Gabriele Graziani
L'Argento colloidale: un potente rimedio naturale

Grazie alla ricerca più illuminata l’argento sta emergendo come una meraviglia della medicina. In questa preziosa guida è possibile conoscere meglio questo prezioso rimedio naturale e i suoi usi terapeutici. Leggendo queste pagine scoprirete: che cos’è l’argento colloidale; la storia del suo uso medico; quali malattie combatte l’argento colloidale; la differenza tra le varie tipologie; la produzione dell’argento; le proprietà biologiche e terapeutiche; l’argento colloidale come antibatterico, antifungivo, antivirale, antiinfiammatorio e nella guarigione delle ferite; il suo uso veterinario; argento, cellule staminali e cancro; la sinergia con gli antibiotici; la sua tossicità e l’impatto ambientale. ...

Swami Kuvalayananda
Asana

Una guida completa e indispensabile per ogni studente e insegnante di yoga. Il manuale fornisce una descrizione dettagliata di alcune principali asana, esaurientemente spiegate e illustrate. Al termine di ogni esercizio vengono presentati anche i benefici fisici e terapeutici. Un manuale di yoga unico e prezioso perché arriva dalla voce diretta dell'India, scritto da Swami Kuvalayananda uno dei maestri contemporanei che hanno contribuito alla diffusione di questa disciplina in occidente, il primo a studiare gli effetti dello yoga su basi scientifiche, dando origine a quella corrente chiamata yoga-terapia. Il libro contiene disegni e foto originali impagabili che accompagnano l'appassionato direttamente nella storia dello yoga. "Lo yoga ha un messaggio completo per l’umanità. Ha un messaggio per il corpo umano. Ha un messaggio per le mente umana ed ha anche un messaggio per lo spirito umano" "I vantaggi dichiarati per gli asana possono essere pienamente giustificati solo se la pratica include lo sviluppo del corpo, della mente e dell’anima." Un grande classico di uno dei più importanti maestri di Yoga: Swami Kuvalayananda. ...

Ramiro A. Calle
50 Racconti per Meditare... e da Regalare

Immagina di fare un viaggio fantastico in Oriente e di incontrare, lungo la strada, una moltitudine di maestri saggi. Immagina che ciascuno di questi maestri ti racconti una breve storia da ricordare per tutta la vita. Immagina poi di tornare a casa e scrivere questi racconti per rileggerli, meditarci sopra e regalarli a tutte le persone che ami. 50 racconti per meditare... e da regalare sono esattamente questo. Un diario di tanti viaggi durante i quali l’autore ha raccolto il meglio della saggezza orientale. Storie trasmesse oralmente fin dalla notte dei tempi che grazie a questo libro sono giunte fino a noi e aspettano solo di essere raccontate. Ciascuno dei 50 racconti contenuti in questo prezioso dono è accompagnato da una breve riflessione, per far emergere le giuste domande e le giuste risposte utili nella vita di tutti i giorni. "Questi racconti dicono in poche parole più di quanto facciano interi trattati di metafisica o di filosofia". ...

Rocco Palmisano
Analisi del sangue vivo al microscopio

"Con orgoglio mi accingo a pubblicare il primo libro in italiano sul test del sangue vivo in campo oscuro. Questo tipo di analisi si conosce in tutto il mondo da circa 100 anni mentre è poco conosciuto in Italia. I vantaggi di questo semplice ed economico test sono impressionanti ma essendo stati abituati ad apprezzare le cose complicate e costose tendiamo a banalizzare ciò che è troppo semplice ed economico. Uno dei primi a studiare il sangue vivo è stato Antoine Béchamp, medico e biologo francese dell’800 il quale scoprì una particella vivente ancora più piccola della cellula umana che chiamò microzima. Nelle prime decadi del ’900 il prof. Ghünter Enderlein dedicò molti anni della sua vita per approfondire la metodica del sangue vivo in campo oscuro. Personalmente, sapevo di questo metodo d’indagine da molto tempo ma ho avuto l’opportunità d’apprenderlo 3 anni fa e di approfondirlo negli anni successivi con la pratica, la lettura di testi stranieri e la frequentazione di corsi intensivi. Non è stato facile trovare un libro valido sull’argomento ed ottenerne i diritti di traduzione e pubblicazione in italiano, il presente opuscolo sul tema del test del sangue vivo ha un mero scopo divulgativo mentre contemporaneamente sarà pubblicato un atlante didattico sulla Microscopia in Campo Oscuro per i professionisti sanitari che vorranno approfondire questo argomento ed utilizzare il test del sangue vivo nella loro professione." Rocco Palmisano ...

Claudio Pagliara
L'Amore è la medicina più potente

"L'Amore è la Medicina più Potente" è la nuova frontiera della ricerca, dall'epigenetica alla fisica quantistica, che dimostra come i limiti veri siano dentro ciascuno di noi. Grazie alla sua lunga esperienza clinica, il dottor Claudio Pagliara, oncologo e ricercatore indipendente, illustra il ruolo determinante dell'amore, del pensiero, delle convinzioni, delle emozioni, degli affetti, dei valori, degli stati d'animo e della spiritualità in un percorso di potenziamento della propria salute e/o di ritrovato benessere. Con questo libro sveli: le cause delle malattie e i relativi rimedi; come promuovere e recuperare il proprio benessere globale; come trasformare terribili tragedie in trionfi, la malattia in benattia; come risvegliare il proprio potere per guarire. Lo scopo de "L'Amore è la Medicina più Potente" è far conoscere le proprie immense risorse ed insegnare le tecniche consce ed inconsce per farle emergere all'interno di un percorso di crescita interiore globale. Ad esempio, dal punto di vista della guarigione spirituale possiamo vedere che, in realtà, l'anima, dal punto di vista medico scientifico, rappresenta la parte più importante della dimensione immateriale dell'essere umano. Infatti, non esistono limiti, ma esistono solo leggi da conoscere e da applicare. Dentro di te esiste un potere superiore a qualsiasi farmaco, ma anche superiore a quello scoperto dai fisici all'interno dell'atomo. L'uomo, grazie alla conoscenza delle leggi del mondo esterno, è diventato capace di utilizzare le sue potenti energie diventando apparentemente molto potente, mentre in realtà è fragilissimo: un lutto, una malattia importante, una separazione, un crollo economico, ma anche delle banali avversità, svelano tutta la sua debolezza... L'essere umano è diventato incapace di riconoscere e utilizzare le speciali forze e il potere alchemico presenti nel mondo interno. Presenti, quindi, dentro ciascuno di noi. Non sarà la scienza, con le sue conoscenze, che salverà il mondo, ma solo una cosa salverà la Terra e la tua vita: L'AMORE! ...

Riccardo Tristano Tuis
432 Hertz: la Rivoluzione Musicale

Questa è l'opera più esaustiva in commercio sul tema dell'intonazione a 432 Hz, nota anche come La Verdiano, in quanto caldeggiata da Giuseppe Verdi. Riccardo Tristano Tuis tenta di svelare il grande arcano che si cela dietro a ciò che definiamo suono. A volte si dà per scontato che quello che si riesce ad udire si tutto ciò che può essere udito. in realtà, quello che si sente attraverso le nostre orecchie è solo la punta di un iceberg di iper-frequenze. "432 Hz: la rivoluzione musicale" è un testo sostanzialmente divulgativo con semplice approccio applicativo che lo rende di per sé originale. Frutto di anni di ricerche, il libro mette in correlazione la musica e la misconosciuta scienza dell'intonazione non solo alle più moderne ricerche dell'epigenetica, della fisica quantistica e delle neuroscienze, ma anche alle conoscenze esoteriche di menti del passato come Pitagora, Fibonacci, Da Vinci e Keplero e di oggi come Lyndon H. LaRouche Jr o Ananda Bosman. Il tema della musica a 432 Hz, tanto dibattuto in internet, viene trattato per la prima volta in una pubblicazione editoriale in lingua italiana. Il libro è introdotto da una prefazione di Stefano Bollani, musicista e autore del libro "Dialoghi Tra Alieni". "Sarebbe proprio il caso, prima di iniziare la lettura, di ascoltare un bel concerto dal vivo con il la intonato a 432 hertz. [...] Personalmente, poco dopo aver letto questo libro nella sua edizione precedente, mi sono deciso a intonare il pianoforte di casa mia a 432 Hz. Il mio ultimo disco è stato registrato con questa intonazione. Tutto ciò per un motivo semplice: ho la sensazione che lo strumento, in questo modo, abbia un suono più caldo e pastoso. È lampante che fin qui siamo in presenza di motivazioni piuttosto personali e poco oggettive. Ma a sostegno della mia decisione, ecco saltar fuori – dalle pagine di questo libro – nientemeno che la scienza". Stefano Bollani "Ecco un progetto avventuroso, un'impresa importante. Riccardo Tristano Tuis è riuscito a catturare l'essenza della nascente rivoluzione musicale con parole semplici, comprendendo la sua grande complessità in modo eccezionale e rendendola comprensibile al lettore comune". Ananda Bosman ...

Riccardo Tristano Tuis
Programmazione neurosonica

In "Programmazione Neurosonica" Riccardo Tristano Tuis, compositore, ricercatore indipendente e autore del metodo Zenix, ti illustra questa rivoluzionaria neuro-tecnologia creata per stimolare gli stati meditativi e di rilassamento. Fra queste pagine, trovi un QR Code ESCLUSIVO che ti permetterà di scaricare i 3 volumi di toni binaurali in Alfa, Theta e Delta, ben 3 ore di audio MP3, creati appositamente dall'autore per le Lettrici e i Lettori di questo libro. In questa guida, l'autore ti spiega come i toni binaurali a 432 Hz possano sincronizzare i tuoi emisferi cerebrali e stimolare le tue capacità percettive, intuitive e meditative. Ti offre molte tecniche per sintonizzare la tua mente con la frequenza dell'armonia universale, permettendo al tuo vero Sé di emergere e prosperare. La Programmazione Neurosonica (PN) si basa su oltre mezzo secolo di ricerca sulle induzioni cerebrali attraverso i toni binaurali che non solo non presentano alcuna controindicazione, ma svolgono un'azione benefica su tutto il nostro sistema psicofisico e in particolare nella comunicazione cervello-cuore. La ricerca scientifica ha dimostrato che i toni binaurali hanno effetti benefici in casi di insonnia, ansietà, recuperi postoperatori difficili, percezione del dolore e persino migliorano la comprensione del linguaggio uditivo. I toni binaurali aiutano il cervello a raggiungere le frequenze in grado di riequilibrare il sistema nervoso centrale, stimolando così la memoria, la creatività, le intuizioni e i più profondi stati di coscienza. La PN può essere utilizzata nel rilassamento, nello Yoga, nella meditazione e in qualsiasi altro percorso di crescita personale. Le frequenze impiegate, infatti, stimolano maggiore coerenza neurale potenziando il cervello e rimodellando la mente in direzione degli obiettivi personali, grazie anche alle efficaci tecniche presentate in queste pagine. Quanto è importante il suono nella nostra vita? Il suono e la musica sono l'input ambientale in grado di stimolare il maggior numero di aree cerebrali. ecco quanto è importante. Il suono accompagna quotidianamente la nostra sfera fisica, emotiva, psichica e cognitiva; in estrema sintesi il suono è parte integrante della nostra vita e del nostro habitat.   INDICE Argomenti Disclaimer La tecnologia della Programmazione Neurosonica Come eseguire le tecniche Camminata al buio Il corridore tibetano Stato theta Respirazione yoga completa Respirazione ritmica Stato delta La stanza del caminetto Approfondimenti Focalizzazione: il raggio laser della volontà Tu sei ciò che ascolti Ricaricare il cervello con la musica Anatomia del pensiero Autostoppisti nell’autostrada neurale del genio Il secondo cervello Musica, ermetismo e programmazione neurosonica Tv vs. pensiero integrale Mente & salute Sopravvivenza urbana Ginnastica biemisferica Tu sei ciò che bevi Il sonno ...

Carlo Guglielmo
ABC della Macrobiotica

Qualunque sia la motivazione che ti porti a scegliere “la via della macrobiotica”, in questo libro potrai trovare tutte le risposte. Puoi avvicinarti alla macrobiotica per molte e diverse ragioni: per interesse verso l’alimentazione o la vita naturale, perché sei alla ricerca della salute fisica o dell’equilibrio psicologico, per il desiderio di sviluppare l’energia necessaria a realizzare le tue aspirazioni o, ancora, spinto dal bisogno di scoprire una dimensione più spirituale dell’esistenza. L'autore cercherà di chiarire tutti i dubbi e le domande ricevute nel corso degli anni da migliaia di persone che hanno compiuto questa scelta. Capitolo per capitolo, sempre attraverso un linguaggio chiaro e accessibile a tutti, sono trattati tutti gli argomenti essenziali per avvicinarsi in modo efficace ed equilibrato alla macrobiotica: l’alimentazione di base e suoi adattamenti le ricette dei piatti principali i rimedi tradizionali i suggerimenti per l’alimentazione durante il periodo di transizione i principi di vita quotidiana le pratiche per la trasformazione di se stessi, e altro ancora. Indice Introduzione – L’avventura macrobiotica Capitolo 1 – Stile di vita Princìpi di vita quotidiana Ordine della natura e libertà Salute fisica, mentale e spirituale Tre pratiche per cambiare la propria vita Capitolo 2 – Alimentazione I limiti dell’alimentazione moderna L’alimentazione macrobiotica Composizione di un pasto equilibrato Colazione e spuntini Importanza della masticazione Adattamento a stagione, attività ed età Una verdura per ogni stagione Il periodo di transizione Dieta depurativa e dieta quotidiana Importanza della cucina Bilanciamento dei cibi estremi Contenuto nutritivo Capitolo 3 – Ricettario Ricette Capitolo 4 – Salute naturale Vivere più vicini alla natura Impariamo a conoscerci meglio Rimedi tradizionali casalinghi Capitolo 5 – Conclusione Il miracolo di vivere ...

Sara Bigatti
Yoga della felicità

Scopri la strada yogica per la conquista della felicità. Con chiarezza espositiva, uno stile fluido ma coinvolgente condito con un pizzico di ironia, Sara Bigatti ti guiderà in un processo di “Risveglio”, di progressiva presa di consapevolezza dei meccanismi mentali ed emotivi con cui la società plasma gli individui condannandoli all'infelicità. La liberazione è allora possibile, e la “felicità assoluta” diventa un obiettivo da raggiungere e sperimentare, con un po’ di coraggio e una buona dose di perseveranza. A conferma della validità degli antichi insegnamenti degli yogi, "Yoga della Felicità" fa frequenti riferimenti alle nuove scoperte della scienza contemporanea, in particolare ai progressi delle neuroscienze, in tema di salute, DNA e funzionamento del cervello. BONUS in esclusiva sul Giardino dei Libri: acquistando il libro su Il Giardino dei Libri riceverai IN OMAGGIO il file video mp4 (da scaricare) intitolato "Yoga per Calmare la Mente" e potrai scaricarlo immediatamente dopo aver fatto l'ordine (ti arriverà una email con le istruzioni). Le parti teoriche e filosofiche del testo sono corredate da molteplici attività: esercizi di respirazione (pranayama), di visualizzazione, di concentrazione, di meditazione, e sequenze di asana con cui il lettore è caldamente invitato a sperimentare la correttezza dei concetti proposti. La parte finale del testo offre alcuni consigli pratici per costruire una routine giornaliera di pratica dello yoga nella sua completezza, e nel rispetto dell’irriducibile unicità di ognuno di noi. Oggi lo yoga è molto di moda in Occidente. Quasi a ogni angolo di strada, in ogni città, c’è una scuola di yoga. Sempre più persone “praticano yoga” concentrandosi quasi esclusivamente sugli esercizi e la parte fisica (asana). Ma questa non è la vera essenza dello yoga. Lo yoga nasce come una pratica spirituale, è un volgersi all’interno, è svadhyaya (studio del sé), è concentrazione e meditazione. La pratica dello yoga, infatti, ti permette di: comprendere il funzionamento della mente al fine di riprogrammarla, ripulirla dai falsi concetti, purificarla dalle emozioni disfunzionali, liberarla da quell'erroneo modo di vedere il mondo che la società ci impone e che porta alla sofferenza e al dolore. Solo così è possibile sperimentare quella felicità e quella pace interiore che noi esseri umani tanto desideriamo. Gli antichi yogi e il Buddha stesso lo sapevano già secoli fa: questa saggezza antica ti svela il modo in cui è finalmente possibile vivere una vita felice e in armonia. Indice Introduzione Parte I - La mente La storia di Buddha iFelicità Non graffiarmi l’auto Ti hanno fatto il lavaggio del cervello Esercizio: Ridi Il sogno americano Un grande ma Sequenza: Calmare la mente È ora di svegliarsi Aspetta un momento La vita non è una foto, è un film Lascia perdere il futuro Esercizio: Medita sul tuo respiro Sempre la stessa storia Sequenza: Una piccola sequenza dinamica per favorire la felicità È solo un sogno Nuotare contro corrente Conclusione Neutralizza il lavaggio del cervello Sequenza: Stare nel momento Cari vecchi ricordi Azione, reazione Un’altra storia su Buddha Il peggiore computer di sempre Esercizio: Fai una prova, il tuo cervello è pazzo Parte II - L'anima Sei un’anima La liberazione dal samsara Sequenza: Una piccola sequenza dinamica per aprire il cuore Lo yoga e gli dei Parte III- Yoga per la mente Un passo indietro Le cinque distrazioni della mente Samskara Sequenza: Volgersi all’interno con lo Yin Yoga L’obiettivo Liberarsi è difficile È la felicità quello che vuoi? Gli ostacoli sulla strada per la felicità La chiave per il successo Sequenza: Yoga a letto Le otto membra Sii gentile con gli altri Sii gentile con te stesso Esercizio: Santosha prima di dormire È ora di riprogrammare la tua mente Volare in elicottero. Esercizio: Perché hai reagito in quel modo oggi? Ama il tuo ex / la tua ex Single felice Lunga vita ai morti Non preoccuparti, sii felice La parabola del muratore giapponese Karma Parte IV - Il corpo Asana per la salute Asana e pulirsi le dita dei piedi Sequenza: Da drishti a drishti Perché non sei una taglia 40 Immagine perfetta Perché la tua amica è più flessibile di te Esercizio: Gli alti e i bassi Sistema nervoso Stress buono, stress cattivo Senti la tua mente Diventa una versione migliore di te stesso Il potere del tuo respiro Esercizio: Respira come uno yogi Invertire il respiro Le nadi La scienza delle narici Esercizio: Respirazione a narici alternate L’occhio del ciclone Parte V - Andare più in profondità nella mente Non continuare a sbattere la testa contro le stesse cose Un lavoro felice e sano Esercizio: Smetti di sbattere sempre la testa contro le stesse cose Cani e gatti Perché dovresti amare te stesso Amore e paura Esercizio: Supera la tua paura Parte VI - Torniamo al corpo Sei un animale Gli ormoni della felicità Sbornia di ormoni Il mascalzone Esercizio: Salti di gioia Parte VII - Acquietare la mente Controlla i tuoi occhi e le tue orecchie Gli yogi hanno scoperto molte cose Dov’è la tua mente ora? Esercizio: Sguardo sulla fiamma Esercizio: Ronza come un’ape Meditazione Trasformare la tristezza in felicità Esercizio: 3 minuti di meditazione Quell’attimo privo di pensieri Esercizio: Respirazione yogica con ritenzione Cinque idee sbagliate sulla meditazione Sequenza: Preparazione al loto Mille modi per meditare Una strana e inquietante meditazione Perso nella tua stessa mente Perché meditare? Esercizio: Meditazione della gentilezza amorevole Fai amicizia con la tua mente Un piccolo aiuto per equilibrare la tua mente Buddha percorreva la strada dello yoga Gli yogi piangono Parte VIII - Come iniziare Niente più scuse Tempo per me La differenza tra ciò che piace e ciò che fa bene Come creare una routine Il tuo posto sacro Solo un esempio Contenuti supplementari La storia di questo libro Lo yoga e la storia di Sara Lo yoga e la storia di John ...

Stanley Rosenberg
Vago - Il Mio Nervo più Importante

Lo sapevi che esiste un nervo che influenza i nostri stati psicologici ed emozionali? E che moltissimi (e comuni) sintomi fisici e psichici – come ansia, depressione, emicrania e mal di schiena – sono indice di un suo malfunzionamento? Stiamo parlando del Nervo Vago! Esso è nel cuore della nostra capacità di adattamento - specialmente allo stress - e in questo senso gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. In questa preziosa guida pratica, l'esperto terapista craniosacrale Stanley Rosenberg, ci spiega la sua grande importanza per il nostro benessere. Ci spiega, attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Ci mostra come possiamo ottimizzare la funzionalità del sistema nervoso autonomo permettendo al corpo di attivare la sua innata capacità di guarire. "Vago - Il Mio Nervo più Importante" è un libro utile per psicoterapeuti, medici, fisioterapisti, osteopati, così come per chiunque soffra di sintomi da stress cronico e depressione. Lo straordinario potere di auto aiuto che il nervo Vago ci può offrire, viene esplorato attraverso spiegazioni accurate e precise derivanti dalla grande esperienza clinica dell'autore e da una serie pratica di esercizi di auto trattamento mirati ad aiutare situazioni di disagio anche estremo. Basato su uno dei più importanti e recenti sviluppi nel campo della neurobiologia umana, la teoria polivagale di Stephen Porges, questo è un testo fondamentale per psicoterapeuti, medici, operatori di terapie psicocorporee, così come per tutti coloro che sperimentano i sintomi dello stress cronico e della depressione. Un libro che permette di comprendere come funziona realmente il nostro corpo e aiutare meglio il prossimo, e da tenere sempre a disposizione per essere consultato in caso di necessità. "Mi chiamo Stanley Rosenberg e sono un terapista del corpo. Sono nato in America e attualmente vivo in Danimarca. Questo libro propone un nuovo approccio terapeutico basato sulle mia esperienza professionale nell'ambito di una prospettiva completamente nuova del funzionamento del sistema nervoso autonomo: la teoria polivagale, elaborata dal dottor Stephen Porges." Indice Prefazione all’edizione italiana Prima Prefazione Seconda Prefazione Ringraziamenti Prologo Introduzione: il sistema nervoso autonomo Inserto illustrato a colori Prima Parte - Princìpi anatomici vecchi e nuovi: la teoria polivagale Vincere i problemi di salute: state lottando contro le teste dell’Idra? Le teste dell’Idra: problemi comuni correlati al malfunzionamento dei nervi cranici Capitolo 1 - Conosciamo il nostro sistema nervoso autonomo I dodici nervi cranici Malfunzionamento dei nervi cranici e coinvolgimento sociale Il trattamento dei nervi cranici I nervi spinali Il sistema nervoso enterico Capitolo 2 - La teoria polivagale I tre circuiti del sistema nervoso autonomo Riccioli d’Oro e i tre stati del sistema nervoso autonomo I cinque stati del sistema nervoso autonomo Il nervo vago I due rami del nervo detto “vago” Stress e sistema nervoso simpatico Capitolo 3 - Neurocezione e neurocezione difettosa Neurocezione difettosa e sopravvivenza Altre cause di neurocezione difettosa La storia di Anteo Capitolo 4 - Valutare il ramo ventrovagale Semplice valutazione tramite l’osservazione facciale Valutazione oggettiva della funzionalità vagale tramite la variabilità della frequenza cardiaca (HRV, heart rate variability) Valutare la funzionalità vagale: prime esperienze Alla scoperta della teoria polivagale Valutare la funzionalità vagale: Cottingham, Porges e Lyon Un semplice test per il ramo faringeo del nervo vago Come verificare la funzionalità del ramo ventrale faringeo Valutare la funzionalità vagale senza usare il tocco Capitolo 5 - Teoria polivagale: un nuovo paradigma di cura? L’approccio polivagale ai disturbi fisici e psicologici Il potere curativo della teoria polivagale Alleviare la broncopneumopatia cronica ostruttiva e l’ernia iatale Trattare un’ernia iatale Respirazione diaframmatica Dolore alle spalle, al collo e alla testa: NC XI, muscolo trapezio e muscolo sternocleidomastoideo Il muscolo elevatore della scapola Il “test di pressione stretta” per problemi alle spalle e al collo Problemi di salute correlati alla “postura della testa in avanti” Alleviare l’emicrania Capitolo 6 - Problemi somatopsicologici Ansia e attacchi di panico Fobie Comportamento antisociale e violenza domestica Disturbo da stress post-traumatico Depressione e sistema nervoso autonomo Disturbo bipolare Disturbo da deficit di attenzione e iperattività Capitolo 7 - Disturbi dello spettro autistico Una speranza per l’autismo: il Protocollo Progetto Ascolto (LPP, Listening Project Protocol) Il ruolo dell’udito nei disturbi dello spettro autistico Trattare l’autismo Tecnica per arrotondare la testa piatta Commenti finali Seconda Parte - Esercizi per ristabilire il coinvolgimento sociale Esercizio base Tecnica di rilascio neurofasciale per il coinvolgimento sociale Gli esercizi della salamandra Massaggio per l’emicrania Esercizio per il muscolo sternocleidomastoideo contro il collo rigido Esercizio “ruota e gira” per il muscolo trapezio Lifting facciale naturale in quattro minuti, Parte 1 Lifting facciale naturale in quattro minuti, Parte 2 Recidere tutte le teste dell’Idra Note bibliografiche Indice analitico L’autore ...

Paolo Brunetti
L'Ascorbato di Potassio nella Cura e nella Prevenzione delle Malattie Generative

Valsé Pantellini ha scoperto le proprietà terapeutiche dell’Ascorbato di Potassio nella cura delle malattie degenerative come cancro, AIDS, sclerosi a placche ed altro ancora. Pantellini ha sperimentato che la somministrazione di ascorbato di potassio ha la funzione, in dosi ovviamente diversificate, di prevenire nelle persone sane, di curare nelle persone malate, di coadiuvare la terapia chirurgica nei malati gravi, di alleviare il dolore e allungare - almeno - la vita nei pazienti terminali. Pantellini con la sua scoperta, ha sostanzialmente riconfermato la validità di quella linea di ricerca che ha rivelato l’esistenza in natura, nei corpi viventi, dalle piante all'uomo, di fenomeni di “fusione nucleare fredda”, di “trasmutazione” di elementi. Quando Pantellini ha reso nota la sua scoperta, è seguito il silenzio, nel migliore dei casi, o l’ostracismo, a volte anche violento, da parte delle “Istituzioni” e della scienza cosiddetta “Ufficiale”. Le “proposte scientifiche” di Pantellini minano alla base i vistosi profitti che le multinazionali farmaceutiche, e non solo loro, realizzano nello sfruttamento di quella che è divenuta l’industria della malattia. "Ci sono due modi di osservare la natura. C'è un modo dolce, basato sulla pazienza, sulla concentrazione, sull'adeguamento dei propri tempi a quelli esistenti in natura. Da questo tipo di osservazione nasce la capacità di riprodurre, per quanto possibile, i suoi meccanismi, al fine di alleggerire alcune fatiche e di soddisfare i bisogni dell'uomo, senza rompere l'armonia del suo rapporto con essa. C'è un modo violento, frettoloso, ostile, che, senza averne compreso i meccanismi, crede di poter adeguare con la forza la natura a ciò che per lui, nella sua infinita presunzione, è più comodo pensare. Ed è quest'ultimo che informa tutta la scienza di questo nostro infelice secolo, che guida, per dir meglio, la politica della scienza onnisciente, che fa acqua da tutte le parti, che devia il corso dei fiumi, che abbatte le foreste, che cementifica il territorio, che spezza l'atomo, che pretende di curare la malattia con la morte. Il modo che sta distruggendo il pianeta." (P.B.) ...

David O'Hare
Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno. 6 volte al minuto. 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente di O'Hare David

SCOPRI IL CODICE PER UNA VITA SICURA 3•6•5 La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: • gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze • riduzione del rischio cardiovascolare • miglioramento del sonno • diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi” • incremento dell’apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare. ...

Alexandra Pope
Wild Power. La Tua Forza Selvaggia

"Wild Power. La Tua Forza Selvaggia" è un viaggio iniziatico verso la comprensione del potere del femminino e la sua realizzazione. Come donna sei destinata al potere, e il viaggio verso la realizzazione della pienezza e della bellezza di questo potere - il tuo Wild Power - si trova nel ritmo e nel cambia­mento del tuo ciclo mestruale, un sistema vitale e rivitalizzante del corpo femminile. Eppure, la comprensione dei suoi flussi e il rispetto delle sue dinamiche energetiche sono ancora oggi carenti. Poche donne conoscono davvero la fisiologia del loro ciclo e molte non lo vedono come parte integrante della loro salute e del loro benessere, tanto­meno come una potenziale guida all’empowerment emotivo e spirituale. Wild Power ti rivelerà: la tua struttura interna e il percorso verso il potere che è racchiuso nel tuo corpo; come sintonizzarti con il ritmo e i cambiamenti del tuo ciclo mestruale per realizzare la pienezza e la bellezza di ciò che sei; tre “mappe” per guidarti attraverso le energie, i compiti e le sfide che ti si presentano mentre attraversi ogni ciclo; come lavorare con le tue stagioni interiori per regolare la tua energia, incanalare le forze spirituali, affermarti come donna e raggiungere un profondo senso di appartenenza. La CCM, Consapevolezza Ciclica Mestruale, è una pratica spirituale femminile in grado di aiutarti a comprendere i giorni e le fasi del tuo ciclo e della tua vita con consapevolezza, ascolto e rispetto. La CCM include l'esplorazione delle Due Vie, le stagioni interiori e le Cinque stanze della mestruazioni.  La Mappa delle Due Vie descrive le due diverse correnti di energia che esistono nel ciclo mestruale: quella di espansione, dalla mestruazione all'ovulazione, e quella di contrazione, dall'ovulazione alla mestruazione. La via positiva parla di trascendenza: ti accompagna nella gloriosa affermazione della tua particolare espressione nel mondo; La via negativa parla di immanenza, vulnerabilità e intimità: ti prende e ti porta verso un profondo senso di appartenenza. Le stagioni interiori del ciclo descrivono i "poteri" e i "compiti sacri" di ogni stagione del ciclo, ti aiutano a seguire il ritmo delle tue energie. Ognuna delle stagioni interiori contiene una tappa iniziatica chiave, che lavora con te mese dopo mese nel corso di tutti i tuoi anni mestruali al fine di farti sbocciare nel tuo pieno Wild Power.  L'inverno interiore contiene sia la fine che l'inizio del ciclo; La primavera interiore indica la crescita; L'estate interiore è il momento di massima energia; L'autunno interiore è dedicato al ritiro. Con l'arrivo della mestruazione entri nel tuo tempio interiore, il cuore di tutto il processo ciclico. La casa del tuo Wild Power è costituito da cinque stanze: Stanza 1: Separazione. Dissolvimento dell'ego. Profondità. Stanza 2: Resa. Lasciarsi andare. Stanza 3: Rinnovamento. Riconnessione con la Sorgente. Stanza 4: Visioni. Tu sei l'oracolo. Stanza 5: Chiarezza e direzione. Riemergere con nuove risposte. Questo libro è una preziosa testimonianza del risveglio del vero potere delle donne, il potere che deriva dal corpo fisico, dal ciclo mestruale e dalla saggezza lunare. Un potere che è stato svilito e denigrato per secoli, ma che non può più essere sminuito né taciuto. Alexandra Pope e Sjanie Hugo Wurlitzer, avendo trascorso insieme più di quarant’anni ad esplorare il ciclo mestruale, con questo libro, continuano a spezzare i vecchi tabù e aprono la via verso la libertà e il potere delle donne. Indice Recensioni Prefazione Benvenute e benvenuti Mantenere la visione Un invito al viaggio A chi è rivolto questo libro? Prima Parte - La Via del Femminino Capitolo 1. La rivoluzione Wild Power Capitolo 2. Scoprire il tuo Wild Power Seconda Parte - Tre mappe interiori per il tuo viaggio iniziatico Capitolo 3. Le Due Vie Capitolo 4. Le stagioni interiori Capitolo 5. Le Cinque stanze della mestruazione Terza Parte - Incontra, gestisci e vivi il tuo Wild Power Capitolo 6. Il ruolo sacro del tuo critico interiore Capitolo 7. Il Sacro Graal Capitolo 8. La consapevolezza del ciclo mestruale (CCM) Capitolo 9. Come ca**o si fa a vivere il ciclo in un mondo che ciclico non è? Epilogo - Ama il tuo ciclo e cambia il mondo Red school Italia Nota delle autrici Risorse Ringraziamenti Le autrici ...

Michele Giovagnoli
Alchimia Selvatica

Vivi un'esperienza unica in un ambiente eletto per l’alchimia: il bosco. Il bosco è l’archivio vivente per eccellenza di tutto l’universo emozionale umano, ed offre a chi lo consulta infinite possibilità per il risveglio interiore. Seguendo le ciclicità delle stagioni in accordo con le fasi alchemiche, Michele Giovagnoli ti accompagna in un percorso pratico di interazione con gli elementi selvatici mantenendo una posizione intermedia tra il narratore e il life coach. Attraverso la sperimentazione e la contemplazione della natura potrai focalizzare l’attenzione ed espandere la tua anima percettiva e sensibile, non sentendoti più padrone di te stesso ma di qualcosa di più grande e magico... L’incontro con gli alberi, con le foglie, con gli animali, con le luci e i suoni del bosco e la tua fusione con essi sarà il punto di partenza del tuo viaggio tra visibile e invisibile. L’opera, introdotta da Giorgio Sangiorgio, raccoglie 12 esperienze concrete ed è rivolta a chi vive con amore la natura e mira allo sviluppo personale, ad escursionisti e educatori ambientali, a chi opera nel coaching aziendale. ...

Silvia Strozzi
100 Baby Ricette

Piatti sani e gustosi per i tuoi cuccioli! I bambini hanno fabbisogni particolari quando si parla di nutrimento, soprattutto in una fase delicata come quella dal primo anno di vita fino ai 3 anni. Ecco perché la naturopata olistica Silvia Strozzi ha creato "100 Baby Ricette", una vera e propria guida all'alimentazione sana e naturale per i più piccoli. Consigli pratici, suggerimenti, spunti e ricette dettagliate e semplici per ingolosire i nostri figli, educandoli al mangiar sano fin dalla più giovane età, senza rinunciare al gusto. Sotto forma di gioco, attraverso nuovi colori, sapori e profumi, si potrà formare il gusto, per avvicinarsi a una giusta ed equilibrata dieta alimentare, condita con la giusta dose di convivialità, che è a tutti gli effetti l'ingrediente segreto per trasmettere al vostro bambino la gioia del cibo e dello stare insieme. La salute nasce anche dall’attenzione a ciò che mangiamo e la prima reale prevenzione nel campo alimentare consiste proprio in una scelta consapevole di qualità degli alimenti: è importante partire con il piede giusto fin dai primi anni di vita e sapere cosa sia più indicato e stuzzicante per i nostri bambini. ...

David Wolfe
100 anni di salute

“Siamo dotati della saggezza e della conoscenza dei nostri antenati. Siamo in grado di accedere al patrimonio di queste informazioni più velocemente e facilmente rispetto a prima”.  David Wolfe, nutrizionista e fitoterapeuta di fama mondiale, illustra con un approccio multidisciplinare tanti preziosi consigli pratici per il ringiovanimento e un’ottima salute. Puoi imparare a: creare l’equilibrio ormonale necessario per aumentare la fertilità e la massa muscolare magra; purificare ogni singola parte del tuo corpo, incluse le cellule; migliorare la massa ossea con strategie semplici e efficaci; contrastare l’infiammazione sistemica; sviluppare strategie per affrontare l’avanzamento dell’età e le patologie legate ai danni provocati dalle calcificazioni quali: l’artrite, la formazione di placche nel sistema cardiovascolare, i disturbi articolari, la formazione dei calcoli renali e biliari, le cicatrici, le lesioni cutanee, le cisti, i tumori e le cataratte; liberare l’organismo da: estrogeni nocivi, metalli pesanti e altre sostanze tossiche aumentare il tuo potenziale di longevità e di vitalità Ora più che mai è giunto il momento di sfruttare al massimo il tuo potenziale.   ...

Silvia Strozzi
100 Baby Pappe

NEL PRIMO ANNO DI VITA I BAMBINI CRESCONO MOLTO RAPIDAMENTE, ED È PROPRIO IN QUESTO PERIODO CHE AVVIENE IL PASSAGGIO DALL'ALLATTAMENTO AL CIBO SOLIDO E CHE AVVENGONO DELLE SCELTE FONDAMENTALI PER LA LORO SALUTE E IL LORO RAPPORTO CON IL CIBO E I DIVERSI ALIMENTI. Lo svezzamento è un traguardo emozionante sia per la mamma che per il bambino, ed è un grande passo avanti per lui verso un nuovo mondo: quello del gusto. È molto meglio nutrire il vostro bimbo con piatti freschi preparati al momento, seguendo ricette veloci, gustose e sane: saprete sempre che ingredienti sono stati utilizzati e potrete introdurre un’ampia varietà di alimenti, stabilendone voi stessi i tempi e scegliendone la tipologia. Con 100 Baby Pappe Silvia Strozzi, naturopata olistica, ci propone una guida allo svezzamento, suddivisa in preparazioni dai 6 ai 9 mesi e dai 9 ai 12 mesi, ricca di bellissime immagini, idee e suggerimenti, per condurci verso un’alimentazione varia e naturale, così che il momento della pappa sia sereno e ricco di soddisfazioni per mamma e bambino. ...

Jacques Ferber
L'Amante Tantrico

"L'Amante Tantrico - L'uomo sulla via della sessualità sacra" di Jacques Ferber, professore universitario ed esperto in Tantra e terapia sessuale, ci accompagna in un cammino di Amore Consapevole... Con gli insegnamenti contenuti in questo libro potrai rivedere la tua relazione sentimentale, l'unione sessuale e percepire la sacralità del corpo e la tua divinità. L'amante tantrico è l'uomo che, superate le sue paure, entra in contatto con il suo potere maschile e incontra la donna in una danza gioiosa e sacra dove sono presenti corpo, cuore e spirito. A partire dal proprio cammino tantrico, Jacques Ferber descrive le trasformazioni interiori che conducono progressivamente verso una nuova e appagante relazione con il/la partner e offre una visione innovativa e profonda della sessualità maschile. Questo libro si rivolge a uomini in cerca di una sessualità più soddisfacente, che integri sensualità, autenticità e spiritualità. "L'Amante Tantrico" è destinato anche alle donne, aiutandole nella comprensione dei desideri e delle apprensioni dell'uomo di fronte al femminile. Il Tantra si propone di integrare il maschile e il femminile, l'ambito spirituale e quello sessuale, il tutto all'interno di un approccio completo e ricco di esercizi e di pratiche. È una via per incontrare gli altri e, tramite loro, incontrare noi stessi. Immagina questo libro come un rifugio dove finalmente affrontare senza pregiudizi l'amore e la sfera sessuale. Infatti, uno dei peggiori ostacoli prodotti da una società patriarcale e maschilista come la nostra, è che gli individui si sentano a disagio ad affrontare determinati argomenti senza incorrere in stereotipi di genere o sensi di colpa. Così, per il mondo maschile diventa sbagliato apparire sensibili o affrontare senza filtri argomenti come la propria interiorità, il rapporto con le donne e la propria sessualità, passata e presente. È tempo però di abbandonare questi preconcetti! È tempo di entrare nella nuova dimensione che si staglia all'orizzonte. Finalmente, sempre più libere dal giogo del patriarcato che negava loro i desideri (soprattutto quelli sessuali), le donne stanno evolvendo, diventando più indipendenti e consapevoli di se stesse e del proprio piacere. Questo cambiamento è un arricchimento anche per l'uomo che non deve temerlo né ostacolarlo, ma prenderlo da esempio per evolvere anche lui. L'uomo non deve rimanere indietro, legato agli stereotipi del passato, ma deve liberarsene, riprendendosi la libertà d'esprimere se stesso, nel rispetto della partner. In questo mondo, anche la sessualità potrà evolvere, lasciandosi alle spalle il soffocante retaggio patriarcale. Per molti uomini, diventare un amante tantrico diventerà non solo un progresso nella propria sessualità, ma nella vita. Ne "L'Amante Tantrico", Jacques Ferber ti insegnerà a lasciarti andare, raggiungendo un'estasi completa che coinvolge non solo il corpo, ma anche lo spirito e la mente, in comunione totale col partner.  Se appartieni alla sfera femminile, "L'Amante Tantrico" è un'opera perfetta per permetterti di conoscere le sensazioni dell'uomo, la sua vulnerabilità e messa in discussione. Uno strumento per renderti consapevole su come anche tu possa essere artefice e iniziatrice del cambiamento nell'uomo.  In questo modo, rendendolo più consapevole, anche tu potrai aprirti a una nuova dimensione della relazione e della sessualità. L'incontro fra maschile e femminile apre la strada a una condivisione del piacere ricca e piena di soddisfazioni. Indice Prefazione Introduzione CAPITOLO I. DALL'ATTO SESSUALE ALLA VIA VERSO L'ESTASI Fare l’amore Uomo yin, uomo yang CAPITOLO 2. RITROVARE LA PROPRIA VITA Uscire dagli stereotipi e decondizionare i comportamenti Affrontare le proprie ombre La paura della donna Ritrovare l’animale selvaggio che è in noi CAPITOLO 3. DALLA FRUSTRAZIONE ALL'ASCOLTO DELL'ALTRO E DELLA VITA Dalla “frustrazione necessaria” ...alla felicità dell’istante presente Aprirsi all’altro, aprirsi alla vita ...e essere presenti Dal carapace alla colonna vertebrale L’importanza del sacro L’amante tantrico: il rivelatore della donna Il sentiero spirituale CAPITOLO 4. LA TRASFORMAZIONE DELL'ENERGIA: DALL'APERTURA ALL'ESTASI Il desiderio Il contenimento dell’energia sessuale Le carezze Il respiro Lo sguardo L’apertura del cuore Abbandonarsi alla propria potenza virile Saper combinare i vari elementi per raggiungere l’estasi Viaggio al centro della donna CAPITOLO 5. ORGASMO ED EIACULAZIONE Dall’orgasmo all’orgasmo multiplo Come controllare l’eiaculazione Qualche regola CAPITOLO 6. RISCHI E OSTACOLI Il sentiero spirituale e le insidie dell’ego I giudizi negativi L’attrazione e la proiezione amorosa Alla ricerca dell’orgasmo della donna Troppa energia e la sindrome di kundalini I problemi di coppia Ottenere vere trasformazioni CAPITOLO 7. ACCOMPAGNARE LA DONNA NEL SUO GIARDINO Conclusione Epilogo: l’unione spirituale Glossario Bibliografia ...

Gian Renato Marchisio
Ashtanga Yoga

Questo libro di Gian Renato Marchisio e Stefania Valbusa regala un nuovo respiro all’Ashtanga Yoga. Il volume rappresenta uno strumento importante per chi pratica e desidera ampliare la comprensione sull'essenza di questa grande tradizione yoga. Lo Yoga può essere considerato uno strumento di management di noi stessi che tende a bilanciare costantemente i nostri bisogni, le nostre necessità legate al corpo fisico, con le emozioni, i sentimenti, i pensieri. Cosa rende l’Ashtanga Yoga una pratica capace di trasformare?  La risposta è che il fulcro di tutto è il vinyasa, la sincronia tra il movimento e il respiro: un processo che porta alla coscienza il modo in cui la persona si identifica con se stessa e lo trascende, risvegliando la percezione delle dinamiche fisiche, respiratorie ed energetiche del corpo in movimento. Il libro contiene: spiegazioni precise sui concetti di asana, vinyasa krama, filosofia, geometrie e lavoro energetico oltre 200 foto un focus sugli aggiustamenti Per tutti coloro che pensano che intendono lo yoga non come una pratica basata sulla forza e sulla performance, ma sull’ascolto e sul processo di distacco dai modi abituali di muoverci e quindi di percepirci. Per comprendere le sequenze dell'Ashtanga Yoga, occorre conoscere non solo la struttura anatomica delle singole posizioni, ma anche le logiche di aggregazione degli asana che sottendono alle sequenze dinamiche. In questo libro gli autori presentano un punto di vista sulla sequenza dell'Ashtanga Yoga o Ashtanga Vinyasa Yoga e del suo insegnamento, a partire dalla loro esperienza di praticanti ed insegnanti Una lettura trasversale che evidenzia possibili regole teoriche derivate dall’osservazione sul campo, un codice di lettura originale della Prima Serie dato da un’integrazione continua tra diversi livelli di pratica, dal più fisico al più sottile, coltivando l’esperienza del pratyahara.  Indice Prefazione di Petri Raisanen Prefazione di Kristina Karitinou Ireland Introduzione PRIMA PARTE 1. ALLE RADICI DELL'ASHTANGA YOGA Ashtanga Yoga secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois Avvicinarsi alla pratica dell'Ashtanga Yoga Asana, pranayama, pratyahara Nella scacchiera della vita: purusha e prakriti La pratica di asana nella visione circolare Lo yoga: geometrie del corpo e lavoro energetico Lo yoga come acceleratore karmico Fondamenti dell'asana e ritmi nel vinyasa Matrice energetica e geometrie negli asana Il movimento toroidale Il vinyasa: raccogliere l'essenza, il centro e ciò che lo circonda La centralità del respiro: la matrice di samasthiti Il basculamento del bacino e la salute della colonna vertebrale I tempi del respiro e la struttura del movimento nel vinyasa Il vinyasa: riprogrammare le abitudini del movimento Il procedere metodico per contrastare l'entropia 2. IL METODO: KRAMA Architettura respiratoria, mala e mandala Krama e passaggi armonici Trishtana e principio di tensegrità Trascendere il movimento: il vinyasa Il patto tra allievo e insegnante: gli aggiustamenti SECONDA PARTE 3. IL CODICE DI LETTURA DELL'ASHTANGA YOGA Introduzione Samasthiti: la matrice Surya namaskara A e B: il modus operandi Le posizioni in piedi Le posizioni a terra L'apice: il cuore della Prima Serie o la pericope del pratyahara La pericope della distensione: il rilascio dell'energia La pericope degli archi La pericope delle posizioni regali: le capovolte La pericope del loto Savasana La prima serie dell'Ashtanga Yoga in pericopi Conclusioni Appendici Mantra della tradizione Ashtanga Yoga Glossario Postfazione di Maria Paola Grilli Bibliografia Ringraziamenti Autori ...

