi d’acqua in cui tutti scaricano abusivamente di tutto, ormai morti ed estremamente pericolosi anche solo a respirare nei paraggi; per non parlare del degrado urbano e metropolitano, del caos da traffico e da rumore, dell’aria irrespirabile, delle piogge acide che distruggono le foreste, del buco nell’ozono, dei livelli di aggressività reciproca e di nevrosi raggiunti. E’ chiaro che proseguire in questo modo significa scegliere la catastrofe. Bisogna cambiare strada. Bisogna modificare il nostro atteggiamento di fondo, improntato a passività. E’ proprio questo il fine di questo libro, che non tratta direttamente di politica o dei modi più opportuni di aggregazione sociale, ma di come conviene alimentarci, di salute e malattia, di urbanistica e delle caratteristiche delle nostre case, del fare figli in modo naturale e del come crescerli, di consumi e dei criteri più corretti per consumare, di bellezza e di moda, eccetera.   ...

Hisayo Grace Maeda
I segreti giapponesi

Dai tempi più antichi, le donne giapponesi hanno seguito uno stile di vita semplice, basato sul rito del bagno serale ed una dieta alimentare a basso contenuto calorico e povera di grassi. La ricompensa è evidente: una pelle chiara, liscia e la media di vita più alta del mondo. Nel mondo di oggi, così frenetico, si dimentica spesso di trovare il tempo da dedicare alla cura del corpo e al rilassamento. Per questa trascuratezza, tuttavia paghiamo un prezzo troppo alto. Le abitudini alimentari, la cura della bellezza, le tecniche per combattere lo stress, devono essere semplici, lineari e le più efficaci possibili. Ora, in questo libro, la dottoressa Grace Maeda svela i segreti di bellezza delle donne giapponesi, il loro stile di vita e le strategie che servono per avere una bella pelle, una figura snella e un aspetto più sano. ...

John Nash Ott
Luce, radiazione e vita

In questo libro innovatore, J. Ott presenta le sue ultime scoperte sui pericoli quotidiani per la salute, e come affrontarli. Ecco una nuova prova sorprendente che si avvale di dimostrazioni facilmente ripetibili e che indica che: oggetti comuni come rivelatori di fumo ionizzante, luci fluorescenti, televisori, orologi digitali e terminali video possono indebolire i muscoli e tendono a diminuire l’impulso sessuale. L’esposizione controllata a certi colori può produrre, o ridurre, il comportamento aggressivo sia degli uomini che degli animali da laboratorio. La luce può essere una variabile critica nella ricerca sul cancro e nel suo trattamento. L’iperattività e irritabilità in alcuni bambini possono essere connesse al tipo di illuminazione fluorescente usata nella classe. Lo zucchero bianco, i cibi cucinati con micronde, e altri elementi dietetici comuni in realtà debilitano il nostro organismo. L’antica teoria Yin/Yang dell’energia corporale tiene testa alle moderne scoperte in elettrofisiologia. Lo spettro completo della luce del sole possiede le proprietà salutari e curative che storicamente vengono attribuite alla luce naturale, se però non le si impedisce di penetrare attraverso gli occhi. Questi sono solo alcuni degli argomenti trattati in questo libro essenziale, che offre consigli pratici su come ridurre i pericoli dell’ambiente per la salute e come aumentare i benefici potenziali della luce e dell’energia elettromagnetica. Come sottolinea il Dr. Fritz Hollowich nell’introduzione, “ ..gli studi poliedrici del Dr. Ott sono il risultato di una vita di indagini...questa sua opera merita la piena attenzione del pubblico “. ...

Jean Durlach
Il Magnesio nella pratica clinica

Questo libro si caratterizza per l’esposizione di un tema molto spesso trascurato dai trattati, il magnesio e il suo ruolo in patologie in cui il suo coinvolgimento è ora primitivo, ora secondario. Dopo una introduzione sulle proprietà e sul metabolismo del magnesio, l’Autore tratta le tecniche per il dosaggio dell’elemento sia a livello extra ed intracellulare. A tali tecniche di determinazione che l’Autore definisce statiche, sono affiancate anche tecniche di esplorazione dinamica dell’elettrolita, quali l’uso dei radioisotopi. Il corpo principale del volume è dedicato alle forme cliniche dei deficit primitivi e secondari, alle sindromi con ipermagnesiemia e alla terapia delle suddette patologie. Giova a questo proposito ricordare come l’autore oltre che ad una prosa lineare si affida alla presentazione di schemi riassuntivi di estrema chiarezza. Ma il pregio principale dell’opera, è l’avere concepito il volume come una rassegna completa sull’argomento. Ecco allora l’ampia bibliografia (oltre 1400 voci) aggiornatissima ed esauriente, che stimola i cultori alla ricerca e all’approfondimento dei singoli argomenti....

Franz Morell
Terapia Mora

Il testo di Morell sulla terapia MORA e MORA COLOR, elaborato nell’ultimo periodo della sua vita, espone e sintetizza il risultato di molti anni di studio e di sperimentazione, oltre che di un’enorme esperienza clinica, la quale viene messa a disposizione dei medici italiani interessati alla medicina naturale ed, in particolare, alle Tecniche di Regolazione Bioelettronica. Queste metodiche hanno permesso, negli ultimi decenni, una notevole evoluzione, dal punto di vista teorico, nelle concezioni della medicina biologica ed un maggior numero di risultati terapeutici per i medici che quotidianamente le utilizzano nella loro pratica ambulatoriale. Quando Morell, nei primi anni Settanta, ebbe l’intuizione della terapia MORA, aveva già una lunghissima esperienza sia nella medicina naturale che nell’Elettroagopuntura secondo Voll (EAV). Quest’ultima è una metodica diagnostica, messa a punto circa quarant’anni fa dal dottor Reinhold Voll, la quale permette di misurare, con un elettrodo apposito, la resistività elettrica dei punti di agopuntura. I valori misurati vengono letti su di un quadrante con valori che vanno da zero a cento. Ogni punto dà un’informazione su un organo, parte d’organo od un sistema tissutale. Col "Test dei medicamenti", messo a punto sempre dal dottor Voll e dalla sua scuola, abbiamo inoltre la possibilità di misurare quale rimedio (omeopatico o d’altro tipo), riporta il valore di misura in equilibrio, cioè a 50 unità di scala. Date queste premesse, Morell ed altri eseguirono numerose prove sperimentali, le quali vengono ampiamente riportate in questo libro, dimostrando che i rimedi omeopatici agiscono in virtù di specifiche frequenze elettromagnetiche, che vanno ad interferire con le oscillazioni patologiche di cui è portatore l’organismo malato, e non per mezzo di particolari molecole in soluzione. Queste esperienze ci fanno superare, tra l’altro, l’antica polemica con la scuola allopatica, la quale sostiene che i rimedi omeopatici non possano che avere un effetto placebo, non contenendo alcuna molecola al di sopra della 23 DH. Per ottenere il massimo dei risultati della terapia MORA, è necessario diagnosticare e trattare anche i cosidetti "blocchi energetici" e cioè: i Foci, le allergie alimentari e la Geopatia. La diagnosi e la terapia dei suddetti problemi, causa frequente di malattie cronico-recidivanti, vengono chiaramente e magistralmente esposte da Morell in questo libro, fornendoci una terapia bioenergetica molto efficace che non utilizza alcun farmaco né naturale né di sintesi e nemmeno alcuna frequenza ellettromagnetica che sia estranea all’organismo, ma elabora ed utilizza solo le oscillazioni che l’organismo già possiede: abbiamo così un’Autoterapia Bioenergetica, novità assoluta nel campo medico. Contenuti: 1: Mora, le oscillazioni dell’universo sono all’origine del fenomeno vita, esse apportano salute e malattia. 2: Salute e malattia. 3: Le oscillazioni elettromagnetiche come principio terapeutico efficace. 4: Il nuovo metodo; L’apparecchio MORA; La terapia MORA; La terapia MORA con uno o due elettrodi a punta; Il MORA senza il controllo dell’elettroagopuntura. 5: Allergia, diagnosi e terapia. 6: La terapia MORA e la teoria dei cinue elementi; La terapia MORA nei casi di carico geopatico. 7: Il MORA in campo odontoiatrico, soprattutto nelle operazioni mascellari. 8: Indicazioni, controindicazioni e limiti della Terapia Mora. 9: Trattamento della cefalea con il MORA COLOR. 10: La regolazione ottimale dell’apparecchio MORA e MORA COLOR. 11: Terapia MORA preventiva;       Bibliografia.  ...

Anna Fata
Un modello per il ben-essere in azienda

Un volume innovativo che fonde diverse discipline occidentali e orientali per applicarle alla costruzione di un modello teorico-pratico per la coltivazione del ben-essere in azienda. Nella piena sintonia di un modello olistico in cui il tutto rispecchia le parti e viceversa, operare separazioni nette, dicotomie ha ben poco valore. Ogni individuo che lavora è prima di tutto una persona, e il flusso tra la sfera pubblica e quella privata è pressoché costante. Si tratta di rendere manifesto un processo che in molti casi è per lo più inconsapevole. Un libro utile per chi desidera trovare degli strumenti pratici da impiegare nel contesto professionale per una migliore qualità della vita, degli ambienti e dei processi. Perché un’azienda sana è il risultato di persone e di relazioni sane. Un valido strumento per aprire la mente a chi si occupa di management aziendale, per coloro che eseguono, ma anche per chi progetta e realizza interventi per il ben-essere aziendale. Una diversa prospettiva dalla quale può valere la pena provare a osservare. ...

Maurizio Cusani
Abitare con l'Enneagramma

Il termine enneagramma, composto dai termini greci ennea (nove) e gramma (punti), significa 9 opzioni, 9 basi, 9 possibilità. Viene realizzato secondo uno schema grafico, un mandala, in termini simbolici presumibilmente molto antichi, costituito da un esagramma irregolare e un triangolo equilatero che si costituiscono e dialogano all’interno di una circonferenza. I 9 punti equidistanti sulla circonferenza e parlano fra loro secondo particolari criteri ben codificati. Poiché il comportamento umano è il risultato delle sue motivazioni e dei suoi antichi condizionamenti, l’uso dell’enneagramma è in grado anche di spiegare i limiti del libero arbitrio ma anche la scelta apparentemente libera nell’ambito commerciale, nei gusti e nelle scelte alimentari e nell’arredamento della casa. Questo libro si occupa proprio della relazione fra psiche e arredamento. In particolare dei motivi per cui un appartamento assume certe caratteristiche e non altre e, in qualche modo, viene ad assomigliare al proprietario. Significa anche che dalla casa comprendiamo la persona e dalla persona possiamo indovinare come si presenterà la sua casa o come la vorrebbe confezionare, qualunque sia la sua e la nostra intenzione. Questo libro vuole essere anche un contributo alla bioarchitettura e alla comprensione delle motivazioni più profonde nella scelta di spazi e di materiali, e nella costruzione di un modo più personale e più ecologico per costruire, arredare e vivere gli spazi della nostra vita il più possibile vicino ai metodi delle antiche tradizioni spirituali che ben conoscevano l’esigenza di creare ogni oggetto per l’uomo nell’armonia delle leggi universali. ...

Lise Bourbeau
Le 5 ferite e come curarle / Lise Bourbeau

Rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione e tradimento sono le cinque ferite che ci impediscono di essere ciò che siamo davvero, sono i cinque principali condizionamenti della nostra esistenza. Questo nuovo libro della Bourbeau, molto concreto come i precedenti, ci dimostra come tutti i problemi di ordine fisico, emotivo o mentale derivino di fatto da queste ferite; grazie alla descrizione delle maschere che tutti abbiamo sviluppato per non vederle e non sentirle, e soprattutto per non conoscerle, riuscirete a identificare la vera causa di un disturbo preciso, per esempio l’estrema magrezza o l’obesità, oppure di certi problemi ricorrenti che rispuntano appena vi sembra di averli risolti.  ...