Kalashatra Govinda
Atlante dei Chakra

I chakra, dal sanscrito “ruota” o “vortice”, sono punti energetici e di consapevolezza presenti nel corpo umano, in grado di influenzare il nostro benessere fisico e spirituale. Grazie a questo bellissimo Atlante scoprirete i 7 Chakra principali, a quali ambiti corrisponde ciascun chakra e come ripristinare l’armonico equilibrio delle ruote di energia per guarire da molti disturbi specifici. Una vera e propria guida pratica, indispensabile per la conoscenza e lo sviluppo armonico dei centri di forza del corpo umano e per saperne di più su aura, nadi, Prana, chakra delle mani e dei piedi. Imparerete che i chakra sono associati a ghiandole, colori, stati d’animo, mantra, animali, pianeti e suoni e per ognuno troverete una completa descrizione, test per capire quali sono bloccati o esauriti, esercizi di attivazione, rimedi naturali, affermazioni per l’autoconsapevolezza, meditazioni e molto altro. Indice Introduzione I chakra sono centri energetici e di consapevolezza che si trovano nel corpo umano e che vengono anche indicati come vortici o centri di forza. Chakra Muladhara Il chakra Muladhara costituisce la base e la radice del sistema energetico dei chakra. Chakra Svadhisthana Il chakra Svadhisthana è il centro energetico della sessualità e della gioia di vivere. Effetti dei chakra sul funzionamento ghiandolare Chakra Manipura In sanscrito il terzo chakra si chiama Manipura, ovvero “il gioiello lucente” o “coperto di pietre preziose”. Prana, l'energia vitale universale Chakra Anahata Il chakra del cuore – detto in sanscrito Anahata-Chakra – costituisce il centro dell’essere umano e collega i tre chakra inferiori con i tre chakra superiori. Le nadi Chakra Vishuddha Il chakra Vishuddha dai 16 petali costituisce il centro dei suoni e delle parole all’interno del corpo umano. Kundalini, sushumna, ida e pingala Chakra Ajna In qualità di centro spirituale, il chakra Ajna favorisce l’attenzione e la consapevolezza. L'aura Chakra Sahasrara Uno dei simboli del chakra Sahasrara è il loto dai 1000 petali, che simboleggia la completezza e la perfezione. I chakra dei piedi e delle mani Come attivare il chakra radice Chi si sente spesso privo di forza e di energia potrà trarre nuova forza dall’attivazione mirata di questo chakra. Scoprite in questo capitolo come ripristinare il legame con la terra, donatrice di forza. Come attivare il chakra sacrale Chi soffre di problemi sessuali e ha la tendenza a sviluppare malattie alla vescica e ai reni o è spesso bloccato e inibito dovrebbe rafforzare questo chakra. Scoprite qui gli esercizi, le pietre preziose, le essenze, i mantra o i colori che possono esservi d’aiuto. Come attivare il chakra dell'ombelico Perdete spesso il controllo sui vostri sentimenti, avete paure che vi opprimono, tendete a soffrire di disturbi del sonno? Leggete in questo capitolo come porre rimedio a tali problemi con gli esercizi, i rimedi naturali e le essenze che armonizzano il chakra dell’ombelico. Come attivare il chakra del cuore Vi sentite soli, vi riesce difficile allacciare contatti con gli altri, soffrite di disturbi cardiaci o difficoltà respiratorie? Questi problemi dipendono da un chakra del cuore bloccato, che necessita di essere rafforzato con il programma descritto in questo capitolo. Come attivare il chakra della gola Vi sentite spesso insicuri, vi riesce difficile esprimere a parole ciò che provate, tendete a soffrire di mal di gola o dolori al collo? Fate dunque tesoro dei metodi e degli esercizi descritti in questo capitolo. Come attivare il chakra della fronte Vi manca una direzione nella vita, avete difficoltà di concentrazione, avete spesso mal di testa? In questi casi il chakra della fronte deve essere riequilibrato. Scoprite qui come fare. Come attivare il chakra della corona Soffrite di esaurimento, di malattie croniche o di debolezza del sistema immunitario? Vi riesce difficile prendere decisioni? Il chakra della corona deve essere riarmonizzato. Scoprite in questo capitolo quali sono gli esercizi, i profumi e gli altri metodi che vi saranno d’aiuto.   ...

Bernie Clark
La Guida Completa allo Yin Yoga

Lo Yin Yoga è un particolare tipo di yoga che ha come obiettivo quello di rilassare in maniera profonda e significativa sia la mente che il corpo di chi lo pratica e stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi. Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Tutti gli stili di yoga danno benefici fisici, emotivi e mentali, ma lo Yin Yoga, agisce sui livelli più profondi del corpo, del cuore e della mente. Proprio la natura "passiva" e la durata della posizione, permettono infatti un viaggio più profondo. "La Guida Completa allo Yin Yoga" di Bernie Clark è un bestseller internazionale e testo di riferimento per gli insegnanti di Yin Yoga di tutto il mondo e per i praticanti appassionati. Approfondisce la filosofia e la pratica dello Yin Yoga, con sezioni illustrate su come praticare, descrizioni dettagliate e fotografie di oltre 30 asana e 3 sezioni dedicate ai benefici della pratica dello Yin Yoga: fisiologici, energetici ed emotivi. Le forme originarie di Hatha Yoga erano dedicate sia alle attività muscolari intense, che possiamo considerare pratiche yang, sia alle attività più dolci che aprono i nostri tessuti più profondi come le articolazioni, che possiamo considerare pratiche yin. Il lato yin dello yoga è stato un po’ abbandonato e nascosto all’interno di stili più tranquilli, come il Restorative Yoga, o le pratiche meditative da cui poche persone si sentono attratte. È stata un’esclusione infelice, perché ha privato i praticanti dell’opportunità di sviluppare una salute migliore per tutto il corpo, il cuore e la mente. Questo libro è un’esplorazione di quella metà mancante, lo Yin Yoga, che ti condurrà attraverso i fondamenti filosofici dello yin in contrapposizione allo yang e ti spiegherà i benefici derivanti dall’aggiungere una prospettiva yin alla tua pratica yoga. Sono benefici considerevoli che riguardano tutti gli aspetti della vita, dal benessere fisico a quello mentale ed emotivo. Nel libro troverai molti approfondimenti sulla pratica dello Yin Yoga, fra cui nuove sezioni su: come e perché usare sostegni nella pratica un approccio più funzionale basato sul concetto di zone obiettivo perché lo Hot Yin non è più un ossimoro e può essere davvero benefico l’importanza della sollecitazione per ridurre la fragilità comprendere la natura del creep e l’importanza delle controposizioni tante nuove foto delle posizioni e delle loro varianti per le diverse corporature una panoramica aggiornata della fisiologia dei tessuti e del corpo energetico che tiene conto delle nuove scoperte scientifiche in ambito di tessuto fasciale e segnali cellulari tanti altri aggiornamenti… Indice INTRODUZIONE Prefazione alla seconda edizione Prefazione alla prima edizione Prefazione Introduzione CAPITOL0 1. Definizione di Yin Yoga CAPITOLO 2. La pratica dello Yin Yoga CAPITOLO 3. Asana Yin Yoga Posizione della devozione (Anahatasana, Melting Heart) Stiramento delle caviglie (Vajrasana, Ankle Stretch) Bananasana Ponte o Ponte supportato (Bridge, Supported Bridge) Farfalla (Baddha Konasana, Butterfly) Mezza farfalla o posizione della testa verso il ginocchio (Janu Sirsasana, Half Butterfly) Posizione del gatto che si tira la coda (Cat Pulling its Tail) Pinza seduta (Pashchimottanasana, Caterpillar) Bambino (Baiasana, Child’s Pose) Pinza in piedi (Uttanasana, Dangling) Cervo (Deer) Drago o affondo (Anjaneyasana, Dragon) Rana (Frog) Bambino felice {Ananda Baiasana, Happy Baby) Torsioni da sdraiati (Jathara Parivartanasana, Reclining Twists) Sella o posizione dell’eroe coricato (Supta Virasana, Saddle) Shavasana Stringa (Gomukhasana, Shoelace) Lumaca (Halasana, Snail) Sfinge e Foca (Bhujangasana, Sphinx and Seal) Quadrato (Agnistbambasana, Square) Ghirlanda {Malasana, Squat) Posizione seduta ad angolo o libellula ( Upavistha Konasana, Straddle alias Dragonfly) Cigno e Cigno sdraiato (Eka Pada Raja Kapotasana, Swan and Sleeping Swan) Stiramento dei piedi (Toe Squat) Posizioni Yin per la parte alta del corpo CAPITOLO 4. Sequenze Yin Yoga CAPITOLO 5. Situazioni particolari CAPITOLO 6. I benefici fisici CAPITOLO 7. I benefici energetici CAPITOLO 8. I benefici per la mente e il cuore Bibliografia selezionata L’Autore ...

Stefano Benemeglio
L'Arte delle Emozioni

Sono ad opera di Stefano Benemeglio, psicologo e ricercatore, e dunque tutte italiane, le originali scoperte che hanno consentito di dare voce in modo inedito all’emotività umana. Accedere al patrimonio delle proprie emozioni compresse e non espresse, avere la possibilità, attraverso un dialogo profondo con questa parte nascosta di sé, di raggiungere un benessere mai sperimentato prima e migliorare di conseguenza la qualità della propria vita: sono scoperte che rivoluzionano nettamente il tradizionale approccio cognitivo razionale alla comunicazione e ai problemi dell’individuo. È un modo del tutto nuovo di rapportarsi con se stessi e con gli altri, restituendo dignità a un mondo emotivo da sempre misconosciuto o temuto, e consapevolizzando gli inganni e gli schemi spesso davvero limitanti della cultura logica. E lo strumento utilizzato è, appunto, inedito e al tempo stesso antichissimo: un codice interattivo non verbale in grado di fornire risposte e indicazioni straordinarie, attraverso la rivoluzionaria Linea del Tempo Benemegliana, sulla vita emotiva e sui nodi irrisolti provenienti dal passato di ogni persona Indice PREFAZIONE di Francesca Setti 1. SIAMO FATTI COSÌ. UNA STORIA DI ISTINTO, RAGIONE E RICERCA COSTANTE DEL BENESSERE 2. SIAMO FATTI COSÌ... MA PERCHÉ? IN UN TIME-LAPSE A RITROSO, UN VIAGGIO MERAVIGLIOSO ALLA RICERCA DI NOI STESSI 3.1 PILASTRI DELLA FILOSOFIA DEL BENESSERE DI STEFANO BENEMEGLIO 21 Partiamo dalle fondamenta La nostra storia come l’origine dei nostri limiti interiori La famiglia d’origine è la culla di ogni nostra convinzione limitante La vita è una bilancia in cui le emozioni del passato devono sempre avere un peso pari a quelle del nostro presente La coscienza: il regista delle dinamiche interiori che ci guidano nelle scelte di tutti i giorni Il potere dei limiti interiori di dare forma alla nostra identità 4. LE CARATTERISTICHE DELLA FELICITÀ 5. GLI STRUMENTI PER IL BENESSERE DEL METODO BENEMEGLIO® Gli strumenti dell’Analogista®. Il dialogo con l'inconscio: entriamo in contatto con la nostra emotività GUIDA ALLO STILE DI VITA ANALOGICO - A CURA DI STEFANO BENEMEGLIO La logica afferma ciò che l’inconscio nega Per l’inconscio è vero tutto ciò che coinvolge Chi chiede è perdente, chi sa ottenere è vincente Il passato si riflette sul futuro La sofferenza è proporzionale all’assenza di piacere Le difficoltà dell’individuo nascono da incapacità o difetti auto attributivi o etero attributivi Nella vita, diffida pure di tutti, dei tuoi amici, dei tuoi parenti, perfino dei tuoi genitori, ma non diffidare mai di te stesso. Tu rappresenti la soluzione, non il problema. Chi di spada subisce, di spada ferisce Non sei malato, sei solo infelice I limiti dell’operatore sono le sue esigenze RINGRAZIAMENTI BIBLIOGRAFIA NOTE BIOGRAFICHE ...

Fiamma Ferraro
Attacco all'Asma... e non Solo

Quest'opera ci offre tutti gli strumenti per migliorare la nostra respirazione, farci ottenere il giusto equilibrio tra i livelli di ossigeno e anidride carbonica nell’organismo e liberarci dalla schiavitù dei medicinali. Cos’è il Metodo Buteyko? È una delle cure non farmacologiche più efficaci contro l’asma. È un rimedio naturale, scientificamente provato in vari studi clinici, utile per contrastare anche altri problemi di salute. Le rivoluzionarie scoperte del prof. Buteyko, che hanno riscontrato un grande successo presso il pubblico, sottolineano l'importanza dell’ottimizzazione del respiro per restare o tornare in salute ed essere in ottima forma fisica. In Attacco all’asma... e non solo la dottoressa Fiamma Ferraro ci presenta questo metodo. Questa versione aggiornata riporta nuovi dati e informazioni, frutto dei continui studi dell'autrice. Gli esercizi suggeriti sono stati perfezionati dalla dottoressa durante lo svolgimento della sua attività medica. Attacco all'asma.. e non solo si conferma come punto di riferimento essenziale per chi vuole restare o tornare sano ed in ottima forma.   Indice PARTE I Le basi teoriche e scientifiche del metodo Buteyko Capitolo 1 - Il respiro: come si svolge? La composizione dell’aria atmosferica Il riflesso respiratorio. L’ossigeno (O2) e l’anidride carbonica (CO2) Prodotto di scarto? No, una risorsa Una problematica trascurata Interdipendenza tra malattie e anomalie respiratorie Iperventilazione e funzioni della CO2 La respirazione meccanica Passaggio dai polmoni al sangue dei gas contenuti nell'aria Passaggio dell’ossigeno dal sangue alle cellule dei tessuti Conclusione Capitolo 2 - Il dottor Buteyko e le basi scientifiche del suo metodo Il professor Konstantin Pavlovich Buteyko (1923-2003) Le basi teoriche Le sperimentazioni Il riconoscimento ufficiale Diffusione del metodo Il contenuto essenziale del metodo Buteyko Validità scientifica del metodo Buteyko Gli studi in Occidente Il metodo sul «New York Times» Buteyko e pranayama Un’altra conferma: gli studi sulla ipocapnia Capitolo 3 - L’asma: uno stato di broncocostrizione associato a infiammazione Premessa Aumento del numero degli asmatici Di asma non si muore (o meglio non si moriva) L’errore Il trattamento consueto e quello raccomandato dal dottor Buteyko Capitolo 4 - Problemi di salute diversi dall'asma Premessa Disturbi suscettibili di miglioramento con il metodo Buteyko Problemi cardiaci e vascolari Problemi di vista Equilibrio acido-base Il sistema nervoso Il sonno e l’insonnia Il sistema immunitario Fibromialgia e stanchezza cronica. Malattie con causa incerta Infiammazioni In caso di tumore? Prevenzione, mantenimento di una buona forma ed effetto anti-invecchiamento Considerazioni sulla CO2 in generale e sul suo ruolo anche nel clima e nell'ambiente PARTE II: Le pratica del metodo Buteyko Capitolo 5 - Premesse importanti per una migliore comprensione e applicazione del metodo Domande, affermazioni e osservazioni importanti L’inconsapevolezza dell’importanza del proprio respiro Un briciolo di psicologia Esperienze cliniche dell’Autrice con il metodo Buteyko I costi dell’insegnamento e i sistemi sanitari pubblici/nazionali Capitolo 6 - Accertare la situazione di partenza e il progresso Il “Test dell’iperventilazione forzata” Il Rebirthing La pausa controllo (PC): la “misurazione dell’iperventilazione” oppure “misurazione fai da te dell’ossigenazione globale dell’organismo” Capitolo 7 - Norme di buona condotta respiratoria! Modificazioni delle abitudini respiratorie Premesse e princìpi generali Princìpi generali Prestare attenzione ai comportamenti respiratori nell'arco delle 24 ore Azioni respiratorie quotidiane Il diaframma: muscolo per eccellenza della respirazione! Il rilassamento muscolare Il portamento fisico Asma e metodo Gesret Capitolo 8 - La consapevolezza del proprio respiro Focalizzazione sul respiro Consiglio pratico Capitolo 9 - Come imparare e praticare il metodo Buteyko Precauzioni e controindicazioni; è necessario un istruttore? Se sì, come sceglierlo? La scelta dell’istruttore Buteyko Comunicazioni importanti per gli asmatici Come si svolge l’insegnamento? Capitolo 10 - Alcuni Esercizi “Fai da te” Domande frequenti Premessa vitale Semplici esercizi “Fai da te” Consiglio per chi è affetto da ansia e/o ha il diaframma contratto Altri esercizi Capitolo 11 - La non fossilizzazione del metodo e Regole generali per lo svolgimento degli esercizi La “non fossilizzazione” e “non standardizzazione” nel riaddestramento respiratorio secondo il metodo Buteyko Il Tailoring: riaddestramento respiratorio “su misura” Tre regole fondamentali… e dei consigli In caso di attacco d’asma Effettuazione degli esercizi per via orale?! Il respiro, l’asma e l’esercizio fisico Capitolo 12 - Il metodo Buteyko per i bambini Premessa I genitori L’importanza della respirazione dal naso e l’eventuale applicazione del cerotto in età pediatrica Insegnamento del metodo Buteyko in età pediatrica Immagini Pausa controllo ed esercizi Bambini di 9-11 anni Bambini di 12-15 anni Ragazzi dai 16 anni in su Esercizi per bambini asmatici Capitolo 13 - Altri aspetti pratici del metodo La convivenza con il metodo Buteyko “fatto su misura” Il fattore tempo: Time waits for nobody (Freddie Mercury) Aspettative Reazioni di “disintossicazione” e peggioramenti Suggerimenti per “problemini” frequenti Errori comuni Apprendimento e insegnamento del metodo Buteyko Rapporti tra gli esercizi Buteyko e lo Yoga Capitolo 14 - Il ruolo negativo dello stress sul modo di respirare La psiconeuroimmunologia: il potere dello stress Manifestazioni organiche dello stress: sintomi vaghi e malattie Ahi ahi lo stress… oltre all'addestramento respiratorio Buteyko cosa fare?! Capitolo 15 - Quali fattori ostacolano o impediscono il successo? Mancanza di pazienza e perseveranza Presenza di problemi di salute in fase acuta o di scompenso Forte ansia e stanchezza Carenza di elementi vitali necessari e/o presenza di un livello eccessivo di sostanze tossiche-micosi Conclusione delle raccomandazioni pratiche e terapie di supporto Alimentazione eccessiva e mancanza di movimento, problemi meccanici La mancanza di successo come campanello d’allarme Il metodo Buteyko come “rimedio universale”? Capitolo 16 - Testimonianze PARTE III La respirazione e il movimento fisico Capitolo 17 - Movimento e ritmo, onde e frequenze Il movimento fisico. Perché è importante? Lasciar fare alla natura? Il battito del cuore e l’importanza della HRV La teoria delle Superonde di Irving Dardik L’Attività aerobica Qual è il modo ottimale per effettuare movimento fisico intenso o attività sportiva? Problemi di salute L'ossigenazione progressiva di Manfred von Ardenne Conclusione Appendice 1 Appendice 2 - Alcuni brani estratti dal mio notiziaro Buteyko ...

Karina Reiss
Corona Falso Allarme?

Nessun altro argomento domina la nostra attenzione quanto il coronavirus e la malattia infettiva che provoca: il COVID-19. C'è stato un diluvio globale di opinioni contraddittorie, notizie false e informazioni controllate politicamente. I diversi punti di vista sui pericoli rappresentati dalla pandemia hanno portato a profonde divisioni e confusione, all'interno dei governi, della società e persino tra amici e familiari. In questo libro, gli autori fanno chiarezza su questi tempi confusi e stressanti. Analizzano le misure di protezione radicali adottate, tra le quali lockdown, distanziamento sociale e mascherina obbligatoria, se siano state necessarie e quali siano state le conseguenze per la società, l'economia e la salute pubblica. Il dottor Bhakdi e la dottoressa Reiss forniscono date, fatti e informazioni di base, tra cui: •    Confronto tra COVID-19 e i precedenti coronavirus e il virus dell'influenza. •    Che cosa ci dicono davvero i numeri delle infezioni e il tasso di mortalità. •    Le sfide intorno al lockdown: le misure di protezione sono giustificate? •    Obbligo di indossare la mascherina: è scientificamente provato? •    La corsa allo sviluppo del vaccino ha senso? Quali sono le possibilità di successo? Il vaccino sarà sicuro? Le persone lo accetteranno? •    Corona, falso allarme? fornisce informazioni valide e fatti comprovati e incoraggia a formarsi la propria opinione.     ...

Ray Long
I muscoli chiave dello yoga. Guida all'anatomia funzionale nello yoga di Long Ray

Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti. Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti. Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga. Alfredo Lafranco ...

Barry Long
Fare l'Amore

La differenza tra fare sesso e fare l'amore risiede in un diverso atteggiamento. Fare sesso coinvolge principalmente i genitali, a livello fisico, focalizzandosi sulla prestazione fisica e il soddisfacimento egoico mentre fare l'Amore richiede un atteggiamento di rispetto, ascolto e accettazione totale verso di sé e verso il partner sia a livello fisico che a livello spirituale. Questo modo differente di "fare l'amore" ha come finalità certamente un appagamento dei sensi, ma soprattutto conduce verso un processo di risveglio spirituale e ricongiungimento con la propria parte divina. ...

Valeria Raeli
La via in Rosa

Sebbene da numerosi decenni la presenza delle donne in qualsivoglia attività umana, sia indiscusso dato di fatto, nonché acclarata la di loro capacità di raggiungere altissimi livelli nelle più disparate discipline artistiche e sportive, per quanto concerne le arti marziali, una vera e propria diretta testimonianza di tale straordinaria esperienza non era mai stata considerata, né tanto meno descritta e infine puntualmente raccolta in un libro...Perlomeno in Italia. Con questo "roseo" Testo, l'autrice si pone obiettivo di colmare almeno in parte tale lacuna intervistando otto delle più significative esponenti e maestre di arti marziali (di esclusiva matrice giapponese): Karate, Judo, kyudo, Aikido, Kendo. Dalla loro stessa voce scaturiranno i principali motivi di una scelta di vita, le difficoltà incontrate, le emozioni, i dubbi e le contraddizioni, i sacrifici, le fulgide soddisfazioni, il puro amore per l'arte, la monolitica passione. Pur essendo tutte campionesse dal glorioso passato agonistico, la componente volutamente posta in risalto, riguarda appunto quell'arduo percorso, la "via"...Il "do", che ognuna di esse ha compiuto e ancora umilmente prosegue, sempre alla ostinata ricerca di sé e per lasciare le proprie tracce alle nuove generazioni. Non manchera il contributo di cinque importanti maestri di Karate, Judo e Aikido che esprimevano il loro punto di vista sul magico quasi melodico richiamo della "via in rosa". ...

Raffaella Bellen
Le flessioni della schiena nello yoga

Questo libro appartiene alla nuova collana nata nell'ambito delle Scuole di Formazione per Diventare Istruttori di Yoga "Oriente-Occidente" promosse dall'associazione Metamorfosys e presenti oggi in numerose sedi in Italia. Con un linguaggio semplice, mirato a raggiungere tutti gli istruttori e aspiranti istruttori con diversi gradi di conoscenza dell'anatomia e della fisiologia, il libro è un approfondimento dell'asana con lo scopo di permettere agli insegnanti di venire incontro a tutte le esigenze dei loro allievi. Spesso infatti, dopo avere compiuto approfondite letture dei classici dello yoga, diventa difficile proporre una lezione in un'aula occidentale, dove le problematiche pratiche si discostano notevolmente dalle situazioni a cui gli antichi e celebri testi di yoga si sono ispirati. Nasce dunque dall'esigenza di tradurre lo yoga nel qui e ora: l'Occidente del Duemila ...

Marie-Johanne Croteau
Nuovo atlante delle terapie essene ed egizie / Daniel Meurois e Marie-Johanne Croteau

Egizi ed Esseni erano grandi maestri nel campo delle terapie energetiche, oggi nuovamente disponibili dopo millenni di silenzio come per rispondere ai bisogni profondi della nostra società, in cerca di radici antiche e di modi nuovi per adeguare i suoi paradigmi alle nuove scoperte della fisica quantistica. Molti anni di ricerca e di pratica degli autori vengono condensati in questo manuale completo, chiaro, particolarmente ben illustrato, destinato a chi è curioso di saperne di più e anche a chi si sta formando o già pratica le terapie egizio-essene. ...

Pr Henri Joyeux
L'olivo - scrigno di salute

L'ulivo come non lo avete mai conosciuto! Il professor Henri Joyeux e l'olivicoltore Frank Poirier ci presentano le straordinarie virtù di questo tesoro mediterraneo. La scienza dimostra le virtù dell'olio d'oliva per la digestione, la salute del cuore, delle ossa e della pelle, il sistema nervoso, il sistema riproduttivo e più in generale per l'immunità e la longevità ...  L'intero ulivo contiene – nei suoi frutti, nelle sue foglie, nel suo legno – composti virtuosi che hanno ancora molto da insegnare ai medici. L’oncologo e l’olivicoltore ci offrono un’immersione nella vita di un albero straordinario e potremo così decifrare il mondo dell’olivicoltura, tra grandi monoculture industriali e contadini rispettosi del suolo ed eredi di una cultura millenaria.  Un viaggio in tutto il Mediterraneo, ma anche attraverso i secoli! Questo libro ci mostra come integrare al meglio i benefici dell’oliva nelle nostre vite, spiegando come scegliere il nostro olio, come gustarlo e come cucinarlo, con ricette semplici e gustose che trasformeranno i tuoi pasti in sapori concentrati... e salute! ...

Guan Tieyun
Tongbeiquan - Principi e Metodo

Il testo è una novità assoluta tra i manuali tecnici sulle arti marziali.  Scritto dal Maestro Guan Tieyun, uno dei massimi esperti mondiali di queste discipline, è un vero e proprio trattato che, attraverso l’esame di uno stile di Kung-fu tra i più antichi e conosciuti in Cina, ci fa addentrare nella millenaria cultura di quel paese, nella sua storia, filosofia e medicina, oltre a fornirci un validissimo strumento di pratica.  Corredato di più di 500 foto che illustrano chiaramente tutte le fasi dei movimenti, il libro è indirizzato ai neofiti che vogliano avvicinarsi all’affascinante mondo delle arti marziali cinesi praticando, nel contempo, una disciplina psicofisica che aiuti a preservare o anche a recuperare un ottimale stato di salute. Allo stesso tempo, non rimarranno delusi i praticanti esperti del settore che nel testo troveranno una vera miniera di accurate informazioni linguistiche, storiche, filosofiche, mediche e tecniche.  L’opera, infine, si può dire adatta anche a chi nutre soltanto la curiosità di affacciarsi in questo mondo e comprendere come, nella cultura tradizionale cinese, l’uomo abbia sempre cercato, attraverso varie pratiche, di essere in sintonia col tutto, ravvedendo in ciò il fine stesso della vita e il fondamento della salute fisica e mentale.   ...

Norbu Namkhai
Nascere, vivere e morire

"Nascere, Vivere e Morire" viene incontro a due esigenze spesso considerate separate o incompatibili: da una parte la naturale tendenza dell'essere umano a ricercare la salute e il benessere nella vita di tutti i giorni, dall'altra la necessità, sempre più sentita, di una conoscenza spirituale autentica e libera da condizionamenti, che ci permetta di affrontare in modo reale i problemi della nascita, della vita e della morte. Nella prima parte, Introduzione ai principi della medicina tibetana, l'autore espone i principi fondamentali della medicina tradizionale tibetana, in modo da consentire al lettore di comprendere alcuni punti trattati in seguito. Nella sezione Nascere vengono toccati numerosi argomenti a partire dalle cause della concezione della vita nel grembo materno fino al comportamento consigliato per la gestante. Nella sezione Vivere Chögyal Namkhai Norbu spiega come vivere in buona salute, descrivendo le cause di squilibrio degli umori che conducono all'insorgere delle malattie. L'autore chiarisce che mantenere un flusso costante di presenza e di consapevolezza durante ogni momento della vita, oltre a costituire una qualità indispensabile per i praticanti di ogni via spirituale, consente di sciogliere le tensioni e di vivere felici e in buona salute. Infine, la sezione Morire affronta la natura della morte e il nostro atteggiamento verso di essa, alla luce della profonda conoscenza contenuta nel Bardo Thödrol, il Libro tibetano dei morti, i cui punti fondamentali vengono introdotti e spiegati con grande chiarezza. ...

Danièle Festy
6 oli essenziali dei quali non puoi fare a meno

Non solamente soavi profumi, gli oli essenziali possiedono proprietà di utilizzo che forniscono soluzioni efficaci nella cura della bellezza, nelle faccende domestiche, nel giardinaggio e, naturalmente, per la salute. Meglio ancora, non è nemmeno necessario un armadietto pieno di boccette! Solo sei oli chiave faranno tutto.  IN QUESTO LIBRO VENGONO ILLUSTRATI:  Le molteplici proprietà di sei oli essenziali: tea tree, limone, lavanda, menta piperita, rosmarino cineolo e rosa damascena Rimedi efficaci per alleviare malattie comuni come ansia e insonnia, ipertensione e artrite Trattamenti benessere, tra i quali massaggi, bagni, lozioni e maschere per il viso Soluzioni miracolose per la tua casa e il tuo giardino, per esempio come mantenere le stanze pulite e profumate, debellare le pulci dal gatto e dal cane, bandire le tarme dagli armadi ed eliminare gli insetti dalle piante! 300 MODI STRABILIANTI PER USARE  GLI OLI ESSENZIALI OGNI GIORNO ...

Gilles Bacigalupo
Il Mito della Ginnastica

LA FORCHETTA: L’ARMA LETALE CONTRO I DOLORI MUSCOLO-SCHELETRICI!   Scoliosi, torcicollo, lombaggine, artrosi... Gilles Bacigalupo dimostra l’innegabile legame tra alimentazione e disturbi muscoloscheletrici. Con un linguaggio divulgativo, l’autore spiega, nel modo più scientifico possibile, che è quasi sempre illusorio voler curare la debolezza muscolare con il bodybuilding. Poiché nella maggior parte dei casi, questa debolezza non è causata dall’inattività e dalla sedentarietà, ma deriva da una contrattura cronica del muscolo, che gli esercizi fisici da soli non possono sradicare e possono persino aggravare. La nostra muscolatura è un riflesso della nostra salute. Questa dipende essenzialmente dal nostro comportamento quotidiano, e in particolare dalla nostra igiene alimentare. L’unica arma che abbiamo contro la contrattura è la nostra forchetta! dice Gilles Bacigalupo. È attraverso un’alimentazione sana, coscienziosamente masticata e perfettamente assimilata che liberiamo il nostro corpo dai grassi cattivi responsabili delle nostre contratture muscolari. Riscopriremo quindi il piacere e la felicità di godere di un corpo rilassato in piena salute. ...

Dr Alain Delabos
La nuova Crononutrizione illustrata

Oggi il problema dell’obesità è una piaga sociale. Per fortuna esiste un metodo di alimentazione naturale che permette di perdere peso e ritrovare la linea ideale mangiando tutto ciò che si desidera! È quanto propone il dottor Alain Delabos. Infatti, il formaggio, le fritture o il cioccolato saranno autorizzati nel programma presentato poiché la Crononutrizione® non è una dieta ma un metodo di riorganizzazione dei pasti. Avendo constatato che il nostro corpo secerne determinati ormoni e libera alcuni enzimi in ore precise della giornata, il dottor Alain Delabos, già 30 anni fa, ha creato la Crononutrizione®, un metodo che autorizza a mangiare ciò che si desidera, ma non quando e come si vuole. •    I grassi saturi (formaggio, per esempio) esclusivamente al mattino. •    Le carni e i carboidrati a pranzo. •    I dolci a merenda. •    Pesci o frutti di mare a volontà, carni bianche e verdure in quan-tità ragionevole, a cena. Seguendo puntualmente le raccomandazioni del dottor Delabos, si potrà determinare il peso ideale, definire il morfotipo e imparare a scegliere gli alimenti in funzione dei pasti. Oltre 30 gustose ricette, infine, aiuteranno a mettere in pratica, golosamente, la Crononutrizione®.   ...

Marie-Caroline Mabille
Abbassa il volume!

Come nascono i suoni, come li percepisce l’orecchio, quali sono i limiti del nostro udito, e quali semplici precauzioni adottare per proteggersi dai pericoli collegati ai rumori?  L’autore ci avverte: a partire da 85 decibel (il frastuono di una mensa il suono emesso da un pianoforte), l’ascolto prolungato diventa nocivo per l’orecchio umano – più di tre quarti dei soggetti tra i 15 e i 30 anni accusa già disturbi uditivi. Fastidi temporanei, acufeni, iperacusia oppure perdita dell’udito, queste lesioni dell’orecchio hanno conseguenze sullo stato di salute: stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, stress, ecc. Per prendere coscienza dell’impatto dell’ambiente sonoro sulla nostra vita quotidiana, questa guida pedagogica informa senza paternali, esplorando la relazione fra l’orecchio e la musica. Si serve dei consigli di specialisti, audiologi, medici, associazioni, e delle testimonianze di professionisti: cantanti, musicisti e DJ. ...

Alix Wrastor Cortese
Requiem per il Cancro

In questo racconto appassionante, scoprirete la battaglia di una donna determinata ed entusiasta che ha raccolto il testimone e si è battuta e ancora si batte per salvare vite, in particolare dal flagello del cancro, da sola e contro tutti. I suoi successi sono innumerevoli. Infatti, il destino aveva voluto che l’autrice, da giovane, incontrasse un uomo che la Francia, sotto il giogo delle lobby farmaceutiche, calpesterà e porterà alla disperazione. Quest’uomo ex ricercatore all’istituto Pasteur, scienziato e genio sconosciuto, si chiamava Jean Solomidès. Raccontare Alix Wrastor Cortese significa mostrare come si realizza un destino fuori dal comune e anche capire come si costruisce il progresso scientifico, gli errori, le derive e i problemi che pone. In particolare, invita a interrogarsi sulle condizioni della ricerca scientifica in funzione del contesto sociale e umano! Perché il compito fondamentale dei ricercatori è trovare nuove sostanze, nuove tecnologie, nuove risorse per assicurare un futuro migliore all’umanità e trovare soluzioni per tutti i suoi mali al di fuori di ogni considerazione lucrativa e finanziaria. Alix Wrastor Cortese ha molto presto indossato questa armatura, la lotta contro la malattia, la sofferenza, le incertezze sono la sua routine, la sua missione quotidiana, la sua risorsa, le sue speranze. Nella sua battaglia ha saputo apportare una luce di fronte a qualunque difficoltà, a qualsiasi tempesta con grande amore. La forza interiore delle “donne soldato” è immensa, esse sono abili costruttrici di ponti e di fortezze. Alix Wrastor Cortese ha per molto tempo costruito pietra su pietra la sua cattedrale che non tarderemo a consacrare. ...

Pr Henri Joyeux
La pillola anticoncezionale

Milioni di donne prendono la pillola, un contraccettivo ormonale o seguono una terapia per la menopausa. Tuttavia la maggior parte di esse ignora come funzionano questi farmaci e quali effetti possono avere sul corpo. Eppure, sono stati pubblicati centinaia di studi su riviste scientifiche riguardo ai pericoli dei contraccettivi chimici. Questa verità scientifica è stata deliberatamente nascosta per più di 50 anni! Lo scandalo delle pillole di 3a e 4a generazione fu solo il primo episodio di quella che potrebbe essere la più grande sconfitta medica del XXI secolo. Chi sa che gli ormoni di sintesi stanno al cancro al seno come l’amianto al cancro alla pleura? Oggi in Italia si ammalano di tumore al seno circa 50.000 donne all’anno. Tumori, infarti, trombo-embolie, depressione, perdita della libido, autismo nei bambini… molti effetti collaterali gravi e molte malattie sono implicate. Con questo libro, le donne capiranno finalmente come funziona la contraccezione ormonale e la terapia sostitutiva ormonale (TOS). Tutti sapranno perché le autorità sanitarie e la maggior parte dei medici tacciono e continuano a prescrivere farmaci pericolosi. Le donne potranno scegliere con cognizione di causa le nuove alternative contraccettive, sicure, a loro disposizione. La contraccezione del futuro cammina di pari passo con le biotecnologie ecologiche! ...

Antonio Del Sorbo
Ascoltando la pelle

“Ascoltando la Pelle” di Antonio Del Sorbo è un libro che spiega per quale ragione, in determinati momenti della vita, la tua pelle reagisce con manifestazioni cutanee come eczemi o eruzioni fastidiose e, talvolta, difficili da curare efficacemente nonostante le terapie. La pelle, come organo più esteso del corpo, nonché superficie tra te stesso e il mondo esterno, rappresenta una sottile linea di confine. I suoi messaggi possono avere significati profondi che può essere interessante e soprattutto utile conoscere. Prurito, macchie, squame e papule possono essere la manifestazione silenziosa di una sofferenza di cui magari non sei ancora del tutto consapevole. Questo libro ti offrirà importanti chiavi di lettura in questo senso. Dolorose separazioni, lutti non ancora elaborati, abbandoni, tradimenti, e ancora aggressioni fisiche o psicologiche e contatti non desiderati… si tratta di una lunga lista di possibili cause dei tuoi problemi cutanei. Tra le pagine di questo libro Antonio del Sorbo ti propone un viaggio insolito che parte da ciò che appare in superficie fin dentro ai cassetti della tua memoria emozionale. Leggendo questo libro potrai: esplorare le strutture microscopiche della pelle e del suo microbioma; capire gli effetti delle emozioni sui miliardi di recettori cutanei; comprendere le manifestazioni cutanee dal punto di vista psicosomatico; apprendere come la pelle reagisce ai cambiamenti ambientali e relazionali; comprendere l’importanza della relazione medico-paziente; conoscere le storie ispirate a persone che hanno visto apparire o rientrare manifestazioni cutanee in seguito a determinate svolte di vita. Indice PREMESSA INTRODUZIONE BREVI NOTE BIOGRAFICHE CAPITOLO I ESPLORANDO IL PIANETA PELLE Attraverso il microscopio Ontogenetica e Filogenetica Embriologia cutanea Filogenetica dell’apparato tegumentario Un microcosmo in ogni cellula Cronobiologia della pelle CAPITOLO II I MICROBI, IL SOLE E I RIMEDI ALTERNATIVI Dottore, ma come mi sono infettata? Gli abitanti del pianeta pelle Quando i batteri erano i migliori amici della pelle Microbiologia di cute e mucose Ma il sole è davvero cambiato? Il paziente itinerante I miei grandi Maestri Le cosiddette medicine alternative Una pelle fatta di acqua CAPITOLO III UN LINGUAGGIO SILENZIOSO Sentire “a pelle” Un trauma tanto forte da essere rimosso L’odore della paura Le risposte arcaiche della pelle La pelle è altrove L’ambiente familiare e sociale Stessa dermatite, stessa terapia Dermatiti da stress Le ferite della pelle Primo organo di contatto Dottore, mi dia uno sguardo… alle foto! Ho letto su Internet CAPITOLO IV MODULI COMPORTAMENTALI DI ATTACCO, DIFESA, PAURA Il perfezionista E1 L’altruista E2 Il leader E3 Il tragico E4 L’osservatore E5 Il sospettoso E6 L’entusiasta E7 Il capobranco E8 Il bonaccione E9 Enneagramma in dermatologia Distribuzione statistica degli enneatipi CAPITOLO V LA DERMATOLOGIA BASATA SULLA NARRAZIONE Un gioco per bambini Amici a quattro zampe Orticaria da crostacei L’elisir di eterna giovinezza Dermatite da contatto o da distacco? La psoriasi va in vacanza Macchie bianche e rimozione La moglie dello scrittore La lettera e il suo segreto Gemelli diversi Parenti serpenti Un pesce fuor d’acqua Con il sudore delle mani Prurito aestivalis Un fiore non basta Pensavo fosse scabbia Anziani in quarantena Ciccia, brufoli e cioccolata Una buona parola Un fulmine a ciel sereno Casa dolce casa Schiava dei farmaci Un contatto ritrovato Il pomatologo di turno Ho letto in un articolo La fabbrica dei profumi Febbre da cavallo Il prezzo dei segreti Guarigione miracolosa Herpes di fine anno APPENDICE I mali del nuovo secolo Cosmetici sintetici e naturali Regaliamo un sorriso Paziente per tutta la vita Cambiamento e stabilità nei sistemi complessi Piercing e tatuaggi I primi feedback Conclusioni Con le parole degli altri Letture consigliate INDICE ANALITICO ...

Susannah Marriott
1001 Segreti per Rimanere Giovani

Ti è mai capitato di pensare: “Sento che sto invecchiando e vorrei tanto poter fare qualcosa per mantenermi giovane”? “1001 Segreti per Rimanere Giovane” di Susannah Marriott risponde a ogni tua esigenza per mantenere al meglio la tua forma fisica (ma non solo) seguendo semplici indicazioni, consigli e trucchetti da mettere in pratica quotidianamente. Il libro è suddiviso in 4 grandi macro-categorie: Alimentazione sana; Esercizi rigeneranti; Bellezza naturale; Salute e benessere. Dove acquistare il cibo? Cosa e quanto mangiare anche quando sono fuori casa? Quali sono i super cibi contro l’invecchiamento? Perché è importante bere acqua? Come allenare il cervello? Quali sono le nozioni essenziali per ottenere una pelle radiosa e per la cura quotidiana del viso? Esiste davvero il lifting non chirurgico? Come eliminare la cellulite? Posso prendermi cura dei miei capelli e dei denti in maniera naturale? Ci sono esercizi specifici per la ginnastica facciale? E ancora: è vero che il sesso accentua il lato positivo della vita? Ridurre stress e ansia è davvero possibile? Come posso eliminare il mal di schiena e mantenere una postura corretta? Perché sono così importanti la respirazione e il detox? Come faccio a sconfiggere la stanchezza, rafforzare le difese immunitarie e proteggere le ossa? In questo prezioso manuale troverai 1001 pillole di saggezza per rispondere a tutte queste domande, e a molte altre ancora. Non sei curioso? Tra le pagine di questo libro troverai: consigli per un’alimentazione sana e naturale; esercizi anti-invecchiamento per mantenere la mente più nitida e il corpo più tonico; ricette di bellezza con ingredienti naturali di uso quotidiano per essere splendide e giovani; strategie di benessere per la longevità e per ridurre il rischio di malattie legate all’età. E molto, molto altro ancora! Scopri e sperimenta il piacere di sentirti giovane nel corpo e nella mente! Indice Introduzione MANGIARE IN MODO NATURALE L’alimentazione naturale • Acquistare il cibo • Le abitudini alimentari salutari • Cosa mangiare e quando • I supercibi contro l’invecchiamento • Mangiar sano fuori casa • Le tue abitudini alimentari • Bere l’acqua • Fresco e succoso • Gli infusi tonificanti • L’alcol e l’invecchiamento • Vincere il desiderio • Quando serve integrare • Le nozioni essenziali sui prodotti ecologici L’ESERCIZIO RINGIOVANENTE Lavorare sul corpo • Quale esercizio scegliere? • Esercitare il cervello • Le cose essenziali per l’allenamento • Mantenere alta la motivazione • Allenati durante la tua vita quotidiana • Rimani attiva anche in ufficio • Preservare la postura • Le basi fondamentali della respirazione • L’allenamento aerobico • Allenarsi con i pesi • Gli esercizi mirati alle zone interessate • Il raffreddamento • La mobilità di mani e piedi • La ginnastica facciale • Attivare l’energia • Sconfiggere la stanchezza • Lo spirito giovanile LA BELLEZZA NATURALE Le nozioni essenziali per ottenere una pelle radiosa • La cura della pelle al sole • Lo stile eterno • L’ecocosmesi • Gli ingredienti “superstar” • La cura quotidiana della pelle del viso • La pulizia profonda • I trattamenti biologici per la notte • I trattamenti speciali • La radiosità immediata • Il lifting non chirurgico • Il trattamento d’emergenza per gli occhi • I trattamenti per le labbra • Come prendersi cura dei denti • I bagni naturali • I trattamenti rivitalizzanti per la pelle del corpo • Le azione naturali contro la cellulite • Ungere il corpo • Il pedicure naturale • Il manicure atossico • Prendersi cura dei capelli in modo naturale • Lo shampoo biologico • I trattamenti di condizionamento • La colorazione olistica dei capelli • La depilazione SALUTE E BENESSERE Smettere di fumare • Ridurre lo stress • Sconfiggere l’ansia • Come migliorare l’umore • Il pensiero positivo • Il sesso accentua le cose positive della vita • Un bel sonno ristoratore • Lo spirito di gruppo • La disintossicazione • La salute del cuore • Una buona digestione • Mantenere la mente libera • Una menopausa serena • Proteggere le ossa • Bandire il mal di schiena • Mantenere la mobilità articolare • Rafforzare le difese immunitarie Indice analitico ...

Maurice Tran Dinh Can
Stanchezza cronica

Spesso ci lamentiamo di essere stanchi ... ma questa stanchezza è disapprovata nella  nostra società. Dobbiamo combatterla, cancellarla, superarla, ignorarla. Viviamo in un  mondo che rifiuta di prendere in considerazione i limiti fisiologici del corpo umano. Cerchiamo di fare di più, in tutte le aree, per andare oltre, per superare i confini che la natura ci impone: tutti comportamenti catastrofici per la nostra salute e il nostro benessere. Da questa corsa sfrenata, della quale non sempre siamo consapevoli, nasce questa  stanchezza cronica, di fondo, che ha ripercussioni che siamo lontani dall'immaginare. Come può la stanchezza influenzare in modo permanente la nostra salute? Come uscire da questa spirale? Come trovare un ritmo che ci permetta di godere pienamente della nostra vita?   Indice Premessa Prefazione Come vi sentite? Siete stanchi, ma non lo sapete? Una stanchezza che ci piomba addosso Muscoli stanchi Corpo stanco Sensazioni fastidiose Atteggiamento fisiologico... ...e reazione sbagliata Il cervello Trasmissione di informazioni tramite neuroni Ipotalamo Cellule gliali Qualche cifra Patologie del cervello Esigenze del cervello Il riposo del “guerriero” La stanchezza del cervello Una qualità a doppio taglio Come si manifesta questa stanchezza? La parte sommersa dell’iceberg Gli effetti della stanchezza: la somatizzazione Processo di somatizzazione Depressione Ipertensione e altre patologie Disturbo della funzione cerebrale Malattie psicosomatiche Bersagli della stanchezza cerebrale Perché questo argomento ha finito con l’appassionarmi Chi sono io? Conoscete l’agopuntura? Il mio punto feticcio Come sono riuscito ad usarlo? Qual è l’azione di questo punto? Far regredire le tensioni è il segreto del punto Paé-Roé Divulgazione Conoscere e comprendere la stanchezza... per meglio dirle addio! La stanchezza è nostra amica! Siete stanchi? La stanchezza è come l’amore... non ha età! Bambini stanchi... ... ragazzi difficili... ... e gli adulti tra due fuochi! Liberarsi dalla stanchezza per riconquistare una buona salute Non dormo... perché non ne ho il tempo Sapere organizzare i propri compiti Come uscire da questo circolo vizioso? Perché siamo tentati dalla sovraoccupazione? Quali sono le tecniche per venirne fuori? Non dormo... perché non posso farlo Difficoltà ad addormentarsi Condizioni favorevoli Risvegli notturni Ritrovare l’equilibrio, preservare l’“ecologia interna” Gestione della stanchezza Alcuni accorgimenti Non rispondere più agli stimoli della nostra società Il malessere della nostra società è palpabile Conclusione ...

Pr Henri Joyeux
Tumori al seno e recidive

Con 1,4 milioni di casi nel mondo, il cancro al seno è divenuto un flagello, soprattutto nel mondo occidentale, in donne sempre più giovani. Tuttavia, è un’epidemia evitabile e questo libro lo dimostra. Un chirurgo oncologo e una ginecologa fitoterapeuta rispondono alle domande che tutti noi ci poniamo su questa penosa malattia. Come diagnosticare, come prevenire, come guarire? Come evitare le recidive o la comparsa della malattia nell’altro seno? Qual è la prognosi? Ecco la risposta a preoccupazioni legittime: perché mi sono ammalata? Quali sono le cause reali? Il ruolo della genetica, degli shock psicologici, degli ormoni artificiali contenuti nella pillola e nelle terapie per la menopausa, ma anche un’alimentazione scorretta, il fumo, l’inquinamento e i pesticidi… È indispensabile che le donne conoscano come si struttura il seno durante la pubertà e quei fattori di crescita che sono gli ormoni naturali prodotti dalle ovaie che le proteggono. Il professor Henri Joyeux e la dottoressa Bérengère Arnal hanno ingaggiato una lotta senza mezzi termini contro tutti gli ormoni prescritti nella pubertà, la pillola data alle adolescenti, la sterilità ormonale e le terapie sostitutive. Essi osano scrivere ciò di cui molti medici sono convinti ma non lo dichiarano. Non si lasciano ingannare dall’onnipotenza dei laboratori farmaceutici e da coloro che propongono a volte terapie eccessive. Sapere e mettere in pratica consigli molto ecologici è la prima tappa della prevenzione e della diagnosi precoce. Se le donne sono ben informate, seguiranno questi consigli. Così finalmente questo flagello verrà sconfitto. ...

Ph. D Vishvketu
Yogasana

L'enciclopedia delle posizioni yoga completo di più di ottocento posizioni illustrate dal famoso maestro Yogrishi Vishvketu, questo manuale è la guida più completa e autorevole delle posizioni Yoga attuali. Con posizioni adatte ad ogni livello, questo libro è una valida risorsa sia per i novizi che per i più esperti della materia ed è un testo cruciale per la biblioteca di ogni appassionato dello Yoga. Oltre all'incredibile numero di posizioni mostrate, fornisce i nomi di esse in sanscrito ed in italiano. Queste tabelle danno al lettore una conoscenza di base che essi possono apprendere attraverso queste pagine. Il sistema intuitivo di nomi creato da Yogrishi Vishvketu aiuta gli allievi ad acquisire una comprensione della relazione tra il nome ed il significato spirituale di ogni posizione e così viene rivelata l'essenza energetica di ognuna di esse attraverso una mappa dettagliata del Chakra e i relativi simboli di attivazione. Basato sul tradizionale sistema himalaiano e arricchito da anni di pratica di Yogrishi Vishvketu, Yogasana, l'enciclopedia delle posizioni Yoga, conriene i molteplici aspetti dello Yoga, storici, culturali, spirituali e fisici, tutti insieme in un unico manuale omnicomprensivo. ...

Roberto Gava
L'alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie / Roberto Gava

Sono convinto che non esista una dieta universale valida sempre e per tutti, ma esistono invece alcune regole alimentari generali che, una volta compresi i fondamenti su cui si basano, permettono a ciascuna persona di costruirsi la propria dieta personalizzata. La vera dieta, quella che fa bene alla persona, deve essere adattata non solo alla realtà fisiologica, patologica e costituzionale dell'organismo, ma anche alla realtà sociale, lavorativa, familiare e specialmente tossicologica della persona. Oggi siamo infatti costretti a considerare anche l'aspetto tossicologico dell'ambiente dove si coltivano frutta e verdura e dove vengono allevati gli animali utilizzati a scopo alimentare, per non correre il rischio di seguire una dieta correttamente bilanciata dal punto di vista nutrizionale, ma altamente dannosa dal punto di vista tossicologico. In queste pagine sono riportate le basi per un modo diverso di alimentarsi, per un nuovo stile comportamentale nel campo nutrizionale, per un insieme indissolubile di Scienza Dietetica, di Arte Medica e di Filosofia di Vita, adattate alla realtà oggettiva (soprattutto tossicologica) dei nostri giorni. La vera dieta, quella che fa bene, deve variare in base all'evolversi delle conoscenze mediche e della realtà in cui viviamo, ma anche al mutare dei nostri desideri e dei nostri sogni. È la dieta che cresce con noi e che si adatta a noi per permetterci di fare ciò che facciamo e che desideriamo fare, e per permetterci di essere ciò che siamo e che desideriamo diventare. ...

Antonio Origgi
L'inconscio per amico: ciò in cui credi può accadere / Antonio Origgi

Che cos'è la Legge di Attrazione di cui si sente tanto spesso parlare? Come funziona? è vero che per ottenere qualcosa basta credere fortemente che si realizzerà? Ma come si fa per rendere vera e operativa quella che, detta così, sembra una sorta di magia? È una questione di programmazione dell'inconscio, ed ecco un manuale che si preoccupa di far capire bene, con spiegazioni chiare e scorrevoli, nonché con un sostanzioso apparato dimostrativo, cosa significhi saper addomesticare e farsi amica questa nostra mente inconscia che già domina il 90% della nostra vita. Con questo testo, che oggi possiamo leggere nella sua versione aggiornata e approfondita, l’autore ci offre spiegazioni chiare e scorrevoli e un sostanzioso apparato dimostrativo, ma soprattutto ci introduce alle tecniche di sua elaborazione, di facile apprendimento e applicazione nella vita di tutti i giorni. ...

Laurent Turlin
Cura te stesso con i punti di pressione cinese

USATE LE MANI PER PRENDERVI CURA DELLA VOSTRA SALUTE! Questo testo presenta i 12 punti di pressione che sono la chiave per trattare disturbi e patologie comuni, secondo i principi della medicina tradizionale cinese. Dopo una semplice ricognizione generale sul sistema dei meridiani dei canali di energia del corpo, e istruzioni facili da seguire su diverse tecniche di massaggio, vengono presentati tutti i 12 punti e come usarli per trattare una vasta gamma di disturbi, dal mal di testa alla sciatica, dalla stanchezza all’insonnia, al mal d’auto e anche al mal di gola! L’intero libro è corredato da chiare illustrazioni, insieme a suggerimenti riguardo ad altri trattamenti complementari utili. INIZIATE IMMEDIATAMENTE - NESSUNA TECNICA COMPLICATA DA GESTIRE   ...

Pr Henri Joyeux
Api

Le api, da sempre presenti nella storia e nella simbologia dell’umanità, sono sentinelle della salute del pianeta. Un libro per conoscere meglio l’apicoltura e l’apiterapia ...

Francesca Più
Acque Aromatizzate

L’esperta di alimentazione naturale Francesca Più ci parla delle acque aromatizzate naturali fatte in casa. L’acqua è molto importante sia dal punto di vista fisiologico che dal punto di vista curativo. Depurati, rinfrescati e vivi in perfetta salute bevendo le acque aromatizzate. Con molte più vitamine, antiossidanti e minerali della maggior parte delle bevande, le acque aromatizzate hanno anche importanti proprietà curative. Grazie a questo libro potrai preparare subito le gustose e nutrienti bevande, che consiglia Francesca: ogni ricetta è priva di zuccheri e contiene solo ingredienti sani e naturali. Come rendere l’idratazione - fondamentale per la nostra salute - un piacevole ed immancabile rituale di benessere? In questo libro l’autrice ci rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. Ma non solo: Francesca spiega come depurare l’acqua al meglio con metodi casalinghi, i benefici dell’acqua informata e come, utilizzando la memoria dell’acqua e l’importanza delle intenzioni e delle parole secondo le ricerche di Masuru Emoto, attivare al massimo le potenzialità curative nella preparazione delle vostre acque aromatiche. Nella seconda parte del libro l’autrice presenta oltre 30 ricette di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà: Disintossicanti - Antiossidanti - Vitaminiche - Energizzanti - Rilassanti. Per ogni periodo dell’anno vengono utilizzati ingredienti freschi per seguire i ritmi naturali e non solo. Un capitolo speciale è riservato alle acque propriamente terapeutiche.   Indice Introduzione CAPITOLO 1 L’IMPORTANZA DELL’ACQUA In principio era… l’acqua! Salute è idratazione CAPITOLO 2 L’ACQUA E LA DIGESTIONE Bere a sufficienza per una digestione migliore Bere a piccoli sorsi CAPITOLO 3 ALIMENTI CHE AGGIUNGONO O SOTTRAGGONO ACQUA ALL’ORGANISMO I cibi che idratano I cibi e le bevande che disi dratano CAPITOLO 4 LA QUALITÀ DELL’ACQUA L’acqua al suo stato naturale Temperatura Inquinamento e depurazione fai da te CAPITOLO 5 L’ALCHIMIA DELLE ACQUE AROMATIZZATE Cosa sono le acque aromatizzate Come preparare un’acqua aromatizzata Alimenti bi ologici e di stagione CAPITOLO 6 GLI INGREDIENTI Proprietà nutrizionali e colore dei cibi vegetali Suddivisi one stagionale di frutta e verdura Erbe aromatiche Spezie e superfood CAPITOLO 7 LE ACQUE TERAPEUTICHE Ingredienti straordinari per la salute Gli idrolati CAPITOLO 8 I MESSAGGI DELL’ACQUA E I POST-IT INTENZIONALI I cristalli di Masaru Emoto: la coscienza dell’acqua? I post-it vibrazionali CAPITOLO 9 LE RICETTE Le ricette secondo le stagioni e le proprietà dei cibi Numero di ingredienti e dolcificanti Primavera Estate Autunno Inverno ...

Lise Bourbeau
Le 5 ferite - Vol. II

Ecco l’attesissimo seguito del best-seller internazionale di Lise Bourbeau, Le 5 ferite e come guarirle, a 15 anni di distanza da quel primo libro che resta una pietra miliare. Immaginate quante scoperte professionali l’autrice abbia accumulato in questi 15 anni di lavoro con le 5 ferite, e come questo possa oggi aiutarci a riconoscerne meglio i meccanismi, ad accorgerci quando una ferita è attiva, come agisce l’ego all’interno di esse, dirigendo i nostri pensieri, le nostre parole e anche le nostre azioni. Ne emerge una visione chiara delle correlazioni nascoste, un passaggio indispensabile per guarire, certo, ma anche per aiutarci a mettere in luce i bisogni essenziali dell’anima.   INDICE Ringraziamenti Prologo Cap. 1 Ripasso delle cinque ferite  Ferita da rifiuto Ferita da abbandono Ferita da umiliazione Ferita da tradimento Ferita da ingiustizia L’attivazione delle ferite  Cap. 2  Domande ricorrenti Cap. 3 L’ego, il più grande ostacolo alla guarigione delle ferite La formazione dell’ego Cos’è l’ego L’ego, ovvero l’insieme delle tue credenze La difficoltà di riprenderci il nostro potere L’ego utilizza le critiche L’ego utilizza espressioni assolute  L’ego utilizza “devo” o i suoi omologhi al condizionale L’ego si identifica con l’“avere” e il “fare” L’ego ricerca i complimenti L’ego non sa ascoltare L’ego si giustifica e si difende L’ego non può essere nel presente  L’ego si nutre della nozione di bene e male L’ego si paragona  L’ego si crede capace di rendere felici gli altri L’orgoglio Cap. 4 Riduzione dell’ego e delle ferite Farsi aiutare dai propri cari Il messaggio dei disturbi fisici Accettare l’ego La fierezza e l’ego Cosa fare con l’ego degli altri Lasciare che gli altri si approfittino di noi Personificare l’ego Dialogare con l’ego  Limitarsi alle credenze benefiche e seguire l’intuito Cap. 5 Le ferite da rifiuto e da ingiustizia Alimentazione e peso La riattivazione delle ferite Esempi di attivazione delle ferite da rifiuto e da ingiustizia Cap. 6 Le ferite da abbandono e da tradimento Il controllo del rigido e del controllore Differenza tra controllare e affermare i propri bisogni Essere veri Esempi di ferite da abbandono e da tradimento attive Cap. 7 La ferita da umiliazione Essere una persona spirituale La paura di essere libero e il servizio reso gli altri La lentezza del masochista Esempi di attivazione della ferita da umiliazione Cap. 8 Come sapere quale ferita è attivata in noi Prima tappa: riconoscere l’ego Seconda tappa: scoprire le emozioni turbolente che provi Terza tappa: giudizi, accuse, reazione Non confondere il giudizio con la ferita L’aumento delle ferite Cap. 9 La guarigione e i suoi benefici Osservare la ferita invece di lasciare che la maschera assuma il controllo Le tappe supplementari del perdono I benefici del perdono autentico I benefici di una graduale guarigione delle ferite La riduzione delle paure associate alle ferite Ritorno allo stato naturale Conclusione ...

Catia Trevisani
Curarsi con l'acqua

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Françoise Bernardi
Curate voi stessi il vostro mal di testa

Esistono molti tipi di cefalee. Sapere riconoscerle, differienzarle è fondamentale; infatti, il trattamento deve essere appropriato per quel determinato tipo di cefalea. Questo libro risponde alle molteplici domande che vi ponete. Conoscete l'esatta differenza tra emicrania e cefalea? una emicrania cons disturbi della vista è grave? in che cosa consiste una nevralgia facciale? un'algia vascolare? un bambino può avere realmente mal di testa? le donne sono più predisposte degli uomini? in quest'opera viene riportato un Questionario compilato specificamente per aiutarvi a diagnosticare il vostro mal di testa. Una volta stabilita la diagoni, vengono esposti i vari trattamenti che sono a vostra disposizione. Infatti, non bisogna scoraggiarsi. Se il ritmo accelerato della vita moderna ha accresciuto la frequenza delle cefalee, parallelamente i diversi modi per curarle si sono moltiplicati, personalizzati. Françoise Bernardi fa il punto su tutti i mezzi disponibili oggi: dalla medicina la più tradizionale ai metodi più recenti e in pieno sviluppo (biofeedback, sofrologia) passando per l'omeopatia, l'agopuntura, l'agopressione, il rilassamento, la ginnastica dolce, lo yoga, ecc. un libro indispensabile a tutti coloro che desiderano che la cura della loro cefalea non sia più un vero.. rompicapo! ...

Thierry de Lestrade
La terapia del digiuno

Se il digiuno fosse un metodo semplice ed efficace per curare numerose malattie? Domanda provocatoria, perfino scandalosa per alcuni sostenitori del dogma medico ufficiale. Tuttavia da quando il dottor Henry Tanner digiunò per quaranta giorni sotto la sorveglianza dei suoi colleghi, fino al biologo Valter Longo che oggi fa digiunare delle cavie affette da cancro con risultati stupefacenti, gli studi scientifici sul digiuno non mancano. La storia che l’autore narra in questo libro notevolmente documentato è frutto di una lunga ricerca. Digiunare è pericoloso? Quali sono i meccanismi del digiuno? Gli effetti possono essere misurati? Qual è l’azione del digiuno sulle cellule tumorali? A tutte queste domande, e a molte altre, i ricercatori hanno fornito delle risposte, spesso sorprendenti. Mentre nei paesi occidentali la medicina moderna non riesce a contenere la diminuzione della speranza di vita in buona salute, l’antica pratica del digiuno appare come una nuova terapia. “Sono un medico e questi dati mi hanno impressionato fino al punto che ho deciso di fare io stesso l’esperienza del digiuno di otto giorni”. Christophe André, Cerveau et Psycho “Un’inchiesta accurata, appassionante, sui potenti meccanismi d’autoregolazione del corpo indotti dal digiuno”. Anne Crignon, Le Nouvel Observateur “Il digiuno si appresta a fornire la prova di poter essere un formidabile strumento di buona salute”. Hélène Mathieu, Psychologies Magazine ...

Pr Henri Joyeux
Curarsi con il cioccolato

Hai mai sentito parlare del nettare degli dei che i Maia preparavano con le fave di cacao per la prima notte di nozze? Sai che Cortés, sotto il regno di Carlo V nel 1528, scoprì il cacao e la sua importanza, ma tenne questa scoperta per sé? Solo cinquant’anni dopo ne arrivarono dei carichi in Europa. Conosci l’albero del cacao? Può raggiungere i 15 metri di altezza. Sai che presso i Maia i morti erano provvisti di cacao per il loro viaggio nell’aldilà? Sai che la “droga” più richiesta e più consumata al giorno d’oggi non è la cocaina, né la cannabis, né il tabacco o l’alcool, ma la cioccolata? Conosci la sostanza grassa estratta dalla pasta di cacao solubilizzata? Conosci i livelli di sodio e di magnesio nel cioccolato? 100 g di cioccolato nero contengono poco sodio e più della metà del fabbisogno giornaliero di magnesio. Sai che il cioccolato è ricco di fibre alimentari e può regolare il transito intestinale? Sai che con un quadratino di cioccolato ti liberi dalle comuni dipendenze ogni volta che avrai voglia di: bere superalcolici, fumare una sigaretta o dell’hashish? Sai distinguere il vero cioccolato da quello falso? Sai che 4 quadratini di cioccolato al giorno stimolano la memoria, il cuore, i riflessi e il benessere generale? Sai che due quadratini di cioccolato nero al giorno possono ridurre la pressione arteriosa? ...

Pr Henri Joyeux
Come prevenire Alzheimer e Parkinson

• Sapete quante persone ogni giorno si ammalano delle malattie di Alzheimer o di Parkinson e cosa ci aspetta nel futuro? • Sapete che queste malattie sono molto raramente di origine genetica? • Sapete che il primo sintomo di Alzheimer non è la perdita di memoria? • Conoscete uno dei primi segni del Parkinson, oltre il tremore? • Sapete quanti nuovi neuroni potete fabbricare ogni giorno? • Conoscete le relazioni fra la vostra alimentazione e la salute del vostro cervello? • Sapete che il glaucoma è precorritore di malattie neurodegenerative? • Conoscete la relazione diretta fra la vostra igiene orale, gli amalgami dentari e il rischio di sviluppare una demenza? • Sapete che il solo fatto di praticare ogni giorno un po’ di esercizio fisico riduce del 50% il vostro rischio di Alzheimer o di Parkinson? • Sapete che il colesterolo protegge dalla demenza? • Conoscete una dieta alimentare semplice e gradevole che vi consenta di ridurre i rischi del 50%? ...

Stéphane Horel
INTOSSICAZIONE

In questo libro si narra la storia di un groviglio di interessi che ha un impatto sulla nostra vita, la nostra colazione, i testicoli dei nostri figli, il cervello di nostro nipote. Nel 2009, l'Europa ha lanciato un conto alla rovescia: ha deciso di regolamentare gli interferenti endocrini e perfino di abolirne alcuni. Onnipresenti, questi prodotti chimici si annidano nei pesticidi o nelle pitture, negli infradito o nello shampoo, nelle lasagne e nel nostro organismo. Sospettati di partecipare all'aumento delle malattie “moderne” come l'infertilità, il cancro al seno o alla prostata, il diabete o l'obesità, fanno parte delle più grandi sfide di sanità pubblica. Ma gli interessi economici sono colossali e le industrie sempre in agguato. A Bruxelles, le loro potenti lobby si attivano tra le quinte delle istituzioni europee per modificare questa decisione che minaccia i loro affari. Dopo tre anni di inchiesta e lo spoglio di migliaia di pagine di documenti confidenziali, Stéphane Horel in questo saggio alza il velo sulle strategie impiegate dalle lobby della chimica, dei pesticidi, della plastica e dei loro alleati per aggirare la regolamentazione. Questi documenti permettono un'incredibile immersione nell'intimità della corrispondenza fra lobbisti e funzionari della Commissione europea. In diretta dalla “bolla brussellese”, dove la compiacenza nei riguardi dell'industria sembra la norma, questa inchiesta in forma di thriller racconta anche la battaglia di coloro che resistono alle pressioni per difendere una certa idea dell'interesse generale e della democrazia....

Anna C. Golzi
Essere nel Benessere

Un linguaggio semplice si accompagna ad un contenuto rigorosamente scientifico. L’esperienza di un medico al servizio di chi vuole stare bene secondo natura, e vuole comprendere meglio il vasto mondo della medicina non convenzionale. Tabelle, esempi, terapie e... ricette di cucina, aiutano il lettore in un’applicazione pratica di quanto va leggendo.  ...

Didier Grandgeorge
Il cuore tre volte felice

Questo libro è sorprendente e deve essere letto da tutti i medici, non solo gli omeopati, e da tutti i pazienti, non solo omeopatici, perché molto vi è da apprendere. L’autore, un pediatra omeopata francese, docente di omeopatia all’Università di Marsiglia, condensa in poche pagine la sua pluridecennale esperienza clinica iniziata da giovane medico in Gabon. Didier Grandgeorge espone con estremo garbo e umiltà le sue riflessioni sulla medicina, sulla nostra società e sul compito che i medici sono chiamati a svolgere per lenire le sofferenze provocate da aggressori non sempre facilmente identificabili – come potrebbero esserlo i virus e i batteri – ma molto più subdoli e nascosti, come l’inquinamento ambientale e i complessi grovigli psicologici che spesso fanno sentire la loro nefasta influenza anche dopo anni. Il titolo è ricavato da un passo dell’Organon di Hahnemann: “solo l’uomo senza pregiudizi, armato d’uno zelo intrepido, può seguire questa vocazione, la più sacra fra tutte per esercitare la vera Arte di guarire. Il maestro di una tale arte, aiutando le creature a conservare la salute e la vita, rasenta quasi la divinità, avvicinandosi così al creatore supremo, la cui benedizione, compiuto il proprio dovere, rende il suo cuore tre volte felice”. Fedele all’insegnamento di Hahnemann, Grandgeorge si applica con il più grande scrupolo allo studio della materia medica, insieme alla psicoanalisi, disciplina ancora non nota ai tempi di Hahnemann. Ciò gli consente di ottenere guarigioni stupefacenti, per esempio la gravissima malattia denominata porpora trombocitopenica idiopatica, o il cancro al polmone (in felice collaborazione con la medicina ufficiale), o l’anziano medico che ritrova una reale seconda giovinezza tanto da poter apprendere nuove lingue straniere e viaggiare per il mondo, spegnendosi poi serenamente vicino al secolo di vita....

Anna Franca Iannello
Tutto è energia

Questo libro nasce dal desiderio profondo di condividere strumenti che aiutano a ristabilire una connessione con il Creato e a centrare la bussola interna che ognuno possiede potendo così fare la scelta giusta nel momento migliore. Siamo una perfetta manifestazione, su questo piano materico, di un’energia che abbiamo scelto di vivere entrando nel “grande gioco della vita”: l’espressione di un atto creativo che come tale non segue il racconto orizzontale del tempo ma irrompe nella storia, collegando la terra al cielo, mescolando materia ed energia. Sul piano materico eseguiamo una danza con la natura e i suoi elementi, sul piano spirituale ci apriamo a mondi e possibilità infinite. ...

Sergio Signori
Siamo guariti dal CANCRO

II Edizione riveduta e ampliata ...

AA.VV.
Medicina Alternativa

Articoli di Paolo Brunetti, Sherill Sellman, Ian E. Stephens, Hal H. Huggins, Erwin Chargaffa cura di Paolo Brunetti. Il dogma del rapporto equilibrio ormonale e malattia. Il mito dell'osteoporosi. Il controllo delle masse con la fluorizzazione. La disintossicazione del nostro corpo. Ciò che dobbiamo conoscere degli anticoncezionali orali. Isterectomia come alternativa alla chirurgia invasiva. Donne come cavie: il caso Tamoxifene. La manipolazione genetica. Riedizione degli opuscoli di Cartaduemila n° 9, 10 ,12, 22, 23, 25 e 30. ...

Francesca Tuzzi
Reiki: ritorno alle fonti

Questo non è il solito manuale di Reiki. Il taglio è inedito: incentrato in particolar modo sul Gendai Reiki, che gli autori hanno appreso in Giappone direttamente dal suo fondatore Hiroshi Doi. Questo testo non mira ad insegnare una semplice serie di tecniche, esso prende le mosse da un’accurata ricerca, anche etimologica, che conduce alla scoperta del cuore pulsante del Reiki: il raggiungimento dell’Anshin Ritsumei, “lo stato ideale di pace di cuore e mente”. Ricco di applicazioni pratiche, usufruibili da tutti nella vita di ogni giorno. Il Reiki è, dunque, la strada per raggiungere la felicità. E cos’altro ci preme di più? Con la prefazione del dott. Masaru Emoto, le sue foto inedite dei cristalli d’acqua trattata con il Reiki, e un capitolo del prof. Konstantin Korotkov. Rodolfo Carone e Francesca Tuzzi sono Master in diversi stili di Reiki, tra cui Gendai, Komyo, Takata, Karuna e Tibetano. Insegnano il Reiki con passione da molti anni, ma sono profondi conoscitori di diverse altre discipline: shiatsu, tecniche taoiste, shamanesimo huna e tecniche di riallineamento energetico. ...

Francesco Oliviero
Manuale del Ben-Essere

Come cambiare convinzioni e credenze sull’acqua che beviamo, il cibo che mangiamo, i conflitti che viviamo, lo stress elettromagnetico in cui siamo immersi. La visione della EPI medicina. ...

Rossella Fiovaranti
Perchè non dimagrisco?

Noi siamo quello che mangiamo. Ne va della nostra salute! Comunque la si metta il cibo rischia di diventare un grosso problema. In metà del mondo scarseggia mentre nell’altra c’è una sovraproduzione. Il risultato sconcertante è che in ogni caso in quasi tutto il mondo aumentano gli obesi e i sovrappeso, che ormai rischiano di superare i normopeso. Aumentano nei giovani e negli anziani, persino nei neonati e negli animali da compagnia, praticamente ovunque. La globesità si porta appresso malattie, rischio di problemi cardiocircolatori, modelli sbagliati e discriminazione sociale. Il problema centrale è in quello che chiamiamo ambiente nutrizionale, ovvero non quanto mangiamo ma cosa mangiamo, quali sono gli alimenti da selezionare con valore sia nutrizionale che salutistico, quale è lo stile di vita ovvero dove e in che condizioni mangiamo, ma soprattutto quale attenzione dedichiamo alle scelte alimentari. Possiamo chiedere aiuto ai farmaci o agli integratori alimentari oppure a qualche intruglio meraviglioso che qualcuno ci consiglia? Fortunatamente la scienza ha prodotto delle sicurezze e degli ausili su cui confidare, ma la chiave è nella perseveranza. Se ci abbiamo messo un certo numero di anni ad ingrassare, ce ne vorranno almeno altrettanti per dimagrire. Non esistono scorciatoie miracolose, ma possiamo contare su alcune utili certezze. Bisogna però essere informati e consapevoli. ...

B. Alan Wallace
Sognarsi svegli : yoga tibetano del sogno & sogno lucido : una via di trasformazione / B. Alan Wallace / traduzione italiana di Daniela Muggia / copertina di Amritagraphic

Alcune delle più grandi avventure della nostra vita talvolta accadono mentre stiamo dormendo. Con “sogno lucido” s’intende la capacità di trasformare la realtà che si sta vivendo nel sogno, semplicemente essendo consapevoli di stare sognando. Esiste una gamma di tecniche che chiunque può apprendere, e questo libro contiene tutte le istruzioni necessarie per iniziare a conoscerle. Ma B. Alan Wallace ci dimostra che il sogno lucido non è soltanto intrattenimento: può accrescere la nostra creatività, la nostra capacità di risolvere problemi, o farci scoprire sempre più cose su noi stessi. È un’autentica via di trasformazione. E se ci si vuole spingere ancora oltre, i metodi dello yoga tibetano del sogno possono aiutarci a raggiungere un livello di conoscenza ancora più profondo. ...

Masaru Emoto
Water for Unity

Riteniamo che una delle qualità maggiori di questo libro sia la pluralità delle voci che lo compongono: personalità così disparate e così prestigiose ciascuna nel suo settore. Vandana Shiva è l’alfiere di una cultura planetaria consapevole; Masaru Emoto è il pioniere degli studi scientifici sulla memoria dell’acqua; Roger Nelson, Lynne McTaggart e Konstantin Korotkov sono gli artefici dei più eclatanti esperimenti sulla plasmabilità della sua struttura molecolare; ma ci sono anche Sergio Magaña, Serge Kahili King, Sobonfu Somé e altri illustri rappresentanti di culture antichissime, che raccontano l’approccio che la loro tradizione ha sempre riservato all’elemento più prezioso del pianeta, e i cerimoniali per ringraziarla e per “imprimerle le intenzioni” (scoprirete nel libro cosa significa). Ciò vuole anche dire che questo libro costituisce un collage di stili e contenuti molto diversi. Il saggio del dottor Korotkov, ad esempio, rappresenta un contributo di alto profilo tecnico sulle ragioni fisiche e chimiche che rendono l’acqua speciale, nonché sugli esperimenti che sono stati effettuati sulla sua struttura; ma, secondo la logica unica di questo libro, non è strano che gli faccia seguito il testo di Sandra Ingerman, una delle più esperte divulgatrici dello sciamanesimo, che ci spiega le pratiche spirituali grazie alle quali possiamo operare un cambiamento in noi stessi che si rifletta anche sullo stato chimico dell’acqua (quella che ci compone o che ci circonda). Il lettore potrà trovare, fra questi vari approcci, quello che meglio si sposa con le sue conoscenze e la sua sensibilità; allo stesso tempo, non potrà fare a meno di rilevare la matrice comune che sottende a tutte queste voci: possiamo “guarire” il pianeta guarendo l’acqua, e se fino a poco tempo fa non lo avremmo creduto scientificamente possibile, oggi la scienza sostiene e conferma gli approcci tradizionali.  ...

Max Corradi
Curarsi senza controindicazioni

L’oggetto di questo libro è la guarigione. Il libro comprende due approcci curativi diversi ma complementari come il subconscio e la medicina naturale. La prima parte fornisce un elenco completo e la spiegazione di metodi di guarigione utilizzando la più potente di tutte le risorse degli esseri umani, la mente subconscia. Si apprenderà quanto potente sia la mente in ogni processo di guarigione e si imparerà a lavorare con quelle leggi naturali e fondamentali della mente e della natura, come la Legge di Causa ed Effetto e la Legge della Vibrazione. Attraverso questi semplici ma efficaci metodi, il lettore sarà in grado di riprogrammare il proprio subconscio.  Nella seconda parte del libro, si trovano una grande quantità di informazioni utili sulla medicina naturale come la fitoterapia, l’omeopatia, l’omotossicologia (omeopatia complessista), la micoterapia, l’alimentazione e la terapia embrionale a basso dosaggio (low-dose therapy) per il cancro. Il libro inoltre comprende un elenco completo di protocolli di medicina naturale per diversi disturbi di salute e un compendio completo di ormoni, citochine e fattori di crescita omeopatici (low-dose), con le relative indicazioni principali....

Carla Picardi
Tu puoi trasformare il tuo mondo

Uno dei miei grandi mentori diceva: «A vent'anni non si sa di non sapere, a trenta si sa di non sapere, a quaranta non si sa di sapere e a cinquanta si sa di sapere ma ormai è troppo tardi!». Se, agli inizi della carriera, avessi letto il libro che oggi avete in mano, avrei impiegato meno tempo per giungere alla consapevolezza che tutto dipendeva da me: ero io, così come ero in ogni momento dell'esistenza, a costruire la mia vita. Questa diversa prospettiva mi avrebbe aiutato ad assumermi la piena responsabilità della mia parte in tutti gli eventi che accadevano intorno a me, risparmiando così dolori e drammi inutili a me e alle persone il cui cammino era legato al mio. Una delle conclusioni più profonde a cui sono giunta sia grazie alle mie esperienze sia dirigendo team di persone che collaboravano su progetti complessi e articolati, è che molti di noi hanno un'enorme difficoltà a capire la parte che svolgono negli avvenimenti della propria vita. Più e più volte ho visto gente laboriosa, intelligente, creativa, animata da buone intenzioni (me compresa) rovinare aspetti della propria esistenza soltanto perché non vedeva chiaramente in sé e non riusciva a comprendere come costruiva il proprio mondo nella sua dimensione privata e sociale. Sono convinta che il problema sta di rado nella maniera in cui eseguiamo le attività legate alla nostra sfera lavorativa e personale, quel che definisco il fare; ciò che conta davvero è il nostro essere, chi siamo mentre compiamo tali attività e le scelte che derivano dal nostro modo di essere. Una volta compresa la parte che avevo nel plasmare gli esiti della mia vita, non ho provato vergogna, frustrazione e neppure scoraggiamento, ma un'autentica sensazione di forza. Il mio più profondo augurio per voi è che i concetti esposti in queste pagine sviluppino, migliorino e cambino il corso della vostra vita così come hanno fatto con la mia. ...

Ray Long
YOGA TERAPEUTICO ANATOMIA COMPLETA DELL - LONG

Con il nostro primo libro di questa collana, vogliamo illustrare la relazione tra la forma e la funzione delle ossa, dei legamenti e dei muscoli, mentre, allo stesso modo, guardando alla forma di ogni posizione delle yoga, essa rivela la sua funzione unica. Ogni articolazione ha un numero di muscoli specifici che creano il movimento. Le posizioni yoga sono come chiavi che sbloccano la consapevolezza conscia del nostro corpo: piegamenti in avanti allungano e lasciano le strutture della parte posteriore del nostro corpo, mentre rafforzano i muscoli della parte anteriore; piegamenti all’indietro hanno l’effetto opposto e così via per ogni differente categoria di posizione. Gioisci della tua pratica e cerca la tua interpretazione migliore. Cerca che cosa lavora meglio per te per aprire la porta alla tua individuale esperienza dello yoga. ...

Andrea Busalacchi
I segreti per mantenersi giovani

Ecco la seconda opera di un autore che ha avuto un notevole successo con il libro “Per una pelle perfetta”. In questa nuova fatica sono condensate le sue esperienze, le sue conoscenze in campo farmaceutico/cosmetico/nutrizionale, le sue ricerche scientifiche e soprattutto le sue esperienze lavorative, conferendo significati inaspettati all’integrazione nutrizionale e alla cosmetica, viste come un supporto fondamentale per chi vuole vivere più a lungo, in salute e con un aspetto sano. Pur rispettando i limiti imposti, vale a dire scrivere per un pubblico eterogeneo, l’autore riesce comunque a coniugare divulgazione con rigore scientifico, come dimostrano anche le puntuali citazioni e l’ampia bibliografia. Appaiono entusiasmanti le sue incursioni tra metodi e risultati di vari autori: si veda per esempio il bel capitolo dedicato al Metodo Maeda, una dottoressa giapponese che ha dedicato la sua vita alla bellezza e salute della pelle, oppure l’intenso capitolo affidato alla cura del dottor Massimo Buttinoni “Medicina estetica e benessere”. Busalacchi riporta le più recenti acquisizioni su sostanze naturali e non, la cui azione è scientificamente documentata, che possono contribuire a ritardare il processo d’invecchiamento e a mantenere un aspetto più giovane più a lungo. In definitiva i segreti si compendiano nella perfetta sinergia fra alimentazione, soprattutto antiinfiammatoria, integrazione e cosmesi. ...

Maurizio Cusani
Enneagramma di coppia

Approfondisci il tuo legame di coppia con l’enneagramma La grammatica della coppia è la stessa ma le lingue sono diverse L’enneagramma è una prassi molto antica e assolutamente efficace ancor oggi. Uno stupefacente strumento adatto ad esplorare le motivazioni dei meccanismi inconsapevoli del comportamento umano, individuato e perfezionato nel corso di millenni. Fissato in noi fin dalla più tenera infanzia, questo sistema sa spiegare le continue variazioni dell’animo umano attraversato dalle gioie e dai dolori delle esperienze più varie dell’avventura quotidiana. Non esistono tipologie più fortunate o più sventurate ma solo personalità che assumono in sé, senza colpa né merito, particolari talenti e quindi, inevitabilmente, peculiari debolezze che ognuno può essere in grado di riconoscere, sviluppare e gestire. In questo manuale si indagano le dinamiche delle coppie, volendo aiutarle a sopravvivere meglio a se stesse da una parte e dall’altra a indirizzare i singoli verso le scelte più appropriate. Ogni coppia è formata da due persone che, pur nella loro irripetibilità, tuttavia seguono comportamenti automatici propri della famiglia tipologica di appartenenza. Questi meccanismi comportamentali sono estremamente importanti nella coabitazione, nella relazione e nell’uso del linguaggio verbale e corporeo e sono quasi sempre inconsapevoli. Rendere consci questi meccanismi e imparare a gestirli nel modo più appropriato costituirà un elemento fondamentale perché una coppia sia in grado di superare gli inevitabili problemi della vita e per scegliere il partner più adatto per una particolare fase che l’individuo può o deve o vuole vivere. ...

Renato Trinca
Guarire la mente tornando ad abbaiare

“Non toccare”, “Non ti muovere”, “Non fiatare”! Quante volte ci hanno rimproverato così da piccoli? Quante volte, da grandi, abbiamo fatto così con i nostri figli o nelle orecchie ci rimbombavano rimproveri o nozioni di presunta buona educazione che ci hanno col tempo letteralmente bloccato? Questo libro è dedicato a chi si è perso, a chi ha perso l’istinto e l’istintualità, a chi non ricorda più di essere stato un “cucciolo di umano” e si è lasciato andare alla corsa frenetica della vita moderna senza chiedersi più né come né perché, in una realtà che da tempo ormai privilegia la mente piuttosto che il corpo. L’autore, in maniera ironica ma decisa, ci prende per mano, ci accompagna in questo tragitto al nostro interno e non con la solita flemma e autorità dello strizzacervelli, ma strappandoci spessissimo una risata rendendo autentico e nello stesso tempo vero questo viaggio a ritroso. "Questo non è un manuale che basta leggerlo e diventi Bill Gates o guarisci dalle psicosi. Quelli che promettono in un libro, in un corso o in un dvd, il benessere a tutti i livelli o sono parenti di Dio o degli inguaribili altruisti. È circa dagli anni ’70 che spopolano questi bei manuali che fanno leva sulla volontà dell’individuo e in 15 regole ti trasformano in Superman. Purtroppo, contando i Superman e le Superwoman nel mondo, i conti non tornano..." ...

Philippe Dransart
La malattia cerca di guarirmi

Attraverso la malattia parliamo a noi stessi, prendendo a testimone il nostro corpo. Il dolore, la lesione, sono l’esatto riflesso delle nostre emozioni. Il sentire diventa sensazione: ci rode, ci prude, è un dolore sordo… ma cos’è che ci rode e ci prude? A che cosa è sordo il dolore? Soffriamo senza sapere perché, come se ci mancasse la chiave per capire. Questo libro è stato scritto affinché chi è nel dolore ritrovi la propria chiave personale, quella che, finalmente, aprirà loro la porta: la malattia infatti contiene in sé il seme della propria guarigione. Se ascolteremo il corpo, la malattia ci parlerà. Cesserà d’essere lo spauracchio da combattere ad ogni costo, diventando invece un dialogo con noi stessi, attraverso il quale scopriremo che dietro la temuta nemica si nasconde in realtà un’amica che cerca di guarire le piaghe dell’anima. Il dottor Philippe Dransart è medico omeopata e fitoterapeuta. Questo libro è il frutto di venticinque anni di esperienza e di riflessioni sul perché della sofferenza e su come si possa comprenderla al fine di liberarsene.  ...

Loredana De Michelis
Preferisco vederci chiaro... e riuscirci senza lenti!

Tutti i disturbi della vista possono essere corretti in modo naturale, ma nessuno ce lo ha mai detto! In una società in cui l’acne e il sovrappeso sono considerati veri e propri flagelli da combattere con ogni mezzo, i comuni difetti visivi sono ancora ritenuti handicap irreversibili nei confronti dei quali regna una totale rassegnazione, sia medica che sociale, sebbene le teorie a favore della reversibilità di questi "difetti" siano sempre esistite. La vista è un insieme di capacità: non lasciatevi dire che avete un handicap e vi dovete rassegnare! L’occhio non è un organo: è un’estensione del cervello, la sua parte esterna. è un sensore sofisticatissimo, le cui capacità, come quelle del cervello, restano in gran parte inutilizzate... Da una delle migliori trainer visive italiane, un manuale scorrevole e aggiornatissimo per chiunque voglia migliorare la vista con un metodo del tutto naturale ed efficace.  ...

Lise Bourbeau
Quando il corpo dice di amarti

Sono vent’anni che Lise Bourbeau conduce le sue ricerche nel campo delle cause metafisiche delle malattie. Ne ha derivato la certezza che qualsiasi disturbo d’ordine fisico è la manifestazione (il segnale) d’un problema esistente sul piano emozionale e sul piano mentale inconscio; la malattia è dunque una preziosa alleata e non un nemico: "Con mia grande felicità, ho scoperto che la malattia è un dono per riequilibrare il nostro essere. Il corpo fisico, infatti, non è la causa delle malattie: da solo è impotente. La vita che lo alimenta proviene dall’anima, dalla mente; e il corpo è semplicemente il riflesso di ciò che accade dentro di noi. Un corpo malato, dunque, è un corpo che cerca di riequilibrarsi, giacché la salute ne è lo stato naturale. Questo vale anche per il corpo emozionale e per il corpo mentale". Se sta indubbiamente alla medicina curare il corpo, i risultati più completi si avranno dunque quando, parallelamente, terremo conto anche della dimensione metafisica, con un metodo che consente di fare ritorno all’armonia. Lo scopo di questo prontuario che prende in esame circa 500 malattie è consentirci di individuarne la causa profonda, sul piano emozionale, mentale e spirituale.  ...

Les Carter
Trasformare la rabbia / Les Carter / traduzione di Alice Basso

Scoppi d’ira, perenne malcontento, reazioni violente di intensità sproporzionata allo stimolo che le origina; ma anche frustrazione, insoddisfazione, silenzi punitivi, passività ostile: chi non ha mai sperimentato, come protagonista o come destinatario, uno o più di questi comportamenti? Dopo trent’anni d’esperienza nel counseling individuale e in seminari di gruppo sulla gestione della rabbia, l’Autore offre un metodo pratico per liberarsi di tale emozione, servendosi di numerosi casi esemplificativi. Al lettore è così possibile riconoscersi nelle storie presentate, nelle forme di rabbia da esse illustrate, e anche nei percorsi intrapresi dai protagonisti per raggiungere la piena guarigione e la serenità, in famiglia e sul lavoro. Un vero e proprio "manuale d’uso" per chi vuole liberarsi dalla trappola della rabbia, o aiutare un’altra persona a farlo, con delicatezza, professionalità, e un pizzico di humour. Il dottor Les Carter è uno psicoterapeuta famosissimo negli Stati Uniti per la sua esperienza trentennale nel campo della risoluzione dei conflitti, della gestione delle emozioni, della spiritualità. ...