Markus Schirner
Yoga del Respiro

Il libro “Yoga del Respiro” di Markus Schirner è una guida pratica con 35 tecniche efficaci per migliorare la tua respirazione e ottenere fin da subito più vigore, forza e benessere. Una regolare attenzione al tuo respiro ti apre un universo di possibilità! Molte persone non sanno respirare correttamente e finiscono per perdere vitalità e ammalarsi: le tecniche di respirazione raccolte in questo libro non solo sono di semplice esecuzione, ma ti donano immediatamente maggiore energia e salute. Scopri tanti esercizi utili a migliorare il tuo benessere generale e a ripristinare la naturale percezione del respiro, del corpo e della coscienza. In caso di malattia, essi ti aiutano a favorire la terapia. Le tecniche di respirazione proposte dall'autore ti consentono inoltre di rafforzare il tuo carisma e la tua consapevolezza, prendendo coscienza della tua identità.  Considerando che respiri milioni e milioni di volte durante la tua vita, va da sé che respirare è molto importante per la tua salute e il tuo benessere. Il respiro, infatti, è un metodo naturale di prevenzione e guarigione che consente di armonizzare tutte le funzioni del corpo, della mente e dello spirito. Leggendo questo libro, scopri tante cose nuove. Ad esempio, sapevi che… con un respiro lento e profondo puoi inspirare da sei a dieci volte più aria che con un normale respiro? il cervello consuma l’80% dell’ossigeno che inspiriamo? attraverso una respirazione corretta e consapevole puoi rendere il processo di pulizia del sistema linfatico dieci volte più veloce? il diaframma è il muscolo più potente del tuo organismo? in media utilizzi soltanto un ventesimo dei 750 milioni di alveoli dei polmoni? il 70% di tutti i rifiuti dell’organismo viene eliminato attraverso il respiro? Il libro contiene anche una pratica tabella riepilogativa che puoi consultare per scegliere la tecnica di respirazione più adatta a te, che ti sarà utile per superare diversi disturbi a livello fisico, emotivo ed energetico. Leggi il libro: ti accorgerai che cambiare il respiro trasforma totalmente la tua vita! “Prendere coscienza del proprio respiro è il modo più semplice e veloce per riportare i nostri pensieri al qui e ora.” “Se il vostro respiro è inquieto, sarete dominati dalle emozioni e dai pensieri. Invece un respiro tranquillo vi restituisce il controllo.” Indice Premessa Introduzione Brevi cenni sulla respirazione Il respiro Respirare dal naso o dalla bocca? Consigli per i principianti Il luogo perfetto per la pratica Il prana Pranayama Espirazione (Recaka) Inspirazione (Puraka) Sospensione del respiro (Kumbhaka) Posizione seduta  Posizione degli occhi Posizione della lingua Pulizia delle vie respiratorie Corretta pulizia del naso in caso di raffreddore Contare i respiri 1. TECNICHE DI RESPIRAZIONE SEMPLICI Sbadigliare Espirare Percepire il respiro Raggiungere la calma Ascoltare attentamente il respiro Respirazione addominale: percepire il diaframma Respirazione addominale: percepire la “porta della vita” Respirazione addominale con visualizzazione di un punto Respirazione del serpente Equilibrio emozionale Rigenerazione 2. TECNICHE DI RESPIRAZIONE PER MEDITARE CON ESERCIZI DI VISUALIZZAZIONE Respirazione attraverso i pori Respirazione zen Respirazione hawaiana Piko-Piko Respirazione della luce Respirazione per la guarigione Respirazione dei colori Respirazione degli elementi Respirazione della luce e dei chakra 3. TECNICHE DI RESPIRAZIONE AVANZATE Aprire il Terzo Occhio Respirazione alternata (Nadi shodhana) Pulizia dei polmoni (da evitare in caso di pressione alta) Prolungamento del respiro Respiro di fuoco / Depurazione e pulizia dei polmoni (Kapalabhati) Respirazione rinfrescante Respirazione Mulabhanda per il controllo dell’energia Respirazione completa Respirazione ringiovanente (si veda anche l’esercizio “Respirazione vocalica”) Respirazione per la guarigione (versione avanzata) Respirazione dei chakra (esercizio di respirazione indiano) Respirazione vocalica e consonantica Respirazione a mantice (Bhastrika Pranayama) Respirazione del pendolo (Tala-Yukta) Respirazione Kevali (sospensione del respiro senza inspirazione ed espirazione) Kevali 1 (Il respiro ininterrotto) Kevali 2 (Il respiro impercettibile)  Respiro connesso/Rebirthing/Respirazione olotropica di Grof  Tabella di consultazione Biografia dell'autore ...

Chiara Zagonel
Cambia la tua vita con la fisica quantistica

Dalle filosofie orientali alla teoria dei quanti, scopri come i princìpi della fisica quantistica possano modificare la tua vita personale. "Cambia la Tua Vita con la Fisica Quantistica" di Chiara Zagonel fornisce spunti preziosi per fare un profondo cambiamento nella visione della realtà, una vera e propria rivoluzione di pensiero perfettamente in linea con le filosofie orientali e con la spiritualità dei popoli nativi. Con questo libro troverai: i principi e i fenomeni fondamentali della quantistica; come i principi della quantistica possono modificare la tua vita personale; come la teoria dei quanti conferma l'antica sapienza delle filosofie orientali; E molto altro ancora. La fisica quantistica è stata sviluppata a partire dal mondo microscopico e descrive perfettamente il comportamento delle particelle che vi appartengono. Il testo esplora i princìpi e i fenomeni fondamentali della fisica quantistica, in termini accessibili a tutti. L'estensione delle leggi della fisica quantistica al nostro livello quotidiano risulta essere una grande opportunità per comprendere meglio noi stessi, che in fondo possiamo considerarci come delle particelle di questo Universo. Infatti, la fisica quantistica rappresenta oggi una frontiera nel mondo della ricerca che non è più possibile ignorare. Chiara Zagonel ci mostra come la sua comprensione possa agire sulle dinamiche che influenzano e dirigono la nostra vita quotidiana, di relazione e di scambio, il modo stesso di pensare e giudicare gli eventi. Questo ci permette di aprirci a nuovi e sorprendenti scenari che inevitabilmente, ci conducono in un percorso che attraversa il regno della nostra psiche e dello spirito, elevando i nostri livelli di consapevolezza. "Chiara Zagonel ha la rara capacità di saper coniugare un tema tanto ricco e articolato, con un linguaggio semplice e diretto, in grado di portare concetti complessi alla portata di tutti, rendendoli non solo ben comprensibili, ma anche radicandoli nella nostra vita quotidiana". Ajad M. Carrodano Indice Il progetto “Opportunità Nascoste” Ringraziamenti Prefazione Premessa Aspetti complementari Il dualismo onda-particella Infinite possibilità La funzione d’onda Lo stato interno e l’intenzione Il principio di indeterminazione di Heisenberg Il vuoto creativo Fluttuazioni energetiche Tutto è collegato L’entanglement quantistico Dinamiche collettive I plasmi Sincronia vitale Coerenza quantistica Conclusione o nuovo inizio? Appendice Dall’ordine implicato all’ordine esplicato Superconduttività L’effetto ESAB Bibliografia Filmografìa L’autrice ...

Clive Witham
Gua Sha Viso

Il Gua Sha è una tecnica di massaggio al viso che deriva dalla medicina tradizionale cinese e che sta diventando molto popolare anche in Occidente. In questo agile manuale illustrato, il massaggio Gua Sha viene spiegato in modo chiaro, tramite le nozioni della medicina tradizionale cinese, dei meridiani e dei punti di digito pressione, proponendo una visione olistica di bellezza. Praticare il Gua Sha viso significa valorizzare chi sei, nel tuo aspetto interiore ed esteriore. Clive Witham, agopuntore con più di vent'anni di esperienza nelle discipline di cura orientali e già autore di "Il Libro della Medicina Orientale", ti guiderà alla scoperta del Gua Sha Viso, aiutandoti a capire come lo stato interno del tuo corpo sia in grado di influenzare l'aspetto del tuo viso. È facile pensare che il Gua Sha Viso non sia altro che passarsi uno strumento sulla pelle allo scopo di tenderla o drenarla, in realtà non si tratta né di un “ritocchino” veloce, né dell’ultima moda cosmetica. In questo libro non si parla di cambiare per diventare come le altre persone ti dicono che dovresti èssere. Praticare il Gua Sha Viso significa valorizzare chi sei, nel tuo aspetto interiore ed esteriore. Riguarda il fatto di come il presente e il passato abbiano contribuito a renderti la persona che sei. Si tratta di usare quelle informazioni per riempire lo spazio, percepito o reale, tra il tu del passato e il tu del presente. Il lifting naturale a cui fa riferimento il titolo non è legato solo all’idea cosmetica di cambiamento a livello della pelle, ma anche al cambiamento della “facciata” che mostriamo al mondo esterno. Un lifting esteriore e interiore. Un processo che può aiutare a sollevare il velo che spesso oscura la tua vera natura e che, agendo sui meridiani, dona vitalità alla pelle e tono ai muscoli. "I canali presenti nel tuo corpo e nel tuo viso non sono semplici “meridiani”, ma dei sistemi fluviali con ecosistemi specifici, e possiamo comprendere come funzionano e come influenzarli analizzando i vari elementi che influenzano i fiumi, gli alberi, i fiori e l’ambiente intorno a noi. In questo modo, ti aprirò le porte del meraviglioso mondo della medicina naturale del Neijing, che è la base della medicina tradizionale cinese e la radice di tutto ciò che si può fare con il Gua sha sul corpo e sul viso." Clive Witham Il libro contiene un approfondimento sugli strumenti per eseguire il Gua Sha viso e oltre 130 immagini a colori. Indice Prefazione 1. Introduzione I Fondamenti La bellezza è un business Gli Egizi I Greci I Cinesi Oltre i calcoli La bellezza interiore Ecology in motion Una soluzione naturale 2. Cos'è il Gua Sha Viso Scorrere sulla pelle Alcune realtà sulla salute Molto più del semplice strofinare La circolazione sanguigna Cambiamenti nella pelle Cambiamenti nel flusso sanguigno Le aree dei cambiamenti Le radici I modelli della natura Il moto respiratorio La potenzialità Lavorare sull’insieme 3. La connessione con lo stile di vita L’invecchiamento naturale La mappatura del viso L’invecchiamento indotto Osserviamo il quadro generale 4. La connessione emotiva Affrontare la mortalità Le emozioni e il viso I cinque elementi 5. La connessione fisica Antichi concetti I colori del viso Gli organi riflessi sul viso I canali primari Il Gua Sha lungo i canali I canali del metallo I canali della terra I canali del fuoco I canali dell’acqua I canali del legno I canali supplementari I canali del viso Gli strati della pelle I canali tendino-muscolari La rete dei muscoli 6. Come eseguire il Gua Sha Attrezzatura Strofinare senza strumenti Strofinare con la mano Strumenti per il Gua Sha viso Le forme degli strumenti Scegliere lo strumento appropriato Le parti dello strumento La pulizia dello strumento Applicare la pressione Il lubrificante Le tecniche Gua Sha 7. Preparare il viso Tonificare la pelle 8. Trattare il viso L’area della fronte L’area degli occhi L’area del naso L’area delle guance e della bocca Parte inferiore del viso e area del collo 9. Unire i pezzi Combinare le sequenze Sommario dei trattamenti Note ...

Giovanni Alvino
Pelviperineologia Olistica

Pelviperineologia Olistica e psicobiologia degli organi: un nuovo paradigma per "andare oltre" il semplice sintomo, per superare la visione lineare cartesiana meccanicistica e riduzionista, capire e curare le patologie croniche, sfatare il mito delle "malattie brutte e incurabili". Le patologie (disagi) rappresentano la "quintessenza - simbologia bio-logica" codificatasi, nel corso di miliardi di anni, nella memoria archetipica epigenetica, come tentativi degli esseri viventi per adeguarsi all'evoluzione - riprogrammazione continua dell'organismo Tutto Ambiente; vanno "accolte", decodificate e rielaborate, non combattute. Non siamo "padroni" del nostro mentecorpo: esso appartiene all'organismo Tutto Pianeta Terra. Finché "scorriamo" sinergicamente nel suo flusso energetico evolutivo, restiamo in salute. Quando perdiamo "coerenza" con la sua rete vibrazionale, ne veniamo "espulsi". La "malattia" insorge per tentare di "riparare" il mentecorpo, recuperare la sua essenza vibrazionale originaria eubiotica e riportarlo nel dominio di coerenza energetica perduto del Tutto. La riprogrammazione PNEI - posturale globale e pelviperineale, la meditazione bioenergetica, il rimedio omeopatico "simillimum" e i farmaci informazionali rappresentano il "gold standard" terapeutico futuro. Questo libro vuole essere uno stimolo, per le nuove generazioni di medici, terapeuti e ricercatori della Scienza Umana, ad ampliare la mente e l'anima alla visione olistica dell'essere umano, epifenomeno solidale dell'Organismo Tutto Ambiente. "Quando, in questo suo libro, ho letto della SINDROME DI DISATTENZIONE PELVIPERINEALE, ho capito che, ancora una volta, il GURU era riuscito a stupirci, presentando con dovizie di particolari e precisione di terminologie una serie di problemi, in parte occulti, in parte difficilmente spiegabili, che possono affliggere la paziente nel suo complesso, anima, mente e corpo. [...] Pazienti con calo della libido, vaginismo e dolore pelvi-perineale, quando ce li troviamo davanti che elencano i loro mali, pensiamo: "...ma questa è matta..." oppure: "...una così? Incurabile". E invece no. Il nostro GURU trova una spiegazione a tutto. E così sarà in grado di illuminarci con questa sua ultima opera. A un patto però: dobbiamo dargli fiducia e massima attenzione" - Mario Pescatori, Medico   Indice del libro Prefazione Introduzione In ricordo di Alma Rodríguez. Che cosa bisogna curare? Unica Medicina, unica aspirazione in ogni tempo Dalla Medicina Antica al Rinascimento Conclusioni Capitolo I - Fondamenti della Pelviperineologia e della Medicina Olistica Universalità del sapere: medicina, scienza e vita. La rivoluzione scientifica della relatività Medicina Bio-Logica e Quantistica Patogenesi delle malattie e biofisica Pelviperineo: nodo cruciale del benessere globale Capitolo II - Posturologia generale e Medicina funzionale globale Introduzione Medicina funzionale olistica La medicina tra certezze e incognite Posturologia: nuovi occhi per "scrutare" la biodinamica psicofisica dell'inconscio Linguaggio interno del corpo: la Costante SPNEIO La funzione muscolare motoria pelviperineale Relazioni cranio - sacrali delle catene fasciali Sistema posturale "fine" Capitolo III - La fascia unica: "trait d'union" mente corpo La fascia unica Matrice: l'organo interstiziale globale Topografia della fascia Diaframma respiratorio Fascia cervico-toraco-addomino-pelvica Sindrome di Cleyet Concetto di globalità della fascia Il peritoneo Funzione fasciale La fascia: rete bioelettromagnetica Focus disreattivi Citoscheletro Il sistema sfinteriale Capitolo IV - Fisiopatologia posturologica pelviperineale Gli occhi nuovi della semeiotica posturologica Biomeccanica posturale Strategia del feed-forward Riflessi corporei generali Equilibrio pelviperineale e Costante Posturale Pelviperineale Concetto di riprogrammazione posturale globale Concetto di lesione disfunzionale pelviperineale Capitolo V - Recettori posturali Introduzione Recettore oculare Recettore stomatognatico (ASG) Recettore podalico Capitolo VI - Esame della Costante Posturale Globale (CPG) Introduzione Osservazione piano antero-posteriore: frontale Osservazione piano antero - posteriore: dorsale Osservazione piano laterale o sagittale Osservazione piano orizzontale o trasversale Esame posturale globale dinamico Capitolo VII - Esame Costante Posturale Pelviperineale (CPP) La cintura pelvica: anatomia funzionale e biomeccanica. Bacino e gravidanza: meccanismo della contro-nutazione e della nutazione Disfunzioni somatiche pelviche Esame statico del bacino Test funzionali dinamici: TFE e TFS Testing articolare dermatomerico Scheda esame di Pelviperineologia Olistica Capitolo VIII - Test kinesiologico pelviperineale Introduzione Esecuzione del test Kinesiologico Testing kinesiologico pelviperineale Movimento respiratorio cranio-sacrale Deficit muscolari e alterazioni del rachide Capitolo IX - Terapia riabilitativa pelviperineale Introduzione Pelviperineo tesoro archetipico Filosofia e strategia riabilitativa pelviperineale Analisi del dolore pelviperineale e lombo-sacrale Tecniche di riabilitazione pelviperineale Metodo funzionale di barriera Metodo del contraccolpo Concetto di mobilità e motilità Fisiopatologia posturale addomino - pelviperineale Sistema sfinteriale pelviperineale Semeiotica e diagnosi manuale Diagnosi termica manuale Chiropratica Capitolo X - La Costante Biologica Spirituale Psiconeuroendocrinoimmunorganica (CB SPNEIO) Epigenetica Linguaggio interno del corpo. Concetto di Spiritualità Cervello enterico della "pancia" Costante biologica SPNEIO Funzione complex pelviperineale Il cuore endocrino Il sistema endocrino e oligoelementi Ormoni sessuali Ritmi ormonali e cronobiologia Climaterio e senescenza PNEI e cronicità Il network Immunitario Microbiota Capitolo XI - Microbiota: anima della terra, trait d'union universale Ecosistema delle mucose Le fasi dell'infiammazione: la commutazione vegetativa di Hoff Disbiosi pelviperineale Terapie soppressive, resistenza batterica, forme CWD e virulentazione microbica Dal monomorfismo al pleomorfismo Microbiota e gravidanza Il Microbiota ontogenetico La teoria del "pleomorfismo" di G. Enderlein. Foglietti embrionari, cervello e microbiota specialistico Concetto di genosfera: organismo tutto terra Pelviperineologia, microbiota e biodinamica Parto industrializzato Alimentazione e PNEI Mitocondri ed endosimbiosi Capitolo XII - Costante Biologica Transgenerazionale La danza della vita La malattia "sindrome degli antenati" La "Costante Biologica Transgenerazionale" Capitolo XIII - Decodifica e psicobiologia delle patologie: disagi strumento dell'evoluzione Il senso bio-logico delle malattie Imprinting genomico. Le "malattie" strumento dell'evoluzione La membrana cellulare: vero cervello degli esseri viventi Foglietti embrionali e schema corporeo Primi conflitti arcaici: sindromi cliniche primordiali Schema corporeo dell'endoderma - tronco cerebrale Psicobiologia dell'apparato digerente Apparato respiratorio. Polmone: paura della morte. Vie escretrici renali. Conflitto del profugo Patologie pelviperineali dello schema corporeo Tronco Cerebrale. Psicobiologia dell'ovaio Riproduzione e neoplasie germinali (teratoma) Neoplasie interstiziali ovariche ed endometriosi Sindrome dell'ovaio microcistico, insulino resistenza Sub mucosa della vescica (trigono) Salpingi Ghiandola di Bartolini Schema corporeo del mesencefalo (estremità superiore del tronco encefalico) Intestino (muscolatura liscia) Utero, muscolatura liscia miometriale. Sindrome della "culla vuota" Schema corporeo del mesoderma antico: cervelletto Le ghiandole mammarie, conflitto del nido Schema corporeo del mesoderma recente (sostanza bianca) Il sistema muscolare sfinteriale La vescica marker del territorio Sindrome della disattenzione pelviperineale Psicobiologia della vagina Sessualità, orgasmo e sterilità Tiroide Paratiroidi I codici biologici dello schema corporeo dell'ectoderma Evoluzione schema corporeo evolutivo della "cute esterna" Schema corporeo della cavità arcaica "oro-faringo-anale" o della "cute interna" Allergie: linguaggio non verbale emozionale Capitolo XIV - Pelviperineologia olistica e gravidanza. Il parto biologico dinamico Armonia segreto del benessere Guida terapie naturali in gravidanza Rimedi omeopatici per preparare e stimolare il parto Elenco rimedi naturali per patologie varie e urgenze in gravidanza Terapia stati influenzali acuti, febbre, tosse, malattie gola e vie respiratorie Guida nutrizionale per il benessere Guida all'igiene ecologica della casa Il "parto biodinamico" Posture principali durante il parto Secondo stadio del travaglio: periodo espulsivo Consigli per indurre il travaglio Post-partum e puerperio. Il tempo dell'accoglienza Allattamento al seno materno: un bambino più sano e intelligente Capitolo XV - Introduzione all'Agopuntura e Riflessologia Il TAO, la Via verso la Virtù Medicina Tradizionale Cinese: madre della medicina olistica Concetto di Yin e Yang Fisiopatologia della circolazione energetica Punti Shu Guida pratica per la ricerca dei punti Shu del dorso: La legge dei cinque Elementi o Movimenti Capitolo XVI - Agopuntura essenziale in ostetricia: gravidanza e parto Vomito in gravidanza Sindrome ansiosa, tachicardia Deficit energetico Sindrome posturale dolorosa pelviperineale Minaccia di aborto e parto prematuro Gestosi (preeclampsia) Anomalie di presentazione fetale Preparazione al parto Analgesia in travaglio di parto Sindrome ansiosa con ipotonia uterina Ipercinesia, ipertonia Emorroidi Patologia pelviperineale post-partum Allattamento e patologia mammaria puerperale Ansia e depressione post-partum Punti da evitare in gravidanza Epistassi Sincope Capitolo XVII - Riprogrammazione della "Costante Biologica" Biologia della realtà sottile Codici biologici elettromagnetici Training autogeno psicobiologico Riprogrammazione dello schema corporeo: psico shock terapia Neuralterapia Capitolo XVIII - Terapia bioenergetica Introduzione alla terapia energetica Attività PNEI e onde cerebrali Flusso energetico e meditazione Fasi della meditazione bioenergetica Strategia terapeutica pratica Terapia energetica globale con i Chakra Schemi terapia generale Terapie per patologie specifiche Terapia energetica pelviperineale. Neoplasie mammarie. Gravidanza Bibliografia ...

Roberto Gava
Vincere lo stress quotidiano

Oggi siamo tutti eccessivamente impegnati, con poco tempo libero, sempre di corsa, stanchi, nervosi… cioè stressati! Perché dobbiamo vivere così? È la domanda che mi pongo, specialmente quando visito un paziente affetto da gravi patologie cronico-degenerative di tipo cardiovascolare, metabolico, autoimmunitario o neoplastico causate proprio da un forte e prolungato stress quotidiano. Persone così ne incontro molte, troppe, e tutti i giorni! Da qui l’esigenza di questo volumetto che vuole far riflettere il Lettore su una fondamentale condizione di vita: lo stress prolungato causa gravi patologie. È importante intervenire prima che si manifestino dei sintomi, perché a quel punto è più difficile guarire definitivamente. Il trattamento farmacologico svolge solo un’azione sintomaticopalliativa; è necessario reimpostare radicalmente la propria vita e percorrere altre strade, come alcune che questo volume descrive. È necessario quindi agire prima che la patologia si manifesti, cioè prevenire invece che curare… perché dallo stress patogeno si può guarire e in questo libro viene spiegato il modo!   Indice del Libro   Introduzione Capitolo 1 - CONCETTI GENERALI Significato del termine Tipologie di stress La risposta allo stress è soggettiva? La nostra reazione di adattamento allo stress? Il sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunologico coinvolto nella gestione dello stress Capitolo 2 - STRESS LAVORATIVO Trauma psichico acuto Stress lavorativo cronico Consigli preventivi e terapeutici Capitolo 3 - STRESS E SALUTE Quanto sono patogeni gli eventi stressanti?? Patologie da stress cronico Capitolo 4 - COME RIDURRE IL NOSTRO STRESS QUOTIDIANO Principali cambiamenti comportamentali anti-stress di tipo generico Trattamento anti-stress personalizzato Capitolo 5 - CASI CLINICI 1 - Un caso di patologia autoimmunitaria: Connettivite Indifferenziata? 2 - Un altro caso di patologia autoimmunitaria: Sclerosi Multipla? 3 - Un caso di patologia neoplastica: Cancro Mammario Riflessione conclusiva ...