Doc Childre
La soluzione HeartMath per trasformare lo stress / Doc Childre e Deborah Rozman

Il tempo non è mai abbastanza, e spesso avete la frustrante sensazione di non potercela fare? Se vi riconoscete in questa descrizione, allora sapete per esperienza cosa sia lo stress. Esistono molti metodi per abbatterlo, prevenirlo, o imparare a conviverci, ma perlopiù essi ci impongono radicali cambiamenti di abitudini, cosa che finisce per provocare ulteriore stress. Il prestigioso Istituto HeartMath®, invece, ci fornisce gli strumenti per governare le reazioni automatiche di stress che si sono instaurate nei nostri circuiti neuronali avvalendosi per questo del cuore, modificando lo schema del ritmo cardiaco e le emozioni nel momento stesso in cui insorge il problema. Il cuore, opportunamente addestrato e senza alcuno sforzo, invia al cervello dei segnali in grado di modificare le reazioni di stress in modo rapido ed efficace. La soluzione HeartMath® è fondata su una fondamentale scoperta neurocardiologica: il potente campo elettromagnetico emesso dal cuore influisce sia sul nostro cervello, sia sulle interazioni emozionali tra le persone. Il segnale elettromagnetico prodotto dai nostri ritmi cardiaci può essere infatti letteralmente misurato nelle onde cerebrali delle persone che sono intorno a noi; di conseguenza, se troviamo e impariamo a causare un nuovo ritmo che ci fa entrare in fase di benessere, nel contempo aiutiamo gli altri a fare altrettanto: una cosa piuttosto utile in ambienti permeati di stress, al lavoro come a casa. Possiamo applicare la soluzione HeartMath® anche nel bel mezzo di una crisi di stress e non c’è bisogno che nessun altro sappia che lo stiamo facendo. Nell’arco di pochi istanti allenteremo la tensione, la preoccupazione e la frustrazione, perché passeremo dalla fisiologia dello stress alla fisiologia del benessere, caratterizzata da aumento di energia e accresciute capacità intuitive, dalle quali ci appariranno chiare le soluzioni al problema che scatena lo stress, invece di restare prigionieri della tensione e della confusione.  ...

Christian Flèche
Decodifica biologica delle malattie : manuale pratico delle corrispondenze fra gli organi e le emozioni / Christian Flèche / traduzione di Daniela Muggia

E se il miglior "corpo medico" fosse il nostro? In sé, esso possiede infatti tutto quello che serve: l’origine delle malattie, il loro significato, ciò che le mantiene, ciò che le cura e la prevenzione di quelle che ancora non sono comparse! Christian Flèche spiega come l"’entrare in malattia", il sintomo, sia la reazione di adattamento ad un evento non concluso, che resta come cristallizzato nel tempo. Il sintomo ne indica precisamente l’origine, sicché va visto come un amico e non come un nemico. Questo volume viene presentato al pubblico italiano in seguito al successo di Ho un corpo per guarirmi, in cui Christian Flèche presentava la sua visione innovativa della salute in base al "sentire" biologico. Le malattie sono presentate per apparato e ne viene spiegato il senso biologico. Il libro che avete in mano, ricco di esempi, è dedicato tanto ai terapeuti quanto a chiunque desideri occuparsi della propria salute, per decodificarne i sintomi e liberarne il senso, così da curare le cause e non solo gli effetti. Con questo metodo, il senso nascosto dei nostri disturbi emerge a livello cosciente, diventa condivisibile e curabile, e quindi cessa di doversi manifestare come "fato" o "destino", "incidente", "malattia" o "sintomo"…  ...

Maurice Larocque
Dimagrire programmando l'inconscio / Maurice Larocque / traduzione di Giuseppe Martinacci / copertina di Amritagraphic

La neuropsicologia affronta, in questo libro, il problema dell’obesità, e lo fa in base alle sue ricerche più avanzate: invece di metterci a dieta e spedirci in palestra, fa appello ai nostri sensi (vista, udito e tatto) per programmare l’inconscio, partendo da un test per autovalutare quali sono i tratti della nostra personalità responsabili dell’eccesso ponderale. Si tratta, insomma, di un metodo fin da subito personalizzato, che unisce la semplicità all’efficace sviluppo della fiducia in se stessi mentre diventiamo più snelli. Un metodo per dimagrire e... sbocciare contemporaneamente. Il dott. Maurice Larocque si è specializzato da diversi anni nel campo della cura dell’obesità. E’ presidente dell’AMTO (Associazione Medici che Trattano l’Obesità) nel Canada francese, dove esercita e dove ha pubblicato diversi altri libri e numerosi articoli; il suo metodo è stato argomento di molte conferenze e trasmissioni radiotelevisive. ...

AA.VV.
Ritorno alla salute: tecniche di auto-aiuto che favoriscono la guarigione / O. Carl Simonton

Tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate per ridurre gli effetti collaterali di chi è sottoposto a trattamenti di tipo chemio o radioterapico. Questi esercizi sono in grado di sollecitare l’accettazione del dolore stimolando contemporaneamente il sistema immunitario del malato che diventa compartecipe del suo ritorno alla salute. Oscar Carl Simonton, medico specializzato in radioterapia, oncologo di fama internazionale, è considerato uno dei pionieri della psico-neuro-immunologia. Il suo approccio si combina con i trattamenti tradizionali (chemioterapia e radioterapia) raddoppiando, secondo le statistiche americane, l’aspettativa media di sopravvivenza dei malati. È un metodo psico-oncologico che insegna a vivere malattia e trattamenti in modo più costruttivo, aumentandone l’efficacia grazie ad una migliore gestione dello stress e delle emozioni. L’uso di tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate riduce gli effetti collaterali e consente una positiva elaborazione del dolore emozionale, migliorando sensibilmente la qualità di vita. Soprattutto stimola, com’è noto, il sistema immunitario: il malato diventa allora direttamente compartecipe del suo ritorno alla salute.  ...

Christian Flèche
Ho un corpo per guarirmi: decifrare biologicamente le malattie / Christian Flèche

C.G. Jung diceva che "la malattia è lo sforzo che fa la Natura per guarire". Spesso la consideriamo solo come una disgrazia, una calamità, oppure il frutto del caso, e ci accaniamo con medicine, manipolazioni, o magari amputazioni. L’Autore rovescia completamente questa visione, riconoscendo nella malattia "una reazione biologica di sopravvivenza di fronte a un evento emotivamente ingestibile". Partendo da questo concetto comune anche alla Nuova Medicina di Hamer, Christian Flèche ha messo a punto una serie di griglie di lettura a partire dall’apparato interessato, dall’organo, dal tessuto e dalla sua comparsa nella vita embrionale; dal fatto che il sintomo si presenti come "cancellazione" o come "aggiunta"; dalla forma percettiva dominante nella persona, dalla forma espressiva del conflitto, chiamando in causa le credenze del malato e persino il condizionamento dell’esser nato, per esempio, come primo o secondogenito, eccetera. Queste griglie derivano da anni di pratica e sono davvero molto complete: se correttamente applicate, consentono di risalire all’evento che ha generato il disturbo, e poi di scioglierlo, in omaggio al principio per cui curando la causa si cura l’effetto. È integrato dal Manuale pratico, ricco di casi clinici, Decodifica biologica delle malattie - Manuale pratico delle corrispondenze fra organi ed emozioni. Christian Flèche, psico-bioterapeuta, un Master in PNL e in Linguaggio metaforico, è un caposcuola nel campo della Decodifica biologica delle malattie, un’autorità indiscussa la cui scuola si appresta a farsi conoscere anche in Italia.  ...

Gabriele Peroni
Il libro delle tisane

Per molti di noi preparare una tisana è un piccolo rituale da celebrare nei momenti di pausa delle giornate più frenetiche, o quando dobbiamo allentare una serrata concentrazione o, ancora, quando ci sentiamo un po’ fragili e stanchi. Così, vogliamo recuperare entusiasmo ed energie con questo momento: un po’ di calma tutta per noi, gesti misurati e lenti e, a seconda della nostra sensibilità e situazione, ritroviamo un solitario sollievo, e magari il piacere di una condivisione, di un’amicizia. L’abitudine di degustare una bevanda preparata con essenze naturali (erbe, fiori, bacche, scorze), anche se lì per lì non ci facciamo caso, ha origini molto lontane, che risalgono a quando questa era considerata una pratica di buon auspicio. Fin dall’antichità, sentendo di essere parte di un macrocosmo costituito dal regno dei vegetali e degli animali, l’uomo ha tentato in vari modi di entrare in contatto con la propria essenza naturale. Proprio la natura nelle sue espressioni più varie lo avvolgeva e lo incantava. L’uomo, allora, viveva in un ambiente selvatico, totale e assoluto, governato da misteriose armonie. Attraverso le sensazioni tattili, o tramite il gusto e il profumo di ciò che ritrovava intorno a sé, percepiva intuitivamente che consumando erbe o bacche avrebbe potuto avere disposizione elementi capaci di arricchire il suo equilibrio naturale, e aiutarlo a esprimere meglio le sue potenzialità. ...

Cleo Bonalberti Peroni
Vegetarianismo: etica e salute

“Perché vegetariani? Già, quante volte mi hanno formulato questa domanda, e quante volte me la sono formulata da sola, soprattutto nei primi tempi, successivi alla mia scelta. Sono diventata vegetariana, non per ragionamenti dietetici e razionali, ma per istinto, seguendo un sano e naturale istinto. Penso proprio che diventare vegetariano non sia tanto una scelta, ma un ritorno, l’uomo è vegetariano, purtroppo spesso non se lo ricorda. Eppure i segni istintivi, e quindi profondi, non offuscati dalla nebbia di una falsa “cultura” preconfezionata e imposta, sono lì, davanti ai nostri occhi e alla portata di tutti. Ogni volta che guardiamo un albero carico di frutta, ci viene “l’acquolina in bocca”, sentiamo questi meravigliosi doni della natura come cibo adatto a noi, già pronto e preparato da Gea per i suoi figli. Guardando una mucca è istintivo cercare di accarezzarla (se poi è un vitellino...), se pensiamo ai suoi doni, pensiamo ad un secchio di latte profumato, i più sofisticati (ma sono davvero pochissimi, penseranno ad una forma di formaggio), ma chi la immagina come una bistecca o come un arrosto? I più considerano il pezzo di carne come qualche cosa di staccato, quasi un manufatto, non appartenente a un essere vivente. Il mangiare carne è, non solo violenza contro animali innocenti, ma anche e soprattutto violenza contro la nostra natura. E questa pratica rischia, alla lunga, di esserci fatale....

Sergio Bosser
Manuale di pronto soccorso e terapia omeopatica

Introduzione storico-metodologica all’omeopatia. Spiegazioni e consigli ai pazienti. Nozioni di materia medica omeopatica. Guida clinica per la scelta del rimedio omeopatico. Dizionario dei sintomi per la scelta del rimedio omeopatico. Terminologia omeopatica.  ...

Yves Cohen
La dieta per gli occhi

Quest’opera ci fa scoprire l’importanza dell’alimentazione e dei supplementi alimentari nella lotta contro le malattie degli occhi. Si è infatti troppo a lungo considerato l’occhio come un organo indipendente e gli si sono applicate delle terapie molto specifiche senza tener conto dell’insieme dell’organismo. Nei paesi anglosassoni sono stati fatti numerosi studi sull’influenza dell’alimentazione e le possibilità terapeutiche e preventive di una nutrizione adatta. L’Autore ci propone per ogni problema di vista, le regole igieniche indispensabili, i regimi alimentari corrispondenti e i supplementi nutritivi benefici. ...

Françoise Gauquelin
Sviluppare la propria memoria

In questo metodo, articolato in dieci lezioni, gli autori forniscono tutte le risposte utili e ci propongono numerosi esercizi pratici, vari, vivi e moderni per acquisire la padronanza della propria memoria. Contrariamente alla maggior parte dei trattati su questo argomento, quest’opera non è soltanto un manuale di mnemotecnica: naturalmente vengono descritti in dettaglio tutti i metodi mnemotecnici ma viene dato anche ampio spazio ad altri procedimenti - a volte meno costrittivi - scaturiti dalle ricerche in psicologia sperimentale e in pedagogia condotte recentemente nel mondo intero. ...

Antonio Zencovich
Anche un miope può guarire

Se vedere significa entrare in rapporto empatico con le cose e le persone, diventiamo miopi quando il mondo ci pressa da vicino con immagini spiacevoli: per averne meno paura le sfochiamo sino a che ci sembrano sufficientemente lontane. Oggi, in effetti, la miopia colpisce milioni di persone, le quali accettano in maniera passiva il proprio destino, magari minimizzandolo nella regola consolatoria del mal comune. Alcuni, soprattutto in seguito alla maturazione che si raggiunge con gli anni, intuiscono qualche corrispondenza tra la loro menomazione e l’atteggiamento psichico; pochi però si rendono conto pienamente di come, da una simile consapevolezza, si possa impostare il cammino verso la guarigione del difetto specifico e di altri che non di rado vi si accompagnano e ciò continuando a rimanere se stessi, come le inclinazioni naturali e le vicende della vita ci hanno portato ad essere. Far sapere che questo è alla nostra portata è l’obiettivo principale di questo lavoro: come a dire un impegno che si avvicina più all’ideale filosofico del nosce te ipsum che a quello della medicina specializzata. Il libro non intende proporre un metodo nuovo, quanto affinare le conoscenze riguardo un approccio terapeutico che non ha trovato da noi tutta la fortuna che meritava e la cui diffusione, fino ad ora, si è vista confinata ai canali alternativi. Il lettore non potrà infatti fare a meno di constatare l’originalità di certe premesse metodologiche, esposte nella prima parte, nonché del modo in cui sono state interpretate numerose tecniche rieducative, elencate in ordine sistematico che porta indubbiamente a chiarire e, in alcuni casi, a riclassificare la materia delle opere preesistenti, oltre ad aggiungere qualche elemento inedito. ...

Giuseppe Verde
Yoga curativo

Una guida per chi si accinge o già pratica lo Yoga a scopo salutare. Può risultare utile sia al terapista che vuole usare lo Yoga come metodo terapeutico, sia al paziente interessato a riconquistare la salute in modo naturale e fisiologico. Ogni disturbo fisico e mentale ha origine dall’ignoranza delle leggi naturali e dall’ignoranza della nostra vera natura che è spirituale. Con l’aiuto di questo libro avrete l’opportunità di migliorare il vostro stato fisico per fare crescere in voi la saggezza, il senso della misura, l’attenzione verso l’alimentazione, la sensibilità per affrontare con coscienza e responsabilità la malattia propria o quella degli altri. ...

L.Paparelli - C. Scarponi
Elixir

Comportamenti responsabili dell’uomo ecologico in un mondo fortemente inquinato. Se è indubbiamente vero che la crescita disarmonica della popolazione ha contribuito in modo notevole a rendere le condizioni di vita sul nostro pianeta molto più difficili e problematiche, nostro parere è che il contributo maggiore a tale deterioramento sia da attribuire al tipo di insediamenti abitativi realizzati. Basta guardare all’inurbanamento selvaggio degli anni ’50, nel nostro Paese ai tempi del cosidetto boom economico. Tali fenomeni portano con sè inevitabilmente un ingigantimento delle problematiche già naturalmente presenti in qualsiasi forma di comunità civile urbana, con livelli di congestione insopportabili e una spaventosa degradazione dell’ambiente e dei rapporti umani. Le conseguenze delle scelte, che la classe dirigente del nostro paese, negli anni cinquanta -basandosi sul modello americano- ha fatto e poi realizzato con molta determinazione e durezza, e alla quale il semplice cittadino, per amore o per forza, ha aderito, sono sotto gli occhi di tutti: spiagge impraticabili per il catrame, mari maleodoranti per le alghe o vietati alla balneazione per la presenza di batteri, per lo più, di origine fecale; corsi d’acqua in cui tutti scaricano abusivamente di tutto, ormai morti ed estremamente pericolosi anche solo a respirare nei paraggi; per non parlare del degrado urbano e metropolitano, del caos da traffico e da rumore, dell’aria irrespirabile, delle piogge acide che distruggono le foreste, del buco nell’ozono, dei livelli di aggressività reciproca e di nevrosi raggiunti. E’ chiaro che proseguire in questo modo significa scegliere la catastrofe. Bisogna cambiare strada. Bisogna modificare il nostro atteggiamento di fondo, improntato a passività. E’ proprio questo il fine di questo libro, che non tratta direttamente di politica o dei modi più opportuni di aggregazione sociale, ma di come conviene alimentarci, di salute e malattia, di urbanistica e delle caratteristiche delle nostre case, del fare figli in modo naturale e del come crescerli, di consumi e dei criteri più corretti per consumare, di bellezza e di moda, eccetera. ...

Hisayo Grace Maeda
I segreti giapponesi

Dai tempi più antichi, le donne giapponesi hanno seguito uno stile di vita semplice, basato sul rito del bagno serale ed una dieta alimentare a basso contenuto calorico e povera di grassi. La ricompensa è evidente: una pelle chiara, liscia e la media di vita più alta del mondo. Nel mondo di oggi, così frenetico, si dimentica spesso di trovare il tempo da dedicare alla cura del corpo e al rilassamento. Per questa trascuratezza, tuttavia paghiamo un prezzo troppo alto. Le abitudini alimentari, la cura della bellezza, le tecniche per combattere lo stress, devono essere semplici, lineari e le più efficaci possibili. Ora, in questo libro, la dottoressa Grace Maeda svela i segreti di bellezza delle donne giapponesi, il loro stile di vita e le strategie che servono per avere una bella pelle, una figura snella e un aspetto più sano. ...

John Nash Ott
Luce, radiazione e vita

In questo libro innovatore, J. Ott presenta le sue ultime scoperte sui pericoli quotidiani per la salute, e come affrontarli. Ecco una nuova prova sorprendente che si avvale di dimostrazioni facilmente ripetibili e che indica che: oggetti comuni come rivelatori di fumo ionizzante, luci fluorescenti, televisori, orologi digitali e terminali video possono indebolire i muscoli e tendono a diminuire l’impulso sessuale. L’esposizione controllata a certi colori può produrre, o ridurre, il comportamento aggressivo sia degli uomini che degli animali da laboratorio. La luce può essere una variabile critica nella ricerca sul cancro e nel suo trattamento. L’iperattività e irritabilità in alcuni bambini possono essere connesse al tipo di illuminazione fluorescente usata nella classe. Lo zucchero bianco, i cibi cucinati con micronde, e altri elementi dietetici comuni in realtà debilitano il nostro organismo. L’antica teoria Yin/Yang dell’energia corporale tiene testa alle moderne scoperte in elettrofisiologia. Lo spettro completo della luce del sole possiede le proprietà salutari e curative che storicamente vengono attribuite alla luce naturale, se però non le si impedisce di penetrare attraverso gli occhi. Questi sono solo alcuni degli argomenti trattati in questo libro essenziale, che offre consigli pratici su come ridurre i pericoli dell’ambiente per la salute e come aumentare i benefici potenziali della luce e dell’energia elettromagnetica. Come sottolinea il Dr. Fritz Hollowich nell’introduzione, “ ..gli studi poliedrici del Dr. Ott sono il risultato di una vita di indagini...questa sua opera merita la piena attenzione del pubblico “. ...

Jean Durlach
Il Magnesio nella pratica clinica

Questo libro si caratterizza per l’esposizione di un tema molto spesso trascurato dai trattati, il magnesio e il suo ruolo in patologie in cui il suo coinvolgimento è ora primitivo, ora secondario. Dopo una introduzione sulle proprietà e sul metabolismo del magnesio, l’Autore tratta le tecniche per il dosaggio dell’elemento sia a livello extra ed intracellulare. A tali tecniche di determinazione che l’Autore definisce statiche, sono affiancate anche tecniche di esplorazione dinamica dell’elettrolita, quali l’uso dei radioisotopi. Il corpo principale del volume è dedicato alle forme cliniche dei deficit primitivi e secondari, alle sindromi con ipermagnesiemia e alla terapia delle suddette patologie. Giova a questo proposito ricordare come l’autore oltre che ad una prosa lineare si affida alla presentazione di schemi riassuntivi di estrema chiarezza. Ma il pregio principale dell’opera, è l’avere concepito il volume come una rassegna completa sull’argomento. Ecco allora l’ampia bibliografia (oltre 1400 voci) aggiornatissima ed esauriente, che stimola i cultori alla ricerca e all’approfondimento dei singoli argomenti....

Franz Morell
Terapia Mora

Il testo di Morell sulla terapia MORA e MORA COLOR, elaborato nell’ultimo periodo della sua vita, espone e sintetizza il risultato di molti anni di studio e di sperimentazione, oltre che di un’enorme esperienza clinica, la quale viene messa a disposizione dei medici italiani interessati alla medicina naturale ed, in particolare, alle Tecniche di Regolazione Bioelettronica. Queste metodiche hanno permesso, negli ultimi decenni, una notevole evoluzione, dal punto di vista teorico, nelle concezioni della medicina biologica ed un maggior numero di risultati terapeutici per i medici che quotidianamente le utilizzano nella loro pratica ambulatoriale. Quando Morell, nei primi anni Settanta, ebbe l’intuizione della terapia MORA, aveva già una lunghissima esperienza sia nella medicina naturale che nell’Elettroagopuntura secondo Voll (EAV). Quest’ultima è una metodica diagnostica, messa a punto circa quarant’anni fa dal dottor Reinhold Voll, la quale permette di misurare, con un elettrodo apposito, la resistività elettrica dei punti di agopuntura. I valori misurati vengono letti su di un quadrante con valori che vanno da zero a cento. Ogni punto dà un’informazione su un organo, parte d’organo od un sistema tissutale. Col "Test dei medicamenti", messo a punto sempre dal dottor Voll e dalla sua scuola, abbiamo inoltre la possibilità di misurare quale rimedio (omeopatico o d’altro tipo), riporta il valore di misura in equilibrio, cioè a 50 unità di scala. Date queste premesse, Morell ed altri eseguirono numerose prove sperimentali, le quali vengono ampiamente riportate in questo libro, dimostrando che i rimedi omeopatici agiscono in virtù di specifiche frequenze elettromagnetiche, che vanno ad interferire con le oscillazioni patologiche di cui è portatore l’organismo malato, e non per mezzo di particolari molecole in soluzione. Queste esperienze ci fanno superare, tra l’altro, l’antica polemica con la scuola allopatica, la quale sostiene che i rimedi omeopatici non possano che avere un effetto placebo, non contenendo alcuna molecola al di sopra della 23 DH. Per ottenere il massimo dei risultati della terapia MORA, è necessario diagnosticare e trattare anche i cosidetti "blocchi energetici" e cioè: i Foci, le allergie alimentari e la Geopatia. La diagnosi e la terapia dei suddetti problemi, causa frequente di malattie cronico-recidivanti, vengono chiaramente e magistralmente esposte da Morell in questo libro, fornendoci una terapia bioenergetica molto efficace che non utilizza alcun farmaco né naturale né di sintesi e nemmeno alcuna frequenza ellettromagnetica che sia estranea all’organismo, ma elabora ed utilizza solo le oscillazioni che l’organismo già possiede: abbiamo così un’Autoterapia Bioenergetica, novità assoluta nel campo medico. Contenuti: 1: Mora, le oscillazioni dell’universo sono all’origine del fenomeno vita, esse apportano salute e malattia. 2: Salute e malattia. 3: Le oscillazioni elettromagnetiche come principio terapeutico efficace. 4: Il nuovo metodo; L’apparecchio MORA; La terapia MORA; La terapia MORA con uno o due elettrodi a punta; Il MORA senza il controllo dell’elettroagopuntura. 5: Allergia, diagnosi e terapia. 6: La terapia MORA e la teoria dei cinue elementi; La terapia MORA nei casi di carico geopatico. 7: Il MORA in campo odontoiatrico, soprattutto nelle operazioni mascellari. 8: Indicazioni, controindicazioni e limiti della Terapia Mora. 9: Trattamento della cefalea con il MORA COLOR. 10: La regolazione ottimale dell’apparecchio MORA e MORA COLOR. 11: Terapia MORA preventiva;       Bibliografia.  ...

Anna Fata
Un modello per il ben-essere in azienda

Un volume innovativo che fonde diverse discipline occidentali e orientali per applicarle alla costruzione di un modello teorico-pratico per la coltivazione del ben-essere in azienda. Nella piena sintonia di un modello olistico in cui il tutto rispecchia le parti e viceversa, operare separazioni nette, dicotomie ha ben poco valore. Ogni individuo che lavora è prima di tutto una persona, e il flusso tra la sfera pubblica e quella privata è pressoché costante. Si tratta di rendere manifesto un processo che in molti casi è per lo più inconsapevole. Un libro utile per chi desidera trovare degli strumenti pratici da impiegare nel contesto professionale per una migliore qualità della vita, degli ambienti e dei processi. Perché un’azienda sana è il risultato di persone e di relazioni sane. Un valido strumento per aprire la mente a chi si occupa di management aziendale, per coloro che eseguono, ma anche per chi progetta e realizza interventi per il ben-essere aziendale. Una diversa prospettiva dalla quale può valere la pena provare a osservare. ...

Maurizio Cusani
Abitare con l'Enneagramma

Il termine enneagramma, composto dai termini greci ennea (nove) e gramma (punti), significa 9 opzioni, 9 basi, 9 possibilità. Viene realizzato secondo uno schema grafico, un mandala, in termini simbolici presumibilmente molto antichi, costituito da un esagramma irregolare e un triangolo equilatero che si costituiscono e dialogano all’interno di una circonferenza. I 9 punti equidistanti sulla circonferenza e parlano fra loro secondo particolari criteri ben codificati. Poiché il comportamento umano è il risultato delle sue motivazioni e dei suoi antichi condizionamenti, l’uso dell’enneagramma è in grado anche di spiegare i limiti del libero arbitrio ma anche la scelta apparentemente libera nell’ambito commerciale, nei gusti e nelle scelte alimentari e nell’arredamento della casa. Questo libro si occupa proprio della relazione fra psiche e arredamento. In particolare dei motivi per cui un appartamento assume certe caratteristiche e non altre e, in qualche modo, viene ad assomigliare al proprietario. Significa anche che dalla casa comprendiamo la persona e dalla persona possiamo indovinare come si presenterà la sua casa o come la vorrebbe confezionare, qualunque sia la sua e la nostra intenzione. Questo libro vuole essere anche un contributo alla bioarchitettura e alla comprensione delle motivazioni più profonde nella scelta di spazi e di materiali, e nella costruzione di un modo più personale e più ecologico per costruire, arredare e vivere gli spazi della nostra vita il più possibile vicino ai metodi delle antiche tradizioni spirituali che ben conoscevano l’esigenza di creare ogni oggetto per l’uomo nell’armonia delle leggi universali. ...

Lise Bourbeau
Le 5 ferite e come curarle / Lise Bourbeau

Rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione e tradimento sono le cinque ferite che ci impediscono di essere ciò che siamo davvero, sono i cinque principali condizionamenti della nostra esistenza. Questo nuovo libro della Bourbeau, molto concreto come i precedenti, ci dimostra come tutti i problemi di ordine fisico, emotivo o mentale derivino di fatto da queste ferite; grazie alla descrizione delle maschere che tutti abbiamo sviluppato per non vederle e non sentirle, e soprattutto per non conoscerle, riuscirete a identificare la vera causa di un disturbo preciso, per esempio l’estrema magrezza o l’obesità, oppure di certi problemi ricorrenti che rispuntano appena vi sembra di averli risolti.  ...

Markus Schirner
Yoga del Respiro

Il libro “Yoga del Respiro” di Markus Schirner è una guida pratica con 35 tecniche efficaci per migliorare la tua respirazione e ottenere fin da subito più vigore, forza e benessere. Una regolare attenzione al tuo respiro ti apre un universo di possibilità! Molte persone non sanno respirare correttamente e finiscono per perdere vitalità e ammalarsi: le tecniche di respirazione raccolte in questo libro non solo sono di semplice esecuzione, ma ti donano immediatamente maggiore energia e salute. Scopri tanti esercizi utili a migliorare il tuo benessere generale e a ripristinare la naturale percezione del respiro, del corpo e della coscienza. In caso di malattia, essi ti aiutano a favorire la terapia. Le tecniche di respirazione proposte dall'autore ti consentono inoltre di rafforzare il tuo carisma e la tua consapevolezza, prendendo coscienza della tua identità.  Considerando che respiri milioni e milioni di volte durante la tua vita, va da sé che respirare è molto importante per la tua salute e il tuo benessere. Il respiro, infatti, è un metodo naturale di prevenzione e guarigione che consente di armonizzare tutte le funzioni del corpo, della mente e dello spirito. Leggendo questo libro, scopri tante cose nuove. Ad esempio, sapevi che… con un respiro lento e profondo puoi inspirare da sei a dieci volte più aria che con un normale respiro? il cervello consuma l’80% dell’ossigeno che inspiriamo? attraverso una respirazione corretta e consapevole puoi rendere il processo di pulizia del sistema linfatico dieci volte più veloce? il diaframma è il muscolo più potente del tuo organismo? in media utilizzi soltanto un ventesimo dei 750 milioni di alveoli dei polmoni? il 70% di tutti i rifiuti dell’organismo viene eliminato attraverso il respiro? Il libro contiene anche una pratica tabella riepilogativa che puoi consultare per scegliere la tecnica di respirazione più adatta a te, che ti sarà utile per superare diversi disturbi a livello fisico, emotivo ed energetico. Leggi il libro: ti accorgerai che cambiare il respiro trasforma totalmente la tua vita! “Prendere coscienza del proprio respiro è il modo più semplice e veloce per riportare i nostri pensieri al qui e ora.” “Se il vostro respiro è inquieto, sarete dominati dalle emozioni e dai pensieri. Invece un respiro tranquillo vi restituisce il controllo.” Indice Premessa Introduzione Brevi cenni sulla respirazione Il respiro Respirare dal naso o dalla bocca? Consigli per i principianti Il luogo perfetto per la pratica Il prana Pranayama Espirazione (Recaka) Inspirazione (Puraka) Sospensione del respiro (Kumbhaka) Posizione seduta  Posizione degli occhi Posizione della lingua Pulizia delle vie respiratorie Corretta pulizia del naso in caso di raffreddore Contare i respiri 1. TECNICHE DI RESPIRAZIONE SEMPLICI Sbadigliare Espirare Percepire il respiro Raggiungere la calma Ascoltare attentamente il respiro Respirazione addominale: percepire il diaframma Respirazione addominale: percepire la “porta della vita” Respirazione addominale con visualizzazione di un punto Respirazione del serpente Equilibrio emozionale Rigenerazione 2. TECNICHE DI RESPIRAZIONE PER MEDITARE CON ESERCIZI DI VISUALIZZAZIONE Respirazione attraverso i pori Respirazione zen Respirazione hawaiana Piko-Piko Respirazione della luce Respirazione per la guarigione Respirazione dei colori Respirazione degli elementi Respirazione della luce e dei chakra 3. TECNICHE DI RESPIRAZIONE AVANZATE Aprire il Terzo Occhio Respirazione alternata (Nadi shodhana) Pulizia dei polmoni (da evitare in caso di pressione alta) Prolungamento del respiro Respiro di fuoco / Depurazione e pulizia dei polmoni (Kapalabhati) Respirazione rinfrescante Respirazione Mulabhanda per il controllo dell’energia Respirazione completa Respirazione ringiovanente (si veda anche l’esercizio “Respirazione vocalica”) Respirazione per la guarigione (versione avanzata) Respirazione dei chakra (esercizio di respirazione indiano) Respirazione vocalica e consonantica Respirazione a mantice (Bhastrika Pranayama) Respirazione del pendolo (Tala-Yukta) Respirazione Kevali (sospensione del respiro senza inspirazione ed espirazione) Kevali 1 (Il respiro ininterrotto) Kevali 2 (Il respiro impercettibile)  Respiro connesso/Rebirthing/Respirazione olotropica di Grof  Tabella di consultazione Biografia dell'autore ...

Lara Briden
Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale

"Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale" è una ricerca esaustiva in cui vengono affrontate e spiegate problematiche che affliggono milioni di donne oggi, in maniera scientifica, rigorosa, e allo stesso tempo accessibile a tutte. Un manuale che nutre profondo rispetto per la Donna e la sua fisiologia. Il testo esalta la ciclicità femminile nella sua totalità, in un mondo in cui ciò che ci contraddistingue (il ciclo mestruale nelle sue 4 fasi) è visto come una “scocciatura di cui liberarsi, a meno che non si vogliano bambini”. L’autrice dà un enorme contributo nella ricerca di consapevolezza della propria ciclicità, della propria fertilità, e soprattutto dell’importanza della salute mestruale. Con un atto estremamente rivoluzionario, la dott.ssa Briden risponde con fermezza all’abuso di terapie ormonali pensate per zittire i malesseri e gli squilibri del ciclo mestruale e del femminile. Dati scientifici alla mano, fa un’analisi dettagliata ed estremamente onesta di tutti i potenziali effetti collaterali dei contraccettivi ormonali, spiegando come questi non siano la soluzione a problematiche mestruali quali il dolore, l’irregolarità mensile, la sindrome premestruale, l’acne, e così via. Lara Briden fornisce inoltre soluzioni alternative naturali rispetto a quelle proposte dalla società moderna e dal protocollo medico: indicazioni alimentari, stile di vita, integratori mirati a ciascuna delle problematiche femminili. Propone anche alternative per le coppie che desiderano evitare una gravidanza, come i metodi basati sulla consapevolezza della fertilità (FAM). La dott.ssa Briden dà il suo enorme contributo, offrendo nel libro consigli su come rivolgersi al proprio medico in maniera più sicura e consapevole, con tanto di domande specifiche relative alla problematica in questione. E questo è un bonus prezioso e necessario, in un mondo in cui la maggior parte delle donne prova ancora timore, disagio e un senso di impotenza e di deresponsabilitazzazione di fronte alla figura autorevole del medico. Il risultato è ritrovarsi a seguire alla lettera quanto viene detto, senza azzardarsi a fare domande. Domande che potrebbero radicalmente cambiare le scelte terapeutiche, chirurgiche, integrative. Insomma: il lavoro incredibile della dott.ssa Lara Briden è ciò di cui le donne hanno estremo bisogno. "Benvenuta alla nuova edizione italiana di "Rigenera il Tuo Ciclo Mestruale". Sono molto emozionata all’idea di poterti fornire informazioni aggiornate sulla salute mestruale e ormonale. In questa edizione, sono ancora più appassionata di salute mestruale di quanto non fossi tre anni fa, quando scrissi questo libro. Perché? Perché ora esso fa parte di un movimento collettivo per la salute al femminile. La mia non è che un’altra voce in un coro sempre più numeroso di donne che si dedicano alla diffusione della salute mestruale, che rivendicano le mestruazioni e gli ormoni come una parte essenziale e integrante della salute umana. La salute delle donne non dovrebbe essere un argomento di nicchia. Si tratta dello stato di salute generale della metà della popolazione umana. Per troppo tempo, gli ormoni femminili sono stati considerati “troppo complicati” e soppressi con i contraccettivi. Vorrei invitarti a pensare ai tuoi ormoni in modo diverso. Ti invito a vederli come una forza benefica che giova a ogni aspetto del tuo umore, del tuo metabolismo e della tua fisiologia. Questo libro è il mio modo di farti sapere che siamo fortunate a occupare un corpo femminile e godere di ormoni femminili. Ti assicuro che il tuo corpo non è complicato, misterioso né imprevedibile. AI contrario. Il tuo corpo di donna è forte, vitale e saggio e, con il giusto sostegno, sa esattamente come mantenersi sano e trovare un normale equilibrio mestruale." Lara Briden Indice Prefazione Introduzione Come consultare questo libro La mia formazione professionale PRIMA PARTE CAPIRE LE MESTRUAZIONI 1. La rivoluzione mestruale Il tuo ciclo sta provando a dirti qualcosa Perché i contraccettivi ormonali non sono la risposta Diventa una detective 2. Interrompere i contraccettivi ormonali La pillola non è l’unico metodo contraccettivo Il sanguinamento indotto dalla pillola non è una mestruazione Le sostanze contenute nella pillola non sono ormoni I diversi tipi di contraccettivi ormonali Rischi ed effetti collaterali dei contraccettivi ormonali Interrompere la pillola 3. Migliori alternative ai contraccettivi ormonali Il metodo basato sulla consapevolezza della fertilità Preservativo maschile Preservativo femminile Diaframma senza spermicida Cappuccio cervicale senza spermicida Coito interrotto Il dispositivo intrauterino di rame Dispositivo intrauterino ormonale (Mirena®) Spermicida Legatura delle tube Vasectomia Vasalgel 4. Come dovrebbe essere il tuo ciclo? Fase follicolare ed estrogeno Ovulazione La fase luteale e l’aumento di progesterone Il gran finale: la mestruazione Prodotti mestruali Le mestruazioni nel corso della vita 5. Cosa può andare storto con il tuo ciclo? Stai ovulando? Mestruazioni irregolari o assenti Ritardi mestruali Mestruazioni anticipate Flusso mestruale abbondante Perdite vaginali o liquido cervicale anomalo Sanguinamenti intermestruali Sintomi premestruali Il tuo resoconto mestruale mensile SECONDA PARTE TRATTAMENTI TERAPEUTICI 6. Manutenzione generale del ciclo Lenire il sistema ormonale Sonno Attività fisica Calmare l’infiammazione Alimentati bene Micronutrienti per la salute mestruale La dieta migliore 7. Regolarizzare il ciclo Perché è importante? Che regolarità deve avere il tuo ciclo? Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) Terapie per peluria del viso, acne e calvizie femminile L’amenorrea ipotalamica Prolattina alta 8. La soluzione alla SPM: le tre fasi della resilienza ormonale Una diagnosi controversa Qual è la causa della SPM? Aumentare la produzione di progesterone e GABA Stabilizza e metabolizza gli estrogeni Riduci l’infiammazione Terapia avanzata della SPM SPM e stanchezza 9. Flusso facile: puoi dire addio ai dolori mestruali Mestruazioni abbondanti Mestruazioni scarse Fibromi uterini Adenomiosi Endometriosi Dolori mestruali Cisti ovariche 10. Che succede a quarant'anni Gli estrogeni sulle montagne russe Se i livelli di progesterone calano in maniera seria Sbalzi d'umore, disturbi del sonno e vampate durante la perimenopausa La vita dopo il ciclo Terapia degli ormoni bioidentici 11. Risoluzione avanzata dei problemi Riassumendo sul ciclo mestruale Tossine ambientali Salute digestiva Micosi e vaginosi batterica Tireopatia Perdita di capelli Come interrompere i contraccettivi ormonali Come parlare con il tuo medico Quanto tempo ci vorrà per vedere i risultati? Un ultimo messaggio: fidati del tuo corpo Appendici Appendice A - Risorse Appendice B - Glossario Bibliografia Indice analitico ...

Laura Capossele
Mamma, perché abbiamo le mestruazioni?

Nel libro "Mamma Perché Abbiamo le Mestruazioni?" Laura Capossele fornisce consigli pratici per accompagnare la piccola donna in un viaggio verso la consapevolezza. Le prime mestruazioni segnano un passaggio molto importante nella vita di una bambina che diventa donna. In questa guida illustrata Laura Capossele non si limita a parlare esclusivamente dei cinque giorni di mestruazioni e di come gestirli, ma rispondendo alla domanda apparentemente banale “Perché abbiamo le mestruazioni?”, affronta ogni fase della ciclicità nei suoi aspetti ormonali, emozionali, sociali. Grazie a spiegazioni biologiche, racconti, aneddoti, consigli pratici, immagini, questo libro accompagnerà la piccola donna in un viaggio verso la consapevolezza di un tesoro immenso, sullo sfondo di un dialogo tra madre e figlia per ritrovarsi complici nel vivere la magia femminile. Un dono non solo per le bambine, ma anche per tutte le donne che vogliono riscoprire il valore del ciclo: perché non si diventa donna in un giorno di sangue, ma si rinasce donna ogni giorno. Con questo libro scoprirai: come prepararti all’arrivo delle mestruazioni; cosa succede al corpo durante il ciclo mestruale; perché la ciclicità può essere una risorsa preziosa; … e molto altro ancora. Indice Introduzione Mamma posso chiederti una cosa? Come funziona il ciclo mestruale Parliamo di mestruazioni Oltre quei giorni Un fiore per aurora Una ruota magica Dalla voce delle bambine Da bambina a donna Le parole sono importanti Guida per il genitore L’Autrice ...

Lucia Cuffaro
Manuale di Cosmesi Naturale

Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare? Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili. L'autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio. Come? In 7 semplici passi: la consapevolezza: cosa ti spalmi addosso? la conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle la detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo il nutrimento: idratare e illuminare la pelle la cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana. Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso. Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria. Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe. Indice INTRODUZIONE - Elogio della semplicità  Primo passo LA CONSAPEVOLEZZA - pelle libera dal petrolio Secondo passo LA CONOSCENZA - Le alternative naturali Terzo passo LA DETERSIONE - I gesti quotidiani per la pulizia del corpo Quarto passo IL NUTRIMENTO - Idratare e illuminare la pelle Quinto Passo LA CURA - Alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo Sesto passo IL PIACERE - Profumarsi, sedurre e rilassarsi Settimo passo IL CAMBIAMENTO - Lo stile di vita che abbraccia il benessere e la decrescita Bibliografia Sitografia Ringraziamenti ...

Marko Pogacnick
La sfera d'amore della Terra

In questo libro l'autore ci invita a rivoluzionare (con una specie di nuova rivoluzione copernicana) la nostra consueta visione del corpo della Terra e del cuore umano. In ambedue i casi si tratta di sistemi-cuore composti da diverse dimensioni fra loro comunicanti e allo stesso tempo autonome. Nel linguaggio corrente potremmo parlare di mondi paralleli appartenenti allo stesso essere. Al "grappolo" (cluster) dei mondi terrestri corrispondono le funzioni energetiche che compongono il "sistema cuore" umano. A tutte queste diverse componenti dovremmo rivolgere l'attenzione della nostra sensibilità cosciente per arrivare a vivere compiutamente la nostra unione con la filosfera, la sfera d'amore che la Terra sta formando (oltre alle esistenti litosfera, atmosfera, idrosfera, biosfera, noosfera). Il simbolo del cuore, che solitamente colleghiamo all'idea di amore, ce lo fa pensare come un cuore unico. Il libro ci presenta invece una variegata costellazione di centri-cuore che interagiscono pulsando ciascuno con il proprio ritmo e secondo la qualità e la vibrazione del proprio spazio energetico. Possiamo superare la dualità di bene e male, legata all'idea di un cuore unico, coordinando la sintonia tra le diverse parti del cuore, che comunicano con i diversi mondi del cosmo terrestre. Vivendo questa connessione possiamo accogliere la forza dell'amore di cui Gaia (la "creatrice della Terra") avvolge e permea il corpo della Terra e di ogni essere umano, che ne porta un frattale nel cuore. Può l'essere umano, assieme agli altri esseri di Gaia, concorrere alla rigenerazione della filosfera della Terra, alla felicità e salute di tutti, pur in presenza delle tristi circostanze storiche del nostro mondo? Secondo l'Autore è possibile sperare di riuscirci, rivolgendo lo sguardo al proprio interno, al sistema del nostro cuore e alla smisurata forza d'amore che in esso giace ancora assopita. Attivarla equivale a prender coscienza dell'amore come forza cosmica. Il libro intende aiutarci non solo ad aprire lo sguardo a questa nuova visione della nostra anatomia energetico/spirituale, ma anche ad entrare nella forza primordiale del nostro cuore che pulsa con quello della Terra. Suggerisce perciò anche esercizi immaginativi "Gaia touch", che Marko Pogacnik ha creato nel corso di laboratori di ricerca geomantica di gruppo, da lui guidati nel corso degli anni in innumerevoli luoghi del mondo. Indice Introduzione Capitolo l. La trasformazione della terra e dell'essere umano è in pieno svolgimento La nostra casa planetaria è in via di ricostruzione Il furto del principio dell'amore Capitolo 2. La storia dello sviluppo dell'amore  Interpretando la favola “Rapunzel”, dei fratelli Grimm Fase 1 - Innamoramento Fase 2 - Interiorizzazione della qualità dell'amore Fase 3 - La relazione amorosa Fase 4 - Il cammino attraverso il processo di trasformazione Fase 5 - Le relazioni amorose si radicano in Terra Capitolo 3. Come amano gli alberi e le pietre I rapporti d’amore delle piante I rapporto d’amore delle pietre e delle montagne Capitolo 4. La luna, l’acqua, gli animali La Terra come ologramma nell'acqua Il ruolo degli animali Capitolo 5. Come essere umano, sono anch'io parte dei campi d’amore della natura? Il cuore elementare dell'essere umano Capitolo 6. Il campo d’amore unitario dell’umanità Un frammento di Paradiso Il frattale del cuore dell'Umanità in me Capitolo 7. Il cuore organico è una stanza del tesoro Un aspetto del cuore di drago Nel muscolo cardiaco risuona la matrice individuale Parentela con il cuore degli animali Capitolo 8. Il sistema dei tre cuori più due Il cuore di fata I maestri ancestrali dello spazio del cuore Capitolo 9. Sinergie dei nuovi centri-cuore Il ruolo del Terzo Occhio Angeli elementari Il centro-cuore come portale interdimensionale Capitolo 10. Filosfera - la sfera dell'amore Il rapporto d'amore essere umano - divino La costruzione della filosfera Esercizio Centri-cuore di Gaia Capitolo 11. La filosfera della società La sfera d'amore personale Geocultura - La cultura di Gaia Capitolo 12. Esercizi e immaginazioni Alberi e piante Pietre e montagne L'essere elementare personale Il campo unitario d'amore dell'Umanità Il cuore di drago Filosfera - La sfera d'amore Il sistema dei tre cuori Esperienza dello spazio del cuore Risonanza con il cuore di fata Relazione con il mondo animale Esercizio di protezione: chiedere aiuto agli angeli custodi elementari Kinesiogramma per collegarsi alla filosfera Capitolo 13. Rinnovare la sfera d’amore della terra Manifesto della terra libera Letteratura citata nel libro ...