Roberto Gava
Le cause fisiche delle malattie

In Italia le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte seguite molto da vicino, ma ancora per poco, dalle malattie oncologiche e da quelle metaboliche. Ogni malattia ha la sua causa specifica, ma in modo particolare questi tre gruppi di malattie hanno sempre alla loro origine anche alcune cause generali soggettivamente variabili: un forte inquinamento ambientale (chimico, elettromagnetico o socioculturale), uno stress psichico (personale, familiare, lavorativo, sociale, ecc.), uno stress biologico (per carenza di alcuni nutrienti essenziali) o globalmente un errato stile di vita. Queste specifiche malattie, oltre ad essere la più frequente causa di morte, sono indubbiamente anche la più comune causa di sofferenza nel nostro Paese. Ignoriamo però che sarebbero spesso evitabili se solo migliorassimo alcuni aspetti della nostra vita. In queste pagine il Dr. Roberto Gava analizza in modo semplice, ma molto esauriente, tutti i fattori che concorrono alla formazione di una malattia e li illustra aiutandosi con numerose figure, schemi e tabelle che permettono di acquisire e memorizzare più facilmente le informazioni. Lo scopo finale del libro, come spiega lo stesso Dr. Gava, è quello di aiutare chi legge a identificare le cause fisiche delle sue malattie, così da cercare di correggerle per poter vivere una vita sana e serena. "Evitiamo ciò che conosciamo e conosciamo ciò che studiamo. La salute è la conseguenza dell'utilizzo della conoscenza. Conoscere le cause significa evitare le patologie"   Indice del libro   Sezione I - ALCUNI DATI PRELIMINARI Capitolo 1 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CRONICHE Le previsioni sono brutte ... e forse peggioreranno Capitolo 2 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI Alcuni dati epidemiologici Alcune cause delle patologie cardiovascolari Pericolosità delle patologie cardiovascolari Capitolo 3 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE INTESTINALI Una patologia che sta estendendosi anche tra i giovani Alcune Cause delle patologie infiammatorie intestinali Sintomatologia e decorso Evoluzione Capitolo 4 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE METABOLICHE Alcuni dati epidemiologici Alcune cause delle patologie del metabolismo Sezione II - I NOSTRI ERRORI PIÙ COMUNI Capitolo 5 - PATOGENICITÀ DELL'AMBIENTE IN CUI VIVIAMO Una riflessione sull'ambiente inquinato in cui viviamo Ci stiamo avvelenando con le nostre mani Capitolo 6 - ATTENZIONE AI CAMPI ELETTROMAGNETICI Cos'è un campo elettromagnetico? Quali sono le sorgenti dei campi elettromagnetici? Cosa significano Wireless e Wi-Fi ? Limiti di legge e limiti di sicurezza Difficoltà di ufficializzare il danno da campi elettromagnetici Danni dei campi elettromagnetici Danni da campi elettromagnetici a frequenze estremamente basse Danni da campi a radiofrequenze Meccanismo d'azione del danno elettromagnetico Perché non si usa il Principio di Precauzione? L'allarme degli scienziati Le "Linee guida sulla sicurezza" proteggono la nostra salute o l'industria delle telecomunicazioni? Capitolo 7 - ATTENZIONE AI FORNI A MICROONDE Caratteristiche generali dei forni a microonde Effetti delle radiazioni a microonde Effetti termici Effetti non termici Sospetti Danni nutrizionali dei forni a microonde Capitolo 8 - I PIÙ COMUNI ERRORI ALIMENTARI 1 - Mangiamo quantitativamente troppo Alcune conseguenze dell'eccesso alimentare 2 - Mangiamo troppi zuccheri semplici Storia del saccarosio nei secoli Alcuni effetti patogeni di tutti gli zuccheri semplici Pericolosità del saccarosio Pericolosità del fruttosio Sciroppo di agave Sciroppo di acero 3 - Mangiamo troppa carne, specie se rossa e processata Patogenicità generale delle diete a base di alimenti animali Il consumo di carne aumenta la mortalità cardiovascolare Il consumo di carne aumenta il rischio di obesità e diabete Il consumo di carne aumenta le patologie neurodegenerative Il consumo di carne anticipa l'invecchiamento e la morte Lo stile di vita di un mio paziente 4 - Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini Pericolosità del latte vaccino Attenzione ai latticini 5 - Mangiamo troppi grassi saturi e troppi cibi confezionati Attenzione ai cibi pubblicizzati come "poveri di grassi" 6 - Ingeriamo troppo sale da cucina Pericolosità di un eccesso di sale da cucina Capitolo 9 - STIAMO DISTRUGGENDO LA NOSTRA FLORA BATTERICA INTESTINALE Microbiota e microbioma Eubiosi e disbiosi Colonizzazione intestinale durante la prima infanzia Composizione del microbiota intestinale dell'adulto Funzioni del microbiota intestinale Batteri produttori di acidi grassi a catena corta Importanza del pH intestinale Fattori squilibranti che possono facilitare la disbiosi intestinale Dieta come causa di disbiosi Microbiota e sistema nervoso centrale: l'asse intestino-cervello Lo stress come causa di disbiosi La disbiosi intestinale come causa di patologia Disbiosi intestinale e infiammazione cronica di basso grado Disbiosi intestinale e sindrome dell'intestino irritabile Disbiosi intestinale e dermatite atopica Disbiosi intestinale e dislipidemia Disbiosi intestinale e patologia cardiovascolare Disbiosi intestinale, sovrappeso e insulino-resistenza Capitolo 10 - BEVIAMO TROPPO POCA ACQUA Quanta acqua c'è nel corpo? Di quanta acqua abbiamo bisogno? Acqua in entrata Acqua in uscita Siamo quello che beviamo Importanza dell'acqua per il corpo Conseguenze di una carente idratazione Cause di una carente idratazione Sintomi da carenza idrica Danni da carenza idrica Capitolo 11 - ATTENZIONE ALL'ABUSO DEGLI ALCOLICI Composizione di alcune bevande alcoliche Consumi delle bevande alcoliche Vino Composizione del vino Sostanze protettive contenute nel vino Birra Composizione della birra Sostanze protettive contenute nella birra Superalcolici Consumo di superalcolici Effetti protettivi degli alcolici Effetti protettivi dell'alcol etilico Effetti protettivi del vino rosso Effetti protettivi della birra Effetti patogeni degli alcolici Danni degli alcolici Danni della birra Danni dei superalcolici Gli stili di vita di un mio paziente della campagna veneta Capitolo 12 - SIAMO TROPPO SEDENTARI E TROPPO PIGRI Cos'è il comportamento sedentario? Danni della sedentarietà Sedentarietà e obesità Sedentarietà e rischio di mortalità cardiovascolare Sedentarietà e mortalità per qualsiasi causa Capitolo 13 - SIAMO CRONICAMENTE STRESSATI Stress psichico Stress fisico Stress psico-fisico Capitolo 14 - DORMIAMO TROPPO POCO Caratteristiche fisiologiche del sonno Le fasi del sonno fisiologico Quanto bisogna dormire? Importanza del riposo pomeridiano Dormire troppo fa male? Il corpo ci avvisa se ha bisogno di dormire di più Differenze di riposo tra maschi e femmine Alcuni pericoli di uno scarso riposo Sonno e immunità Sensazione di paralisi notturna Risvegli da sudorazione notturna Alcune cause di insonnia Capitolo 15 - PERCHÉ CONTINUIAMO A FUMARE? Alcune note storiche Caratteristiche del fumo di sigaretta Effetti della nicotina Danni del fumo Mortalità da fumo Danni del fumo sull'apparato respiratorio Fumo e cancro Fumo e patologie cardiovascolari Fumo e disturbi dell'apparato genitale Altri danni del fumo attivo Danni del fumo passivo La sigaretta elettronica è accettabile? Capitolo 16 - PERCHÉ DISTRUGGI LA TUA PERSONA CON DROGHE NATURALI E CHIMICHE? Scala della pericolosità delle droghe Tipi di Droghe psicoattive Eroina Cocaina, crack LSD Cannabis, marijuana, hashish Ecstasy Khat Caffè Contenuto in caffeina Effetti farmacologici della caffeina Effetti farmacologici acuti del caffè Effetti farmacologici cronici del caffè Ignoranza simpatica di un mio paziente Tè Sezione III - I PRIMI SILENZIOSI PASSI VERSO LA PATOLOGIA ORGANICA Capitolo 17 - LO SQUILIBRIO DELL'ORGANISMO Principali cause dello squilibrio Capitolo 18 - STRESS OSSIDATIVO Quantificazione dello stress ossidativo Capitolo 19 - ACIDOSI E SALUTE Le cause più comuni di acidosi Tentativi di compensazione dell'organismo Sintomi dell'acidosi Diagnosi di acidosi Cibi che contrastano l'acidosi Capitolo 20 - INFIAMMAZIONE LOCALE O SISTEMICA Cenni sulla risposta infiammatoria Cause di infiammazione sistemica cronica Conseguenze biochimiche dell'infiammazione sistemica cronica Conseguenze cliniche dell'infiammazione sistemica cronica Effetto pro-infiammatorio delle carni rosse e processate Il problema della carnitina alimentare Capitolo 21 - GLICAZIONE Danni della glicazione Capitolo 22 - INSULINO-RESISTENZA Insulino-resistenza: il principale colpevole delle patologie metaboliche e cardiovascolari Danni dell'insulino-resistenza Capitolo 23 - SOVRAPPESO CORPOREO Fisiopatologia del tessuto adiposo Tessuto adiposo bianco e bruno Danni del sovrappeso Sezione IV - CONCLUSIONI Capitolo 24 - PRIMA E ULTIMA CAUSA DI PATOLOGIA: LA NOSTRA IGNORANZA Il nostro organismo si adatta a tutto MESSAGGIO FINALE BIBLIOGRAFIA ...

Roberto Gava
Proteggersi dalle infezioni virali

Oggi disponiamo di conoscenze scientifiche meravigliose che ampliano sempre più le nostre possibilità preventive e curative, ma tocchiamo con mano che questo non è sempre sufficiente per evitare malattie anche gravi. Nella battaglia contro i virus si parla spesso di malati e di morti, di protezioni individuali e sociali, di terapie farmacologiche e di vaccini, ma nessuno alza la voce per avvisarci che la prima terapia è tenere ben attivo il nostro sistema immunitario perché, se è normofunzionante, sa difendere molto bene il nostro organismo. Siamo tutti immunologicamente a rischio, ma specialmente gli anziani, quelli che prendono quotidianamente farmaci e coloro che sono affetti da patologie croniche. Per questi, una prevenzione con adeguati stili di vita e alcuni specifici integratori nutrizionali non sarebbero solo utili, ma obbligatori! Aver trascurato la prevenzione e non averla raccomandata con la stessa frequenza o anche con una frequenza giornaliera superiore a quella usata per dirci quanti sono i morti del giorno, a mio avviso è stato e continua ad essere un errore gravissimo che ha verosimilmente inciso sulla mortalità dei soggetti ad alto rischio. Questo libro è il frutto di 40 anni di studio della letteratura scientifica e di esperienza clinica nel campo della prevenzione delle patologie infettive. Leggilo, ma ricorda che servirà ben poco se non vivrai nella tua quotidianità i suoi insegnamenti che puoi riassumere in: un migliore stile di vita, alcuni integratori e una maggiore consapevolezza. Queste pagine sono un tassello fondamentale per proteggerti e difenderti dai virus attuali e futuri. Non puoi più attendere che siano gli altri a dirti come difenderti dalle malattie e il CoVID-19 dovrebbe avertelo insegnato molto bene. Ognuno di noi deve impegnarsi per iniziare un proprio “cammino di salute e di revisione di vita”.   Indice del libro Sezione I - CONCETTI GENERALI DELLE INFEZIONI VIRALI Capitolo 1 - Le principali cause delle nostre patologie infettive Perché ci ammaliamo? I principali fattori iniziali che indeboliscono  il nostro sistema immunitario Le cause principali: stress ossidativo, acidosi e infiammazione Intanto ci ammaliamo sempre più Attenzione all’uso eccessivo o troppo precoce dei farmaci Sintesi di questo capitolo Capitolo 2 - La vita odierna deprime il nostro sistema immunitario L’inquinamento ambientale Inquinamento alimentare Povertà nutrizionale degli alimenti L’inquinamento stressa globalmente il nostro organismo Ogni persona è come un “bicchiere” Sintesi di questo capitolo Capitolo 3 - Alcuni comuni errori alimentari Mangiamo quantitativamente troppo Mangiamo troppi zuccheri semplici Mangiamo troppa carne, soprattutto rossa e processata Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini Mangiamo troppo “cibo spazzatura” Sintesi di questo capitolo Capitolo 4 - Attenzione agli stress cronici quotidiani Effetti dello stress sul sistema immunitario Tipi di stress cronico Sintesi di questo capitolo Sezione II - PREVENZIONE GENERALE DELLE INFEZIONI VIRALI Capitolo 5 - La prima preoccupazione deve essere la Prevenzione Importanza della Medicina Preventiva La vera prevenzione non può essere farmacologica Prevenire in modo specifico o aspecifico? Esempio di intervento medico preventivo “specifico” Una prevenzione specifica utile è la vaccinazione Importanza di una terapia preventiva immunostimolante “aspecifica” Sintesi di questo capitolo Capitolo 6 - Le tappe della prevenzione delle infezioni virali Capitolo 7 - Ridurre le azioni immunosquilibranti Ridurre le sostanze tossiche Ridurre le entrate personali, sociali e ambientali delle sostanze tossiche (frutto di inquinamento e di uno scorretto stile di vita) Ridurre la produzione personale delle sostanze tossiche (frutto di una scorretto stile di vita) Aumentare le uscite delle sostanze tossiche Usare i farmaci chimici con molta cautela Fare attenzione al malassorbimento  intestinale Normalizzare il peso in eccesso Sintesi di questo capitolo Capitolo 8 - Aumentare le azioni immunostimolanti Ottimizzare il nostro stile di vita Rispetto dei ritmi biologici Respirazione corretta Attività fisica frequente Igiene alimentare Digiuno periodico Dormire bene e per un tempo adeguato Aumentare le difese biologiche valutando se assumere qualche integratore nutrizionale immunostimolante Gli integratori non possono mai sostituire una sana alimentazione Pro e contro degli integratori nutrizionali Cause alimentari di debolezza immunitaria Principali integratori nutrizionali Acqua Vitamine Minerali Aminoacidi essenziali Acidi grassi polinsaturi omega-3 Esperidina Lattoferrina Alfa-lattoalbumina Lisozima Probiotici Antiossidanti Fitoterapici Micoterapici (terapia con estratti di funghi) Oli Essenziali (OE) come disinfettanti antivirali Sostanze alcalinizzanti Aumentare le difese energetiche ricorrendo a qualche rimedio omeopatico generico Terapia antivirale omeopatica generica Immunostimolante omeopatico Fare un cammino interiore antistress Prendere coscienza che dobbiamo cambiare Chiedersi se stiamo reagendo correttamente ad una infezione virale Non avere paura Accettare la realtà combattendo per migliorarla Dedicare un po’ di tempo a qualcosa che rilassa e gratifica Ognuno faccia qualcosa che per lui è bello e utile Sintesi di questo capitolo Capitolo 9 - Comportamenti e ausili di protezione individuale Cenni introduttivi Definizione di quarantena e isolamento Definizione di “contatto stretto” Comportamenti consigliati per limitare il contagio e la diffusione dei virus Comportamenti di primaria importanza Comportamento di una qualche utilità, ma di secondaria importanza Comportamenti privi di utilità e di dimostrazione scientifica Comportamenti da adottare da un malato-sospetto durante la quarantena o l’isolamento domiciliare Comportamenti di un malato per monitorare le proprie condizioni di salute Dispositivi fisici di protezione individuale Mascherine chirurgiche Mascherine filtranti facciali Informazioni inerenti l’uso di qualsiasi tipo di mascherina Visiera o schermo facciale protettivo Guanti monouso Regole per smaltire mascherine, guanti e altri rifiuti contaminati Distanziamento tra persone: pro e contro Cosa può fare una persona sana  per cercare di evitare il contatto con i virus Comportamenti da adottare durante l’assistenza ad un soggetto in quarantena o in isolamento domiciliare Quanto tempo sopravvive il coronavirus SARS-CoV-2 sulle superfici solide? Reale efficacia delle misure di protezione personale Efficacia delle mascherine Efficacia del distanziamento Efficacia del lavarsi le mani e dell’uso degli antisettici Conclusione Sintesi di questo capitolo Capitolo 10 - Valutare l’uso della profilassi vaccinale antivirale Distinzione tra efficacia teorica e reale di un vaccino Vaccino anticatarrale orale Sintesi di questo capitolo Sezione III - PREVENZIONE PERSONALIZZATA DELLE INFEZIONI VIRALI Capitolo 11 - Conoscere la persona attraverso il colloquio e la visita medica Sforzarsi di conoscere il malato, non la patologia Sforzarsi di considerare il tutto della persona Sforzarsi di utilizzare una Medicina Integrata Sintesi di questo capitolo Capitolo 12 - Individuare i punti deboli dell’organismo con alcuni esami ematochimici e strumentali Personalizzare i controlli ematochimici e strumentali Siamo tutti in microcarenza cronica di nutrienti essenziali Quali esami ematochimici fare per valutare le difese immunitarie? Esami diagnostici di primo livello Esami diagnostici di secondo livello Esami strumentali Sintesi di questo capitolo Capitolo 13 - Correggere i punti deboli dell’organismo utilizzando integratori nutrizionali Dosaggi medi consigliati Unità di misura utilizzate nelle tabelle sottostanti Integratori nutrizionali specifici Acidi grassi polinsaturi omega-3 (EPA e DHA)* Acido alfa-lipoico Aminoacidi Antiossidanti, miscele di Betacarotene Bicarbonati (alcalinizzanti) Coenzima Q10 Colostro Esperidina Ferro Fitoterapici Glutatione Lattoalbumina (alfa-lattoalbumina) Lattoferrina Lisozima Magnesio Melatonina Micoterapia Multiminerale Multivitaminico Multivitaminico e multiminerale Oli essenziali (OE) Probiotici intestinali Probiotici del cavo oro-faringeo Quercetina Rame Resveratrolo Selenio Superossido dismutasi “Vaccino” anticatarrale orale Vitamina A Vitamina C Vitamina D Vitamina E Zenzero Zinco Capitolo 14 - Utilizzare trattamenti naturali personalizzati Omeopatia: un trattamento potente,  ma solo se viene individualizzato Alcuni rimedi utili per la prevenzione omeopatica delle patologie infettive Sintesi di questo capitolo Sezione IV - TRATTAMENTO DOMICILIARE DI LIEVI PATOLOGIE FEBBRILI Capitolo 15 - Prime cose da fare in caso di patologia acuta virale Interpellare sempre il medico Limitare la diffusione dei virus Norme igieniche e prudenziali essenziali durante una febbre acuta Sintesi di questo capitolo Capitolo 16 - Significato e gestione della febbre Generalità sulla febbre Fisiopatologia della febbre e dell’infiammazione Meccanismo di induzione della febbre Risposta infiammatoria acuta Risposta infiammatoria cronica Importanza della febbre  come attivatrice del sistema immunitario Attenzione all’uso dei farmaci antipiretici Allora, che terapia antipiretica assumere? Come alimentarsi durante la febbre? Quali cibi non bisogna assumere con la febbre? Sintesi di questo capitolo Capitolo 17 - Generalità sul trattamento omeopatico di una patologia infettiva virale acuta Elementi utili per personalizzare la terapia omeopatica Alcuni esempi di interrogatorio omeopatico Alcuni esempi di personalizzazione del trattamento omeopatico Posologia e modalità di somministrazione dei rimedi omeopatici Una proposta di cammino omeopatico Sintesi di questo capitolo Capitolo 18 - I più comuni rimedi omeopatici per la cura delle patologie virali febbrili acute Aconitum napellus (ACON) Antimonium tartaricum (ANT-T) Arsenicum album (ARS) Belladonna (BELL) Bryonia alba (BRY) Carbo vegetabilis (CARB-V) Eupatorium perfoliatum (EUP-PER) Ferrum phosphoricum (FERR-P) Gelsemium sempervirens (GELS) Hepar sulphuris calcareum (HEP) Kali carbonicum (KALI-C) Lycopodium clavatum (LYC) Mercurius solubilis (MERC) Phosphorus (PHOS) Pulsatilla pratensis (PULS) Pyrogenium (PYR) Rhus toxicodendron (RHUS-T) Sulphur (SULPH) Capitolo 19 - Scelta del rimedio omeopatico Esempio pratico Sezione V - PREVENZIONE E CURA PER TUTTI E PER ALCUNE ETÀ PARTICOLARI Capitolo 20 - Consigli di stile di vita immunostimolante  utili per tutti Consigli utili per il corpo Consigli utili per la mente Consigli utili per lo spirito Sintesi di questo capitolo Capitolo 21 - Consigli di terapia naturale domiciliare  utile per tutti Sostanze nutrizionali utili nella prevenzione e cura di una infezione virale Capitolo 22 - Terapia immunostimolante dell’età pediatrica Qual è la vera grande difficoltà per ottenere un effetto immunostimolante? Quali sono i punti principali su cui basare  una terapia pediatrica immunostimolante? Consigli generali per l’età pediatrica: da 0 a 14 anni Proposta di terapia immunostimolante preventiva Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti Alcune considerazioni  sulla febbre pediatrica Terapia farmacologica della febbre pediatrica Terapia integrativa di una infezione virale acuta pediatrica Sintesi di questo capitolo Capitolo 23 - Terapia immunostimolante dell’età adulta Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto adulto Sintesi di questo capitolo Capitolo 24 - Terapia immunostimolante dell’età senile La causa della senilità:  l’infiammazione cronica di basso grado Immunità e invecchiamento Prevenzione delle infezioni virali nell’anziano Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto anziano Sintesi di questo capitolo Conclusione Bibliografia Indice ...

Roberto Gava
L'importanza della Vitamina C di Roberto Gava

La vitamina C è la vitamina più utilizzata in assoluto e conosciamo tutti la sua importanza, specialmente durante la stagione fredda, ma questo è solo uno degli usi più comuni e noti della vitamina C a basse dosi che sfrutta la sua efficacia nella prevenzione delle più semplici e comuni patologie infettive. Gli effetti più sorprendenti della vitamina C, che il nostro organismo non sa sintetizzare e che deve necessariamente assumere dall'esterno, si ottengono però in moltissime patologie quando la si usa a dosi maggiori, seguendo attentamente alcune regole fondamentali spiegate nel testo. La vitamina C è sicuramente tra le vitamine più importanti e a causa di una alimentazione scorretta e dell'inquinamento ambientale, rischiamo di esserne tutti carenti. Il Dr. Roberto Gava, dopo un lungo e approfondito studio dell'argomento, propone schede terapeutiche e posologiche molto precise e spiega ogni aspetto affinché il lettore sappia utilizzare questa preziosa vitamina in modo da sfruttare tutte le sue meravigliose proprietà, sia preventive che curative, contro patologie infettive, degenerative, cardiovascolari, metaboliche, traumatiche e addirittura quelle tumorali. Più cresciamo in conoscenza e consapevolezza, più impariamo a praticare una Medicina Integrata e Personalizzata per la salute nostra e dei nostri cari. Indice del libro Capitolo 1 - Patogenicità dell’ambiente in cui viviamo Capitolo 2 - Essenzialità della vitamina C Capitolo 3 - Assorbimento, distribuzione ed escrezione Assorbimento Relazione tra dose assunta e concentrazione plasmatica Distribuzione Escrezione Capitolo 4 - Effetti farmacologici della vitamina C A) Funzioni strutturali B) Funzioni difensive Capitolo 5 - Effetti clinici della vitamina C Alcuni esempi dove è dimostrata l’utilità della vitamina C Capitolo 6 - Fonti di vitamina C Capitolo 7 - Come devono essere preparati gli alimenti per conservare la vitamina C? Capitolo 8 - Condizioni fisiopatologiche da carenza di vitamina C Capitolo 9 - Sintomi da carenza di vitamina C Capitolo 10 - Quali integratori di vitamina C scegliere? Tipi di vitamina C Ascorbato di potassio Capitolo 11 - Utilizzo preventivo della vitamina C Medicina preventiva con la vitamina C Prevenzione delle patologie cardiovascolari con la vitamina C Prevenzione dei disturbi visivi senili con la vitamina C Capitolo 12 - Uso curativo della vitamina C a dosi moderate Capitolo 13 - Uso curativo della vitamina C a dosi elevate Capitolo 14 - La vitamina C ad alte dosi nel co-trattamento del cancro Un errore madornale Azioni antineoplastiche della vitamina C Vitamina C “fisiologica” per la prevenzione del cancro Vitamina C “farmacologica” per il trattamento del cancro Quali pazienti oncologici possono beneficiare del co-trattamento con la vitamina C? Capitolo 15 - Effetti indesiderati della vitamina C Capitolo 16 - Effetti sulla funzione riproduttiva Capitolo 17 - Interazioni farmacologiche Le più comuni interazioni farmacologiche Interferenza con alcuni esami del sangue Capitolo 18 - Controindicazioni della vitamina C Capitolo 19 - Precauzioni e modalità d’uso Modalità di assunzione della vitamina C Precauzioni in caso di somministrazione di dosi endovenose elevate Capitolo 20 - Posologia Linee-Guida: dosi orali minime consigliate Linee-Guida: dosi orali massime consigliate Posologia orale personalizzata in base alla patologia Posologia endovenosa Posologia orale ed endovenosa insieme Capitolo 21 - Personalizzazione del trattamento Capitolo 22 - Usi industriali della vitamina C Capitolo 23 - Associazioni consigliate Nutrienti da associare alla vitamina C in alcune condizioni patologiche Nutrienti da associare sempre alla vitamina C Farmaci chimici da associare alla vitamina C solo in certe condizioni patologiche ...