Daniela Cristina Napoletano
Gli Algoritmi di Elia Tropeano

Scopri i misteri più profondi della tua coscienza, risvegliati e riconnettiti all’essenza di amore che sei! "Gli Algoritmi di Elia Tropeano" è una guida illuminante che esplora il legame tra scienza e coscienza offrendo strumenti e tecniche per attuare quel cambio di prospettiva necessario per trasformare la percezione della realtà. L’autrice, Daniela Cristina Napoletano, illustra e racconta attraverso le parole del libro e le immagini del film incluso in questa edizione, le “fantascientifiche” tecniche di Elia Tropeano, pioniere della Neuro Programmazione Digitale, svelandone il segreto. Gli Algoritmi, semplici sequenze non di numeri ma di istruzioni verbali, sono delle tecniche capaci di influenzare l'inconscio e condurre a uno stato di benessere fisico, emotivo e mentale. Attraverso una fusione di filosofia Advaita Vedanta e tecniche pratiche di PNL, il libro guida il lettore in un viaggio verso una profonda trasformazione interiore, stimolando il risveglio della vera natura e l'apertura verso l'Amore universale. Con un approccio non duale alla consapevolezza che si fonda sui principi di fisica quantistica, l’autrice invita il lettore a esplorare la propria Essenza e a riconnettersi con l'infinito potenziale interiore. In questa edizione, il libro offre un'esperienza completa, includendo il film "Gli Algoritmi di Elia Tropeano" che approfondisce ulteriormente i concetti presentati e un’esclusiva intervista a Peter Russell, fisico teorico e psicologo sperimentale, punto di riferimento nel panorama internazionale per i suoi studi sulla consapevolezza. Grazie a questo libro scoprirai: I fondamenti della Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e le sue applicazioni pratiche. Come utilizzare gli Algoritmi di Elia Tropeano per influenzare positivamente il tuo comportamento e quello degli altri. La semplificazione delle tecniche di PNL adoperate da Elia Tropeano, per una comprensione più accessibile e pratica a tutti. Nuove tecniche innovative come la distorsione temporale e i movimenti involontari per modificare la percezione del tempo e degli eventi. Come riconoscere e gestire le tue emozioni senza lasciarti travolgere dall'identificazione con esse e quando opportuno mettere in atto un cambio di prospettiva. Un approccio alternativo ai disturbi dell'apprendimento come dislessia, discalculia e disortografia, considerati come DSA, con tecniche mirate e innovative per affrontarli efficacemente. Indice Presentazione Introduzione È iniziata così Non Dualità: l’essenza che siamo Il Mondo Illusorio del soggetto identificato Assunti di base Assunti base della PNL Assunti di base degli Algoritmi di Elia Tropeano Gli algoritmi di Elia Tropeano Elia Tropeano I tre linguaggi in PNL L'Algoritmo Algoritmo a tre fasi Algoritmo a cinque fasi Algoritmo a sei fasi Super Algoritmo classico Pedagogia Quantistica Daniela Cristina Napoletano L’invisibile secondo la scienza Analisi della realtà La Comunicazione nell’Invisibile L’Invisibile L’invisibile celato nel sintomo Cambio di Prospettiva Peter Russell L'intervista a Peter Russell I personaggi Le Emozioni Il cambio di prospettiva per Elia Tropeano Altre Tecniche di Elia Tropeano La Nave La Dissociazione Il Riavvolgimento del Film I Tre Passi Indietro La Scozzata Movimenti Involontari Punto di Guarigione Distorsione Temporale DSA - Il Caso dei Ragazzi-Genio DSA - Disturbi Specifici dell’Apprendimento La Testimonianza di Laura Conclusioni Ringraziamenti Bibliografia ...

Chiara Zagonel
Cambia la tua vita con la fisica quantistica

Dalle filosofie orientali alla teoria dei quanti, scopri come i princìpi della fisica quantistica possano modificare la tua vita personale. "Cambia la Tua Vita con la Fisica Quantistica" di Chiara Zagonel fornisce spunti preziosi per fare un profondo cambiamento nella visione della realtà, una vera e propria rivoluzione di pensiero perfettamente in linea con le filosofie orientali e con la spiritualità dei popoli nativi. Con questo libro troverai: i principi e i fenomeni fondamentali della quantistica; come i principi della quantistica possono modificare la tua vita personale; come la teoria dei quanti conferma l'antica sapienza delle filosofie orientali; E molto altro ancora. La fisica quantistica è stata sviluppata a partire dal mondo microscopico e descrive perfettamente il comportamento delle particelle che vi appartengono. Il testo esplora i princìpi e i fenomeni fondamentali della fisica quantistica, in termini accessibili a tutti. L'estensione delle leggi della fisica quantistica al nostro livello quotidiano risulta essere una grande opportunità per comprendere meglio noi stessi, che in fondo possiamo considerarci come delle particelle di questo Universo. Infatti, la fisica quantistica rappresenta oggi una frontiera nel mondo della ricerca che non è più possibile ignorare. Chiara Zagonel ci mostra come la sua comprensione possa agire sulle dinamiche che influenzano e dirigono la nostra vita quotidiana, di relazione e di scambio, il modo stesso di pensare e giudicare gli eventi. Questo ci permette di aprirci a nuovi e sorprendenti scenari che inevitabilmente, ci conducono in un percorso che attraversa il regno della nostra psiche e dello spirito, elevando i nostri livelli di consapevolezza. "Chiara Zagonel ha la rara capacità di saper coniugare un tema tanto ricco e articolato, con un linguaggio semplice e diretto, in grado di portare concetti complessi alla portata di tutti, rendendoli non solo ben comprensibili, ma anche radicandoli nella nostra vita quotidiana". Ajad M. Carrodano Indice Il progetto “Opportunità Nascoste” Ringraziamenti Prefazione Premessa Aspetti complementari Il dualismo onda-particella Infinite possibilità La funzione d’onda Lo stato interno e l’intenzione Il principio di indeterminazione di Heisenberg Il vuoto creativo Fluttuazioni energetiche Tutto è collegato L’entanglement quantistico Dinamiche collettive I plasmi Sincronia vitale Coerenza quantistica Conclusione o nuovo inizio? Appendice Dall’ordine implicato all’ordine esplicato Superconduttività L’effetto ESAB Bibliografia Filmografìa L’autrice ...

Samya Ilaria Di Donato
La saggezza dei colori. Il grande manuale

Qual è il tuo colore preferito? Sai che dietro a questa preferenza si nascondono interessantissime informazioni relative alla tua psiche profonda? "La Saggezza dei Colori - Il Grande Manuale" ti permette di vedere la vita come una grande tela: ciascuno rovescia su di essa tutti i colori che vuole. Così, puoi entrare nelle profondità della tua psiche, in modo da trovare i colori che si nascondono nell'oscurità dell'inconscio. Tutte le parole di questo libro sono piene di colori e hanno il potere di colorare la tua vita. Questo potrebbe essere inteso come un "libro magico" dal grande potere trasformativo. I colori diventeranno esseri viventi, amici e nuovi conoscenti e ti aiuteranno a camminare nei sentieri più oscuri della vita, dando colore ai tuoi giorni e a tutti i piani del tuo essere. Con questo libro scopri: cosa rappresenta ogni colore con ogni sua sfumatura; il collegamento con i miti e le leggende; la preghiera di benedizione dei colori... ... e molto altro ancora! Questo viaggio nei colori vuole portarti nel mondo della cono­scenza che si nasconde dietro queste magiche sfumature. "La Saggezza dei Colori" è un insieme di ricerche in ordine alfabe­tico di tutte le sfumature note dei colori partendo dal loro nome, così come dicevano i latini nomen omen ogni nome è portatore di un destino... questo vale anche per i colori. Una ricerca, una raccolta, un viaggio, un manuale, un dizionario che sposa la filosofia dei colori con la simbologia, i miti e le leggende. Come si usa questo libro? Questo libro può essere aperto "a caso" per scoprire quale colore ti risuona dentro oppure può essere utilizzato come un dizionario cercando il colore di cui hai maggiormente bisogno. Affinché scoprendo l'uso consapevole dei colori tu possa rivelare l'enorme potere celato dietro ai loro significati per crescere, per evolvere, per conoscerti meglio. Indice Ai Colori Sfumature Maestre di Vita Preface Prefazione Premessa Introduzione alle sfumature per l'uso consapevole dei colori Colori dalla A alla Z Esercizi per sperimentare i colori Contenuto extra Preghiera Bibliografia Sitografia L'Autrice ...

Samya Ilaria Di Donato
Bambino interiore: guarire con i colori

Scopri la parte più fragile e allo stesso tempo più potente di te: il tuo "bambino interiore". In "Bambino Interiore", Samya Ilaria Di Donato, scrittrice di oltre 25 libri sui colori e consulente del colore, ti accompagna alla scoperta del tuo bambino interiore e ti aiuta a guarire le tue ferite spirituali attraverso lo strumento dei colori. Che cos'è il bambino interiore? Perché bisogna trovarlo? O ritrovarlo? Qual è la sua funzione? In che modo possiamo sfruttare i colori per la nostra guarigione interiore? Questo libro è una pratica guida di istruzioni, interpretazione e lettura per le persone che desiderano esplorare la loro parte più profonda. Tutti abbiamo un bambino piccolo dentro di noi, che è sinonimo di gioia, creatività e fantasia, ma anche di paura, angoscia e smarrimento. È ciò che in psicologia si chiama il "bambino interiore". Il bambino interiore non è solo un ricordo di come eravamo da piccoli, ma si tratta di una serie di comportamenti che adottiamo qui e ora, nel nostro presente. È un elemento psichico che ci accompagna nel nostro quotidiano. Se non comprendiamo chi siamo, non possiamo scegliere chi vogliamo diventare. Siamo germogli in attesa di ricongiungerci a radici negate attorno ai dolori del passato, liberi di poter fiorire al nostro destino. Questo bambino, con le sue luci e le sue ombre, si riflette in molte delle nostre azioni quotidiane e nelle decisioni che prendiamo. Ovviamente non si tratta di un bambino in carne e ossa, ma di quella parte del nostro "io" che non è completamente cresciuta. Iniziare o continuare il lavoro sul bambino interiore significa dar voce a una parte che urla in silenzio e che lasciamo spessa inascoltata. Grazie a questo libro, sei in grado di dar voce al tuo bambino interiore, ossia la tua parte più fragile e vulnerabile, dando inizio a un percorso di crescita personale potente che farà tirar fuori la parte migliore di te stesso. ...

Adrian Schulte
Buona Cacca a Tutti!

Questo libro contiene l’esclusivo “Programma Detox Intestinale di 10 giorni” Vogliamo sentirci ogni giorno felici, spumeggianti, sani e non vogliamo invecchiare. Spesso però la realtà è molto diversa e noi ci sentiamo semplicemente, beh, di cacca. Quale può essere la vera causa? Proprio al centro di ognuno di noi c’è una specie di hard disk, un organo importante che ha la responsabilità di digerire ed elaborare adeguatamente quello di cui ci nutriamo (il nostro cibo): l’intestino. È l'organo chiave che contribuisce al nostro benessere e in gran parte al mantenimento e al miglioramento della nostra salute fisica e mentale. L’intestino può essere nostro amico ma se lo trascuriamo e non ce ne prendiamo cura può causarci tanti problemi. Ma che cosa indebolisce il nostro intestino? Come possiamo mantenerlo in buona salute? Il dottor Adrian Schulte, che da più di 20 anni studia le conseguenze di abitudini alimentari errate, ha individuato proprio in esse le principali cause della intossicazione e del malfunzionamento del nostro intestino. Un intestino sano dipende da quello che mangiamo e da come lo ingeriamo: spesso, infatti, ci nutriamo troppo, troppo velocemente e troppo spesso! “Ho scritto questo libro per potervi fornire la conoscenza necessaria che vi permetterà di seguire autonomamente un’alimentazione sana. Voglio mostrarvi soprattutto grazie a quali semplici rimedi riuscirete a controllare la vostra digestione: da una parte attraverso il vostro comportamento alimentare (spesso basta anche solo masticare bene per ottenere straordinari benefici), dall'altra grazie ad un programma detox per il vostro intestino della durata di dieci giorni. Nella mia più che ventennale esperienza nella diagnostica e terapia ho fatto le mie migliori esperienze con questo metodo: l'intestino si placa e si riprende, una via ideale, non solo per rendere l'intestino felice, ma anche per prevenire le malattie. Desidero soprattutto mettervi in condizione di poter decidere autonomamente quali siano gli alimenti più indicati per voi e quali invece fareste meglio a evitare. Molto semplicemente perché non vi fanno bene, vi procurano gonfiori o fanno diventare le vostre feci una massa maleodorante". Dottor Adrian Schulte L’autore propone un metodo di disintossicazione per l'intestino che si può facilmente mettere in pratica anche nella vita quotidiana, che si basa sui risultati di migliaia di casi da lui trattati con successo e dall'esperienza acquisita in una clinica specializzata nella rigenerazione dell'intestino. Con questo programma possiamo concedere al nostro intestino la calma e il riposo di cui ha bisogno e il sollievo dall'abituale sovraccarico causato dalle nostre abitudini di vita. ...

T. Colin Campbell
China Study 4D - Edizione Aggiornata e Ampliata

I risultati sono inequivocabili: Cambia la tua dieta e riduci drasticamente il rischio di cancro, diabete, malattie cardiache e obesità The China Study è  una fonte inesauribile di informazioni sulla salute: Informazioni oggettive, scientifiche e soprattutto indipendenti di gran valore, di massima utilità e di applicazione efficace. In The China Study sono analizzate diverse tipologie di cancro, malattie che riguardano le ossa, i reni, il cervello, l'obesità, per citarne alcune. Tutte le analisi sono corredate da grafici, tabelle e diagrammi per comprenderle al meglio. Viene analizzata anche l'incidenza dell'alimentazione nella formazione di patologie degenerative (tumori, diabete, malattie cardiovascolari ecc.) e in particolare delle proteine di origine animale. Basandosi sui risultati di un progetto svolto dall'autore nella Cina rurale, ma andando ben oltre queste constatazioni, The China Study spiega nel dettaglio la correlazione tra alimentazione e malattie. The China Study denuncia anche la disinformazione alimentare prodotta da potenti lobby, enti governativi e scienziati. Si tratta dello studio più completo e affidabile sul rapporto tra la dieta e il rischio di sviluppare malattie. Gli autori di The China Study (Lo Studio Cina in italiano) denunciano le relazioni tra le case farmaceutiche e la salute e i meccanismi attraverso cui queste riescono ad influenzare la nostra percezione e cura delle patologie. Questo studio è potenzialmente in grado di salvare milioni di vite umane. Un'opera colossale! Uno studio completissimo e approfonditissimo durato quasi 30 anni che pone un punto di domanda sulla medicina convenzionale moderna Dicono del libro "Lo studio che può essere considerato il Grand Prix dell'epidemiologia". The New York Times "Mi propongo di fare niente di meno che ridefinire ciò che noi affermiamo sia una buona alimentazione. Avete bisogno di conoscere la verità sul cibo e perché mangiare nel modo giusto può salvare la vita." Dott. T. Colin Campbell Una ricerca approfondita, non una semplice teoria, le cui conclusioni, se applicate, salverebbero la vita a milioni di persone. Rassegna Stampa Il cibo conta più dei geni: 10 cose (+ 1) che devi sapere su alimentazione e salute Periodico: Panorama.it Giornalista:Marta Buonadonna Data dell'uscita: 19 settembre 2012 A Panorama parla il guru della nutrizione Colin Campbell: quello che mangiamo ci può curare. "Una buona dieta è l'arma più potente che abbiamo contro la malattia". Questa frase che si trova nell'introduzione del libro The China Study è quella che più efficacemente riassume il senso di decenni di ricerche nel campo della nutrizione svolte da Colin Campbell. Professore emerito di biochimica nutrizionale alla Cornell University di New York, nel libro già diventato un cult tra gli studiosi della materia e non solo, Campbell racconta le sue scoperte sorprendenti sul legame tra alimentazione e salute. Il successo di The China Study Molti lettori amano sottolineare o evidenziare le frasi più interessanti dei libri che leggono, in modo da fissare meglio i concetti più rilevanti.  Nel 2014 The China Study è entrato nella top 5 dei libri più sottolineati dai lettori! La frase più apprezzata? eccola! Qual è la proteina maggiormente responsabile del cancro, secondo rilevazioni eseguite con costanza? La caseina, che costituisce l’87% della proteine del latte vaccino, è in grado di innescare tutte le fasi del processo cancerogeno. Che tipo di proteina non ha generato il cancro, anche ad alti livelli di assunzione? Le proteine considerate sicure si sono rivelate essere quelle di origine vegetale, tra cui grano e soia. ...

Abram Hoffer
Niacina: Le meravigliose proprietà curative della Vitamina B3

Scopri come raggiungere il benessere ottimale sfruttando un approccio ortomolecolare, basato sulla nutrizione e focalizzato sull'uso di sostanze naturalmente presenti nel corpo umano La vitamina B3, conosciuta anche come Niacina, si presenta come una piccola molecola composta da soli quattordici atomi, più minuta persino dello zucchero più semplice. Nonostante le sue dimensioni ridotte, questa molecola singola svolge un ruolo cruciale in oltre cinquecento reazioni all'interno del corpo, influenzando profondamente la salute. La carenza di Niacina è spesso associata a numerose patologie, ma la sua correzione mediante dosi elevate può contribuire significativamente alla cura di molte di esse. Il gruppo di autori, riconosciuto a livello internazionale come uno dei più autorevoli ed esperti nel campo, fornisce: raccomandazioni dettagliate sulle forme e sulle dosi terapeutiche di Niacina, informazioni aggiornate sugli effetti collaterali e sulla sicurezza della Niacina, approfondimenti sui modi più efficaci per utilizzare la Niacina in condizioni come l'artrite, i disturbi dell'apprendimento e del comportamento, le malattie mentali, le patologie cardiovascolari e altre condizioni. Scopri il potenziale benefico della Niacina per il tuo benessere complessivo, sfruttando l'esperienza e l'autorità di esperti rinomati a livello globale. MA CHE COSA È ESATTAMENTE LA NIACINA? Il nome chimico originario della Niacina era acido nicotinico. Per evitare la confusione con la nicotina, il nome fu quindi cambiato in Niacina. In precedenza la sostanza era nota anche come vitamina B3, in quanto fu la terza vitamina idrosolubile a essere identificata. Di norma questo termine sarebbe stato eliminato una volta che fosse stata determinata la sua struttura chimica, ma fu reintrodotto da Bill W., cofondatore degli Alcolisti Anonimi (A.A.), che voleva un nome accattivante da usare per informare i membri degli A.A. dell’immenso valore del trattamento per i dipendenti dall’alcol. C’è il dubbio che non dovesse essere classificata tra le vitamine, perché può essere sintetizzata dall’organismo a partire dal triptofano e viene usata in quantità più appropriate agli amminoacidi: da qui il suggerimento di classificarla come un amminoacido, ma ormai è troppo tardi per farlo. Gutierrez descrisse a Irvine uno studio della University of California secondo cui le cellule epatiche trattate in vitro con Niacina non richiedevano molto HDL, il che potrebbe spiegare l’aumento di HDL nel sangue con il suo uso. Potrebbe essere la prima spiegazione del motivo per cui questa vitamina è tanto efficace, ma allo stesso tempo chiarisce pure perché non è tossica per le cellule epatiche e ciò dovrebbe pure aiutare a sfatare la cattiva fama a questo riguardo tra molti medici. Indice del libro: Capitolo 1. Cos’è la Niacina? Capitolo 2. Come iniziò la terapia della Niacina Capitolo 3. Come funziona la Niacina e perché ne serve di più Capitolo 4. Come assumere la Niacina Capitolo 5. Sicurezza della Niacina Capitolo 6. La malattia da pandeficit Capitolo 7. Far regredire l’artrite con la Niacinammide: il lavoro pionieristico del dottor William Kaufman Capitolo 8. L’apprendimento nei bambini e i disturbi comportamentali Capitolo 9. La malattia mentale Capitolo 10. La malattia cardiovascolare Capitolo 11. Altre condizioni cliniche che rispondono alla Niacina Appendice. L’introduzione della Niacina come primo trattamento di successo per il controllo del colesterolo ...

Josef Pies
Il grande libro dell'argento colloidale

Scopri le straordinarie proprietà terapeutiche dell’argento colloidale: un antibiotico naturale che inibisce le infezioni ed è in grado di rinforzare il sistema immunitario. Questo libro è uno strumento unico in Italia: presenta l’efficacia di questo potente rimedio naturale, le terapie, le modalità di utilizzo e le esperienze di guarigione. L’argento colloidale è una dispersione microscopica di argento elementare in acqua distillata. Famoso già nei secoli passati, questo rimedio è in pratica privo di effetti collaterali, a differenza degli antibiotici. "Il Grande Libro dell'Argento Colloidale" riporta esperienze e consigli sull’assunzione dell’ar­gento colloidale in presenza di una gran quantità di malattie. Oltre a una breve descrizione del singolo quadro clinico, viene illustrata la cura possibile mediante l’argento colloidale (posologia, concentrazione e durata dell’assunzione). Grazie alle te­stimonianze degli utilizzatori, gli autori hanno citato molti resoconti concreti che documentano i singoli casi in cui l’argento colloidale si è rivelato utile. L'argento colloidale agisce su un ampio spettro di disturbi: occhi: oftalmia, blefarite, congiuntivite, orzaiolo; sistema respiratorio: influenza, polmonite, rinite, bronchite; cute: acne, dermatite, cancro, herpes simplex, herpes zoster, psoriasi, eczema, allergie cutanee; bocca e denti: afte, alitosi, mughetto, gengivite; sistema digestivo: diarrea, gastrite, emorroidi; apparato motorio: artrite, reumatismi; tratto urogenitale: cistite, vaginite; ...e molte altre malattie. Due capitoli del libro sono inoltre dedicati all’uso dell’argento colloi­dale a beneficio degli animali e delle piante, argomento che fino ad ora non era stato molto esplorato. Vi è anche un capitolo sull’uso domestico dell’argento colloidale. L’ottava edizione è stata riveduta e ampliata con quattro nuovi capitoli. Naturalmente si è tenuto conto anche degli aspetti generali, così fra l’altro viene spiegato dettagliatamente: che cos’è l’argento colloidale; come agisce; come lo si può produrre da soli. Nell’Appendice, infine, trovi alcuni paragrafi di approfondimento sull’igiene e le risposte alle domande più frequenti. Indice PARTE GENERALE Introduzione Che cos’è di preciso l’argento colloidale? La medicina moderna riscopre un rimedio tradizionale Il modo corretto per produrre l’argento colloidale Consigli generali su dosaggio e terapia USO DELL’ARGENTO COLLOIDALE NELL’UOMO Introduzione L’argento colloidale nelle malattie oftalmiche L’argento colloidale nelle malattie delle vie respiratorie L’argento colloidale nelle malattie cutanee L’argento colloidale nelle malattie di bocca e denti L’argento colloidale nelle malattie del tratto urogenitale L’argento colloidale nelle malattie dell’apparato digerente L’argento colloidale nelle altre malattie AIDS, SARS & Co.: l’argento colloidale rappresenta una soluzione alle moderne piaghe dell’umanità? L’ARGENTO COLLOIDALE PER GLI ANIMALI Introduzione Possibilità di utilizzo L’ARGENTO COLLOIDALE PER LE PIANTE Introduzione Possibilità di utilizzo L’ARGENTO COLLOIDALE IN CUCINA E IN BAGNO Introduzione Possibilità di utilizzo APPENDICE L’argento colloidale soffoca gli agenti patogeni I micoplasmi: un gruppo di batteri finora ampiamente ignorato Protocollo di utilizzo di DMSO e argento colloidale nelle malattie oncologiche (secondo R. Webster Kehr) L’argento colloidale è sicuro Nanoargento: un nome nuovo per una sostanza collaudata da tempo L’argento colloidale viene eliminato senza problemi attraverso l’urina e le feci Indagine mediante questionario sull’argento colloidale Il risanamento dell’intestino in tre passi per la cura del sistema immunitario Domande frequenti Conclusione Glossario Bibliografia Indice analitico Gli autori ...

Stefano Fais
La terapia antiacida per la Cura dei Tumori

Sono alcuni decenni che si sente parlare di guerra al cancro. E come tutti sanno in guer-ra ogni mezzo è lecito; si passa sulla vita degli esseri umani con i carri armati e con le bombe di ogni genere – e quindi si perde il concetto di diritto alla vita. Con i tumori purtroppo si è arrivati a questo: per distruggere quei “mostri” ogni mezzo è lecito; e sono i pazienti stessi che te lo chiedono, pronti ad affrontare eroicamente ogni tipo di sofferenza, per sconfiggere quell’orribile nemico che alberga dentro loro stessi. Quando una guerra è in atto, inevitabilmente si aprono spazi infiniti per chi dalla guerra vuol trarne profitti: dalle lobby finanziarie, agli avventurieri senza scrupoli, ai militari di carriera, ai ladruncoli, agli arringatori di folle, in una specie di psicopatologia narcisistica che appare a tutti ormai assoluta normalità e che nasconde completamente i sentieri che invece bisognerebbe percorrere; che non sono alternativi, attenzione, spesso possono rappresentare l’inizio di una vera strada maestra. Il Dott. Stefano Fais propone un percorso terapeutico alcalinizzante contro i tumori. Anche l’interpretazione dell’origine del cancro viene mutata: è l’ambiente organico e cellulare che predispone cellule già esistenti a mutare e proliferare e non la malignità di alcune cellule che si impongono su altre.L’autore, in maniera chiara e dettagliata, spiega: qual è l’attuale terapia dei tumori perché ogni paziente va considerato per la propria personale vita vissuta e non solo per lo stadio della sua malattia la correlazione che c’è tra tumori e acidità cos’è il trattamento antiacido e le evidenze scientifiche che provano che funziona perché i tumori sono malattie e non condanne a morte. Altrettanto chiare e significative sono le molte testimonianze di pazienti – e anche di suoi colleghi – che Fais ha inserito per dare un segno tangibile di come può e dovrebbe essere l’approccio di un medico verso chi vive questa patologia. “Ci è stato insegnato che il nostro corpo è suddiviso in organi ed apparati, tanto che in medicina si sono moltiplicate le specializzazioni, invece esso è un unicum che funziona come un insieme di organi e apparati strettamente connessi sia nel mantenere uno stato normale, sia nel fronteggiare le urgenze.” ...

Anne Katharina Zschocke
I Batteri Intestinali - La Chiave per Guarire e Vivere in Salute

Il nostro sistema immunitario si sviluppa solo in presenza di batteri! I batteri sono fondamentali per la nostra salute. Da loro, infatti, dipendono non solo la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico, ma addirittura anche tutta la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento. A partire dalla nascita, in particolare con parto il naturale e con l'allattamento al seno, il bambino acquisisce tutta una serie di batteri che sono previsti per lui dalla natura e che gli sono indispensabili per la sua salute. Un'eccessiva igiene, l'assunzione di antibiotici, un'alimentazione errata possono ridurre notevolmente il numero dei batteri e inibire in maniera gravosa la loro interazione nell'intestino. Per curare molte malattie (allergie, diabete, colon irritabile, sovrappeso e addirittura disturbi psichici come la depressione, ADHD o disturbo da deficit di attenzione/iperattività e l'autismo) è necessario ristabilire un sano microbioma, ovvero avere una buona quantità di batteri nella giusta composizione e una buona mucosa intestinale. Partendo dalle ricerche scientifiche più recenti, l'autrice mostra quanto siano estese le correlazioni tra la flora intestinale e un buono stato di salute e in che modo sia possibile prendersi cura di intestino e corpo fornendo un apporto ottimale di microbi. Queste scoperte rivoluzionarie sono in grado di spiegare l'origine di molte malattie e di conseguenza portano a nuovi trattamenti efficaci e a nuove vie di guarigione. L'autrice suggerisce, infatti, l'utilizzo di cibi fermentati, microrganismi effettivi e fornisce consigli e trucchi alimentari da seguire. ...

Maurizio Cusani
Bambini, adolescenti e Fiori di Bach

I giovanissimi, data la loro naturale apertura e sensibilità, reagiscono alla terapia floreale in maniera rapida e sorprendente I Fiori di Bach servono ad entrare in uno stato d’animo di disagio per indirizzarlo verso la guarigione. Non si tratta di sopprimere un sintomo, ma di contattare e bilanciare le energie alterate del paziente avviando un processo di autoguarigione spontanea. Tale operazione, del tutto priva di rischi ed effetti collaterali, è particolarmente adatta ai bambini/adolescenti che per il loro sviluppo tumultuoso si trovano spesso a vivere momenti complessi. Gli autori da anni praticano la Floriterapia di Bach: in questa loro opera raccolgono i casi clinici che hanno incontrato durante la loro attività rivolta a bambini e adolescenti, ma non è esclusiva in tal senso: molti adulti, infatti, hanno bisogno di curare antiche sofferenze e molti bambini soffrono disagi che potremmo pensare “tipici” degli adulti. 38 Fiori ti guideranno nella risoluzione di 38 storie differenti di bambini e adolescenti che hanno trovato la guarigione (compresi i casi legati al CoViD) attraverso il Fiore adatto alla loro emozione.   ESTRATTO DALLA PRESENTAZIONE: […] Questo libro è nato pensando ai Fiori di Bach per bambini e adolescenti ma non è esclusivo in tal senso, perché molti adulti hanno bisogno di curare antiche sofferenze e molti bambini soffrono disagi che potremmo pensare propri degli adulti. Ognuno, a modo suo, esprime il proprio dolore. Alcuni con il proprio comportamento, altri con le parole. Un neonato, dato in adozione, stringe con forza il lenzuolo che lo copre in mezzo a un sonno frammentato; un bambino trema e piange mentre dorme, un altro disegna abitualmente figure che infondono timore e si rifiuta sistematicamente di usare le matite colorate. I bambini e gli adolescenti, data la loro naturale apertura e sensibilità, reagiscono alla terapia floreale in maniera rapida e sorprendente. Se loro sono i destinatari ideali dei rimedi floreali, a loro volta, questi sono perfetti per questo range di età perché curano aiutando a rimuovere la causa della malattia, lo squilibrio interno che si manifesta prima attraverso stati d’animo negativi e successivamente con sintomi fisici. Questa modalità è molto significativa perché offre la possibilità di far fronte alla malattia nei suoi primi stadi, impedendo così che il conflitto interno si radichi e assuma connotazioni fisiche. Curano aiutando a crescere, perché risvegliano le energie positive intorpidite o bloccate come un effetto di risonanza. In questo senso, possiamo anche affermare che i rimedi floreali sono come degli educatori perché curando rendono più acuta la nostra coscienza e la nostra capacità di comprensione. I bambini, infatti, quando assumono le essenze floreali mostrano un comportamento più maturo come nel caso del ragazzino che non riesce a congedarsi dalla mamma quando arriva il momento dei saluti al nido e poi invece lo fa tranquillamente, oppure nel caso in cui decide che può dormire senza la luce accesa o ancora riesce a risolvere da solo un conflitto con un compagno di classe decidendo di parlargli esponendo il suo sentire. […] INDICE DEL LIBRO: Edward Bach La floriterapia di Bach Utilizzo dei fiori AGRIMONY - La maschera di Antonella ASPEN - Il senso di incertezza di Luigi BEECH - L’intolleranza di Barbara CENTAURY - L’arrendevolezza di Anna CERATO - Davide il dubbioso CHERRY PLUM - Le crisi isteriche di Leonardo CHESTNUT BUD - Riccardo il piccolo clown CHICORY - La carenza affettiva di Isabella CLEMATIS - Sofia la sognatrice CRAB APPLE - Il timore di Daniele ELM - Il senso di rassegnazione di Gabriele GENTIAN - La delusione reattiva di Antonio GORSE - La sfiducia di Giada HEATHER - I capricci di Rebecca HOLLY - La gelosia di Lucrezia HONEYSUCKLE - Claudia la nostalgica HORNBEAM - L’affaticamento mentale di Diana IMPATIENS - L’impazienza di Andrea LARCH - La sfiducia di Raffaele MIMULUS - La paura della paura di arianna MUSTARD - L’apatia di stefano OAK - La tenacia di maurizio OLIVE - Lo sfinimento di lisa PINE - Il senso del dovere di nicola RED CHESTNUT - L’eccessiva preoccupazione di Beatrice ROCK ROSE - Il terrore di giuliana ROCK WATER - La rigidità mentale di Caterina SCLERANTHUS - La mutevolezza di Alice STAR OF BETHLEHEM - Angelica al mare SWEET CHESTNUT - La buia notte dell’anima di Eleonora VERVAIN - L’entusiasmo di Alberto VINE - La determinazione di Roberta WALNUT - La resistenza al cambiamento di Flavia WATER VIOLET - La riservatezza di Francesco WHITE CHESTNUT - Edoardo il pensatore WILD OAT - L’insoddisfazione di Giuseppe WILD ROSE - La rassegnazione di Giovanni WILLOW - Il vittimismo di Giulio APPENDICE 1 - La guarigione attraverso la vibrazione dei fiori APPENDICE 2 - Stati di movimento energetico verso lo stato d’animo positivo ...

Stefania Cazzavillan
Funghi per la salute

L'impiego terapeutico dei funghi, che contano oltre un milione e mezzo di specie, affonda le radici nell'antichità, con particolare riferimento alle pratiche mediche tradizionali orientali. Negli ultimi dieci anni, la comunità medica ha dedicato crescente attenzione a queste risorse naturali, con un notevole aumento degli studi scientifici che hanno evidenziato una vasta gamma di meccanismi d'azione. Questi comprendono benefici per il sistema immunitario, il microbiota e il controllo dell'infiammazione di basso grado, nonché supporto neurologico in alcuni casi. L'obiettivo dell'autrice è presentare i funghi medicinali da diverse prospettive, tra cui: il loro utilizzo storico e tradizionale, la qualità e sicurezza nell'uso contemporaneo, il rapporto con l'ambiente e l'uomo, l'azione sull'organismo umano per la salvaguardia della salute, il ruolo come trattamento di supporto in presenza di patologie. Questo approccio offre gli strumenti necessari per comprendere come l'impiego dei funghi medicinali possa costituire un efficace alleato nel curare l'organismo. CONTIENE INSERTO CON FOTO A COLORI DEI 12 FUNGHI PRINCIPALI   Grifos frondosus, Maitake Coprinus comatus, Fungo dell'inchiostro Auricularia Auricula Judae, Mu ér (Orecchio di Giuda) Dall’autrice: Dopo oltre vent’anni di utilizzo costante dei funghi, mi sono resa conto che si tratta di rimedi molto più potenti di quanto avrei mai pensato. Mi dispiace vedere l’uso riduttivo e limitante di questi rimedi che si sta diffondendo da quando sono diventati una moda. Tutto questo toglie loro considerevolmente importanza fino a svalutarli, con il rischio di metterli poi nel calderone di una medicina chiamata “alternativa” che pensa più ad opporsi alla medicina convenzionale che a crescere e a diventare un solido approccio all’organismo di prevenzione e sostegno. Quindi ho deciso di scrivere la mia personale visione di questi straordinari rimedi, risultato di anni di feedback reali e della voglia di attribuire loro l’importanza che meritano.   Indice del libro: PRIMA PARTE IL MONDO DEI FUNGHI: TRADIZIONE E PROPRIETÀ Il Mondo dei Funghi Storia, Tradizione e Leggenda Dall’ambiente ell’uomo: la Natura ricrea i modelli di successo I Funghi per la salute: le molecole bioattive Qualità e Sicurezza Azione dei funghi sul microbiota I Beta-Glucani e la trained immunity: un nuovo paradigma dell’immunità Azione dei funghi sul fegato Azione antimicrobica dei funghi SECONDA PARTE MONOGRAFIE DI 12 FUNGHI Lentinula (Lentinus) Edodes – Shiitake Grifola Frondosa – Maitake Coprinus Comatus Agaricus Blazei Murrill – Abm Inonotus Obliquus – Chaga Poria Cocos Auricularia Auricula Judae – Mu Ér Polyporus Umbellatus - Zhu Ling Trametes (Coriolus) Versicolor Hericium Erinaceus Cordyceps Sinensis Ganoderma Lucidum - Reishi TERZA PARTE APPLICAZIONI PRATICHE I Funghi adattogeni Ottimizzazione della Micoterapia Tropismo organico Considerazioni finali Indice Analitico   DALL'INTRODUZIONE: […] Ippocrate è considerato il padre della medicina; l’ironia è che non credeva nei farmaci, li considerava dannosi per l’organismo. Egli credeva invece che il corpo umano necessitasse di adeguato riposo, dieta appropriata, aria pulita e rimedi naturali. Oggi molti potrebbero non essere d’accordo con questa visione. A volte è più facile assumere una pillola e chiudere la comunicazione con il corpo piuttosto che fermarsi ad ascoltarlo fornendogli ciò che gli serve per recuperare. Nell’attuale contesto storico i ritmi stanno accelerando al punto da diventare insostenibili per il nostro organismo. E noi continuiamo a correre e trascurare i segnali di allarme sottoponendolo così ad uno stress molto elevato. La salute dell’uomo dipende dall’equilibrio dell’ambiente in cui vive. C’è un’interazione stretta tra l’aria che respiriamo, il cibo che mangiamo, il rispetto dei ritmi ambientali e dell’organismo e la nostra salute. L’uomo ha cercato di controllare la natura, di soggiogarla ai suoi bisogni. Ha creato un’agricoltura intensiva impoverendo i terreni, avvelenandoli con sostanze chimiche per aumentare il volume produttivo e ha “costruito” pesticidi per uccidere. i naturali infestanti che potevano ridurre le produzioni intensive e quindi il profitto. Quando gli infestanti sono diventati resistenti a questi veleni, ha reso le piante resistenti modificandole geneticamente senza considerare le conseguenze per l’ambiente e per l’uomo. A distanza di tempo le modifiche genetiche effettuate sono diventate un rischio per la salute dell’uomo e stanno creando alterazioni dell’equilibrio dell’ecosistema e distruggendo la biodiversità. Negli ultimi anni c’è la netta sensazione che l’ambiente si stia ribellando: cambiamenti climatici, terremoti sempre più devastanti, tsunami. Quest’anno ho visto più grandine di quanta ne abbia visto negli ultimi 10 anni, con conseguente devastazione dei raccolti oltre che danneggiamenti a vari livelli. Le sostanze chimiche usate dall’uomo per i suoi obiettivi produttivi, per le sue esigenze di spostamento (auto, aerei...), per la necessità di riscaldare le case, hanno modificato l’atmosfera, alterando lo strato di ozono, mettendo il clima a rischio di cambiamento. Si parla oggi di “riscaldamento globale”. Sul fatto che il clima si stia modificando non ci sono dubbi, anche se non si sa bene in che direzione. C’è chi parla di glaciazione e chi parla di siccità. Non è tanto importante la direzione del cambiamento in atto, quello che è preoccupante è che abbiamo probabilmente raggiunto un punto di non ritorno, al quale l’uomo non riesce a porre rimedio tanto che la sua stessa sopravvivenza è a rischio. Respiriamo e mangiamo una quantità di sostanze chimiche che sta mettendo a dura prova l’organismo. I ritmi sono accelerati e tutta la vita diventa una corsa a tempo. Non sono più la luce del giorno e il buio della notte o l’alternarsi delle stagioni a definire i ritmi, ma l’orologio. L’uomo corre tutto il giorno, come un criceto nella sua ruota, pensando che questa sia la vita e la maggior parte delle persone non è felice perché di fatto non sta veramente vivendo. Si tratta di una lotta per la sopravvivenza di chi è più performante. Fin dalla scuola materna i bambini sono rinchiusi 8 ore al giorno perché i genitori devono lavorare per mantenere la famiglia, poi crescono in uno schema di istruzione definito dalla mente razionale che considera un solo tipo di intelligenza, tanto che molti di loro si sentono inadeguati perché non vengono valorizzati i loro talenti. Diceva Einstein: “Ognuno è un genio. Ma se si giudica un pesce dalla sua abilità di arrampicarsi sugli alberi, lui passerà tutta la sua vita a credersi stupido”. [...] ...

Stefano Manera
Cervello Intestino: un Legame Indissolubile

L'intestino ha un ruolo importante nel modulare le nostre emozioni, una svolta importante è stata la consapevolezza che i microbi nell’intestino non sono solo commensali, ma svolgono un ruolo fondamentale per il nostro benessere. Un individuo adulto ha più di 1 kg di batteri nell’intestino, principalmente nell’intestino crasso. Nutriamo questi batteri che, a loro volta, producono sostanze di cui il nostro cervello e altri organi del corpo richiedono. L’insieme dei batteri viene definito microbiota intestinale. Nutrire il nostro microbiota intestinale in modo appropriato è utile per il mantenimento di una buona salute generale. Questo è il principio centrale che esplora non solo la buona salute mentale, ma anche le malattie psichiatriche e neurologiche. "Cervello Intestino: un Legame Indissolubile" si concentra sull’asse cervello-intestino-microbiota, termine che si riferisce alle connessioni tra il cervello e l’intestino e alle connessioni inverse tra i microbi intestinali e il cervello stesso. Stefano Manera fa un'analisi completa e documentata sulle ultime scoperte relative al microbiota intestinale e al suo ruolo fondamentale sul sistema immunitario: ne emerge anche in pieno la sua azione di condizionatore e scambiatore di informazioni tra intestino e cervello.  Trattando la natura del microbiota, ne traccia la storia biologica e medica e scompone i vari approcci e fornisce informazioni anche su: L’essere umano come ecosistema ampio che include molti altri esseri viventi. Interazioni tra microbiota e nervo vago e Sistema Nervoso Centrale. Interazioni tra microbiota e sistema immunitario. Il ruolo di cibo, movimento, inquinamento, stress... Sul microbiota e la sua comunicazione con il cervello. L’importanza del microbiota per la socialità, il superamento delle paure e il comportamento. Malattie su cui si può intervenire con l’implementazione equilibrata del microbiota: (Intestino irritabile, depressione, ansia, disturbo bipolare, dipendenze, obesità, dolore cronico, fibromialgia, Parkinson, Alzheimer, sclerosi multipla...). La comunicazione tra i due è bidirezionale: cambiando la composizione del microbiota si possono ottenere effetti sulle malattie dell’organismo ma anche del cervello. Completano l’opera un capitolo sui cibi fermentati a cura di Marco Fortunato e una sezione di ricette elaborate dalla chef Valentina Ferri. Prefazione di Ted Dinan. "Nutrire il nostro microbiota intestinale in modo appropriato è necessario per il mantenimento di una buona salute generale." ...

Maria Noël Groves
Il tuo corpo in equilibrio

Mantieni una salute ottimale imparando a usare più efficacemente le erbe! L'erborista clinica Maria Noël Groves ti aiuta a comprendere le cause profonde del diabete, dell'ipertensione, delle nevralgie, dei disturbi della tiroide e di molto altro, insegnando anche a far diventare la medicina naturale parte integrante della routine quotidiana della tua cura personale. La fitoterapia è ben di più della semplice assunzione di rimedi erboristici e le erbe funzionano meglio se associate a dieta e stile di vita sani. Che abbiate una serie di patologie serie o siate relativamente sani, giusto con un paio di piccoli acciacchi, non si tratta di sconfiggere i vostri sintomi: sono il modo con cui il corpo vi sta dicendo che qualcosa non è in equilibrio. Questi sintomi sono i vostri guardiani, cioè i sistemi di allarme dell'organismo e gli indizi di uno squilibrio sottostante. "Il Tuo Corpo in Equilibrio" vi insegnerà ad ascoltare il vostro corpo, il che potrà richiedere un lavoro investigativo e un approccio sfaccettato alla guarigione, ma ne vale la pena. Prima riconoscerete i segnali di disagio del vostro corpo, più sarà facile guarire naturalmente la malattia. Ma qualunque sia la vostra condizione di salute, potete fare miglioramenti con le erbe e le terapie olistiche. Maria Noël Groves esamina le cause profonde della malattia, degli schemi di squilibrio e come investigare alla ricerca di indicazioni per trovare le erbe e terapie più appropriate per ognuno. "Gran parte delle malattie moderne sono un riflesso dello squilibrio del modo di vivere e di relazionarci con la natura, i ritmi quotidiani, noi stessi. Ristabilire l'equilibrio e tornare alla natura significa tornare a noi stessi. Ed è l'inizio della guarigione." Aviva Romm M.D. autrice di Botanical medicines for women’s health, vincitrice del James Duke Award for Excellence in Botanical Literature. "Per sfruttare al meglio i benefici delle erbe, l’ideale è introdurle nella dieta per prevenire e curare la malattia. Maria Noël Groves ci guida all’impiego sicuro ed efficace dei prodotti botanici inseriti con regolarità nella vita quotidiana." David Winston Erborista iscritto all’elenco ufficiale (American Herbalists Guild) Indice Introduzione Raggiungere un equilibrio naturale Parte 1 - Le basi della buona salute I bisogni primari dell’organismo La nutrizione a base di erbe Stress ed energia Rilassamento, umore e sonno Digestione ed eliminazione Disintossicazione: l’ora delle pulizie! Parte 2 - Approfondire e collegare Il sistema immunitario: curare l’armata interna L’apparato respiratorio: inspirare profondamente La glicemia: no al sangue troppo dolce L’apparato cardiovascolare: l’autostrada dell’organismo Memoria e cognizione: affinare la mente La gestione del dolore: ascoltare gli aguzzini La tiroide: un equilibrio delicato La pelle e il tessuto connettivo: tenere tutto insieme Vitalità riproduttiva: il canarino nella miniera Longevità e vitalità: invecchiare con dignità Bambini e animali: l’erboristeria per tutta la famiglia Parte 3 - Acquistare e preparare rimedi erboratici Raccolta, acquisto, conservazione e uso delle erbe Rimedi erboristici fai da te Appendice I - I nomi latini delle erbe Appendice II - Per saperne di più Indice analitico ...