Daniel Dufour
La fine del tunnel : guarire dal disturbo da stress post-traumatico / Daniel Dufour

La sindrome da stress post-traumatico non è un problema soltanto dei reduci di guerra. Tutti noi siamo quotidianamente esposti a traumi, alcuni subdoli, altri macroscopici (come incendi, incidenti, grossi spaventi, aggressioni); e lo sono anche gli operatori che per mestiere hanno a che fare tutti i giorni con eventi catastrofici o distruttivi (pompieri e infermieri di pronto soccorso, ma anche poliziotti, avvocati, assistenti sociali...). Risultato: la sindrome è ampiamente sottodiagnosticata. E lasciti quali rabbia, sofferenza e solitudine non vengono ricondotti ad essa, e di conseguenza mai curati e tantomeno guariti. Tramite una folta casistica e seguendo un metodo a tre tappe ormai più che rodato, il dottor Dufour ci aiuta a riconoscere se siamo anche noi affetti dai sintomi di uno stress post-traumatico e a compiere i passi necessari per liberarci di questo misconosciuto fantasma, che ci intrappola più spesso di quanto crediamo. ...

Suzy Singh
I sette codici del karma : comprendere il nostro karma. crearci il nostro destino / Suzy Singh / traduzione: Alice Crocella

Vi siete mai chiesti come mai la vostra vita è andata in un certo modo e non ha preso altre direzioni? O se ci sia una ragione per la quale sembrate ricadere sempre nelle medesime situazioni? Ci sono sfide, nelle relazioni personali, sul lavoro o altrove, che continuano a ripresentarsi? Questo libro, che nasce dalle domande di una ragazzina e prende la forma di un manuale chiaro e illuminante, aiuta a far luce sugli aspetti più importanti della nostra vita: quelli che ci sembrano soverchianti, e che scopriamo di poter cambiare. Attingendo alla tradizione spirituale indiana, ci offre una ricetta per affrontare ciascuno dei seguenti macrotemi esistenziali: 1) accogliere e attivare il cambiamento; 2) affrontare e curare il dolore; 3) esprimere il nostro potenziale creativo; 4) instaurare relazioni che ci facciano crescere; 5) coltivare generosità e altruismo; 6) imparare l’unità e l’armonia con gli altri; 7) vivere nella pace e nell’appagamento. ...

Lise Bourbeau
La terza giovinezza

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Diego Giaimi
Biglietto per la Terra : la sinergia tra l'essere umano. Gaia e l'Universo / Diego Giaimi / copertina di Francesca Fassi

Questo libro – seppur leggibile anche singolarmente – corona la trilogia di saggi con cui l’autore ci racconta il grande viaggio dell’incarnazione delle anime. Dopo essersi concentrato sull’avventura dell’anima nelle fasi prenatali e perinatali del bambino (con L’energia della gravidanza) e averci aperto gli occhi sulla dimensione temporale non lineare in cui avvengono le incarnazioni (in Vite parallele), ci fa fare un ulteriore passo avanti per ampliare il paradigma percettivo. Allargando la visione, ci accorgiamo così che la vita di cui facciamo esperienza è solo parte di un “io” più grande; possiamo comprendere la saggezza della nostra anima e imparare ad affidarci ad essa, interrogarci sui rapporti che possiamo intessere con questo Io Superiore e soprattutto osservare la sinergia e la cooperazione fra l’essere umano, Gaia e il resto dell’universo. Una percezione di appartenenza e di unità dal significato importantissimo: non siamo soli. ...

Paolo Pallavidino
Vado a vivere sotto i ponti : 5 mesi in strada per affrontare il mio drago / Paolo Pallavidino / copertina di Francesca Fassi

Tutti abbiamo delle paure. Sono i nostri mostri, o, come li chiama l’autore, i nostri draghi. A volte ci frenano, si impadroniscono del volante e guidano la nostra vita. Una delle paure più forti dell’autore di questo libro era quella di finire senza soldi a vivere sotto i ponti. Era stata la paura di suo padre e prima ancora di suo nonno. Così, un giorno di novembre, Paolo ha deciso di affrontarla: è uscito di casa ed è andato a vivere per cinque mesi sotto i ponti. Uno zaino, un sacco a pelo, niente soldi. Questo è il racconto dell’esperienza e di come gli ha cambiato la vita, aprendogli un percorso spirituale che oggi può condividere con noi. ...

Antonella Marangoni
Alchimia del volto

In "Alchimia del Volto" Antonella Marangoni, già autrice del libro "Faccia a Faccia", ti svela i segreti della lettura facciale in modo olistico per permetterti di addentrarti in questa particolare materia. Sei sicuro di conoscere te stesso e gli altri? Sai che il tuo viso racconta la tua storia, le tue emozioni e la tua personalità? Sai che il tuo volto è influenzato dal tuo cammino evolutivo, e tu stesso puoi influenzare questo processo attraverso la tua Consapevolezza? L'autrice ti insegna a leggere i segnali del viso, tuo e altrui, per scoprire il tuo potenziale e valorizzare la tua identità grazie alla lettura facciale! La lettura facciale è una tecnica innovatrice quanto efficace che permette uno sguardo originale ed olistico verso la comprensione di noi stessi e degli altri. Infatti, il tuo viso non è solo il tuo biglietto da visita, ma anche il tuo diario segreto. Ognuno di noi costruisce inconsapevolmente le proprie forme tracciando un'impronta emotiva facciale che racconta la sua storia. Il nostro vissuto è impresso nei segni del nostro viso e rappresenta l'album dei ricordi dell'esistenza di ogni essere umano. I visi assorbono tutto ciò di cui un essere umano dispone a livello psichico e fisico, inventandosi spazi, incavi e pieghe in cui ci sia possibilità di esprimere forma. I volti sono l'espressione visibile della nostra personalità: ci ricordano che siamo sempre in trasformazione e movimento, in cammino verso il compimento dell'obiettivo della vita.  È con il nostro viso, infatti, che incontriamo il mondo e che il mondo incontra noi. Scoprirne il senso sarà un'esperienza unica e affascinante che ci farà capire chi siamo stati e cosa potremmo diventare attraverso il dialogo dinamico delle nostre forme. "Alchimia del Volto" è un manuale fondamentale per imparare a riconoscere le impronte emotive che il tuo vissuto ha lasciato sul volto e trasformarle in opportunità di crescita. Scopri come il tuo viso si modifichi in base alle tue scelte e ai tuoi obiettivi, e come puoi usare la tua espressione per comunicare in modo efficace e autentico.   INDICE Prefazione Introduzione Parte I Cap. 1 - Lo studio del volto nella storia Cap. 2 - Le basi della lettura del volto Cap. 3 - Il volto e le tipologie planetarie Parte II  Cap. 4 - Il volto e i cicli della vita Cap. 5 - Il volto nell'infanzia Cap. 6 - Il volto nell'adolescenza Cap. 7 - Il volto nell'età adulta Cap. 8 - Il volto nell'età matura  Parte III  Cap. 9 - Volto e società  Cap. 10 - Il volto nelle arti visive Cap. 11 - Il volto e i nuovi mezzi di comunicazione  Cap. 12 - Guardarsi in faccia in tempi di pandemia  Conclusioni  Ringraziamenti  Note sull'autrice Bibliografia ...

Alberto Mazzocchi
Vincere la paura della morte

Un esame critico dei concetti di salute, malattia e cura, seguendo l’evoluzione del pensiero medico dagli albori della civiltà a oggi, evidenziando la progressiva perdita dell’unità umana (anima corpo e spirito), il progressivo aumento di malattie non trasmissibili e il preoccupante aumento di paure generate ad hoc. Tra queste il paradosso della paura della morte, presentata in ogni aspetto ripugnante nei media, ma alimentata a favore di grossi interessi finanziari. Una riflessione sulla perdita di umanità nella medicina moderna, dove spesso i medici sono solo pedine inconsapevoli di un gioco più grande. La morte, l’unica certezza della nostra vita, è stata trasformata, nel nostro paese, in un mostro imprevedibile, da temere e allontanare, senza capirne il senso. Con la rilettura di un grandissimo pensatore del secolo scorso, Rudolf Steiner, è nato questo tentativo di parlare della malattia e della morte, ma soprattutto di cercare una risposta alla grande domanda che tutti ci facciamo: qual è il senso della morte e soprattutto esiste una vita dopo la morte? Il libro non vuole essere un vademecum di certezze, ma solo uno spunto su questo tema negato in ogni modo dalla società contemporanea. La paura divide gli uomini e pare essere il mezzo principale di una finanza spregiudicata per il commercio di armi e farmaci. ...

Elena Carmilla Albera
Umami profumo di mare

È importante cucinare mantenendo in equilibrio tutti i gusti percepiti dalle nostre papille: amaro, dolce, acido, salato, più il quinto sapore, l’umami. È detto che normalmente i degustatori esperti ritrovino il quinto sapore nel glutammato monosodico, nei formaggi, nelle carni salate, nel brodo grasso. Ma dove trovarlo nel regno vegetale? Basta chiederlo ad un giapponese, vi risponderà: “Semplice, nelle alghe!” Le ricette di questo libro sono nate dall’amore per la cucina vegetale, frutto di incontro tra la tradizione asiatica e quella mediterranea, e spero siano per tutti un piacevole percorso gastronomico in giro per il mondo. I miei sforzi si sono concentrati su come rendere equilibrato quell’adorabile “gusto di mare” che, per chi assaggia per la prima volta le alghe, è quasi sgradevole. Per questo ho creato una scala di intensità di sapore di mare, che corre parallela nei diversi capitoli, suddivisi per genere, in modo da permettere di sperimentare per gradi questo profumo e di farsi il palato poco alla volta. Alla fine, ve ne innamorerete come me! ...

Davide Viola
Eco-Mindfulness

Natura e meditazione hanno lo stesso obiettivo: aiutare a riconnetterci con quello che c’è, in questo momento, respiro dopo respiro. Risintonizzarci con il nostro respiro, le nostre sensazioni e le nostre emozioni; recuperare la nostra vera identità, momenti di silenzio, attimi di purezza. Tutto questo ristabilendo il legame con la “forza che genera”: la natura. Attraverso pratiche di mindfulness e consapevolezza ambientale possiamo sanare la frattura tra noi stessi e l’ambiente che ci circonda, iniziando così a rispondere alla natura con scelte di consapevolezza. Con l’eco-mindfulness possiamo entrare in contatto con la nostra respirazione e acquisire consapevolezza di tutti gli elementi naturali, attraverso varie pratiche formali, e successivamente possiamo mettere in pratica la nostra coscienza ecologica, attraverso pratiche informali. La natura è l’unico posto in cui possiamo sentirci davvero noi stessi, togliere la maschera che indossiamo ogni giorno, perché dalla natura siamo nati e alla natura apparteniamo. ...

Diego Cardani
Materia medica comparativa

Rimedi omeopatici di origine vegetale, minerale, animale, chimica e loro sostanze attive. Tavole monografiche comparative. ...

Marco Del Prete
Low Dose Medicine e Infiammazione

La farmacologia dei bassi dosaggi nel trattamento delle patologie infiammatorie acute, croniche e autoimmuni. ...