Vito Marino
Qigong e Zhineng Qigong

Gli obiettivi della presente opera sono quelli di fornire al lettore e al praticante di Qigong le conoscenze basilari teoriche su questo metodo di evoluzione personale, di introdurre alla corretta conoscenza del Zhineng Qigong, e di servire da guida a chi intraprendesse lo studio per "Operatore Qigong".   Il Qigong è praticato, con nomi diversi, in Cina da migliaia di anni, allo scopo di prevenire e curare le malattie, per migliorare e rendere la vita quotidiana più piena e soddisfacente, per migliorare le performance fisiche e psichiche. Il Qigong è profondamente diverso dalle altre arti della salute, della cultura fisica, e dagli sport. Nel Qigong l’attenzione è posta all’interno del corpo e all’ambiente esterno, e non vi è alcuno spirito competitivo. Il Qigong migliora la coordinazione e scioltezza, affina la coscienza, regola la respirazione, coltiva la "virtù" ("de"). Tra le centinaia, o più verosimilmente migliaia, di stili di Qigong, il Zhineng Qigong è uno dei più efficaci nel migliorare la salute e, secondo le teorie tradizionali, nel nutrire l’essere umano di energia vitale dall’ambiente. Il Zhineng Qigong (Qigong della Coltivazione dell’Intelligenza, o Saggezza), è stato creato e diffuso a partire dal 1980 dal Prof. Pang Ming, uno dei grandi Maestri cinesi di Qigong dell’epoca moderna, esperto di Medicina Cinese e medico anche di formazione occidentale. Il libro è diviso in due parti. Nella prima parte si definisce il concetto di Qigong, la sua differenza con altri tipi di esercizi fisici, se ne classificano i vari tipi, si parla della sua storia, dei requisiti per la pratica, dei benefici che apporta alla salute, si esaminano i possibili effetti indesiderati legati alla sua pratica, si affronta lo studio dei rapporti tra il Qigong e la Medicina Cinese. La seconda parte è dedicata al Zhineng Qigong. Qui sono descritti nel dettaglio i movimenti dei principali esercizi afferenti al primo livello di pratica, senza tralasciare brevi ma completi riferimenti alla teoria del Zhineng Qigong.   INDICE Prefazione alla II edizione Prefazione alla I edizione PRIMA PARTE Capitolo 1 Introduzione al Qigong Il Qigong Tipi di Qigong Storia e requisiti per la pratica Benefici Capitolo 2 Qigong e Medicina Cinese Qigong e Medicina Cinese Appendice 1 Cronologia delle dinastie cinesi Appendice 2 Sigle dei Meridiani e degli Organi Appendice 3 I Trigrammi Glossario dei termini cinesi e degli agopunti citati nel testo SECONDA PARTE Capitolo 1 Fondamenti teorici degli esercizi di Zhineng Qigong Schema generale delle pratiche Le tre fasi della pratica del Zhineng Qigong I metodi di allenamento di forma, Qi e mente nel Zhineng Qigong Capitolo 2 Pengqiguandingfa Compendio di Pengqiguandingfa La pratica di Pengqiguandingfa Istruzioni dettagliate della pratica del metodo Pengqiguandingfa La posizione iniziale e le otto formule Appendice I vari utilizzi del metodo Pengqiguandingfa Capitolo 3 Esercizi statici del Zhineng Qigong e altri metodi di pratica Sanxin bing zhanzhuang (L’esercizio statico per l’unificazione dei tre centri) La pratica corretta di Sanxin bing zhanzhuang Appendice 1 I quattro stadi del Zhanzhuang per rilassare la regione sacrale Appendice 2 Dunqianggong – L’esercizio dell’accovacciata davanti al muro Appendice 3 Roufu gong – Massaggio dell’addome Appendice 4 Laqi (tirare il Qi) e “terapia del Qi” Appendice 5 La disposizione del “campo di Qi” Appendice 6 Tendere il Qi - Chenqi ?? Ringraziamenti Bibliografia Sitografia ...

Nora Weeks
Nora Weeks Racconta Edward Bach

"Nora Weeks Racconta Edward Bach" è un viaggio straordinario nel mondo di Edward Bach e nella scoperta dei rimedi floreali. In questo libro, le parole di Nora Weeks sono accompagnate da un racconto per immagini, affinché il lettore possa immergersi pienamente nei luoghi che hanno ispirato i pensieri e la ricerca del dottor Bach. Le immagini raccontano i luoghi vissuti da Bach con accanto Nora e sono gli stessi luoghi che si può incontrare ora sul territorio inglese: il messaggio è quanto mai attuale e vale la pena essere riscoperto e attualizzato, recuperato nella sua pura e semplice autenticità. Le fotografie scelte per illustrare i rimedi erbali scoperti da Bach sono il frutto di uno sguardo attuale: le immagini dei fiori sono il dono generoso di chi li ha studiati e ne fa un uso consapevole; sono immagini inedite scattate in ogni dove perché il suo messaggio floreale si estende nel tempo e nello spazio. L'intento del libro è quello che i luoghi vissuti intensamente da Bach vi diventino familiari. La scelta grafica vi accompagnerà anche visivamente nel viaggio di questi intensi 50 anni di vita preziosa e di dono di sé. Incontrare i rimedi del dottor Bach alla luce della sua vita e delle vicende che l'hanno caratterizzata, arricchisce il valore e la portata delle sue scoperte. Conoscere il metodo unico e il pensiero originale del celebre medico inglese, vi aiuterà a intraprendere i primi passi del viaggio interiore ispirato dalle piante: il ritorno al Vero Sé, all'essenza. Un libro imperdibile per tutti coloro che desiderano percorrere il fertile sentiero di armonizzazione e cura delle emozioni con i fiori di campo: la Herbal Medicine, come l'ha definita lui. Un dono della Natura alla portata di tutti. "(...) Nora  Weeks  ci  ha  permesso  di  conoscere Edward  Bach,  di  percepire  come  sin  dai  primi anni della sua vita sia emerso in lui in modo chiaro il grande desiderio di aiutare l'umanità e come questo sia stato il filo conduttore di tutta la sua vita, filo che non si è mai spezzato nonostante le difficoltà incontrate durante il percorso." Estratto dal libro Nora Weeks: una potenza forza del Bene «(...) Tracciare il ritratto di Nora Weeks, oltre ed essere un compito entusiasmante, porta in sé anche la responsabilità di rendere il giusto onore alla grandezza dell'Anima di questa donna speciale che ha accompagnato e sostenuto il dottor Bach nella scoperta rivoluzionaria del Rimedi Erbali. Da persona schiva e riservata qual era, non ha lasciato molte notizie e tracce della sua vita personale, possiamo solo immaginare e presumere la sua vera Essenza dai pochi elementi che sono riuscita a rintracciare. Vorrei iniziare dalle parole che lo stesso Bach ha detto di lei in una lettera del 9 novembre 1933: "(...) ella è una POTENTE FORZA DEL BENE, poiché è simile a una bambina, vede le cose dal punto di vista più semplice e puro".» Danila Cattaneo, psicologa FSP, Fondatrice della Scuola di Floriterapia AFF, Presidente della Fondazione Be Flowers Indice Introduzione Itinerari di viaggio Ringraziamenti Gratitudine infinita Strumenti di bordo E... Itinerari proposti Copertina Il viaggio nell'esecuzione della copertina Nora Weeks Una potente forza del Bene Capitolo 1 Edward Bach - I primi anni Capitolo 2 1903-1906 - L'esperienza nella fonderia di ottone Bach Capitolo 3 Edward Bach - La formazione medica Capitolo 4 Edward Bach - Patologo e batteriologo Capitolo 5 Omeopatia - I nosodi di Bach Capitolo 6 1922-1928 - I sette nosodi di Bach (continua) Capitolo 7 1928-1930 - Inizio nella nuova attività e scoperta dei primi tre rimedi erbali Capitolo 8 1930 - Ultime settimane a Londra Capitolo 9 Maggio-Luglio 1930 - La scoperta del "metodo del sole" per la preparazione dei nuovi rimedi Capitolo 10 Giugno e Luglio 1930 - Stesura del libro Heal Thyself Capitolo 11 Agosto 1930 - Cromer - Principi del nuovo metodo di trattamento Capitolo 12 Agosto e Settembre 1930 - Scoperta e preparazione di sette dei nuovi rimedi Capitolo 13 Inverno 1930 - Pubblicazione del libro Heal Thyself - Dal libro dei casi trattati di Edward Bach: risultati ottenuti con i nuovi rimedi Capitolo 14 1931-1932 - Scoperta e preparazione degli ultimi tre rimedi della serie dei Dodici Guaritori. Scrittura del libro Free Thyself Capitolo 15 Inverno 1932 - Cromer - Scambio epistolare con l'ordine dei medici. Descrizione dei casi trattati con i tre rimedi Water Violet, Rock Rose e Gentian Capitolo 16 1933 - Marlow - Pubblicazione del volumetto The Twelve Healers e la scoperta e preparazione dei rimedi denominati "I quattro aiutanti" Capitolo 17 1933-1934 - Ultimo anno a Cromer - Pubblicazione di The Twelve Healers and Four Helpers - Preparazione dei rimedi Oat, Olive e Vine Capitolo 18 1930-1934 - Cromer Capitolo 19 1934-1935 - Sotwell - Il libro The Twelve Healers and Seven Helpers - La scoperta dei nuovi diciannove rimedi Capitolo 20 Sotwell - Il libro The Twelve Healers and Other Remedies - Discorso "The Healing Herbs" - Ultima malattia e morte di Edward Bach Capitolo 21 Risultati ottenuti con i trentotto rimedi erbali Capitolo 22 Edward Bach - Impressioni personali Consigli di lettura  Immagini ...

Samuele Cova
L'equilibratore dentale

Se stai cercando risposte a domande comuni sulla salute dei denti, sei nel posto giusto! Molte persone si chiedono perché alcuni abbiano problemi come la carie, la presenza dei denti del giudizio o i denti storti, mentre altri no. Scopri le risposte a queste e altre domande nell'esperienza di un dentista specializzato in equilibriodonzia, accumulata in quindici anni di pratica. Leggendo questo testo, avrai l'opportunità di conoscere testimonianze di pazienti che hanno intrapreso un percorso straordinario per riequilibrare e ritrovare l'armonia nel loro sorriso e nella loro vita. Grazie a un innovativo apparecchio dentale morbido ed elastico - indossabile durante la notte e per alcune ore durante il giorno - le persone possono ottenere numerosi benefici, tra cui: evitare il digrignamento dei denti; ridurre le tensioni posturali come mal di testa e dolori cervicali; eliminare il russamento e le apnee notturne; migliorare il loro stato generale di salute. Questo apparecchio è particolarmente eccezionale nei bambini, poiché offre un'alternativa ai tradizionali apparecchi metallici, promuovendo non solo l'allineamento dei denti, ma anche una migliore respirazione nasale e stimolando la corretta posizione della lingua sul palato, migliorando così anche il processo di deglutizione. Lo scopo di questo libro è quello di evidenziare i valori fondamentali delle due funzioni: deglutizione e respirazione. Le funzioni legate a questi due elementi sono sempre collegate a disturbi morfologici e occlusali. La volontà dell'autore è di mettere in primo piano nell'adulto, ma soprattutto nell'età evolutiva, quanto l'uso degli equilibratori possa contribuire in modo significativo alla risoluzione di casi clinici, che hanno quale fine la giusta crescita ed armonia dei mascellari e la corretta interazione cranio-cervico-mandibolare. Il centro della terapia non è dunque solo l'allineamento dentale o l'estetica, ma la ricerca di un equilibrio occluso-funzionale che risulti come una delle chiavi risolutive all'equilibrio e alla positività dell'individuo. La descrizione dettagliata dei dispositivi (equilibratori) e il loro utilizzo associata a numerosi casi clinici descritti con dovizia di documentazione iconografica ha come scopo principale quello di coinvolgere il lettore nella dinamica di questa metodica semplice perché si rifà a meccanismi ancestrali nell'uomo, ed è per questo efficace nella sua capacità di ottenere risultati clinici in parte inattesi sulla salute dei soggetti curati. Il libro riflette un'attendibilità in costante evoluzione nella ricerca di equilibrio e armonia più che un'estetica preconfezionata, suscitando curiosità e interesse. Indice Prefazione Introduzione Capitolo 1 Com'è iniziato il mio percorso: il primo incontro con l'equilibratore Capitolo 2 L'equilibriodonzia Che cose l'equilibriodonzia? Le piste di Planas e la loro influenza sugli equilibratori Che cosa significa equilibrare una bocca I dispositivi utilizzati in equilibriodonzia Capitolo 3 I legami tra bocca e corpo Anatomia del cavo orale Le funzioni della bocca Respirazione Come si respira in fisiologia? Con il naso o con la bocca? Dove si posiziona la lingua durante una corretta respirazione? Deglutizione Masticazione Capitolo 4 Come integrare il percorso con l'equilibratore Equilibriodonzia e osteopatia Logopedia Metodo Tomatis® Capitolo 5 Il linguaggio dei denti Classi dentali e caratteristiche personali Capitolo 6 Eziopatogenetica Di cosa siamo fatti e cosa porta alla malattia Ambiente e Genetica Origine delle disarmonie Capitolo 7 Ortodonzia intercettiva nei bambini Come ci stimolano a crescere i bambini I bambini e l'adattamento Problematiche comuni dei bambini di oggi Alcune strategie per i genitori L'Equilibriodonzia: casi di bambini trattati con l'equilibratore Capitolo 8 Testimonianze dei pazienti post trattamento con l'equilibratore Capitolo 9 Riassunto e informazioni tecniche per il paziente I metodi dell'ortodonzia funzionale Gli equilibratori Modalità d'uso da parte del paziente Articoli scientifici Conclusioni Bibliografia Sitografia L'autore ...

Luigi Marcello Monsellato
I virus figli di un dio minore

Negli ultimi tempi, l'attenzione sull'impatto dei virus, amplificata dalla pandemia da Covid-19, ha spesso generato paura e ansia. Tuttavia, la ricerca scientifica moderna svela una prospettiva più complessa. I virus non sono semplicemente "nemici mortali", ma partecipano attivamente all'ecosistema umano. Grazie al linguaggio preciso e molto ben comprensibile da tutti del dott. Monsellato: esploriamo il ruolo dei virus nella simbiosi sistemica, la loro presenza nella nostra storia millenaria e il loro impatto sui cambiamenti ambientali, scopriamo come la genetica dei virus influisce sull'evoluzione epigenetica dell'essere umano, approfondiamo il rapporto millenario tra i virus e gli esseri umani, i fattori esterni che ne alimentano la diffusione e l'interazione tra la genetica virale e i cambiamenti epigenetici. Capire il funzionamento del nostro corpo e del nostro ambiente, partendo dai virus, ci permetterà di fare il cambio di paradigma. Il virus non è un opportunista ma un altruista in prestito alla patria biologica. Ma per noi i virus sono necessari? Oppure ne potremmo fare volentieri a meno? La risposta è pleonastica: basti pensare a quando siamo chiusi in casa, magari a letto con la febbre per una sindrome influenzale. Vediamo però questo assunto da un'altra angolazione, non quella logica, limitata e scontata. Riformuliamo la domanda: come sarebbe il pianeta senza virus? Come cercheremo di dimostrare, sarebbe sicuramente invivibile. Perché se loro non esistessero senza di noi, forse neppure noi potremmo esistere senza di loro. Il ruolo, strategicamente vitale per l'evoluzione, che i virus sostengono sta finalmente emergendo tra i meandri della scienza. Essi, infatti, nella storia della vita terrestre assolvono numerose e fondamentali mansioni. Alcuni virus, per esempio, sono in grado di facilitare la dislocazione di frammenti del nostro DNA da una parte all'altra del genoma, consentendone così l'adattamento evolutivo. "Non esiste un virus, una malattia da sconfiggere, bensì esiste un terreno frutto della sua storia, dei suoi battiti, dei suoi aneliti, del suo peculiare vissuto, che reagisce e si riattiva proprio grazie al virus." Luigi Marcello Monsellato Indice Prefazione Introduzione Virus, habitat e pandemia Malattie infettive emergenti: un nuovo che sa di vecchio Il giro del mondo in 30 ore Dagli animali all’uomo: le zoonosi Un giorno, all’improvviso, un salto mortale: lo spillover Non tutti saltano Il sistema immunitario: un sistema perfetto L’immunologia: al centro della nuova Medicina Il sistema immunitario: la più potente delle mascherine! La rivoluzione in immunologia Immunità innata e immunità acquisita: le due facce della stessa medaglia I macrofagi: i pivots regolatori dell’immunità naturale e acquisita Il sistema immunitario associato alle mucose: la tolleranza Il nemico è sempre cattivo, anzi no Sociologia delle cellule immunitarie Il corpo umano: una fortezza da difendere o un parco in cui giocare insieme? I microbiomi: intersezione tra macro e microcosmo Il microbioma terrestre Il microbioma umano: i nostri amici microbi L’asse microbioma cervello: un’autostrada a doppio senso di marcia L’intelligenza dell’intestino Uomini e virus: piccola storia della epidemiologia La terribile peste bovina Un’eredità pesante: il morbillo Il vaiolo: una gara vinta ma non abbassiamo la guardia Poliomielite: una gara a staffetta Malattie infettive emergenti e riemergenti La più terribile tragedia della Medicina dei nostri tempi: l’epidemia dell’AIDS Gli Hantavirus: una questione di topi, di clima e... di indiani Virus tropicali, virus viaggianti: Chikungunya e West Nile In conclusione I virus delle volpi volanti I virus influenzali: virus in viaggio per il mondo I virus a rna e le gravi e letali febbri emorragiche: un pericolo mai sopito I viroidi e i ribozimi: ancora più piccoli dei virus Antiche malattie infettive si diffondono oltre le originali nicchie ecologiche Una gran brutta famiglia E per ultimo la pandemia Covid-19 da SARS-COV-2 La tubercolosi: una malattia antica, ma non una malattia del passato II virus della rabbia: un virus migrante dai muscoli al cervello I virus dell’epatite: una storia fatta di successi Una lezione da ricordare Altri virus Virus oncògeni a DNA Virus oncògeni a RNA Agenti microbici, sclerosi multipla e altre malattie cronico - degenerative Riflessione omeosinergetica Alla frontiera dell’esistenza: il mistero dei virus Piccola sconvolgente introduzione: la virusfera Nella stessa barca Il microbioma terrestre in mano ai virus Identikit dei virus: piccoli, egoisti, ubiquitari Struttura e morfologia Essere o non essere Prodezze virali Virus: “V” per veleno? I virus a rna: differenti per indole e bisogno Le relazioni si fanno in due: cellula e virus, vittima e carnefice? Comunicazione e interazione: ambasciator non porta pena Reazione: Spagnola, Ebola e aids, parliamo di tossine Simbiosi e coesistenza: il parassitismo ha i suoi vantaggi Integrazione ed evoluzione: si chiude il cerchio La vita sociale segreta dei virus Virus ancestrali I virus siamo noi Virus: “V” per vita Qual è il senso dei virus? Genetica ed epigenetica Il CD della vita: il genoma La divisione cellulare: la chiave per la vita Après Temin, le déluge La rivincita dell epigenetica I virus: come trasformare una tragedia in una lezione La risonanza e il terreno: non esiste più un colpevole La risonanza ovvero la complementarietà complessa Virus e carico tossico Evidence based medicine (ebm): la grande prigione Una diversa concezione di malattia La Medicina omeosinergetica Non malattia ma malato Gli organi parlano, le cellule sussurrano Ogni malattia è una benattia® La malattia è una risorsa Al cuore del sistema Epitelio e connettivo: un binomio indissolubile La sostanza fondamentale del connettivo/matrice extracellulare: la culla della vita biologica L’infiammazione: il respiro segreto della matrice connettivale Il bioritmo Sol-Gel: il masterclook della vita biologica La patologia iatrogena: le paraproteine L’aumento vertiginoso delle malattie croniche: la transizione epidemiologica La tempesta citochinica: un problema di carico tossico E cosa dire dell’attuale Long Covid E i virus? Convivenze possibili: la lezione dell’organismo La vita bio-logica: segnali integrati, frequenze e polarizzazioni Apoptosi, convivenza, immortalità, cancro Cambiare il modo di pensare e di vedere: la vera profonda guarigione  La Medicina omeosinergetica: la Medicina della consapevolezza Conclusioni Glossario Bibliografia L'autore ...

Luigi Marcello Monsellato
Nel Buio... la Luce

Vivi oltre il caso, abbraccia la tua vitalità: la chiave della salute è nel cuore del nostro essere. Nel 1992, grazie ai progressi della Medicina omeosinergetica, il dott Luigi Marcello Monsellato ha introdotto il termine benattia® per descrivere tutte le manifestazioni del corpo umano. Questo termine si contrappone a "malattia", il quale porta con sé il prefisso "mal-", connotando implicitamente, come lo stesso Monsellato sostiene: "qualcosa di negativo o sbagliato, insinuando che ciò che è male ci minacci in ogni angolo, con ogni soffio di vento o, ancor peggio, ci colpisca per sfortuna". Attraverso una combinazione di argomentazioni scientifiche, riflessioni filosofiche, aneddoti e casi clinici l'autore concentra la sua attenzione sulla profonda comprensione della Natura e delle sue leggi fondamentali. "Nel Buio... la Luce" è un'opera strutturata in quattro parti: Prima Parte: i principi universali che sottendono alla nostra vita quotidiana, rivisti alla luce della Medicina e della Filosofia omeosinergetiche e che, se conosciuti ma soprattutto applicati, possono modificare radicalmente i nostri punti di vista rispetto ai problemi o alle malattie; Seconda Parte: le basi di una rivoluzione copernicana dell'attuale visione della vita biologica, con un cambio di paradigma partendo dalla psiche, vero regista della nostra vita, tramite cui si può decollare verso il mondo della percezione, della soggettività, delle credenze, delle illusioni, dell'effetto placebo e di quello nocebo; Terza Parte: un focus sulla Medicina omeosinergetica, ovvero la malattia intesa come una benattia e con riferimenti al suo senso biologico e con un'analisi sugli studi rivoluzionari del dottor Hamer e sulle intersecazioni con l'Omeosinergia; Quarta Parte: i centri energetici e come prendere in mano la nostra vita, con una nuova ed innovativa lettura dei sintomi per un percorso omeosinergetico che possa veramente consentire di guarire. Leggendo questo libro, imparerai che ogni volta che si manifesta un sintomo o una malattia vuol dire che stiamo già guarendo. E che il nostro corpo sa di cosa abbiamo bisogno, sa come fare e come comunicarcelo. "Nel Buio... la Luce" permette gradualmente al lettore di sgretolare il dominio della paura e del panico, i quali vengono accuratamente alimentati e ipnotizzati da un incessante e subdolo bombardamento mediatico riguardante la "malattia" e il "male". L'obiettivo finale, per chi lo saprà e vorrà intendere, sarà un nuovo modo di vivere e programmarci per migliorare soprattutto la qualità e il benessere della nostra vita. “Non aspettatevi, però, - scrive l’autore - un succinto elaborato del tipo come diventare ricchi in tre mosse o come addomesticare la moglie in una settimana o come risolvere i problemi in quindici giorni. L’effetto ultimo è una situazione complessa e difficile da gestire: la presa in carico e la responsabilizzazione di noi stessi per iniziare un percorso di crescita e di consapevolezza.” Indice Presentazione Prologo Introduzione Prima parte I principi universali: scoprire ciò che esiste da sempre Lettura filosofica dei principi Lettura medica dei principi La morte: unica certezza Seconda parte Le basi di una rivoluzione Psiche e percezione Emozioni È tutta una questione di ritmo Tutto è interconnesso Genetica ed epigenetica Terza parte Il senso della malattia La Benattia® Hamer e l'omeosinergia Quarta parte Attraverso i centri energetici: prendere in mano la propria vita I sette centri energetici Bibliografia ...

Anodea Judith
Yoga e Chakra N.E.

I chakra si possono percepire, vedere, spostare. In questo libro rivoluzionario, Anodea Judith traduce e disvela un linguaggio invisibile e sconosciuto ai più, guidando il lettore a un’interpretazione graduale e profonda del proprio corpo, delle proprie attitudini e, in fin fine, del proprio carattere. Dove si nascondono le nostre tensioni? Come si manifestano i nostri squilibri? Cosa rivelano la nostra postura, il nostro modo di camminare, il nostro tono di voce? Con Anodea accanto a noi sul tappetino, lo yoga diventa uno strumento immediato e semplice di ascolto e di auto-osservazione, per accedere allo scrigno di energia di cui siamo detentori e custodi e condurci all’espressione più integra e positiva di noi stessi. Un viaggio nella nostra identità, tramite i sette portali dei chakra, che ci rivelano ciascuno una parte di noi. Sette chiavi che aprono la medesima Serratura: impareremo a padroneggiarle e a valorizzarle, a usarle quando è opportuno e a celarle e proteggerle, se necessario. Anodea propone al lettore la quintessenza della sua pratica di yoga di oltre 40 anni: sequenze di asana specifiche per ogni chakra e splendidamente illustrate, tecniche di respirazione e visualizzazioni ci insegnano a utilizzare il corpo come strumento consapevole dell’energia. Un volume di valore inestimabile, che tramanda l’esperienza di una vita dedicata allo yoga, con la chiarezza e la semplicità che contraddistingue solo i grandi maestri. ...

Christine Campagnac-Morette
Prevenire e Guarire con lo Yoga

Hai mai sentito parlare di Yogaterapia? Sai che grazie ad una pratica regolare dello yoga disturbi e malattie come asma, gastrite, ipertensione arteriosa, colite, ansia e tanti altri, possono essere trattati con successo? Il manuale "Prevenire e Guarire con lo Yoga" di Christine Montagnac-Morette, è un librone a colori di 500 pagine che ti introduce ai principi e alla pratica dello yoga terapeutico. Presenta le tecniche e gli esercizi dettagliati, tutti illustrati, basati sugli insegnamenti dell'Ayurveda e dell'Hatha Yoga e sulle ricerche condotte nel Centro di Ricerca e Trattamento Yogico di Jaïpur, in India. Prendendo spunto dal principio secondo cui "prevenire è meglio che curare", Christine ci propone esercizi di pulizia, posture, respirazioni e concentrazioni per migliorare, guarire o semplicemente prevenire gran parte dei nostri disturbi quotidiani e molte malattie. Secondo l’autrice ognuno di noi può assumersi la responsabilità del proprio benessere psicofisico e divenire artefice della propria salute e con essa, del proprio destino e sono questi gli effetti delle sequenze qui proposte e studiate con il maestro Swami Anandanand. Questo dettagliatissimo manuale può essere utile ai principianti, agli insegnanti che desiderino sperimentare, approfondire o proporre lo yoga nella sua applicazione terapeutica, e perché no, anche a medici curiosi di indagare l’efficacia di questa disciplina millenaria, che si sta rivelando sempre più utile nel ridurre o guarire totalmente alcuni dei disagi fisici che in qualche modo rendono difficile la nostra vita quotidiana. Asma, bronchite, disturbi gastrointestinali, ipertensione, artrosi, ansia, insonnia… Molti di noi ne soffrono, ma pochi sanno che possono essere alleviati o trattati con successo grazie allo yoga. Un manuale dettagliato per appassionati di yoga e terapeuti: Di facile consultazione, grazie a una suddivisione in capitoli dedicati alle specifiche problematiche. Con un'introduzione sulle tecniche fondamentali di depurazione, respirazione e sulle posizioni comode. Accompagnato da disegni esplicativi chiari e precisi. ...

Anodea Judith
Chakra Ruote di Vita

Guida per imparare le pratiche utili a risvegliare l’energia vitale e per far sì che essa possa arrivare a influenzare beneficamente la salute fisica e mentale. I chakra costituiscono uno strumento potente per la crescita personale e planetaria. Il nostro corpo è un veicolo di coscienza e i chakra sono le ruote della vita che permettono a questo veicolo di muoversi – attraverso sfide, sofferenze e trasformazioni. Quest’opera, la più importante mai scritta sui chakra, rappresenta la mappa per poter realizzare il viaggio verso la coscienza. Potete considerarla come un manuale d’istruzioni del sistema dei chakra. Questa cartina, come qualsiasi altra mappa, non vi dirà dove andare, ma vi aiuterà ad affrontare il viaggio che volete intraprendere attraverso movimenti fisici, esercizi di yoga, meditazioni poetiche e visualizzazioni. Gli esercizi fisici, le meditazioni poetiche e le visualizzazioni ti aiuteranno a: stabilire e concentrare l'energia aprire, chiudere ed equilibrare la sessualità aumentare il potere personale e l'energia aprire il cuore all'amore e alla compassione usare i suoni per aprire la coscienza sviluppare l'intuito aumentare la consapevolezza. Con quest’opera puoi conoscere e imparare le pratiche per risvegliare tale energia, affinché essa possa migliorare la tua salute fisica e mentale, aumentare il tuo potere personale e per accrescere la tua consapevolezza spirituale. Tutti insieme i sette chakra costituiscono una profonda formula di completezza che integra la mente, il corpo e lo spirito. Da loro dipende la liberazione dello spirito come pure la manifestazione dei sogni. I Chakra sono le vere e proprie ruote che ti guidano attraverso la vita! Aumenta la tua energia, sviluppa l’intuito, apri il cuore all’amore, accresci la tua creatività e realizza i tuoi sogni con i chakra. Leggete queste pagine con calma. C’è molto su cui riflettere. Lasciate che i chakra diventino una lente attraverso cui guardare la vostra vita e il mondo intero. È un viaggio ricco e pieno di colori. Lasciate che il ponte arcobaleno dell’anima si svolga davanti a voi lungo il vostro cammino. Anodea Judith ...

Mark Stephens
Yoga Le Sequenze - 2° vol

"Yoga - Le Sequenze" è un libro fondamentale per i professionisti della disciplina. Il testo propone, oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, 67 modelli di sequenze. L’autore, Mark Stephens, è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all’interno di un corso di yoga. Questa preziosa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress. Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga. Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche: più di 2000 fotografie dimostrative; una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana; il glossario della terminologia yogica; l’indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura; un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga ...

Swami Kuvalayananda
Pranayama

Dalla saggezza dell’India antica e contemporanea, un preziosissimo manuale di Pranayama, la sofisticata tecnica di controllo del respiro che lo yoga promuove quale importante mezzo di guarigione. Una guida completa e sicura per tutti i praticanti: infatti tutte le principali tecniche sono descritte in maniera sistematica e con un linguaggio semplice. Disegni e foto originali confermano la sua autenticità e autorevolezza, e ci rendono partecipi della storia dello yoga. Kuvalayananda propone le posizioni e tutti i principali Pranayama nei dettagli; inoltre ne indica i benefici per il nostro organismo, in particolare per i sistemi nervoso, endocrino, respiratorio, circolatorio e digestivo. Lo sviluppo spirituale di uno studente di yoga dipende da due cose: egli deve innanzi tutto eliminare ciò che oscura la luce spirituale e secondariamente riuscire a fermare la sua mente vagante. Attraverso la pratica di Pranayama uno studente di yoga riesce a iniziare il cammino in entrambe le direzioni. Swami Kuvalayananda è stato il primo ad iniziare e promuovere la ricerca scientifica applicata agli aspetti tradizionali dello yoga. Il suo lavoro verrà sempre ricordato nel mondo yogico. Pranayama è tuttora considerato il libro migliore su questo argomento. Il manuale, inoltre, contiene: tre importanti appendici che lo rendono utile ad ogni praticante di yoga; il glossario che fornisce la traduzione di molti termini sanscriti e fondamentali informazioni anatomiche e fisiologiche utili per la pratica un corso di cultura fisica yoga completo di tanti importanti suggerimenti "I veggenti yogici dell'antica India consideravano il Pranayama come l'esercizio in grado di rendere sommamente sano ogni processo vitale. Alla luce della nostra esperienza, possiamo dire con sicurezza che nessun altro esercizio fisico può avere neancheun centesimo dell'efficacia del Pranayama." Swami Kuvalayananda   Indice Prefazione (Sw. Kuvalayananda) Prefazione (O. P. Tiwari) Respirazione Asana adatti al pranayama Pranayama in generale Ujjayi Kapalabhati Bhastrika Suryabedhana Sitkari Sitali Brahmari Murccha Plavini Valori fisiologici e spirituali del pranayama Appendice I Appendice II Appendice III Note Glossario Indice delle illustrazioni ...

Clive Witham
Gua Sha Viso

Il Gua Sha è una tecnica di massaggio al viso che deriva dalla medicina tradizionale cinese e che sta diventando molto popolare anche in Occidente. In questo agile manuale illustrato, il massaggio Gua Sha viene spiegato in modo chiaro, tramite le nozioni della medicina tradizionale cinese, dei meridiani e dei punti di digito pressione, proponendo una visione olistica di bellezza. Praticare il Gua Sha viso significa valorizzare chi sei, nel tuo aspetto interiore ed esteriore. Clive Witham, agopuntore con più di vent'anni di esperienza nelle discipline di cura orientali e già autore di "Il Libro della Medicina Orientale", ti guiderà alla scoperta del Gua Sha Viso, aiutandoti a capire come lo stato interno del tuo corpo sia in grado di influenzare l'aspetto del tuo viso. È facile pensare che il Gua Sha Viso non sia altro che passarsi uno strumento sulla pelle allo scopo di tenderla o drenarla, in realtà non si tratta né di un “ritocchino” veloce, né dell’ultima moda cosmetica. In questo libro non si parla di cambiare per diventare come le altre persone ti dicono che dovresti èssere. Praticare il Gua Sha Viso significa valorizzare chi sei, nel tuo aspetto interiore ed esteriore. Riguarda il fatto di come il presente e il passato abbiano contribuito a renderti la persona che sei. Si tratta di usare quelle informazioni per riempire lo spazio, percepito o reale, tra il tu del passato e il tu del presente. Il lifting naturale a cui fa riferimento il titolo non è legato solo all’idea cosmetica di cambiamento a livello della pelle, ma anche al cambiamento della “facciata” che mostriamo al mondo esterno. Un lifting esteriore e interiore. Un processo che può aiutare a sollevare il velo che spesso oscura la tua vera natura e che, agendo sui meridiani, dona vitalità alla pelle e tono ai muscoli. "I canali presenti nel tuo corpo e nel tuo viso non sono semplici “meridiani”, ma dei sistemi fluviali con ecosistemi specifici, e possiamo comprendere come funzionano e come influenzarli analizzando i vari elementi che influenzano i fiumi, gli alberi, i fiori e l’ambiente intorno a noi. In questo modo, ti aprirò le porte del meraviglioso mondo della medicina naturale del Neijing, che è la base della medicina tradizionale cinese e la radice di tutto ciò che si può fare con il Gua sha sul corpo e sul viso." Clive Witham Il libro contiene un approfondimento sugli strumenti per eseguire il Gua Sha viso e oltre 130 immagini a colori. Indice Prefazione 1. Introduzione I Fondamenti La bellezza è un business Gli Egizi I Greci I Cinesi Oltre i calcoli La bellezza interiore Ecology in motion Una soluzione naturale 2. Cos'è il Gua Sha Viso Scorrere sulla pelle Alcune realtà sulla salute Molto più del semplice strofinare La circolazione sanguigna Cambiamenti nella pelle Cambiamenti nel flusso sanguigno Le aree dei cambiamenti Le radici I modelli della natura Il moto respiratorio La potenzialità Lavorare sull’insieme 3. La connessione con lo stile di vita L’invecchiamento naturale La mappatura del viso L’invecchiamento indotto Osserviamo il quadro generale 4. La connessione emotiva Affrontare la mortalità Le emozioni e il viso I cinque elementi 5. La connessione fisica Antichi concetti I colori del viso Gli organi riflessi sul viso I canali primari Il Gua Sha lungo i canali I canali del metallo I canali della terra I canali del fuoco I canali dell’acqua I canali del legno I canali supplementari I canali del viso Gli strati della pelle I canali tendino-muscolari La rete dei muscoli 6. Come eseguire il Gua Sha Attrezzatura Strofinare senza strumenti Strofinare con la mano Strumenti per il Gua Sha viso Le forme degli strumenti Scegliere lo strumento appropriato Le parti dello strumento La pulizia dello strumento Applicare la pressione Il lubrificante Le tecniche Gua Sha 7. Preparare il viso Tonificare la pelle 8. Trattare il viso L’area della fronte L’area degli occhi L’area del naso L’area delle guance e della bocca Parte inferiore del viso e area del collo 9. Unire i pezzi Combinare le sequenze Sommario dei trattamenti Note ...

Vincenzo Fanelli
La mente magica

Se vuoi acquisire una mente magica in grado di creare un mondo diverso per te e per gli altri questo è il libro che fa per te. Attraverso il racconto della sua esperienza di vita, Vincenzo Fanelli ti guiderà in un avventuroso viaggio all’interno di te stesso, dove avrai modo di riconoscere ed eliminare i blocchi interiori e le convinzioni limitanti che condizionano negativamente la tua vita, comprendere la natura profonda delle tue relazioni e imparare ad armonizzarle, scoprire e seguire la tua mission di vita, riprogrammare la tua mente orientandola verso la salute, il benessere, la felicità. Pagina dopo imparerai a percepire e usare quella misteriosa forza di cui parlano tutte le religioni e i saperi antichi, forza è in grado di farti compiere veri e propri “miracoli”. Alla fine di ogni capitolo troverai esercizi e tecniche messe a punto e sperimentate personalmente dall’autore, con cui ogni giorno potrai cimentarti per riconciliarti con te stesso e creare la realtà che la tua anima chiede ardentemente di manifestare nel mondo.  ...

Goran Tasic
Aura. Sviluppa il tuo potenziale energetico e ottieni salute, forza, protezione

Questo libro è una guida allo sviluppo dell’aura umana e una presentazione dei fenomeni che hanno luogo nel corso di tale evoluzione. Chi non desidera salute, forza e protezione? Ma quanti di noi sanno che abbiamo in noi il potenziale energetico per ottenerle? Goran Tasic ci insegna come. L’obiettivo principale dell'opera è quello di fornire informazioni sistematiche sul nostro corpo energetico ed essere di supporto ai lettori in questo percorso. Le sorprendenti ricerche condotte dall’autore dimostrano che l’aura umana può espandersi nello spazio fino a distanze enormi che superano il diametro del nostro pianeta o quello del sistema solare. Il fenomeno naturale dell’espansione dell’aura rappresenta un’esplosione cosmica in miniatura della scintilla interiore, un fatto difficile da spiegare e da comprendere in base alle comuni conoscenze scientifiche. Sembra infatti che, una volta formatasi, l’aura possa persistere indefinitamente come una luce nello spazio dell’universo, mantenendo in certa misura la possibilità di svilupparsi in futuro. Il libro contiene indicazioni pratiche sulle migliori tecniche da utilizzare per liberare il proprio potenziale energetico in piena autonomia. “Credo che la domanda che alla fine si presenterà spontaneamente a ogni lettore sarà: perché devo sviluppare la mia aura? Per questa domanda non ho una risposta soddisfacente, in grado di esaurire un tema così vasto e complesso. Penso che ognuno dovrà trovare in se stesso la sua risposta”   INDICE 1 LA RADIOESTESIA Come iniziare La raccolta di informazioni con la radioestesia Esclusione del chakra del terzo occhio Limiti di tempo I giorni migliori per la pratica I primo quarto - II secondo quarto - III ultimo quarto - IV luna piena Primi successi Istruzioni base per i principianti Il quadrante quantitativo Tenere un diario Campi di indagine Effetti delle radiazioni nocive Valutazione del calo di potenziale bioenergetico in certi organi Valutazione del potenziale bioenergetico dei singoli chakra Indagine su eventi che sfuggono al corridoio temporale 2 L’AURA Il campo energetico universale La matrice Akasha Che cos'è l’aura? Visualizzazione dell’aura Osservazione dell’aura I sette chakra evolutivi Il canale centrale dei chakra e la colonna vitale dell’aura I cinque chakra periferici 3 LO SVILUPPO DELL’AURA Primo cerchio energetico Secondo cerchio energetico rilevato con metodo HDA Terzo e quarto cerchio energetico, osservati con metodo HDA Cerchi energetici e calo del potenziale bioenergetico globale dell’aura Osservazione visiva dell’aura: il secondo cerchio energetico Linee bioenergetiche sinusoidali Linee X L’effetto sbarramento Osservazione dei cinque chakra periferici e dei sette chakra evolutivi Osservazione del secondo e terzo sottolivello del secondo cerchio energetico Osservazione del sesto chakra periferico Osservazione visiva dell’aura: terzo cerchio energetico Osservazione visiva dell’aura: quarto cerchio energetico 4 LA TRASMISSIONE DI BIOENERGIA Metodi per la trasmissione di bioenergia Trasmissione dai chakra periferici Trasmissione dai chakra evolutivi Trasmissione combinata dai chakra evolutivi e periferici Uso del quinto chakra periferico a fini diagnostici Monitoraggio del trattamento con la radioestesia Trasmissione di energia spirituale Trasmissione di bioenergia da fonti diverse Trasmissione dall’interno del campo d’azione dell’aura 5 LA MEDITAZIONE Dove meditare Il momento migliore per meditare Le posizioni per meditare Come accedere allo stato meditativo La pratica della non-attività La meditazione a tema: il contatto con un’energia più grande Quando cominciare la pratica della meditazione I rischi della pratica di meditazione Aura e meditazione Meditare con la vibrazione delle parole Vibrazione del nome di Gesù Cristo 6 LA PROIEZIONE ASTRALE Piano materiale e piano astrale Proiezioni astrali Come prepararsi alla proiezione astrale La protezione di un’entità spirituale 7 EVOLVERSI CON L’AURA Attivazione dei chakra periferici e dei chakra evolutivi Maturazione dell’aura e cerchi energetici Altri effetti del campo bioenergetico dell’aura ...

Remo Rittiner
Grande Libro della Yoga Terapia

Individua il potenziale inespresso delle tue energie di autoguarigione. Grazie a questo straordinario manuale, splendidamente illustrato, puoi sperimentare l’efficacia della YogaTerapia e degli utilissimi esercizi per diventare un tutt’uno con il tuo corpo. Nella sua visione olistica dell’essere umano la terapia Ayur-Yoga individua le relazioni tra corpo, respirazione, mente, alimentazione, modo di vivere e il loro effetto sulla nostra salute. Il famoso insegnante di dottrine yogiche Remo Rittiner, ti indica come questa terapia non mira alla cura del solo sintomo, ma piuttosto alle cause che hanno portato a determinati disturbi. E il solo modo per farlo è quello di analizzare la persona nella sua interezza. Con i molteplici esercizi per il corpo e la mente e altri per la respirazione, la YogaTerapia ti offre grandi possibilità di ritrovare la calma e la chiarezza necessarie per percepire più consapevolmente il rapporto con te stesso e con il mondo esterno, per riflettere sui tuoi comportamenti e per rispondere a importanti quesiti esistenziali. Il Grande Libro della YogaTerapia, combinando lo yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche, si pone diversi obiettivi: fornisce i principi fondamentali per praticare con efficacia la disciplina; mostra il potenziale curativo della YogaTerapia; illustra in maniera chiara e dettagliata gli esercizi, per ogni parte del corpo, che puoi eseguire da solo; presenta tecniche di meditazione utili alla tua salute; spiega come utilizzare la saggezza dello yoga nella tua vita quotidiana. "Remo Rittiner non solo insegna lo yoga, ma lo vive in ogni istante" - dalla prefazione di Ruediger Dahlke Allegati Estratto - Ginocchia sane e stabilità Estratto - Introduzione alla terapia Ayur-Yoga Indice Prefazione Introduzione alla terapia Ayur-Yoga 1° capitolo - Fondamenti della yogaterapia L’atteggiamento interiore determina l’efficacia Riconoscere e modificare le posture scorrette L’arte dello sforzo gioioso Adattamento individuale della pratica yoga Energia guaritrice delle tecniche respiratorie yoga La respirazione guida il movimento 2° capitolo - Yogaterapia strutturale Princìpi e raccomandazioni per la pratica Sequenza di esercizi per le articolazioni Piede sano e stabilità (anatomia/teoria) Programma yoga per piedi valghi o piatti Ginocchia sane e stabilità (anatomia/teoria) Programma yoga per i dolori alle ginocchia Anche sane e libertà di movimento (anatomia/teoria) Programma yoga per anche sane e mobili Programma yoga per anche sane e forti Bacino sano e postura naturale (anatomia/teoria) Programma yoga per un bacino vitale e articolazioni ileosacrali sane Zona lombare e raddrizzamento della colonna vertebrale (anatomia/teoria) Programma yoga per il rilassamento della zona lombare Programma yoga per una zona lombare forte Deviazione laterale della colonna vertebrale/scoliosi (anatomia/teoria) Programma yoga per la scoliosi lombare Programma yoga per la scoliosi cervico-dorsale Zona cervico-dorsale e apertura della cassa toracica (anatomia/teoria) Programma yoga per la cifosi (dorso curvo) Spalle rilassate e zona cervicale mobile (anatomia/teoria) Programma yoga per il rilassamento delle spalle e della zona cervicale Programma yoga per zona cervicale e spalle forti 3° capitolo - Yogaterapia per i disturbi cronici Programma yoga per l’asma Consigli ayurvedici per l’asma Pratica yoga per la pressione alta Consigli ayurvedici per la pressione alta (ipertensione) Programma yoga per la funzionalità intestinale e la stabilità emotiva Consigli ayurvedici per il sovrappeso e l’obesità Programma yoga per la riduzione dello stress Consigli ayurvedici per lo stress 4° capitolo – Guarigione e trasformazione L’accettazione di sé L’autoriflessione La conoscenza di sé L’autoguarigione La trasformazione mediante la meditazione yoga Svolgimento della meditazione yoga Ringraziamenti Indice degli asana Indice degli argomenti Indicazione delle fonti Indirizzi ...