Luca Vignali
Musica tantra

"Musica Tantra" è un libro che si pone l'obiettivo di tradurre un patrimonio di conoscenza della musica e dei suoni, in un percorso teorico-pratico di guarigione di sé e degli altri, ed è il risultato di anni di studio, di osservazione e sperimentazione degli effetti della musica sull’energia individuale (KI) e sull’energia universale. Ma che cos’è la musica? A livello psichico emozionale e spirituale che effetto fa? Quale relazione esiste tra la musica e l’energia? «Cosa significa musicatantra®? Tante persone mi dicono cosa ha a che fare la musica con il tantra? Questa unione tra il tantra e la musica è una concezione una forma di “disciplina” (non intesa come una forma ferrea da seguire) ma una simbiosi tra i movimenti fisici, voce suoni e musica, ora vediamo cosa intendo dire: per movimento fisico intendo qualsiasi movimento corporeo, che va dalla danza, allo yoga, alla corsa o qualsiasi altra cosa che fa muovere l'energia. Più volte ho osservato nei gruppi ma anche singolarmente che dopo aver svolto attività fisica il nostro corpo e la nostra mente è più predisposta e recettiva nell'ascoltare la musica, (è cosi semplice ma tante persone sono un po' sul chi va là, un po’ per pigrizia, oppure per mancanza di tempo ecc., e non lo fanno ma è incredibile anche solo dopo 10 minuti di ballo, quanto si è più disposti ed aperti a seguire i suoni. Cosi è per la voce... qui non si tratta di fare dei mantra (che hanno una grandissima utilità) ma di usare la propria voce come strumento per far vibrare il nostro corpo, attraverso tecniche molto semplici da fare. In questo libro ripeto alcuni concetti e tecniche ma lo faccio di proposito, chi mi ha seguito nelle altre letture di alcuni miei libri, potrà rimanere uri po’ perplesso ma ho visto per esperienza che la stessa tecnica o esercizio se lo fai ripetutamente e consapevolmente sarà differente, inizialmente non ti accorgerai ma successivamente la seconda, terza, quarta volta ti accorgerai che tutto diverrà più profondo ed entrerà in te con una consapevolezza e profondità diversa»   Indice Prefazione Introduzione Suono, frequenza e intento Risonanza vibratoria Vocalizzazione, visualizzazione toning, mantra Voce energetica Suoni armonici Vocali armonici e ascolto Armonici nel cervello Campi energetici Sacra geometria e suoni Suono, colore e luce Suono del quarzo di cristallo (cristal bowl) Il fenomeno della cimatica Armonia Guarigione I suoni nei centri energetici Musica e vita energetica Tuning-forks (diapason tonali) Esercizi: meditazione attraverso il suono Postfazione ...

Marco Odino
Una nuova grande emozione

Dopo il successo della prima edizione di “Un’Emozione Nuova” l’autore ha voluto rivedere e correggere gran parte di quel testo per venire incontro in modo più delicato ai bisogni dei lettori ed anche più sostenente. Così nasce “Una Nuova Grande Emozione”. Un manuale sul benessere emotivo (Autostima, Crescita Personale) diviso in 32 lezioni scritte in maniera semplice, diretta e con molte applicazioni pratiche. Lo scopo è quello di aumentare la propria Consapevolezza, conoscere il concetto di Educazione Emotiva, combattere le dipendenze più comuni (cibo, fumo e uso sconsiderato della tecnologia) e uscire dai più abituali stati emotivi indesiderati (rabbia, ansia, tristezza, stress, insoddisfazione e sensazione di inadeguatezza) ...

Dario Giardi
Curarsi con la musica

Da tempo, ben prima della nascita della musicoterapia, le persone ascoltano musica per regolare le loro emozioni. Recenti studi sottolineano come l’ascolto della musica funga da auto-regolatore delle proprie emozioni. In questa accezione, l’ascolto musicale può essere usato per cambiare, mantenere o rinforzare emozioni e stati d’animo. "Curarsi con la Musica" indaga il collegamento tra musica ed emozioni e come la selezione musicale e le strategie di ascolto possano aiutarti a combattere stati di malessere fisico e psichico. Dario Giardi analizza anche l’evoluzione del rapporto tra uomo e soundscape, l’ambiente sonoro nel quale siamo immersi. Scoprirai come quest’ultimo sia determinante per il tuo benessere, non a caso tutte le antiche civiltà sceglievano dove edificare un sito abitativo o un luogo di culto solo dopo un’attenta analisi del paesaggio sonoro e delle vibrazioni emesse da quel luogo. Avevano intuito, prima di noi, che le vibrazioni sono in grado di interferire con la biologia del nostro corpo. Per questo motivo saranno presentate tecniche per riappropriarci del soundscape, quello spazio che oggi percepiamo come alieno se non fastidioso, tanto da parlare di inquinamento acustico. A completamento del testo verrà fornito il link a brani ambient appositamente composti utilizzando frequenze binaurali e altri accorgimenti volti ad apportare dei benefici verso specifici disturbi come la gastrite, l’insonnia, lo stress, le palpitazioni, l’emicrania etc. Indice Introduzione Parte prima Musica ed emozioni L’effetto regolatore delle note Proposte di ascolto Parte seconda Musica e ambiente L’importanza dell’ecologia acustica Riscoprire il soundscape I benefici della musica ambient Parte terza Il suono come terapia La vibrazione creatrice Il linguaggio musicale Frequenze benefiche Parte quarta Curarsi con la musica Utilizzare le note per stare meglio Binaural Beats Proposta di ascolto per combattere l’ansia White noise Proposta di ascolto per combattere l’insonnia Brainwave Entrainment Proposta di ascolto per facilitare la concentrazione Toni isocronici Proposta di ascolto per combattere l’emicrania Panning 8D Proposta di ascolto per scaricare lo stress Armonici Proposta di ascolto per combattere la gastrite ...

Samya Ilaria Di Donato
Colori ed elementi. Acqua aria terra e fuoco per aiutarci a migliorare la vita

Ritrova il tuo equilibrio interiore e risveglia la tua essenza spirituale con "Colori ed Elementi", il nuovo libro di Samya Ilaria Di Donato, Mentor of Colors e autrice di numerosi bestseller tra cui "L'Intelligenza dei Colori" e "I Colori del Cambiamento". Grazie a questa pratica e illuminante guida, potrai: tornare ed entrare dentro te stesso; trovare le chiavi per la psicologia del profondo; capire quali parti di te e delle tue relazioni devi ancora esplorare; compiere un viaggio alla reale scoperta della tua mente (aria); comprendere come funziona il corpo emozionale (acqua); prendere fiducia del tuo corpo fisico (terra); riconnetterti e risvegliare la tua essenza più spirituale (fuoco). Attraverso un intenso percorso tra gli elementi, scoprirai un senso di profonda soddisfazione e naturale equilibrio che solo essi, assieme ai propri colori, sono stati capaci di consegnarti. Inoltre, fra queste pagine troverai molti esercizi e domande esplorative per impiantare un seme anche in te e permetterti di compiere una vera e propria crescita spirituale, rendendoti finalmente una persona migliore e completa. In questi tempi, soprattutto a causa dei mezzi di comunicazione (smartphone, televisione, computer e apparecchi elettronici) che ti allontanano dalla realtà e ti spingono verso relazioni false, il bisogno di ritrovare te stesso diventa fondamentale per: riconnetterti con la Natura; scoprire le tue parti mancanti; porti le domande importanti. Comprendere e far tuoi gli elementi, significa raggiungere l'equilibrio di mente, corpo, spirito ed emozioni. Significa dominare con piena consapevolezza il tuo Essere. Agli elementi sono profondamente interconnessi i colori. Il Colore vive dentro di te, intimista e spumeggiante, ossessivo e corroborante. Parla al tuo intimo, si manifesta nella tua anima e ti purifica quando è necessario. Grazie al Colore, il tuo mondo può guarire ed emanciparti. Il Colore è alla base della vita così come lo sono gli elementi i cui insegnamenti sono sacri e ti apriranno le porte della Saggezza Eterna. In questo viaggio scoprirai come utilizzare gli elementi per andare oltre i vecchi confini e cambiare la tua vita. Gli elementi ti guideranno a relazionarti con la parte più profonda del tuo essere e, grazie a Samya Ilaria Di Donato, imparerai a utilizzarli per portare equilibrio e magia nella tua vita. Indice PREFAZIONE Seguendo una farfalla di Luigi Pruneti Partiamo per il viaggio negli elementi Introduzione ai colori Introduzione agli Elementi Rosso - Fuoco Il lato ombra dell’Elemento Fuoco Elemento Fuoco e simbologia Fuoco YANG Fuoco e Tarocchi - Bastoni Fuoco e astrologia Fuoco e divinità Fuoco e spirito dementale Il Fuoco nella Kabbalah Il Fuoco nella Bibbia Il Fuoco nella Filosofia Il Fuoco in Massoneria Il Fuoco nel mito di Prometeo Il Fuoco nell’antico Egitto Il fuoco in alchimia Divinità Cananea del Fuoco: Moloch Il Fuoco sacro per le vestali Il Fuoco nei Veda, il dio Agni Il fuoco nella preistoria Il Fuoco per i Rosacroce Il Fuoco per i Sumeri, il dio Gibil Il Fuoco per i Pitagorici Il Fuoco nello Zoroastrismo Il Fuoco e i Templari Il Fuoco nei Misteri Eleusini Elemento fuoco (domande ed esercizi) Blu - Acqua L’acqua nell’astrologia Acqua e divinità Acqua e spiriti dementali: le Ondine L’acqua e i Tarocchi: le Coppe L’acqua nella Bibbia L’acqua nella Kabbalah L’acqua in Filosofia L’acqua in Massoneria L’acqua in Alchimia Acqua: simbolo di vita e morte L’acqua e le emozioni: gli studi di Masaru Emoto Acqua: lati luce e lati ombra L’acqua nei miti L’acqua in Egitto: Nilo e dèi Il Giallo e l’Aria Segni zodiacali d’aria Gli dèi d’aria Spiriti dementali d’aria: Silfidi Aria nei Tarocchi: seme di spade L’Aria nella Kabbalah L’aria nella Bibbia L’Aria in Egitto L’Aria in Filosofia L’aria in Massoneria Lato luce e ombra dell’aria Elemento Terra Segni zodiacali di Terra Dee legate alla Terra Dèi legati all’elemento Terra Spiriti eiementali di Terra Seme di Tarocchi: Denari La terra nella Bibbia La terra nella Kabbalah La Terra nella Filosofia La Terra in Massoneria La Terra in Egitto Lato luce e ombra dell’Elemento Terra ETERE. L’etere in filosofia L’etere in Alchimia L’etere in Esoterismo L’etere in Kabbalah Dio Etere Corpo eterico Etere e Prana Etere e Akasha Lato luce e ombra dell’etere L’etere e il filo rosso Etere, immortalità e reincarnazione Etere e teoria delle apparenze ...

Renato Poletto
Yantra. Mandala d'acqua. Il suono e i suoi effetti sui nostri liquidi

L’energia racchiusa nella forma degli Yantra Mandala d’Acqua viene diffusa attraverso il veicolo della vista alle molecole del liquido presenti nel corpo che iniziano così a rispecchiare quelle onde di frequenza armoniche presenti nelle strutture fermate nelle immagini fotografiche: ciò porta all’espandersi della coscienza e della risonanza armonica nel corpo, con notevole ed evidente beneficio sull’individuo, sul suo assetto energetico, emozionale, animico e spirituale. Queste immagini si inseriscono all’interno di un panorama sperimentale molto vasto che ci apre la possibilità di portare il nostro essere oltre i confini spazio-temporali: a questo stanno lavorando finalmente insieme artisti e scienziati che in unità possono creare nuove espressioni di bellezza, unico e vero linguaggio divino dell’Anima e dell’Universo, forma comunicativa di quinta dimensione che sempre più si dipana e si mostra ai nostri occhi attraverso le forme che la vibrazione genera ad ogni istante spingendoci come specie umana ad un nuovo grado evolutivo. Ciò conferma che “all’inizio era il verbo e il verbo dimorava presso Dio”... cioè dentro ognuno di noi. "È sempre la relazione tra due o più termini a generare forme armoniche che destano meraviglia e bellezza: in questa nostra ricerca, l’acqua mossa dal suono e baciata dalla luce ha dato vita a forme incredibili, gii Yantra Mandala d'Acqua, forme del suono, veri e propri cosmogrammi che aprono il cuore e la visione a nuovi possibili mondi interiori ed esteriori, vasti ed infinitesimali al contempo. Comprendere come tutto sia vibrazione e come ogni vibrazione possa, per risonanza, influenzare noi e tutto ciò che ci circonda, è parte dell’algoritmo che ci permette di capire come funzionano gli Yantra Màndala d’Acqua e come utilizzarli al meglio sul ‘sistema uomo’. Le immagini risultanti dai suoni, hanno su di noi lo stesso effetto trasformativo dei segnali acustici poiché attraverso la forma-colore (che è vibrazione) apportano all’individuo un impulso capace di sciogliere gli ostacoli che impediscono il fluire energetico e per effetto della risonanza positiva, innalzarne l’energia circolante. Ecco dunque l’importanza di utilizzare le immagini degli Yantra Màndala dAcqua per riportare benessere ed equilibrio negli stati emozionali distonici; grazie al loro potenziamento mediante intenti trasformativi ripetuti costantemente, è possibile trasformare la propria vita informando con good vibes la propria acqua corporea. Grazie al suono e alla luce si possono quindi, in molti casi, sciogliere blocchi ristabilendo nel corpo il giusto accordo in quanto tutto il nostro Essere (fisico, psichico, mentale ed emozionale) è uno strumento che suona e risuona. Il segnale acustico tradotto in colore influisce sullo stato emozionale dell’individuo e quindi sul suo malessere o benessere; essendo informazione, esso modifica la struttura molecolare impiegando come veicolo l’acqua - di cui siamo composti al 70% - che si comporta come una sorta di nastro magnetico che registra e trasmette le frequenze ricevute dove ve ne più di bisogno, attivando o disattivando codici e memorie contenute negli organi, nelle cellule e nel DNA. Renato Poletto, Gianna Tessaro e Andrea Marini sono musicisti, insegnanti, formatori, artisti e professionisti del benessere che hanno unito le loro conoscenze e competenze per portare al mondo la meravigliosa bellezza creata dal suono divino in una goccia d’acqua. ...

Kurt Ludwing Nubling
Oli essenziali

Questo manuale tascabile di aromaterapia ti sarà utile per capire come i profumi influenzino le nostre emozioni e il nostro benessere; come possiamo allenare il nostro olfatto; cosa sono gli oli essenziali e come agiscono; come si riconosce la qualità di un olio essenziale; come possiamo mescolarli tra loro per creare fragranze nuove e stimolanti. Vengono illustrate le caratteristiche dei 46 oli essenziali principali e l’ultimo capitolo riporta alcuni consigli naturali per avere sempre a disposizioni gli oli essenziali adatti a curare alcuni comuni disturbi quotidiani. Gli aromi piacevoli aumentano la sensazione di benessere e la gioia di vivere. L’autore ci fornisce una conoscenza base sugli oli essenziali, l’essenza delle piante. L’aromaterapia, nata da conoscenze molto antiche, è in grado di stimolare, rilassare, sviluppare la componente spirituale e di apportare un piacevole effetto di benessere olistico anche nel caso di molti disturbi fisici. Immergetevi nel mondo dei profumi e scoprite l’arte di arricchire la vostra vita con la meravigliosa forza delle piante.   INDICE I profumi sono un incantesimo potente I profumi sono la via maestra che conduce alle nostre emozioni Allenarsi a percepire gli odori Che cosa sono gli oli essenziali? Come agiscono gli oli essenziali? Come riconosco la qualità di un olio essenziale? Come utilizzare le essenze Dove sono utilizzati gli oli essenziali? Come comporre le soluzioni di essenze? Un flaconcino molte possibilità Una selezione di oli aromatici Una piccola farmacia domestica e da viaggio Profumi in ambienti molto ampi ...

Giorgio Lombardi
Mantra Yoga

"Mantra Yoga" di Giorgio Lombardi è un libro per conoscere le antiche radici dello yoga e avvicinarsi al suono divino dei Mantra. i mantra sono antiche forme di suono sacro che possono essere ripetute o cantate per concentrare la mente, promuovere la consapevolezza interiore e creare uno stato di pace e armonia. Ogni mantra ha il suo significato e potere unico, ritenuto capace di influenzare la mente, lo spirito e il corpo in modi positivi. Questo splendido manuale ripercorre le caratteristiche di parole o frasi di particolare forza mistica e vibratoria dette appunto Mantra, poi i suoni d’una sola sillaba (i potentissimi Bija), fino a quel vocalizzo considerato sublime, persino divinizzato, che è Om/Aum. I mantra sono antiche forme di suono sacro che possono essere ripetute o cantate per: concentrare la mente; promuovere la consapevolezza interiore; creare uno stato di pace e armonia. L’autore sottolinea, insieme con l’aspetto storico-scientifico e musicale del mantra, anche le sue importanti componenti devozionali e la potenza del suono della parola. Un libro alla portata di tutti, caratterizzata da un accessibile approccio musicale con inediti schemi visivi di facile comprensione e collegamenti audio ai mantra più belli. Il libro contiene un codice QR col quale scaricare 22 Mantra da ascoltare. Indice Introduzione PARTE I Mantra: scienza e mistica del suono Etimologia Svasti-mantra Qualità Sviluppi Il Suono, i suoni La Voce La Respirazione Respirazione costale Respirazione addominale Respirazione clavicolare Respirazione mista Parola, canto, mantra I due mondi della voce Gâyatrî-mantra Ajapa-japa Mantra di sûrya-namaskâra Altri mantra importanti Shânti-pâth Târaka-mantra Mahâ-mantra PARTE II Bîja, il seme del suono Suoni-simbolo dell'inconscio Bîja di Sûrya-Namaskâra I suoni dei chakra Le lettere «mammine» Un'ardita ipotesi I suoni «androgini» Il Ganesha-mantra Mantra “Rama Dasa” Altri bîja-mantra PARTE III Om, lo spirito del suono Storia, filosofia, leggenda Dai veda al brahmanesimo Il mantra Om nello yoga Simbolo universale Come si scrive, come si legge e come si pronuncia Upanishad che parlano di Om Le triadi dell’Om Nâdânusamdhana o “esame del suono interiore” Om-Kâra, ripetizione di Om Pranava-Prânâyâma Le molte versioni di Om I mantra con Om Om-Stavana. E per finire: silenzio ...

Sukey Novogratz
Basta Poco

La meditazione ti può cambiare la vita! Migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo. Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno. La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti? Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare. I motivi per cui dovresti leggere questo libro: Perché non hai fatto un respiro profondo dall'ultima volta che ti sei tuffato in piscina Perché consigli la meditazione a tutti gli altri e tu non la fai Perché ti arrabbi con te stesso per esserti arrabbiato Perché hai comprato un tappetino da yoga e non l'hai mai usato Perché a volte la meditazione funziona meglio delle medicine Perché pensi che la meditazione non sia per te... ma in realtà ti sbagli! Contiene un piano di 8 settimane per meditare quotidianamente. ...

Elisabetta Lessio
I sette cerchi sacri: anime in evoluzione : lo strumento che vive in te / Elisabetta Lessio

Questo libro raccoglie in un unico insieme dei temi che la ragione ordinaria non è abituata a vedere unite: la Spiritualità, il mondo sottile e invisibile, l’essere, il quotidiano. Vengono trattati in una prospettiva dove esiste un punto di contatto tra loro, fondamentale, un equilibrio vitale che, con il tempo, si è perso per strada. Quest’opera espone i concetti fondamentali del metodo di guarigione per via Spirituale “I 7 Cerchi SACRI” che rivoluzionerà il principio di “connessione”, riequilibrio, tra corpo/anima/Spirito alla Sorgente Divina. ...

Ray Long
Anatomia delle posizioni. I BILANCIAMENTI SULLE BRACCIA ED INVERSIONI

La serie di libri "La scienza dello yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell'anatomia funzionale dello yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga. ...

Ray Long
Anatomia delle posizioni. I piegamenti all'indietro e delle torsioni

La serie di libri "La scienza dello yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell'anatomia funzionale dello Yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga. ...

Francesca Pasquinucci
Endometriosi

Cos'è davvero l'endometriosi? Quali sono le cause e come alleviare i sintomi lancinanti? Ci si può curare in modo naturale ed efficace? Sappi che non sei più sola, puoi guarire grazie al potere straordinario di piante, fiori e alimenti. In questo libro potrai ripercorrere l'esperienza di rinascita della sua autrice e i segreti di una vita libera dal dolore. Oltre ai consueti trattamenti medici, scoprirai nel dettaglio i rimedi naturali che donano sollievo al corpo e all'anima. Imparerai a nutrirti in modo sano, a purificarti, a ritrovare l'equilibrio interiore. Ritrova la gioia di vivere e riprendi in mano la tua femminilità! ...

Andrea Pietrangeli
Farmagia. La suprema via della guarigione

Dopo l'enorme successo di "Sticazzi – La suprema via della leggerezza", Andrea Pietrangeli torna, con la verve che lo contraddistingue, con il nuovo libro "Farmagia - La suprema via della Guarigione". Saper ascoltare il nostro corpo senza bisogno di intermediari per tradurre i messaggi salvifici che la "benattia" ci offre direttamente, è un grande potere di guarigione che possiamo facilmente imparare e utilizzare. La malattia fisica è dunque un alleato prezioso che ci guida sempre verso la nostra guarigione più profonda. In questo libro novità Andrea Pietrangeli ci accompagna in un affascinante viaggio dentro noi stessi per scoprire come "far-magia", ovvero in che modo riconoscere le nostre ferite, accettarle con amore e accedere alla fase più divertente dell'esistenza: quella della manifestazione dei nostri desideri più puri e realizzativi, in grado di donare alla vita la leggerezza alla quale abbiamo sempre aspirato. Per percorrere la suprema via della guarigione, occorre Farmagia – sì, proprio con la G – cambiando prospettiva e iniziando a comprendere che la malattia fisica è in realtà un alleato prezioso che ci guida sempre verso la nostra guarigione più profonda. Arricchito da diverse illustrazioni, questo libro parla di guarigione, offrendoci le scoperte e le esperienze personali di guarigione di Andrea Pietrangeli, con un linguaggio semplice e divertente. Quando ci riallineiamo con il nostro benessere e smettiamo di maltrattarci, ci accorgiamo infatti che attraverso il messaggio del sintomo il fisico ci indica quali sono le cattive abitudini emozionali che possiamo finalmente lasciar andare. Dopo il dolore, la paura, l'ansia e la povertà, l'essere umano è pronto a evolvere attraverso la gioia, il benessere, l'abbondanza e la gratitudine. Basta sceglierlo. Far-magia è la suprema via della guarigione, la via che parte da te e arriva a te. "Si pensa che il sintomo sia un male, una disgrazia. Io ti dico invece che ogni sintomo in realtà è un bene: è il tuo corpo che si protegge da te e dalle tue maldestre scelte emozionali. Per guarire quel dolore da cui spesso cerchiamo di sottrarci e curare la ferita emozionale, è necessario assumere una medicina specifica che ho scoperto essere il talento. E il talento è riscoprire l'Amore in azione attraverso di te. Non è farmacia, è far-magia."   INDICE Introduzione di Andrea Pietrangeli Prima Parte: Smarriti nel labirinto I quattro aiuti e le quattro bacchette magiche Capitolo 1 Vieni a guardare da qui sopra Capitolo 2 I quattro aiuti Capitolo 3 Verità supposte Capitolo 4 Non è farmacia, è far magia Capitolo 5 Proiettori di realtà, proiettori di malattie Capitolo 6 Le quattro bacchette magiche Capitolo 7 Le quattro bacchette e la coerenza Capitolo 8 Le quattro bacchette e il benessere Capitolo 9 Le quattro bacchette e l’inconsapevolezza Seconda Parte: La Rinascita Riconoscere le ferite ereditate e la medicina che le guarisce Capitolo 10 L'inizio del gioco Capitolo 11 La ferita è una feritoia da cui entra luce Capitolo 12 La vera medicina è il talento Capitolo 13 Chirone; le 12 ferite e i talenti che le guariscono Capitolo 14 Le sfide dei segni zodiacali Terza Parte: La Mappa-Corpo Comprensione del sintomo, riscatto e guarigione Capitolo 15 I messaggi del corpo Quarta Parte: Diventare Maghi Gli strumenti dell’abbondanza Capitolo 16 Ripulire il passato Capitolo 17 Il dono del presente Capitolo 18 Guarire il passato e diventare il creatore Capitolo 19 Energia, frequenza e vibrazione Capitolo 20 Aumentare la vibrazione Capitolo 21 Creare consapevolmente nuove realtà Capitolo 22 Vivere nell’abbondanza Capitolo 23 Cosa voglio? Elenco di parolacce Affermazioni utili I transiti di Chirone dal 1940 al 2026 Percorsi di lettura Ringraziamenti ...