Vadim Zeland
Reality Transurfing - Avanti nel Passato - Vol. 3

"Avanti, alla conquista dello Spazio delle Varianti" Il terzo capitolo della Trilogia del Transurfing e' quello che ti permette di dominare lo Spazio delle Varianti e il Tempo. I comuni concetti di spazio e temposono materia malleabile nelle mani del Transurfer...  Il libro ti mostra come scivolare attraverso le onde della realta', avanti e indietro, seguendo, nel mare delle possibilita', soltanto le correnti che desideri. Potrai cosi' essere finalmente libero dalla schiavitu' di un destino determinato, o peggio, dalla schiavitu' dei cossiddetti "Pendoli". Tutte le volte che riusciamo a seguire la nostra corrente, a muoverci verso i nostri obiettivi senza paura degli ostacoli, dimostriamo di saper dominare lo Spazio delle Varianti. "Sembra fantascienza, e invece e' la realta'. Sembra un mistero, e invece e' piu' stupefacente di qualsiasi sogno!" Il Transurfing propone un modo fondamentalmente diverso di pensare e di agire al fine di ottenere cio' che si desidera. Non conquistare ma ottenere. E non cambiare se stessi, ma ritornare a se'. Si basa sulla presupposizione che esista uno spazio delle varianti in cui sono custoditi gli scenari di tutti i possibili eventi. Il numero di varianti e' infinito, come infinito e' l'insieme delle possibili posizioni di un punto sul piano cartesiano. In questo spazio e' iscritto tutto quello che e' stato, e' e sara'. L'energia dei pensieri dell'uomo, a determinate condizioni, e' in grado di materializzare un settore o l'altro dello spazio delle varianti. La possibilita' potenziale si incarna nella realta', al pari di un'immagine riflessa sullo specchio delle varianti. L'uomo e' in grado di formare la sua realta', ma per fare cio' deve osservare determinate regole. La ragione umana cerca invano di agire sull'immagine riflessa, quando invece dovrebbe cambiare l'immagine stessa.  E di che immagine si tratta? Come cambiarla? Come manovrare questo strano specchio? Il Transurfing risponde a tutte queste domande. Nonostante il carattere fantastico delle idee illustrate in questo libro, esse hanno gia' trovato una conferma pratica. Non si tratta di misticherie virtuali, ma di una realta' gestibile. Tutti noi, in un modo o nell'altro, ci troviamo in balia delle circostanze. I desideri non si realizzano, i sogni non si avverano, in compenso le peggiori aspettative, quasi a farlo apposta, si verificano. Ma possibile che non possa avvenire il contrario? A quanto pare si... E' finalmente arrivato il terzo volume della trilogia dedicata al Transurfing che ti spieghera' come fare. Indice Introduzione Capitolo I - L'energia Il potenziale energetico Lo stress il relax I vampiri energetici L'involucro protettivo L'incremento del potenziale energetico L'energia dell'intenzione Il passo dell'intenzione I pendoli delle malattie Capitolo II - Il Freiling L'intenzione dei rapporti La corrente dei rapporti Sintonizzazione sulla "freile" L'energia dei rapporti L'indulgenza La ricerca di un lavoro Capitolo III - La coordinazione Il labirinto dell'insicurezza La coordinazione dell'importanza La battaglia contro un pupazzo d'argilla Cessazione della battaglia La liberazione La coordinazione dell'intenzione Le mele cadono in cielo Capitolo IV - Avanti nel passato La transazione Le sfumature delle decorazioni Lo scivolamento Riepilogo Capitolo V - Lettere dal passato Le bande nere Gioco di partner La beneficienza Il sapere esoterico Come far ritornare le persone che si amano L'intenzione I potenziali d'importanza L'inversione della realtà Capitolo VI - Conclusione Una strana realtà L'intenzione degli antichi maghi Epilogo ...

John Kraijenbrink
I Racconti dello Yoga - Il Bimbo e la Stella Magica

Un bellissimo racconto, splendidamente illustrato, con tante posizioni di yoga per insegnare ai bambini a sognare, a giocare e a riscoprire il loro corpo. Ma non solo… un piccolo manuale di yoga, per bambini, insegnanti e genitori che, unendo l'immaginazione e le tecniche corporee, ci aiuta a staccare la spina, a usare la fantasia, allontanare lo stress e a ritrovare serenità e benessere. Cosa aspetti? Sfoglia pagina dopo pagina e diventerai anche tu un cobra, un airone, una rana o un feroce coccodrillo! ...

Silvia Strozzi
100 Baby Snack

L'importanza di gustare, anche nei momenti di pausa, cibo buono, vario e bilanciato. L’abitudine di una buona e sana colazione e di una merenda genuina abbinata a una gustosa bevanda, non possono mancare nelle nostre famiglie. Ecco una raccolta di tanti semplici suggerimenti per preparazioni dolci e salate, a base di verdura e frutta di stagione e con il giusto apporto di carboidrati e proteine, che stimolano il bambino a gustare nuovi e antichi sapori. Con "100 Baby Snack" Silvia Strozzi, naturopata olistica, ci propone una guida al benessere alimentare suddivisa in preparazioni per i diversi momenti della giornata. Ricco di bellissime immagini, idee e ricette veloci da realizzare questo libro ci guida verso un’alimentazione varia e naturale, così che i momenti di pausa diventino buone abitudini ricche di soddisfazioni per tutta la famiglia. Indice Introduzione Colazioni Merende Latti vegetali per un riposo tranquillo Tisane, Thè e acque aromatizzate ...

Laura Fantozzi
Auto-Trattamento: Tra Yoga e Craniosacrale

La salute è universale, un’espressione della Creatività Universale. Viviamo in un universo costantemente creativo, ogni istante è un momento di creazione, un momento di vita. Il nostro sistema umano è, attimo dopo attimo, espressione di questa creazione perenne che rivela i propri fini mediante il Respiro della Vita, un’ Intelligenza misteriosa, un’ espressione del divino, che guida l’essere umano a livello fisico, mentale, animico e spirituale. Il Tantra Yoga e la Biodinamica Craniosacrale sono due tra le molte discipline/filosofie spirituali che ci guidano alla scoperta dell’essenza, del Principio della Vita dentro e fuori di noi, nel movimento e nella quiete, nella solitudine e nella condivisione, nella presenza e nell’estasi mistica. Affinché questo nostro corpo psico-fisico, la comunità dei viventi e la terra tutta che ci accoglie, siano curati e rispettati, in quanto templi della nostra anima, nel cammino di evoluzione e riunificazione alla Coscienza Suprema. ...

Giovanni Alvino
Pelviperineologia Olistica

Pelviperineologia Olistica e psicobiologia degli organi: un nuovo paradigma per "andare oltre" il semplice sintomo, per superare la visione lineare cartesiana meccanicistica e riduzionista, capire e curare le patologie croniche, sfatare il mito delle "malattie brutte e incurabili". Le patologie (disagi) rappresentano la "quintessenza - simbologia bio-logica" codificatasi, nel corso di miliardi di anni, nella memoria archetipica epigenetica, come tentativi degli esseri viventi per adeguarsi all'evoluzione - riprogrammazione continua dell'organismo Tutto Ambiente; vanno "accolte", decodificate e rielaborate, non combattute. Non siamo "padroni" del nostro mentecorpo: esso appartiene all'organismo Tutto Pianeta Terra. Finché "scorriamo" sinergicamente nel suo flusso energetico evolutivo, restiamo in salute. Quando perdiamo "coerenza" con la sua rete vibrazionale, ne veniamo "espulsi". La "malattia" insorge per tentare di "riparare" il mentecorpo, recuperare la sua essenza vibrazionale originaria eubiotica e riportarlo nel dominio di coerenza energetica perduto del Tutto. La riprogrammazione PNEI - posturale globale e pelviperineale, la meditazione bioenergetica, il rimedio omeopatico "simillimum" e i farmaci informazionali rappresentano il "gold standard" terapeutico futuro. Questo libro vuole essere uno stimolo, per le nuove generazioni di medici, terapeuti e ricercatori della Scienza Umana, ad ampliare la mente e l'anima alla visione olistica dell'essere umano, epifenomeno solidale dell'Organismo Tutto Ambiente. "Quando, in questo suo libro, ho letto della SINDROME DI DISATTENZIONE PELVIPERINEALE, ho capito che, ancora una volta, il GURU era riuscito a stupirci, presentando con dovizie di particolari e precisione di terminologie una serie di problemi, in parte occulti, in parte difficilmente spiegabili, che possono affliggere la paziente nel suo complesso, anima, mente e corpo. [...] Pazienti con calo della libido, vaginismo e dolore pelvi-perineale, quando ce li troviamo davanti che elencano i loro mali, pensiamo: "...ma questa è matta..." oppure: "...una così? Incurabile". E invece no. Il nostro GURU trova una spiegazione a tutto. E così sarà in grado di illuminarci con questa sua ultima opera. A un patto però: dobbiamo dargli fiducia e massima attenzione" - Mario Pescatori, Medico   Indice del libro Prefazione Introduzione In ricordo di Alma Rodríguez. Che cosa bisogna curare? Unica Medicina, unica aspirazione in ogni tempo Dalla Medicina Antica al Rinascimento Conclusioni Capitolo I - Fondamenti della Pelviperineologia e della Medicina Olistica Universalità del sapere: medicina, scienza e vita. La rivoluzione scientifica della relatività Medicina Bio-Logica e Quantistica Patogenesi delle malattie e biofisica Pelviperineo: nodo cruciale del benessere globale Capitolo II - Posturologia generale e Medicina funzionale globale Introduzione Medicina funzionale olistica La medicina tra certezze e incognite Posturologia: nuovi occhi per "scrutare" la biodinamica psicofisica dell'inconscio Linguaggio interno del corpo: la Costante SPNEIO La funzione muscolare motoria pelviperineale Relazioni cranio - sacrali delle catene fasciali Sistema posturale "fine" Capitolo III - La fascia unica: "trait d'union" mente corpo La fascia unica Matrice: l'organo interstiziale globale Topografia della fascia Diaframma respiratorio Fascia cervico-toraco-addomino-pelvica Sindrome di Cleyet Concetto di globalità della fascia Il peritoneo Funzione fasciale La fascia: rete bioelettromagnetica Focus disreattivi Citoscheletro Il sistema sfinteriale Capitolo IV - Fisiopatologia posturologica pelviperineale Gli occhi nuovi della semeiotica posturologica Biomeccanica posturale Strategia del feed-forward Riflessi corporei generali Equilibrio pelviperineale e Costante Posturale Pelviperineale Concetto di riprogrammazione posturale globale Concetto di lesione disfunzionale pelviperineale Capitolo V - Recettori posturali Introduzione Recettore oculare Recettore stomatognatico (ASG) Recettore podalico Capitolo VI - Esame della Costante Posturale Globale (CPG) Introduzione Osservazione piano antero-posteriore: frontale Osservazione piano antero - posteriore: dorsale Osservazione piano laterale o sagittale Osservazione piano orizzontale o trasversale Esame posturale globale dinamico Capitolo VII - Esame Costante Posturale Pelviperineale (CPP) La cintura pelvica: anatomia funzionale e biomeccanica. Bacino e gravidanza: meccanismo della contro-nutazione e della nutazione Disfunzioni somatiche pelviche Esame statico del bacino Test funzionali dinamici: TFE e TFS Testing articolare dermatomerico Scheda esame di Pelviperineologia Olistica Capitolo VIII - Test kinesiologico pelviperineale Introduzione Esecuzione del test Kinesiologico Testing kinesiologico pelviperineale Movimento respiratorio cranio-sacrale Deficit muscolari e alterazioni del rachide Capitolo IX - Terapia riabilitativa pelviperineale Introduzione Pelviperineo tesoro archetipico Filosofia e strategia riabilitativa pelviperineale Analisi del dolore pelviperineale e lombo-sacrale Tecniche di riabilitazione pelviperineale Metodo funzionale di barriera Metodo del contraccolpo Concetto di mobilità e motilità Fisiopatologia posturale addomino - pelviperineale Sistema sfinteriale pelviperineale Semeiotica e diagnosi manuale Diagnosi termica manuale Chiropratica Capitolo X - La Costante Biologica Spirituale Psiconeuroendocrinoimmunorganica (CB SPNEIO) Epigenetica Linguaggio interno del corpo. Concetto di Spiritualità Cervello enterico della "pancia" Costante biologica SPNEIO Funzione complex pelviperineale Il cuore endocrino Il sistema endocrino e oligoelementi Ormoni sessuali Ritmi ormonali e cronobiologia Climaterio e senescenza PNEI e cronicità Il network Immunitario Microbiota Capitolo XI - Microbiota: anima della terra, trait d'union universale Ecosistema delle mucose Le fasi dell'infiammazione: la commutazione vegetativa di Hoff Disbiosi pelviperineale Terapie soppressive, resistenza batterica, forme CWD e virulentazione microbica Dal monomorfismo al pleomorfismo Microbiota e gravidanza Il Microbiota ontogenetico La teoria del "pleomorfismo" di G. Enderlein. Foglietti embrionari, cervello e microbiota specialistico Concetto di genosfera: organismo tutto terra Pelviperineologia, microbiota e biodinamica Parto industrializzato Alimentazione e PNEI Mitocondri ed endosimbiosi Capitolo XII - Costante Biologica Transgenerazionale La danza della vita La malattia "sindrome degli antenati" La "Costante Biologica Transgenerazionale" Capitolo XIII - Decodifica e psicobiologia delle patologie: disagi strumento dell'evoluzione Il senso bio-logico delle malattie Imprinting genomico. Le "malattie" strumento dell'evoluzione La membrana cellulare: vero cervello degli esseri viventi Foglietti embrionali e schema corporeo Primi conflitti arcaici: sindromi cliniche primordiali Schema corporeo dell'endoderma - tronco cerebrale Psicobiologia dell'apparato digerente Apparato respiratorio. Polmone: paura della morte. Vie escretrici renali. Conflitto del profugo Patologie pelviperineali dello schema corporeo Tronco Cerebrale. Psicobiologia dell'ovaio Riproduzione e neoplasie germinali (teratoma) Neoplasie interstiziali ovariche ed endometriosi Sindrome dell'ovaio microcistico, insulino resistenza Sub mucosa della vescica (trigono) Salpingi Ghiandola di Bartolini Schema corporeo del mesencefalo (estremità superiore del tronco encefalico) Intestino (muscolatura liscia) Utero, muscolatura liscia miometriale. Sindrome della "culla vuota" Schema corporeo del mesoderma antico: cervelletto Le ghiandole mammarie, conflitto del nido Schema corporeo del mesoderma recente (sostanza bianca) Il sistema muscolare sfinteriale La vescica marker del territorio Sindrome della disattenzione pelviperineale Psicobiologia della vagina Sessualità, orgasmo e sterilità Tiroide Paratiroidi I codici biologici dello schema corporeo dell'ectoderma Evoluzione schema corporeo evolutivo della "cute esterna" Schema corporeo della cavità arcaica "oro-faringo-anale" o della "cute interna" Allergie: linguaggio non verbale emozionale Capitolo XIV - Pelviperineologia olistica e gravidanza. Il parto biologico dinamico Armonia segreto del benessere Guida terapie naturali in gravidanza Rimedi omeopatici per preparare e stimolare il parto Elenco rimedi naturali per patologie varie e urgenze in gravidanza Terapia stati influenzali acuti, febbre, tosse, malattie gola e vie respiratorie Guida nutrizionale per il benessere Guida all'igiene ecologica della casa Il "parto biodinamico" Posture principali durante il parto Secondo stadio del travaglio: periodo espulsivo Consigli per indurre il travaglio Post-partum e puerperio. Il tempo dell'accoglienza Allattamento al seno materno: un bambino più sano e intelligente Capitolo XV - Introduzione all'Agopuntura e Riflessologia Il TAO, la Via verso la Virtù Medicina Tradizionale Cinese: madre della medicina olistica Concetto di Yin e Yang Fisiopatologia della circolazione energetica Punti Shu Guida pratica per la ricerca dei punti Shu del dorso: La legge dei cinque Elementi o Movimenti Capitolo XVI - Agopuntura essenziale in ostetricia: gravidanza e parto Vomito in gravidanza Sindrome ansiosa, tachicardia Deficit energetico Sindrome posturale dolorosa pelviperineale Minaccia di aborto e parto prematuro Gestosi (preeclampsia) Anomalie di presentazione fetale Preparazione al parto Analgesia in travaglio di parto Sindrome ansiosa con ipotonia uterina Ipercinesia, ipertonia Emorroidi Patologia pelviperineale post-partum Allattamento e patologia mammaria puerperale Ansia e depressione post-partum Punti da evitare in gravidanza Epistassi Sincope Capitolo XVII - Riprogrammazione della "Costante Biologica" Biologia della realtà sottile Codici biologici elettromagnetici Training autogeno psicobiologico Riprogrammazione dello schema corporeo: psico shock terapia Neuralterapia Capitolo XVIII - Terapia bioenergetica Introduzione alla terapia energetica Attività PNEI e onde cerebrali Flusso energetico e meditazione Fasi della meditazione bioenergetica Strategia terapeutica pratica Terapia energetica globale con i Chakra Schemi terapia generale Terapie per patologie specifiche Terapia energetica pelviperineale. Neoplasie mammarie. Gravidanza Bibliografia ...

Roberto Gava
Vincere lo stress quotidiano

Oggi siamo tutti eccessivamente impegnati, con poco tempo libero, sempre di corsa, stanchi, nervosi… cioè stressati! Perché dobbiamo vivere così? È la domanda che mi pongo, specialmente quando visito un paziente affetto da gravi patologie cronico-degenerative di tipo cardiovascolare, metabolico, autoimmunitario o neoplastico causate proprio da un forte e prolungato stress quotidiano. Persone così ne incontro molte, troppe, e tutti i giorni! Da qui l’esigenza di questo volumetto che vuole far riflettere il Lettore su una fondamentale condizione di vita: lo stress prolungato causa gravi patologie. È importante intervenire prima che si manifestino dei sintomi, perché a quel punto è più difficile guarire definitivamente. Il trattamento farmacologico svolge solo un’azione sintomaticopalliativa; è necessario reimpostare radicalmente la propria vita e percorrere altre strade, come alcune che questo volume descrive. È necessario quindi agire prima che la patologia si manifesti, cioè prevenire invece che curare… perché dallo stress patogeno si può guarire e in questo libro viene spiegato il modo!   Indice del Libro   Introduzione Capitolo 1 - CONCETTI GENERALI Significato del termine Tipologie di stress La risposta allo stress è soggettiva? La nostra reazione di adattamento allo stress? Il sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunologico coinvolto nella gestione dello stress Capitolo 2 - STRESS LAVORATIVO Trauma psichico acuto Stress lavorativo cronico Consigli preventivi e terapeutici Capitolo 3 - STRESS E SALUTE Quanto sono patogeni gli eventi stressanti?? Patologie da stress cronico Capitolo 4 - COME RIDURRE IL NOSTRO STRESS QUOTIDIANO Principali cambiamenti comportamentali anti-stress di tipo generico Trattamento anti-stress personalizzato Capitolo 5 - CASI CLINICI 1 - Un caso di patologia autoimmunitaria: Connettivite Indifferenziata? 2 - Un altro caso di patologia autoimmunitaria: Sclerosi Multipla? 3 - Un caso di patologia neoplastica: Cancro Mammario Riflessione conclusiva ...

Roberto Gava
Le cause fisiche delle malattie

In Italia le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte seguite molto da vicino, ma ancora per poco, dalle malattie oncologiche e da quelle metaboliche. Ogni malattia ha la sua causa specifica, ma in modo particolare questi tre gruppi di malattie hanno sempre alla loro origine anche alcune cause generali soggettivamente variabili: un forte inquinamento ambientale (chimico, elettromagnetico o socioculturale), uno stress psichico (personale, familiare, lavorativo, sociale, ecc.), uno stress biologico (per carenza di alcuni nutrienti essenziali) o globalmente un errato stile di vita. Queste specifiche malattie, oltre ad essere la più frequente causa di morte, sono indubbiamente anche la più comune causa di sofferenza nel nostro Paese. Ignoriamo però che sarebbero spesso evitabili se solo migliorassimo alcuni aspetti della nostra vita. In queste pagine il Dr. Roberto Gava analizza in modo semplice, ma molto esauriente, tutti i fattori che concorrono alla formazione di una malattia e li illustra aiutandosi con numerose figure, schemi e tabelle che permettono di acquisire e memorizzare più facilmente le informazioni. Lo scopo finale del libro, come spiega lo stesso Dr. Gava, è quello di aiutare chi legge a identificare le cause fisiche delle sue malattie, così da cercare di correggerle per poter vivere una vita sana e serena. "Evitiamo ciò che conosciamo e conosciamo ciò che studiamo. La salute è la conseguenza dell'utilizzo della conoscenza. Conoscere le cause significa evitare le patologie"   Indice del libro   Sezione I - ALCUNI DATI PRELIMINARI Capitolo 1 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CRONICHE Le previsioni sono brutte ... e forse peggioreranno Capitolo 2 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI Alcuni dati epidemiologici Alcune cause delle patologie cardiovascolari Pericolosità delle patologie cardiovascolari Capitolo 3 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE INTESTINALI Una patologia che sta estendendosi anche tra i giovani Alcune Cause delle patologie infiammatorie intestinali Sintomatologia e decorso Evoluzione Capitolo 4 - LA CRESCITA DELLE PATOLOGIE METABOLICHE Alcuni dati epidemiologici Alcune cause delle patologie del metabolismo Sezione II - I NOSTRI ERRORI PIÙ COMUNI Capitolo 5 - PATOGENICITÀ DELL'AMBIENTE IN CUI VIVIAMO Una riflessione sull'ambiente inquinato in cui viviamo Ci stiamo avvelenando con le nostre mani Capitolo 6 - ATTENZIONE AI CAMPI ELETTROMAGNETICI Cos'è un campo elettromagnetico? Quali sono le sorgenti dei campi elettromagnetici? Cosa significano Wireless e Wi-Fi ? Limiti di legge e limiti di sicurezza Difficoltà di ufficializzare il danno da campi elettromagnetici Danni dei campi elettromagnetici Danni da campi elettromagnetici a frequenze estremamente basse Danni da campi a radiofrequenze Meccanismo d'azione del danno elettromagnetico Perché non si usa il Principio di Precauzione? L'allarme degli scienziati Le "Linee guida sulla sicurezza" proteggono la nostra salute o l'industria delle telecomunicazioni? Capitolo 7 - ATTENZIONE AI FORNI A MICROONDE Caratteristiche generali dei forni a microonde Effetti delle radiazioni a microonde Effetti termici Effetti non termici Sospetti Danni nutrizionali dei forni a microonde Capitolo 8 - I PIÙ COMUNI ERRORI ALIMENTARI 1 - Mangiamo quantitativamente troppo Alcune conseguenze dell'eccesso alimentare 2 - Mangiamo troppi zuccheri semplici Storia del saccarosio nei secoli Alcuni effetti patogeni di tutti gli zuccheri semplici Pericolosità del saccarosio Pericolosità del fruttosio Sciroppo di agave Sciroppo di acero 3 - Mangiamo troppa carne, specie se rossa e processata Patogenicità generale delle diete a base di alimenti animali Il consumo di carne aumenta la mortalità cardiovascolare Il consumo di carne aumenta il rischio di obesità e diabete Il consumo di carne aumenta le patologie neurodegenerative Il consumo di carne anticipa l'invecchiamento e la morte Lo stile di vita di un mio paziente 4 - Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini Pericolosità del latte vaccino Attenzione ai latticini 5 - Mangiamo troppi grassi saturi e troppi cibi confezionati Attenzione ai cibi pubblicizzati come "poveri di grassi" 6 - Ingeriamo troppo sale da cucina Pericolosità di un eccesso di sale da cucina Capitolo 9 - STIAMO DISTRUGGENDO LA NOSTRA FLORA BATTERICA INTESTINALE Microbiota e microbioma Eubiosi e disbiosi Colonizzazione intestinale durante la prima infanzia Composizione del microbiota intestinale dell'adulto Funzioni del microbiota intestinale Batteri produttori di acidi grassi a catena corta Importanza del pH intestinale Fattori squilibranti che possono facilitare la disbiosi intestinale Dieta come causa di disbiosi Microbiota e sistema nervoso centrale: l'asse intestino-cervello Lo stress come causa di disbiosi La disbiosi intestinale come causa di patologia Disbiosi intestinale e infiammazione cronica di basso grado Disbiosi intestinale e sindrome dell'intestino irritabile Disbiosi intestinale e dermatite atopica Disbiosi intestinale e dislipidemia Disbiosi intestinale e patologia cardiovascolare Disbiosi intestinale, sovrappeso e insulino-resistenza Capitolo 10 - BEVIAMO TROPPO POCA ACQUA Quanta acqua c'è nel corpo? Di quanta acqua abbiamo bisogno? Acqua in entrata Acqua in uscita Siamo quello che beviamo Importanza dell'acqua per il corpo Conseguenze di una carente idratazione Cause di una carente idratazione Sintomi da carenza idrica Danni da carenza idrica Capitolo 11 - ATTENZIONE ALL'ABUSO DEGLI ALCOLICI Composizione di alcune bevande alcoliche Consumi delle bevande alcoliche Vino Composizione del vino Sostanze protettive contenute nel vino Birra Composizione della birra Sostanze protettive contenute nella birra Superalcolici Consumo di superalcolici Effetti protettivi degli alcolici Effetti protettivi dell'alcol etilico Effetti protettivi del vino rosso Effetti protettivi della birra Effetti patogeni degli alcolici Danni degli alcolici Danni della birra Danni dei superalcolici Gli stili di vita di un mio paziente della campagna veneta Capitolo 12 - SIAMO TROPPO SEDENTARI E TROPPO PIGRI Cos'è il comportamento sedentario? Danni della sedentarietà Sedentarietà e obesità Sedentarietà e rischio di mortalità cardiovascolare Sedentarietà e mortalità per qualsiasi causa Capitolo 13 - SIAMO CRONICAMENTE STRESSATI Stress psichico Stress fisico Stress psico-fisico Capitolo 14 - DORMIAMO TROPPO POCO Caratteristiche fisiologiche del sonno Le fasi del sonno fisiologico Quanto bisogna dormire? Importanza del riposo pomeridiano Dormire troppo fa male? Il corpo ci avvisa se ha bisogno di dormire di più Differenze di riposo tra maschi e femmine Alcuni pericoli di uno scarso riposo Sonno e immunità Sensazione di paralisi notturna Risvegli da sudorazione notturna Alcune cause di insonnia Capitolo 15 - PERCHÉ CONTINUIAMO A FUMARE? Alcune note storiche Caratteristiche del fumo di sigaretta Effetti della nicotina Danni del fumo Mortalità da fumo Danni del fumo sull'apparato respiratorio Fumo e cancro Fumo e patologie cardiovascolari Fumo e disturbi dell'apparato genitale Altri danni del fumo attivo Danni del fumo passivo La sigaretta elettronica è accettabile? Capitolo 16 - PERCHÉ DISTRUGGI LA TUA PERSONA CON DROGHE NATURALI E CHIMICHE? Scala della pericolosità delle droghe Tipi di Droghe psicoattive Eroina Cocaina, crack LSD Cannabis, marijuana, hashish Ecstasy Khat Caffè Contenuto in caffeina Effetti farmacologici della caffeina Effetti farmacologici acuti del caffè Effetti farmacologici cronici del caffè Ignoranza simpatica di un mio paziente Tè Sezione III - I PRIMI SILENZIOSI PASSI VERSO LA PATOLOGIA ORGANICA Capitolo 17 - LO SQUILIBRIO DELL'ORGANISMO Principali cause dello squilibrio Capitolo 18 - STRESS OSSIDATIVO Quantificazione dello stress ossidativo Capitolo 19 - ACIDOSI E SALUTE Le cause più comuni di acidosi Tentativi di compensazione dell'organismo Sintomi dell'acidosi Diagnosi di acidosi Cibi che contrastano l'acidosi Capitolo 20 - INFIAMMAZIONE LOCALE O SISTEMICA Cenni sulla risposta infiammatoria Cause di infiammazione sistemica cronica Conseguenze biochimiche dell'infiammazione sistemica cronica Conseguenze cliniche dell'infiammazione sistemica cronica Effetto pro-infiammatorio delle carni rosse e processate Il problema della carnitina alimentare Capitolo 21 - GLICAZIONE Danni della glicazione Capitolo 22 - INSULINO-RESISTENZA Insulino-resistenza: il principale colpevole delle patologie metaboliche e cardiovascolari Danni dell'insulino-resistenza Capitolo 23 - SOVRAPPESO CORPOREO Fisiopatologia del tessuto adiposo Tessuto adiposo bianco e bruno Danni del sovrappeso Sezione IV - CONCLUSIONI Capitolo 24 - PRIMA E ULTIMA CAUSA DI PATOLOGIA: LA NOSTRA IGNORANZA Il nostro organismo si adatta a tutto MESSAGGIO FINALE BIBLIOGRAFIA ...

Roberto Gava
Proteggersi dalle infezioni virali

Oggi disponiamo di conoscenze scientifiche meravigliose che ampliano sempre più le nostre possibilità preventive e curative, ma tocchiamo con mano che questo non è sempre sufficiente per evitare malattie anche gravi. Nella battaglia contro i virus si parla spesso di malati e di morti, di protezioni individuali e sociali, di terapie farmacologiche e di vaccini, ma nessuno alza la voce per avvisarci che la prima terapia è tenere ben attivo il nostro sistema immunitario perché, se è normofunzionante, sa difendere molto bene il nostro organismo. Siamo tutti immunologicamente a rischio, ma specialmente gli anziani, quelli che prendono quotidianamente farmaci e coloro che sono affetti da patologie croniche. Per questi, una prevenzione con adeguati stili di vita e alcuni specifici integratori nutrizionali non sarebbero solo utili, ma obbligatori! Aver trascurato la prevenzione e non averla raccomandata con la stessa frequenza o anche con una frequenza giornaliera superiore a quella usata per dirci quanti sono i morti del giorno, a mio avviso è stato e continua ad essere un errore gravissimo che ha verosimilmente inciso sulla mortalità dei soggetti ad alto rischio. Questo libro è il frutto di 40 anni di studio della letteratura scientifica e di esperienza clinica nel campo della prevenzione delle patologie infettive. Leggilo, ma ricorda che servirà ben poco se non vivrai nella tua quotidianità i suoi insegnamenti che puoi riassumere in: un migliore stile di vita, alcuni integratori e una maggiore consapevolezza. Queste pagine sono un tassello fondamentale per proteggerti e difenderti dai virus attuali e futuri. Non puoi più attendere che siano gli altri a dirti come difenderti dalle malattie e il CoVID-19 dovrebbe avertelo insegnato molto bene. Ognuno di noi deve impegnarsi per iniziare un proprio “cammino di salute e di revisione di vita”.   Indice del libro Sezione I - CONCETTI GENERALI DELLE INFEZIONI VIRALI Capitolo 1 - Le principali cause delle nostre patologie infettive Perché ci ammaliamo? I principali fattori iniziali che indeboliscono  il nostro sistema immunitario Le cause principali: stress ossidativo, acidosi e infiammazione Intanto ci ammaliamo sempre più Attenzione all’uso eccessivo o troppo precoce dei farmaci Sintesi di questo capitolo Capitolo 2 - La vita odierna deprime il nostro sistema immunitario L’inquinamento ambientale Inquinamento alimentare Povertà nutrizionale degli alimenti L’inquinamento stressa globalmente il nostro organismo Ogni persona è come un “bicchiere” Sintesi di questo capitolo Capitolo 3 - Alcuni comuni errori alimentari Mangiamo quantitativamente troppo Mangiamo troppi zuccheri semplici Mangiamo troppa carne, soprattutto rossa e processata Beviamo ancora latte animale e mangiamo troppi latticini Mangiamo troppo “cibo spazzatura” Sintesi di questo capitolo Capitolo 4 - Attenzione agli stress cronici quotidiani Effetti dello stress sul sistema immunitario Tipi di stress cronico Sintesi di questo capitolo Sezione II - PREVENZIONE GENERALE DELLE INFEZIONI VIRALI Capitolo 5 - La prima preoccupazione deve essere la Prevenzione Importanza della Medicina Preventiva La vera prevenzione non può essere farmacologica Prevenire in modo specifico o aspecifico? Esempio di intervento medico preventivo “specifico” Una prevenzione specifica utile è la vaccinazione Importanza di una terapia preventiva immunostimolante “aspecifica” Sintesi di questo capitolo Capitolo 6 - Le tappe della prevenzione delle infezioni virali Capitolo 7 - Ridurre le azioni immunosquilibranti Ridurre le sostanze tossiche Ridurre le entrate personali, sociali e ambientali delle sostanze tossiche (frutto di inquinamento e di uno scorretto stile di vita) Ridurre la produzione personale delle sostanze tossiche (frutto di una scorretto stile di vita) Aumentare le uscite delle sostanze tossiche Usare i farmaci chimici con molta cautela Fare attenzione al malassorbimento  intestinale Normalizzare il peso in eccesso Sintesi di questo capitolo Capitolo 8 - Aumentare le azioni immunostimolanti Ottimizzare il nostro stile di vita Rispetto dei ritmi biologici Respirazione corretta Attività fisica frequente Igiene alimentare Digiuno periodico Dormire bene e per un tempo adeguato Aumentare le difese biologiche valutando se assumere qualche integratore nutrizionale immunostimolante Gli integratori non possono mai sostituire una sana alimentazione Pro e contro degli integratori nutrizionali Cause alimentari di debolezza immunitaria Principali integratori nutrizionali Acqua Vitamine Minerali Aminoacidi essenziali Acidi grassi polinsaturi omega-3 Esperidina Lattoferrina Alfa-lattoalbumina Lisozima Probiotici Antiossidanti Fitoterapici Micoterapici (terapia con estratti di funghi) Oli Essenziali (OE) come disinfettanti antivirali Sostanze alcalinizzanti Aumentare le difese energetiche ricorrendo a qualche rimedio omeopatico generico Terapia antivirale omeopatica generica Immunostimolante omeopatico Fare un cammino interiore antistress Prendere coscienza che dobbiamo cambiare Chiedersi se stiamo reagendo correttamente ad una infezione virale Non avere paura Accettare la realtà combattendo per migliorarla Dedicare un po’ di tempo a qualcosa che rilassa e gratifica Ognuno faccia qualcosa che per lui è bello e utile Sintesi di questo capitolo Capitolo 9 - Comportamenti e ausili di protezione individuale Cenni introduttivi Definizione di quarantena e isolamento Definizione di “contatto stretto” Comportamenti consigliati per limitare il contagio e la diffusione dei virus Comportamenti di primaria importanza Comportamento di una qualche utilità, ma di secondaria importanza Comportamenti privi di utilità e di dimostrazione scientifica Comportamenti da adottare da un malato-sospetto durante la quarantena o l’isolamento domiciliare Comportamenti di un malato per monitorare le proprie condizioni di salute Dispositivi fisici di protezione individuale Mascherine chirurgiche Mascherine filtranti facciali Informazioni inerenti l’uso di qualsiasi tipo di mascherina Visiera o schermo facciale protettivo Guanti monouso Regole per smaltire mascherine, guanti e altri rifiuti contaminati Distanziamento tra persone: pro e contro Cosa può fare una persona sana  per cercare di evitare il contatto con i virus Comportamenti da adottare durante l’assistenza ad un soggetto in quarantena o in isolamento domiciliare Quanto tempo sopravvive il coronavirus SARS-CoV-2 sulle superfici solide? Reale efficacia delle misure di protezione personale Efficacia delle mascherine Efficacia del distanziamento Efficacia del lavarsi le mani e dell’uso degli antisettici Conclusione Sintesi di questo capitolo Capitolo 10 - Valutare l’uso della profilassi vaccinale antivirale Distinzione tra efficacia teorica e reale di un vaccino Vaccino anticatarrale orale Sintesi di questo capitolo Sezione III - PREVENZIONE PERSONALIZZATA DELLE INFEZIONI VIRALI Capitolo 11 - Conoscere la persona attraverso il colloquio e la visita medica Sforzarsi di conoscere il malato, non la patologia Sforzarsi di considerare il tutto della persona Sforzarsi di utilizzare una Medicina Integrata Sintesi di questo capitolo Capitolo 12 - Individuare i punti deboli dell’organismo con alcuni esami ematochimici e strumentali Personalizzare i controlli ematochimici e strumentali Siamo tutti in microcarenza cronica di nutrienti essenziali Quali esami ematochimici fare per valutare le difese immunitarie? Esami diagnostici di primo livello Esami diagnostici di secondo livello Esami strumentali Sintesi di questo capitolo Capitolo 13 - Correggere i punti deboli dell’organismo utilizzando integratori nutrizionali Dosaggi medi consigliati Unità di misura utilizzate nelle tabelle sottostanti Integratori nutrizionali specifici Acidi grassi polinsaturi omega-3 (EPA e DHA)* Acido alfa-lipoico Aminoacidi Antiossidanti, miscele di Betacarotene Bicarbonati (alcalinizzanti) Coenzima Q10 Colostro Esperidina Ferro Fitoterapici Glutatione Lattoalbumina (alfa-lattoalbumina) Lattoferrina Lisozima Magnesio Melatonina Micoterapia Multiminerale Multivitaminico Multivitaminico e multiminerale Oli essenziali (OE) Probiotici intestinali Probiotici del cavo oro-faringeo Quercetina Rame Resveratrolo Selenio Superossido dismutasi “Vaccino” anticatarrale orale Vitamina A Vitamina C Vitamina D Vitamina E Zenzero Zinco Capitolo 14 - Utilizzare trattamenti naturali personalizzati Omeopatia: un trattamento potente,  ma solo se viene individualizzato Alcuni rimedi utili per la prevenzione omeopatica delle patologie infettive Sintesi di questo capitolo Sezione IV - TRATTAMENTO DOMICILIARE DI LIEVI PATOLOGIE FEBBRILI Capitolo 15 - Prime cose da fare in caso di patologia acuta virale Interpellare sempre il medico Limitare la diffusione dei virus Norme igieniche e prudenziali essenziali durante una febbre acuta Sintesi di questo capitolo Capitolo 16 - Significato e gestione della febbre Generalità sulla febbre Fisiopatologia della febbre e dell’infiammazione Meccanismo di induzione della febbre Risposta infiammatoria acuta Risposta infiammatoria cronica Importanza della febbre  come attivatrice del sistema immunitario Attenzione all’uso dei farmaci antipiretici Allora, che terapia antipiretica assumere? Come alimentarsi durante la febbre? Quali cibi non bisogna assumere con la febbre? Sintesi di questo capitolo Capitolo 17 - Generalità sul trattamento omeopatico di una patologia infettiva virale acuta Elementi utili per personalizzare la terapia omeopatica Alcuni esempi di interrogatorio omeopatico Alcuni esempi di personalizzazione del trattamento omeopatico Posologia e modalità di somministrazione dei rimedi omeopatici Una proposta di cammino omeopatico Sintesi di questo capitolo Capitolo 18 - I più comuni rimedi omeopatici per la cura delle patologie virali febbrili acute Aconitum napellus (ACON) Antimonium tartaricum (ANT-T) Arsenicum album (ARS) Belladonna (BELL) Bryonia alba (BRY) Carbo vegetabilis (CARB-V) Eupatorium perfoliatum (EUP-PER) Ferrum phosphoricum (FERR-P) Gelsemium sempervirens (GELS) Hepar sulphuris calcareum (HEP) Kali carbonicum (KALI-C) Lycopodium clavatum (LYC) Mercurius solubilis (MERC) Phosphorus (PHOS) Pulsatilla pratensis (PULS) Pyrogenium (PYR) Rhus toxicodendron (RHUS-T) Sulphur (SULPH) Capitolo 19 - Scelta del rimedio omeopatico Esempio pratico Sezione V - PREVENZIONE E CURA PER TUTTI E PER ALCUNE ETÀ PARTICOLARI Capitolo 20 - Consigli di stile di vita immunostimolante  utili per tutti Consigli utili per il corpo Consigli utili per la mente Consigli utili per lo spirito Sintesi di questo capitolo Capitolo 21 - Consigli di terapia naturale domiciliare  utile per tutti Sostanze nutrizionali utili nella prevenzione e cura di una infezione virale Capitolo 22 - Terapia immunostimolante dell’età pediatrica Qual è la vera grande difficoltà per ottenere un effetto immunostimolante? Quali sono i punti principali su cui basare  una terapia pediatrica immunostimolante? Consigli generali per l’età pediatrica: da 0 a 14 anni Proposta di terapia immunostimolante preventiva Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti Alcune considerazioni  sulla febbre pediatrica Terapia farmacologica della febbre pediatrica Terapia integrativa di una infezione virale acuta pediatrica Sintesi di questo capitolo Capitolo 23 - Terapia immunostimolante dell’età adulta Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto adulto Sintesi di questo capitolo Capitolo 24 - Terapia immunostimolante dell’età senile La causa della senilità:  l’infiammazione cronica di basso grado Immunità e invecchiamento Prevenzione delle infezioni virali nell’anziano Avvertenze importanti prima dell’acquisto dei prodotti Terapia integrativa di una infezione virale acuta di un soggetto anziano Sintesi di questo capitolo Conclusione Bibliografia Indice ...

Roberto Gava
L'importanza della Vitamina C di Roberto Gava

La vitamina C è la vitamina più utilizzata in assoluto e conosciamo tutti la sua importanza, specialmente durante la stagione fredda, ma questo è solo uno degli usi più comuni e noti della vitamina C a basse dosi che sfrutta la sua efficacia nella prevenzione delle più semplici e comuni patologie infettive. Gli effetti più sorprendenti della vitamina C, che il nostro organismo non sa sintetizzare e che deve necessariamente assumere dall'esterno, si ottengono però in moltissime patologie quando la si usa a dosi maggiori, seguendo attentamente alcune regole fondamentali spiegate nel testo. La vitamina C è sicuramente tra le vitamine più importanti e a causa di una alimentazione scorretta e dell'inquinamento ambientale, rischiamo di esserne tutti carenti. Il Dr. Roberto Gava, dopo un lungo e approfondito studio dell'argomento, propone schede terapeutiche e posologiche molto precise e spiega ogni aspetto affinché il lettore sappia utilizzare questa preziosa vitamina in modo da sfruttare tutte le sue meravigliose proprietà, sia preventive che curative, contro patologie infettive, degenerative, cardiovascolari, metaboliche, traumatiche e addirittura quelle tumorali. Più cresciamo in conoscenza e consapevolezza, più impariamo a praticare una Medicina Integrata e Personalizzata per la salute nostra e dei nostri cari. Indice del libro Capitolo 1 - Patogenicità dell’ambiente in cui viviamo Capitolo 2 - Essenzialità della vitamina C Capitolo 3 - Assorbimento, distribuzione ed escrezione Assorbimento Relazione tra dose assunta e concentrazione plasmatica Distribuzione Escrezione Capitolo 4 - Effetti farmacologici della vitamina C A) Funzioni strutturali B) Funzioni difensive Capitolo 5 - Effetti clinici della vitamina C Alcuni esempi dove è dimostrata l’utilità della vitamina C Capitolo 6 - Fonti di vitamina C Capitolo 7 - Come devono essere preparati gli alimenti per conservare la vitamina C? Capitolo 8 - Condizioni fisiopatologiche da carenza di vitamina C Capitolo 9 - Sintomi da carenza di vitamina C Capitolo 10 - Quali integratori di vitamina C scegliere? Tipi di vitamina C Ascorbato di potassio Capitolo 11 - Utilizzo preventivo della vitamina C Medicina preventiva con la vitamina C Prevenzione delle patologie cardiovascolari con la vitamina C Prevenzione dei disturbi visivi senili con la vitamina C Capitolo 12 - Uso curativo della vitamina C a dosi moderate Capitolo 13 - Uso curativo della vitamina C a dosi elevate Capitolo 14 - La vitamina C ad alte dosi nel co-trattamento del cancro Un errore madornale Azioni antineoplastiche della vitamina C Vitamina C “fisiologica” per la prevenzione del cancro Vitamina C “farmacologica” per il trattamento del cancro Quali pazienti oncologici possono beneficiare del co-trattamento con la vitamina C? Capitolo 15 - Effetti indesiderati della vitamina C Capitolo 16 - Effetti sulla funzione riproduttiva Capitolo 17 - Interazioni farmacologiche Le più comuni interazioni farmacologiche Interferenza con alcuni esami del sangue Capitolo 18 - Controindicazioni della vitamina C Capitolo 19 - Precauzioni e modalità d’uso Modalità di assunzione della vitamina C Precauzioni in caso di somministrazione di dosi endovenose elevate Capitolo 20 - Posologia Linee-Guida: dosi orali minime consigliate Linee-Guida: dosi orali massime consigliate Posologia orale personalizzata in base alla patologia Posologia endovenosa Posologia orale ed endovenosa insieme Capitolo 21 - Personalizzazione del trattamento Capitolo 22 - Usi industriali della vitamina C Capitolo 23 - Associazioni consigliate Nutrienti da associare alla vitamina C in alcune condizioni patologiche Nutrienti da associare sempre alla vitamina C Farmaci chimici da associare alla vitamina C solo in certe condizioni patologiche ...

Paolo Brunetti
Plasma di Quinton: il Mare che Guarisce

L'acqua di mare si può considerare la più completa acqua minerale, in quanto in essa sono contenuti quasi tutti gli elementi esistenti in natura. Utilizzata in combinazione con il clima marino può curare diversi disturbi e svolgere un'azione rivitalizzante, detergente e antibatterica. L'acqua di mare è in commercio, con il nome di plasma di Quinton, appena modificata per le esigenze dell'organismo e resa sterile, permettendo così di rimineralizzare l'organismo, ristabilendo il metabolismo minerale alterato e l'equilibrio ionico. Una cura con acqua di mare moltiplica fino a 10 volte il tasso di magnesio, con notevole miglioramento delle manifestazioni allergiche, dell'assimilazione e diminuendo le fermentazioni gastriche. "Il mare guarisce le malattie degli uomini" Euripide L'acqua di mare è preziosa per la bellezza e la salute: su questo principio si fonda la talassoterapia. La talassoterapia si avvale delle risorse del mare. L’acqua viene semplicemente filtrata e riscaldata, per preservare tutte le qualità originarie. I fanghi marini e le alghe sono utilizzate per applicazioni locali o impacchi su tutto il corpo, dagli effetti rivitalizzanti o snellenti. Il sale marino entra nei trattamenti per le sue proprietà esfolianti. ...

Daniel Dufour
La fine del tunnel : guarire dal disturbo da stress post-traumatico / Daniel Dufour

La sindrome da stress post-traumatico non è un problema soltanto dei reduci di guerra. Tutti noi siamo quotidianamente esposti a traumi, alcuni subdoli, altri macroscopici (come incendi, incidenti, grossi spaventi, aggressioni); e lo sono anche gli operatori che per mestiere hanno a che fare tutti i giorni con eventi catastrofici o distruttivi (pompieri e infermieri di pronto soccorso, ma anche poliziotti, avvocati, assistenti sociali...). Risultato: la sindrome è ampiamente sottodiagnosticata. E lasciti quali rabbia, sofferenza e solitudine non vengono ricondotti ad essa, e di conseguenza mai curati e tantomeno guariti. Tramite una folta casistica e seguendo un metodo a tre tappe ormai più che rodato, il dottor Dufour ci aiuta a riconoscere se siamo anche noi affetti dai sintomi di uno stress post-traumatico e a compiere i passi necessari per liberarci di questo misconosciuto fantasma, che ci intrappola più spesso di quanto crediamo. ...

Suzy Singh
I sette codici del karma : comprendere il nostro karma. crearci il nostro destino / Suzy Singh / traduzione: Alice Crocella

Vi siete mai chiesti come mai la vostra vita è andata in un certo modo e non ha preso altre direzioni? O se ci sia una ragione per la quale sembrate ricadere sempre nelle medesime situazioni? Ci sono sfide, nelle relazioni personali, sul lavoro o altrove, che continuano a ripresentarsi? Questo libro, che nasce dalle domande di una ragazzina e prende la forma di un manuale chiaro e illuminante, aiuta a far luce sugli aspetti più importanti della nostra vita: quelli che ci sembrano soverchianti, e che scopriamo di poter cambiare. Attingendo alla tradizione spirituale indiana, ci offre una ricetta per affrontare ciascuno dei seguenti macrotemi esistenziali: 1) accogliere e attivare il cambiamento; 2) affrontare e curare il dolore; 3) esprimere il nostro potenziale creativo; 4) instaurare relazioni che ci facciano crescere; 5) coltivare generosità e altruismo; 6) imparare l’unità e l’armonia con gli altri; 7) vivere nella pace e nell’appagamento. ...

Lise Bourbeau
La terza giovinezza

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Diego Giaimi
Biglietto per la Terra : la sinergia tra l'essere umano. Gaia e l'Universo / Diego Giaimi / copertina di Francesca Fassi

Questo libro – seppur leggibile anche singolarmente – corona la trilogia di saggi con cui l’autore ci racconta il grande viaggio dell’incarnazione delle anime. Dopo essersi concentrato sull’avventura dell’anima nelle fasi prenatali e perinatali del bambino (con L’energia della gravidanza) e averci aperto gli occhi sulla dimensione temporale non lineare in cui avvengono le incarnazioni (in Vite parallele), ci fa fare un ulteriore passo avanti per ampliare il paradigma percettivo. Allargando la visione, ci accorgiamo così che la vita di cui facciamo esperienza è solo parte di un “io” più grande; possiamo comprendere la saggezza della nostra anima e imparare ad affidarci ad essa, interrogarci sui rapporti che possiamo intessere con questo Io Superiore e soprattutto osservare la sinergia e la cooperazione fra l’essere umano, Gaia e il resto dell’universo. Una percezione di appartenenza e di unità dal significato importantissimo: non siamo soli. ...

Paolo Pallavidino
Vado a vivere sotto i ponti : 5 mesi in strada per affrontare il mio drago / Paolo Pallavidino / copertina di Francesca Fassi

Tutti abbiamo delle paure. Sono i nostri mostri, o, come li chiama l’autore, i nostri draghi. A volte ci frenano, si impadroniscono del volante e guidano la nostra vita. Una delle paure più forti dell’autore di questo libro era quella di finire senza soldi a vivere sotto i ponti. Era stata la paura di suo padre e prima ancora di suo nonno. Così, un giorno di novembre, Paolo ha deciso di affrontarla: è uscito di casa ed è andato a vivere per cinque mesi sotto i ponti. Uno zaino, un sacco a pelo, niente soldi. Questo è il racconto dell’esperienza e di come gli ha cambiato la vita, aprendogli un percorso spirituale che oggi può condividere con noi. ...

Antonella Marangoni
Alchimia del volto

In "Alchimia del Volto" Antonella Marangoni, già autrice del libro "Faccia a Faccia", ti svela i segreti della lettura facciale in modo olistico per permetterti di addentrarti in questa particolare materia. Sei sicuro di conoscere te stesso e gli altri? Sai che il tuo viso racconta la tua storia, le tue emozioni e la tua personalità? Sai che il tuo volto è influenzato dal tuo cammino evolutivo, e tu stesso puoi influenzare questo processo attraverso la tua Consapevolezza? L'autrice ti insegna a leggere i segnali del viso, tuo e altrui, per scoprire il tuo potenziale e valorizzare la tua identità grazie alla lettura facciale! La lettura facciale è una tecnica innovatrice quanto efficace che permette uno sguardo originale ed olistico verso la comprensione di noi stessi e degli altri. Infatti, il tuo viso non è solo il tuo biglietto da visita, ma anche il tuo diario segreto. Ognuno di noi costruisce inconsapevolmente le proprie forme tracciando un'impronta emotiva facciale che racconta la sua storia. Il nostro vissuto è impresso nei segni del nostro viso e rappresenta l'album dei ricordi dell'esistenza di ogni essere umano. I visi assorbono tutto ciò di cui un essere umano dispone a livello psichico e fisico, inventandosi spazi, incavi e pieghe in cui ci sia possibilità di esprimere forma. I volti sono l'espressione visibile della nostra personalità: ci ricordano che siamo sempre in trasformazione e movimento, in cammino verso il compimento dell'obiettivo della vita.  È con il nostro viso, infatti, che incontriamo il mondo e che il mondo incontra noi. Scoprirne il senso sarà un'esperienza unica e affascinante che ci farà capire chi siamo stati e cosa potremmo diventare attraverso il dialogo dinamico delle nostre forme. "Alchimia del Volto" è un manuale fondamentale per imparare a riconoscere le impronte emotive che il tuo vissuto ha lasciato sul volto e trasformarle in opportunità di crescita. Scopri come il tuo viso si modifichi in base alle tue scelte e ai tuoi obiettivi, e come puoi usare la tua espressione per comunicare in modo efficace e autentico.   INDICE Prefazione Introduzione Parte I Cap. 1 - Lo studio del volto nella storia Cap. 2 - Le basi della lettura del volto Cap. 3 - Il volto e le tipologie planetarie Parte II  Cap. 4 - Il volto e i cicli della vita Cap. 5 - Il volto nell'infanzia Cap. 6 - Il volto nell'adolescenza Cap. 7 - Il volto nell'età adulta Cap. 8 - Il volto nell'età matura  Parte III  Cap. 9 - Volto e società  Cap. 10 - Il volto nelle arti visive Cap. 11 - Il volto e i nuovi mezzi di comunicazione  Cap. 12 - Guardarsi in faccia in tempi di pandemia  Conclusioni  Ringraziamenti  Note sull'autrice Bibliografia ...

Alberto Mazzocchi
Vincere la paura della morte

Un esame critico dei concetti di salute, malattia e cura, seguendo l’evoluzione del pensiero medico dagli albori della civiltà a oggi, evidenziando la progressiva perdita dell’unità umana (anima corpo e spirito), il progressivo aumento di malattie non trasmissibili e il preoccupante aumento di paure generate ad hoc. Tra queste il paradosso della paura della morte, presentata in ogni aspetto ripugnante nei media, ma alimentata a favore di grossi interessi finanziari. Una riflessione sulla perdita di umanità nella medicina moderna, dove spesso i medici sono solo pedine inconsapevoli di un gioco più grande. La morte, l’unica certezza della nostra vita, è stata trasformata, nel nostro paese, in un mostro imprevedibile, da temere e allontanare, senza capirne il senso. Con la rilettura di un grandissimo pensatore del secolo scorso, Rudolf Steiner, è nato questo tentativo di parlare della malattia e della morte, ma soprattutto di cercare una risposta alla grande domanda che tutti ci facciamo: qual è il senso della morte e soprattutto esiste una vita dopo la morte? Il libro non vuole essere un vademecum di certezze, ma solo uno spunto su questo tema negato in ogni modo dalla società contemporanea. La paura divide gli uomini e pare essere il mezzo principale di una finanza spregiudicata per il commercio di armi e farmaci. ...

Elena Carmilla Albera
Umami profumo di mare

È importante cucinare mantenendo in equilibrio tutti i gusti percepiti dalle nostre papille: amaro, dolce, acido, salato, più il quinto sapore, l’umami. È detto che normalmente i degustatori esperti ritrovino il quinto sapore nel glutammato monosodico, nei formaggi, nelle carni salate, nel brodo grasso. Ma dove trovarlo nel regno vegetale? Basta chiederlo ad un giapponese, vi risponderà: “Semplice, nelle alghe!” Le ricette di questo libro sono nate dall’amore per la cucina vegetale, frutto di incontro tra la tradizione asiatica e quella mediterranea, e spero siano per tutti un piacevole percorso gastronomico in giro per il mondo. I miei sforzi si sono concentrati su come rendere equilibrato quell’adorabile “gusto di mare” che, per chi assaggia per la prima volta le alghe, è quasi sgradevole. Per questo ho creato una scala di intensità di sapore di mare, che corre parallela nei diversi capitoli, suddivisi per genere, in modo da permettere di sperimentare per gradi questo profumo e di farsi il palato poco alla volta. Alla fine, ve ne innamorerete come me! ...

Davide Viola
Eco-Mindfulness

Natura e meditazione hanno lo stesso obiettivo: aiutare a riconnetterci con quello che c’è, in questo momento, respiro dopo respiro. Risintonizzarci con il nostro respiro, le nostre sensazioni e le nostre emozioni; recuperare la nostra vera identità, momenti di silenzio, attimi di purezza. Tutto questo ristabilendo il legame con la “forza che genera”: la natura. Attraverso pratiche di mindfulness e consapevolezza ambientale possiamo sanare la frattura tra noi stessi e l’ambiente che ci circonda, iniziando così a rispondere alla natura con scelte di consapevolezza. Con l’eco-mindfulness possiamo entrare in contatto con la nostra respirazione e acquisire consapevolezza di tutti gli elementi naturali, attraverso varie pratiche formali, e successivamente possiamo mettere in pratica la nostra coscienza ecologica, attraverso pratiche informali. La natura è l’unico posto in cui possiamo sentirci davvero noi stessi, togliere la maschera che indossiamo ogni giorno, perché dalla natura siamo nati e alla natura apparteniamo. ...

Jasmin Peschke
Cibo Vitale

Al giorno d'oggi diventa sempre più evidente quanto l'alimentazione sia importante per la salute e per le capacità personali di recupero. Basta pensare al miracolo di un piccolo seme che dà vita a una pianta. Se pensiamo in questo modo, riempire la borsa della spesa con prodotti vitali, regionali, biologici o biodinamici diventa facile. Non si tratta di dare consigli o prescrivere ricette per una dieta sostenibile per l’ambiente e che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Tutti i consigli che le persone seguono perché suggeriti da qualcun altro e che non derivano da un’esperienza personale, hanno poca durata nella pratica e alla lunga diventano noiosi. Trovare la propria forma di alimentazione è un’attività personale e individuale, che si basa su un approccio attento e riconoscente all’interno di tutto il sistema di produzione del cibo, dal campo al piatto. Queste sono le basi più importanti per la salutogenesi, ovvero per ciò che ci mantiene in salute. ...

Enrico Mariani
Calore umano e movimento fisico

Camminare in un parco, nuotare in un mare tranquillo, pedalare lungo un viale alberato, oppure ritrovarsi con gli amici per una partita a calcetto. Una produzione costante di calore unisce tutte queste attività motorie. Ma lo sport ha un’anima? Ogni gestualità sportiva nasconde scenari di inaspettata bellezza: il calore di un abbraccio dopo il traguardo, dopo un gol o una meta, dopo tanta fatica vissuta e condivisa fin dentro ogni fibra dei propri muscoli. Il calore dell’anima può fecondare il calore fisico e stimolare le forze di salute, contro la paura e la freddezza interiore che scatenano effetti negativi fino a livello corporeo. Un altro fattore fondamentale che vale per tutti, dal sedentario più tenace allo sportivo più accanito, è un’alimentazione sana e consapevole che favorisca e armonizzi il connubio di calore e movimento: ecco perché alimentazione e movimento fisico sono i due pilastri della nostra salute. ...

Luca Vignali
Musica tantra

"Musica Tantra" è un libro che si pone l'obiettivo di tradurre un patrimonio di conoscenza della musica e dei suoni, in un percorso teorico-pratico di guarigione di sé e degli altri, ed è il risultato di anni di studio, di osservazione e sperimentazione degli effetti della musica sull’energia individuale (KI) e sull’energia universale. Ma che cos’è la musica? A livello psichico emozionale e spirituale che effetto fa? Quale relazione esiste tra la musica e l’energia? «Cosa significa musicatantra®? Tante persone mi dicono cosa ha a che fare la musica con il tantra? Questa unione tra il tantra e la musica è una concezione una forma di “disciplina” (non intesa come una forma ferrea da seguire) ma una simbiosi tra i movimenti fisici, voce suoni e musica, ora vediamo cosa intendo dire: per movimento fisico intendo qualsiasi movimento corporeo, che va dalla danza, allo yoga, alla corsa o qualsiasi altra cosa che fa muovere l'energia. Più volte ho osservato nei gruppi ma anche singolarmente che dopo aver svolto attività fisica il nostro corpo e la nostra mente è più predisposta e recettiva nell'ascoltare la musica, (è cosi semplice ma tante persone sono un po' sul chi va là, un po’ per pigrizia, oppure per mancanza di tempo ecc., e non lo fanno ma è incredibile anche solo dopo 10 minuti di ballo, quanto si è più disposti ed aperti a seguire i suoni. Cosi è per la voce... qui non si tratta di fare dei mantra (che hanno una grandissima utilità) ma di usare la propria voce come strumento per far vibrare il nostro corpo, attraverso tecniche molto semplici da fare. In questo libro ripeto alcuni concetti e tecniche ma lo faccio di proposito, chi mi ha seguito nelle altre letture di alcuni miei libri, potrà rimanere uri po’ perplesso ma ho visto per esperienza che la stessa tecnica o esercizio se lo fai ripetutamente e consapevolmente sarà differente, inizialmente non ti accorgerai ma successivamente la seconda, terza, quarta volta ti accorgerai che tutto diverrà più profondo ed entrerà in te con una consapevolezza e profondità diversa»   Indice Prefazione Introduzione Suono, frequenza e intento Risonanza vibratoria Vocalizzazione, visualizzazione toning, mantra Voce energetica Suoni armonici Vocali armonici e ascolto Armonici nel cervello Campi energetici Sacra geometria e suoni Suono, colore e luce Suono del quarzo di cristallo (cristal bowl) Il fenomeno della cimatica Armonia Guarigione I suoni nei centri energetici Musica e vita energetica Tuning-forks (diapason tonali) Esercizi: meditazione attraverso il suono Postfazione ...

Marco Odino
Una nuova grande emozione

Dopo il successo della prima edizione di “Un’Emozione Nuova” l’autore ha voluto rivedere e correggere gran parte di quel testo per venire incontro in modo più delicato ai bisogni dei lettori ed anche più sostenente. Così nasce “Una Nuova Grande Emozione”. Un manuale sul benessere emotivo (Autostima, Crescita Personale) diviso in 32 lezioni scritte in maniera semplice, diretta e con molte applicazioni pratiche. Lo scopo è quello di aumentare la propria Consapevolezza, conoscere il concetto di Educazione Emotiva, combattere le dipendenze più comuni (cibo, fumo e uso sconsiderato della tecnologia) e uscire dai più abituali stati emotivi indesiderati (rabbia, ansia, tristezza, stress, insoddisfazione e sensazione di inadeguatezza) ...

Dario Giardi
Curarsi con la musica

Da tempo, ben prima della nascita della musicoterapia, le persone ascoltano musica per regolare le loro emozioni. Recenti studi sottolineano come l’ascolto della musica funga da auto-regolatore delle proprie emozioni. In questa accezione, l’ascolto musicale può essere usato per cambiare, mantenere o rinforzare emozioni e stati d’animo. "Curarsi con la Musica" indaga il collegamento tra musica ed emozioni e come la selezione musicale e le strategie di ascolto possano aiutarti a combattere stati di malessere fisico e psichico. Dario Giardi analizza anche l’evoluzione del rapporto tra uomo e soundscape, l’ambiente sonoro nel quale siamo immersi. Scoprirai come quest’ultimo sia determinante per il tuo benessere, non a caso tutte le antiche civiltà sceglievano dove edificare un sito abitativo o un luogo di culto solo dopo un’attenta analisi del paesaggio sonoro e delle vibrazioni emesse da quel luogo. Avevano intuito, prima di noi, che le vibrazioni sono in grado di interferire con la biologia del nostro corpo. Per questo motivo saranno presentate tecniche per riappropriarci del soundscape, quello spazio che oggi percepiamo come alieno se non fastidioso, tanto da parlare di inquinamento acustico. A completamento del testo verrà fornito il link a brani ambient appositamente composti utilizzando frequenze binaurali e altri accorgimenti volti ad apportare dei benefici verso specifici disturbi come la gastrite, l’insonnia, lo stress, le palpitazioni, l’emicrania etc. Indice Introduzione Parte prima Musica ed emozioni L’effetto regolatore delle note Proposte di ascolto Parte seconda Musica e ambiente L’importanza dell’ecologia acustica Riscoprire il soundscape I benefici della musica ambient Parte terza Il suono come terapia La vibrazione creatrice Il linguaggio musicale Frequenze benefiche Parte quarta Curarsi con la musica Utilizzare le note per stare meglio Binaural Beats Proposta di ascolto per combattere l’ansia White noise Proposta di ascolto per combattere l’insonnia Brainwave Entrainment Proposta di ascolto per facilitare la concentrazione Toni isocronici Proposta di ascolto per combattere l’emicrania Panning 8D Proposta di ascolto per scaricare lo stress Armonici Proposta di ascolto per combattere la gastrite ...

Samya Ilaria Di Donato
Colori ed elementi. Acqua aria terra e fuoco per aiutarci a migliorare la vita

Ritrova il tuo equilibrio interiore e risveglia la tua essenza spirituale con "Colori ed Elementi", il nuovo libro di Samya Ilaria Di Donato, Mentor of Colors e autrice di numerosi bestseller tra cui "L'Intelligenza dei Colori" e "I Colori del Cambiamento". Grazie a questa pratica e illuminante guida, potrai: tornare ed entrare dentro te stesso; trovare le chiavi per la psicologia del profondo; capire quali parti di te e delle tue relazioni devi ancora esplorare; compiere un viaggio alla reale scoperta della tua mente (aria); comprendere come funziona il corpo emozionale (acqua); prendere fiducia del tuo corpo fisico (terra); riconnetterti e risvegliare la tua essenza più spirituale (fuoco). Attraverso un intenso percorso tra gli elementi, scoprirai un senso di profonda soddisfazione e naturale equilibrio che solo essi, assieme ai propri colori, sono stati capaci di consegnarti. Inoltre, fra queste pagine troverai molti esercizi e domande esplorative per impiantare un seme anche in te e permetterti di compiere una vera e propria crescita spirituale, rendendoti finalmente una persona migliore e completa. In questi tempi, soprattutto a causa dei mezzi di comunicazione (smartphone, televisione, computer e apparecchi elettronici) che ti allontanano dalla realtà e ti spingono verso relazioni false, il bisogno di ritrovare te stesso diventa fondamentale per: riconnetterti con la Natura; scoprire le tue parti mancanti; porti le domande importanti. Comprendere e far tuoi gli elementi, significa raggiungere l'equilibrio di mente, corpo, spirito ed emozioni. Significa dominare con piena consapevolezza il tuo Essere. Agli elementi sono profondamente interconnessi i colori. Il Colore vive dentro di te, intimista e spumeggiante, ossessivo e corroborante. Parla al tuo intimo, si manifesta nella tua anima e ti purifica quando è necessario. Grazie al Colore, il tuo mondo può guarire ed emanciparti. Il Colore è alla base della vita così come lo sono gli elementi i cui insegnamenti sono sacri e ti apriranno le porte della Saggezza Eterna. In questo viaggio scoprirai come utilizzare gli elementi per andare oltre i vecchi confini e cambiare la tua vita. Gli elementi ti guideranno a relazionarti con la parte più profonda del tuo essere e, grazie a Samya Ilaria Di Donato, imparerai a utilizzarli per portare equilibrio e magia nella tua vita. Indice PREFAZIONE Seguendo una farfalla di Luigi Pruneti Partiamo per il viaggio negli elementi Introduzione ai colori Introduzione agli Elementi Rosso - Fuoco Il lato ombra dell’Elemento Fuoco Elemento Fuoco e simbologia Fuoco YANG Fuoco e Tarocchi - Bastoni Fuoco e astrologia Fuoco e divinità Fuoco e spirito dementale Il Fuoco nella Kabbalah Il Fuoco nella Bibbia Il Fuoco nella Filosofia Il Fuoco in Massoneria Il Fuoco nel mito di Prometeo Il Fuoco nell’antico Egitto Il fuoco in alchimia Divinità Cananea del Fuoco: Moloch Il Fuoco sacro per le vestali Il Fuoco nei Veda, il dio Agni Il fuoco nella preistoria Il Fuoco per i Rosacroce Il Fuoco per i Sumeri, il dio Gibil Il Fuoco per i Pitagorici Il Fuoco nello Zoroastrismo Il Fuoco e i Templari Il Fuoco nei Misteri Eleusini Elemento fuoco (domande ed esercizi) Blu - Acqua L’acqua nell’astrologia Acqua e divinità Acqua e spiriti dementali: le Ondine L’acqua e i Tarocchi: le Coppe L’acqua nella Bibbia L’acqua nella Kabbalah L’acqua in Filosofia L’acqua in Massoneria L’acqua in Alchimia Acqua: simbolo di vita e morte L’acqua e le emozioni: gli studi di Masaru Emoto Acqua: lati luce e lati ombra L’acqua nei miti L’acqua in Egitto: Nilo e dèi Il Giallo e l’Aria Segni zodiacali d’aria Gli dèi d’aria Spiriti dementali d’aria: Silfidi Aria nei Tarocchi: seme di spade L’Aria nella Kabbalah L’aria nella Bibbia L’Aria in Egitto L’Aria in Filosofia L’aria in Massoneria Lato luce e ombra dell’aria Elemento Terra Segni zodiacali di Terra Dee legate alla Terra Dèi legati all’elemento Terra Spiriti eiementali di Terra Seme di Tarocchi: Denari La terra nella Bibbia La terra nella Kabbalah La Terra nella Filosofia La Terra in Massoneria La Terra in Egitto Lato luce e ombra dell’Elemento Terra ETERE. L’etere in filosofia L’etere in Alchimia L’etere in Esoterismo L’etere in Kabbalah Dio Etere Corpo eterico Etere e Prana Etere e Akasha Lato luce e ombra dell’etere L’etere e il filo rosso Etere, immortalità e reincarnazione Etere e teoria delle apparenze ...

Renato Poletto
Yantra. Mandala d'acqua. Il suono e i suoi effetti sui nostri liquidi

L’energia racchiusa nella forma degli Yantra Mandala d’Acqua viene diffusa attraverso il veicolo della vista alle molecole del liquido presenti nel corpo che iniziano così a rispecchiare quelle onde di frequenza armoniche presenti nelle strutture fermate nelle immagini fotografiche: ciò porta all’espandersi della coscienza e della risonanza armonica nel corpo, con notevole ed evidente beneficio sull’individuo, sul suo assetto energetico, emozionale, animico e spirituale. Queste immagini si inseriscono all’interno di un panorama sperimentale molto vasto che ci apre la possibilità di portare il nostro essere oltre i confini spazio-temporali: a questo stanno lavorando finalmente insieme artisti e scienziati che in unità possono creare nuove espressioni di bellezza, unico e vero linguaggio divino dell’Anima e dell’Universo, forma comunicativa di quinta dimensione che sempre più si dipana e si mostra ai nostri occhi attraverso le forme che la vibrazione genera ad ogni istante spingendoci come specie umana ad un nuovo grado evolutivo. Ciò conferma che “all’inizio era il verbo e il verbo dimorava presso Dio”... cioè dentro ognuno di noi. "È sempre la relazione tra due o più termini a generare forme armoniche che destano meraviglia e bellezza: in questa nostra ricerca, l’acqua mossa dal suono e baciata dalla luce ha dato vita a forme incredibili, gii Yantra Mandala d'Acqua, forme del suono, veri e propri cosmogrammi che aprono il cuore e la visione a nuovi possibili mondi interiori ed esteriori, vasti ed infinitesimali al contempo. Comprendere come tutto sia vibrazione e come ogni vibrazione possa, per risonanza, influenzare noi e tutto ciò che ci circonda, è parte dell’algoritmo che ci permette di capire come funzionano gli Yantra Màndala d’Acqua e come utilizzarli al meglio sul ‘sistema uomo’. Le immagini risultanti dai suoni, hanno su di noi lo stesso effetto trasformativo dei segnali acustici poiché attraverso la forma-colore (che è vibrazione) apportano all’individuo un impulso capace di sciogliere gli ostacoli che impediscono il fluire energetico e per effetto della risonanza positiva, innalzarne l’energia circolante. Ecco dunque l’importanza di utilizzare le immagini degli Yantra Màndala dAcqua per riportare benessere ed equilibrio negli stati emozionali distonici; grazie al loro potenziamento mediante intenti trasformativi ripetuti costantemente, è possibile trasformare la propria vita informando con good vibes la propria acqua corporea. Grazie al suono e alla luce si possono quindi, in molti casi, sciogliere blocchi ristabilendo nel corpo il giusto accordo in quanto tutto il nostro Essere (fisico, psichico, mentale ed emozionale) è uno strumento che suona e risuona. Il segnale acustico tradotto in colore influisce sullo stato emozionale dell’individuo e quindi sul suo malessere o benessere; essendo informazione, esso modifica la struttura molecolare impiegando come veicolo l’acqua - di cui siamo composti al 70% - che si comporta come una sorta di nastro magnetico che registra e trasmette le frequenze ricevute dove ve ne più di bisogno, attivando o disattivando codici e memorie contenute negli organi, nelle cellule e nel DNA. Renato Poletto, Gianna Tessaro e Andrea Marini sono musicisti, insegnanti, formatori, artisti e professionisti del benessere che hanno unito le loro conoscenze e competenze per portare al mondo la meravigliosa bellezza creata dal suono divino in una goccia d’acqua. ...

Ilde Garda
Magia Radionica della Madonna dei Ghirli/ Ilde Garda

L’intento di questo testo è di onorare il miracoloso intervento della Madonna dei ghirli diffondendo tecniche di protezione magica e radionica atte a difendere non solo la nostra integrità personale, ma anche il territorio in cui la Grazia Divina ci ha donato di vivere. Oggi andiamo incontro a tempi difficili quanto quelli che spinsero quel gruppo di uomini e donne di buona volontà a invocare un aiuto dall’alto. Nonostante l’apparente benessere diffuso ad arte dai mass media come morfina nella percezione generale, possiamo intuire ugualmente che la sempre maggiore precarietà induce un senso d’insicurezza verso il futuro e verso le proprie certezze. Non bastano più le distrazioni di massa, come ad esempio gli eventi sportivi alla tv dall’effetto anestetizzante, per rendere le persone cieche alla sensazione che qualcosa di grosso stia per accadere. La tensione internazionale è sotto gli occhi di tutti coloro che siano abbastanza svegli da intendere ed interpretare i cambiamenti di alcuni assetti, gli equilibri anche di natura economica che spingono le persone a grandi spostamenti e le portano a sperimentare situazioni contingenti. Oggi abbiamo dunque la necessità di sentirci forti, stabili, radicati e centrati perché si possa affrontare in modo equilibrato i grandi mutamenti non solo della propria vita intesa come esistenza individuale, ma anche quelli che attualmente possono coinvolgere l’essere umano a livello globale. In "Magia Radionica della Madonna dei Ghirli" saranno condivise antiche tecniche appartenenti alle Scuole Iniziatiche che hanno l’obiettivo di creare uno scudo intorno alla persona, affinché possa schermarsi da ogni forma di aggressione e mantenere il proprio equilibrio. Indice Prefazione Introduzione La protezione del Subconscio Come si procede per imprimere il Quadrato Magico del Sator Il Mondo dei Pensieri secondo la Kabbalah Che cosa sono i pensieri dal punto di vista Magico Che cosa sono le ossessioni Come nasce una Forma Pensiero e come si sostenta Come ci si libera di una ossessione Esercizio della mente cosciente: come modificare la percezione di un evento Importanza della protezione energetica Ovetto Blu Ovetto Blu potenziato Il Mondo a Venire Il Radicamento Il Pentalfa La necessità di ripulirsi in modo profondo Rito operativo del Pentagramma Rituale Radionico per eliminare le vibrazioni negative Circuiti Radionici di Protezione Circuito Scudo Scudo di Protezione Runico Circuito per respingere vibrazioni negative Circuito Aleph Stella di Davide Il Triangolo Magico Circuito Radionico di difesa per la casa Cervo Bombardier Stella di Davide Quadrante delle Ore CD Vibrazionale ...

Kurt Ludwing Nubling
Oli essenziali

Questo manuale tascabile di aromaterapia ti sarà utile per capire come i profumi influenzino le nostre emozioni e il nostro benessere; come possiamo allenare il nostro olfatto; cosa sono gli oli essenziali e come agiscono; come si riconosce la qualità di un olio essenziale; come possiamo mescolarli tra loro per creare fragranze nuove e stimolanti. Vengono illustrate le caratteristiche dei 46 oli essenziali principali e l’ultimo capitolo riporta alcuni consigli naturali per avere sempre a disposizioni gli oli essenziali adatti a curare alcuni comuni disturbi quotidiani. Gli aromi piacevoli aumentano la sensazione di benessere e la gioia di vivere. L’autore ci fornisce una conoscenza base sugli oli essenziali, l’essenza delle piante. L’aromaterapia, nata da conoscenze molto antiche, è in grado di stimolare, rilassare, sviluppare la componente spirituale e di apportare un piacevole effetto di benessere olistico anche nel caso di molti disturbi fisici. Immergetevi nel mondo dei profumi e scoprite l’arte di arricchire la vostra vita con la meravigliosa forza delle piante.   INDICE I profumi sono un incantesimo potente I profumi sono la via maestra che conduce alle nostre emozioni Allenarsi a percepire gli odori Che cosa sono gli oli essenziali? Come agiscono gli oli essenziali? Come riconosco la qualità di un olio essenziale? Come utilizzare le essenze Dove sono utilizzati gli oli essenziali? Come comporre le soluzioni di essenze? Un flaconcino molte possibilità Una selezione di oli aromatici Una piccola farmacia domestica e da viaggio Profumi in ambienti molto ampi ...

Giorgio Lombardi
Mantra Yoga

"Mantra Yoga" di Giorgio Lombardi è un libro per conoscere le antiche radici dello yoga e avvicinarsi al suono divino dei Mantra. i mantra sono antiche forme di suono sacro che possono essere ripetute o cantate per concentrare la mente, promuovere la consapevolezza interiore e creare uno stato di pace e armonia. Ogni mantra ha il suo significato e potere unico, ritenuto capace di influenzare la mente, lo spirito e il corpo in modi positivi. Questo splendido manuale ripercorre le caratteristiche di parole o frasi di particolare forza mistica e vibratoria dette appunto Mantra, poi i suoni d’una sola sillaba (i potentissimi Bija), fino a quel vocalizzo considerato sublime, persino divinizzato, che è Om/Aum. I mantra sono antiche forme di suono sacro che possono essere ripetute o cantate per: concentrare la mente; promuovere la consapevolezza interiore; creare uno stato di pace e armonia. L’autore sottolinea, insieme con l’aspetto storico-scientifico e musicale del mantra, anche le sue importanti componenti devozionali e la potenza del suono della parola. Un libro alla portata di tutti, caratterizzata da un accessibile approccio musicale con inediti schemi visivi di facile comprensione e collegamenti audio ai mantra più belli. Il libro contiene un codice QR col quale scaricare 22 Mantra da ascoltare. Indice Introduzione PARTE I Mantra: scienza e mistica del suono Etimologia Svasti-mantra Qualità Sviluppi Il Suono, i suoni La Voce La Respirazione Respirazione costale Respirazione addominale Respirazione clavicolare Respirazione mista Parola, canto, mantra I due mondi della voce Gâyatrî-mantra Ajapa-japa Mantra di sûrya-namaskâra Altri mantra importanti Shânti-pâth Târaka-mantra Mahâ-mantra PARTE II Bîja, il seme del suono Suoni-simbolo dell'inconscio Bîja di Sûrya-Namaskâra I suoni dei chakra Le lettere «mammine» Un'ardita ipotesi I suoni «androgini» Il Ganesha-mantra Mantra “Rama Dasa” Altri bîja-mantra PARTE III Om, lo spirito del suono Storia, filosofia, leggenda Dai veda al brahmanesimo Il mantra Om nello yoga Simbolo universale Come si scrive, come si legge e come si pronuncia Upanishad che parlano di Om Le triadi dell’Om Nâdânusamdhana o “esame del suono interiore” Om-Kâra, ripetizione di Om Pranava-Prânâyâma Le molte versioni di Om I mantra con Om Om-Stavana. E per finire: silenzio ...

Sukey Novogratz
Basta Poco

La meditazione ti può cambiare la vita! Migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo. Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno. La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti? Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare. I motivi per cui dovresti leggere questo libro: Perché non hai fatto un respiro profondo dall'ultima volta che ti sei tuffato in piscina Perché consigli la meditazione a tutti gli altri e tu non la fai Perché ti arrabbi con te stesso per esserti arrabbiato Perché hai comprato un tappetino da yoga e non l'hai mai usato Perché a volte la meditazione funziona meglio delle medicine Perché pensi che la meditazione non sia per te... ma in realtà ti sbagli! Contiene un piano di 8 settimane per meditare quotidianamente. ...

Elisabetta Lessio
I sette cerchi sacri: anime in evoluzione : lo strumento che vive in te / Elisabetta Lessio

Questo libro raccoglie in un unico insieme dei temi che la ragione ordinaria non è abituata a vedere unite: la Spiritualità, il mondo sottile e invisibile, l’essere, il quotidiano. Vengono trattati in una prospettiva dove esiste un punto di contatto tra loro, fondamentale, un equilibrio vitale che, con il tempo, si è perso per strada. Quest’opera espone i concetti fondamentali del metodo di guarigione per via Spirituale “I 7 Cerchi SACRI” che rivoluzionerà il principio di “connessione”, riequilibrio, tra corpo/anima/Spirito alla Sorgente Divina. ...

Ray Long
Anatomia delle posizioni. I BILANCIAMENTI SULLE BRACCIA ED INVERSIONI

La serie di libri "La scienza dello yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell'anatomia funzionale dello yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga. ...

Ray Long
Anatomia delle posizioni. I piegamenti all'indietro e delle torsioni

La serie di libri "La scienza dello yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell'anatomia funzionale dello Yoga. Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga. ...

Francesca Pasquinucci
Endometriosi

Cos'è davvero l'endometriosi? Quali sono le cause e come alleviare i sintomi lancinanti? Ci si può curare in modo naturale ed efficace? Sappi che non sei più sola, puoi guarire grazie al potere straordinario di piante, fiori e alimenti. In questo libro potrai ripercorrere l'esperienza di rinascita della sua autrice e i segreti di una vita libera dal dolore. Oltre ai consueti trattamenti medici, scoprirai nel dettaglio i rimedi naturali che donano sollievo al corpo e all'anima. Imparerai a nutrirti in modo sano, a purificarti, a ritrovare l'equilibrio interiore. Ritrova la gioia di vivere e riprendi in mano la tua femminilità! ...

Andrea Pietrangeli
Farmagia. La suprema via della guarigione

Dopo l'enorme successo di "Sticazzi – La suprema via della leggerezza", Andrea Pietrangeli torna, con la verve che lo contraddistingue, con il nuovo libro "Farmagia - La suprema via della Guarigione". Saper ascoltare il nostro corpo senza bisogno di intermediari per tradurre i messaggi salvifici che la "benattia" ci offre direttamente, è un grande potere di guarigione che possiamo facilmente imparare e utilizzare. La malattia fisica è dunque un alleato prezioso che ci guida sempre verso la nostra guarigione più profonda. In questo libro novità Andrea Pietrangeli ci accompagna in un affascinante viaggio dentro noi stessi per scoprire come "far-magia", ovvero in che modo riconoscere le nostre ferite, accettarle con amore e accedere alla fase più divertente dell'esistenza: quella della manifestazione dei nostri desideri più puri e realizzativi, in grado di donare alla vita la leggerezza alla quale abbiamo sempre aspirato. Per percorrere la suprema via della guarigione, occorre Farmagia – sì, proprio con la G – cambiando prospettiva e iniziando a comprendere che la malattia fisica è in realtà un alleato prezioso che ci guida sempre verso la nostra guarigione più profonda. Arricchito da diverse illustrazioni, questo libro parla di guarigione, offrendoci le scoperte e le esperienze personali di guarigione di Andrea Pietrangeli, con un linguaggio semplice e divertente. Quando ci riallineiamo con il nostro benessere e smettiamo di maltrattarci, ci accorgiamo infatti che attraverso il messaggio del sintomo il fisico ci indica quali sono le cattive abitudini emozionali che possiamo finalmente lasciar andare. Dopo il dolore, la paura, l'ansia e la povertà, l'essere umano è pronto a evolvere attraverso la gioia, il benessere, l'abbondanza e la gratitudine. Basta sceglierlo. Far-magia è la suprema via della guarigione, la via che parte da te e arriva a te. "Si pensa che il sintomo sia un male, una disgrazia. Io ti dico invece che ogni sintomo in realtà è un bene: è il tuo corpo che si protegge da te e dalle tue maldestre scelte emozionali. Per guarire quel dolore da cui spesso cerchiamo di sottrarci e curare la ferita emozionale, è necessario assumere una medicina specifica che ho scoperto essere il talento. E il talento è riscoprire l'Amore in azione attraverso di te. Non è farmacia, è far-magia."   INDICE Introduzione di Andrea Pietrangeli Prima Parte: Smarriti nel labirinto I quattro aiuti e le quattro bacchette magiche Capitolo 1 Vieni a guardare da qui sopra Capitolo 2 I quattro aiuti Capitolo 3 Verità supposte Capitolo 4 Non è farmacia, è far magia Capitolo 5 Proiettori di realtà, proiettori di malattie Capitolo 6 Le quattro bacchette magiche Capitolo 7 Le quattro bacchette e la coerenza Capitolo 8 Le quattro bacchette e il benessere Capitolo 9 Le quattro bacchette e l’inconsapevolezza Seconda Parte: La Rinascita Riconoscere le ferite ereditate e la medicina che le guarisce Capitolo 10 L'inizio del gioco Capitolo 11 La ferita è una feritoia da cui entra luce Capitolo 12 La vera medicina è il talento Capitolo 13 Chirone; le 12 ferite e i talenti che le guariscono Capitolo 14 Le sfide dei segni zodiacali Terza Parte: La Mappa-Corpo Comprensione del sintomo, riscatto e guarigione Capitolo 15 I messaggi del corpo Quarta Parte: Diventare Maghi Gli strumenti dell’abbondanza Capitolo 16 Ripulire il passato Capitolo 17 Il dono del presente Capitolo 18 Guarire il passato e diventare il creatore Capitolo 19 Energia, frequenza e vibrazione Capitolo 20 Aumentare la vibrazione Capitolo 21 Creare consapevolmente nuove realtà Capitolo 22 Vivere nell’abbondanza Capitolo 23 Cosa voglio? Elenco di parolacce Affermazioni utili I transiti di Chirone dal 1940 al 2026 Percorsi di lettura Ringraziamenti ...

Massimo Citro Della Riva
Diversamente sani. Manuale per meglio sopravvivere ai medici e alle malattie di Massimo Citro Della Riva

In "Diversamente Sani" il dottor Massimo Citro Della Riva, ricercatore indipendente e autore dei bestseller "Eresia", "Apocalisse" e "Rischi di Star Bene se Curi le Intolleranze Alimentari", riporta insegnamenti antichi di quando la Medicina era saggia e non asservita a interessi industriali o di altro genere, per aiutarci a vivere meglio e non diventare dei diversamente sani. Il libro ci permette di decodificare i segnali che il corpo ci invia e di farci – finché possibile – delle piccole diagnosi da sé. Con una medicina alla deriva, è essenziale essere un po' medici di se stessi. La prima regola fisiologica è: nel nostro corpo tutto è connesso e tutti i mali insorgono da dentro. Sempre. Da dentro, non da fuori. Il corpo ha una straordinaria capacità di autoregolarsi. Si depura, si aggiusta, si autocura con precisione millimetrica. Se lo si lascia fare, è in grado di conservarsi e di durare nel tempo. C'è una regia dietro a qualsiasi sindrome, a qualsivoglia disfunzione, a ogni tipo di malessere. Da fuori può arrivare il fattore scatenante che accende la miccia, ma che non è mai la causa. Le cause vere, quelle determinanti, sono sempre dentro di noi. Le malattie prendono origine da noi stessi. Ci sono precise correlazioni fra sintomi e organi interni, ma non sono quasi mai spiegate ai pazienti, che anzi sono spesso deliberatamente tenuti all'oscuro su quel che, in fondo, riguarda loro stessi. "Diversamente Sani" ci insegna a stare sani, imparando a dialogare con il nostro organismo, ascoltarlo, interpretarlo in maniera corretta e curarlo, fintanto che è possibile. Tutti insegnamenti che l'autore mette in pratica da più di quarant'anni di attività. Ci permette di star bene seguendo le indicazioni suggerite dal nostro corpo, tornando a rispettare e ad amare i nostri organi che giorno e notte lavorano per noi, ognuno dotato di una sua personalità e le sue esigenze. Questa guida è indirizzata a chiunque sia attento alla propria salute, a chi è malato o soffre di sintomi che non hanno trovato una diagnosi, a chi si prende cura di sé e cerca di diventare longevo in modo sano, ai colleghi medici che abbiano voglia di esplorare un po' più in là. Non si parla di suggestioni o mode, ma di casi clinici che dovrebbero far riflettere e far inserire le intolleranze alimentari in un piano globale di prevenzione, oltre che di cura, di molte malattie. Sempre che le istituzioni abbiano interesse alla prevenzione. Sempre che qualcuno, magari per produrre maggior reddito, non ci voglia tutti un po' malati, non troppo, ma nemmeno sani. Diversamente sani. Indice 1. Tutti i mali vengono da dentro 2. Il vero senso della malattia Niente si deve mai accumulare I segreti dello smaltimento Dacci oggi l’infiammazione quotidiana Come capire che si è intossicati Difendersi dalle tossine esterne 3. Curare il terreno Le degenerazioni Il terreno è tutto Medicina costituzionalistica e naturalistica 4. Un intestino lungo quanto una giraffa Inceneritori ortopedici Delle discariche della spalla Del gomito e del collo Delle lombalgie e delle sciatalgie Delle vie urogenitali e delle anche 5. La pulizia intestinale Dell’enteroclisma Dell’idrocolonterapia Delle purghe 6. Diversamente magri Della colazione con lottatrice di sumo Dei genitori che temono i figli Del grasso che non è bello e consigli per il linfatismo 7. Tutto ma il latte no! Dell’intolleranza che non è allergia Della caseina e non del lattosio e alimenti che possono dare intolleranza Delle patologie dovute a intolleranze Del come diagnosticare le intolleranze Del come guarire dalle intolleranze De bello mensarum 8. Le “scelte” che fanno male Una storia antica Resistere alle “scelte” Silenzioso killer Zucchero pericoloso 9. La dieta del buonsenso Carne sì, carne no Ognuno ha la sua dieta 10. Come leggere i segni del corpo Della pelle e delle allergie Dei segni sulla pelle Dei segni sulle mucose Osservare e collegare Il vero grande pericolo 11. Le malattie autoimmuni 12. Giacere a letto con una brutta influenza Giacere a letto con una brutta influenza Virus sotto l’albero 13. La vitamina che spaventa La vitamina D non è una moda La confusione dei valori Presunta tossicità Assorbimento Prevenzione cardiovascolare e diabete Vitamina D3 e depressione Vitamina D3 e malattie autoimmuni Allergie e tumori trattati con la D3 MAF e nagalase La vitamina D3 antinfettiva Delle giuste dosi Costretti a ibernarsi 14. E la vitamina trascurata Il paradosso del calcio Scoperta e riscoperta Menopausa, demenza, arterie e osteoporosi Altri benefici per la salute Le Tre Grazie vitaminiche 15. Cosa sapere ancora sui nostri organi Dei dodici organi maggiori e dei loro orari Delle cinque logge: personalità e psiche degli organi Delle due forze opposte che danno la vita 16. La dieta nelle degenerazioni Dell’incontro con due saggi Delle diete in oncologia 17. Il futuro della medicina è nel suo passato ...